Защо страдаме? 10 причини защо страданието е толкова важно

Страданието.

Само тази дума предизвиква образи на смърт, отчаяние и агония. Тя може да ни напомни за най-лошите моменти в живота ни: загубени близки, връзки, които са се разпаднали въпреки всичките ни надежди, чувство на самота и дълбока депресия.

Веднага щом станем достатъчно големи, за да усетим първите признаци на страдание - от глад и студ до ревност или изоставяне - повечето от нас започват да търсят възможно най-бързите противоотрови срещу това страдание.

Нашата физиологична и инстинктивна реакция на болката и страданието е да избягайте от него .

Когато докоснете гореща печка, ръката ви ще се отдръпне назад, преди дори да сте го осъзнали.

Но да се изправим срещу страданието в съзнанието си може да е още по-трудно.

Това е така, защото искаме или да се отървем от страданието, или да го осмислим, а понякога нито една от тези възможности не е възможна.

Тогава единствената възможност е да се изправите пред страданието и да го приемете.

Какво е страдание?

Факт е, че страданието е неизбежна част от живота - от стареенето и смъртта до разбитото сърце и разочарованието.

Физическото страдание е болка, стареене, влошаване на състоянието и нараняване. Емоционалното страдание е предателство, тъга, самота и чувство на неадекватност или сляпа ярост.

Страданието обаче става още по-трудно в съзнанието ни и в историите, които разказваме за него.

Сблъсквайки се с болезнената реалност на страданието, много от нас се опитват да я осмислят в разбираема за нас рамка: задаваме въпроси и се борим с идеята за справедливост, например, или да поставят трудните преживявания и изпитания в религиозен или духовен контекст.

Мнозина дори се придържат към фалшиви идеи за значението на кармата, за да се уверят, че страданието се случва по добра или "оправдана" причина.

Нашите технологично развити западни общества често реагират на смъртта и страданието, като ги банализират и омаловажават. Опитваме се да избягаме от травмата, като отричаме, че тя изобщо съществува.

Но факт е, че това никога няма да се получи.

Страданието е част от съществуването и дори най-перфектният живот отвън често има дълбока болка в миналото, за която не знаете като външен наблюдател.

Както казва DMX, цитирайки Ницше, в песента си от 1998 г. "Slippin'":.

"Да живееш означава да страдаш.

Да оцелееш - това е да намериш смисъл в страданието."

Ето десет аспекта на страданието, които могат да ви помогнат да живеете по-пълноценно:

1) Знаете, че сте били нависоко, само когато се чувствате ниско

Факт е, че няма да сте първият човек в историята, който ще избегне страданието.

Съжалявам, че трябва да ви го съобщя.

Но страданието е цената на билета за това пътуване, което наричаме живот.

Дори и да се опитате да изключите страданието, което смятате, че е под ваш контрол, това няма да се получи. Например, ако сте били разочаровани в любовта и сте се предпазили, може да пропуснете следващия шанс за любящ партньор, което ще доведе до години на съжаление и самота.

Но ако сте прекалено отворени към любовта, може да се опарите и да имате разбито сърце.

Така или иначе, трябва да поемете риск и просто да приемете, че страданието не е задължително.

Колкото повече се опитвате да избегнете отхвърлянето или да се справите лесно в живота и любовта, толкова повече ще се окажете настрана. Не можете просто да опазите всичките си емоции и да се превърнете в робот: а и защо бихте искали да го направите?

Вие ще страдате, аз ще страдам, всички ще страдаме.

Знаете, че сте били високо, само когато се чувствате ниско. Затова не затваряйте цялата постановка само защото ви боли: така или иначе тя ще продължи и единственият ви истински избор е дали да бъдете активен партньор в живота или неохотен затворник, влачен след коня.

2) Позволете на болката да ви тласне напред

Нищо няма да ви удари толкова силно, колкото животът. И ще има моменти, които ще ви оставят буквално на пода.

Да сте прекалено щастливи от това или да сте пълни с токсична позитивност е не е отговорът.

Няма да забогатеете след банкрут с "позитивно мислене", а с корени в начина, по който подхождате към парите и връзката си със себе си и своята сила.

Същото важи и за големите и малките травми в живота.

Не можете да ги изберете и дори ако вашият избор е допринесъл за нещо, което се е случило и ви е причинило страдание, то вече е в миналото.

Единствената свобода, която имате сега, е да израснете от болката.

Позволете на болката да преобрази света ви и да усъвършенства решителността и твърдостта ви. Позволете ѝ да изгради вашата устойчивост и сила на духа пред лицето на страданието.

Позволете на страха и отчаянието да ви завладеят до дъното на душата ви и да откриете лечебната сила на дишането и живота във вас. Позволете на ситуацията около вас и във вас, която изглежда напълно неприемлива, да бъде посрещната с приемане и сила.

Светът след пандемията ще се оформи от начина, по който реагираме на страха, и това пътуване вече е в ход.

3) Страданието може да ви научи на смирение и благодат

Ако сте се борили с астма, знаете колко невероятно е усещането да си поемете дълбоко въздух без никакви проблеми.

Ако сте преживели най-тежкото разбиване на сърцето, знаете как може да се почувствате, когато намерите трайна и истинска любов.

Страданието може да ни отведе по-надолу от скалите и да ни превърне в нещо по-малко, отколкото някога сме смятали за възможно.

Страданието от войната е превърнало човешките същества в обикновени скелети. Ужасяващото страдание от рака е превърнало някогашните жизнени мъже и жени във физическа обвивка на предишното им аз.

Когато страдаме, сме принудени да се откажем от всички очаквания и изисквания. Това може да е шансът ни да забележим дори най-малките положителни неща, които все още съществуват, като например любезния човек, който ни идва на гости, докато се възстановяваме от опустошителна и почти фатална зависимост, или стария приятел, който носи храна след болезнената загуба на партньора ни.

В дълбините на страданието чудото на живота все още може да изгрее.

4) Страданието може да ви помогне да усъвършенствате волята си

Искам да кажа, че дори цветето, което израства през пукнатината на тротоара, трябва да се бори и да изпитва болка, за да цъфне.

Всяко нещо, което постигате, се отблъсква и животът е динамичен - и понякога болезнен - процес.

Въпреки че някои хора могат да търсят страданието като част от духовен или религиозен път (за което говоря по-долу), като цяло то не е избор.

Начинът, по който реагирате, е избор.

Всъщност можете да използвате страданието и болката, през която сте преминали, за да усъвършенствате волята си.

Нека страданието и споменът за него да бъдат катализатор, който да ви позволи да станете по-силен човек: по-силен в това да помагате на себе си, по-силен в това да помагате на другите, по-силен в това да приемате понякога суровата природа на реалността.

5) Защо това винаги се случва на мен ?

Едно от най-лошите неща, свързани със страданието, може да бъде чувството, че сме съвсем сами.

Започваме да възприемаме идеята, че страданието ни е сполетяло по някаква по-важна причина или заради някаква "вина" или грях, който сме извършили.

Тази идея може да бъде свързана с религиозни системи и философии, както и с вродената склонност на чувствителните хора да се обвиняват и да търсят отговор на тревожните неща, които се случват.

Можем да потискаме собствената си уязвимост и да вярваме, че по някакъв начин сме "заслужили" страданието си и трябва да го преживеем сами.

Противоположна, но също толкова вредна реакция е да разглеждаме страданието като персонализирано: защо това винаги се случва на мен ? викаме.

Умът ни се опитва да обясни ужасните неща, които ни се случват, като обвинява себе си и смята, че сме ги заслужили, или вярва, че сме били избрани от някаква жестока сила, която ни тормози без причина.

Истината е, че нито сте изключително лош и "заслужавате" страдание, нито сте единственият, върху когото се изсипва дъжд със свято отмъщение.

Преживявате страдание и болка. Трудно е и е това, което е.

6) Страданието може да бъде прозорец към един по-светъл свят

"Кажете на сърцето си, че страхът от страданието е по-лош от самото страдание. И че никое сърце никога не е страдало, когато е тръгнало да търси мечтите си, защото всяка секунда от търсенето е секунда среща с Бога и с вечността."

- Паулу Коелю

Страданието обикновено е нещо, което категоризираме заедно с други нежелани и ужасни неща в ъгъла на съзнанието си.

От едната страна са победата, удоволствието, любовта и принадлежността, а от другата - поражението, болката, омразата и изолацията.

Кой би искал да има нещо от тези негативни неща?

Ние отблъскваме тези болезнени и трудни преживявания, защото ни причиняват страдание.

Но страданието е и един от най-големите ни учители и всеки от нас ще го опознава под една или друга форма до края на живота си.

Защо да не седнете на един стол и да си поръчате питие?

Страданието така или иначе ще се задържи наоколо. А понякога потта, кръвта и сълзите могат да бъдат мъглата, която идва преди най-големия ти триумф.

Понякога ударът в корема, който ви е заварил в Спешна помощ на 16-годишна възраст заради свръхдоза наркотици, може да се окаже опитът, който си спомняте 20 години по-късно, и тя е била необходима за мисията, която в крайна сметка сте имали, за да помагате на другите в техните собствени борби.

Страданието не е шега, нито пък трябва да го искате, но то може да се превърне във ваш прозорец към един по-светъл свят.

7) Страданието може да задълбочи вярата и духовния ви живот

Страданието може да задълбочи вярата и духовните ни преживявания.

Всичко живо страда в буквалния смисъл на думата. Организмите изпитват студ и глад, преследваните животни изпитват страх. Хората имат съзнание за смъртта и се страхуват от неизвестното.

По пътя на живота си хората реагират по различни начини на непознатото и на собствения си вътрешен живот.

Сирийският християнски отшелник Свети Симеон Стилит (Симон Старши) е живял на платформа от един квадратен метър на върха на 15-метрова стълб в продължение на 37 години, тъй като монашеският живот бил твърде екстравагантен за него в търсенето на висш смисъл. храната била донесена до него по стълба.

В болката от страданието някои хора могат да открият пречистващ огън. Те могат да използват страданието, за да изгорят слоевете илюзии в себе си и да навлязат в настоящия момент с цялото му несъвършенство и болка.

Вместо страданието да засилва желанието да не съществуваме повече, духовността и вътрешният опит могат да бъдат подсилени, а страданието може да ни доведе до по-силна решимост и стремеж да присъстваме и да съществуваме.

А защо да не се възползвате от страданието си и да не го възприемете като място, където може да се случи растеж и промяна?

В момент от живота ми, когато всичко изглеждаше наопаки, гледах този безплатен видеоклип за дихателна работа, създаден от бразилския шаман Руда Ианде.

Упражненията, които е създал, съчетават дългогодишен опит в дихателната работа и древни шамански вярвания, за да ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с тялото и душата си.

Те ми помогнаха да преработя емоциите си и да се освободя от натрупаната негативна енергия, а с течение на времето страданието ми се трансформира в най-добрата връзка, която някога съм имала със себе си.

Но всичко трябва да започне отвътре - и точно тук напътствията на Руда могат да помогнат.

Ето връзка към безплатното видео отново .

8) Страданието може да увеличи състраданието ви към другите

Когато преживяваме страдание - или дори го избираме, както някои монаси и други - започваме дълбоко да оценяваме огромните трудности, които преживяват много хора около нас. Ставаме по-съпричастни и искаме да помогнем, дори и само за да бъдем до тях.

Преди да можем да намерим истинска любов и близост с другите, трябва да я намерим в себе си и преди да се надяваме състраданието и взаимността да потекат към нас, трябва сами да станем двигател на това.

Страданието и изпитанията на живота могат да увеличат бръчките по лицата ни, но могат и да укрепят добротата в нас. Могат да изковат несломима автентичност и желание за себеотдаване, които нищо не може да пречупи.

Когато преживееш най-лошото в живота, осъзнаваш, че един от най-големите подаръци и възможности е възможността да направиш времето на някой друг на тази планета малко по-добро.

9) Страданието може да бъде ценна проверка на реалността

Вместо постоянно да слушаме, че "всичко ще бъде наред" или да "мислим позитивно", страданието може да бъде болезнено напомняне и проверка на реалността, че не, не е задължително всичко да бъде "наред", поне не в пряк или буквален смисъл.

Бихте ли предпочели истината или утешителните лъжи?

Проблемът е, че дори и да кажете, че утешителните лъжи, след като разберете, че те са лъжи, те няма да ви задоволят.

Независимо от вярата или оптимизма ви, в живота се случват трагедии, неуспехи и предизвикателства, които могат да зашеметят дори най-силните от нас.

Някои преживявания могат да ви преследват до края на живота ви - от това да сте бежанец по време на война до това да гледате как умира любим човек.

Бягството от това или преструването, че "не е толкова лошо", няма да помогне нито на вас, нито на когото и да е. Да приемете тази болка, да я приемете и да видите, че тя е също толкова част от реалността, колкото и хубавите неща, е единствената реална възможност.

Може да има моменти, когато приемането на факта, че животът е гаден в момента, може да ви накара да спрете да преследвате приказки и съзависими връзки и да възстановите личната си сила.

10. Когато нещата стават трудни, трудните продължават

Истината е, че животът е hard а понякога и направо смазващо.

Колкото и да ви се иска да се откажете - и дори понякога временно да го правите - трябва да се изправите и да продължите да се движите. Повече хора зависят от вас, отколкото предполагате, а някои от най-великите личности в историята, които са направили света по-добро място, са се борили дълбоко по начини, които повечето от нас не биха могли дори да си представят.

Слепият френски писател Жак Люсиран се бори геройски срещу нацистите във френската съпротива и е затворен в лагера Бухенвалд, но никога не губи вярата си, че си струва да се живее. За съжаление животът има други планове и през лятото на 1971 г., едва 46-годишен, той загива заедно със съпругата си Мари в автомобилна катастрофа.

Животът е тежък и често е крайно несправедлив. Потискането или оправдаването на този факт няма да го промени.

Личностите, на които мнозина се възхищават - от Ейбрахам Линкълн и Силвия Плат до Пабло Пикасо и Махатма Ганди - се борят с огромни трудности. Линкълн и Плат са имали тежка депресия и мисли за самоубийство, а Пикасо губи сестра си Кончита, когато тя е само на седем години, от дифтерия, въпреки че обещава на Бог да се откаже от рисуването, ако Той пощади сестра му, която толкова много обича.

Животът ще изхвърли през прозореца всичките ви предположения и надежди. Ще ви накара да страдате повече, отколкото някога сте предполагали, че е възможно. Но през всичко това дълбоко в сърцето ви винаги ще има частица вяра, сила и надежда.

Както казва Роки Балбоа в едноименния филм от 2006 г.:

"Ти, аз или никой друг няма да получиш толкова силен удар, колкото живота. Но не става въпрос за това колко силен е ударът. Става въпрос за това колко силен можеш да получиш и да продължиш напред. Колко можеш да понесеш и да продължиш напред. Така се печели!"