Çima em diêşin? 10 sedemên ku çima êş pir girîng e

Ezab.

Tenê peyv sûretên mirin, bêhêvîtî û êşê derdixe pêş. Dibe ku ew demên herî xirab ên ku me di jiyanê de jiyan kirine bîne bîra me: hezkiriyên ku me winda kirine, têkiliyên ku tevî hemû hêviyên me yên herî baş qut bûne, hestên tenêtiyê û depresyona kûr.

Her ku em 'ew têra xwe temen e ku em nîşanên yekem ên êşa birçîbûn û sermayê berbi çavnebariyê an jî terikandinê zanibin, pir ji me dest bi lêgerîna li dijî wê êşê ya herî zû ya gengaz dikin.

Reaksiyona meya fîzyolojîk û însînktîf a li hember êş û janê ev e ku ji wê birevin .

Dema ku hûn dest bidin sobeya germ, berî ku hûn bi zanebûn pê zanibin, destê we dê paşde were kişandin.

Lê rûbirûbûna êşê di hişê me de dikare hîn dijwartir be. .

Ji ber ku em dixwazin yan ji êşê xilas bibin yan jî jê fêm bikin û carinan ev yek jî ne mimkûn e.

Li wir rûbirûbûn û qebûlkirina êşê dibe bijarde.

Ezab çi ye?

Rastî ev e ku ji pîrbûn û mirinê bigire heta dilşikestî û dilşikestîbûnê, êş perçeyek neçarî ya jiyanê ye.

Azadiya bedenî êş, pîrbûn, xirabbûn e. , û birîndar. Êşa hestyarî îxanet, xemgînî, tenêtî û hestên bêkêmasî an hêrsa kor e.

Lê belê cihê ku êş hîn dijwartir dibe, di hişê me de û di çîrokên ku em li ser çêdikin de ne.

Bi rastiya bi êş a êşê re rû bi rû mayebi awayê wêjeyî.

Ma hûn rastiyê dixwazin an derewên dilşewat dikin?

Pirsgirêk ev e ku heke we derewên dilşewat got jî gava ku hûn bizanin ew derew in ew ê we têr nakin.

Bawerî an asta xweşbîniya we çi be jî, di jiyanê de trajedî, paşketin û zehmetiyên ku diqewimin hene ku dikarin me yên herî bi hêz jî matmayî bikin.

Hinek serpêhatî dikarin heta dawiya jiyana we bişopînin. jiyan, ji penaberbûna di şer de bigire heya temaşekirina mirina yekî/ê/a hezkirî.

Revebûn ji wê yekê an jî xwe wekî “ne ewqas xirab” ne kêrî we û kesekî din nake. Girtina wê êşê û qebûlkirina wê û dîtina ku ew bi qasî tiştên baş beşek ji rastiyê ye, yekane vebijarka rast e.

Dibe ku carinan qebûl bikin ku jiyan niha şêrîn e dikare bi rastî we bike ku hûn dev ji şopandina çîrokan berdin. û têkiliyên hevgirtî û hêza xwe ya kesane vegerînin.

10. Dema ku rewş dijwar dibe, ya dijwar diqewime

Rastî ev e ku jiyan zehmet e û carinan jî tam giran e.

Bi qasî ku hûn bixwazin dev jê berdin - û tewra carinan bi demkî jî - hûn hewce ne ku hûn paşde rabin û bimeşin. Ji ya ku hûn dizanin bêtir mirov bi we ve girêdayî ne, û hin kesayetên herî mezin ên dîrokê ku cîhan kirine cîhek çêtir bi awayên ku piraniya me nikarîbûn xeyal bikin bi kûrahî têkoşîn kirin.

Nivîskarê kor Fransî Jacques Lusseyrand bi qehremanî li dijî Naziyan li Fransayê şer kirBerxwedan û li kampa Buchenwald hate girtin, lê qet baweriya xwe ya ku jiyan hêjayî jiyanê ye winda nekir. Mixabin, jiyanê planên din hebûn û di havîna 1971-an de bi tenê 46 salî ew bi jina xwe Marie re di qezayek gerîdeyê de hate kuştin.

Jiyan bi dijwarî diqewime, û ew pir caran pir neheq e. Tepeserkirin an jî rastdarkirina wê wê rastiyê neguherîne.

Ji Abraham Lincoln û Sylvia Plath bigire heta Pablo Picasso û Mahatma Gandhi gelek kes heyranê wan in. Lincoln û Plath herdu jî depresyonên giran û ramanên xwekujiyê hebûn, dema ku Picasso xwişka xwe Conchita winda kir dema ku ew tenê heft salî bû ji Diptheria, tevî ku soz dabû Xwedê ku ew ê dev ji wênesaziyê berde ger Ew xwişka ku ew pir jê hez dikir berde.

Jiyan dê hemî texmîn û hêviyên we bigire û wan ji pencereyê bavêje. Ew ê ji we bêtir ji ya ku we difikirîn ku gengaz be cefayê bikişîne. Lê di nav van hemûyan de, perçeyek bawerî, hêz û hêviyek heye ku dê her dem di hundurê xwe de hebe.

Wek ku Rocky Balboa di sala 2006-an de di fîlma bi heman navî de dibêje:

“ Tu, ez, an tu kes dê bi qasî jiyanê lêdan neke. Lê ew ne li ser wê yekê ye ku hûn çiqas dijwar lêdixin. Ew li ser çiqas dijwar e ku hûn dikarin lêdan bikin û pêşde biçin. Hûn dikarin çiqas bigirin û pêşde biçin. Serkeftin bi vî awayî tê kirin!”

Gelek jî xwe dispêrin ramanên derewîn ên di derbarê wateya karmayê de da ku xwe piştrast bikin ku êş ji ber sedemek baş an "mafdar" diqewime.

Civakên me yên rojavayî yên pêşkeftî yên teknolojî bi gelemperî bersivê didin mirin û êşê. bi banalîzekirin û biçûkxistina wan. Em hewl didin ku ji trawmayê birevin bi înkarkirina ku ew bi rastî di rêza yekem de heye.

Lê rastî ev e ku ev yek tu carî bi ser nakeve.

Ezab beşek ji hebûnê ye, û hetta ya herî Jiyana bêkêmasî ya li derve bi gelemperî di paşerojê de êşek kûr heye ku hûn wekî çavdêrek ji derve tiştek pê nizanin.

Wek ku DMX dibêje - Nietzsche di strana xwe ya 1998 de "Slippin':"

“Jiyan êş kişandin e.

Ji bo saxbûnê, baş e, ew e ku meriv di êşê de wateya xwe bibîne.”

Li vir deh aliyên êşê hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn jiyanek têrtir rêve bibin. :

1) Tenê gava ku hûn xwe kêm hîs dikin hûn zanin ku hûn bilind bûne

Rastiya meselê ev e ku hûn naçin di dîrokê de bibe kesê yekem ku ji her êşekê dûr dikeve.

Bibore ku ez vê êşê dişikînim.

Lê eziyet bihayê bilêta vê siwarbûnê ye ku em jê re dibêjin jiyan.

Her çend hûn hewl bidin ku girtî binher tiştê ku hûn difikirin ku di bin kontrola we de ye, ew ê nexebite. Mînakî, heke hûn di hezkirinê de bêhêvî bûn û parêza xwe danî, dibe ku hûn şansê paşîn ji bo hevalbendek evîndar ji dest bidin, ku bibe sedema poşmanbûn û tenêtiya salan.

Lê heke hûn pir zêde bin. ji hezkirinê re vekirî dibe ku hûn bişewitin û dilê we bişewite.

Bi her awayî, divê hûn rîskek bigirin û divê hûn bi tenê qebûl bikin ku êş ne vebijarkî ye.

Hûn bêtir hewl didin ku xwe birevînin redkirin an jî di jiyanê de bi hêsanî bimeşin û bêtir jê hez bikin ku hûn ê li kêlekê biqedin. Hûn nekarin tenê hemî hestên xwe biparêzin û bibin robot: û çima hûn dixwazin her weha?

Hûn ê cefayê bikişînin. Ez ê cefayê bikişînim. Em ê hemû cefayê bikişînin.

Tenê dema ku hûn xwe kêm hîs dikin hûn dizanin ku hûn bilind bûne. Ji ber vê yekê, tenê ji ber ku hûn zirarê dibînin, tevahiya hilberînê negirin: bi her awayî ew ê berdewam bike û tenê bijartina weya rastîn ew e ku hûn di jiyanê de bibin hevparek çalak an jî girtiyek dilxwaz ku li pişt hespê were kaş kirin.

2) Bila êş we ber bi pêş de bikişîne

Tiştek bi qasî jiyanê wê li we neyê. Û dê carên ku we bi rastî li erdê bihêlin.

Ji ber vê yekê pir kêfxweş bûn an tijî erênîbûna jehrîn ne bersiv e.

Hûn ê piştî îflasê bi "pozîtîf bifikirin" dewlemend nebin, hûn ê bi kolandina kokên ka hûn çawa nêzikî drav dibin dewlemend bibin.û têkiliya we ya bi xwe re û hêza we re.

Heman tişt ji bo travmayên mezin û piçûk ên jiyanê jî derbas dibe.

Hûn nikarin wan hilbijêrin, û her çend bijartina we bibe sedema tiştek ku qewimiye û bûye sedema êş û azarên we, ew êdî di paşerojê de ye.

Tenê azadiya we niha ew e ku hûn ji êşê mezin bibin.

Bila êş cîhana we ji nû ve şekil bike û biryar û dilpakiya we bilind bike. Bila ew li hember êş û azaran berxwedan û sekna we ava bike.

Bila tirs û bêhêvîtî we bigre nava dilê xwe û hêza dermankirinê ya nefesa xwe û jiyana di nava we de bibîne. Bila rewşa li der û dora we, ku bi tevahî nayê qebûlkirin xuya dike, bi pejirandin û hêzê were pêşwazî kirin.

Cîhana piştî pandemiyê dê li gorî ku em li hember tirsê çawa tevdigerin, çêbibe, û ew rêwîtî jixwe dimeşe.

3) Ezab dikare te hînî nefsbiçûk û keremê bike

Heke we bi astimê re têkoşîn kiribe, wê hingê hûn dizanin ku meriv bêhna kûr bêyî tengasiyê çiqas ecêb hîs dike. .

Heke we êşa herî xirab dîtibe, wê demê hûn dizanin ku dîtina evîna mayînde û rast dikare we çawa hîs bike.

Êzar dikare me ji zinaran kêmtir bike û me ji me kêmtir bike tu carî mimkun difikirîn.

Azadên şer însanan tenê kiriye îskelet. Êşa hovane ya penceşêrê, mêr û jinên ku berê jîndar bûne kirasên fizîkî yên xwe yên berê.

Dema ku emem neçar in ku hemû bendewarî û daxwazan berdin. Ew dikare bibe şansê me ku em bala xwe bidin pozîtîfên herî piçûk ên ku hîn jî hene, mîna mirovê dilovan ku tê serdana me dema ku em ji narkotîkek wêranker û hema hema kujer xelas dibin, an hevalê kevn ê ku piştî wendakirina bi êş a hevjînê me xwarinê tîne. .

Di kûrahiya cefayê de mûcîzeya jiyanê hîn jî dikare bibiriqe.

4) Ezab dikare ji we re bibe alîkar ku hûn îradeya xwe xurt bikin

Mebesta min ev e ku gul jî mezinbûna di nav çiqîna peyarê de pêdivî ye ku têkoşîn bike û êşa ku şîn bibe hîs bike.

Tiştê ku hûn pêk tînin hin paşvekêşan heye û jiyan pêvajoyek dînamîk e - û carinan jî bi êş- e.

Her çend hin kes dikarin li êşê bigerin wekî beşek ji rêyek giyanî an olî (ku ez li jêr nîqaş dikim), bi gelemperî ew ne hilbijartinek e.

Lêbelê, hûn çawa bersiv didin hilbijartinek e.

Hûn dikarin bi rastî bikar bînin cefa û êşa ku we kişandiye ji bo ku hûn îradeya xwe bilind bikin.

Bila êş û bîranîna wê bibe katalîzatorê ku dihêle hûn bibin kesek bihêztir: di alîkariya xwe de hêzdar, di alîkariya kesên din de hêzdar, bi hêz di qebûlkirina xwezaya hin caran tund a rastiyê de.

5) Çima ev tişt timî bi min diqewime?

Yek ji tiştên herî xirab ên der barê êşê de dikare hesta ku em bi tenê ne.

Em dest bi ramana hundurîn dikin ku êş ji bo demekî ji me re hatiye.Sedemek mezintir an celebek "sûc" an gunehê ku me kiriye.

Ev raman dikare bi sîstem û felsefeyên olî ve were girêdan û hem jî meyla mirovên hestiyar ve girêdayî ye ku xwe sûcdar bikin û li bersiva tiştên xemgîn bigere. ev dibe.

Dibe ku em qelsiya xwe bişkînin û bawer bikin ku me bi rengekî "layîqî" êşa xwe kiriye û divê bi serê xwe cefayê bikişîne. êşê wekî kesane binirxînin: çima ev tişt her gav bi min diqewime? em diqîrin.

Aqlê me hewil dide ku tiştên hovane yên ku diqewimin, bi sûcdarkirina xwe û difikirin ku em heq dikin, an jî bi baweriya ku em ji hêla hêzek hovane ve ku bê sedem me hildibijêre ve hatine veqetandin.

Rastî ev e ku tu ne gelekî xerab î û "layiqê" cefayê yî, ne jî tenê tu yî ku tolhildana pîroz li ser tê barandin.

Tu cefa û êş dikişînî. Zehmet e û ew çi ye.

6) Ezab dikare bibe pencereya we ber bi dinyayeke geştir

“Ji dilê xwe re bêje ku tirsa cefayê ji êşê bi xwe xerabtir e. Û dema ku di xewnên xwe de digere, tu carî êş nekişandiye, ji ber ku her saniyeya lêgerînê bi Xwedê re û bi bêdawîtiyê re hevdîtinek saniyeyî ye.”

– Paulo Coelho

Ezab e. bi gelemperî tiştek ku em bi yên din ên nexwestî û xedar re kategorîze dikinTiştên ku di quncikê mejiyê me de ne.

Li aliyekî we serkeftin, kêf, evîn û aîdiyet heye, li aliyê din jî têkçûn, êş, nefret û îzolasyon heye. tiştek ji wan tiştên neyînî dixwazin?

Em van serpêhatiyên bi êş û zehmet ji holê radikin ji ber ku ew dibin sedema êşa me.

Lê êş jî yek ji meya herî mezin e. Mamoste û em hemî dê heta dawiya jiyana xwe bi rengekî an yekî din wê nas bikin.

Çima kursiyek nekişîne û vexwarinek nexwaze?

Ezab e dê bi her awayî li dora xwe bimîne. Û carinan xwîn, xwîn û hêsir dibe ku bibe tîrêjê ku tê pêşiya serfiraziya weya herî mezin.

Carinan ew lêdana zikê ku di 16 saliya xwe de ji ber zêdedoza narkotîkê dikeve ER-ê, dikare bibe ezmûna ku hûn li 20 saliya xwe dinêrin. sal şûnda û ew ji bo mîsyona ku we di dawiyê de neçar bû ku hûn bi tekoşîna wan re bibin alîkar.

Ezab ne henek e – ne jî divê hûn wê “bixwazin” – lê ew dikare bibe pencereya we li ber pencereyek ronîtir. dinya.

7) Ezab dikare bawerî û jîyana giyanî ya we kûr bike

Ezab dikare bawerî û serpêhatiyên me yên giyanî kûrtir bike.

Hemû jiyan di wateya rast de diêşe. Zîndewer sar û birçî hîs dikin, ajalên tên nêçîrkirin jî ditirsin. Hişmendiya mirovan ji mirinê heye û ji nenasê ditirse.

Di riya jiyanê de mirov bi gelek awayan bersivê didin nenas û hundurê xwe.jiyan.

Xirîstiyanê sûrî yê heram Saint Simeon Stylites (Simonê Pîr) 37 sal li ser platformeke yek metre çargoşe li ser stûneke 15 metreyî dijiya ji ber ku jiyana rahîb pir zêde bû. ji bo wî di lêgerîna wateya bilind de. Xwarin bi derenceyekê jê re dihat.

Di êşa cefayê de hin kes dikarin agirê paqijiyê bibînin. Dikarin êşê bi kar bînin da ku di nava xwe de tebeqeyên xeyalî bişewitînin û bi hemû kêmasî û êşa wê ve têkevin dema niha.

Li şûna ku êşê xwesteka nemabûnê zêde bikin, ruhanî û ezmûna hundurîn dikare were xurt kirin. êş û azar dikare me bigihîne biryarek bihêztir û mebesta hebûna û hebûna xwe.

Û çima ji êşa xwe sûdê wernagirin, û wê wekî cihê ku mezinbûn û guhertin lê çêbibin nabînin?

Di demek di jiyana min de ku xuya bû ku her tişt xelet dimeşe, min li vê   vîdyoya bêhnvedanê ya belaş, ku ji hêla shamanê Brezîlyayî, Rudá Iandê ve hatî afirandin, temaşe kir.

Tevgerên ku wî afirandiye bi salan ezmûna nefesê û baweriyên şamanîkî yên kevnar li hev dike, ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin û bi laş û giyanê xwe ve kontrol bikin.

Wan alîkariya min kir ku ez hestên xwe pêvajo bikim û neyînîyên çêkirî berdim, û bi demê re, êşa min veguherî têkiliya herî baş a ku min bi xwe re hebû.

Lê her tişt divê dest pê bike di hundurê de - û li wir rêberiya Rudá dikare bibe alîkar.

Li vir dîsa girêdanek vîdyoya belaş heye.

8) Ezab dikare dilovaniya we ya ji bo yên din zêde bike

Dema ku em cefayê dikişînin - an jî wê wekî hin rahîb û yên din hildibijêrin - em dest pê dikin ku ji kûrahiya dijwariya mezin ku gelek mirovên li dora me dihesibînin. dijîn. Em bêtir dilgiraniyê dikin û em dixwazin alîkariyê bikin, her çend ew tenê li cem wan be jî.

Di heman demê de dilovanî û hestiyarbûna ji bo kesên din jî bi destpêkirina dilovanî û hestiyariya xwe re vedihewîne. Berî ku em bi rastî hezkirin û nêzîkbûna bi kesên din re bibînin, divê em wê di hundurê xwe de bibînin, û berî ku em hêvî bikin ku dilovanî û hevberdanê ber bi me ve biherike, divê em bixwe bibin motora wê.

Ezab û ceribandinên jiyanê dibe ku xêzên rûyê me zêde bike, lê dikare dilovaniya di hundurê me de jî xurt bike. Ew dikare rastbûn û xwestekek neşikestî biafirîne ku vegere ku tiştek nikare bişkîne.

Dema ku we herî xirabtirîn jiyan kir, hûn pê dihesin ku bi rastî yek ji diyarî û fersendên herî mezin her şansek e ku meriv bike yekî din. dem li ser vê gerstêrkê piçekî baştir.

9) Ezab dikare bibe kontrolek rastînek hêja

Li şûna ku meriv bi berdewamî bibihîze ku "her tişt dê baş be" an "pozîtîf bifikire, ” êş dikare bibe bîranînek bi êş û kontrolkirina rastiyê ku na, ne hewce ye ku her tişt "baş" be bi kêmanî ne di demek zû de an