આપણે શા માટે સહન કરીએ છીએ? 10 કારણો શા માટે દુઃખ ખૂબ મહત્વનું છે

વેદના.

ફક્ત શબ્દ મૃત્યુ, નિરાશા અને વેદનાની છબીઓ લાવે છે. તે આપણને જીવનમાં અનુભવેલા સૌથી ખરાબ સમયની યાદ અપાવે છે: આપણે ગુમાવેલા પ્રિયજનો, આપણી બધી શ્રેષ્ઠ આશાઓ, એકલતાની લાગણીઓ અને ઊંડા હતાશા હોવા છતાં તૂટી ગયેલા સંબંધો.

જેમ કે આપણે ભૂખ અને શરદીથી લઈને ઈર્ષ્યા અથવા ત્યાગની પીડાના પ્રથમ સંકેતો જાણવા માટે પૂરતા વૃદ્ધ થઈ ગયા છીએ અને આપણામાંના મોટાભાગના લોકો તે પીડા માટે સૌથી ઝડપી શક્ય મારણ શોધવાનું શરૂ કરે છે.

પીડા અને વેદના પ્રત્યેની આપણી શારીરિક અને સહજ પ્રતિક્રિયા એ છે કે તેમાંથી છટકી જાઓ .

જ્યારે તમે ગરમ સ્ટોવને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે તમે સભાનપણે તેને સમજો તે પહેલાં જ તમારો હાથ પાછો ખેંચી લેવામાં આવશે.

પરંતુ આપણા સભાન મનમાં દુઃખનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. .

તે એટલા માટે કારણ કે આપણે કાં તો દુઃખમાંથી મુક્તિ મેળવવા માંગીએ છીએ અથવા તેનો અહેસાસ કરાવવા માંગીએ છીએ અને કેટલીકવાર આમાંથી કોઈ વિકલ્પ શક્ય નથી હોતો.

ત્યાં જ દુઃખનો સામનો કરવો અને સ્વીકારવું એ એકમાત્ર વિકલ્પ બની જાય છે.

દુઃખ શું છે?

હકીકત એ છે કે વેદના એ જીવનનો અનિવાર્ય ભાગ છે, વૃદ્ધત્વ અને મૃત્યુથી માંડીને હૃદયભંગ અને નિરાશા સુધી.

શારીરિક દુઃખ એ પીડા, વૃદ્ધત્વ, બગાડ છે. , અને ઈજા. ભાવનાત્મક વેદના એ વિશ્વાસઘાત, ઉદાસી, એકલતા અને અયોગ્યતા અથવા આંધળા ક્રોધની લાગણી છે.

જ્યાં વેદના વધુ કઠિન બની જાય છે, જો કે, તે આપણા મગજમાં અને આપણે તેના વિશે બનાવેલી વાર્તાઓમાં છે.

વેદનાની દર્દનાક વાસ્તવિકતાનો સામનો કર્યોશાબ્દિક રીતે.

તમે તેના બદલે સત્ય કે દિલાસો આપનાર જૂઠ બોલો છો?

સમસ્યા એ છે કે જો તમે દિલાસો આપતું જૂઠ બોલો છો તો પણ તમે જાણશો કે તે જૂઠ છે તે તમને સંતુષ્ટ કરશે નહીં.

તમારા વિશ્વાસ કે આશાવાદના સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જીવનમાં એવી દુર્ઘટનાઓ, આંચકો અને પડકારો છે જે આપણામાંના સૌથી મજબૂત લોકોને પણ દંગ કરી શકે છે.

કેટલાક અનુભવો તમને તમારા બાકીના સમય માટે ત્રાસ આપી શકે છે યુદ્ધમાં શરણાર્થી બનવાથી લઈને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ જોવા સુધીનું જીવન.

તેનાથી દૂર ભાગવું અથવા "એટલું ખરાબ નથી" હોવાનો ડોળ કરવો તમને કે બીજા કોઈને મદદ કરશે નહીં. તે પીડાને સ્વીકારવી અને તેને સ્વીકારવી અને જોવું કે તે વાસ્તવિકતાનો તેટલો જ ભાગ છે જેટલો સારી વસ્તુઓ એ એક માત્ર વાસ્તવિક વિકલ્પ છે.

એવો સમય હોઈ શકે છે કે જ્યારે જીવન અત્યારે અયોગ્ય છે તે સ્વીકારવું ખરેખર તમને પરીકથાઓનો પીછો કરવાનું બંધ કરવા તરફ દોરી શકે છે અને સહ-આશ્રિત સંબંધો અને તમારી વ્યક્તિગત શક્તિનો ફરીથી દાવો કરો.

10. જ્યારે આગળ વધવું મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે અઘરું થઈ જાય છે

સત્ય એ છે કે જીવન અઘરું અને ક્યારેક તો એકદમ જબરજસ્ત પણ હોય છે.

જેટલું તમે હાર માની શકો છો. - અને ક્યારેક અસ્થાયી રૂપે પણ - તમારે બેક અપ લેવાની અને આગળ વધવાની જરૂર છે. તમે જાણો છો તેના કરતાં વધુ લોકો તમારા પર નિર્ભર છે, અને ઇતિહાસની કેટલીક મહાન હસ્તીઓ કે જેમણે વિશ્વને વધુ સારું સ્થાન બનાવ્યું છે તે એવી રીતે ઊંડો સંઘર્ષ કર્યો કે જેની આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો કલ્પના પણ કરી શકતા નથી.

આંધળા ફ્રેન્ચ લેખક જેક્સ લુસેરાન્ડ ફ્રેન્ચમાં નાઝીઓ સામે વીરતાપૂર્વક લડ્યાપ્રતિકાર કર્યો અને બૂકેનવાલ્ડ કેમ્પમાં કેદ કરવામાં આવ્યો, પરંતુ જીવન જીવવા યોગ્ય છે તેવો વિશ્વાસ ક્યારેય ગુમાવ્યો નહીં. દુર્ભાગ્યે, જીવનની અન્ય યોજનાઓ હતી અને 1971ના ઉનાળામાં માત્ર 46 વર્ષની ઉંમરે તેઓ તેમની પત્ની મેરી સાથે કાર અકસ્માતમાં માર્યા ગયા હતા.

જીવનને ભારે અસર થાય છે, અને તે ઘણીવાર ખૂબ જ અન્યાયી હોય છે. તેને દબાવવાથી અથવા તેને ન્યાયી ઠેરવવાથી તે હકીકત બદલાશે નહીં.

અબ્રાહમ લિંકન અને સિલ્વિયા પ્લાથથી માંડીને પાબ્લો પિકાસો અને મહાત્મા ગાંધી સુધીના ઘણા લોકો જેમની પ્રશંસા કરે છે તેઓએ ભારે સંઘર્ષ કર્યો. લિંકન અને પ્લાથ બંને ગંભીર હતાશા અને આત્મહત્યાના વિચારો ધરાવતા હતા, જ્યારે પિકાસોએ તેની બહેન કોન્ચિટાને ગુમાવી દીધી હતી જ્યારે તે ડિપથેરિયાથી માત્ર સાત વર્ષની હતી, ભગવાનને વચન આપવા છતાં તે પેઇન્ટિંગ છોડી દેશે જો તે બહેનને ખૂબ પ્રેમ કરે છે.

જીવન તમારી બધી ધારણાઓ અને આશાઓ લઈ લેશે અને તેને બારી બહાર ફેંકી દેશે. તે તમને તમે ક્યારેય વિચાર્યું હોય તેના કરતાં વધુ પીડાશે. પરંતુ આ બધા દ્વારા, વિશ્વાસ, શક્તિ અને આશાનો એક કટકો છે જે હંમેશા અંદરથી ઊંડે સુધી રહેશે.

જેમ કે રોકી બાલ્બોઆ એ જ નામની 2006ની ફિલ્મમાં કહે છે:

“ તમે, હું અથવા કોઈ પણ જીવન જેટલું સખત મારશે નહીં. પરંતુ તે તમે કેટલું સખત માર્યું તેના વિશે નથી. તે તમે કેટલી સખત હિટ કરી શકો છો અને આગળ વધવાનું ચાલુ રાખી શકો છો તે વિશે છે. તમે કેટલું લઈ શકો અને આગળ વધતા રહો. આ રીતે જીત થાય છે!”

ઘણા લોકો પોતાને ખાતરી આપવા માટે કર્મના અર્થ વિશે ખોટા વિચારોને વળગી રહે છે કે દુઃખ એક સારા અથવા "વાજબી" કારણોસર થઈ રહ્યું છે.

આપણા તકનીકી રીતે અદ્યતન પશ્ચિમી સમાજો ઘણીવાર મૃત્યુ અને દુઃખનો પ્રતિભાવ આપે છે તેમને મામૂલી અને તુચ્છ બનાવીને. અમે આઘાતથી બચવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ કે તે ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે તે પ્રથમ સ્થાને છે.

પરંતુ હકીકત એ છે કે આ ક્યારેય કામ કરતું નથી.

દુઃખ એ અસ્તિત્વનો એક ભાગ છે, અને સૌથી વધુ બહારના ચિત્ર-સંપૂર્ણ જીવનમાં ભૂતકાળમાં ઘણી વખત ઊંડી પીડા હોય છે જેના વિશે તમે બહારના નિરીક્ષક તરીકે કશું જાણતા નથી.

જેમ DMX કહે છે — નિત્શેને ટાંકીને — તેના 1998ના ગીત "સ્લિપિન':"માં

“જીવવું એ ભોગવવું છે.

ટકી રહેવા માટે, સારું, દુઃખમાં અર્થ શોધવાનો છે."

અહીં દુઃખના દસ પાસાઓ છે જે તમને સંપૂર્ણ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે :

1) જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો ત્યારે જ જાણો છો કે તમે ઊંચા છો

આ બાબતની હકીકત એ છે કે તમે નથી જઈ રહ્યા ઈતિહાસમાં પ્રથમ વ્યક્તિ બનો જે કોઈપણ દુઃખને ટાળે છે.

તમારા માટે તેને તોડવા બદલ માફ કરશો.

પરંતુ દુઃખ એ આ રાઈડની ટિકિટની કિંમત છે જેને આપણે જીવન કહીએ છીએ.

ભલે તમે બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરોતમે જે પણ દુઃખને તમારા નિયંત્રણ હેઠળ માનો છો તે કામ કરશે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને પ્રેમમાં નિરાશ કરવામાં આવ્યો હોય અને તમે તમારી કાળજી રાખો છો તો તમે પ્રેમાળ જીવનસાથી માટે આગામી તક ગુમાવી શકો છો, જેનાથી વર્ષો સુધી અફસોસ અને એકલતા રહે છે.

પરંતુ જો તમે વધુ પડતા છો પ્રેમ કરવા માટે ખુલ્લું મૂકશો તો તમે બળી જશો અને તમારું હૃદય તૂટી જશે.

કોઈપણ રીતે, તમારે જોખમ લેવું પડશે અને તમારે ફક્ત સ્વીકારવું જ પડશે કે દુઃખ વૈકલ્પિક નથી.

તમે જેટલું વધુ ડોઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. અસ્વીકાર અથવા જીવનમાં તેને સરળ રીતે મેળવો અને તમે જેટલો વધુ પ્રેમ કરો છો તેટલો જ તમે બાજુ પર જશો. તમે ફક્ત તમારી બધી લાગણીઓનું રક્ષણ કરી શકતા નથી અને રોબોટ બની શકતા નથી: અને કોઈપણ રીતે તમે શા માટે ઈચ્છો છો?

તમે ભોગવવાના છો. હું ભોગવવાનો છું. આપણે બધા સહન કરવાના છીએ.

તમે માત્ર ત્યારે જ જાણો છો જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો. તેથી આખું ઉત્પાદન ફક્ત એટલા માટે બંધ ન કરો કારણ કે તમને નુકસાન થઈ રહ્યું છે: કોઈપણ રીતે તે ચાલુ રહેશે અને તમારી એકમાત્ર વાસ્તવિક પસંદગી એ છે કે જીવનમાં સક્રિય ભાગીદાર બનવું કે અનિચ્છા કેદીને ઘોડાની પાછળ ખેંચવામાં આવે.

2) દર્દ તમને આગળ ધકેલવા દો

તમને જીવન જેટલું કઠિન કંઈ જ નહીં આવે. અને એવો સમય આવશે કે જે તમને શાબ્દિક રૂપે ફ્લોર પર છોડી દેશે.

તેના વિશે વધુ પડતું ખુશ થવું અથવા ઝેરી હકારાત્મકતાથી ભરેલું હોવું એ જવાબ નથી.

તમે નાદારી પછી "સકારાત્મક વિચાર કરીને" ધનવાન નહીં બનોઅને તમારી જાત સાથે અને તમારી શક્તિ સાથેનો તમારો સંબંધ.

આ જ વસ્તુ જીવનના નાના અને મોટા આઘાત માટે છે.

તમે તેમને પસંદ કરી શકતા નથી, અને પછી ભલે તમારી પસંદગીએ કંઈક એવું યોગદાન આપ્યું હોય. બન્યું છે અને તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે જે હવે ભૂતકાળમાં છે.

તમારી પાસે હવે એકમાત્ર સ્વતંત્રતા એ છે કે પીડામાંથી વિકાસ કરવો.

દર્દને તમારા વિશ્વને ફરીથી આકાર આપવા દો અને તમારા નિશ્ચય અને દૃઢતાને સદ્ધર કરવા દો. તેને વેદનાનો સામનો કરવા માટે તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા અને મનોબળનું નિર્માણ કરવા દો.

ભય અને નિરાશાને તમારા મૂળમાં લઈ જવા દો અને તમારા શ્વાસની ઉપચાર શક્તિ અને તમારી અંદરના જીવનને શોધવા દો. તમારી આસપાસની અને તમારી અંદરની પરિસ્થિતિને, જે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય લાગે છે, તેને સ્વીકૃતિ અને શક્તિ સાથે પૂરી થવા દો.

આપણે ડર પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ તેના આધારે રોગચાળા પછીની દુનિયાને આકાર આપવામાં આવશે, અને તે સફર પહેલેથી જ ચાલી રહી છે.

3) દુઃખ તમને નમ્રતા અને કૃપા શીખવી શકે છે

જો તમે અસ્થમા સાથે સંઘર્ષ કર્યો હોય તો તમે જાણો છો કે કોઈ પણ તકલીફ વિના ઊંડા શ્વાસ લેવાનું કેટલું અવિશ્વસનીય લાગે છે. .

જો તમે સૌથી ખરાબ હાર્ટબ્રેકનો અનુભવ કર્યો હોય, તો તમે જાણો છો કે સ્થાયી અને સાચો પ્રેમ તમને કેવી રીતે અનુભવી શકે છે.

દુઃખ આપણને ખડકો કરતાં પણ નીચા લઈ જઈ શકે છે અને આપણને આપણા કરતા ઓછા કરી શકે છે. ક્યારેય શક્ય વિચાર્યું છે.

યુદ્ધની વેદનાએ મનુષ્યોને માત્ર હાડપિંજર બનાવી દીધા છે. કેન્સરની ભયાનક વેદનાએ એક સમયે વાઇબ્રેન્ટ પુરુષો અને સ્ત્રીઓને તેમના ભૂતપૂર્વ સ્વની શારીરિક ભૂસીમાં ફેરવી દીધી છે.

જ્યારે આપણેસહન કરીએ છીએ કે આપણે બધી અપેક્ષાઓ અને માંગણીઓ છોડી દેવાની ફરજ પડી છે. હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે તે નાનામાં નાના સકારાત્મકતાઓને પણ ધ્યાનમાં લેવાની અમારી તક હોઈ શકે છે, જેમ કે એક દયાળુ વ્યક્તિ જે અમને મળવા આવે છે કારણ કે અમે વિનાશક અને લગભગ જીવલેણ વ્યસનમાંથી બહાર આવીએ છીએ, અથવા જૂના મિત્ર કે જે અમારા જીવનસાથીની પીડાદાયક ખોટ પછી ખોરાક લાવે છે. .

દુઃખના ઊંડાણમાં જીવનનો ચમત્કાર હજી પણ ચમકી શકે છે.

4) દુઃખ તમને તમારી ઇચ્છાશક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે

મારો મતલબ એ છે કે એક ફૂલ પણ ફુટપાથની તિરાડમાંથી ઉછરીને ખીલવા માટે સંઘર્ષ કરવો પડે છે અને પીડા અનુભવવી પડે છે.

તમે જે કંઈ પણ પ્રાપ્ત કરો છો તેમાં થોડો પુશબેક હોય છે અને જીવન ગતિશીલ – અને ક્યારેક પીડાદાયક – પ્રક્રિયા છે.

જોકે કેટલાક લોકો આધ્યાત્મિક અથવા ધાર્મિક માર્ગ (જેની હું નીચે ચર્ચા કરું છું) ના ભાગ રૂપે દુઃખને શોધો, સામાન્ય રીતે તે પસંદગી નથી.

જો કે, તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો તે પસંદગી છે.

તમે ખરેખર ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી ઈચ્છાશક્તિને સાકાર કરવા માટે તમે જે દુઃખ અને પીડા સહન કરો છો.

દુઃખ અને તેની સ્મૃતિને ઉત્પ્રેરક બનવા દો જે તમને વધુ શક્તિશાળી વ્યક્તિ બનવાની મંજૂરી આપે છે: તમારી જાતને મદદ કરવામાં શક્તિશાળી, અન્યને મદદ કરવામાં શક્તિશાળી, શક્તિશાળી વાસ્તવિકતાના ક્યારેક કઠોર સ્વભાવને સ્વીકારવામાં.

5) આવું શા માટે હંમેશા મને સાથે થાય છે?

એક વેદના વિશેની સૌથી ખરાબ બાબતો એ લાગણી હોઈ શકે છે કે આપણે બધા એકલા છીએ.

અમે એ વિચારને આંતરિક બનાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે વેદના આપણા માટે આવી છેમોટું કારણ અથવા અમુક પ્રકારનું “અપરાધ” અથવા આપણે પાપ કર્યું છે.

આ વિચારને ધાર્મિક પ્રણાલીઓ અને ફિલસૂફી સાથે તેમજ સંવેદનશીલ લોકોની પોતાની જાતને દોષી ઠેરવવાની અને ખલેલ પહોંચાડતી વસ્તુઓનો જવાબ શોધવાની આંતરિક વૃત્તિ સાથે જોડી શકાય છે. તે થાય છે.

આપણે આપણી પોતાની નબળાઈને દબાવી શકીએ છીએ અને માનીએ છીએ કે આપણે કોઈક રીતે આપણી વેદનાને "લાયક" છીએ અને તે આપણે જાતે જ ભોગવવી જોઈએ.

એક વિપરીત પરંતુ સમાન હાનિકારક પ્રતિક્રિયા છે વેદનાને વ્યક્તિગત માની લો: આવું શા માટે હંમેશા મને સાથે થાય છે? આપણે બૂમો પાડીએ છીએ.

આપણું મન કાં તો આપણી જાતને દોષી ઠેરવીને અને આપણે તેના લાયક છીએ એવું માનીને અથવા કોઈ ક્રૂર બળ દ્વારા આપણને અલગ કરવામાં આવ્યા છે કે જે કોઈ કારણ વગર આપણા પર ચૂંટી કાઢે છે તેમ માનીને જે ભયાનક ઘટનાઓ બને છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સત્ય એ છે કે તમે ન તો અપવાદરૂપે ખરાબ અને દુઃખને "લાયક" નથી, અને ન તો તમે એકમાત્ર એવા છો કે જેના પર પવિત્ર વેરનો વરસાદ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

તમે દુઃખ અને પીડાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. તે અઘરું છે અને તે જે છે તે જ છે.

6) દુઃખ એ એક તેજસ્વી વિશ્વ તરફ તમારી બારી બની શકે છે

“તમારા હૃદયને કહો કે દુઃખનો ડર દુઃખ કરતાં પણ વધુ ખરાબ છે. અને જ્યારે કોઈ પણ હૃદય તેના સપનાની શોધમાં જાય છે ત્યારે ક્યારેય દુઃખ થયું નથી, કારણ કે શોધની દરેક સેકન્ડ એ ભગવાન અને અનંતકાળ સાથેની સેકન્ડની મુલાકાત છે.”

- પાઉલો કોએલ્હો

દુઃખ સામાન્ય રીતે કંઈક અમે અન્ય અનિચ્છનીય અને ભયાનક સાથે વર્ગીકૃત કરીએ છીએઆપણા મનના ખૂણામાં વસ્તુઓ છે.

એક બાજુ તમારી પાસે વિજય, આનંદ, પ્રેમ અને સંબંધ છે, તો બીજી તરફ તમારી હાર, પીડા, નફરત અને એકલતા છે.

કોણ તેમાંથી કોઈ નકારાત્મક વસ્તુ જોઈએ છે?

આપણે આ પીડાદાયક અને મુશ્કેલ અનુભવોને દૂર કરી દઈએ છીએ કારણ કે તે આપણને દુઃખ પહોંચાડે છે.

પરંતુ દુઃખ એ પણ આપણા સૌથી મોટા અનુભવોમાંનું એક છે. શિક્ષકો અને આપણે બધા જીવનભર તેને એક યા બીજા સ્વરૂપે જાણતા હોઈશું.

શા માટે ખુરશી ખેંચીને ડ્રિંક મંગાવતા નથી?

દુઃખ એ છે. કોઈપણ રીતે આસપાસ વળગી રહેશે. અને કેટલીકવાર પરસેવો અને લોહી અને આંસુ એ ધુમ્મસ હોઈ શકે છે જે તમારી સૌથી મોટી જીત પહેલાં આવે છે.

ક્યારેક 16 વર્ષની ઉંમરે ડ્રગના ઓવરડોઝથી તમને ER માં આવે છે તે અનુભવ હોઈ શકે છે જે તમે 20 પર પાછા જોશો. વર્ષો પછી અને તે મિશન માટે જરૂરી હતી કે તમારે આખરે તેમના પોતાના સંઘર્ષો દ્વારા અન્ય લોકોને મદદ કરવી પડી.

દુઃખ એ કોઈ મજાક નથી – કે તમારે તેને “ઈચ્છવું” જોઈએ નહીં – પરંતુ તે તમારી વિંડો વધુ તેજસ્વી બની શકે છે વિશ્વ.

7) દુઃખ તમારા વિશ્વાસ અને આધ્યાત્મિક જીવનને વધુ ઊંડું કરી શકે છે

દુઃખ આપણી શ્રદ્ધા અને આધ્યાત્મિક અનુભવોને વધુ ઊંડું કરી શકે છે.

આખું જીવન શાબ્દિક અર્થમાં પીડાય છે. સજીવોને ઠંડી અને ભૂખ લાગે છે, શિકાર કરવામાં આવતા પ્રાણીઓ ભય અનુભવે છે. માનવી મૃત્યુની સભાનતા ધરાવે છે અને અજાણ્યાથી ડરતો હોય છે.

જીવનના માર્ગ સાથે, લોકો અજાણ્યા અને તેમના પોતાના આંતરિક પ્રત્યે ઘણી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.જીવન.

સીરિયન ખ્રિસ્તી સંન્યાસી સેન્ટ સિમોન સ્ટાઈલાઈટ્સ (સિમોન ધ એલ્ડર) 37 વર્ષ સુધી 15-મીટર સ્તંભ ની ઉપર એક ચોરસ મીટરના પ્લેટફોર્મ પર રહેતા હતા કારણ કે મઠનું જીવન ખૂબ જ ઉડાઉ હતું તેના માટે ઉચ્ચ અર્થની શોધમાં. તેમની પાસે સીડી દ્વારા ખોરાક લાવવામાં આવ્યો હતો.

પીડની પીડામાં કેટલીક વ્યક્તિઓ સફાઈ કરતી અગ્નિ શોધી શકે છે. તેઓ વેદનાનો ઉપયોગ પોતાની અંદરના ભ્રમના સ્તરોમાંથી સળગાવવા માટે કરી શકે છે અને વર્તમાન ક્ષણમાં તેની બધી અપૂર્ણતા અને પીડામાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

દુઃખને બદલે હવે અસ્તિત્વમાં નથી તેવી ઇચ્છાને વધારીને, આધ્યાત્મિકતા અને આંતરિક અનુભવને મજબૂત બનાવી શકાય છે અને વેદના આપણને મજબૂત નિશ્ચય તરફ લઈ જઈ શકે છે અને હાજર રહેવા અને અસ્તિત્વમાં રહેવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે.

અને શા માટે તમારા દુઃખનો લાભ ન ​​લો, અને તેને એક એવી જગ્યા તરીકે જોશો જ્યાં વિકાસ અને પરિવર્તન થઈ શકે છે?

મારા જીવનના એક સમયે જ્યારે બધું ખોટું થઈ રહ્યું હોય તેવું લાગતું હતું, ત્યારે મેં બ્રાઝિલના શામન, રુડા ઈઆન્ડે દ્વારા બનાવેલ આ મફત શ્વાસનો વિડિયો જોયો.

તેણે બનાવેલી કસરતો વર્ષોના શ્વાસોચ્છવાસના અનુભવ અને પ્રાચીન શામનિક માન્યતાઓને જોડે છે, જે તમને આરામ કરવામાં અને તમારા શરીર અને આત્મા સાથે તપાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

તેઓએ મને મારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવામાં અને બિલ્ટ-અપ નકારાત્મકતાને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી, અને સમય જતાં, મારી વેદના મારા મારી સાથેના શ્રેષ્ઠ સંબંધમાં પરિવર્તિત થઈ.

પરંતુ તે બધું શરૂ કરવું પડશે અંદર - અને તે જ જગ્યાએ રુડાનું માર્ગદર્શન મદદ કરી શકે છે.

અહીં ફરીથી મફત વિડિઓની લિંક છે.

8) દુઃખ અન્યો પ્રત્યેની તમારી કરુણામાં વધારો કરી શકે છે

જ્યારે આપણે દુઃખનો અનુભવ કરીએ છીએ – અથવા તેને અમુક સાધુઓ અને અન્યો તરીકે પસંદ પણ કરીએ છીએ – ત્યારે આપણે આપણી આસપાસના ઘણા લોકો જે અપાર મુશ્કેલીઓ અનુભવીએ છીએ તેની આપણે ઊંડી કદર કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. અનુભવી રહ્યા છે. અમે વધુ સહાનુભૂતિ અનુભવીએ છીએ અને અમે મદદ કરવા માંગીએ છીએ, પછી ભલે તે ફક્ત તેમના માટે જ હોય.

અન્ય લોકો માટે કરુણા અને સહાનુભૂતિ રાખવાનો પણ પોતાના માટે કરુણા અને સહાનુભૂતિ રાખવાથી શરૂઆત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આપણે અન્ય લોકો સાથે ખરેખર પ્રેમ અને આત્મીયતા મેળવી શકીએ તે પહેલાં આપણે તેને આપણી અંદર શોધવી જોઈએ, અને આપણે કરુણા અને પારસ્પરિકતાની આશા રાખી શકીએ તે પહેલાં આપણે પોતે તેના એન્જિન બનવું જોઈએ.

જીવનની વેદનાઓ અને પરીક્ષણો આપણા ચહેરા પરની રેખાઓ વધારી શકે છે, પરંતુ તે આપણી અંદરની દયાને પણ મજબૂત કરી શકે છે. તે એક અતૂટ અધિકૃતતા અને પાછું આપવાની ઈચ્છા બનાવી શકે છે જે કંઈ તૂટે નહીં.

જ્યારે તમે જીવનનો સૌથી ખરાબ અનુભવ કર્યો હોય ત્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે ખરેખર મહાન ભેટો અને તકોમાંની એક એ કોઈ બીજાને બનાવવાની તક છે. આ ગ્રહ પરનો સમય થોડો સારો છે.

9) વેદના એ મૂલ્યવાન વાસ્તવિકતા તપાસ હોઈ શકે છે

સતત સાંભળવાને બદલે કે "બધું બરાબર થઈ જશે" અથવા "સકારાત્મક વિચારો, "દુઃખ એ પીડાદાયક રીમાઇન્ડર અને વાસ્તવિકતાની તપાસ હોઈ શકે છે કે ના, જરૂરી નથી કે બધું જ "સારું" થઈ જશે ઓછામાં ઓછું તાત્કાલિક અથવા