Kodėl mes kenčiame? 10 priežasčių, kodėl kančia yra tokia svarbi

Kentėjimas.

Vien tik šis žodis sukelia mirties, nevilties ir agonijos vaizdinius. Jis gali priminti mums blogiausius gyvenimo laikus: prarastus mylimus žmones, santykius, kurie nutrūko nepaisant visų mūsų vilčių, vienatvės jausmą ir gilią depresiją.

Kai tik esame pakankamai suaugę, kad pajustume pirmuosius kančios užuomazgas - nuo bado ir šalčio iki pavydo ar apleistumo - dauguma iš mūsų pradeda ieškoti kuo greitesnių vaistų nuo šios kančios.

Mūsų fiziologinė ir instinktyvi reakcija į skausmą ir kančią yra ištrūkti iš jo .

Prisilietus prie karštos viryklės, ranka bus atitraukta atgal dar prieš tai, kai sąmoningai tai suvoksite.

Tačiau susidurti su kančia sąmonėje gali būti dar sunkiau.

Taip yra todėl, kad norime arba atsikratyti kančios, arba ją įprasminti, o kartais nė viena iš šių galimybių nėra įmanoma.

Tuomet vienintelė galimybė yra susidurti su kančia ir ją priimti.

Kas yra kančia?

Iš tiesų kančia yra neišvengiama gyvenimo dalis, pradedant senėjimu ir mirtimi, baigiant širdgėla ir nusivylimu.

Fizinė kančia - tai skausmas, senėjimas, nykimas ir sužalojimai. Emocinė kančia - tai išdavystė, liūdesys, vienatvė, nepilnavertiškumo jausmas arba aklas pyktis.

Tačiau kančia tampa dar sunkesnė mūsų mintyse ir istorijose, kurias apie ją pasakojame.

Susidūrę su skausminga kančios tikrove, daugelis iš mūsų bando ją suprasti mums suprantamu būdu: užduodame klausimus ir kovojame su mintimi apie teisingumas, arba sunkius išgyvenimus ir išbandymus įtraukti į religinį ar dvasinį kontekstą.

Daugelis netgi laikosi klaidingų idėjų apie karmos prasmę, kad įsitikintų, jog kančia vyksta dėl geros ar "pateisinamos" priežasties.

Mūsų technologiškai pažangi Vakarų visuomenė dažnai reaguoja į mirtį ir kančią banalizuodama ir banalizuodama juos. Mes bandome išvengti traumos neigdami, kad ji iš tikrųjų egzistuoja.

Tačiau faktas tas, kad tai niekada nepavyks.

Skausmas yra egzistencijos dalis, ir net išoriškai tobuliausias gyvenimas dažnai turi gilų skausmo branduolį praeityje, apie kurį jūs, kaip išorinis stebėtojas, nieko nežinote.

1998 m. dainoje "Slippin'" DMX, cituodamas Nietzsche'ę, rašo: ".

"Gyventi - tai kentėti.

Išgyventi - tai rasti prasmę kančioje."

Štai dešimt kančios aspektų, kurie gali padėti jums gyventi visavertį gyvenimą:

1) žinote, kad buvote apsvaigęs, tik tada, kai jaučiatės prislėgtas.

Tiesą sakant, jūs nebūsite pirmasis žmogus istorijoje, kuris išvengs bet kokių kančių.

Atsiprašome, kad teks jus nuliūdinti.

Tačiau kančia yra bilieto į kelionę, kurią vadiname gyvenimu, kaina.

Net jei stengsitės išjungti bet kokią kančią, kuri, jūsų manymu, priklauso nuo jūsų, tai nepadės. Pavyzdžiui, jei buvote nuvilti meilėje ir užsisklendėte savyje, galite praleisti kitą mylinčio partnerio progą, todėl daugelį metų teks gailėtis ir likti vienišam.

Tačiau jei būsite pernelyg atviri meilei, galite nudegti ir susigadinti širdį.

Bet kuriuo atveju turite rizikuoti ir tiesiog susitaikyti su tuo, kad kančia nėra pasirenkama.

Kuo labiau stengsitės išvengti atstūmimo ar lengvai išgyventi gyvenime ir meilėje, tuo labiau liksite nuošalyje. Negalite tiesiog saugoti visų savo emocijų ir tapti robotu: o ir kodėl turėtumėte to norėti?

Jūs kentėsite. Aš kentėsiu. Mes visi kentėsime.

Kad buvote aukštai, žinote tik tada, kai jaučiatės žemai. Taigi neuždarykite viso spektaklio vien dėl to, kad jums skauda: bet kuriuo atveju jis tęsis ir vienintelis tikrasis jūsų pasirinkimas - būti aktyviu gyvenimo partneriu ar nenorinčiu kaliniu, tempiamu paskui arklį.

2) Leiskite skausmui pastūmėti jus į priekį

Niekas taip smarkiai nesuduos jums smūgių, kaip gyvenimas. Ir bus akimirkų, kai tiesiogine prasme paliks jus ant grindų.

Būti dėl to pernelyg laimingam ar kupinam toksiško pozityvumo yra ne atsakymas.

Po bankroto praturtėsite ne "pozityviu mąstymu", bet gilindamiesi į savo požiūrį į pinigus, santykį su savimi ir savo galia.

Tas pats pasakytina apie dideles ir mažas gyvenimo traumas.

Jūs negalite jų pasirinkti, ir net jei jūsų pasirinkimas prisidėjo prie kažko, kas įvyko ir sukėlė jums kančių, tai jau praeitis.

Vienintelė laisvė, kurią dabar turite, yra augti iš skausmo.

Tegul skausmas perkeičia jūsų pasaulį, ugdo jūsų ryžtą ir drąsą. Tegul jis ugdo jūsų atsparumą ir tvirtumą kančios akivaizdoje.

Leiskite baimei ir nevilčiai užvaldyti jus iki pat širdies gelmių ir atraskite gydomąją kvėpavimo ir gyvybės, esančios jumyse, galią. Leiskite situaciją aplink jus ir jumyse, kuri atrodo visiškai nepriimtina, sutikti su priėmimu ir stiprybe.

Pasaulį po pandemijos lems tai, kaip reaguosime į baimę, ir šis kelias jau prasideda.

3) kančia gali išmokyti nuolankumo ir malonės

Jei esate sirgę astma, žinote, koks neįtikėtinas jausmas gali būti gilus kvėpavimas be jokių problemų.

Jei patyrėte skaudžiausią širdies smūgį, žinote, kaip galite jaustis suradę ilgalaikę ir tikrą meilę.

Sielvartas gali nuleisti mus žemiau nei uolos ir paversti mus mažesniais, nei kada nors manėme esant įmanoma.

Karo kančios pavertė žmones tik skeletais, o siaubingos vėžio kančios kadaise buvusius gyvybingus vyrus ir moteris pavertė fiziniais savo buvusio "aš" luobais.

Kai kenčiame, esame priversti atsisakyti visų lūkesčių ir reikalavimų. Tai gali būti proga pastebėti net mažiausius teigiamus dalykus, kurie vis dar egzistuoja, pavyzdžiui, malonų žmogų, kuris ateina mūsų aplankyti, kai atsigauname po pražūtingos ir beveik mirtinos priklausomybės, arba seną draugą, kuris atneša maisto po skaudžios partnerio netekties.

Kančios gelmėse vis dar gali spindėti gyvybės stebuklas.

4) kančia gali padėti sustiprinti valią

Turiu omenyje tai, kad net gėlė, auganti pro šaligatvio plyšį, turi kovoti ir jausti skausmą, kad pražystų.

Viskas, ką pasiekiate, sulaukia tam tikro atgarsio, o gyvenimas yra dinamiškas ir kartais skausmingas procesas.

Nors kai kurie žmonės kančios gali ieškoti kaip dvasinio ar religinio kelio dalies (apie tai kalbėsiu toliau), paprastai tai nėra jų pasirinkimas.

Tačiau tai, kaip reaguosite, yra jūsų pasirinkimas.

Iš tikrųjų galite pasinaudoti kančia ir patirtu skausmu, kad sustiprintumėte savo valią.

Tegul kančia ir prisiminimai apie ją tampa katalizatoriumi, padedančiu jums tapti galingesniu žmogumi: galingu padėti sau, galingu padėti kitiems, galingu priimti kartais žiaurią tikrovės prigimtį.

5) Kodėl tai visada nutinka mane ?

Vienas iš blogiausių dalykų, susijusių su kančia, gali būti jausmas, kad esame visiškai vieniši.

Pradedame įsisąmoninti mintį, kad kančia mus ištiko dėl svarbesnės priežasties arba dėl kažkokios "kaltės" ar nuodėmės, kurią padarėme.

Šią idėją galima sieti su religinėmis sistemomis ir filosofijomis, taip pat su jautriems žmonėms būdingu polinkiu kaltinti save ir ieškoti atsakymo į nerimą keliančius dalykus.

Galime slopinti savo pažeidžiamumą ir manyti, kad kažkokiu būdu "nusipelnėme" savo kančios ir privalome patys ją išgyventi.

Priešinga, bet ne mažiau žalinga reakcija - kančią vertinti kaip asmeninę: kodėl tai visada nutinka mane šaukiame.

Mūsų protas bando įprasminti baisius įvykius, kaltindamas save ir manydamas, kad to nusipelnėme, arba manydamas, kad buvome išskirti žiaurios jėgos, kuri be jokios priežasties prie mūsų priekabiavo.

Tiesa ta, kad nesate nei išskirtinai blogas ir "nusipelnęs" kančios, nei vienintelis, ant kurio lyja šventas kerštas.

Jūs patiriate kančią ir skausmą. Tai sunku ir yra tai, kas yra.

6) kančia gali būti jūsų langas į šviesesnį pasaulį

"Pasakykite savo širdžiai, kad kančios baimė yra baisesnė už pačią kančią. Ir kad nė viena širdis niekada nekentėjo, kai ėjo ieškoti savo svajonės, nes kiekviena paieškų sekundė yra sekundės susitikimas su Dievu ir su amžinybe."

- Paulo Coelho

Paprastai kančia yra kažkas, ką mes priskiriame prie kitų nepageidaujamų ir baisių dalykų savo minčių kamputyje.

Vienoje pusėje yra pergalė, malonumas, meilė ir priklausomybė, kitoje - pralaimėjimas, skausmas, neapykanta ir izoliacija.

Kas norėtų bet kokio neigiamo dalyko?

Mes atstumiame šias skausmingas ir sunkias patirtis, nes jos sukelia mums kančią.

Tačiau kančia taip pat yra viena didžiausių mūsų mokytojų, ir kiekvienas iš mūsų ją vienaip ar kitaip pažinsime visą likusį gyvenimą.

Kodėl nepasitraukus kėdės ir neužsisakius gėrimo?

Bet kokiu atveju kančia bus šalia. O kartais prakaitas, kraujas ir ašaros gali būti migla, kuri ateina prieš didžiausią triumfą.

Kartais smūgis į vidų, kai būdamas 16 metų atsiduri greitosios pagalbos skyriuje dėl narkotikų perdozavimo, gali būti patirtis, į kurią atsigręžiate po 20 metų, ir ji buvo būtina misijai, kurią galiausiai turėjote atlikti, kad padėtumėte kitiems įveikti jų pačių sunkumus.

Skausmas nėra juokas - ir jūs neturėtumėte jo "norėti", tačiau jis gali tapti jūsų langu į šviesesnį pasaulį.

7) kančia gali pagilinti jūsų tikėjimą ir dvasinį gyvenimą.

Skausmas gali pagilinti mūsų tikėjimą ir dvasinę patirtį.

Visa gyvybė kenčia tiesiogine prasme. Organizmai jaučia šaltį ir alkį, medžiojami gyvūnai jaučia baimę. Žmonės suvokia mirtį ir bijo nežinomybės.

Gyvenimo kelyje žmonės įvairiai reaguoja į nežinomybę ir savo vidinį gyvenimą.

Sirijos krikščionių eremitas šventasis Simeonas Stylitas (Simonas Vyresnysis) gyveno ant vieno kvadratinio metro platformos 15 metrų aukštyje. stulpas 37 metus, nes vienuolinis gyvenimas jam buvo per daug ekstravagantiškas ieškant aukštesnės prasmės. maistas jam buvo atnešamas kopėčiomis.

Kai kurie žmonės kančios skausme gali atrasti valančią ugnį. Jie gali pasinaudoti kančia, kad sudegintų iliuzijų sluoksnius savyje ir įžengtų į dabarties akimirką su visu jos netobulumu ir skausmu.

Vietoj to, kad kančia didintų troškimą nebeegzistuoti, dvasingumas ir vidinė patirtis gali būti stiprinami, o kančia gali sustiprinti mūsų ryžtą ir siekį būti ir egzistuoti.

Kodėl gi nepasinaudojus savo kančia ir nelaikius jos vieta, kurioje galima augti ir keistis?

Tuo metu, kai atrodė, kad viskas klostosi ne taip, kaip turėtų, pažiūrėjau šį nemokamą vaizdo įrašą apie kvėpavimą, kurį sukūrė Brazilijos šamanas Rudá Iandê.

Jo sukurti pratimai sujungia ilgametę kvėpavimo darbo patirtį ir senovės šamanų tikėjimus, kad padėtų atsipalaiduoti ir susitvarkyti su savo kūnu ir siela.

Jie padėjo man apdoroti emocijas ir išlaisvinti susikaupusį negatyvumą, o ilgainiui mano kančia virto geriausiais santykiais su savimi.

Tačiau viską reikia pradėti nuo savęs, o čia gali padėti Ruda rekomendacijos.

Čia vėl rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą.

8) kančia gali padidinti jūsų užuojautą kitiems.

Kai patiriame kančią - ar net ją pasirenkame, kaip kai kurie vienuoliai ir kiti - pradedame giliai vertinti didžiulį sunkumą, kurį patiria daugelis mus supančių žmonių. Labiau užjaučiame ir norime jiems padėti, net jei tai būtų tik buvimas šalia.

Kad užuojauta ir empatija kitiems taip pat reiškia, kad pirmiausia reikia užjausti ir atjausti save. Prieš iš tiesų atrasdami meilę ir artumą su kitais, turime rasti jį savyje, o prieš tikėdamiesi, kad užuojauta ir abipusiškumas plūstels į mus, turime patys tapti jo varikliu.

Gyvenimo kančios ir išbandymai gali padidinti raukšles ant mūsų veidų, tačiau jie taip pat gali sustiprinti gerumą mumyse. Jie gali suformuoti nepalaužiamą autentiškumą ir norą duoti atgal, kurio niekas negali palaužti.

Patyręs pačią blogiausią gyvenimo patirtį supranti, kad iš tiesų viena didžiausių dovanų ir galimybių yra bet kokia proga nors truputį pagerinti kito žmogaus laiką šioje planetoje.

9) kančia gali būti vertingas realybės patikrinimas

Užuot nuolat girdėjus, kad "viskas bus gerai" arba "mąstykite pozityviai", kančia gali būti skaudus priminimas ir realybės patikrinimas, kad ne, nebūtinai viskas bus "gerai", bent jau ne iš karto ar tiesiogine prasme.

Ar jums labiau patiktų tiesa, ar guodžiantis melas?

Problema yra ta, kad net jei pasakėte paguodžiantį melą, kai sužinosite, kad tai melas, jis jūsų netenkins.

Nepriklausomai nuo jūsų tikėjimo ar optimizmo lygio, gyvenime pasitaiko tragedijų, nesėkmių ir iššūkių, kurie gali apstulbinti net stipriausius iš mūsų.

Kai kurie išgyvenimai gali persekioti visą likusį gyvenimą - nuo buvimo karo pabėgėliu iki mylimo žmogaus mirties.

Bėgimas nuo to ar apsimetinėjimas, kad "nėra taip blogai", nepadės nei jums, nei kam nors kitam. Vienintelė reali galimybė - priimti tą skausmą, priimti jį ir pamatyti, kad jis yra tokia pat realybės dalis, kaip ir geri dalykai.

Gali būti atvejų, kai pripažindami, kad gyvenimas šiuo metu yra blogas, galite nustoti sekti pasakas ir priklausomus santykius ir susigrąžinti savo asmeninę galią.

10. Kai sunku, sunkiai sekasi, sunkiai sekasi

Tiesa ta, kad gyvenimas yra hard o kartais net pribloškiantis.

Kad ir kaip norėtumėte pasiduoti - o kartais net laikinai tai darote - turite atsitiesti ir judėti toliau. Nuo jūsų priklauso daugiau žmonių, nei žinote, o kai kurios didžiausios istorijos asmenybės, padariusios pasaulį geresnį, labai sunkiai kovojo taip, kaip dauguma iš mūsų net negalėtų įsivaizduoti.

Aklasis prancūzų rašytojas Jacques'as Lusseyrand'as didvyriškai kovojo su naciais Prancūzijos pasipriešinimo judėjime, buvo įkalintas Buchenvaldo stovykloje, tačiau niekada neprarado tikėjimo, kad verta gyventi. Deja, gyvenimas turėjo kitų planų ir 1971 m. vasarą, būdamas vos 46-erių, kartu su žmona Marie žuvo automobilio avarijoje.

Gyvenimas būna sunkus ir dažnai labai neteisingas. Tai slopindami ar teisindamiesi to nepakeisite.

Daugelį žavinčios asmenybės - nuo Abraomo Linkolno ir Sylvijos Plath iki Pablo Pikaso ir Mahatmos Gandžio - labai sunkiai kovojo su sunkumais. Linkolnas ir Plath sirgo sunkia depresija ir turėjo minčių apie savižudybę, o Pikasas prarado savo seserį Conchitą, kai jai buvo vos septyneri, susirgęs difterija, nors pažadėjo Dievui mesti tapybą, jei Jis pasigailės sesers, kurią taip mylėjo.

Gyvenimas išmes pro langą visas jūsų prielaidas ir viltis. Privers kentėti daugiau, nei kada nors galėjote pagalvoti. Tačiau per visa tai giliai viduje visada išliks dalelė tikėjimo, stiprybės ir vilties.

Kaip 2006 m. to paties pavadinimo filme sako Rokis Balboa:

"Tu, aš ar niekas kitas nesusilauksime tokio smūgio kaip gyvenimas. Bet svarbiausia ne tai, kaip stipriai smūgiuoji. Svarbiausia, kiek smūgių gali gauti ir toliau judėti į priekį. Kiek gali ištverti ir toliau judėti į priekį. Taip laimima!"