Содржина
Страдање.
Само зборот носи слики на смрт, очај и агонија. Тоа може да не потсети на најлошите времиња што сме ги доживеале во животот: саканите што сме ги изгубиле, врските што се распаднале и покрај сите наши најдобри надежи, чувствата на осаменост и длабока депресија.
Штом „Доволно сме стари за да ги знаат првите навестувања за страдање од глад и студ до љубомора или напуштање, повеќето од нас почнуваат да бараат најбрзи можни противотрови за тоа страдање.
Нашата физиолошка и инстинктивна реакција на болка и страдање е да избегајте го .
Кога ќе допрете врел шпорет раката ќе ви биде повлечена пред свесно да го сфатите тоа.
Но соочувањето со страдањето во нашиот свесен ум може да биде уште потешко .
Тоа е затоа што сакаме или да се ослободиме од страдањето или да го разбереме тоа, а понекогаш ниту една од овие опции не е возможна.
Таму соочувањето и прифаќањето на страдањето станува единствената опција.
Што е страдање?
Факт е дека страдањето е неизбежен дел од животот, од стареење и смрт до кршење на срцето и разочарување.
Физичкото страдање е болка, стареење, влошување , и повреда. Емоционалното страдање е предавство, тага, осаменост и чувство на несоодветност или слеп гнев.
Таму каде што страдањето станува уште потешко, сепак, е во нашите умови и во приказните што ги правиме за тоа.
Соочени со болната реалност на страдањетоБуквален начин.
Дали повеќе би сакале вистината или утешните лаги?
Проблемот е во тоа што дури и ако кажавте утешни лаги откако знаете дека се лаги, тие нема да ве задоволат.
Без оглед на вашата вера или нивото на оптимизам, во животот се случуваат трагедии, неуспеси и предизвици кои можат да ги зашеметат дури и најсилните од нас.
Некои искуства може да ве прогонуваат до крајот на вашиот животот, од тоа да се биде бегалец во војна до гледање како умира некој близок.
Да бегате од тоа или да се преправате дека „не е толку лошо“ нема да ви помогне ниту на вас ниту на некој друг. Да ја прифатиш таа болка и да ја прифатиш и да видиш дека е исто толку дел од реалноста како и добрите работи е единствената вистинска опција.
Може да има моменти кога прифаќањето дека животот е гаден во моментов може да ве наведе да престанете да бркате бајки и козависни односи и повратете ја вашата лична моќ.
10. Кога работите стануваат тешки, тешките тргнуваат
Вистината е дека животот е тежок а понекогаш дури и целосно поразителен.
Колку и да сакате да се откажете – па дури и понекогаш привремено – треба повторно да станете и да продолжите да се движите. Повеќе луѓе зависат од вас отколку што знаете, а некои од најголемите личности во историјата кои го направија светот подобро место се мачеа длабоко на начини на кои повеќето од нас не можеа ни да замислат.
Слепиот француски автор Жак Лусејран херојски се борел против нацистите во ФранцузитеОтпор и бил затворен во логорот Бухенвалд, но никогаш не ја изгубил вербата дека животот вреди да се живее. За жал, животот имаше други планови и во летото 1971 година, на само 46-годишна возраст, тој беше убиен заедно со неговата сопруга Мари во сообраќајна несреќа.
Животот тешко погодува и често е длабоко нефер. Потиснувањето или оправдувањето на тоа нема да го промени тој факт.
Фигурите на кои многумина им се восхитуваат од Абрахам Линколн и Силвија Плат до Пабло Пикасо и Махатма Ганди се мачеа многу. Линколн и Плат и двајцата имаа тешка депресија и самоубиствени мисли, додека Пикасо ја изгуби својата сестра Кончита кога таа имаше само седум години од Дифтерија, и покрај тоа што му вети на Бог дека ќе се откаже од сликањето ако ја поштеди сестрата што ја сакаше толку многу.
Животот ќе ги земе сите ваши претпоставки и надежи и ќе ги фрли низ прозорецот. Тоа ќе ве натера да страдате повеќе отколку што некогаш сте мислеле дека е можно. Но, низ сето тоа, има трошка вера, сила и надеж што секогаш ќе ги има длабоко во себе.
Како што вели Роки Балбоа во истоимениот филм од 2006 година:
“ Ти, јас или никој нема да удри толку силно како животот. Но, не се работи за тоа колку силно удривте. Се работи за тоа колку силно можеш да добиеш удар и да продолжиш да одиш напред. Колку можете да земете и да продолжите да одите напред. Така се добива победа!“
многумина од нас се обидуваат да разберат смисла од тоа во рамка што можеме да ја разбереме: поставуваме прашања и се бориме со идејата за праведност,на пример, или поставуваме тешки искуства и испити во религиозен или духовен контекст.Многумина дури и се држат до лажни идеи за значењето на кармата за да се уверат дека страдањето се случува од добра или „оправдана“ причина.
Нашите технолошки напредни западни општества често реагираат на смрт и страдање со нивно банализирање и банализирање. Се обидуваме да избегаме од траумата на прво место со тоа што негираме дека навистина постои.
Но, факт е дека ова никогаш нема да успее.
Страдањето е дел од постоењето, па дури и најмногу Совршениот живот однадвор често има длабоко јадро на болка во минатото за кое не знаете ништо како надворешен набљудувач.
Како што вели DMX - цитирајќи го Ниче - во неговата песна од 1998 година "Slippin":
„Да се живее значи да се страда.
Да преживееш, значи да најдеш смисла во страдањето. :
1) Знајте дека сте биле високо само кога се чувствувате ниско
Факт е дека нема да биди првиот човек во историјата кој избегнува какво било страдање.
Извини што ти го скршив.
Но страдањето е цената на билетот за ова возење што го нарекуваме живот.
Дури и ако се обидете да затворитеНамалете го секое страдање што мислите дека е под ваша контрола, тоа нема да успее. На пример, ако сте омаловажувани во љубовта и сте се чувале, може да ја пропуштите следната шанса за љубовен партнер, што ќе доведе до години на жалење и осаменост.
Но, ако сте премногу отворени за љубов, може да изгорите и да ви се скрши срцето.
Во секој случај, треба да ризикувате и едноставно мора да прифатите дека страдањето не е изборно.
Колку повеќе се обидувате да избегнувате отфрлање или лесно искористете го тоа во животот и љубов, толку повеќе ќе завршите на страна. Не можете само да ги чувате сите ваши емоции и да станете робот: а зошто сепак би сакале?
Ќе страдате. ќе патам. Сите ќе страдаме.
Знаете дека сте биле високо само кога се чувствувате ниско. Затоа, немојте да ја затворите целата продукција само затоа што ќе се повредите: во секој случај тоа ќе продолжи и вашиот единствен вистински избор е дали да бидете проактивен партнер во животот или безволен затвореник кој ќе го влечат зад коњ.
2) Дозволете болката да ве турка напред
Ништо нема да ве погоди толку тешко како животот. И ќе има моменти кои ќе ве остават буквално на подот.
Да се биде премногу среќен поради тоа или полн со токсична позитивност, не е одговорот.
Нема да се збогатите по банкрот со „размислување позитивно“, ќе го добиете со копање до корените на начинот на кој им пристапувате на паритеи вашиот однос со себе и вашата моќ.
Истото важи и за големите и малите трауми на животот.
Не можете да ги изберете, па дури и ако вашиот избор придонел за нешто што е се случи и ти предизвика страдање, тоа е сега во минатото.
Единствената слобода што ја имаш сега е да растеш од болката.
Нека болката го преобликува твојот свет и ја усовршува твојата решителност и цврстина. Нека ја изгради вашата издржливост и цврстина наспроти страдањето.
Дозволете стравот и очајот да ве одведат во сржта и да ја најдат исцелителната моќ на вашиот здив и животот во вас. Дозволете ситуацијата околу и во вас, која изгледа сосема неприфатливо, да биде исполнета со прифаќање и сила.
Светот по пандемијата ќе биде обликуван од тоа како реагираме на стравот, а тоа патување е веќе во тек.
3) Страдањето може да ве научи на понизност и благодат
Ако сте се бореле со астма, тогаш знаете колку е неверојатно чувството да земете длабок здив без никакви проблеми .
Ако сте го доживеале најлошото скршено срце, тогаш знаете како наоѓањето трајна и вистинска љубов може да ве натера да се чувствувате.
Страдањето може да не однесе пониско од карпите и да нè намали на помалку од нас некогаш се мислело дека е возможно.
Страдањето од војната ги сведе човечките суштества на обични скелети. Ужасното страдање од рак ги претвори некогаш живите мажи и жени во физички лушпи на нивните поранешни јас.
Кога ниестрадаме, принудени сме да се откажеме од сите очекувања и барања. Може да ни биде шанса да ги забележиме и најмалите позитивни работи кои сè уште постојат, како љубезната личност која доаѓа да не посети додека се опоравуваме од разорната и речиси фатална зависност, или стариот пријател кој носи храна по болната загуба на нашиот партнер. .
Во длабочините на страдањата, чудото на животот сè уште може да свети.
4) Страдањето може да ви помогне да ја усовршите вашата волја
Тоа што сакам да кажам е дека дури и цвет растењето низ пукнатината на тротоарот мора да се бори и да ја почувствува болката за да цвета.
Сè што ќе постигнете има одредено враќање назад и животот е динамичен – а понекогаш и болен – процес.
Иако некои луѓе може да барај го страдањето како дел од духовниот или религиозниот пат (за кој зборувам подолу), генерално, тоа не е избор.
Сепак, како ќе одговориш е избор.
Всушност можете да го користите страдањето и болката низ која сте поминале за да ја усовршите својата волја.
Нека страдањето и сеќавањето на него бидат катализатор што ви овозможува да станете помоќна личност: моќен во помагањето на себе, моќен во помагањето на другите, моќен во прифаќањето на понекогаш суровата природа на реалноста.
5) Зошто ова не секогаш ми се случува ме ?
Еден од најлошите работи во врска со страдањето може да биде чувството дека сме сите сами.
Почнуваме да ја интернализираме идејата дека страдањето дошло кај нас порадипоголема причина или некој вид „вина“ или грев што сме направиле.
Оваа идеја може да се поврзе со религиозните системи и филозофии, како и со вградената тенденција на чувствителните луѓе да се обвинуваат себеси и да бараат одговор на вознемирувачките работи тоа се случува.
Можеме да ја отфрлиме сопствената ранливост и да веруваме дека на некој начин сме го „заслужиле“ нашето страдање и мораме сами да го претрпиме тоа.
Спротивна, но подеднакво штетна реакција е да третирајте го страдањето како персонализирано: зошто ова секогаш ми се случува на мене ? ние викаме.
Исто така види: 10 знаци дека можеби сте мрачна емпатија (и што значи тоа)Нашиот ум се обидува да ги разбере ужасните работи што се случуваат со тоа што или се обвинуваме себеси и мислиме дека го заслужуваме тоа или верувајќи дека сме издвоени од некоја сурова сила што нè набива без причина. 3>
Вистината е дека вие не сте ниту исклучително лоши и „заслужувате“ за страдање, ниту пак сте единствениот на кој паѓа света одмазда.
Имате страдање и болка. Тешко е и тоа е она што е.
6) Страдањето може да биде вашиот прозорец кон посветлен свет
„Кажете му на срцето дека стравот од страдање е полош од самото страдање. И дека ниту едно срце никогаш не страдало кога тргнува во потрага по своите соништа, бидејќи секоја секунда од потрагата е секундарна средба со Бога и со вечноста.“
– Пауло Коелјо
Страдањето е генерално нешто што го категоризираме заедно со други непожелни и ужасниработите се во аголот на нашите умови.
Од една страна имате победа, задоволство, љубов и припадност, од друга имате пораз, болка, омраза и изолација.
Кој би сакате нешто од тие негативни работи?
Ние ги отфрламе овие болни и тешки искуства бидејќи тие ни предизвикуваат страдање.
Но, страдањето е исто така едно од нашите најголеми наставниците и сите ние ќе го запознаеме во една или друга форма до крајот на нашиот живот.
Зошто да не кренете стол и да нарачате пијалок?
Страдањето е ќе се држи наоколу во секој случај. И понекогаш потта, крвта и солзите можат да бидат маглата што доаѓа пред вашиот најголем триумф.
Понекогаш ударот во стомакот што ве заглавува во ЕР на 16-годишна возраст од предозирање со дрога може да биде искуството на кое се навраќате на 20 години подоцна и таа беше неопходна за мисијата што на крајот ја имавте да им помогнете на другите во нивните сопствени борби.
Исто така види: 30 големи знаци дека никогаш нема да се омажите (и зошто тоа е добра работа)Страдањето не е шега – ниту треба да го „сакате“ – но може на крајот да стане ваш прозорец кон посветла светот.
7) Страдањето може да ја продлабочи вашата вера и духовниот живот
Страдањето може да ја продлабочи нашата вера и духовните искуства.
Целиот живот страда во буквална смисла. Организмите чувствуваат студ и глад, животните кои се ловат чувствуваат страв. Луѓето имаат свест за смртта и се плашат од непознатото.
По патот на животот, луѓето реагираат на многу начини на непознатото и на сопственото внатрешноживот.
Сирискиот христијански пустиник Свети Симеон Стилит (Симон Постариот) живеел на платформа од еден квадратен метар над 15-метарскиот столб 37 години бидејќи монашкиот живот бил премногу екстравагантен за него во неговата потрага по повисоко значење. Храната му ја носеа со скала.
Во болката од страдањето, некои поединци можат да најдат оган за чистење. Тие можат да го искористат страдањето за да изгорат низ слоевите на илузијата во себе и да влезат во сегашниот момент во сета негова несовршеност и болка.
Наместо страдањето да ја зголемува желбата да не постои повеќе, духовноста и внатрешното искуство може да се зајакнат и страдањето може да нè доведе до посилна определба и нагон да бидеме присутни и да постоиме.
А зошто да не го искористите вашето страдање и да го гледате како место каде што растот и промената може да се случат?
Во период од мојот живот кога се чинеше дека сè оди наопаку, го гледав ова бесплатно видео за дишење, создадено од бразилскиот шаман, Руда Ианде.
Вежбите што ги создал комбинираат долгогодишно искуство со работа со здив и древни шамански верувања, дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да се проверите со вашето тело и душа.
Тие ми помогнаа да ги обработам моите емоции и да ја ослободам насобраната негативност, а со текот на времето, моето страдање се претвори во најдобриот однос што сум го имал со себе.
Но, сè треба да започне внатре – и тука може да помогне водството на Руда.
Еве линк до бесплатното видео повторно.
8) Страдањето може да го зголеми вашето сочувство за другите
Кога доживуваме страдање - или дури го избираме како што имаат некои монаси и други - почнуваме длабоко да ги цениме огромните тешкотии што многу луѓе околу нас доживуваат. Сочувствуваме повеќе и сакаме да помогнеме, дури и ако е само да бидеме тука за нив.
Да се има сочувство и емпатија за другите, исто така, вклучува започнување со сочувство и емпатија за себе. Пред да можеме вистински да најдеме љубов и блискост со другите, мораме да ги најдеме во себе, и пред да можеме да се надеваме на сочувство и реципроцитет да тече кон нас, ние самите мора да станеме мотор на тоа.
Страдање и искушенија во животот може да ги зголеми линиите на нашите лица, но исто така може да ја зајакне љубезноста во нас. Може да создаде нераскинлива автентичност и желба да се врати што ништо не може да го скрши.
Кога сте го доживеале најлошото од животот, сфаќате дека навистина еден од најголемите подароци и можности е секоја шанса да направите нечија времето на оваа планета е само малку подобро.
9) Страдањето може да биде вредна проверка на реалноста
Наместо постојано да слушате дека „сè ќе биде во ред“ или „да размислувате позитивно, Страдањето може да биде болен потсетник и проверка на реалноста дека не, не мора сè да биде „добро“ барем не веднаш или
