ทำไมเราต้องทนทุกข์ทรมาน? 10 เหตุผลที่ความทุกข์มีความสำคัญมาก

ความทุกข์

เพียงคำเดียวก็ทำให้เห็นภาพของความตาย ความสิ้นหวัง และความทุกข์ทรมาน มันอาจเตือนเราถึงช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดที่เราเคยประสบในชีวิต: คนที่รักที่เราสูญเสียไป ความสัมพันธ์ที่เลิกราไปทั้งที่เรายังมีความหวังดี ความรู้สึกเหงา และความหดหู่ใจ

ทันทีที่เรา ' โตพอที่จะรู้สัญญาณแรกของความทุกข์ทรมานจากความหิวโหย ความหนาวเย็น ไปจนถึงความอิจฉาริษยา หรือการทอดทิ้ง พวกเราส่วนใหญ่เริ่มแสวงหายาแก้พิษที่เร็วที่สุดที่เป็นไปได้สำหรับความทุกข์นั้น

ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาและสัญชาตญาณของเราต่อความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานคือ หนีมัน .

เมื่อคุณสัมผัสเตาร้อนๆ มือของคุณจะถูกดึงกลับก่อนที่คุณจะรู้ตัวเสียอีก

แต่การเผชิญหน้ากับความทุกข์ในจิตสำนึกของเรานั้นยากยิ่งกว่า .

นั่นเป็นเพราะเราต้องการกำจัดความทุกข์หรือทำความเข้าใจกับมัน และบางครั้งก็ไม่มีตัวเลือกเหล่านี้เลย

นั่นคือการเผชิญหน้าและยอมรับความทุกข์กลายเป็นทางเลือกเดียว

ความทุกข์คืออะไร

ความจริงก็คือความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ตั้งแต่ความแก่และความตายไปจนถึงความเสียใจและความผิดหวัง

ความทุกข์ทางกายคือความเจ็บปวด ความแก่ ความเสื่อม และการบาดเจ็บ ความทุกข์ทางอารมณ์คือการทรยศ ความเศร้า ความเหงา และความรู้สึกไม่คู่ควรหรือความโกรธแค้น

อย่างไรก็ตาม ความทุกข์ยากจะยิ่งหนักขึ้น อยู่ในจิตใจของเราและในเรื่องราวที่เราพูดถึงมัน

เผชิญกับความเป็นจริงอันเจ็บปวดทรมานพูดตามตรง

คุณต้องการความจริงหรือคำโกหกเพื่อปลอบใจมากกว่ากัน

ปัญหาคือแม้ว่าคุณจะพูดคำโกหกเพื่อปลอบโยนเมื่อคุณรู้ว่ามันโกหก พวกเขาจะไม่พอใจคุณ

ไม่ว่าคุณจะศรัทธาหรือมองโลกในแง่ดีในระดับใด ก็มีโศกนาฏกรรม ความพ่ายแพ้ และความท้าทายที่เกิดขึ้นในชีวิตที่อาจทำให้แม้แต่คนที่แข็งแกร่งที่สุดของเราต้องตะลึงงัน

ประสบการณ์บางอย่างอาจตามหลอกหลอนคุณไปตลอดชีวิต ตั้งแต่การเป็นผู้ลี้ภัยในสงครามไปจนถึงการเฝ้าดูคนที่คุณรักเสียชีวิต

การวิ่งหนีหรือแสร้งทำเป็นว่า "ไม่เลวร้ายนัก" จะไม่ช่วยคุณหรือใครก็ตาม รับความเจ็บปวดนั้นและยอมรับมันและเห็นว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงพอๆ กับสิ่งดีๆ เป็นเพียงทางเลือกที่แท้จริงเท่านั้น

อาจมีบางครั้งที่การยอมรับว่าชีวิตแย่ๆ ในตอนนี้สามารถทำให้คุณหยุดวิ่งตามเทพนิยายได้ และความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน และทวงคืนอำนาจส่วนตัวของคุณ

10. เมื่อก้าวไปอย่างยากลำบาก ก้าวต่อไปอย่างยากลำบาก

ความจริงก็คือชีวิตนั้น ยาก และบางครั้งก็หนักหนาเอาการเลยทีเดียว

มากเท่ากับที่คุณอาจต้องการยอมแพ้ – และบางครั้งก็เกิดขึ้นชั่วคราว – คุณต้องลุกขึ้นและเคลื่อนไหวต่อไป ผู้คนมากมายพึ่งพาคุณมากกว่าที่คุณรู้ และบุคคลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์บางคนที่ทำให้โลกนี้กลายเป็นสถานที่ที่ดีขึ้นต้องดิ้นรนอย่างหนักในแบบที่พวกเราส่วนใหญ่นึกไม่ถึง

นักเขียนชาวฝรั่งเศสตาบอด Jacques Lusseyrand ต่อสู้กับพวกนาซีอย่างกล้าหาญในฝรั่งเศสต่อต้านและถูกจองจำที่ค่าย Buchenwald แต่ไม่เคยสูญเสียศรัทธาว่าชีวิตมีค่าควรแก่การมีชีวิตอยู่ น่าเศร้าที่ชีวิตมีแผนการอื่น และในฤดูร้อนปี 1971 ด้วยวัยเพียง 46 ปี เขาเสียชีวิตพร้อมกับมารี ภรรยาของเขาในอุบัติเหตุทางรถยนต์

ชีวิตประสบความยากลำบาก และมักไม่ยุติธรรมอย่างยิ่ง การกดขี่หรือให้เหตุผลว่าจะไม่เปลี่ยนแปลงข้อเท็จจริงนั้น

บุคคลที่หลายคนชื่นชมตั้งแต่อับราฮัม ลินคอล์น และซิลเวีย แพลธ ไปจนถึงปาโบล ปีกัสโซ และมหาตมะ คานธี ต้องดิ้นรนอย่างมาก ลินคอล์นและแพลธต่างมีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงและมีความคิดฆ่าตัวตาย ขณะที่ปิกัสโซสูญเสียคอนชิตาน้องสาวของเขาเมื่อเธออายุเพียงเจ็ดขวบจากโรคคอตีบ แม้จะสัญญากับพระเจ้าว่าเขาจะเลิกวาดภาพหากเขายอมไว้ชีวิตน้องสาวที่เขารักมาก

ชีวิตจะนำสมมติฐานและความหวังทั้งหมดของคุณโยนทิ้งไปนอกหน้าต่าง มันจะทำให้คุณทุกข์มากกว่าที่คิด แต่จากทั้งหมดนั้น มีเศษเสี้ยวของศรัทธา ความเข้มแข็ง และความหวังที่จะคงอยู่ลึกๆ ภายใน

ดังที่ Rocky Balboa กล่าวในภาพยนตร์ชื่อเดียวกันในปี 2006:

“ คุณ ฉัน หรือใครก็ตามจะได้รับผลกระทบหนักเท่ากับชีวิต แต่มันไม่ได้เกี่ยวกับว่าคุณตีหนักแค่ไหน มันเกี่ยวกับความยากที่คุณจะโดนโจมตีและเดินหน้าต่อไป คุณรับได้แค่ไหนและเดินหน้าต่อไป นั่นคือวิธีการชนะ!"

หลายคนถึงกับยึดติดกับแนวคิดผิดๆ เกี่ยวกับความหมายของกรรมเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตนเองว่าความทุกข์นั้นเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ดีหรือ "มีเหตุผล"

สังคมตะวันตกที่มีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีของเรามักจะตอบสนองต่อความตายและความทุกข์ทรมาน โดยการลบหลู่และทำให้เป็นเรื่องเล็กน้อย เราพยายามหลีกหนีความบอบช้ำด้วยการปฏิเสธว่ามันมีอยู่จริงตั้งแต่แรก

แต่ความจริงก็คือว่าสิ่งนี้ไม่มีทางเป็นไปได้

ความทุกข์เป็นส่วนหนึ่งของการดำรงอยู่ และแม้กระทั่งที่สุด ชีวิตที่สมบูรณ์แบบภายนอกมักมีแก่นแท้ของความเจ็บปวดในอดีตซึ่งคุณไม่รู้อะไรเลยในฐานะผู้สังเกตการณ์ภายนอก

ดังที่ DMX กล่าวไว้ - อ้างถึง Nietzsche - ในเพลง "Slippin':" ในปี 1998 ของเขา

“การมีชีวิตอยู่คือการทนทุกข์

การอยู่รอด นั่นคือการค้นหาความหมายในความทุกข์"

นี่คือแง่มุมของความทุกข์ 10 ประการที่สามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น :

1) รู้ว่าคุณเคยสูงเมื่อคุณรู้สึกต่ำ

ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้ก็คือคุณจะไม่ไป เป็นคนแรกในประวัติศาสตร์ที่หลีกหนีจากความทุกข์ยากใดๆ

ขออภัยที่ต้องบอกเลิกคุณ

แต่ความทุกข์คือราคาของตั๋วสำหรับการเดินทางครั้งนี้ที่เราเรียกว่าชีวิต

แม้ว่าคุณจะพยายามปิดความทุกข์ทรมานใด ๆ ที่คุณคิดว่าอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณจะไม่ทำงาน ตัวอย่างเช่น หากคุณผิดหวังในความรักและตั้งสติให้ดี คุณอาจพลาดโอกาสครั้งต่อไปสำหรับคนรัก ซึ่งนำไปสู่ความเสียใจและความเหงาเป็นเวลาหลายปี

แต่หากคุณมากเกินไป เปิดใจรับความรัก คุณอาจถูกแผดเผาและอกหัก

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณต้องเสี่ยงและคุณต้องยอมรับว่าความทุกข์ไม่ใช่ทางเลือก

ยิ่งคุณพยายามหลบเลี่ยง การปฏิเสธหรือรับมันไปอย่างง่ายดายในชีวิตและยิ่งรักมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งต้องจบลงที่ข้างสนาม คุณไม่สามารถเพียงแค่ป้องกันอารมณ์ทั้งหมดของคุณและกลายเป็นหุ่นยนต์ แล้วทำไมคุณยังต้องการอยู่ดี

คุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน ฉันจะต้องทนทุกข์ทรมาน เราทุกคนจะต้องทนทุกข์

คุณจะรู้ว่าคุณเคยสูงส่งก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกตกต่ำ ดังนั้นอย่าปิดการผลิตทั้งหมดเพียงเพราะคุณกำลังเจ็บปวด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันจะต้องดำเนินต่อไป และทางเลือกเดียวที่แท้จริงของคุณคือการเป็นคู่หูเชิงรุกในชีวิตหรือเป็นนักโทษที่ไม่เต็มใจที่ถูกลากขึ้นหลังม้า

2) ปล่อยให้ความเจ็บปวดผลักดันคุณไปข้างหน้า

ไม่มีอะไรจะกระทบคุณหนักเท่ากับชีวิต และอาจมีบางครั้งที่ปล่อยให้คุณนอนอยู่กับพื้น

การมีความสุขมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งนั้นหรือเต็มไปด้วยแง่ดีที่เป็นพิษ ไม่ใช่คำตอบ

คุณจะไม่รวยหลังจากล้มละลายด้วยการ “คิดบวก” แต่คุณจะได้รับจากการขุดลึกลงไปถึงต้นตอของวิธีการหาเงินและความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณเองและอำนาจของคุณ

ความชอกช้ำในชีวิตทั้งเล็กและใหญ่ก็เช่นเดียวกัน

คุณไม่สามารถเลือกได้ และแม้ว่าการเลือกของคุณจะมีส่วนทำให้เกิดบางสิ่งที่ เกิดขึ้นและทำให้คุณต้องทนทุกข์ ตอนนี้มันกลายเป็นอดีตไปแล้ว

อิสระเดียวที่คุณมีในตอนนี้คือการเติบโตจากความเจ็บปวด

ปล่อยให้ความเจ็บปวดเปลี่ยนโลกของคุณ และขัดเกลาความมุ่งมั่นและความทรหดอดทนของคุณ ปล่อยให้มันสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของคุณเมื่อเผชิญกับความทุกข์

ปล่อยให้ความกลัวและความสิ้นหวังเข้าครอบงำจิตใจของคุณ และค้นหาพลังแห่งการรักษาจากลมหายใจและชีวิตภายในตัวคุณ ปล่อยให้สถานการณ์รอบตัวคุณและภายในตัวคุณซึ่งดูเหมือนจะไม่สามารถยอมรับได้อย่างเต็มที่ด้วยการยอมรับและเข้มแข็ง

โลกหลังการระบาดใหญ่จะถูกหล่อหลอมโดยวิธีที่เราตอบสนองต่อความกลัว และการเดินทางนั้นกำลังดำเนินอยู่

3) ความทุกข์สามารถสอนคุณถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนและความสง่างาม

หากคุณเคยต่อสู้กับโรคหอบหืด คุณจะรู้ว่ารู้สึกเหลือเชื่อเพียงใดที่ได้หายใจเข้าลึกๆ โดยไม่มีปัญหาใดๆ

หากคุณเคยประสบกับความเสียใจที่เลวร้ายที่สุด คุณจะรู้ว่าการได้พบรักแท้ที่ยั่งยืนทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

ความทุกข์สามารถทำให้เราต่ำยิ่งกว่าก้อนหิน และลดเราให้ต่ำยิ่งกว่าเรา เคยคิดว่าเป็นไปได้

ความทุกข์ทรมานของสงครามทำให้มนุษย์เหลือเพียงโครงกระดูก ความทุกข์ทรมานอันน่าสยดสยองของโรคมะเร็งได้เปลี่ยนชายและหญิงที่มีชีวิตชีวาให้กลายเป็นเปลือกนอกของตัวตนเดิมของพวกเขา

เมื่อเราเราถูกบังคับให้ละทิ้งความคาดหวังและความต้องการทั้งหมด อาจเป็นโอกาสของเราที่จะสังเกตเห็นแม้แต่สิ่งดีที่เล็กน้อยที่สุดที่ยังคงมีอยู่ เช่น คนใจดีที่มาเยี่ยมเราเมื่อเราหายจากอาการเสพติดร้ายแรงและเกือบถึงแก่ชีวิต หรือเพื่อนเก่าที่นำอาหารมาให้หลังจากสูญเสียคู่ของเราไปอย่างเจ็บปวด .

ในส่วนลึกของความทุกข์ ความมหัศจรรย์ของชีวิตยังคงเปล่งประกายออกมา

4) ความทุกข์สามารถช่วยคุณขัดเกลาความตั้งใจของคุณ

ฉันหมายถึงว่าแม้แต่ดอกไม้ การเติบโตผ่านรอยร้าวบนทางเท้าต้องดิ้นรนและรู้สึกเจ็บปวดที่ต้องผลิดอกออกผล

ทุกสิ่งที่คุณทำสำเร็จย่อมมีแรงผลักดันและชีวิตเป็นกระบวนการที่ไม่หยุดนิ่งและบางครั้งก็เจ็บปวด

แม้ว่าบางคนอาจ แสวงหาความทุกข์ทรมานซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางจิตวิญญาณหรือศาสนา (ซึ่งฉันจะกล่าวถึงด้านล่าง) โดยทั่วไปแล้ว มันไม่ใช่ทางเลือก

อย่างไรก็ตาม วิธีตอบสนองของคุณคือทางเลือก

คุณสามารถใช้ ความทุกข์และความเจ็บปวดที่คุณประสบเพื่อฝึกฝนความมุ่งมั่นของคุณ

ปล่อยให้ความทุกข์และความทรงจำของมันเป็นตัวกระตุ้นให้คุณกลายเป็นคนที่มีพลังมากขึ้น: มีพลังในการช่วยเหลือตัวเอง มีพลังในการช่วยเหลือผู้อื่น มีพลัง ในการยอมรับธรรมชาติที่โหดร้ายของความเป็นจริงในบางครั้ง

5) เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นกับ ฉัน เสมอ?

หนึ่ง สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับความทุกข์อาจเป็นความรู้สึกว่าเราอยู่คนเดียว

เราเริ่มเข้าใจความคิดที่ว่าความทุกข์เข้ามาหาเราเพื่อเหตุผลที่ใหญ่กว่าหรือ "ความผิด" หรือบาปบางอย่างที่เราได้กระทำ

แนวคิดนี้สามารถเชื่อมโยงกับระบบศาสนาและปรัชญา ตลอดจนแนวโน้มในตัวของคนที่อ่อนไหวที่จะตำหนิตัวเองและแสวงหาคำตอบสำหรับสิ่งที่รบกวนจิตใจ ที่เกิดขึ้น

เราอาจกดความเปราะบางของตัวเองลงและเชื่อว่าเรา "สมควรได้รับ" ความทุกข์ของเราและต้องทนทุกข์ผ่านมันด้วยตัวเราเอง

ปฏิกิริยาที่ตรงกันข้ามแต่เป็นอันตรายไม่แพ้กันก็คือ บำบัดความทุกข์ทรมานในแบบของคุณ: ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับ ฉัน เสมอ เราตะโกน

จิตใจของเราพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นโดยการโทษตัวเองและคิดว่าเราสมควรได้รับมัน หรือโดยเชื่อว่าเราถูกแยกออกไปโดยพลังอันโหดร้ายบางอย่างที่ทำร้ายเราโดยไม่มีเหตุผล

ความจริงก็คือคุณไม่ได้เลวร้ายเป็นพิเศษและ "สมควร" ได้รับความทุกข์ทรมาน และไม่ใช่คุณคนเดียวที่ถูกล้างแค้นด้วยการล้างแค้น

คุณกำลังประสบกับความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวด มันยากและมันก็เป็นอย่างนั้น

6) ความทุกข์สามารถเป็นหน้าต่างของคุณสู่โลกที่สดใสกว่า

“บอกใจของคุณว่าความกลัวความทุกข์นั้นแย่กว่าตัวความทุกข์เอง และไม่มีหัวใจใดที่เคยเจ็บปวดเมื่อออกไปค้นหาความฝัน เพราะทุกวินาทีของการค้นหาคือการเผชิญหน้ากับพระเจ้าชั่วนิรันดร์ชั่วนิรันดร์”

– Paulo Coelho

ความทุกข์คือ โดยทั่วไปสิ่งที่เราจัดหมวดหมู่พร้อมกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และน่ากลัวอื่นๆสิ่งที่อยู่ในมุมหนึ่งของความคิดของเรา

ด้านหนึ่งคุณมีชัยชนะ ความยินดี ความรัก และการเป็นเจ้าของ อีกด้านคุณมีความพ่ายแพ้ ความเจ็บปวด ความเกลียดชัง และความโดดเดี่ยว

ใครจะ ต้องการสิ่งลบๆ นั้นไหม

เราผลักไสประสบการณ์ที่เจ็บปวดและยากลำบากเหล่านี้ออกไปเพราะมันทำให้เราทุกข์ใจ

แต่ความทุกข์ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ใหญ่ที่สุดเช่นกัน ครูบาอาจารย์และพวกเราทุกคนจะต้องรับรู้ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งไปตลอดชีวิต

ทำไมไม่ยกเก้าอี้ขึ้นมาสั่งเครื่องดื่ม

ความทุกข์คือ จะเกาะติดไปทางใดทางหนึ่ง และบางครั้งหยาดเหงื่อ เลือด และน้ำตาอาจเป็นหมอกควันที่มาก่อนชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ

บางครั้งอาการหนักอกที่ทำให้คุณต้องเข้าห้องฉุกเฉินเมื่ออายุ 16 ปีจากการใช้ยาเกินขนาดอาจเป็นประสบการณ์ที่คุณมองย้อนกลับไปในวัย 20 ปี หลายปีต่อมา เธอจำเป็นสำหรับภารกิจที่คุณต้องช่วยเหลือผู้อื่นผ่านความยากลำบากในที่สุด

ความทุกข์ไม่ใช่เรื่องตลก และคุณก็ไม่ควร "ต้องการ" เช่นกัน แต่ท้ายที่สุดแล้วมันสามารถกลายเป็นหน้าต่างของคุณที่สว่างขึ้น โลก

7) ความทุกข์ทำให้ความเชื่อและชีวิตฝ่ายวิญญาณของคุณลึกซึ้งขึ้น

ความทุกข์สามารถทำให้คุณมีศรัทธาและประสบการณ์ทางวิญญาณลึกซึ้งขึ้น

ทุกชีวิตล้วนต้องทนทุกข์ทรมานตามความหมายที่แท้จริง สิ่งมีชีวิตรู้สึกหนาวและหิว สัตว์ที่ถูกล่ารู้สึกหวาดกลัว มนุษย์มีสำนึกในความตายและกลัวสิ่งที่ไม่รู้

ตลอดเส้นทางชีวิต ผู้คนตอบสนองต่อสิ่งที่ไม่รู้จักและความรู้สึกภายในของตนเองได้หลายวิธีชีวิต

ฤาษีคริสเตียนชาวซีเรีย Saint Simeon Stylites (Simon the Elder) อาศัยอยู่บนพื้นที่หนึ่งตารางเมตรบน เสาสูง 15 เมตร เป็นเวลา 37 ปี เพราะชีวิตสงฆ์นั้นฟุ่มเฟือยเกินไป สำหรับเขาในการแสวงหาความหมายที่สูงขึ้น อาหารถูกหามขึ้นโดยบันได

ด้วยความเจ็บปวดทรมาน บางคนสามารถพบไฟชำระได้ พวกเขาสามารถใช้ความทุกข์เพื่อเผาผลาญชั้นของภาพลวงตาภายในตัวเองและเข้าสู่ช่วงเวลาปัจจุบันด้วยความไม่สมบูรณ์และความเจ็บปวดทั้งหมดของมัน

แทนที่จะต้องทนทุกข์เพิ่มความปรารถนาที่จะไม่มีอยู่อีกต่อไป จิตวิญญาณและประสบการณ์ภายในสามารถแข็งแกร่งขึ้นและ ความทุกข์สามารถทำให้เรามีความมุ่งมั่นมากขึ้นและขับเคลื่อนให้อยู่กับปัจจุบันและดำรงอยู่

แล้วทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากความทุกข์ของคุณ และมองว่ามันเป็นที่ที่การเติบโตและการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้

ในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่ดูเหมือนทุกอย่างจะผิดพลาด ฉันได้ชมวิดีโอช่วยหายใจนี้ฟรี ซึ่งสร้างโดย Rudá Iandê หมอผีชาวบราซิล

แบบฝึกหัดที่เขาสร้างขึ้นผสมผสานประสบการณ์การฝึกลมปราณและความเชื่อทางไสยศาสตร์โบราณมานานหลายปี ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและตรวจสอบร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

พวกเขาช่วยให้ฉันจัดการกับอารมณ์และปลดปล่อยความคิดลบที่สะสมไว้ และเมื่อเวลาผ่านไป ความทุกข์ของฉันก็เปลี่ยนเป็นความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีกับตัวเอง

แต่ทุกอย่างต้องเริ่มต้น ภายใน – และนั่นคือสิ่งที่คำแนะนำของ Rudá สามารถช่วยได้

นี่คือลิงค์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

8) ความทุกข์สามารถเพิ่มความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้

เมื่อเราประสบกับความทุกข์ – หรือแม้กระทั่งเลือกที่จะเป็นเช่นพระภิกษุสงฆ์และคนอื่น ๆ – เราเริ่มเห็นคุณค่าอย่างลึกซึ้งต่อความยากลำบากอันยิ่งใหญ่ของผู้คนมากมายที่อยู่รอบตัวเรา กำลังประสบอยู่ เราเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้นและเราต้องการช่วย แม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่การอยู่เคียงข้างพวกเขาก็ตาม

การมีความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นยังรวมถึงการเริ่มต้นด้วยการมีความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อตนเอง ก่อนที่เราจะพบความรักและความใกล้ชิดกับผู้อื่นอย่างแท้จริง เราต้องพบความรักนั้นภายในตัวเรา และก่อนที่เราจะหวังให้ความเห็นอกเห็นใจและการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันหลั่งไหลเข้ามาหาเรา เราต้องเป็นกลไกของมันเอง

ความทุกข์และการทดลองของชีวิต อาจทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าของเราเพิ่มขึ้น แต่ก็สามารถเสริมสร้างความเมตตาภายในตัวเราได้เช่นกัน มันสามารถหล่อหลอมความจริงใจที่ไม่มีวันแตกสลายและความปรารถนาที่จะตอบแทนโดยที่ไม่มีอะไรทำลายได้

เมื่อคุณประสบกับชีวิตที่เลวร้ายที่สุด คุณจะตระหนักว่าหนึ่งในของขวัญและโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างแท้จริงคือโอกาสที่จะทำให้ผู้อื่น เวลาบนโลกใบนี้ดีขึ้นเพียงเล็กน้อย

9) ความทุกข์สามารถเป็นการตรวจสอบความเป็นจริงที่มีค่าได้

แทนที่จะได้ยินอยู่เสมอว่า “ทุกอย่างจะต้องดีขึ้น” หรือพูดว่า “คิดบวก ” ความทุกข์อาจเป็นเครื่องเตือนใจที่เจ็บปวดและตรวจสอบความเป็นจริงว่า ไม่ ไม่ใช่ว่าทุกสิ่งจะต้อง "ดี" อย่างน้อยที่สุดก็ไม่เกิดขึ้นในทันทีทันใดหรือ