Wat om te sê vir iemand wat jou diep seergemaak het (praktiese gids)

Wanneer ons negatiewe emosies soos woede of seerkry ervaar, is dit maklik om iets te wil uithaal en iets te sê wat die ander persoon sal seermaak.

Maar al voel dit goed op daardie oomblik, moet jy dikwels uithaal laat albei partye selfs erger voel.

Ons het almal goeie dae en slegte dae en ons sal seker een of ander tyd op iemand se senuwees gaan.

Al voel jy dat hulle dit verdien, om iets seer te sê gaan niks oplos nie.

Wanneer iemand jou diep seermaak, kan jou reaksie die verskil wees tussen die herstel van die verhouding en om onherstelbare skade aan te rig – en ek moes dit op die harde manier leer.

Hier is 'n paar dinge wat jy kan sê wanneer iemand jou seermaak sodat hulle hopelik sal verstaan ​​hoe hul optrede jou beïnvloed het:

1) “Wanneer jy _________, het dit my laat voel ___. ”

Ok, so die eerste ding wat jy wil doen wanneer jy vir iemand sê dat hulle jou seergemaak het, is om hulle te laat weet hoe hul woorde of dade jou laat voel het.

Dit is belangrik, want dit is waarskynlik dat hulle nie eers besef wat hulle gedoen het nie.

Wanneer ons iets sê of doen wat seermaak, is dit dikwels omdat ons nie besef dat ons so seermaak nie. Trouens, dit kan heeltemal onbedoeld wees.

Om iemand te laat weet hoe jy voel en hoe hul gedrag jou beïnvloed het, kan baie help om hulle te help verstaan ​​hoe hulle jou seergemaak het.

Dit sal gee hulle 'n kans om verskoning te vraverhouding.

Wanneer jy met iemand praat wat jou seergemaak het, is dit belangrik om hulle te laat weet dat jy bereid is om vorentoe te beweeg en hulle te vergewe. Die beste manier om dit te doen is om hulle te vra om die manier waarop hulle jou behandel in die toekoms te verander.

Laaste gedagtes

Kyk, die eenvoudige waarheid van die saak is dat mense sekerlik sal kry op mekaar se senuwees af en toe en dit is onvermydelik dat verhoudings op die proef gestel sal word.

Wanneer iemand jou seermaak, is dit belangrik om dit op 'n manier te hanteer wat jou toelaat om verby dit te beweeg.

Wanneer ons negatiewe emosies soos woede of seerkry ervaar, is dit maklik om iets te wil uithaal en iets te sê wat die ander persoon sal seermaak.

Maar, al voel dit goed op die oomblik, sjor uit laat albei partye dikwels nog erger voel.

Wanneer iemand jou seergemaak het, is dit belangrik om die gesprek beskaafd te hou, vir hulle te vertel hoe hul woorde of dade jou laat voel het, vir 'n verduideliking te vra en hulle te laat weet wat hulle kan doen om dit met jou op te maak.

Om die regte dinge te sê wanneer jy ontsteld en seergemaak is, kan jou help om die verhouding te herstel en verby die seer te beweeg. Die teenoorgestelde kan dinge net vererger of selfs die einde van jou verhouding beteken.

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

Onthou om te probeer om die gesprek gefokus te hou op hoe hul gedrag jou laat voel het.

Dit sal jou help om te vermy om in te gaan 'n onproduktiewe argument waar beide kante probeer bewys dat hulle reg is en die ander persoon verkeerd is.

Afhangende van hoe jy hierdie gesprek wil bewoord, kan jy iets sê soos: “Toe jy my dom genoem het by werk, dit het my skaam en skaam laat voel.”

2) “Dit was seer en ek weet nie hoekom jy my leed sou wou aandoen nie.”

Dit is 'n belangrike stelling wat wys dat jy wil verstaan ​​hoekom hulle jou wil seermaak.

Dit kan uitdagend wees om te verstaan ​​hoekom iemand jou doelbewus sou wou seermaak.

Wanneer iemand vir wie ek omgee en vir wie ek vertrou, dit doen vir my mors dit regtig met my kop en laat my voel dat ek nooit weer my hoede moet laat sak en iemand moet vertrou nie.

So, as jy voel dat hulle doelbewus iets gedoen of gesê het om jou seer te maak, kan jy óf loop weg van daardie persoon, óf jy kan hulle konfronteer oor hul gedrag.

Vra hulle hoekom en probeer om 'n bietjie afsluiting te kry.

As jy nie voel nie, kan jy hulle direk vra hoekom hulle gedoen het wat hulle gedoen het, kan jy die gesprek begin deur vir verduideliking te vra.

As hulle byvoorbeeld 'n onbeskofte opmerking oor jou voorkoms gemaak het, kan jy sê: “Toe jy kommentaar gelewer het oor my grimering, het ekwas 'n bietjie verbaas. Wat het jy daarmee bedoel?”

Dit is 'n goeie manier om die gesprek te begin en antwoorde te kry op enige vrae wat jy het sonder om hulle direk te konfronteer.

3) “Ek voel verraai omdat ek gedink ons ​​het 'n goeie verhouding en ek het jou vertrou.”

Verraad gaan verder as net seer. As jy voel dat hierdie persoon jou verraai het, beteken dit dat jy hulle nie meer kan vertrou nie.

Verraad is 'n diep pynlike ervaring en dit is belangrik om die ander persoon te laat weet dat jy verraai voel deur wat hulle gedoen het .

Hulle moet weet dat dit nie net 'n meningsverskil tussen vriende is nie, dit is iets wat diep seergemaak het en jou vertroue in jou verhouding geskud het.

Nie alle verraad is opsetlik nie, en dikwels mense is onbewus daarvan dat hul optrede 'n ander persoon seermaak, wat nog te sê dat hulle verraai laat voel het. Daarom is dit van kardinale belang om die ander persoon te laat weet dat wat hulle gedoen of gesê het jou verraai laat voel het.

Dit sal hulle die geleentheid gee om die verhouding met jou te probeer herstel.

En as hulle verraad onvergeeflik was en jy besluit dat jy nie die verhouding met hulle wil herstel nie omdat jy hulle nooit weer kon vertrou nie, moet jy hulle steeds laat weet hoekom jy wegstap.

4) “ Ek kan jou vergewe, maar ek het nou tyd vir myself nodig om dit wat gebeur het te hanteer.”

Dit is 'n goeie opsie as jy voel dat die persoonberou getoon oor wat hulle gedoen het en dat hulle 'n tweede kans verdien, maar jy voel nie gereed om verby die seer te beweeg wat veroorsaak is nie.

In my geval, my beste vriend – iemand wat ek al my geken het lewe – vasgebind met 'n ou op wie ek verlief was. Al was ek en hy nooit saam nie, het sy geweet hoe ek oor hom voel.

Al was ek lief vir haar soos 'n suster en wou ek vriende bly, was ek so seergemaak deur wat sy gedoen het, dit was moeilik om daarby verby te beweeg. Ek het 'n tydjie weg van haar nodig gehad om my gevoelens te hanteer.

Daarom beveel ek aan dat jy vir die ander persoon vertel dat jy hulle vergewe, maar dat jy tyd vir jouself nodig het om die seer wat veroorsaak is, te hanteer.

Laat hulle weet dat dit nie 'n straf is nie, maar eerder 'n produktiewe manier vir jou om te genees.

Wanneer jy ruimte van jou vriend nodig het voordat jy vorentoe beweeg, kan jy sê: "Ek weet dit is moeilik vir jou ook, maar jou optrede het my diep seergemaak so ek het nou 'n bietjie spasie nodig voordat ons weer vriende kan wees.”

Tyd genees die meeste wonde en dit was die geval met my en my vriend.

5) “As dit is hoe jy mense gaan behandel wat vir jou omgee, moet ons dalk nie meer vriende wees nie.”

Dit is 'n goeie opsie as jy alles anders probeer het en voel steeds dat die beste ding vir beide partye is om die verhouding te beëindig.

Dit kan moeilik wees, maar dit is belangrik om te onthou dat alhoewel jy omgee vir dieander persoon en hul welstand, jy hoef nie in 'n verhouding te bly wat giftig is en waar iemand jou aanhou sleg behandel nie.

Jy kan hulle laat weet dat jy vir hulle omgee, maar dat hul gedrag onaanvaarbaar is en dat jy besluit het dat jy nie meer in 'n verhouding met hulle wil wees nie. Dit is belangrik om te onthou dat jy aan niemand jou vriendskap verskuldig is nie.

Aan die einde van die dag is vriendskap veronderstel om jou goed te laat voel, nie sleg nie. As dit help, maak 'n lys van die voor- en nadele om hul vriend te wees. As die nadele swaarder weeg as die voordele, moet jy wegstap sonder om terug te kyk.

6) “Hoekom sal jy my so behandel?”

Wanneer iemand jou seermaak, kan dit jou laat voel soos jy word mal.

En die ding wat jou die seerste maak?

Dis die feit dat dit lyk of hulle nie eers verstaan ​​hoekom hul optrede so seermaak nie.

Wanneer jy nie verstaan ​​hoekom iemand jou sou seermaak nie, kan dit moeilik wees om verby dit te beweeg.

Jy kan sê: “Ek verstaan ​​nie hoekom jy my so sou behandel nie, en ek wens jou sou dit vir my verduidelik.”

As hulle nie weet hoekom hulle dit gedoen het nie of as hulle een of ander verduideliking het wat nie sin maak nie, en as hulle blykbaar geen berou toon nie , wil jy dalk vir jouself vra of jy deel wil wees van so 'n vriendskap.

7) “Dit het my diep seergemaak en ek weet nie hoe om vorentoe te beweeg nie.”

Wanneer iemand maak jou seerten diepste, kan dit maklik wees om vir ewig daaroor te stil. Dit kan selfs jou vermoë beïnvloed om ander te vertrou of mense in jou lewe in te laat omdat jy bang is dit sal weer gebeur.

Jy mag selfs voel dat die verhouding moes geëindig het toe dit gebeur het, maar jy kan nie om vorentoe te beweeg sodat jy in die verlede bly lewe.

As die seer wat veroorsaak is so diep was dat jy nie weet hoe om terug te gaan na hoe dinge was nie en jy nie weet hoe om vorentoe beweeg in daardie verhouding, is dit heeltemal in orde om vir hulle te sê: “Dit het my diep seergemaak en ek weet nie hoe om vorentoe te beweeg nie. Ek weet ons is veronderstel om te vergewe en te vergeet, maar ek kan nie een van daardie dinge nou doen nie.”

Soms moet jy iemand uit jou lewe sny vir jou eie beswil.

Die slotsom is dat sommige vriendskappe nie bedoel was om vir ewig te hou nie.

8) “Ek is teleurgesteld dat jy so sou optree.”

Wanneer iemand na aan jou dit doen. iets om jou seer te maak, is daar 'n goeie kans dat jy teleurgesteld sal wees in hulle en hul optrede. Dit sal onvermydelik jou vriendskap beïnvloed.

Teleurstelling is gewoonlik 'n gevoel wat kom as jy in die steek gelaat word deur iemand vir wie jy omgee. Ek bedoel, jy gaan nie juis teleurgesteld wees deur iemand wat jy nie ken of omgee nie, is jy?

So in plaas daarvan om jou gevoelens vir jouself te hou, moet jy jou vriend laat weet wat aangaan aan. Jy kan sê: "Ek is teleurgesteld dat jysou so optree, en ek wens jy wil om verskoning vra.”

Vertrou my, dit is die beste om dit alles in die openbaar te kry en jou vriend kans te gee om te verduidelik en om verskoning te vra.

9 ) “Ek voel of ons vriendskap hier op die spel is.”

Vriendskappe is belangrike verhoudings wat moeilik kan wees om te handhaaf. Wanneer hulle op die proef gestel word, kan dit duidelik wees watter vriendskappe die moeite werd is om te behou en watter nie.

Wanneer jy voel dat jou vriendskap dalk op die spel is, kan jy sê: “Ek voel soos ons vriendskap is hier op die spel, en ek weet nie wat om daaraan te doen nie.”

Nou is die bal in hul baan. Kyk wat hulle doen. As hulle vir jou en jou verhouding omgee, sal hulle hard probeer om reg te maak en dinge te laat werk.

Maar as hulle jou woorde probeer afvee en maak asof niks gebeur het nie, dan is dit dalk nie een nie. van daardie lewenslange vriendskappe.

10) “Jy is vir my belangrik en ek wil hê ons moet dit saam regmaak.”

Sommige vriendskappe is die moeite werd om voor te veg.

Wanneer iemand vir wie jy regtig omgee jou seergemaak het, wil jy verby dit kan beweeg.

Jy wil kan teruggaan na die verhouding wat jy gehad het voordat die kwetsende optrede plaasgevind het.

Jy het dalk probeer om dit op jou eie reg te maak of het gewag dat hulle na jou toe kom, maar niks het gewerk nie.

Dit is nou tyd om al jou kaarte op die tafel te sit en laat hulle weet hoe hulle jou benadeel het, enerken enige rol wat jy moes speel.

Laat hulle weet dat julle saam aan julle verhouding wil werk.

Jy kan sê: “Jy is belangrik vir my, en ek wil hê ons moet maak dit saam reg.”

11) “As dit is hoe jy mense gaan behandel wat vir jou omgee, moet ons dalk nie meer vriende wees nie.”

Die waarheid is dat dit maklik vir sommige mense om toe te laat dat ander hulle seermaak. Hulle blaas dit net af en sê "ons is fine."

Maar die seer is daar, en dit kan 'n vriendskap wegvreet as jy dit nie hanteer nie. Wanneer jy dinge probeer regmaak het en hulle aanhou om jou te ignoreer of jou gevoelens af te blaas, wil jy dalk oorweeg om paaie te skei.

Wanneer jy die vriendskap wil beëindig, maar jy steeds omgee vir die persoon, jy kan sê: “As dit is hoe jy mense wat vir jou omgee gaan behandel, moet ons dalk nie meer vriende wees nie.”

Wat anders kan jy doen?

1) Hou by die punt

Wanneer jy met iemand praat wat jou seergemaak het, kan dit maklik wees om van die onderwerp af te kom en te begin gesels.

Jy sal dalk wil praat oor hoe hulle' het jou in die verlede behandel of hoekom hulle dalk gesê of gedoen het wat hulle gedoen het en die kwessie baie groter maak.

Dit is egter belangrik om te onthou dat die punt van hierdie gesprek is om hulle te laat weet hoe hul optrede of woorde het jou geraak. Jy wil nie so op sy spoor raak dat jy vergeet om eintlik te sê wat jy wou sê nie!

Probeerom jou punt so bondig as moontlik te hou. Jy probeer nie 'n boek skryf nie – jy wil net jou punt oordra sodat hulle verstaan ​​hoekom jy vir hulle ontsteld is.

2) Stel gesonde grense en verduidelik wat jy nodig het

Wanneer iemand jou seergemaak het – veral as dit 'n persoon in 'n magsposisie is – kan hulle jou dikwels laat voel dat jou gevoelens nie saak maak nie.

Dit is veral waar as jy nie heeltemal seker is nie. hoe om hulle te konfronteer oor wat hulle gedoen het.

Wanneer dit gebeur, is dit belangrik om vir jouself op te staan ​​en hulle te laat weet wat jy van hulle nodig het.

Byvoorbeeld, as jou baas jy voortdurend in die openbaar kritiseer, wil jy dalk een-tot-een met hulle gaan sit om hulle te laat weet hoe hul optrede jou laat voel.

As jy nie gemaklik voel om dit te doen nie, kan jy ook skryf vir hulle 'n e-pos. Jy kan verduidelik dat wanneer hulle jou voor ander werkers kritiseer, dit jou ongewaardeer en selfbewus laat voel.

Jy kan hulle laat weet dat jy hul terugvoer waardeer, maar dat jy dit sal waardeer as hulle aanhou dit van nou af privaat.

3) Vra vir wat jy in die toekoms nodig het sodat dit nie weer gebeur nie

Wanneer jy 'n besonder slegte ervaring met iemand gehad het, kan dit wees maklik om dit jou hele verhouding met hulle te laat definieer.

Dit is egter belangrik om te onthou dat een slegte ervaring nie jou hele verhouding hoef te verwoes nie.