Wat te sizzen tsjin ien dy't jo djip sear hat (praktyske gids)

As wy negative emoasjes ûnderfine, lykas lilkens of sear, is it maklik om te wollen en te sizzen wat de oare persoan sear sil.

Mar ek al fielt it goed op dat momint, faaks útslaan lit beide partijen noch slimmer fiele.

Wy hawwe allegear goede dagen en minne dagen en wy moatte op in stuit ien op 'e senuwen krije.

Ek al fiele jo dat se it fertsjinje, iets kwetsends sizze sil neat oplosse.

As immen dy djip sear docht, kin dyn reaksje it ferskil wêze tusken it herstellen fan de relaasje en it feroarsaakje fan ûnherstelbere skea – en dat haw ik op de hurde manier leard moatten.

Hjir binne wat dingen dy't jo kinne sizze as immen jo sear docht, sadat se hooplik sille begripe hoe't har aksjes jo beynfloede:

1) "As jo ​​_________, makke it my it gefoel ___. "

Ok, dus it earste ding dat jo dwaan wolle as jo ien fertelle dat se jo sear hawwe, is har te litten witte hoe't har wurden of aksjes jo fiele.

Dit is wichtich omdat it wierskynlik is dat se net iens yn 'e gaten hawwe wat se dien hawwe.

As wy wat kwetsend sizze of dogge, komt it faaks om't wy net realisearje dat wy sa sear dogge. Yn feite kin it folslein ûnbedoeld wêze.

Immen litte witte hoe't jo fiele en hoe't har gedrach beynfloede hat, kinne jo in lange wei gean om har te helpen begripe hoe't se jo sear hawwe.

Dit sil jaan harren in kâns om te ferûntskuldigje foarrelaasje.

As jo ​​prate mei ien dy't jo sear hat, is it wichtich om har te witten dat jo ree binne om foarút te gean en har te ferjaan. De bêste manier om dit te dwaan is om har te freegjen om de manier wêrop se jo behannelje yn 'e takomst te feroarjen.

Lêste gedachten

Sjoch, de ienfâldige wierheid fan 'e saak is dat minsken bûn hawwe om te krijen inoar sa no en dan op de senuwen en it is net te ûntkommen dat relaasjes op de proef komme.

As immen dy sear docht, is it wichtich om der sa mei om te gean dat jo der foarby kinne.

As wy negative emoasjes ûnderfine, lykas lilkens of sear, is it maklik om út te slaan en wat te sizzen dat de oare persoan sear docht.

Hoewol, hoewol it op dit stuit goed fielt, sjorren out lit beide partijen faaks noch slimmer fiele.

As immen dy sear makke hat, is it wichtich om it petear beskaafd te hâlden, te fertellen hoe't har wurden of aksjes jo fiele, freegje om útlis en lit har witte wat se kinne dwaan om it goed te meitsjen foar jo.

De goeie dingen sizze as jo oerstjoer en sear binne, kin jo helpe om de relaasje te herstellen en foarby it sear te kommen. It tsjinoerstelde koe gewoan dingen slimmer meitsje of sels it ein fan jo relaasje betsjutte.

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.

Tink derom dat jo besykje it petear rjochte te hâlden op hoe't har gedrach jo fiele.

Dit sil jo helpe om te foarkommen dat jo yngean in ûnproduktyf argumint dêr't beide kanten besykje te bewizen dat se gelyk hawwe en de oare persoan is ferkeard.

Ofhinklik fan hoe't jo dit petear ferwurde wolle, kinne jo soksawat sizze as: "Doe't jo my dom neamden by wurk, it makke my skamje en skamje.”

2) “Dat wie kwetsend en ik wit net wêrom’t jo my kwea wolle feroarsaakje.”

Dit is in wichtige útspraak dat lit sjen dat jo begripe wolle wêrom't se jo sear dwaan wolle.

It kin útdaagjend wêze om te begripen wêrom't immen jo mei opsetsin sear dwaan wol.

As immen dêr't ik om sjoch en fertrou, docht it foar my, it rommelet echt mei myn holle en makket my it gefoel dat ik noait wer myn hoede litte moat en immen fertrouwe.

Dus, as jo fiele dat se mei opsetsin wat dien of sein hawwe om jo sear te meitsjen, kinne jo óf gean fuort fan dy persoan, of jo kinne har konfrontearje oer har gedrach.

Freegje har wêrom en besykje wat ôfsluting te krijen.

As jo ​​​​net fiele kinne jo har direkt freegje wêrom't se diene wat se diene, kinne jo it petear begjinne troch te freegjen om opheldering.

As se bygelyks in grouwe opmerking makken oer jo uterlik, kinne jo sizze: "As jo ​​kommentaar hawwe oer myn make-up, ikwie in bytsje ferrast. Wat bedoelde jo dêrmei?"

Dit is in goede manier om it petear te begjinnen en antwurden te krijen op alle fragen dy't jo hawwe sûnder se direkt te konfrontearjen.

3) "Ik fiel my ferriede om't ik tocht dat wy in goede relaasje hiene en ik fertroude dy.”

Ferried giet fierder as gewoan sear. As jo ​​it gefoel hawwe dat dizze persoan jo ferriede hat, betsjut dit dat jo har net mear fertrouwe kinne.

Ferrie is in djip pynlike ûnderfining en it is wichtich om de oare persoan te litten witte dat jo ferriede fiele troch wat se dien hawwe. .

Se moatte witte dat dit net allinnich in ûnienichheid is tusken freonen, it is iets dat djip sear hat en jo fertrouwen yn jo relaasje skodde.

Net alle ferrie is opsetlik, en faaks minsken binne net bewust dat harren dieden sear in oare persoan, lit stean se fiele ferret. Dêrom is it krúsjaal om de oare persoan witte te litten dat wat se diene of seine jo fiele ferriede.

Dit sil har de kâns jaan om te besykjen om de relaasje mei jo te reparearjen.

En as har ferrie ûnferjitlik wie en jo beslute dat jo de relaasje mei har net reparearje wolle, om't jo se noait wer fertrouwe koenen, moatte jo se dochs witte litte wêrom't jo fuortgeane.

4) “ Ik kin jo ferjaan, mar ik haw no wat tiid foar mysels nedich om te gean mei wat der bard is.”

Dit is in goede opsje as jo fiele dat de persoan hatberou sjen litten foar wat se dien hawwe en dat se in twadde kâns fertsjinje, mar jo fiele jo net ree om foarby de sear dy't waard feroarsake.

Yn myn gefal, myn bêste freon - ien dy't ik myn hiele kend hie libben - heakke mei in keardel ik wie fereale op. Ek al wiene hy en ik noait byinoar, se wist hoe't ik my oer him fielde.

Alhoewol't ik fan har hâldde as in suster en freonen bliuwe woe, wie ik sa sear troch wat se dien hie, it wie dreech om der foarby te gean. Ik hie wat tiid by har nedich om mei myn gefoelens om te gean.

Dêrom ried ik oan om de oare persoan te fertellen dat jo har ferjaan, mar dat jo wat tiid foar josels nedich hawwe om te gean mei de sear dy't feroarsake is.

Lit se witte dat dit gjin straf is, mar in produktive manier foar jo om te genêzen.

As jo ​​​​romte nedich hawwe fan jo freon foardat jo foarút geane, kinne jo sizze: "Ik wit dat dit is ek dreech foar dy, mar dyn dieden hawwe my djip sear dien, dus ik ha no wat romte nedich foardat wy wer freonen wurde kinne.”

De tiid healet de measte wûnen en dat wie it gefal mei myn freon en my.

5) "As dit is hoe't jo minsken behannelje dy't om jo soargje, moatte wy miskien gjin freonen mear wêze."

Dit is in goede opsje as jo al it oare besocht hawwe en noch altyd fiele dat it bêste foar beide partijen is om de relaasje te beëinigjen.

Dit kin lestich wêze, mar it is wichtich om te ûnthâlden dat ek al jo soargen oer deoare persoan en har wolwêzen, jo hoege net te bliuwen yn in relaasje dy't giftich is en wêr't immen jo min behannelet.

Jo kinne har witte dat jo om har skele, mar dat har gedrach is net akseptabel en dat jo hawwe besletten dat jo net mear wolle wêze yn in relaasje mei harren. It is wichtich om te ûnthâlden dat jo gjinien jo freonskip skuldich binne.

Oan 'e ein fan 'e dei moat freonskip jo goed fiele, net min. As it helpt, meitsje dan in list mei de foar- en neidielen fan har freon te wêzen. As de neidielen grutter binne as de foardielen, moatte jo fuortgean sûnder werom te sjen.

6) "Wêrom soene jo my sa behannelje?"

As immen jo sear docht, kin it jo fiele as do wurdst gek.

En it ding dat jo it measte sear docht?

It is it feit dat se net iens lykje te begripen wêrom't har dieden sa sear binne.

As jo ​​net begripe wêrom't immen jo sear dwaan soe, kin it dreech wêze om der foarby te gean.

Jo kinne sizze: "Ik begryp net wêrom't jo my sa behannelje, en ik winskje dy soe it my útlizze."

As se net witte wêrom't se it dien hawwe of as se in soarte fan ferklearring hawwe dy't gjin sin hat, en as se gjin berou sjen litte , jo kinne jo sels ôffreegje oft jo diel útmeitsje fan sa'n freonskip.

7) "Dat die my djip sear en ik wit net hoe't ik fierder moat."

Wannear immen docht sear dydjip, it kin wêze maklik te wenjen op it foar altyd. It kin sels ynfloed hawwe op jo fermogen om oaren te fertrouwen of minsken yn jo libben te litten, om't jo bang binne dat it wer barre sil.

Jo kinne sels fiele dat de relaasje einige hie doe't it barde, mar jo kinne net om foarút te gean sadat jo fêst sitte yn it ferline te libjen.

As de sear dy't feroarsake wie sa djip dat jo net witte hoe't jo werom moatte nei hoe't dingen wiene en jo net witte hoe't foarút gean yn dy relaasje, it is hielendal ok om harren te fertellen: “Dat die my djip sear en ik wit net hoe ik fierder moat. Ik wit dat wy moatte ferjaan en ferjitte, mar ik kin net ien fan dy dingen no dwaan.”

Soms moatte jo immen út jo libben snije foar jo eigen bestwil.

De ûnderste rigel is dat guon freonskippen net bedoeld wiene om foar altyd te duorjen.

8) "Ik bin teloarsteld dat jo dizze manier soene gedrage."

As immen ticht by jo docht wat te sear dy, der is in goede kâns dat jo sille wêze teloarsteld yn harren en harren dieden. Dit sil ûnûntkomber beynfloedzje jo freonskip.

Teleurstelling is meastentiids in gefoel dat komt fan it yn de steek brocht wurde troch ien dy't jo soarchje. Ik bedoel, jo sille net perfoarst teloarsteld wurde troch ien dy't jo net kenne of om jo net skele, wol?

Dus ynstee fan jo gefoelens foar josels te hâlden, moatte jo jo freon witte litte wat der bart op. Jo kinne sizze: "Ik bin teloarsteld dat josoe har op dizze manier gedrage, en ik winskje dat jo jo ekskuzes biede.”

Fertrou my, it is it bêste om it allegear yn 't iepenbier te krijen en jo freon in kâns te jaan om út te lizzen en te ferûntskuldigjen.

9 ) "Ik fiel dat ús freonskip hjir op it spul stiet."

Freonskippen binne wichtige relaasjes dy't dreech te ûnderhâlden wêze kinne. As se op 'e proef set wurde, kin dúdlik wêze hokker freonskippen it wurdich binne te hâlden en hokker net.

As jo ​​fiele dat jo freonskip op it spul stiet, dan kinne jo sizze: "Ik fiel dat ús freonskip stiet hjir op it spul, en ik wit net wat ik der oan dwaan moat.”

No is de bal by harren. Sjoch wat se dogge. As se soarchje oer jo en jo relaasje, sille se hurd besykje om goed te meitsjen en dingen te dwaan.

Mar as se besykje jo wurden ôf te poetsen en te dwaan dat der neat bard is, dan is dit miskien net ien fan dy libbenslange freonskippen.

10) “Jo binne wichtich foar my en ik wol dat wy dit tegearre reparearje.”

Guon freonskippen binne it wurdich om foar te fjochtsjen.

As immen dy't jo echt omgeane jo sear dien hat, wolle jo der foarby kinne.

Jo wolle werom kinne nei de relaasje dy't jo hiene foardat de kwetsende aksjes plakfûnen.

Jo hawwe miskien besocht it sels te reparearjen of hawwe wachte oant se nei jo komme, mar neat hat wurke.

No is it tiid om al jo kaarten op 'e tafel te setten en lit se witte hoe't se skea dy, enerkenne elke rol dy't jo spylje moasten.

Lit se witte dat jo tegearre oan jo relaasje wurkje wolle.

Jo kinne sizze: "Jo binne wichtich foar my, en ik wol dat wy reparearje dit tegearre."

11) "As dit is hoe't jo minsken behannelje dy't om jo soargje, moatte wy miskien gjin freonen mear wêze."

De wierheid is dat it is maklik foar guon minsken om oaren sear te litten. Se blaze it gewoan ôf en sizze "wy binne goed."

Mar de sear is der, en it kin in freonskip ôf ite as jo der net mei omgean. As jo ​​besocht hawwe om dingen te reparearjen en se bliuwe jo negearje of jo gefoelens útblaze, dan kinne jo miskien beskôgje om wegen te skieden.

As jo ​​de freonskip beëinigje wolle, mar jo noch altyd soarchje oer de persoan, jo kinne sizze: "As jo ​​dit binne hoe't jo minsken behannelje dy't om jo soargje, moatte wy miskien gjin freonen mear wêze."

Wat kinne jo oars?

1) Hâld jo by it punt

As jo ​​prate mei ien dy't jo sear makke hat, kin it maklik wêze om fan it ûnderwerp ôf te kommen en te begjinnen te petearjen.

Jo wolle miskien prate oer hoe't se' hawwe jo yn it ferline behannele of wêrom't se miskien hawwe sein of dien wat se diene en it probleem folle grutter meitsje.

It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat it punt fan dit petear is om se te litten witte hoe't har dieden of wurden beynfloede dy. Jo wolle net sa fan 'e kant wurde dat jo ferjitte om eins te sizzen wat jo sizze woene!

Besykjeom jo punt sa bondich mooglik te hâlden. Jo besykje net in boek te skriuwen - jo wolle gewoan jo punt oerbringe, sadat se begripe wêrom't jo mei har oerstjoer binne.

2) Stel sûne grinzen en ferklearje wat jo nedich binne

As immen jo sear hat - benammen as it in persoan is yn in machtsposysje - kinne se jo faaks it gefoel jaan dat jo gefoelens neat skele.

Dit is benammen wier as jo net hielendal wis binne. hoe't se har konfrontearje oer wat se dien hawwe.

As dit bart, is it wichtich om foar josels op te kommen en har te witten wat jo fan har nedich binne.

As jo ​​baas bygelyks is konstant krityk op jo yn it iepenbier, jo wolle miskien ien-op-ien mei har sitte om se te fertellen hoe't har dieden jo fiele.

As jo ​​​​dat net noflik fiele, kinne jo ek skriuw se in e-mail. Jo kinne ferklearje dat wannear't se jo bekritisearje foar oare arbeiders, it jo net weardefolle en selsbewust makket.

Jo kinne har witte dat jo har feedback wurdearje, mar dat jo it wurdearje soene as se bliuwe it fan no ôf privee.

3) Freegje om wat jo yn 'e takomst nedich hawwe, sadat dit net wer bart

As jo ​​in bysûnder minne ûnderfining hawwe mei immen, kin it wês maklik om dat jo hiele relaasje mei har definiearje te litten.

It is lykwols wichtich om te betinken dat ien minne ûnderfining jo hiele relaasje net hoecht te ferneatigjen