Преглед садржаја
Када доживимо негативне емоције као што су љутња или повређеност, лако је пожелети да се обрушимо и кажемо нешто што ће повредити другу особу.
Али иако се осећамо добро у том тренутку, често се набацујемо оставља обе стране да се осећају још горе.
Сви имамо добре и лоше дане и сигурно ћемо некоме у неком тренутку ићи на живце.
Такође видети: 12 великих знакова духовне незрелостиЧак и ако осећате да то заслужују, рећи нешто штетно неће ништа решити.
Када те неко дубоко повреди, твој одговор може бити разлика између поправљања везе и наношења непоправљиве штете – а ја сам то морао да научим на тежи начин.
Ево неких ствари које можете рећи када вас неко повреди да би, надамо се, разумео како су њихови поступци утицали на вас:
1) „Када сте _________, осећао сам се ___. ”
У реду, прва ствар коју желите да урадите када некоме кажете да вас је повредио јесте да му кажете како сте се осећали због његових речи или поступака.
Ово је важно јер је вероватно да чак ни не схватају шта су урадили.
Када кажемо или урадимо нешто штетно, то је често зато што не схватамо да смо толико повређени. У ствари, то би могло бити потпуно ненамерно.
Када некоме кажете како се осећате и како је његово понашање утицало на вас, може много помоћи да разуме како вас је повредио.
Ово ће дати прилику за извињењеоднос.
Када разговарате са неким ко вас је повредио, важно је да му дате до знања да сте вољни да идете напред и да му опростите. Најбољи начин да то урадите је да их замолите да промене начин на који се опходе према вама у будућности.
Завршне мисли
Видите, једноставна истина је да ће људи сигурно добити с времена на време једни другима на живце и неизбежно је да ће везе бити стављене на тест.
Када вас неко повреди, важно је да се носите са тим на начин који вам омогућава да то пређете.
Када доживимо негативне емоције као што су љутња или повређеност, лако је пожелети да се обрушимо и кажемо нешто што ће повредити другу особу.
Међутим, иако је тренутно добро, ударање оут често оставља обе стране да се осећају још горе.
Када вас је неко повредио, важно је да разговор буде цивилизован, да им кажете како сте се осећали због њихових речи или поступака, затражите објашњење и обавестите их шта они могу да ураде да вам се искупе.
Говорити праве ствари када сте узнемирени и повређени може вам помоћи да поправите везу и превазиђете повреду. Супротно би могло само погоршати ствари или чак значити крај ваше везе.
Да ли вам се допао мој чланак? Лајкујте ме на Фејсбуку да бисте видели још оваквих чланака у свом фиду.
шта су урадили и то ће им дати прилику да исправе понашање.Не заборавите да покушајте да разговор буде фокусиран на то како се осећате због њиховог понашања.
Ово ће вам помоћи да избегнете непродуктиван аргумент у којем обе стране покушавају да докажу да су у праву, а друга особа у криву.
У зависности од тога како желите да изразите овај разговор, можете рећи нешто попут: „Када си ме назвао глупим у због тога сам се осећао постиђено и посрамљено.”
2) „То је било штетно и не знам зашто бисте желели да ми нанесете штету.”
Ово је важна изјава то показује да желите да разумете зашто желе да вас повреде.
Може бити изазовно разумети зашто би неко желео да те намерно повреди.
Када то уради неко до кога ми је стало и коме верујем за мене, то ми стварно смета у глави и чини ми се да никада више не бих требао спустити гард и никоме вјеровати.
Дакле, ако сматрате да су намјерно урадили или рекли нешто да вас повриједе, можете или се удаљите од те особе или се можете суочити са њом у вези њеног понашања.
Питајте је зашто и покушајте да се мало закључите.
Ако не мислите да можете директно да је питате зашто су урадили то што су урадили, можете започети разговор тражећи појашњење.
На пример, ако су дали непристојан коментар о вашем изгледу, могли бисте да кажете: „Када сте коментарисали моју шминку, јабио мало изненађен. Шта сте под тим мислили?”
Ово је добар начин да започнете разговор и добијете одговоре на сва питања која имате без директног суочавања са њима.
3) „Осећам се издано јер сам мислио сам да смо у добрим односима и веровао сам ти.”
Издаја иде даље од пуке повреде. Ако се осећате као да вас је та особа издала, то значи да јој више не можете веровати.
Издаја је дубоко болно искуство и важно је да другој особи дате до знања да се осећате издано због онога што је урадила .
Морају да знају да ово није само неспоразум између пријатеља, то је нешто што је дубоко повредило и пољуљало ваше поверење у вашу везу.
Није свака издаја намерна и често људи нису свесни да су својим поступцима повредили другу особу, а камоли да се осећају издано. Зато је кључно да другој особи дате до знања да се осећате изданим због онога што је урадила или рекла.
Ово ће јој дати прилику да покуша да поправи однос са вама.
И ако је њихова издаја била неопростива и одлучите да не желите да поправите везу с њима јер им више никада не бисте могли веровати, ипак треба да им кажете зашто одлазите.
4) ““ Могу да ти опростим, али тренутно ми треба мало времена за себе да се изборим са оним што се десило.”
Ово је добра опција ако осећате да је та особапоказали кајање због онога што су урадили и да заслужују другу шансу, али не осећате се спремним да превазиђете повреду која је нанета.
У мом случају, мој најбољи пријатељ – неко кога сам познавао целог живот – закачила се са момком у кога сам била заљубљена. Иако он и ја никада нисмо били заједно, она је знала шта осећам према њему.
Иако сам је волео као сестру и желео да останем пријатељи, био сам толико повређен оним што је урадила, било је тешко да се прође поред њега. Требало ми је мало времена далеко од ње да се изборим са својим осећањима.
Зато препоручујем да кажете другој особи да јој опраштате, али да вам је потребно мало времена за себе да се носите са повредом која је нанета.
Дајте им до знања да ово није казна, већ продуктиван начин да се излечите.
Када вам је потребан простор од пријатеља пре него што кренете напред, можете рећи: „Знам да је ово И теби је тешко, али твоји поступци су ме дубоко повредили, тако да ми је потребно мало простора тренутно пре него што поново будемо пријатељи.”
Време лечи већину рана и то је био случај са мојим пријатељем и са мном.
5) „Ако ћете се овако понашати према људима којима је стало до вас, можда више не би требало да будемо пријатељи.“
Ово је добра опција ако сте пробали све друго и и даље сматрате да је најбоља ствар за обе стране да прекину везу.
Ово може бити тешко, али важно је запамтити да иако вам је стало додругу особу и њено благостање, не морате да останете у вези која је токсична и у којој се неко стално лоше понаша према вама.
Можете им дати до знања да вам је стало до њих, али да њихово понашање је неприхватљиво и да сте одлучили да више не желите да будете у вези са њима. Важно је запамтити да никоме не дугујете своје пријатељство.
Такође видети: Која је поента живота када се може тако лако одузети?На крају крајева, пријатељство би требало да учини да се осећате добро, а не лоше. Ако вам то помаже, направите листу предности и недостатака да будете њихов пријатељ. Ако су недостаци већи од предности, требало би да одете не осврћући се.
6) „Зашто би се тако понашао према мени?“
Када те неко повреди, то може учинити да се осећаш као полудиш.
А оно што те највише боли?
Чињеница је да они као да не разумеју ни зашто су њихови поступци толико штетни.
Када не разумете зашто би вас неко повредио, може бити тешко прећи преко тога.
Можете рећи: „Не разумем зашто би се тако понашао према мени и желим ти би ми то објаснио.”
Ако не знају зашто су то урадили или ако имају неко објашњење које нема никаквог смисла, и ако се чини да не показују никакво кајање , можда бисте желели да се запитате да ли желите да будете део таквог пријатељства.
7) „То ме је дубоко повредило и не знам како да напредујем.“
Када неко те повредидубоко, може бити лако задржати се на томе заувек. То може чак утицати на вашу способност да верујете другима или пуштате људе у свој живот јер се плашите да ће се то поновити.
Можда чак осећате да је веза требало да се заврши када се догодила, али нисте у могућности да кренете напред тако да сте заглављени да живите у прошлости.
Ако је повреда која је нанета била толико дубока да не знате како да се вратите на оно како је било и не знате како да напредовати у тој вези, сасвим је у реду рећи им: „То ме је дубоко повредило и не знам како да напредујем. Знам да би требало да опростимо и заборавимо, али тренутно не могу да урадим ниједну од ових ствари.”
Понекад треба да искључите некога из свог живота за своје добро.
0>Суштина је да нека пријатељства нису била замишљена да трају заувек.
8) „Разочаран сам што би се тако понашао.“
Када неко близак то уради нешто да вас повреди, постоји велика шанса да ћете се разочарати у њих и њихове поступке. Ово ће неизбежно утицати на ваше пријатељство.
Разочарање је обично осећај који долази када вас изневери неко до кога вам је стало. Мислим, нећете баш бити разочарани неким кога не познајете или до кога вам је стало, зар не?
Зато, уместо да задржите своја осећања за себе, треба да кажете свом пријатељу шта се дешава на. Можете рећи: „Разочаран сам што стеби се овако понашао, и волео бих да се извиниш.”
Верујте ми, најбоље је да све изнесете на видело и да свом пријатељу дате прилику да објасни и извини се.
9 ) „Осећам да је наше пријатељство овде у питању.“
Пријатељства су важне везе које је тешко одржати. Када се ставе на тест, може бити јасно која пријатељства вреди задржати, а која не.
Када сматрате да је ваше пријатељство у питању, можете рећи: „Осећам се као наше пријатељство је овде у питању, а ја не знам шта да радим у вези са тим.”
Сада је лопта у њиховом пољу. Види шта раде. Ако им је стало до вас и ваше везе, потрудиће се да се поправе и да ствари функционишу.
Али ако покушају да одбаце ваше речи и претварају се да се ништа није догодило, онда можда ово није тих доживотних пријатељстава.
10) „Ти си ми важан и желим да то заједно поправимо.“
За нека пријатељства се вреди борити.
Када вас је неко до кога вам је заиста стало, повредио, желите да будете у могућности да то пређете.
Желите да се вратите у везу коју сте имали пре него што су се догодиле штетне радње.
Можда сте покушавали да то поправите сами или сте чекали да вам дођу, али ништа није успело.
Сада је време да све своје карте ставите на сто и јави им како су ти наудили, ипризнајте сваку улогу коју сте морали да одиграте.
Дајте им до знања да желите да радите на вашој вези заједно.
Можете рећи: „Ти си ми важан и желим да поправите ово заједно.“
11) „Ако ћете се овако понашати према људима којима је стало до вас, можда више не би требало да будемо пријатељи.“
Истина је да је неким људима је лако дозволити другима да их повреде. Они то само одувају и кажу „добро смо.“
Али повреда је ту и може појести пријатељство ако се не позабавите тиме. Када сте покушали да поправите ствари, а они наставе да вас игноришу или издувају ваша осећања, можда ћете желети да размислите о разлазу.
Када желите да прекинете пријатељство, али вам је и даље стало до те особе, можете рећи: „Ако ћеш се овако понашати према људима којима је стало до тебе, можда више не би требало да будемо пријатељи.“
Шта друго можеш да урадиш?
1) Држите се тачке
Када разговарате са неким ко вас је повредио, може бити лако да скренете са теме и почнете да ћаскате.
Можда бисте желели да разговарате о томе како поступили према вама у прошлости или зашто су можда рекли или урадили оно што су урадили и да би проблем учинили много већим.
Међутим, важно је запамтити да је поента овог разговора да им кажете како су њихови поступци или су те речи утицале. Не желите да будете толико скренути са стране да заборавите да кажете оно што сте хтели да кажете!
Пробајтеда ваша поента буде што сажетија. Не покушавате да напишете књигу – само желите да изнесете своју поенту како би они разумели зашто сте узнемирени због њих.
2) Поставите здраве границе и објасните шта вам је потребно
Када вас је неко повриједио – посебно ако је то особа на позицији моћи – често може учинити да се осјећате као да ваша осјећања нису битна.
Ово је посебно тачно ако нисте сасвим сигурни како да им се супротставите у вези са оним што су урадили.
Када се то догоди, важно је да се заузмете за себе и дате им до знања шта вам треба од њих.
На пример, ако ваш шеф вас стално критикује у јавности, можда бисте желели да седнете са њима један на један да бисте им рекли како се осећате због њихових поступака.
Ако вам то није пријатно, можете такође напишите им имејл. Могли бисте да објасните да када вас критикују пред другим радницима, то чини да се осећате непроцењиво и самосвесно.
Можете да им кажете да цените њихове повратне информације, али да бисте их ценили ако би остали од сада је приватно.
3) Тражите шта вам треба у будућности да се ово више не би поновило
Када сте имали посебно лоше искуство са неким, може лако дозволите да то дефинише цео ваш однос са њима.
Међутим, важно је да запамтите да једно лоше искуство не мора да вам уништи цео
