สารบัญ
เมื่อเราประสบกับอารมณ์ด้านลบ เช่น โกรธหรือน้อยใจ เป็นเรื่องง่ายที่จะอยากฟาดฟันและพูดอะไรบางอย่างที่จะทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด
แต่ถึงแม้จะรู้สึกดีในขณะนั้น การเฆี่ยนตีบ่อยๆ ทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกแย่ลงไปอีก
เราทุกคนต่างมีวันที่ดีและวันที่แย่ และเราก็ต้องรู้สึกประหม่าบ้างในบางจุด
แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับมัน การพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไร
เมื่อมีคนทำร้ายคุณอย่างหนัก การตอบสนองของคุณอาจเป็นความแตกต่างระหว่างการเยียวยาความสัมพันธ์และการสร้างความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้ และฉันต้องเรียนรู้วิธีนั้นที่ยากที่สุด
ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่คุณพูดได้เมื่อมีคนทำร้ายคุณ เพื่อหวังว่าพวกเขาจะเข้าใจว่าการกระทำของพวกเขาส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร:
1) “เมื่อคุณ _________ มันทำให้ฉันรู้สึก ___ ”
ตกลง สิ่งแรกที่คุณต้องการทำเมื่อคุณบอกใครบางคนว่าเขาทำร้ายคุณ คือทำให้พวกเขารู้ว่าคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
นี่คือ สำคัญเพราะมีแนวโน้มว่าพวกเขาจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำอะไรลงไป
เมื่อเราพูดหรือทำอะไรที่ทำร้ายจิตใจ มักจะเป็นเพราะเราไม่รู้ตัวว่าเรากำลังถูกทำร้าย อันที่จริง มันอาจจะไม่ได้ตั้งใจเลยก็ได้
การบอกให้ใครสักคนรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและพฤติกรรมของพวกเขาส่งผลต่อคุณอย่างไร จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาทำร้ายคุณอย่างไร
สิ่งนี้จะทำให้ พวกเขามีโอกาสที่จะขอโทษสำหรับความสัมพันธ์
เมื่อคุณพูดคุยกับคนที่ทำร้ายคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้พวกเขารู้ว่าคุณยินดีที่จะก้าวไปข้างหน้าและให้อภัยพวกเขา วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการขอให้พวกเขาเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณในอนาคต
ข้อคิดสุดท้าย
ดูสิ ความจริงง่ายๆ ของเรื่องนี้ก็คือผู้คนจำเป็นต้องได้รับ กวนประสาทกันเป็นระยะๆ และหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ความสัมพันธ์จะถูกทดสอบ
เมื่อมีคนทำร้ายคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับมันด้วยวิธีที่ทำให้คุณก้าวผ่านมันไปได้
เมื่อเราประสบกับอารมณ์ด้านลบ เช่น โกรธหรือน้อยใจ เป็นเรื่องง่ายที่จะอยากโบยตีและพูดบางอย่างที่จะทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าขณะนั้นจะรู้สึกดี แต่การเฆี่ยน มักจะทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกแย่ยิ่งกว่าเดิม
เมื่อมีคนทำร้ายคุณ สิ่งสำคัญคือต้องรักษามารยาทในการสนทนา บอกพวกเขาว่าคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร ขอคำอธิบาย และบอกให้พวกเขารู้ว่าอะไร พวกเขาสามารถแก้ไขให้คุณได้
การพูดสิ่งที่ถูกต้องเมื่อคุณอารมณ์เสียและเจ็บปวดสามารถช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์และก้าวผ่านความเจ็บปวดไปได้ ตรงกันข้ามอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงหรือถึงขั้นยุติความสัมพันธ์ของคุณ
คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ
สิ่งที่พวกเขาทำและมันจะทำให้พวกเขามีโอกาสแก้ไขพฤติกรรมอย่าลืมพยายามทำให้การสนทนามุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับ การโต้เถียงที่ไม่ก่อผลโดยที่ทั้งสองฝ่ายพยายามพิสูจน์ว่าตนถูกและอีกฝ่ายผิด
ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการพูดอะไรในบทสนทนานี้ คุณสามารถพูดประมาณว่า: “เวลาที่คุณด่าว่าฉันโง่ที่ ทำงาน มันทำให้ฉันรู้สึกอายและละอายใจ”
2) “นั่นเป็นเรื่องที่เจ็บปวด และฉันไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงอยากจะทำให้ฉันเสียหาย”
นี่เป็นข้อความที่สำคัญ นั่นแสดงว่าคุณต้องการเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงต้องการทำร้ายคุณ
อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงต้องการทำร้ายคุณโดยเจตนา
เมื่อคนที่ฉันห่วงใยและไว้วางใจทำ สำหรับฉันแล้ว มันทำให้หัวของฉันยุ่งเหยิงและทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ควรลดความระมัดระวังลงและไว้ใจใครได้อีก
ดูสิ่งนี้ด้วย: พยายามหาที่ของฉันในโลกนี้: 8 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าพวกเขาจงใจทำหรือพูดอะไรที่ทำร้ายคุณ คุณสามารถ เดินออกห่างจากบุคคลนั้น หรือคุณสามารถเผชิญหน้าเขาเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา
ถามเหตุผลและพยายามปิดปากเขา
หากคุณไม่รู้สึกอยากถามเขาโดยตรง ทำไมพวกเขาถึงทำสิ่งที่พวกเขาทำ คุณสามารถเริ่มการสนทนาด้วยการขอความชัดเจน
เช่น หากพวกเขาแสดงความคิดเห็นหยาบคายเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณสามารถพูดว่า: “เมื่อคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการแต่งหน้าของฉันรู้สึกประหลาดใจเล็กน้อย คุณหมายความว่าอย่างไร"
นี่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มการสนทนาและรับคำตอบสำหรับคำถามที่คุณมีโดยไม่ต้องเผชิญหน้าโดยตรง
3) "ฉันรู้สึกถูกหักหลังเพราะฉัน คิดว่าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีและฉันก็เชื่อใจคุณ”
การทรยศเป็นมากกว่าความเจ็บปวด หากคุณรู้สึกว่าคนๆ นี้หักหลังคุณ แสดงว่าคุณไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาได้อีกต่อไป
การทรยศเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง และเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณรู้สึกถูกหักหลังในสิ่งที่พวกเขาทำ
พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่านี่ไม่ใช่แค่ความไม่ลงรอยกันระหว่างเพื่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่สร้างความเจ็บปวดอย่างลึกซึ้งและทำให้ความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของคุณสั่นคลอน
ไม่ใช่การหักหลังทั้งหมดที่เกิดขึ้นโดยเจตนา และบ่อยครั้ง ผู้คนไม่รู้ว่าการกระทำของพวกเขาทำร้ายคนอื่น นับประสาอะไรกับทำให้พวกเขารู้สึกว่าถูกหักหลัง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการบอกให้อีกฝ่ายรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดทำให้คุณรู้สึกถูกหักหลังจึงเป็นเรื่องสำคัญ
นี่จะเป็นการเปิดโอกาสให้พวกเขาพยายามซ่อมแซมความสัมพันธ์กับคุณ
และ หากการทรยศของพวกเขาไม่สามารถให้อภัยได้และคุณตัดสินใจว่าคุณไม่ต้องการซ่อมความสัมพันธ์กับพวกเขาเพราะคุณไม่สามารถเชื่อใจพวกเขาได้อีก คุณควรบอกให้พวกเขารู้ว่าทำไมคุณถึงเดินจากไป
4) “ ฉันให้อภัยคุณได้ แต่ตอนนี้ฉันต้องการเวลาอยู่กับตัวเองเพื่อรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น”
นี่เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณรู้สึกว่าคนๆ นั้นมีความแสดงความสำนึกผิดต่อสิ่งที่พวกเขาทำและสมควรได้รับโอกาสครั้งที่สอง แต่คุณไม่รู้สึกว่าพร้อมที่จะก้าวผ่านความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
ในกรณีของฉัน เพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน – คนที่ฉันรู้จักทั้งหมดของฉัน ชีวิต - ติดอยู่กับผู้ชายที่ฉันหลงรัก แม้ว่าฉันกับเขาไม่เคยอยู่ด้วยกัน แต่เธอก็รู้ว่าฉันรู้สึกอย่างไรกับเขา
แม้ว่าฉันจะรักเธอเหมือนพี่สาวและอยากเป็นเพื่อนกัน แต่ฉันก็เจ็บปวดกับสิ่งที่เธอทำ มันยาก เพื่อก้าวข้ามมันไป ฉันต้องการเวลาห่างจากเธอเพื่อจัดการกับความรู้สึกของฉัน
นั่นคือเหตุผลที่ฉันแนะนำให้บอกอีกฝ่ายว่าคุณให้อภัยพวกเขา แต่คุณต้องใช้เวลากับตัวเองเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
บอกให้พวกเขารู้ว่านี่ไม่ใช่การลงโทษ แต่เป็นวิธีที่ได้ผลสำหรับคุณในการเยียวยา
เมื่อคุณต้องการระยะห่างจากเพื่อนก่อนที่จะก้าวไปข้างหน้า คุณสามารถพูดว่า: "ฉันรู้ว่านี่คือ ยากสำหรับคุณเช่นกัน แต่การกระทำของคุณทำให้ฉันเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง ดังนั้นฉันจึงต้องการพื้นที่ก่อนที่เราจะกลับมาเป็นเพื่อนกันได้อีกครั้ง"
เวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผลส่วนใหญ่ และนั่นคือกรณีของฉันและเพื่อน
5) “ถ้านี่คือวิธีที่คุณจะปฏิบัติต่อคนที่ห่วงใยคุณ บางทีเราไม่ควรเป็นเพื่อนกันอีกต่อไป”
นี่เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณได้ลองทำทุกอย่างและ ยังคงรู้สึกว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทั้งสองฝ่ายคือการยุติความสัมพันธ์
สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะสนใจคนอื่นและความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและมีคนคอยปฏิบัติกับคุณอย่างแย่ๆ
คุณสามารถทำให้พวกเขารู้ว่าคุณห่วงใยพวกเขา แต่พฤติกรรมของพวกเขา เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้และคุณได้ตัดสินใจว่าไม่ต้องการมีความสัมพันธ์กับพวกเขาอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้เป็นหนี้ใครสำหรับมิตรภาพของคุณ
ท้ายที่สุดแล้ว มิตรภาพควรจะทำให้คุณรู้สึกดี ไม่ใช่ไม่ดี ถ้ามันช่วยได้ ให้เขียนรายการข้อดีและข้อเสียของการเป็นเพื่อนกับเขา ถ้าข้อเสียมีมากกว่าข้อดี คุณควรเดินจากไปโดยไม่หันกลับมามอง
6) “ทำไมคุณถึงทำกับฉันแบบนั้น”
เมื่อมีคนทำร้ายคุณ อาจทำให้คุณรู้สึกว่า คุณกำลังจะเป็นบ้า
และสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดที่สุด?
เป็นความจริงที่ว่าพวกเขาไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมการกระทำของพวกเขาถึงทำร้ายจิตใจ
เมื่อคุณไม่เข้าใจว่าทำไมบางคนถึงทำร้ายคุณ การก้าวผ่านมันไปอาจเป็นเรื่องยาก
คุณสามารถพูดว่า: “ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงปฏิบัติกับฉันแบบนั้น และฉันขอให้คุณ จะอธิบายให้ฉันฟัง”
หากพวกเขาไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำอย่างนั้น หรือหากพวกเขามีคำอธิบายที่ไม่สมเหตุสมผล และดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่แสดงความสำนึกผิดใดๆ คุณอาจต้องการถามตัวเองว่าคุณต้องการเป็นส่วนหนึ่งของมิตรภาพเช่นนี้หรือไม่
7) “นั่นทำให้ฉันเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง และฉันไม่รู้ว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร”
เมื่อใด มีคนทำร้ายคุณลึก ๆ ง่าย ๆ ที่จะอยู่กับมันตลอดไป มันอาจส่งผลต่อความสามารถในการไว้วางใจผู้อื่นหรือยอมให้คนอื่นเข้ามาในชีวิต เพราะคุณกลัวว่ามันจะเกิดขึ้นอีก
คุณอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ควรจะจบลงเมื่อมันเกิดขึ้น แต่คุณทำไม่ได้ เพื่อก้าวไปข้างหน้าเพื่อให้คุณจมอยู่กับอดีต
หากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั้นฝังลึกจนไม่รู้จะย้อนกลับไปเป็นเช่นไรและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เดินหน้าต่อไปในความสัมพันธ์นั้น ไม่เป็นไรที่จะบอกพวกเขาว่า “นั่นทำให้ฉันเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง และฉันก็ไม่รู้ว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร ฉันรู้ว่าเราควรให้อภัยและลืม แต่ตอนนี้ฉันทำอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้”
บางครั้งคุณก็ต้องตัดใครสักคนออกจากชีวิตเพื่อประโยชน์ของคุณเอง
สิ่งสำคัญที่สุดคือมิตรภาพบางประเภทไม่ได้ถูกกำหนดให้คงอยู่ตลอดไป
8) “ฉันผิดหวังที่คุณทำตัวแบบนี้”
เมื่อมีคนใกล้ชิดคุณทำเช่นนั้น บางอย่างที่ทำร้ายคุณ มีโอกาสดีที่คุณจะผิดหวังในตัวพวกเขาและการกระทำของพวกเขา สิ่งนี้จะส่งผลต่อมิตรภาพของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ความผิดหวังมักเป็นความรู้สึกที่มาจากการถูกคนที่คุณห่วงใยบอกเลิก ฉันหมายความว่า คุณจะไม่ผิดหวังกับคนที่คุณไม่รู้จักหรือห่วงใยอย่างแน่นอน ใช่ไหม
ดังนั้น แทนที่จะเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว คุณต้องบอกให้เพื่อนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น บน. คุณสามารถพูดว่า: “ฉันผิดหวังที่มีคุณจะทำตัวแบบนี้ และฉันหวังว่าคุณจะขอโทษ”
เชื่อฉันเถอะ ดีที่สุดที่จะเปิดเผยทุกอย่างและให้โอกาสเพื่อนของคุณอธิบายและขอโทษ
9 ) “ฉันรู้สึกว่ามิตรภาพของเราเป็นเดิมพันที่นี่”
มิตรภาพเป็นความสัมพันธ์สำคัญที่รักษาได้ยาก เมื่อพวกเขาถูกทดสอบ จะเห็นได้ชัดเจนว่ามิตรภาพใดควรค่าแก่การรักษาไว้และมิตรภาพใดไม่ควร
เมื่อคุณรู้สึกว่ามิตรภาพของคุณอาจตกอยู่ในอันตราย คุณสามารถพูดว่า: “ฉันรู้สึกเหมือนเรา มิตรภาพเป็นเดิมพันที่นี่ และฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน"
ตอนนี้ลูกบอลอยู่ในสนามของพวกเขา ดูสิ่งที่พวกเขาทำ หากพวกเขาสนใจคุณและความสัมพันธ์ของคุณ พวกเขาจะพยายามอย่างหนักเพื่อแก้ไขและทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น
แต่หากพวกเขาพยายามปัดคำพูดของคุณและแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ก็อาจจะไม่ใช่ ของมิตรภาพที่ยาวนานเหล่านั้น
10) “คุณสำคัญสำหรับฉันและฉันต้องการให้เราแก้ไขปัญหานี้ด้วยกัน”
มิตรภาพบางอย่างก็คุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมา
เมื่อคนที่คุณห่วงใยจริงๆ ได้ทำร้ายคุณ คุณต้องการที่จะก้าวผ่านมันไปได้
คุณต้องการย้อนกลับไปยังความสัมพันธ์ที่คุณมีก่อนที่จะมีการกระทำที่เจ็บปวดเกิดขึ้น
คุณอาจพยายามแก้ไขด้วยตัวเองหรือรอให้พวกเขากลับมาหาคุณ แต่ก็ไม่ได้ผล
ตอนนี้ ถึงเวลาวางการ์ดทั้งหมดของคุณไว้บนโต๊ะและ บอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาทำร้ายคุณอย่างไร และรับทราบบทบาทที่คุณต้องเล่น
บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการทำงานร่วมกัน
คุณสามารถพูดว่า: “คุณสำคัญสำหรับฉัน และฉันต้องการให้เรา แก้ไขปัญหานี้ด้วยกัน"
11) "ถ้าคุณจะปฏิบัติต่อผู้ที่ห่วงใยคุณเช่นนี้ บางทีเราไม่ควรเป็นเพื่อนกันอีกต่อไป"
ความจริงก็คือ ง่ายสำหรับบางคนที่จะปล่อยให้คนอื่นทำร้ายพวกเขา พวกเขาแค่พูดออกไปและพูดว่า "เราสบายดี"
แต่ความเจ็บปวดก็อยู่ที่นั่น และมิตรภาพอาจกัดกินได้หากคุณไม่จัดการกับมัน เมื่อคุณพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ และพวกเขายังคงเพิกเฉยต่อคุณหรือแสดงความรู้สึกไม่พอใจ คุณอาจต้องการพิจารณาแยกทาง
เมื่อคุณต้องการยุติมิตรภาพ แต่คุณยังห่วงใยบุคคลนั้นอยู่ คุณสามารถพูดว่า: “ถ้านี่คือวิธีที่คุณจะปฏิบัติต่อคนที่ห่วงใยคุณ บางทีเราไม่ควรเป็นเพื่อนกันอีกต่อไป”
คุณจะทำอะไรได้อีก
1) ยึดมั่นในประเด็น
เมื่อคุณพูดคุยกับคนที่ทำร้ายคุณ การออกนอกประเด็นและเริ่มพูดออกไปอาจเป็นเรื่องง่าย
คุณอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขา เคยปฏิบัติต่อคุณในอดีต หรือเหตุใดพวกเขาจึงอาจพูดหรือทำสิ่งที่พวกเขาทำ และทำให้ปัญหาใหญ่ขึ้น
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าประเด็นของการสนทนานี้คือการบอกให้พวกเขารู้ว่าการกระทำของพวกเขาเป็นอย่างไร หรือคำพูดกระทบกระเทือนคุณ คุณคงไม่อยากหลงทางจนลืมพูดในสิ่งที่อยากพูด!
ลองเพื่อให้ประเด็นของคุณกระชับที่สุด คุณไม่ได้พยายามเขียนหนังสือ แต่คุณแค่ต้องการอธิบายประเด็นของคุณเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไม่พอใจพวกเขา
2) กำหนดขอบเขตที่เหมาะสมและอธิบายสิ่งที่คุณต้องการ
เมื่อมีคนทำร้ายคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่อยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจ พวกเขามักจะทำให้คุณรู้สึกว่าความรู้สึกของคุณไม่สำคัญ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่แน่ใจทั้งหมด วิธีเผชิญหน้ากับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำลงไป
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องยืนหยัดเพื่อตัวเองและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไรจากพวกเขา
ตัวอย่างเช่น ถ้าเจ้านายของคุณ กำลังวิจารณ์คุณในที่สาธารณะอยู่เรื่อยๆ คุณอาจต้องการนั่งคุยกับพวกเขาแบบตัวต่อตัวเพื่อให้พวกเขารู้ว่าการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำแบบนั้น คุณยังสามารถ เขียนอีเมลถึงพวกเขา คุณสามารถอธิบายได้ว่าเมื่อพวกเขาวิจารณ์คุณต่อหน้าพนักงานคนอื่นๆ มันทำให้คุณรู้สึกไม่มีค่าและประหม่า
คุณสามารถบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชมความคิดเห็นของพวกเขา แต่คุณจะขอบคุณถ้าพวกเขาเก็บไว้ ให้เป็นส่วนตัวนับจากนี้
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 เหตุผลที่เจ็บปวดที่ทำให้การเลิกราเจ็บปวดแม้ในเวลาที่คุณต้องการ3) ขอสิ่งที่คุณต้องการในอนาคต เพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีก
เมื่อคุณมีประสบการณ์ที่เลวร้ายเป็นพิเศษกับใครสักคน มันสามารถ ปล่อยให้สิ่งนั้นกำหนดความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณกับพวกเขาอย่างง่ายดาย
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าประสบการณ์แย่ๆ ไม่จำเป็นต้องทำลายทั้งหมดของคุณ
