Naon anu kudu dicarioskeun ka jalma anu parantos menyakiti anjeun pisan (pituduh praktis)

Waktu urang ngalaman émosi négatif saperti ambek atawa nyeri haté, gampang hayang nyentak jeung ngomong nu matak nganyenyeri batur.

Tapi sanajan karasana alus dina waktu éta, mindeng nyentak. Kadua pihak ngarasa leuwih parah.

Urang sadayana gaduh dinten anu saé sareng dinten anu goréng, sareng urang pasti bakal ngaganggu batur dina hiji waktos.

Sanaos anjeun ngarasa pantes, Ngucapkeun hal anu nganyenyeri moal ngabéréskeun nanaon.

Nalika aya anu nganyenyeri anjeun pisan, réspon anjeun tiasa janten bédana antara ngalereskeun hubungan sareng nyababkeun karusakan anu teu tiasa dilereskeun - sareng kuring kedah diajar éta cara anu susah.

Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa nyarios nalika aya anu nganyenyeri anjeun ku kituna mudah-mudahan aranjeunna ngartos kumaha tindakanana mangaruhan anjeun:

1) "Nalika anjeun _________, kuring ngarasa ___. ”

Muhun, janten hal kahiji anu anjeun hoyong laksanakeun nalika anjeun nyarios ka batur yén anjeunna nganyenyeri anjeun, nyaéta nginpokeun ka aranjeunna kumaha ucapan atanapi kalakuanana ngajantenkeun anjeun karasa.

Ieu mangrupikeun penting sabab kamungkinan yén maranéhna malah teu sadar naon anu geus dipigawé.

Lamun urang ngomong atawa ngalakukeun hiji hal nyeri, éta mindeng alatan urang teu sadar yen urang keur jadi nyeri pisan. Kanyataanna, éta bisa jadi sagemblengna teu dihaja.

Ngabéjaan batur kumaha parasaan anjeun sarta kumaha kalakuanana mangaruhan anjeun bisa jadi loba cara pikeun mantuan aranjeunna ngartos kumaha aranjeunna menyakiti anjeun.

Ieu bakal masihan aranjeunna kasempetan pikeun hapuntenhubungan.

Nalika anjeun ngobrol jeung batur anu geus nganyenyerikeun hate anjeun, penting pikeun mere nyaho yen anjeun daék maju jeung ngahampura aranjeunna. Cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta naroskeun aranjeunna ngarobih cara aranjeunna ngarawat anjeun ka hareup.

Pikiran ahir

Tingali, kabeneran anu sederhana nyaéta jalma-jalma pasti bakal nampi. silih pikasieuneun sakali-kali jeung teu bisa dihindari yén hubungan bakal diuji.

Nalika aya anu nganyenyeri anjeun, penting pikeun nungkulanana ku cara anu ngamungkinkeun anjeun ngalangkunganana.

Lamun urang ngalaman émosi négatif saperti ambek atawa nganyenyeri, gampang hayang nyentak jeung ngucapkeun nu matak nganyenyeri batur.

Tapi sanajan karasana alus ayeuna mah, nyentak. kaluar mindeng nyieun duanana pihak ngarasa leuwih parah.

Lamun batur geus menyakiti anjeun, penting pikeun tetep paguneman beradab, ngabejaan manehna kumaha ucapan atawa lampah maranéhanana nyieun anjeun ngarasa, ménta katerangan, sarta ngabejaan manehna naon aranjeunna tiasa ngalakukeun pikeun ngajantenkeun anjeun.

Ngucapkeun hal-hal anu leres nalika anjeun kesel sareng nyeri tiasa ngabantosan anjeun ngabenerkeun hubungan sareng ngalihkeun kanyeri. Sabalikna ngan bisa nyieun hal goréng atawa malah hartosna tungtung hubungan anjeun.

Naha anjeun resep artikel abdi? Siga kuring dina Facebook pikeun ningali langkung seueur artikel sapertos kieu dina feed anjeun.

Émut pikeun nyobaan tetep fokus kana paguneman anjeun kana kumaha parasaan anjeun kalakuanana.

Ieu bakal ngabantosan anjeun ngahindarkeun anjeun kana hubunganana. argumen anu teu produktif dimana dua pihak nyobian ngabuktikeun yén aranjeunna leres sareng anu sanésna salah.

Gumantung kana kumaha anjeun badé ngucapkeun paguneman ieu, anjeun tiasa nyarios sapertos kieu: "Nalika anjeun nyauran kuring bodo dina digawé, éta ngajadikeun kuring ngarasa éra jeung éra.”

2) “Éta nyeri pisan jeung kuring henteu weruh naha anjeun rék ngabalukarkeun kuring cilaka.”

Ieu pernyataan penting. Éta nunjukkeun yén anjeun hoyong ngartos kunaon aranjeunna hoyong nganyenyeri anjeun.

Éta tiasa janten tantangan pikeun ngartos naha batur hoyong ngahaja nganyenyeri anjeun.

Nalika aya anu kuring paduli sareng percanten ngalakukeun éta. Pikeun kuring, éta bener-bener ngaganggu sirah kuring sareng ngajantenkeun kuring henteu kedah ngantepkeun jaga deui sareng percanten ka saha waé.

Jadi, upami anjeun ngaraos yén aranjeunna ngahaja ngalakukeun atanapi nyarioskeun hal anu menyakiti anjeun, anjeun tiasa. boh ngajauhan jalma éta, atanapi anjeun tiasa ngadeukeutan aranjeunna ngeunaan kalakuanana.

Taroskeun sababna sareng cobian kéngingkeun panutupanana.

Upami anjeun henteu resep anjeun tiasa langsung naroskeun ka aranjeunna. naha maranéhna ngalakukeun naon maranéhna ngalakukeun, anjeun bisa ngamimitian paguneman ku nanyakeun klarifikasi.

Contona, lamun maranéhna nyieun komentar kasar ngeunaan penampilan anjeun, anjeun bisa ngomong: "Nalika anjeun mairan makeup kuring, abdiéta rada reuwas. Naon anu anjeun maksud ku éta?”

Ieu cara anu saé pikeun ngamimitian paguneman sareng kéngingkeun jawaban kana patarosan anjeun tanpa langsung ngadepkeunana.

3) "Kuring ngarasa dikhianati kusabab kuring Panginten urang ngagaduhan hubungan anu saé sareng kuring percanten ka anjeun."

Panghianatan langkung seueur ngan ukur nyeri. Upami anjeun ngarasa yén jalma ieu ngahianat ka anjeun, éta hartosna anjeun moal tiasa percanten deui ka aranjeunna.

Panghianatan mangrupikeun pangalaman anu nyeri pisan sareng penting pikeun masihan terang ka batur yén anjeun ngarasa dihianat ku naon anu dilakukeun ku anjeun. .

Aranjeunna peryogi kauninga yén ieu sanés ngan ukur teu satuju antara réréncangan, éta mangrupikeun hal anu nganyenyeri pisan sareng ngagoncangkeun kapercayaan anjeun dina hubungan anjeun.

Henteu sadayana panghianatan dihaja, sareng sering. jalma teu sadar yén lampah maranéhanana menyakiti jalma sejen, sumawona ngajadikeun aranjeunna ngarasa dikhianati. Éta pisan sababna naha penting pikeun mere nyaho jalma séjén yén naon maranéhna ngalakukeun atawa ngomong ngajadikeun anjeun ngarasa dikhianati.

Ieu bakal masihan aranjeunna kasempetan pikeun nyoba ngalereskeun hubungan jeung anjeun.

Jeung Upami panghianatanna teu tiasa dihampura sareng anjeun mutuskeun yén anjeun henteu hoyong ngalereskeun hubungan sareng aranjeunna sabab anjeun henteu tiasa percanten deui ka aranjeunna, anjeun tetep kedah ngantepkeun aranjeunna terang kunaon anjeun angkat ka jauh.

4) " Abdi tiasa ngahampura anjeun, tapi kuring peryogi sababaraha waktos pikeun diri kuring ayeuna pikeun nyanghareupan naon anu kajantenan.nunjukkeun kaduhungan pikeun naon anu aranjeunna laksanakeun sareng yén aranjeunna pantes kasempetan kadua, tapi anjeun henteu ngarasa siap pikeun ngaleungitkeun rasa nyeri anu disababkeun.

Dina hal kuring, sahabat kuring - batur anu kuring kenal sadayana. hirup - hooked up kalawan bodo kuring éta asih. Sanaos abdi sareng anjeunna henteu kantos babarengan, anjeunna terang kumaha perasaan kuring ka anjeunna.

Sanaos kuring dipikacinta anjeunna sapertos adina sareng hoyong tetep babaturan, kuring nyeri pisan ku naon anu dilakukeun ku anjeunna, sesah. ngaléngkah katukang. Abdi peryogi waktos jauh ti anjeunna pikeun ngungkulan parasaan abdi.

Ku sabab éta kuring nyarankeun nyarios ka batur yén anjeun ngahampura aranjeunna tapi anjeun peryogi waktos pikeun diri nyalira pikeun ngatasi kanyeri anu disababkeun.

Bewarakeun aranjeunna yén ieu sanés hukuman, tapi cara anu produktif pikeun anjeun nyageurkeun.

Nalika anjeun peryogi rohangan ti babaturan sateuacan maju, anjeun tiasa nyarios: "Kuring terang ieu Hese pikeun anjeun ogé, tapi kalakuan anjeun parantos nganyenyeri kuring, janten kuring peryogi sababaraha rohangan ayeuna sateuacan urang tiasa janten babaturan deui>

5) “Mun ieu kumaha anjeun badé ngarawat jalma anu paduli ka anjeun, panginten urang henteu kedah janten réréncangan deui.”

Ieu mangrupikeun pilihan anu saé upami anjeun parantos nyobian sadayana anu sanés sareng masih ngarasa yén hal pangalusna pikeun duanana pihak nyaéta pikeun ngeureunkeun hubungan.

Ieu bisa jadi teuas, tapi hal anu penting pikeun inget yen sanajan anjeun paduli ngeunaanjalma sejen tur karaharjaan maranéhanana, anjeun teu kudu tetep dina hubungan anu toksik sarta dimana batur tetep ngarawat anjeun goréng.

Anjeun bisa mere nyaho yen anjeun paduli ka aranjeunna, tapi éta kabiasaan maranéhna nyaeta unacceptable sarta yén anjeun geus mutuskeun yén anjeun moal deui rék jadi dina hubungan sareng maranehna. Kadé émut yén anjeun henteu ngahutang ka saha waé.

Dina ahir poé, silaturahim sakuduna ngajadikeun anjeun ngarasa alus, henteu goréng. Lamun mantuan, nyieun daptar pro jeung kontra jadi sobat maranéhanana. Lamun kontra leuwih ti pro, anjeun kudu indit jauh tanpa nempo ka tukang.

6) "Naha anjeun bakal ngubaran kuring kitu?" anjeun nuju gélo.

Sareng hal anu paling nganyenyeri anjeun?

Ieu kanyataan yén maranéhna malah sigana teu ngarti naha kalakuan maranéhanana jadi nyeri pisan.

Lamun anjeun teu ngarti naha batur bakal nganyenyerikeun hate anjeun, bisa jadi hese pikeun mindahkeun ngaliwatan eta.

Anjeun bisa ngomong: "Kuring teu ngarti naha anjeun bakal ngubaran kuring kitu, sarta kuring miharep anjeun. bakal ngajelaskeun ka abdi.”

Lamun maranéhna teu nyaho naha maranéhna ngalakukeun atawa lamun maranéhna boga sababaraha jenis katerangan nu teu asup akal, sarta lamun maranéhna teu némbongkeun kaduhungan pisan. , Anjeun meureun hoyong naroskeun ka diri anjeun upami anjeun hoyong janten bagian tina silaturahim sapertos kitu.

7) "Éta nyeri pisan sareng kuring henteu terang kumaha carana maju."

Nalika batur menyakiti anjeundeeply, bisa jadi gampang Huni ka dinya salawasna. Malah bisa mangaruhan kamampuh anjeun pikeun ngandelkeun batur atawa ngantep batur asup kana kahirupan anjeun sabab sieun kajadian deui.

Malah anjeun bisa ngarasa yén hubungan éta kudu réngsé nalika kajadian, tapi anjeun teu bisa. pikeun maju sangkan anjeun nyangkut hirup di mangsa katukang.

Lamun kanyeri anu ditimbulkeun sakitu jerona nepi ka anjeun teu nyaho kumaha carana balik deui ka kumaha kaayaan jeung anjeun teu nyaho kumaha carana. pindah ka hareup dina hubungan éta, éta sagemblengna ok pikeun ngabejaan aranjeunna: "Éta menyakiti kuring deeply sarta kuring henteu weruh kumaha carana maju. Abdi terang urang kedah ngahampura sareng mopohokeun, tapi kuring henteu tiasa ngalakukeun salah sahiji hal éta ayeuna. 0>Intina nyaéta yén sababaraha silaturahim henteu dimaksudkeun pikeun salamina.

8) "Kuring kuciwa yén anjeun kalakuanana sapertos kitu."

Nalika aya anu caket sareng anjeun ngalakukeunana. hal menyakiti anjeun, aya kasempetan alus nu bakal kuciwa di aranjeunna sarta lampah maranéhanana. Ieu pasti bakal mangaruhan sosobatan anjeun.

Kuciwa biasana mangrupa rasa anu ditibankeun ku jalma anu dipikanyaah ku anjeun. Maksudna, anjeun henteu persis bakal kuciwa ku jalma anu anjeun henteu kenal atanapi henteu paduli, nya?

Jadi tibatan nyimpen parasaan anjeun nyalira, anjeun kedah masihan terang ka babaturan anjeun naon anu lumangsung. asup. Anjeun tiasa nyarios: "Kuring kuciwa yén anjeunbakal kalakuan kitu, jeung kuring miharep anjeun bakal hapunten.”

Percanten ka abdi, leuwih sae pikeun mukakeunana sadayana sareng masihan sobat anjeun kasempetan pikeun ngajelaskeun sareng menta hampura.

9 ) "Kuring ngarasa silaturahim urang dipertaruhkeun di dieu. Nalika aranjeunna diuji, tiasa jelas mana sosobatan anu pantes dijaga sareng mana anu henteu.

Lamun anjeun ngarasa sosobatan anjeun tiasa dipertaruhkeun, anjeun tiasa nyarios: "Kuring ngarasa sapertos urang. silaturahim téh dipertaruhkeun di dieu, sarta kuring henteu weruh naon anu kudu dipigawé ngeunaan eta. Tempo naon maranéhna ngalakukeun. Upami aranjeunna paduli ka anjeun sareng hubungan anjeun, aranjeunna bakal nyobian ngabenerkeun sareng ngajantenkeun hal-hal.

Tapi upami aranjeunna nyobian ngaleungitkeun kecap anjeun sareng pura-pura teu aya anu kajantenan, panginten ieu sanés salah. tina silaturahmi anu salami hirupna.

10) "Anjeun penting pikeun kuring sareng kuring hoyong urang ngalereskeun ieu babarengan."

Sababaraha sosobatan anu pantes diperjuangkeun.

Lamun batur nu bener-bener dipikanyaah geus nganyenyeri maneh, hayang bisa ngalengkah katukang.

Rek bisa balik deui ka hubungan nu geus dipikanyaah samemeh kalakuan nu nganyenyeri lumangsung.

Anjeun meureun geus nyoba ngalereskeun eta sorangan atawa geus ngantosan aranjeunna datang ka anjeun, tapi euweuh hasil.

Ayeuna, waktuna pikeun nempatkeun sakabéh kartu anjeun dina méja jeung hayu aranjeunna terang kumaha aranjeunna ngarugikeun anjeun, jeungngakuan peran naon waé anu anjeun kedah laksanakeun.

Béjakeun ka aranjeunna yén anjeun hoyong damel hubungan anjeun babarengan.

Anjeun tiasa nyarios: "Anjeun penting pikeun kuring, sareng kuring hoyong urang. ngalereskeun ieu babarengan.”

11) “Mun ieu kumaha anjeun bade ngarawat jalma anu paduli ka anjeun, meureun urang teu kudu jadi babaturan deui.”

Kaleresan éta téh. gampang pikeun sababaraha urang ngantep batur menyakiti aranjeunna. Maranehna ngan niup eta jeung ngomong "kami teu kunanaon."

Tapi nu nyeri téh aya, sarta bisa ngahancurkeun silaturahim lamun teu nungkulan eta. Lamun anjeun geus nyoba ngalereskeun hal sarta aranjeunna tetep teu malire anjeun atanapi ngancurkeun parasaan anjeun, anjeun bisa jadi hoyong mertimbangkeun cara perpisahan.

Waktu anjeun rék mungkas sosobatan, tapi anjeun masih paduli ka jalma, Sadérék bisa ngomong: “Lamun ieu kumaha cara manéh ngarawat jalma-jalma nu merhatikeun manéh, meureun urang teu kudu jadi babaturan deui.”

Naon deui nu bisa Sadérék?

1) Tetep ka titik

Lamun anjeun ngobrol jeung batur anu geus menyakiti anjeun, bisa gampang kaluar topik tur mimitian chattering jauh.

Anjeun bisa jadi hoyong ngobrol ngeunaan kumaha aranjeunna' Anjeun parantos ngarawat anjeun atanapi naha aranjeunna nyarios atanapi ngalakukeun naon anu aranjeunna laksanakeun sareng ngajantenkeun masalahna langkung ageung.

Tapi, penting pikeun émut yén tujuan tina paguneman ieu nyaéta pikeun masihan terang kumaha tindakanna. atawa kecap mangaruhan anjeun. Anjeun teu hayang jadi sidetracked nepi ka poho pikeun sabenerna nyebutkeun naon nu hayang ngomong!

Cobatetep titik anjeun sakumaha singket sabisa. Anjeun henteu nyobian nyerat buku - anjeun ngan ukur hoyong terangkeun tujuan anjeun supados aranjeunna ngartos kunaon anjeun kesel sareng aranjeunna.

2) Setel wates anu séhat sareng terangkeun naon anu anjeun peryogikeun

Nalika aya jalma anu nganyenyeri anjeun - khususna upami éta jalma anu gaduh kakawasaan - aranjeunna sering tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa yén parasaan anjeun henteu penting.

Ieu hususna leres upami anjeun henteu yakin pisan. kumaha carana nyanghareupan aranjeunna ngeunaan naon anu geus dipigawé.

Nalika ieu kajadian, hal anu penting pikeun ngabela diri jeung mere nyaho naon nu peryogi ti aranjeunna.

Contona, lamun boss anjeun terus-terusan ngritik anjeun di publik, anjeun bisa jadi hayang diuk babarengan jeung maranéhna hiji-hiji pikeun mere nyaho kumaha lampah maranéhanana ngajadikeun anjeun ngarasa.

Lamun anjeun teu nyaman ngalakukeun eta, anjeun ogé tiasa nulis aranjeunna hiji email. Anjeun tiasa ngajelaskeun yén nalika aranjeunna ngritik anjeun di payuneun pagawé sanés, éta bakal ngajantenkeun anjeun henteu dihargaan sareng sadar diri.

Anjeun tiasa ngabéjaan yén anjeun ngahargaan tanggapanana tapi anjeun bakal ngahargaan upami aranjeunna tetep swasta ti ayeuna.

3) Nyuhunkeun naon anu anjeun peryogikeun dina mangsa nu bakal datang supados ieu henteu kajantenan deui

Nalika anjeun ngalaman pangalaman anu goréng sareng batur, éta tiasa jadi gampang mun ngantep éta nangtukeun sakabéh hubungan anjeun jeung maranéhna.

Nanging, penting pikeun émut yén hiji pangalaman goréng teu kudu ngaruksak sakabéh anjeun.