সুচিপত্র
আপনি কি আরও আত্ম-সচেতন হওয়ার চেষ্টা করছেন? আপনি কি নিজের সম্পর্কে আরও জানতে চান এবং আপনার মূল্যবোধ, বিশ্বাস বা পছন্দগুলি আবিষ্কার করতে চান?
তাহলে স্ব-সচেতনতা সম্পর্কে স্ব-সহায়ক বই পড়া আপনাকে আপনার প্রতিফলন উন্নত করতে এবং আপনি কে সেই বিষয়ে আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করতে পারে৷
আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কিত বইগুলি আজকাল সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরনের স্ব-সহায়ক বইগুলির মধ্যে একটি। প্রকৃতপক্ষে, কে তাদের শক্তি এবং দুর্বলতা উপলব্ধি করতে চায় না? আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে বই পড়া আসলে কাজ করে এবং লোকেদের তাদের চিন্তাভাবনা, বিশ্বাস এবং আবেগ শনাক্ত করতে সাহায্য করে।
সুতরাং, এখানে স্ব-সচেতনতার 23টি সেরা বই রয়েছে যা আপনাকে নিজেকে জানতে সাহায্য করবে।
2021 সালে আত্ম-সচেতনতার শীর্ষ 23টি বই
1) আবেগজনিত বুদ্ধিমত্তা: কেন এটি আইকিউর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ড্যানিয়েল গোলম্যানের দ্বারা
আপনি সম্ভবত অনেক কিছু জানেন IQ (বুদ্ধিমত্তা ভাগফল) সম্পর্কে। কিন্তু আপনি কি কখনও EQ বা আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কে কিছু শুনেছেন?
আরো দেখুন: "হুক আপ করার পরে সে শুধু বন্ধু হতে চায়": 8 টি টিপস যদি এটি আপনি হনআপনি যদি ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্র সম্পর্কে সচেতন হন, তাহলে EQ সম্ভবত আপনার পরিচিত। আসলে, আবেগগত বুদ্ধিমত্তা ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এবং আত্ম-সচেতনতা হল EQ-এর অন্যতম প্রধান কারণ।
আজ, আবেগগত বুদ্ধিমত্তার তিনটি প্রধান মডেল রয়েছে, এবং তাদের মধ্যে একটি ড্যানিয়েল গোলম্যানের অন্তর্গত, একজন মনোবিজ্ঞানী এবং নিউইয়র্ক টাইমসের বেস্টসেলার লেখক , ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স: কেন এটি আইকিউর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
বইটির মূল ধারণা হলএকটি আত্ম-বিভ্রান্ত বিশ্বে সচেতনতা, বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলাদের আজ আত্ম-সচেতনতার অভাব রয়েছে। লেখক বিভিন্ন ব্যবহারিক উদাহরণ ব্যবহার করে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আত্ম-সচেতনতার শক্তি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছেন।
বইটি সম্পূর্ণ গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা গল্প বলাকে আপনার জীবনের সাথে সম্পর্কিত করে তোলে। এবং হতে পারে এটি একটি প্রধান কারণ যার কারণে অন্তর্দৃষ্টিকে নিউ ইয়র্ক টাইমস দ্বারা আত্ম-সচেতনতার সেরা বই হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল৷
লেখক বইটি নতুন এবং অগ্রসর পাঠক উভয়কেই উত্সর্গ করেছেন৷ কিভাবে? এই বইয়ের গল্পগুলো সহজপাঠ্য পদ্ধতিতে লেখা হয়েছে। যাইহোক, বৈজ্ঞানিক তথ্যগুলি এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করে যারা ইতিমধ্যেই স্ব-সচেতন তাদের নিজেদের আরও বেশি জানতে।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার আচরণকে চিনতে বৈজ্ঞানিক উপায়গুলি আবিষ্কার করতে চান, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি উপলব্ধি করতে চান এবং আরও বেশি আত্মপ্রকাশ করতে চান -সচেতন, অন্তর্দৃষ্টি একটি স্ব-সহায়তা বইয়ের জন্য একটি নিখুঁত পছন্দ হতে পারে। পড়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি শিখবেন কীভাবে একটি আত্ম-বিভ্রান্ত জগতের সাথে মোকাবিলা করতে হয় এবং আপনার অন্তর্নিহিত সম্পর্কে আরও সচেতন হতে হয়।
আরো দেখুন: 14টি অনস্বীকার্য লক্ষণ সে তার বিকল্পগুলি খোলা রাখছে (সম্পূর্ণ তালিকা)12) দ্য রেজিলিয়েন্স জার্নাল: মননশীল কৃতজ্ঞতার 100 দিন ডাঃ ক্যাথলিন গ্রিন দ্বারা
আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অসুবিধা, আঘাত বা কঠিন সময়ের মুখোমুখি হই। স্থিতিস্থাপকতা একটি দক্ষতা যা আমাদের ব্যথা কাটিয়ে উঠতে এবং দক্ষতার সাথে মানসিক যন্ত্রণা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। যাইহোক, আমাদের অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে স্বীকৃতি না দিয়ে স্থিতিস্থাপক হওয়া সম্ভব নয়।
ক্যাথলিন গ্রিন, লেখকরেজিলিয়েন্স জার্নাল, মানুষকে আরও সচেতন হতে সাহায্য করতে চায়। প্রতিদিনের অভিজ্ঞতার প্রতি আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য জার্নালে 100-দিনের প্রম্পট রয়েছে৷
ফলে, আপনি আপনার আবেগগুলি আরও গভীরভাবে জানতে পারবেন এবং স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করতে পারবেন৷ এবং লেখক যেমন বিশ্বাস করেন, স্থিতিস্থাপকতা আমাদের জীবনে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এমনকি যখন আমরা বিভিন্ন ধরনের স্ট্রেসের সম্মুখীন হচ্ছি।
13) জেসিকা ব্ল্যাক-এর দ্বারা নিজেকে আবিষ্কার করুন: একটি ব্যক্তিগত উন্নয়ন ওয়ার্কবুক
কখনও কখনও আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে স্ব-সহায়ক বই পড়া আসলে আমাদের আবেগ এবং বিশ্বাস সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জনের জন্য যথেষ্ট নয়। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার অন্য কিছু দরকার, এমন কিছু যা আপনাকে সত্য আবিষ্কার করতে ঠেলে দেবে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডিসকভার ইউরসেলফ নামক ওয়ার্কবুকটি বিবেচনা করা উচিত।
জেসিকা ব্ল্যাক একজন পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানের ডাক্তার যিনি ব্যক্তিগত বিষয়ে পড়াশোনা করেন। উন্নয়ন তিনি এই ওয়ার্কবুকটি এমন কাউকে উৎসর্গ করেছেন যারা আত্ম-সচেতনতা বাড়াতে চান এবং তাদের ভেতরের সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে চান।
এই ওয়ার্কবুকটি বিশ্বজুড়ে এক মিলিয়নেরও বেশি মানুষের জীবন বদলে দিয়েছে। কেন এটি এত প্রভাবশালী?
মূল কারণ হল যে বইটিতে আবেগগত বুদ্ধিমত্তা, আপনার শারীরিক শরীরের যত্ন নেওয়া, আরও সচেতন হওয়া এবং সাধারণভাবে, জীবনযাত্রার মান বৃদ্ধি করে৷
'আবিষ্কার করুন' পাঠকদের চিন্তা করতে দেয়৷তাদের দৈনিক জার্নালে তাদের শক্তি এবং দুর্বলতা এবং তাদের বিকাশের উপর ফোকাস করুন।
14) আত্ম-সচেতনতা: সফলতা এবং সন্তুষ্টির গোপন চালক ট্রাভিস ব্র্যাডবেরি
এখন আপনি আশ্চর্য হতে পারে, কেন আপনি সব সময়ে আত্ম-সচেতনতা বিকাশ প্রয়োজন. এটা কি সত্যিই এত গুরুত্বপূর্ণ? আপনি যদি নিজের চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে চিনতে না পারেন তবে কী করবেন? কিছু পরিবর্তন হবে?
আসলে, উত্তর হল হ্যাঁ। স্ব-সচেতন হওয়া আপনার জীবনে অনেক কিছু পরিবর্তন করে। এবং প্রথমত, আত্ম-সচেতনতা আপনাকে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে এবং সাফল্যের দিকে নিয়ে যায় এবং আপনার কর্মজীবনকে উন্নত করে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজের সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনার জীবনযাত্রার মান বাড়ায় এবং আত্মবিশ্বাসের দিকে নিয়ে যায়।
তবে, লেখক, ট্র্যাভিস ব্র্যাডবেরি, বিশ্বাস করেন যে বেশিরভাগ ব্যক্তির তাদের আসল ইচ্ছা এবং লক্ষ্য সম্পর্কে কোন ধারণা নেই। তিনি যুক্তি দেন যে আমাদের পরিচয় বাহ্যিক কারণগুলির দ্বারা বিকশিত হয়, এবং ফলস্বরূপ, আমরা আমাদের প্রকৃত ইচ্ছা সম্পর্কে সচেতন নই।
আত্ম-সচেতনতা: সফলতা এবং সন্তুষ্টির গোপন চালক বইটি এই ধারণাটি উপস্থাপন করে যে সাফল্য আপনি যা হতে চান তা হচ্ছে। এই বইটিতে, ব্র্যাডবেরি প্রকৃত সাফল্যের দিকে একটি নির্দেশিকা প্রদান করে এবং DISC ব্যক্তিত্ব মূল্যায়নে অনন্য অ্যাক্সেস প্রদান করে।
15) Alchemy 365: A Self-Awareness Workbook by Brenda Marroy
Alchemy 365 হল আরও একটি প্রভাবশালী ওয়ার্কবুক যা আত্ম-সচেতনতা বাড়ানোর কৌশলগুলি প্রবর্তন করে৷ Brenda Marroy, লেখক, আছেশত শত নারীকে শিখিয়েছে কীভাবে আরও বেশি আত্ম-সচেতন হতে হয়।
ম্যারয় বিশ্বাস করেন যে আত্ম-সচেতনতা এমন একটি জিনিস যা মানুষের অস্তিত্ব গঠন করে। তিনি তার নিজের বিশ্বাসকে বিজ্ঞানের সাথে একত্রিত করেছেন, যা তার লেখার শৈলীকে অনন্য করে তোলে। বইটি লেখকের আত্ম-সচেতনতা বিকাশের যাত্রার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে।
এই ওয়ার্কবুকের সবচেয়ে অনন্য অংশ হল এর 365টি গল্প যা আপনার সারা বছর পড়া উচিত। লেখক ব্যাখ্যা করেছেন যে সমাজের প্রভাব থেকে নিজেকে মুক্ত করা এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ ব্যক্তিদের অনুসন্ধান করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
16) রিওয়াইর্ড লাইফ: স্ব-যত্ন এবং মানসিক সচেতনতার মাধ্যমে একটি ভাল জীবন তৈরি করা দ্বারা এরিকা স্পিগেলম্যান
যখন আমরা আত্ম-সচেতনতার কথা বলি, বেশিরভাগ সময়, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই ধারণাটিকে অনুভূতি এবং আবেগের সাথে সংযুক্ত করি। কিন্তু আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আত্ম-সচেতনতা আমাদের মস্তিষ্কের সাথে কতটা যুক্ত?
তার বই, দ্য রিওয়ায়ার্ড লাইফ-এ, লেখক এরিকা স্পিগেলম্যান আত্ম-সচেতনতার উপর সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গির পরিচয় দিয়েছেন। তার দৃষ্টিকোণ থেকে, আরও আত্ম-সচেতন হওয়ার জন্য আমাদের সকলের আমাদের মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া উচিত। কিন্তু মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়া কি সত্যিই সম্ভব?
স্পিগেলম্যান প্রমাণ করেন যে আমাদের মস্তিষ্কের বৃদ্ধি কখনই বন্ধ হয় না। আমরা প্রতিটি সিদ্ধান্ত গ্রহণ করি এবং প্রতিটি নতুন জিনিস যা আমরা শিখি তা আমাদের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং এটি বিকাশে সহায়তা করে। যাইহোক, আত্ম-যত্নের মাধ্যমে আমাদের মস্তিস্ককে প্রশিক্ষণের জন্য কঠোর এবং নিবেদিত পরিশ্রমের প্রয়োজন।
বইটি কৌশল বিবেচনা করেআমাদের জীবনের উন্নতির চাবিকাঠি হিসাবে আত্ম-উপলব্ধি। এই বইটির অনন্য বিষয় হল পুরো গল্পটি লেখকের স্ব-সহায়ক কর্মসূচির একটি অংশ। এছাড়া, আপনার যদি কোনো প্রশ্ন থাকে বা আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করতে চান তাহলে আপনি সহজেই লেখকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
বইটি পড়ার পরে, সম্ভাবনা বেশি যে আপনি আপনার অতীতের ভুলগুলি বুঝতে পারবেন এবং কীভাবে তৈরি করতে এগিয়ে যেতে হবে তা শিখবেন একটি ভাল জীবন।
17) আত্ম-সচেতন মহাবিশ্ব: কীভাবে চেতনা বস্তুগত বিশ্ব তৈরি করে অমিত গোস্বামী দ্বারা
আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে বই লেখা বেশিরভাগ লোকই হয় মনোবিজ্ঞানী , অনুপ্রেরণামূলক প্রশিক্ষক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, বা পরামর্শদাতা। কিন্তু আশ্চর্যজনকভাবে, অমিত গোস্বামী, একজন তাত্ত্বিক কোয়ান্টাম পদার্থবিদ, The Self-Aware Universe নামে একটি বই লিখেছেন।
কোয়ান্টাম পদার্থবিদ্যা এবং চেতনার উপর তার গবেষণার উপর ভিত্তি করে, গোস্বামী "চেতনার মধ্যে বিজ্ঞান" এর একটি তত্ত্ব প্রবর্তন করেছিলেন। তিনি যেমন বলেছেন, বস্তুগত জগতটি পৃথক ব্যক্তি এবং তাদের সচেতন মন দ্বারা গঠিত।
এখন আপনি ভাবতে পারেন যে কোয়ান্টাম পদার্থবিদ্যা আপনার জন্য কিছু নয়। কিন্তু আমরা আবারও আপনাকে অবাক করে দিতে যাচ্ছি কারণ গোস্বামীর লেখার ধরন যে কেউ কল্পনাও করতে পারেনি তার থেকে সহজ।
লেখক সবচেয়ে সহজ কোয়ান্টাম পদার্থবিদ্যা এবং নিজের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করার জন্য সহজে পড়া পদ্ধতি ব্যবহার করেন -বয়স এবং পেশা নির্বিশেষে মানুষের জন্য সচেতনতা।
অতএব, বইটি পড়ার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে আপনি স্ব-আপনার জীবন উন্নত করার চেতনা। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি কোয়ান্টাম পদার্থবিজ্ঞানের মতো জটিল কিছু সম্পর্কে একটি প্রাথমিক ধারণা লাভ করবেন।
18) NLP: টম ডটজ & টম হুবায়ার
জটিল বিষয়ের কথা বলতে গিয়ে, এনএলপি: দ্য এসেনশিয়াল গাইড হল আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে আরেকটি জটিল বই। NLP কি এবং আত্ম-সচেতনতার সাথে এর কি সম্পর্ক?
NLP মানে নিউরো-লিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং। প্রাথমিকভাবে এটি যতই জটিল মনে হতে পারে, আসলে এটি কিছু নির্দিষ্ট দক্ষতার প্রচারের মাধ্যমে ব্যক্তিগত বিকাশের একটি উপায় মাত্র। মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়ই এনএলপিকে স্ব-বিকাশের একটি ছদ্ম বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি বলে মনে করেন। তবুও, অনেক লোক টম ডটজ এবং টম হুবায়ারের এই বইটিকে যথেষ্ট অনুপ্রেরণামূলক বলে মনে করে৷
NLP: দ্যা এসেনশিয়াল গাইড হল একটি ধাপে ধাপে হ্যান্ডবুক যা আত্ম-সচেতনতা অর্জন এবং বিশ্বের উপর প্রভাব ফেলতে পারে৷ এটি সত্যিই আমাদের তালিকার সবচেয়ে ব্যবহারিক বইগুলির মধ্যে একটি যা আপনার চিন্তাভাবনা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি পরিচালনা করার বিষয়ে প্রচুর দরকারী তথ্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত৷
আত্ম-সচেতনতা ছাড়াও, বইটি নিজেকে পরিচালনা করার জন্য ব্যবহারিক টিপস প্রদান করে, আপনি কীভাবে চিন্তা করেন তা বোঝার জন্য, এবং আপনার সামাজিক সম্পর্কের উন্নতি।
19) অসীমিত শক্তি: ব্যক্তিগত কৃতিত্বের নতুন বিজ্ঞান টনি রবিন্স দ্বারা
যারা প্রায়ই স্ব-সহায়ক বই পড়েন তারা সম্ভবত চিনতে পারবেন লেখক, টনি রবিন্স। তিনি "অ্যাকেন দ্য জায়ান্ট উইদিন" এর লেখক যা প্রায়শই একটি হিসাবে বিবেচিত হয়সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ স্ব-সহায়ক বই।
বিভিন্ন সংস্কৃতির লোকেদের তাদের জীবন পরিবর্তন করতে সাহায্য করার বিশাল অভিজ্ঞতা রয়েছে রবিনের। আনলিমিটেড পাওয়ারের মূল ধারণা: ব্যক্তিগত অর্জনের নতুন বিজ্ঞান তার প্রাথমিক অনুপ্রেরণার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ - মানুষকে ব্যক্তিগতভাবে বিকাশ করতে এবং তাদের নিজের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করা৷
বইটিতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহারিক টিপস, তথ্য এবং অনুশীলন রয়েছে৷ আপনি আপনার সম্পূর্ণ ক্ষমতা ব্যবহার করুন এবং সাফল্য অর্জন করুন। এই বইটিতে তিনি যে বিষয়গুলি পর্যালোচনা করেছেন তা সরাসরি আত্ম-সচেতনতার সাথে যুক্ত নয়, তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে আপনার অভ্যন্তরীণ আত্ম সম্পর্কে সচেতন হওয়া ব্যক্তিগত বিকাশের একটি সূচনা বিন্দু৷
অসীমিত শক্তি যে কেউ প্রয়োজন অনুভব করে একটি অর্থপূর্ণ ভবিষ্যত গড়ে তুলতে এবং তাদের বর্তমান লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে।
20) আমি নিজেকে জানি: এমিলি ডে কোরিয়ার দ্বারা স্ব-সচেতনতায় সামাজিক আবেগীয় শিক্ষার একটি জার্নাল
যদিও আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে বেশিরভাগ বই প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উত্সর্গীকৃত, তাদের কর্ম, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ সম্পর্কে চিন্তা করা বাচ্চাদের জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রকৃতপক্ষে, যত তাড়াতাড়ি আমরা আমাদের চিন্তাভাবনার প্রতিফলন শুরু করি, ততই আমরা আমাদের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারি এবং আমরা সাফল্য অর্জন করার সম্ভাবনা তত বেশি৷ - পুরানো স্কুল ছাত্র। লেখক সোশ্যাল ইমোশনাল লার্নিং (SEL) এর কৌশলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছেন যা আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা এবং স্ব-উন্নয়নের জন্য একটি দরকারী প্রক্রিয়া।নিয়ন্ত্রণ৷
জার্নালে অন্তর্ভুক্ত প্রম্পটগুলি বাচ্চাদের তাদের অভ্যন্তরীণ চাহিদাগুলি বুঝতে এবং তারা আসলে কে তা খুঁজে বের করতে উত্সাহিত করে৷ সুতরাং, আপনি যদি আপনার সন্তানদের আরও আত্ম-সচেতন হতে চান, তাহলে আপনার অবশ্যই তাদের সাথে এই বইটি পড়া উচিত। ফলস্বরূপ, তারা সেই জিনিসগুলি বুঝতে পারবে যা তাদের অনন্য করে তোলে এবং আরও মননশীল হয়ে ওঠে।
21) সচেতনতা খোঁজা: আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রা অমিত পেজদার
আপনার সত্যিকারের নিজেকে আবিষ্কার করা আত্ম-সচেতনতা বাড়ানোর একটি প্রাথমিক অংশ, তাই না? দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও অনেক মানুষ নিজেকে হারিয়ে ফেলে, তাদের নিজস্ব জগতে আটকা পড়ে৷
লেখক, অমিত পেজদার, আধুনিক সমাজে এই সাধারণ সমস্যাটি বোঝেন৷ তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রতিটি ব্যক্তিকে সচেতন হতে এবং নিজের সম্পর্কে চূড়ান্ত সত্য আবিষ্কার করার জন্য তাদের নিজস্ব পথে চলতে হবে। যাইহোক, আপনি যদি এই জটিল পথে প্রবেশ করতে না জানেন, তাহলে পেডার আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রার একটি নির্দিষ্ট পথ দেখায়৷
সচেতনতা খুঁজে বের করার বইটির প্রতিটি অধ্যায় মনে হয় যেন লেখক আপনার সাথে কথা বলছেন৷ সরাসরি তিনি বোঝেন যে প্রত্যেকেই একজন ব্যক্তি কিন্তু আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মা অনুসন্ধান শুরু করার একটি উপায় প্রস্তাব করে। এই স্ব-অনুসন্ধানের শেষে, আপনি আপনার অহং সম্পর্কে দরকারী জিনিসগুলি শিখবেন এবং সম্ভবত আরও আত্ম-সচেতন হয়ে উঠবেন।
22) আত্ম-সচেতনতার ছোট্ট বই: আবেগ-চিন্তা-অন্তর্জ্ঞান -সেন্সেস কোস্টাস দিমিত্রিয়াদিস
কে বিদ্যমান কল্পনা করতে পারে এবংমৌলিক আবেগ, চিন্তা, অন্তর্দৃষ্টি, এবং ইন্দ্রিয় ছাড়া কাজ? প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব স্বতন্ত্র চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আছে কিন্তু আমরা খুব কমই আমাদের অভ্যন্তরীণ অবস্থা সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন হতে পারি৷
বাকী লেখকদের মতো যা আমরা ইতিমধ্যে পর্যালোচনা করেছি, কোস্টাস দিমিত্রিয়াদিসও নিজের গুরুত্বে বিশ্বাস করেন৷ -আমাদের মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার জন্য সচেতনতা। তিনি মনোবিজ্ঞানীও নন, গবেষকও নন। যাইহোক, এটা দেখা যাচ্ছে যে একজন পশুচিকিত্সক আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে একটি অনুপ্রেরণামূলক বইও তৈরি করতে পারেন।
সম্প্রতি, দিমিত্রিয়াদিস জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানে মুগ্ধ হয়েছেন। নৃতাত্ত্বিক ও নীতিবিদ্যায় তার জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে, তিনি দ্য লিটল বুক অফ সেল্ফ-অ্যাওয়ারনেস লিখেছেন যেখানে তিনি সুখ অর্জনের উপায় সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করেছেন।
যদিও বইটি 2021 সালে প্রকাশিত হয়েছিল, এটি ইতিমধ্যেই খুব জনপ্রিয় আমাজন।
23) আত্ম-সচেতনতার শক্তি: আপনার ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের দ্বার ডাঃ সুব্রা মুখার্জি
আমরা সবাই আমাদের জীবনে ভারসাম্য অর্জনের চেষ্টা করি। যাইহোক, আমরা খুব কমই এটি করতে পরিচালনা করি। মনে হচ্ছে দ্য পাওয়ার অফ সেলফ-অ্যায়ারনেস-এর লেখক একটি সম্পূর্ণ ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপনের উপায় খুঁজে পেয়েছেন৷
মুখার্জি একজন নম্র লেখক যিনি নিজেকে "জীবনের ছাত্র" বলে অভিহিত করেন৷ তিনি জীবনের গতিশীলতা অন্বেষণ এবং তার চারপাশের লোকেদের পর্যবেক্ষণ করতে পছন্দ করেন। এবং তার অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পর্যবেক্ষণগুলি তার বইতে বেশ স্পষ্ট।
লেখক আমাদেরকে তার অভিজ্ঞতার গল্প বলেচাপ অনুভব করা, কাজের সাথে অতিরিক্ত বোঝা এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম। তিনি যেমন বলেছেন, আপনি যদি অনুরূপ জিনিসের অভিজ্ঞতা না পান তবে আপনি কিছু সম্পর্কে লিখতে পারবেন না। এই কারণেই হয়তো তার গল্পগুলো বেশির ভাগ পাঠকদের জন্য খুবই প্রাসঙ্গিক, যারা আরও আত্ম-সচেতন হওয়ার চেষ্টা করে।
ড. সুব্রা মুখার্জি মাইন্ড ম্যাপিংয়ের কৌশল ব্যবহার করেন এবং আমাদের উত্পাদনশীলতা অপ্টিমাইজ করতে, আমাদের দুর্বল দিকগুলি সনাক্ত করতে এবং নিজেদের সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার জন্য আমাদের গাইড করেন। তার কাছে, এই সমস্ত জিনিসগুলি একটি সুখী এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের দিকে পরিচালিত করবে।
দ্রুত সংক্ষিপ্তসার
আপনি যদি নিজেকে হারিয়ে ফেলেন বা অস্বস্তি বোধ করেন এবং আপনার আবেগ এবং চিন্তার সাথে পুনরায় সংযোগ করতে চান, যেকোনও পড়া আমরা যে বইগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি সেগুলি আপনাকে আরও আত্ম-সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে৷
এই বইগুলির প্রত্যেকটিই নিজেকে এবং কী আপনাকে একজন অনন্য মানুষ করে তোলে তা জানার নির্দিষ্ট উপায়গুলি সরবরাহ করে৷ এই কারণেই আমরা বিশ্বাস করি যে এই স্ব-সচেতনতামূলক বইগুলি একবারের বেশি পড়া মূল্যবান!
সুতরাং, এমন একটি বই দিয়ে শুরু করুন যা আপনার কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয় মনে হয় এবং আপনার পরিচিত লোকেদের কাছে এটি সুপারিশ করতে ভুলবেন না নিজেদের সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করছে৷
৷আমাদের আবেগ বোঝা এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে আমাদের সাহায্য করুন। লেখক যেমন বিশ্বাস করেন, মানসিক বুদ্ধিমত্তা আইকিউর চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ৷আপনি কি জানেন যে আপনার আবেগগুলিকে চিনতে পারলে আপনি আরও সফল হতে পারেন? আপনি কি আপনার জীবনে আবেগের তাৎপর্য বোঝেন?
যদি না হয়, ড্যানিয়েল গোলম্যানের এই বইটি পড়া আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ সামলাতে, আবেগের প্রভাব বুঝতে এবং আরও আত্ম-সচেতন হতে সাহায্য করতে পারে। এই বইটি পড়ার পরে, আপনি আপনার আবেগ এবং অন্যদের সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন যা সামাজিক সম্পর্কগুলিকেও উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
2) ভিরোনিকা তুগালেভা দ্বারা দ্য আর্ট অফ টকিং টু ইওরসেলফ 7> আপনি সারাদিনে কতবার নিজের সাথে কথা বলেন?
অনেক মানুষ স্বীকার করতে অস্বীকার করে যে তারা নিজেদের সাথে কথা বলতে পছন্দ করে। যাইহোক, নিজের সাথে কথা বলা স্বাভাবিক, এবং আরও ভাল, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কেন এটা ভালো?
কারণ নিজেদের সাথে কথা বলা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে আমাদের কী প্রয়োজন আর কী নেই। ফলস্বরূপ, আমরা আরও আত্মসচেতন হই। বিরোনিকা তুগালেভা তার দ্য আর্ট অফ টকিং টু ইয়োরসেল্ফ নামক স্ব-সহায়ক বইতে এটিই প্রমাণ করার চেষ্টা করেছেন: স্ব-সচেতনতা অভ্যন্তরীণ কথোপকথন পূরণ করে৷
বইটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কণ্ঠকে পিষে দেওয়ার বিষয়ে যা কেউ কখনও শুনতে পারে৷ . আর সেই কণ্ঠ আপনার নিজের। যাইহোক, লেখক বিশ্বাস করেন যে লোকেরা এই ভয়েসটি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানে না।সেজন্য তিনি আমাদের নিজেদের কথা শোনার শিল্প শেখানোর চেষ্টা করেন।
নিজের সাথে কথা বলার আর্ট হল স্ব-সচেতন হওয়ার এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে উপলব্ধি করার জন্য একটি নির্দেশিকা। বইটি পড়ার পর, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার আত্ম-উন্নয়নের জন্য কোনটি সেরা তা আপনিই বুঝতে পারবেন।
3) ME: A Self Awareness Journal for Women ন্যান্সি রিচার্ডসন
আপনি যদি মনে করেন যে শুধুমাত্র স্ব-সহায়ক বই পড়া আপনার জন্য যথেষ্ট নয়, আপনি যদি এমন কিছু খুঁজছেন যা আপনাকে বাস্তব পদক্ষেপ নিতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও সচেতন হতে বাধ্য করবে -ন্যান্সি রিচার্ডসনের মহিলাদের জন্য সচেতনতা জার্নাল একটি দুর্দান্ত ধারণা হতে পারে৷
রিচার্ডসন একজন মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপিস্ট যিনি মানুষকে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, পদার্থের ব্যবহার এবং অন্যান্য অবস্থার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করেন৷ কীভাবে আত্ম-সচেতন হওয়া যায় তা জানার আগে তিনি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করেছিলেন।
পরে, তিনি মহিলাদের জন্য একটি জার্নাল তৈরি করেছিলেন এবং নিজের গুরুত্ব তুলে ধরার জন্য এটিকে "ME" নামে ডাকেন।
এই 12-মাসের জার্নালে একটি দৈনিক মুড ট্র্যাকার এবং আপনার দৈনন্দিন অর্জনগুলি সম্পর্কে লেখার জন্য একটি স্থান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷ জার্নালটি পড়ার এবং পূরণ করার প্রক্রিয়ায়, আপনি সারা দিন আপনার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং মেজাজ সম্পর্কে আরও শিখবেন৷
নারীদের জন্য একটি স্ব-সচেতনতা জার্নাল আপনাকে কীভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হয় তা খুঁজে বের করতে সহায়তা করবে, কৃতজ্ঞ হোন, এবং কীভাবে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন।
যেহেতু লেখক এটি বুঝতে পেরেছেনসৃজনশীলতার কোনো সীমানা নেই, পাঠকদের মনে যা আসে তা লিখতে বা ডুডল করার জন্য তিনি কিছু জায়গা সম্পূর্ণ ফাঁকা রেখেছিলেন।
4) তাহলে, আপনি কি আমাকে দেখতে পারেন? তো, আপনি কি আমাকে শুনতে পারেন? মিশেল স্কোফিল্ড দ্বারা
আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আপনি আপনার ভুলের জন্য অন্য লোকেদের দোষারোপ করেন?
আপনি এটি স্বীকার করুন বা না করুন, আমাদের সবার আছে . অন্যের উপর আমাদের দোষ চাপানো মানুষের একটি স্বাভাবিক প্রবণতা। মনোবিশ্লেষণে, এই প্রবণতাটিকে "প্রক্ষেপণ" বলা হয় এবং এটি একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যখন আমরা আমাদের অগ্রহণযোগ্য অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপকে অন্য লোকেদের জন্য দায়ী করি৷
জর্জিয়ার আটলান্টার একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মিশেল স্কোফিল্ড বিশ্বাস করেন যে আমাদের ভুলগুলিকে ঢেকে রাখার পরিবর্তে তাদের উপলব্ধি করা এবং তাদের থেকে শেখা একটি সমস্যা। ঠিক এটাই তার বইয়ের মূল বিষয়, যার নাম সো, ক্যান ইউ সি মি? সুতরাং, আপনি কি শুনতে পাচ্ছেন?: মানসিক সুস্থতা অর্জনের লক্ষ্যে সামগ্রিক আত্ম-সচেতনতা বাড়ানোর পদক্ষেপ।
শোফিল্ডের মতে, আমাদের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা উপলব্ধি না করা একটি সমস্যা যা আমাদের নিজেদের মধ্যে বিদ্যমান। বইটি আমাদের আত্ম-সচেতনতা বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে সাহায্য করে, যা শেষ পর্যন্ত আরও ভাল মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করবে৷
লেখক বইটি উৎসর্গ করেছেন, বিশেষ করে সেই সমস্ত লোকদের যারা মানসিক স্বাস্থ্যের চিকিৎসা পান এবং চেষ্টা করেন নিজেদের সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে। এই বইয়ের মূল উদ্দেশ্য হল আপনি আপনার ভয়েস খুঁজে পেতে সাহায্য করা, পরিবর্তেআপনাকে পরিবর্তন করা হচ্ছে।
5) লাইফস্টাইল মাস্টারি ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স জ্যাকব ফিটজেরাল্ডের দ্বারা
আপনি কি জানেন কিভাবে আপনার আবেগ পরিচালনা করতে হয়? আপনি কি নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অভিভূত বোধ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে চান? আপনি কি মানসিক বুদ্ধিমত্তা কি তা পুরোপুরি বুঝতে চান?
যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে লাইফস্টাইল মাস্টারি ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স পড়ুন: আপনার EQ (আত্ম-সচেতনতা, স্ব-ব্যবস্থাপনা, সামাজিক সচেতনতা, এবং সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা) আয়ত্ত করতে পারে একটি ভাল ধারণা।
জ্যাকব ফিটজেরাল্ড স্বাস্থ্য প্রশাসনে একজন এমএ যিনি লাইফস্টাইল মাস্টারি সম্পর্কে স্ব-সহায়তা বই লেখেন। তিনি যেমন বলেছেন, তার লক্ষ্য হল অন্যদের জীবনকে উন্নত করা এবং একটি স্বাধীনতা-ভিত্তিক জীবনধারাকে শক্তিশালী করা।
বইটিতে মানসিক তথ্যের ধারণা সম্পর্কে প্রচুর তথ্য রয়েছে। মূলত, আপনি এই বইটিতে সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার মডেল, লোকেরা কীভাবে তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করে সে সম্পর্কে সবকিছুই খুঁজে পেতে পারেন।
লেখক আবেগগত বুদ্ধিমত্তাকে আত্ম-সচেতনতার সাথে সমতুল্য করেছেন এবং একটি পদক্ষেপ প্রদান করেছেন পাঠকদের জন্য তাদের ব্যক্তিত্ব উন্নত করতে এবং তাদের নিজের এবং অন্যদের আবেগকে চিনতে ধাপে ধাপে নির্দেশিকা। সহজে পড়া লেখার শৈলী আবেগের বুদ্ধিমত্তা সম্পর্কে কিছু জটিল জিনিস বোঝা আরও সহজ করে তোলে।
6) দ্য ইগো ইজ দ্য এনিমি রায়ান হলিডে
কী "অহং" শব্দের সাথে আপনার সম্পর্ক কি?
অধিকাংশ সময়, অহং বহন করেএকটি নেতিবাচক অর্থ। লোকেরা প্রায়শই অহংকে "অহংকেন্দ্রিকতার" সাথে সংযুক্ত করে এবং বিশ্বাস করে যে বড় অহংকারী লোকেরা স্বার্থপর। যাইহোক, প্রকৃতপক্ষে, অহং-এর একটি ইতিবাচক অর্থও রয়েছে, যেটি হল একটি সুস্থ অনুভূতি।
অতএব, অহং আত্ম-সচেতনতার সমার্থক হতে পারে। যাইহোক, রায়ান হলিডে, অ্যামাজনের অনেক বেশি বিক্রিত বইয়ের লেখক, বিশ্বাস করেন যে লোকেদের তাদের অহংকারকে তাদের সংজ্ঞায়িত করতে দেওয়া উচিত নয়।
হলিডে অহংকে যে কোনও ব্যক্তির শত্রু বলে মনে করে। তার কাছে, অহং এমন কিছু যা আমাদের সংজ্ঞায়িত করে এবং আমাদের খারাপ কাজ করতে দেয়। লেখক জর্জ মার্শাল, বিল বেলিচিক এবং এলেনর রুজভেল্টের মতো বিশ্ব নেতাদের এবং গুরুত্বপূর্ণ রাজনৈতিক ব্যক্তিত্বদের মামলা নিয়ে আলোচনা করেছেন। তিনি যেমন বিশ্বাস করেন, তারা সকলেই তাদের নিজেদের অহংকে পরাজিত করে ক্ষমতা অর্জন করেছে।
রায়ান হলিডে মানুষকে শেখায় কিভাবে তাদের আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে হয়, তাদের নিজেদের অহংকে জয় করতে হয় এবং সাফল্য অর্জনের জন্য কৌশল তৈরি করতে হয়। বইটি আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি, আপনার আসল ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করা এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য স্বল্পমেয়াদী আকাঙ্ক্ষাগুলিকে প্রত্যাখ্যান করার বিষয়ে৷ মার্ক নেপোর দ্বারা আপনার জীবনের কাছে উপস্থিত হওয়ার দ্বারা
এখানে এবং এখন মুহুর্তে বেঁচে থাকা স্ব-সচেতনতার আরেকটি উপলব্ধি। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানীরা প্রায়শই বর্তমান মুহুর্তে থাকার গুরুত্ব নির্দেশ করে। এছাড়াও, এই ধারণাটি বেশ কয়েকটি আধুনিক সাইকোথেরাপির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, যেমনমননশীলতা।
জাগরণ বইটি মার্ক নেপোর একটি বই যা বর্তমান মুহুর্তে বেঁচে থাকার বিষয়ে। লেখকের মূল উদ্দেশ্য হল লোকেদের বোঝানো যে আপনি আসলে কে সেই সম্পর্কে সচেতন হওয়াই সাফল্য এবং সুখের চাবিকাঠি।
নেপো একজন দার্শনিক এবং কবি যিনি ক্যান্সার থেকে বেঁচে গেছেন। তার অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, তিনি প্রেম, বেদনা বা বিস্ময়ের মত বিভিন্ন আবেগ অনুভব করার কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করেন। পুরো বই জুড়ে, তিনি পাঠকদের তাদের জীবনকে ভালবাসতে এবং তাদের নিজস্ব কণ্ঠস্বর খুঁজে পেতে উত্সাহিত করেন৷
বইটি নির্দিষ্ট অনুশীলনের সাথে রয়েছে যা পাঠকদের বুঝতে সাহায্য করে কিভাবে জীবনের সৌন্দর্য অনুভব করতে হয় এবং বেঁচে থাকার অর্থ কী সব।
বুক অফ ওয়াকেনিং সম্পর্কে মজার তথ্য হল এটি অপরাহ উইনফ্রের প্রিয়। তিনি যেমন বলেছেন, বইটি সারা বছর অনুপ্রাণিত থাকার জন্য যথেষ্ট এবং এটিকে নিজের এবং আপনার বন্ধুদের জন্য একটি নিখুঁত উপহার হিসাবে বিবেচনা করুন৷
8) নিজেকে নেতৃত্ব দেওয়া: আত্ম-সচেতনতা, স্ব-সতর্কতা বৃদ্ধির জন্য একটি গাইড , এবং স্ব-নেতৃত্ব জেবুলান হান্ডলি দ্বারা
আত্ম-সচেতনতাকে একজন নেতা হওয়ার পথে নিজেকে পরিচালিত করার একটি উপায় হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। জেবুলন হান্ডলি আত্ম-সচেতনতার এই উপলব্ধি শেয়ার করেছেন।
হান্ডলি, একজন পিএইচডি। চার্চের নেতৃত্বে, সমমনা লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে এবং তাদের সাথে বিশ্বকে পরিবর্তন করতে চায়। তার বই, লিডিং ইওরসেলফ, একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে তিনি বিশ্বাস করেন যে একজন ভাল নেতা হওয়ার জন্য আত্ম-সচেতনতার উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণঅন্যরা।
পাঠককে তাদের আবেগ বুঝতে সাহায্য করার জন্য, আরও স্ব-সচেতন হতে এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করার জন্য বইটিতে প্রচুর ব্যবহারিক কাজ এবং অনুশীলন রয়েছে।
বইটির মূল উদ্দেশ্য ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি ব্যবহারিক পথ প্রদান করা হয়। এই বইটি পড়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি যা ভেবেছিলেন তার থেকে আপনি একজন ভিন্ন ব্যক্তি।
বইটি পড়ার পরে, বিশ্ব সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন নাও হতে পারে, তবে আপনি অত্যন্ত সম্ভবত আত্ম-সচেতনতা অর্জন করুন এবং আপনার প্রকৃত লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি উপলব্ধি করুন।
9) স্ট্রেংথসফাইন্ডার 2.0 টম রাথ দ্বারা
প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব অনন্য শক্তি রয়েছে। যাইহোক, কখনও কখনও আমাদের শক্তি দেখতে অসুবিধা হয়। এর কারণ হল যে আমরা প্রায়শই আমাদের দুর্বলতার দিকে মনোনিবেশ করি এবং আমাদের শক্তিগুলিকে স্বাভাবিক কিছু হিসাবে বিবেচনা করি৷
আত্ম-সচেতন হওয়া মানে আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সম্পর্কে সমানভাবে সচেতন হওয়া৷ অন্তত এটি এমন কিছু যা টম রাথ তার স্ট্রেংথসফাইন্ডার 2.0 বইয়ে প্রমাণ করার চেষ্টা করেছেন৷
এই বইটি গ্যালাপের স্ট্রেংথসফাইন্ডার মূল্যায়নের একটি আপডেট সংস্করণ, যার লক্ষ্য কর্মক্ষেত্রে কর্মীদের সম্ভাব্যতাকে সর্বাধিক করার জন্য ব্যক্তিগত শক্তি পরিমাপ করা৷
রথ ইতিমধ্যে কয়েক দশক ধরে মানুষের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল নিয়ে গবেষণা করছে। এই বইটিতে, তিনি লোকেদের তাদের ব্যক্তিগত শক্তিগুলি খুঁজে পেতে এবং ব্যবহার করতে সাহায্য করার জন্য কৌশলগুলি প্রদানের লক্ষ্য রাখেন৷
বইটির নতুন সংস্করণ অ্যাক্সেস করার জন্য একটি অনন্য কোড রয়েছে৷গ্যালাপের মূল্যায়ন। বইটি পড়ার পরে এবং একটি প্রশ্নপত্র তৈরি করার পরে, আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে দেখার উপায় পরিবর্তন করবেন।
10) অত্যন্ত কার্যকর লোকের 7 টি অভ্যাস স্টিফেন আর. Covey
অধিকাংশ মানুষ যারা স্ব-সহায়তা বই পড়েন তারা স্টিফেন আর. কোভির অত্যন্ত কার্যকরী মানুষের 7 টি অভ্যাস সম্পর্কে কিছু শুনেছেন। এই বইটি ইতিমধ্যেই বছরের পর বছর ধরে নেতৃত্ব, সাফল্য এবং স্ব-সহায়ক বিভাগে ওয়াল স্ট্রিট জার্নালের বেস্ট-সেলার হয়েছে৷
আশ্চর্যের বিষয় হল, লেখক, স্টিফেন আর. কনভে, আমেরিকানদের মধ্যে সবচেয়ে প্রভাবশালী হিসেবে বিবেচিত টাইম ম্যাগাজিন।
বইটি সরাসরি আত্ম-সচেতনতা সম্পর্কে নয়। যাইহোক, লেখক আপনার নিজের আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি উপলব্ধি করাকে অত্যন্ত কার্যকর ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করেন। অতএব, আপনি সম্ভবত স্ব-সচেতনতা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পাবেন এবং নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারবেন।
লেখক পাঠকদের ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং শুধুমাত্র আত্ম-সচেতনতাই নয়, আত্ম-উন্নতিও অর্জন করতে সহায়তা করে। বইটি পড়ার প্রক্রিয়ায়, আপনি সফল ব্যক্তিদের সম্পর্কে অনেক সম্পর্কিত গল্পের মুখোমুখি হবেন।
11) অন্তর্দৃষ্টি: একটি আত্ম-বিভ্রান্ত বিশ্বে আত্ম-সচেতনতার শক্তি দ্বারা তাশা ইউরিচ
তাশা ইউরিচ, একজন সাংগঠনিক মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষক, আমাদের আধুনিক বিশ্বকে "একটি স্ব-বিভ্রান্ত পৃথিবী" বলেছেন। কিন্তু আমরা কীভাবে নিজেদেরকে প্রতারিত করছি?
যেমন ইউরিচ তার বইতে বলেছেন, অন্তর্দৃষ্টি: আত্ম-শক্তির শক্তি
