Düşüncelerinizi geliştirmek için öz farkındalık üzerine yazılmış en iyi 23 kitap

Kendinizin daha fazla farkında olmaya mı çalışıyorsunuz? Kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve değerlerinizi, inançlarınızı veya tercihlerinizi keşfetmek mi istiyorsunuz?

O halde öz farkındalıkla ilgili kişisel gelişim kitapları okumak, düşüncelerinizi geliştirmenize ve kendinize güvenmenize yardımcı olabilir.

Kişisel farkındalıkla ilgili kitaplar günümüzde en popüler kişisel gelişim kitaplarından biri olmaya devam ediyor. Gerçekten de kim güçlü ve zayıf yönlerinin farkına varmak istemez ki? Kişisel farkındalıkla ilgili kitaplar okumak gerçekten işe yarıyor ve insanların düşüncelerini, inançlarını ve duygularını tanımlamalarına yardımcı oluyor.

İşte size kendinizi tanımanıza yardımcı olacak, öz farkındalık üzerine yazılmış en iyi 23 kitap.

2021'de öz farkındalık üzerine en iyi 23 kitap

1) Duygusal Zeka: Neden IQ'dan Daha Önemli Olabilir? Daniel Goleman tarafından

Muhtemelen IQ (Intelligence Quotient) hakkında çok şey biliyorsunuzdur. Peki hiç EQ veya Duygusal Zeka hakkında bir şey duydunuz mu?

Pozitif psikoloji alanından haberdarsanız, EQ muhtemelen size tanıdık geliyordur. Aslında, duygusal zeka pozitif psikolojinin ayrılmaz bir parçasıdır ve öz farkındalık EQ'nun ana faktörlerinden biridir.

Günümüzde üç ana duygusal zeka modeli vardır ve bunlardan biri, bir psikolog ve New York Times'ın çok satan kitabı Duygusal Zeka: Neden IQ'dan Daha Önemli Olabilir'in yazarı Daniel Goleman'a aittir.

Kitabın ana fikri, duygularımızı anlamanın ve onları kontrol etmenin ne kadar önemli olduğunu anlamamıza yardımcı olmaktır. Yazarın inandığı gibi, duygusal zeka IQ'dan çok daha önemlidir.

Duygularınızı tanımanın daha başarılı olmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Duyguların hayatınızdaki önemini anlıyor musunuz?

Eğer değilse, Daniel Goleman'ın bu kitabını okumak stres ve kaygıyla başa çıkmanıza, duyguların etkisini anlamanıza ve kendinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olabilir. Bu kitabı okuduktan sonra, duygularınızı ve başkalarının duygularını daha iyi anlayacaksınız ve bu da sosyal ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

2) Kendinizle Konuşma Sanatı tarafından Vironika Tugaleva

Gün boyunca kendinizle ne sıklıkta konuşuyorsunuz?

Birçok insan kendi kendine konuşmaktan hoşlandığını kabul etmek istemez. Ancak, kendi kendine konuşmak normaldir ve daha da iyisi, ruh sağlığınız için iyidir. Neden iyidir?

Çünkü kendimizle konuşmak neye ihtiyacımız olduğunu ve neye ihtiyacımız olmadığını fark etmemize yardımcı olur. Sonuç olarak, daha fazla öz farkındalığa sahip oluruz. Vironika Tugaleva'nın Kendinizle Konuşma Sanatı: Öz Farkındalık İçsel Konuşmayla Buluşuyor adlı kişisel gelişim kitabında kanıtlamaya çalıştığı şey tam olarak budur.

Kitap, bir insanın dinleyebileceği en önemli sesi öğütmekle ilgili. O ses de insanın kendi sesi. Ancak yazar, insanların bu sesi nasıl kullanacaklarını bilmediklerine inanıyor. Bu yüzden bize kendimizi dinleme sanatını öğretmeye çalışıyor.

Kendinizle Konuşma Sanatı, kendinizin farkında olmanız ve içinizdeki hayal ve arzuları gerçekleştirmeniz için bir rehberdir. Kitabı okuduktan sonra, kişisel gelişiminiz için en iyi olanı bulabilecek tek kişinin siz olduğunuzu fark edeceksiniz.

3) BEN: Kadınlar için Öz Farkındalık Günlüğü tarafından Nancy Richardson

Sadece kişisel gelişim kitapları okumanın sizin için yeterli olmadığını düşünüyorsanız, sizi gerçek eylemlerde bulunmaya ve kendinizin daha fazla farkına varmaya itecek bir şey arıyorsanız, Nancy Richardson'dan kadınlar için kişisel farkındalık günlüğü almak harika bir fikir olabilir.

Richardson, insanların anksiyete, depresyon, madde kullanımı ve diğer durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olan bir ruh sağlığı terapistidir. Kendisinin nasıl farkına varacağını öğrenmeden önce kendisi de depresyon ve anksiyete ile mücadele etmiştir.

Daha sonra kadınlar için bir günlük oluşturdu ve benliğin önemini vurgulamak için ona "BEN" adını verdi.

Bu 12 aylık günlük, günlük ruh hali izleyicisi ve günlük başarılarınızı yazabileceğiniz bir alan içerir. Günlüğü okuma ve doldurma sürecinde, gün boyunca duygularınız, düşünceleriniz ve ruh haliniz hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Kadınlar için Öz Farkındalık Günlüğü, nasıl hedef belirleyeceğinizi, minnettar olacağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi hissedeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacak.

Yazar, yaratıcılığın sınırları olmadığının farkında olduğundan, okuyucuların akıllarına gelen her şeyi yazmalarına veya karalamalarına izin vermek için bazı yerleri tamamen boş bırakmış.

4) Beni görebiliyor musun? Beni duyabiliyor musun? tarafından Michelle Schofield

Hatalarınız için başkalarını suçladığınızı hiç fark ettiniz mi?

Kendinize itiraf etseniz de etmeseniz de, hepimiz suçluyuz. Suçumuzu başkalarına yüklemek insanların doğal bir eğilimidir. Psikanalizde bu eğilim "yansıtma" olarak adlandırılır ve kabul edilemez duygularımızı ve eylemlerimizi diğer insanlara atfettiğimizde bir savunma mekanizmasıdır.

Atlanta, Georgia'dan bir psikiyatrist olan Michelle Schofield, hatalarımızın farkına varmak ve onlardan ders almak yerine onları örtbas etmenin bir sorun olduğuna inanıyor. Beni Görebiliyor musun? Beni Duyabiliyor musun? adlı kitabının ana konusu da tam olarak bu: Ruhsal esenliğe ulaşmak amacıyla genel öz farkındalığı artırma adımları.

Schofield'a göre duygu ve düşüncelerimizin farkına varmamak kendi içimizde var olan bir sorun. Kitap, öz farkındalığı artırmak için belirli adımları izlememize yardımcı oluyor ve bu da sonunda daha iyi bir zihinsel esenliğe yol açacak.

Yazar kitabı özellikle ruh sağlığı tedavisi gören ve kendilerini rahat hissetmeye çalışan kişilere ithaf etmiş. Bu kitabın temel amacı sizi değiştirmek yerine sesinizi bulmanıza yardımcı olmak.

5) Yaşam Tarzı Ustalığı Duygusal Zeka tarafından Jacob Fitzgerald

Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi biliyor musunuz? Kendinizi olumsuz duygulardan bunalmış hissetmekten kurtarmak istiyor musunuz? Duygusal zekanın ne olduğunu tam olarak anlamak istiyor musunuz?

Cevabınız evet ise, LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management) kitabını okumak iyi bir fikir olabilir.

Jacob Fitzgerald, Yaşam Tarzı Ustalığı hakkında kendi kendine yardım kitapları yazan bir Sağlık Yönetimi yüksek lisans uzmanıdır. Kendisinin de söylediği gibi, misyonu başkalarının hayatlarını iyileştirmek ve özgürlüğe dayalı bir yaşam tarzını güçlendirmektir.

Kitap, duygusal bilgi kavramı hakkında çok sayıda bilgi içeriyor. Temel olarak, duygusal zeka modelleri, insanların duygularını kontrol etme yolları ve stresli durumlarla başa çıkma hakkında her şeyi bu kitapta bulabilirsiniz.

Yazar, duygusal zekâyı öz farkındalıkla eş tutuyor ve okuyucuların kişiliklerini geliştirmeleri, kendilerinin ve başkalarının duygularını tanımaları için adım adım bir rehber sunuyor. Kolay okunan yazım tarzı, duygusal zekâ hakkındaki bazı karmaşık şeyleri anlamayı daha da kolaylaştırıyor.

6) Ego Düşmandır tarafından Ryan Holiday

"Ego" kelimesiyle aranızdaki ilişki nedir?

Ego çoğu zaman olumsuz bir çağrışım yapar. İnsanlar genellikle egoyu "benmerkezcilik" ile ilişkilendirir ve büyük egoya sahip insanların bencil olduğuna inanırlar. Ancak aslında egonun olumlu bir anlamı da vardır, bu da sağlıklı bir benlik duygusudur.

Bu nedenle ego, öz farkındalıkla eşanlamlı olabilir. Ancak Amazon'un en çok satan kitaplarından birçoğunun yazarı olan Ryan Holiday, insanların egolarının onları tanımlamasına izin vermemeleri gerektiğine inanıyor.

Holiday, egoyu her bireyin düşmanı olarak görüyor. Ona göre ego, bizi tanımlayan ve kötü şeyler yapmamızı sağlayan bir şey. Yazar, George Marshall, Bill Belichick ve Eleanor Roosevelt gibi dünya liderlerinin ve önemli siyasi figürlerin durumlarını tartışıyor. Ona göre, hepsi kendi egolarını yenerek güç kazandılar.

Ryan Holiday, insanlara dürtüleriyle nasıl başa çıkacaklarını, kendi egolarını nasıl yeneceklerini ve başarıya ulaşmak için nasıl stratejiler geliştireceklerini öğretiyor. Kitap, kişisel farkındalığı artırmak, gerçek arzularınızın farkına varmak ve uzun vadeli hedeflere ulaşmak için kısa vadeli arzuları reddetmekle ilgili.

7) Uyanış Kitabı: Sahip Olduğunuz Hayata Hazır Bulunarak İstediğiniz Hayata Sahip Olmak tarafından Mark Nepo

Burada ve şimdi anında yaşamak, öz farkındalığın bir başka anlayışıdır. Pozitif psikologlar sıklıkla şimdiki anda olmanın önemine dikkat çekerler. Ayrıca bu fikir, farkındalık gibi birçok modern psikoterapinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Uyanış Kitabı, Mark Nepo'nun tam olarak şu anı yaşamakla ilgili bir kitabıdır. Yazarın temel amacı, insanları gerçekte kim olduklarının farkında olmanın başarı ve mutluluğun anahtarı olduğuna ikna etmektir.

Kanserden kurtulmuş bir filozof ve şair olan Nepo, deneyimlerinden yola çıkarak aşk, acı, merak gibi çeşitli duyguları hissetme nedenlerini tartışıyor ve kitap boyunca okuyucuları hayatlarını sevmeye ve kendi seslerini bulmaya teşvik ediyor.

Kitaba, okuyucuların hayatın güzelliğini nasıl hissedeceklerini ve hayatta olmanın ne anlama geldiğini anlamalarına yardımcı olan özel egzersizler eşlik ediyor.

Uyanış Kitabı ile ilgili ilginç bir gerçek de Oprah Winfrey'in favorisi olması. Kendisinin de söylediği gibi, kitap tüm yıl boyunca ilham almak için yeterli ve kendiniz ve arkadaşlarınız için mükemmel bir hediye olarak düşünün.

8) Kendinize Liderlik Edin: Öz Farkındalığı, Öz Uyanıklığı ve Öz Liderliği Artırma Rehberi tarafından Zebulan Hundley

Öz farkındalık aynı zamanda lider olma yolunda kendinize rehberlik etmenin bir yolu olarak kabul edilir. Zebulon Hundley bu öz farkındalık anlayışını paylaşıyor.

Kilise Liderliği alanında doktora yapan Hundley, kendisi gibi düşünen insanlarla bağlantı kurmak ve onlarla birlikte dünyayı değiştirmek istiyor. Leading Yourself adlı kitabı, öz farkındalığa odaklanmanın başkalarının daha iyi bir lideri olmak için önemli olduğuna inandığının açık bir işareti.

Kitap, okuyucuların duygularını anlamalarına, kendilerinin daha fazla farkına varmalarına ve başkalarına ilham vermelerine yardımcı olmak için birçok pratik görev ve alıştırma içeriyor.

Kitabın temel amacı, kişisel büyüme ve gelişim için pratik bir yol sunmaktır. Bu kitabı okuma sürecinde, düşündüğünüzden farklı bir insan olduğunuzu fark edebilirsiniz.

Kitabı okuduktan sonra dünyaya bakış açınız değişmeyebilir, ancak büyük olasılıkla öz farkındalığa ulaşacak ve gerçek amaç ve hedeflerinizin farkına varacaksınız.

9) StrengthsFinder 2.0 tarafından Tom Rath

Her insanın kendine özgü güçlü yönleri vardır. Ancak bazen güçlü yönlerimizi görmekte zorlanırız. Bunun nedeni, genellikle zayıf yönlerimize odaklanmamız ve güçlü yönlerimizi doğal bir şey olarak görmemizdir.

Kendinin farkında olmak, güçlü ve zayıf yönlerinizin eşit derecede farkında olmak demektir. En azından Tom Rath'ın StrengthsFinder 2.0 adlı kitabında kanıtlamaya çalıştığı şey budur.

Bu kitap, çalışanların işteki potansiyellerini en üst düzeye çıkarmak için kişisel güçlü yönleri ölçmeyi amaçlayan Gallup'un StrengthsFinder değerlendirmesinin güncellenmiş bir versiyonudur.

On yıllardır insan sağlığı ve refahı üzerine araştırmalar yapan Rath, bu kitabında insanların kişisel güçlü yönlerini bulmalarına ve kullanmalarına yardımcı olacak stratejiler sunmayı amaçlıyor.

Kitap, Gallup'un değerlendirmesinin yeni versiyonuna erişmek için benzersiz bir kod içermektedir. Kitabı okuduktan ve anketi yaptıktan sonra, kendinize ve çevrenizdeki dünyaya bakış açınızı değiştireceksiniz.

10) Yüksek Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı tarafından Stephen R. Covey

Kişisel gelişim kitapları okuyan çoğu insan Stephen R. Covey'in Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı hakkında bir şeyler duymuştur. Bu kitap yıllardır liderlik, başarı ve kişisel gelişim kategorilerinde Wall Street Journal'ın en çok satanlar listesinde yer almaktadır.

İlginçtir ki, yazar Stephen R. Convey, Time dergisi tarafından en etkili Amerikalılardan biri olarak kabul edilmektedir.

Kitap doğrudan öz farkındalıkla ilgili değil. Ancak yazar, kendi duygu, düşünce ve inançlarınızın farkına varmayı son derece etkili insanların bir özelliği olarak görüyor. Bu nedenle, muhtemelen öz farkındalık hakkında içgörüler edinecek ve kendiniz hakkında çok şey öğreneceksiniz.

Yazar, okuyucuların olumlu zihniyetler geliştirmelerine ve yalnızca kişisel farkındalık değil, aynı zamanda kişisel gelişim de elde etmelerine yardımcı oluyor. Kitabı okuma sürecinde, başarılı insanlar hakkında birçok ilişkilendirilebilir hikaye ile karşılaşacaksınız.

11) İçgörü: Kendini Kandıran Bir Dünyada Öz Farkındalığın Gücü tarafından Tasha Eurich

Örgütsel psikolog ve araştırmacı Tasha Eurich, modern dünyamızı "kendi kendini kandıran bir dünya" olarak adlandırıyor.

Eurich'in Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World adlı kitabında belirttiği gibi, günümüzde çoğu erkek ve kadın öz farkındalıktan yoksundur. Yazar, öz farkındalığın günlük hayatımızdaki gücünü çeşitli pratik örneklerle açıklamaya çalışmaktadır.

Kitap tamamen araştırmalara dayanıyor, bu da hikaye anlatımını hayatınızla ilişkilendirilebilir hale getiriyor. Belki de Insight'ın New York Times tarafından kişisel farkındalık üzerine yazılmış en iyi kitap olarak değerlendirilmesinin ana nedenlerinden biri de budur.

Yazar bu kitabı hem yeni başlayanlara hem de ileri düzeydeki okuyuculara hitap edecek şekilde hazırlamış. Nasıl mı? Bu kitaptaki öyküler kolay okunur bir şekilde yazılmış. Ancak bilimsel gerçekler zaten öz farkındalığı olan kişilerin kendilerini daha da fazla tanımalarına yardımcı oluyor.

Davranışlarınızı tanımanın, güçlü ve zayıf yönlerinizi fark etmenin ve kendinizin daha fazla farkında olmanın bilimsel yollarını keşfetmek istiyorsanız, Insight bir kişisel gelişim kitabı için mükemmel bir seçim olabilir. Okuma sürecinde, kendini kandıran bir dünyayla nasıl başa çıkacağınızı öğrenecek ve içsel benliğinizin daha fazla farkına varacaksınız.

12) Dayanıklılık Günlüğü: 100 Günlük Farkındalıklı Şükran Dr. Kathleen Green tarafından

Hepimiz hayatımızın bir noktasında zorluklarla, travmalarla veya zor zamanlarla karşılaşırız. Dayanıklılık, acının üstesinden gelmemize ve duygusal acılarla etkili bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olan bir beceridir. Ancak, içsel düşüncelerimizi ve duygularımızı tanımadan dayanıklı olmak mümkün değildir.

The Resilience Journal'ın yazarı Kathleen Green, insanların daha dikkatli olmalarına yardımcı olmak istiyor. Günlük, günlük deneyimlere karşı minnettarlığınızı ifade etmek için 100 günlük istemler içeriyor.

Sonuç olarak, duygularınızı daha derinden tanıyacak ve esneklik geliştireceksiniz. Yazarın da inandığı gibi, esneklik, çeşitli stres faktörleriyle karşı karşıya kaldığımızda bile hayatlarımızda dengeyi korumamıza yardımcı olur.

13) Kendinizi Keşfedin: Kişisel Gelişim Çalışma Kitabı tarafından Jessica Blalock

Bazen kişisel farkındalıkla ilgili kişisel gelişim kitapları okumak, duygularımız ve inançlarımız hakkında gerçekten içgörü kazanmak için yeterli değildir. Başka bir şeye, sizi kim olduğunuzla ilgili gerçeği keşfetmeye itecek bir şeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, Kendinizi Keşfedin adlı çalışma kitabını kesinlikle düşünmelisiniz.

Jessica Blalock, kişisel gelişim üzerine çalışan bir Deneysel Psikoloji Doktorudur. Bu çalışma kitabını, öz farkındalığını artırmak ve içsel benliklerine daha fazla güvenmek isteyen herkese adamıştır.

Bu çalışma kitabı dünya çapında bir milyondan fazla insanın hayatını değiştirdi. Neden bu kadar etkili oldu?

Bunun ana nedeni, kitabın duygusal zeka, fiziksel bedeninize özen göstermek, daha dikkatli olmak ve genel olarak yaşam kalitesini artırmak da dahil olmak üzere öz farkındalık hakkında bilmeniz gereken her şeyi kapsamasıdır.

'Kendini Keşfet' okuyucuların günlüklerinde güçlü ve zayıf yönleri üzerine düşünmelerini ve gelişimlerine odaklanmalarını sağlar.

14) Öz Farkındalık: Başarı ve Tatminin Gizli İtici Gücü tarafından Travis Bradberry

Şimdi neden öz farkındalık geliştirmeniz gerektiğini merak edebilirsiniz. Bu gerçekten bu kadar önemli mi? Kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı tanımazsanız ne olur? Bir şeyler değişir mi?

Aslında cevap evet: Öz farkındalığa sahip olmak hayatınızda pek çok şeyi değiştirir. Her şeyden önce, öz farkındalık daha iyi kararlar almanıza yardımcı olur, başarıya götürür ve kariyerinizi geliştirir. Ama en önemlisi, kendinizin farkında olmak yaşam kalitenizi artırır ve özgüvene yol açar.

Ancak yazar Travis Bradberry, çoğu bireyin gerçek arzuları ve amaçları hakkında hiçbir fikri olmadığına inanıyor. Bradberry, kimliğimizin dış faktörler tarafından geliştirildiğini ve sonuç olarak gerçek arzularımızın farkında olmadığımızı savunuyor.

Öz Farkındalık: Başarı ve Tatminin Gizli İtici Gücü adlı kitabında, başarının sadece olmak istediğiniz kişi olmak olduğu fikrini ortaya koyan Bradberry, bu kitabında gerçek başarı için bir rehber sunuyor ve DISC kişilik değerlendirmesine benzersiz bir erişim sağlıyor.

15) Simya 365: Öz Farkındalık Çalışma Kitabı tarafından Brenda Marroy

Alchemy 365, öz farkındalığı artırma tekniklerini tanıtan etkili bir çalışma kitabı daha. Yazar Brenda Marroy, yüzlerce kadına nasıl daha fazla öz farkındalık sahibi olacaklarını öğretti.

Öz farkındalığın insan varoluşunu oluşturan bir şey olduğuna inanan Marroy, kendi inancını bilimle birleştiriyor ve bu da onun yazım tarzını benzersiz kılıyor. Kitap, yazarın öz farkındalık geliştirme yolculuğundaki kendi deneyimlerine dayanıyor.

Bu çalışma kitabının en benzersiz yanı, tüm yıl boyunca okumanız gereken 365 öykü içermesi. Yazar, kendimizi toplumun etkilerinden kurtarmanın ve içsel benliğimizi aramanın ne kadar önemli olduğunu anlatıyor.

16) The Rewired Life: Öz Bakım ve Duygusal Farkındalık Yoluyla Daha İyi Bir Yaşam Yaratmak tarafından Erica Spiegelman

Öz farkındalıktan bahsettiğimizde, çoğu zaman bu kavramı otomatik olarak hisler ve duygularla ilişkilendiririz. Ancak öz farkındalığın beynimizle ne kadar bağlantılı olduğunu hiç düşündünüz mü?

Yazar Erica Spiegelman, The Rewired Life adlı kitabında öz farkındalığa yepyeni bir bakış açısı getiriyor. Onun bakış açısına göre, hepimiz öz farkındalığımızı artırmak için beynimizi eğitmeliyiz. Peki beyni eğitmek gerçekten mümkün mü?

Spiegelman, beynimizin büyümesinin asla durmadığını kanıtlıyor. Aldığımız her karar ve öğrendiğimiz her yeni şey beynimizi etkiliyor ve gelişmesine yardımcı oluyor. Ancak, öz bakım yoluyla beynimizi eğitmek sıkı ve özverili bir çalışma gerektiriyor.

Kitap, kendini gerçekleştirme stratejisini hayatımızı iyileştirmenin anahtarı olarak görüyor. Bu kitapla ilgili benzersiz olan şey, tüm hikayenin yazarın kendi kendine yardım programının bir parçası olmasıdır. Ayrıca, herhangi bir sorunuz varsa veya bakış açılarınızı paylaşmak istiyorsanız yazarla kolayca iletişime geçebilirsiniz.

Kitabı okuduktan sonra, geçmişteki hatalarınızı fark etme ve daha iyi bir hayat yaratmak için nasıl ilerleyeceğinizi öğrenme şansınız yüksektir.

17) Kendinin Farkında Olan Evren: Bilinç Maddi Dünyayı Nasıl Yaratır? tarafından Amit Goswami

Öz farkındalık hakkında kitap yazan çoğu kişi ya psikolog, motivasyon koçu, psikiyatrist ya da danışmandır. Ancak şaşırtıcı bir şekilde, teorik bir kuantum fizikçisi olan Amit Goswami, Kendinin Farkında Olan Evren adlı bir kitap yazdı.

Kuantum fiziği ve bilinç üzerine yaptığı araştırmalara dayanan Goswami, "bilinç içinde bilim" teorisini ortaya atmıştır. Goswami'nin belirttiği gibi, maddi dünya tek tek insanlar ve onların bilinçli zihinleri tarafından şekillendirilmektedir.

Şimdi kuantum fiziğinin size göre bir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Ama sizi bir kez daha şaşırtacağız çünkü Goswami'nin yazım tarzı herkesin hayal edebileceğinden daha kolay.

Kuantum fiziğinin en basit örneklerini veren yazar, yaşı ve mesleği ne olursa olsun insanlar için öz farkındalığın önemini kolay okunur bir üslupla anlatıyor.

Bu nedenle, kitabı okuduktan sonra, yaşamınızı iyileştirmek için öz-bilinci nasıl kullanabileceğinizi anlayacaksınız. Ve en önemlisi, kuantum fiziği kadar karmaşık bir şey hakkında temel bir anlayış kazanacaksınız.

18) NLP: Temel Kılavuz tarafından Tom Dotz & Tom Hoobyar

Karmaşık şeylerden bahsetmişken, NLP: Temel Kılavuz öz farkındalıkla ilgili bir başka zor kitaptır. NLP nedir ve öz farkındalıkla ne ilgisi vardır?

NLP, Nöro-Linguistik Programlama'nın kısaltmasıdır. Başlangıçta kulağa ne kadar karmaşık gelse de, aslında sadece bazı özel becerileri teşvik eden bir kişisel gelişim yöntemidir. Psikologlar genellikle NLP'yi sözde bilimsel bir kişisel gelişim yöntemi olarak görürler. Yine de birçok insan Tom Dotz ve Tom Hoobyer'in bu kitabını yeterince ilham verici buluyor.

NLP: Temel Rehber, kişisel farkındalığa ulaşmak ve dünya üzerinde bir etki yaratmak için adım adım ilerleyen bir el kitabıdır. Düşüncelerinizi ve arzularınızı yönetme konusunda pek çok yararlı bilgi içeren bu kitap, listemizdeki en pratik kitaplardan biridir.

Kitap, kişisel farkındalığın yanı sıra, kendinizi yönetmek, nasıl düşündüğünüzü anlamak ve sosyal ilişkilerinizi geliştirmek için pratik ipuçları sunuyor.

19) Sınırsız Güç: Kişisel Başarının Yeni Bilimi tarafından Tony Robbins

Kişisel gelişim kitaplarını sıklıkla okuyan kişiler muhtemelen yazar Tony Robbins'i tanıyacaktır. Kendisi, tüm zamanların en iyi kişisel gelişim kitaplarından biri olarak kabul edilen "İçinizdeki Devi Uyandırın" kitabının yazarıdır.

Çeşitli kültürlerden insanların yaşamlarını dönüştürmelerine yardımcı olma konusunda engin bir deneyime sahip olan Robbins'in Sınırsız Güç: Kişisel Başarının Yeni Bilimi kitabının ana fikri, insanların kişisel olarak gelişmelerine ve kendi yaşamlarını kontrol etmelerine yardımcı olmak olan temel motivasyonuyla uyumludur.

Kitap, tüm potansiyelinizi kullanmanıza ve başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak pratik ipuçları, bilgiler ve egzersizler içeriyor. Bu kitapta incelediği konular doğrudan öz farkındalıkla bağlantılı değil, ancak içsel benliğinizin farkına varmanın kişisel gelişim için bir başlangıç noktası olduğuna inanıyor.

Sınırsız Güç, anlamlı bir gelecek inşa etme ve mevcut tüm hedeflerini gerçekleştirme ihtiyacı hisseden herkes içindir.

20) I Know MySELf: Öz Farkındalıkta Sosyal Duygusal Öğrenme Dergisi Emilie Day Correa tarafından

Öz farkındalıkla ilgili kitapların çoğu yetişkinlere yönelik olsa da, eylemleri, düşünceleri ve duyguları hakkında düşünmek çocuklar için daha az önemli değildir. Aslında, düşüncelerimiz üzerinde düşünmeye ne kadar erken başlarsak, hedeflerimizi ve amaçlarımızı o kadar iyi anlarız ve başarıya ulaşma olasılığımız artar.

Emilie Day Correa'nın kitabı I Know MySELf, 5-11 yaş arası okul öğrencileri içindir. Yazar, kişilerarası becerileri ve öz denetimi geliştirmek için yararlı bir süreç olan Sosyal Duygusal Öğrenme (SEL) stratejisine odaklanmaktadır.

Günlükte yer alan ipuçları, çocukları içsel ihtiyaçlarını anlamaya ve gerçekte kim olduklarını bulmaya teşvik ediyor. Bu nedenle, çocuklarınızın kendilerinin daha fazla farkında olmalarını istiyorsanız, bu kitabı mutlaka onlarla birlikte okumalısınız. Sonuç olarak, onları benzersiz kılan şeyleri anlayacak ve daha dikkatli olacaklar.

21) Farkındalığı Bulmak: Kendini Keşfetme Yolculuğu tarafından Amit Pagedar

Gerçek benliğinizi keşfetmek, öz farkındalığınızı geliştirmenin ilk parçasıdır, değil mi? Ne yazık ki, bazen birçok insan kendi içinde kaybolmuş, kendi dünyalarına hapsolmuş hisseder.

Yazar Amit Pagedar, modern toplumdaki bu yaygın sorunu anlıyor ve her bireyin farkındalık kazanmak ve kendisi hakkındaki nihai gerçeği keşfetmek için kendi yolunda yürümesi gerektiğine inanıyor. Ancak, bu karmaşık yola nasıl gireceğinizi bilmiyorsanız, Pageder kendini keşfetme yolculuğuna özel bir yol gösteriyor.

Farkındalığı Bulmak kitabının her bölümü, sanki yazar doğrudan sizinle konuşuyormuş gibi hissettiriyor. Herkesin bir birey olduğunu anlıyor, ancak içsel benliğinizi aramaya başlamak için bir yol sunuyor. Bu kişisel sorgulamanın sonunda, egonuz hakkında faydalı şeyler öğrenecek ve muhtemelen daha fazla öz farkındalığa sahip olacaksınız.

22) Öz Farkındalığın Küçük Kitabı: Duygular-Düşünce-Sezgi-Duyular tarafından Kostas Dimitriadis

Temel duygular, düşünceler, sezgiler ve duyular olmadan var olmayı ve işlev görmeyi kim hayal edebilir? Her bireyin kendine özgü düşünceleri ve duyguları vardır, ancak içsel koşullarımızın tam olarak farkında olmayı nadiren başarırız.

Daha önce incelediğimiz diğer yazarlar gibi Kostas Dimitriadis de psikolojik sağlığımız için öz farkındalığın önemine inanıyor. Kendisi ne bir psikolog ne de bir araştırmacı. Ancak, bir veterinerin de öz farkındalık hakkında ilham verici bir kitap yaratabileceği ortaya çıktı.

Son zamanlarda bilişsel psikolojiye merak salan Dimitriadis, antrozooloji ve etoloji alanındaki bilgilerinden yola çıkarak mutluluğa ulaşmanın yollarına dair bakış açısını paylaştığı Öz Farkındalığın Küçük Kitabı'nı yazdı.

Kitap 2021'de yayınlanmış olmasına rağmen Amazon'da şimdiden çok popüler.

23) Öz Farkındalığın Gücü: Dengeli Bir Yaşama Açılan Kapınız Dr. Subra Mukherjee tarafından

Hepimiz yaşamlarımızda dengeyi sağlamaya çalışırız. Ancak bunu nadiren başarırız. Görünüşe göre Öz Farkındalığın Gücü kitabının yazarı mükemmel dengeli bir yaşam sürmenin yolunu bulmuş.

Mukherjee, kendisini "hayatın öğrencisi" olarak tanımlayan mütevazı bir yazar. Hayatın dinamiklerini keşfetmeye ve çevresindeki insanları gözlemlemeye bayılıyor. Ve içgörülü gözlemleri kitabında oldukça belirgin.

Yazar bize kendini stresli, aşırı iş yükü altında ve doğru kararlar verememiş hissetme deneyimlerini anlatıyor. Kendisinin de dediği gibi, benzer şeyleri yaşamadıysanız bir şey hakkında yazamazsınız. Muhtemelen bu yüzden hikayeleri, öz farkındalığını artırmaya çalışan çoğu okuyucu için bu kadar ilişkilendirilebilir.

Dr. Subra Mukherjee, Zihin Haritalama tekniğini kullanarak üretkenliğimizi optimize etmemiz, zayıf yönlerimizi belirlememiz ve kendimizi daha iyi anlamamız için bize rehberlik ediyor. Ona göre tüm bunlar mutlu ve dengeli bir yaşama yol açacak.

Hızlı Özet

Kendinizi kaybolmuş veya huzursuz hissediyorsanız ve duygu ve düşüncelerinizle yeniden bağlantı kurmak istiyorsanız, bahsettiğimiz kitaplardan herhangi birini okumak kendinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olabilir.

Bu kitapların her biri kendinizi ve sizi eşsiz bir insan yapan şeyleri tanımanız için özel yollar sunuyor. Bu yüzden bu kişisel farkındalık kitaplarını bir kereden fazla okumaya değer olduğuna inanıyoruz!

Bu nedenle, size en çekici gelen kitapla başlayın ve bu kitabı kendileri hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışan tanıdıklarınıza tavsiye etmeyi unutmayın.