23 geriausios knygos apie savęs pažinimą, padedančios geriau mąstyti

Ar bandote geriau pažinti save? Ar norite daugiau sužinoti apie save ir atrasti savo vertybes, įsitikinimus ar pageidavimus?

Tuomet savipagalbos knygų apie savęs pažinimą skaitymas gali padėti pagerinti savo refleksiją ir pasitikėti tuo, kas esate.

Knygos apie savęs pažinimą šiuo metu išlieka viena populiariausių savipagalbos knygų rūšių. Iš tiesų, kas gi nenori suprasti savo stipriųjų ir silpnųjų pusių? Knygų apie savęs pažinimą skaitymas iš tiesų veikia ir padeda žmonėms nustatyti savo mintis, įsitikinimus ir emocijas.

Štai 23 geriausios knygos apie savęs pažinimą, kurios padės geriau pažinti save.

23 geriausios knygos apie savimonę 2021 m.

1) Emocinis intelektas: kodėl jis gali būti svarbesnis už IQ pagal Daniel Goleman

Tikriausiai daug žinote apie IQ (intelekto koeficientą), bet ar kada nors girdėjote ką nors apie EQ arba emocinį intelektą?

Jei esate susipažinę su pozityviosios psichologijos sritimi, tuomet EQ jums tikriausiai pažįstamas. Iš tiesų emocinis intelektas yra neatsiejama pozityviosios psichologijos dalis. O savęs pažinimas yra vienas iš pagrindinių EQ veiksnių.

Šiandien yra trys pagrindiniai emocinio intelekto modeliai, vienas iš jų priklauso psichologui Danieliui Golemanui, "New York Times" bestselerio "Emocinis intelektas: kodėl jis gali būti svarbesnis už IQ" autoriui.

Pagrindinė knygos mintis - padėti mums suprasti, kaip svarbu suprasti savo emocijas ir jas valdyti. Kaip mano autorius, emocinis intelektas yra daug svarbesnis už IQ.

Ar žinojote, kad emocijų atpažinimas gali padėti jums tapti sėkmingesniais? Ar suprantate emocijų reikšmę savo gyvenime?

Jei ne, perskaitykite šią Danielio Golemano knygą, kuri gali padėti jums suvaldyti stresą ir nerimą, suprasti emocijų įtaką ir geriau pažinti save. Perskaitę šią knygą geriau suprasite savo ir kitų emocijas, o tai gali padėti pagerinti ir socialinius santykius.

2) Menas kalbėtis su savimi pagal Vironika Tugaleva

Kaip dažnai per dieną kalbate su savimi?

Daugelis žmonių atsisako pripažinti, kad jiems patinka kalbėtis su savimi. Tačiau kalbėtis su savimi yra normalu, o dar geriau - tai naudinga jūsų psichinei sveikatai. Kodėl tai naudinga?

Nes kalbėjimasis su savimi padeda mums suprasti, ko mums reikia, o ko ne. Dėl to mes tampame sąmoningesni. Būtent tai Vironika Tugaleva bando įrodyti savo savipagalbos knygoje "Menas kalbėtis su savimi: savęs pažinimas ir vidinis pokalbis" (The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation).

Knygoje kalbama apie svarbiausio balso, kurio gali klausytis kiekvienas, šlifavimą. Ir tas balsas yra jūsų pačių balsas. Tačiau autorė mano, kad žmonės tiesiog nežino, kaip šiuo balsu naudotis. Todėl ji bando mus išmokyti meno klausytis savęs.

Knyga "Menas kalbėtis su savimi" - tai vadovas, padedantis pažinti save ir įgyvendinti savo vidines svajones bei troškimus. Perskaitę knygą suprasite, kad tik jūs patys galite suprasti, kas geriausia jūsų saviugdai.

3) ME: savęs pažinimo žurnalas moterims pagal Nancy Richardson

Jei jaučiate, kad vien tik savipagalbos knygų skaitymo jums neužtenka, jei ieškote ko nors, kas paskatintų jus imtis realių veiksmų ir geriau pažinti save, puiki idėja galėtų būti Nancy Richardson savęs pažinimo žurnalas moterims.

Ričardson yra psichikos sveikatos terapeutė, padedanti žmonėms kovoti su nerimu, depresija, narkotinių medžiagų vartojimu ir kitomis ligomis. Ji pati kovojo su depresija ir nerimu, kol išsiaiškino, kaip tapti sąmoninga.

Vėliau ji sukūrė žurnalą moterims ir pavadino jį "ME", norėdama pabrėžti savęs svarbą.

Šiame 12 mėnesių dienoraštyje yra kasdienės nuotaikos stebėjimo priemonė ir vieta, kurioje galima rašyti apie savo kasdienius pasiekimus. Skaitydami ir pildydami dienoraštį sužinosite daugiau apie savo jausmus, mintis ir nuotaikas per dieną.

Savęs pažinimo žurnalas moterims padės sužinoti, kaip išsikelti tikslus, būti dėkingiems ir kaip geriau jaustis.

Kadangi autorė supranta, kad kūrybiškumas neturi ribų, kai kurias vietas ji paliko visiškai tuščias, kad skaitytojai galėtų rašyti ar piešti viską, kas tik šauna į galvą.

4) Taigi, ar mane matai? Taigi, ar mane girdi? pagal Michelle Schofield

Ar kada nors pastebėjote, kad dėl savo klaidų kaltinate kitus žmones?

Nesvarbu, pripažįstate tai sau ar ne, mes visi esame tai patyrę. Savo kaltės perkėlimas kitiems yra natūralus žmonių polinkis. Psichoanalizėje šis polinkis vadinamas "projekcija" ir yra gynybinis mechanizmas, kai savo nepriimtinus jausmus ir veiksmus priskiriame kitiems žmonėms.

Atlantos (Džordžijos valstija) psichiatrė Michelle Schofield mano, kad savo klaidas dangstome, užuot jas suvokę ir iš jų pasimokę. Būtent tai yra pagrindinė jos knygos, pavadintos "Taigi, ar mane matai? Taigi, ar mane girdi?", tema: žingsniai, padedantys sustiprinti bendrą savimonę, siekiant psichinės gerovės.

Pasak A. Schofieldo, nesuvokti savo jausmų ir minčių yra problema, egzistuojanti mumyse pačiuose. Knyga padeda atlikti konkrečius žingsnius, kad padidintume savimonę ir galiausiai pasiektume geresnę psichinę savijautą.

Autorius šią knygą skyrė, ypač tiems žmonėms, kurie gydosi psichikos sveikatos sutrikimus ir stengiasi jaustis patogiai apie save. Pagrindinis šios knygos tikslas - padėti jums atrasti savo balsą, o ne pakeisti jus.

5) Gyvenimo būdo meistriškumas Emocinis intelektas Jacob Fitzgerald

Ar žinote, kaip valdyti savo emocijas? Ar norite išsilaisvinti nuo neigiamų emocijų? Ar norite iki galo suprasti, kas yra emocinis intelektas?

Jei jūsų atsakymas yra teigiamas, tuomet verta perskaityti knygą "LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management)".

Jacobas Fitzgeraldas yra sveikatos administravimo magistras, rašantis savipagalbos knygas apie gyvenimo būdo meistriškumą. Kaip jis pats sako, jo misija - gerinti kitų žmonių gyvenimą ir suteikti galimybę gyventi laisvu gyvenimo būdu.

Knygoje pateikiama daug informacijos apie emocinės informacijos sąvoką. Iš esmės šioje knygoje galima rasti viską apie emocinio intelekto modelius, apie tai, kaip žmonės sugeba valdyti savo emocijas, ir apie stresinių situacijų įveikimą.

Autorius emocinį intelektą tapatina su savęs pažinimu ir pateikia žingsnis po žingsnio parengtą vadovą, kaip skaitytojams tobulinti savo asmenybę ir atpažinti savo bei kitų emocijas. Lengvai skaitomas rašymo stilius leidžia dar lengviau suprasti kai kuriuos sudėtingus dalykus apie emocinį intelektą.

6) Ego yra priešas Ryan Holiday

Kas jums asocijuojasi su žodžiu "ego"?

Dažniausiai ego turi neigiamą atspalvį. Žmonės dažnai sieja ego su "egocentrizmu" ir mano, kad didelį ego turintys žmonės yra savanaudžiai. Tačiau iš tikrųjų ego turi ir teigiamą reikšmę - tai sveikas savęs suvokimas.

Todėl ego gali būti savęs suvokimo sinonimas. Tačiau daugelio "Amazon" geriausiai parduodamų knygų autorius Ryanas Holiday'us mano, kad žmonės neturėtų leisti, kad jų ego juos apibrėžtų.

Holiday mano, kad ego yra bet kurio individo priešas. Jo nuomone, ego yra tai, kas mus apibrėžia ir leidžia mums daryti blogus dalykus. Autorius aptaria pasaulio lyderių ir svarbių politinių veikėjų, tokių kaip George'as Marshallas, Billas Belichickas ir Eleanor Roosevelt, atvejus. Kaip jis mano, visi jie įgijo galią nugalėję savo ego.

Ryanas Holiday'us moko žmones, kaip susidoroti su savo impulsais, nugalėti savo ego ir kurti strategijas, padedančias siekti sėkmės. Knygoje kalbama apie savęs pažinimo didinimą, savo tikrųjų troškimų suvokimą ir trumpalaikių norų atsisakymą siekiant ilgalaikių tikslų.

7) "Prabudimo knyga: kaip gyventi norimą gyvenimą, būnant dabarties gyvenime, kurį turite pagal Mark Nepo

Gyvenimas čia ir dabar - tai dar vienas savęs suvokimo supratimas. Pozityviosios psichologijos specialistai dažnai pabrėžia buvimo dabarties momentu svarbą. Be to, ši idėja yra neatsiejama kelių šiuolaikinių psichoterapijų, pavyzdžiui, sąmoningumo (angl. mindfulness), dalis.

Prabudimo knyga - tai Marko Nepo knyga, kurioje kalbama būtent apie gyvenimą dabarties akimirka. Pagrindinis autoriaus tikslas - įtikinti žmones, kad raktas į sėkmę ir laimę yra suvokti, kas iš tiesų esi.

Nepo - filosofas ir poetas, išgyvenęs vėžį. Remdamasis savo patirtimi, jis aptaria įvairių emocijų, tokių kaip meilė, skausmas ar nuostaba, jausmo priežastis. Visoje knygoje jis skatina skaitytojus mylėti savo gyvenimą ir atrasti savo balsą.

Kartu su knyga pateikiami konkretūs pratimai, padedantys skaitytojams suprasti, kaip pajusti gyvenimo grožį ir ką apskritai reiškia būti gyvam.

Įdomus faktas apie "Pabudimo knygą" yra tas, kad tai mėgstamiausia Oprah Winfrey knyga. Kaip ji pati sako, knygos pakanka, kad visus metus nepritrūktų įkvėpimo, todėl laikykite ją puikia dovana sau ir savo draugams.

8) Vadovavimas sau: savimonės, budrumo ir vadovavimo sau didinimo vadovas pagal Zebulan Hundley

Savęs pažinimas taip pat laikomas būdu, padedančiu nukreipti save lyderio keliu. Zebulonas Hundley dalijasi šiuo savęs pažinimo supratimu.

Bažnyčios vadovavimo daktaras Hundlis nori užmegzti ryšius su bendraminčiais ir kartu su jais keisti pasaulį. Jo knyga "Leading Yourself" (liet. "Vadovauti sau") aiškiai rodo, kad, jo manymu, norint tapti geresniu kitų vadovu, svarbu sutelkti dėmesį į savęs pažinimą.

Knygoje pateikiama daug praktinių užduočių ir pratimų, padedančių skaitytojui suprasti savo emocijas, geriau pažinti save ir įkvėpti kitus.

Pagrindinis knygos tikslas - pateikti praktinį asmeninio augimo ir tobulėjimo kelią. Skaitydami šią knygą galbūt suprasite, kad esate kitoks žmogus, nei manėte esąs.

Perskaitę šią knygą galbūt nepakeisite savo požiūrio į pasaulį, tačiau labai tikėtina, kad suvoksite save ir suprasite savo tikruosius tikslus ir uždavinius.

9) "StrengthsFinder 2.0 pagal Tom Rath

Kiekvienas žmogus turi savo unikalių stiprybių. Tačiau kartais mums sunku pastebėti savo stipriąsias puses. Taip yra todėl, kad vietoj to dažnai sutelkiame dėmesį į savo silpnybes, o stipriąsias puses laikome kažkuo natūraliu.

Būti sąmoningam reiškia vienodai gerai žinoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Bent jau tai Tomas Ratas bando įrodyti savo knygoje "StrengthsFinder 2.0".

Ši knyga - tai atnaujinta Gallupo "StrengthsFinder" vertinimo versija, kuria siekiama įvertinti asmenines stiprybes, kad būtų galima maksimaliai išnaudoti darbuotojų potencialą darbe.

Rathas jau ne vieną dešimtmetį tyrinėja žmonių sveikatą ir gerovę. Šioje knygoje jis siekia pateikti strategijas, padedančias žmonėms atrasti ir panaudoti savo asmenines stiprybes.

Knygoje yra unikalus kodas, kuriuo galima naudotis nauja Gallupo vertinimo versija. Perskaitę knygą ir atlikę klausimyną, pakeisite požiūrį į save ir jus supantį pasaulį.

10) 7 labai efektyvių žmonių įpročiai pagal Stephen R. Covey

Dauguma žmonių, kurie skaito savipagalbos knygas, yra ką nors girdėję apie Stepheno R. Covey knygą "7 itin efektyvių žmonių įpročiai". Ši knyga jau ne vienerius metus yra Wall Street Journal bestseleris lyderystės, sėkmės ir savipagalbos kategorijose.

Įdomu tai, kad žurnalas "Time" autorių Stepheną R. Convey laiko vienu įtakingiausių amerikiečių.

Knygoje tiesiogiai nekalbama apie savęs pažinimą. Tačiau autorius mano, kad savo emocijų, minčių ir įsitikinimų suvokimas yra labai efektyvių žmonių bruožas. Todėl tikėtina, kad gausite įžvalgų apie savęs pažinimą ir daug sužinosite apie save.

Autorius padeda skaitytojams išsiugdyti pozityvų mąstymą ir siekti ne tik savęs pažinimo, bet ir tobulėjimo. Skaitydami knygą, susidursite su daugybe patrauklių istorijų apie sėkmingus žmones.

11) Įžvalga: savimonės galia saviapgaulės pasaulyje Tasha Eurich

Organizacijų psichologė ir tyrėja Tasha Eurich mūsų šiuolaikinį pasaulį vadina "savęs apgaudinėjimo pasauliu". Tačiau kaip mes save apgaudinėjame?

Kaip Eurich teigia savo knygoje "Įžvalga: savimonės galia save apgaudinėjančiame pasaulyje" (Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World), šiandien daugumai vyrų ir moterų trūksta savimonės. Autorė, remdamasi įvairiais praktiniais pavyzdžiais, bando paaiškinti savimonės galią mūsų kasdieniame gyvenime.

Knyga visiškai pagrįsta moksliniais tyrimais, todėl pasakojimą galima susieti su jūsų gyvenimu. Ir galbūt tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl "New York Times" "Įžvalgą" pripažino geriausia knyga apie savęs pažinimą.

Autorius knygą skyrė ir pradedantiesiems, ir pažengusiems skaitytojams. Kaip? Knygos istorijos parašytos lengvai skaitomu būdu. Tačiau moksliniai faktai padeda žmonėms, kurie jau pažįsta save, dar geriau pažinti save.

Taigi, jei norite atrasti mokslinių būdų, kaip atpažinti savo elgesį, suvokti savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir labiau pažinti save, "Įžvalga" gali būti puikus savipagalbos knygos pasirinkimas. Skaitydami sužinosite, kaip elgtis su savęs apgaudinėjančiu pasauliu ir geriau pažinti savo vidų.

12) Atsparumo žurnalas: 100 sąmoningo dėkingumo dienų Dr. Kathleen Green

Visi tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduriame su sunkumais, traumomis ar sunkiais momentais. Atsparumas - tai įgūdis, padedantis įveikti skausmą ir veiksmingai susidoroti su emocinėmis kančiomis. Tačiau būti atspariam neįmanoma nepažįstant savo vidinių minčių ir emocijų.

Kathleen Green, knygos "The Resilience Journal" autorė, nori padėti žmonėms tapti sąmoningesniais. 100 dienų žurnale pateikiamos užuominos, kaip išreikšti savo dėkingumą kasdienėms patirtims.

Dėl to geriau pažinsite savo emocijas ir išsiugdysite atsparumą. O kaip tikina autorius, atsparumas padeda mums išlaikyti pusiausvyrą gyvenime net ir tada, kai susiduriame su įvairiais stresoriais.

13) Atrask save: asmeninio tobulėjimo vadovėlis pagal Jessica Blalock

Kartais neužtenka skaityti savipagalbos knygų apie savęs pažinimą, kad iš tikrųjų įžvelgtume savo emocijas ir įsitikinimus. Jei jaučiate, kad jums reikia kažko kito, kažko, kas pastūmėtų jus atrasti tiesą apie tai, kas esate, būtinai turėtumėte apsvarstyti darbo knygą "Atrask save".

Jessica Blalock yra eksperimentinės psichologijos daktarė, tyrinėjanti asmeninį tobulėjimą. Šį sąsiuvinį ji skyrė visiems, kurie nori geriau pažinti save ir labiau pasitikėti savo vidumi.

Šis vadovėlis pakeitė daugiau nei milijono žmonių gyvenimą visame pasaulyje. Kodėl jis toks įtakingas?

Pagrindinė priežastis yra ta, kad knygoje aprašoma viskas, ką reikia žinoti apie savęs pažinimą, įskaitant emocinį intelektą, rūpinimąsi savo fiziniu kūnu, sąmoningumą ir apskritai gyvenimo kokybės gerinimą.

"Atrask save" leidžia skaitytojams savo dienoraštyje apmąstyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir sutelkti dėmesį į savo tobulėjimą.

14) Savimonė: paslėptas sėkmės ir pasitenkinimo veiksnys pagal Travis Bradberry

Dabar jums gali kilti klausimas, kodėl apskritai reikia ugdyti savimonę? Ar tai tikrai taip svarbu? O jei neatpažinsite savo minčių ir emocijų? Ar kas nors pasikeis?

Tiesą sakant, atsakymas yra "taip". savęs pažinimas keičia daugelį dalykų jūsų gyvenime. Visų pirma, savęs pažinimas padeda priimti geresnius sprendimus, lemia sėkmę ir gerina karjerą. Tačiau svarbiausia, kad savęs pažinimas gerina jūsų gyvenimo kokybę ir skatina pasitikėjimą savimi.

Tačiau autorius Travisas Bradberry mano, kad dauguma žmonių neįsivaizduoja savo tikrųjų troškimų ir tikslų. Jis teigia, kad mūsų tapatybę formuoja išoriniai veiksniai, todėl nesuvokiame savo tikrųjų troškimų.

Knygoje "Savimonė: paslėptas sėkmės ir pasitenkinimo variklis" pristatoma idėja, kad sėkmė - tai tiesiog būti tuo, kuo norite būti. Šioje knygoje Bradberis pateikia vadovą, kaip pasiekti tikrąją sėkmę, ir suteikia unikalią prieigą prie DISC asmenybės vertinimo.

15) Alchemija 365: savęs pažinimo darbo knyga pagal Brenda Marroy

Alchemija 365 - tai dar vienas įtakingas sąsiuvinis, supažindinantis su savęs pažinimo stiprinimo technikomis. Autorė Brenda Marroy išmokė šimtus moterų, kaip tapti sąmoningesnėmis.

Marroy tiki, kad savimonė yra kažkas, kas sudaro žmogaus egzistenciją. Ji derina savo tikėjimą su mokslu, todėl jos rašymo stilius yra unikalus. Knyga paremta pačios autorės patirtimi, įgyta savimonės ugdymo kelyje.

Unikaliausia šio sąsiuvinio dalis - 365 istorijos, kurias turėtumėte perskaityti per visus metus. Autorius aiškina, kaip svarbu išsilaisvinti iš visuomenės įtakos ir ieškoti savo vidinio "aš".

16) The Rewired Life: geresnio gyvenimo kūrimas pasitelkiant savirūpą ir emocinį sąmoningumą Erica Spiegelman

Kai kalbame apie savimonę, dažniausiai šią sąvoką automatiškai siejame su jausmais ir emocijomis. Tačiau ar kada nors susimąstėte, kiek savimonė susijusi su mūsų smegenimis?

Knygoje "Perkrautas gyvenimas" (angl. The Rewired Life) autorė Erica Spiegelman pateikia visiškai naują požiūrį į savimonę. Jos nuomone, mes visi turėtume treniruoti savo smegenis, kad taptume sąmoningesni. Tačiau ar tikrai įmanoma treniruoti smegenis?

Spiegelmanas įrodo, kad mūsų smegenys niekada nenustoja augti. Kiekvienas mūsų priimtas sprendimas ir kiekvienas naujas dalykas, kurio išmokstame, daro įtaką mūsų smegenims ir padeda joms vystytis. Tačiau smegenų lavinimas rūpinantis savimi reikalauja sunkaus ir atsidavusio darbo.

Knygoje savirealizacijos strategija laikoma raktu į mūsų gyvenimo gerinimą. Išskirtinis šios knygos bruožas yra tas, kad visa istorija yra autoriaus savipagalbos programos dalis. Be to, galite lengvai susisiekti su autoriumi, jei turite klausimų ar norite pasidalyti savo požiūriu.

Perskaitę šią knygą greičiausiai suprasite savo praeities klaidas ir sužinosite, kaip gyventi toliau, kad galėtumėte susikurti geresnį gyvenimą.

17) Savimonė: kaip sąmonė kuria materialųjį pasaulį pagal Amit Goswami

Dauguma žmonių, rašančių knygas apie savimonę, yra psichologai, motyvaciniai treneriai, psichiatrai arba konsultantai. Tačiau stebina, kad Amitas Goswami, teorinės kvantinės fizikos specialistas, parašė knygą "Savimonės visata".

Remdamasis kvantinės fizikos ir sąmonės tyrimais, Gosvamis pristatė "mokslo sąmonėje" teoriją. Jo teigimu, materialųjį pasaulį formuoja atskiri žmonės ir jų sąmonė.

Dabar galbūt manote, kad kvantinė fizika - ne jums. Tačiau mes dar kartą jus nustebinsime, nes Goswami rašymo stilius yra lengvesnis, nei kas nors galėjo įsivaizduoti.

Autorius paprasčiausiu kvantinės fizikos metodu ir lengvai skaitomu būdu aiškina savimonės svarbą žmonėms, nepriklausomai nuo jų amžiaus ir profesijos.

Todėl perskaitę šią knygą suprasite, kaip galite panaudoti savimonę, kad pagerintumėte savo gyvenimą. O svarbiausia - įgysite pagrindinį supratimą apie tokį sudėtingą dalyką kaip kvantinė fizika.

18) NLP: pagrindinis vadovas pagal Tom Dotz & amp; Tom Hoobyar

Kalbant apie sudėtingus dalykus, "NLP: pagrindinis vadovas" yra dar viena sudėtinga knyga apie savęs pažinimą. Kas yra NLP ir ką jis turi bendro su savęs pažinimu?

NLP reiškia neurolingvistinį programavimą. Kad ir kaip sudėtingai tai skambėtų iš pradžių, iš tikrųjų tai tėra asmeninio tobulėjimo būdas, skatinantis tam tikrus specifinius įgūdžius. Psichologai NLP dažnai laiko pseudomoksliniu saviugdos metodu. Vis dėlto daugeliui žmonių ši Tomo Dotzo ir Tomo Hoobyerio knyga atrodo pakankamai įkvepianti.

NLP: pagrindinis vadovas - tai žingsnis po žingsnio parengtas vadovas, padedantis pasiekti savimonę ir daryti įtaką pasauliui. Tai iš tiesų viena praktiškiausių mūsų sąrašo knygų, kurioje gausu naudingos informacijos apie minčių ir norų valdymą.

Be savęs pažinimo, knygoje pateikiama praktinių patarimų, kaip valdyti save, suprasti, kaip mąstote, ir pagerinti socialinius santykius.

19) Neribota galia: naujasis mokslas apie asmeninius pasiekimus pagal Tony Robbins

Žmonės, kurie dažnai skaito savipagalbos knygas, tikriausiai atpažįsta autorių Tony Robbinsą. Jis yra knygos "Pažadink savyje milžiną", kuri dažnai laikoma viena geriausių visų laikų savipagalbos knygų, autorius.

Robbinsas turi didžiulę patirtį padėdamas įvairių kultūrų žmonėms pakeisti savo gyvenimą. Pagrindinė knygos "Neribota galia: naujasis mokslas apie asmeninius pasiekimus" idėja atitinka jo pagrindinę motyvaciją - padėti žmonėms asmeniškai tobulėti ir patiems kontroliuoti savo gyvenimą.

Knygoje pateikiama praktinių patarimų, informacijos ir pratimų, padėsiančių išnaudoti visą savo potencialą ir pasiekti sėkmę. Šioje knygoje apžvelgiamos temos nėra tiesiogiai susijusios su savęs pažinimu, tačiau jis tiki, kad vidinio savęs pažinimas yra asmeninio tobulėjimo pradžia.

"Neribota galia" skirta visiems, kurie jaučia poreikį susikurti prasmingą ateitį ir pasiekti visus dabartinius tikslus.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness Emilie Day Correa

Nors dauguma knygų apie savęs pažinimą skirtos suaugusiesiems, mąstyti apie savo veiksmus, mintis ir emocijas ne mažiau svarbu ir vaikams. Tiesą sakant, kuo anksčiau pradedame apmąstyti savo mintis, tuo geriau suprantame savo tikslus ir uždavinius ir tuo didesnė tikimybė, kad pasieksime sėkmės.

Emilie Day Correa knyga "Aš pažįstu savoSELf" skirta 5-11 klasių moksleiviams. Autorė daugiausia dėmesio skiria socialinio emocinio mokymosi (SEL) strategijai, kuri yra naudingas procesas, padedantis ugdyti tarpasmeninius įgūdžius ir savikontrolę.

Žurnale pateiktos užuominos skatina vaikus suprasti savo vidinius poreikius ir išsiaiškinti, kas jie iš tikrųjų yra. Taigi, jei norite, kad jūsų vaikai labiau pažintų save, būtinai kartu su jais perskaitykite šią knygą. Dėl to jie supras, kuo yra unikalūs, ir taps sąmoningesni.

21) Sąmoningumo paieškos: savęs pažinimo kelionė pagal Amit Pagedar

Atrasti savo tikrąjį "aš" yra pradinė savęs pažinimo dalis, ar ne? Deja, kartais daugelis žmonių jaučiasi pasiklydę savyje, įkalinti savo pačių pasaulyje.

Autorius Amitas Pagedaras supranta šią šiuolaikinėje visuomenėje paplitusią problemą. Jis tiki, kad kiekvienas žmogus turi nueiti savo kelią, kad taptų sąmoningas ir atrastų galutinę tiesą apie save. Tačiau jei nežinote, kaip įžengti į šį sudėtingą kelią, Pagedaras parodo konkretų kelią į savęs pažinimo kelionę.

Kiekviename knygos skyriuje "Ieškant sąmoningumo" jaučiasi, tarsi autorius kalbėtųsi su jumis tiesiogiai. Jis supranta, kad kiekvienas žmogus yra individualus, tačiau siūlo būdą, kaip pradėti ieškoti savo vidinio "aš". Šio savęs tyrimo pabaigoje sužinosite naudingų dalykų apie savo ego ir tikriausiai tapsite sąmoningesni.

22) Mažoji savimonės knyga: emocijos, mintys, intuicija ir pojūčiai pagal Kostas Dimitriadis

Kas gali įsivaizduoti egzistavimą ir funkcionavimą be pagrindinių emocijų, minčių, intuicijos ir pojūčių? Kiekvienas žmogus turi savo unikalių minčių ir jausmų, tačiau retai kada sugebame visiškai suvokti savo vidines būsenas.

Kaip ir kiti autoriai, kuriuos jau apžvelgėme, Kostas Dimitriadis taip pat tiki savęs pažinimo svarba mūsų psichologinei gerovei. Jis nėra nei psichologas, nei mokslininkas. Tačiau pasirodo, kad ir veterinarijos gydytojas gali sukurti įkvepiančią knygą apie savęs pažinimą.

Neseniai Dimitriadis susižavėjo kognityvine psichologija. Remdamasis antropologijos ir etologijos žiniomis, jis parašė knygą "Mažoji savimonės knyga", kurioje dalijasi savo požiūriu į laimės siekimo būdus.

Nors knyga išleista 2021 m., ji jau dabar labai populiari "Amazon".

23) Savimonės galia: jūsų vartai į subalansuotą gyvenimą Dr. Subra Mukherjee

Visi stengiamės pasiekti gyvenimo pusiausvyrą, tačiau retai kada mums tai pavyksta. Atrodo, kad knygos "Savimonės galia" autorius rado būdą, kaip gyventi tobulai subalansuotą gyvenimą.

Mukherjee yra kukli autorė, save vadinanti "gyvenimo studente". Ji dievina tyrinėti gyvenimo dinamiką ir stebėti ją supančius žmones. Jos įžvalgūs pastebėjimai puikiai atsispindi knygoje.

Autorė pasakoja istorijas apie savo patirtį, kai jautėsi įsitempusi, apkrauta darbais ir nesugebėjo priimti teisingų sprendimų. Kaip pati sako, negali apie ką nors rašyti, jei nesi patyręs panašių dalykų. Tikriausiai todėl jos istorijos tokios artimos daugumai skaitytojų, kurie stengiasi labiau pažinti save.

Dr. Subra Mukherjee naudoja minčių žemėlapių sudarymo techniką ir padeda mums optimizuoti savo produktyvumą, nustatyti silpnąsias puses ir geriau suprasti save. Jos nuomone, visa tai padės pasiekti laimingą ir subalansuotą gyvenimą.

Trumpa santrauka

Jei jaučiatės pasimetę ar nerimaujate dėl savęs ir norite atkurti ryšį su savo emocijomis ir mintimis, perskaitykite bet kurią iš mūsų aptartų knygų, kurios gali padėti geriau pažinti save.

Kiekviena iš šių knygų siūlo konkrečius būdus, kaip pažinti save ir tai, kas daro jus unikaliu žmogumi. Todėl manome, kad šias savęs pažinimo knygas verta perskaityti ne vieną kartą!

Taigi pradėkite nuo knygos, kuri jums atrodo patraukliausia, ir nepamirškite jos rekomenduoti pažįstamiems žmonėms, kurie nori daugiau sužinoti apie save.