23 cele mai bune cărți despre autocunoaștere pentru a-ți îmbunătăți reflecția

Încerci să devii mai conștient de tine însuți? Vrei să înveți mai multe despre tine însuți și să-ți descoperi valorile, credințele sau preferințele?

Apoi, citirea cărților de autocunoaștere despre autocunoaștere ar putea să vă ajute să vă îmbunătățiți reflecția și să deveniți încrezător în ceea ce sunteți.

Cărțile despre autocunoaștere rămân unul dintre cele mai populare tipuri de cărți de autoajutorare din zilele noastre. Într-adevăr, cine nu dorește să își dea seama de punctele forte și de slăbiciunile sale? Citirea cărților despre autocunoaștere chiar funcționează și îi ajută pe oameni să își identifice gândurile, credințele și emoțiile.

Așadar, iată care sunt cele mai bune 23 de cărți despre autocunoaștere care te vor ajuta să te cunoști mai bine.

Top 23 de cărți despre autocunoaștere în 2021

1) Inteligența emoțională: De ce poate conta mai mult decât IQ-ul de Daniel Goleman

Probabil că știți multe despre IQ (coeficientul de inteligență), dar ați auzit vreodată de EQ sau inteligența emoțională?

Dacă sunteți la curent cu domeniul psihologiei pozitive, atunci EQ vă este probabil familiar. De fapt, inteligența emoțională este parte integrantă a psihologiei pozitive. Iar conștiința de sine este unul dintre principalii factori ai EQ.

În prezent, există trei modele majore de inteligență emoțională, iar unul dintre ele îi aparține lui Daniel Goleman, psiholog și autor al bestsellerului New York Times, Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

Ideea principală a cărții este de a ne ajuta să înțelegem cât de important este să ne înțelegem emoțiile și să le controlăm. După cum crede autorul, inteligența emoțională este mult mai importantă decât IQ-ul.

Știați că recunoașterea emoțiilor vă poate ajuta să aveți mai mult succes? Înțelegeți semnificația emoțiilor în viața dumneavoastră?

Dacă nu, citirea acestei cărți de Daniel Goleman te-ar putea ajuta să gestionezi stresul și anxietatea, să înțelegi influența emoțiilor și să devii mai conștient de tine însuți. După ce vei citi această carte, vei înțelege mai bine emoțiile tale și ale celorlalți, ceea ce te-ar putea ajuta să îmbunătățești și relațiile sociale.

2) Arta de a vorbi cu tine însuți de Vironika Tugaleva

Cât de des vorbești cu tine însuți pe parcursul zilei?

Mulți oameni refuză să recunoască faptul că le place să vorbească singuri. Cu toate acestea, să vorbești cu tine însuți este normal și, chiar mai bine, este bun pentru sănătatea ta mintală. De ce este bun?

Pentru că a vorbi cu noi înșine ne ajută să ne dăm seama de ceea ce avem nevoie și de ceea ce nu avem. În consecință, devenim mai conștienți de noi înșine. Este exact ceea ce încearcă să demonstreze Vironika Tugaleva în cartea sa de autoajutorare intitulată Arta de a vorbi cu tine însuți: Conștiința de sine întâlnește conversația interioară.

Cartea se referă la șlefuirea celei mai importante voci pe care cineva ar putea să o asculte vreodată. Iar acea voce este propria voce. Cu toate acestea, autoarea crede că oamenii nu știu cum să folosească această voce. De aceea, ea încearcă să ne învețe arta de a ne asculta pe noi înșine.

Arta de a vorbi cu tine însuți este un ghid pentru a deveni conștient de tine însuți și pentru a-ți realiza visele și dorințele interioare. După ce vei citi această carte, vei realiza că ești singurul care poate afla ce este mai bine pentru dezvoltarea ta personală.

3) ME: Un jurnal de autocunoaștere pentru femei de Nancy Richardson

Dacă simțiți că simpla lectură a cărților de auto-ajutorare nu vă este suficientă, dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă împingă să luați măsuri reale și să deveniți mai conștientă de voi înșivă, obținerea unui jurnal de autocunoaștere pentru femei de Nancy Richardson ar putea fi o idee excelentă.

Richardson este un terapeut de sănătate mintală care ajută oamenii să facă față anxietății, depresiei, consumului de substanțe și altor afecțiuni. Ea însăși s-a luptat cu depresia și anxietatea înainte de a afla cum să devină conștientă de sine.

Mai târziu, a creat un jurnal pentru femei, pe care l-a numit "ME", pentru a sublinia importanța sinelui.

Acest jurnal pe 12 luni include un monitor zilnic al stării de spirit și un spațiu pentru a scrie despre realizările tale zilnice. În procesul de citire și completare a jurnalului, vei afla mai multe despre sentimentele, gândurile și stările tale de spirit pe parcursul zilei.

Jurnal de autocunoaștere pentru femei te va ajuta să afli cum să-ți stabilești obiective, să fii recunoscătoare și cum să te simți mai bine în pielea ta.

Pentru că autoarea este conștientă că creativitatea nu are limite, a lăsat unele locuri complet goale pentru a lăsa cititorii să scrie sau să mâzgălească tot ce le trece prin minte.

4) Deci, mă poți vedea? Deci, mă poți auzi? de Michelle Schofield

Ai observat vreodată că dai vina pe alții pentru greșelile tale?

Fie că o recunoști sau nu în fața ta, cu toții am făcut-o. A da vina pe alții este o tendință naturală a oamenilor. În psihanaliză, această tendință se numește "proiecție" și este un mecanism de apărare atunci când atribuim sentimentele și acțiunile noastre inacceptabile altor persoane.

Michelle Schofield, un psihiatru din Atlanta, Georgia, crede că acoperirea greșelilor noastre în loc să le conștientizăm și să învățăm din ele este o problemă. Tocmai acesta este subiectul principal al cărții sale, intitulată So, Can You See Me? So, Can You Hear Me?: Pașii pentru a spori conștiința generală de sine cu scopul de a obține bunăstarea mentală.

Potrivit lui Schofield, faptul că nu ne dăm seama de sentimentele și gândurile noastre este o problemă care există în noi înșine. Cartea ne ajută să urmăm pași specifici pentru a crește conștiința de sine, ceea ce va duce în cele din urmă la o mai bună bunăstare mentală.

Autorul a dedicat cartea, în special acelor persoane care primesc tratament de sănătate mintală și care încearcă să se simtă confortabil cu ei înșiși. Scopul principal al acestei cărți este să te ajute să îți găsești vocea, în loc să te schimbe.

5) Stăpânirea stilului de viață Inteligența emoțională de Jacob Fitzgerald

Știi cum să-ți gestionezi emoțiile? Vrei să te eliberezi de sentimentul de a te simți copleșit de emoțiile negative? Vrei să înțelegi pe deplin ce este inteligența emoțională?

Dacă răspunsul tău este da, atunci lectura LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Stăpânește-ți EQ (Autocunoaștere, Autogestionare, Conștientizare socială și Managementul relațiilor) ar putea fi o idee bună.

Jacob Fitzgerald este un masterand în Administrarea Sănătății care scrie cărți de auto-ajutorare despre Stăpânirea stilului de viață. După cum spune el, misiunea sa este de a îmbunătăți viețile altora și de a împuternici un stil de viață bazat pe libertate.

Cartea cuprinde o mare cantitate de informații despre conceptul de informație emoțională. Practic, în această carte puteți găsi totul despre modelele de inteligență emoțională, despre modul în care oamenii reușesc să-și controleze emoțiile și despre cum să facă față situațiilor stresante.

Autorul echivalează inteligența emoțională cu conștiința de sine și oferă un ghid pas cu pas pentru ca cititorii să își îmbunătățească personalitatea și să recunoască propriile emoții și pe cele ale celorlalți. Stilul de scriere ușor de citit face și mai ușoară înțelegerea unor lucruri complicate despre inteligența emoțională.

6) Ego-ul este dușmanul de Ryan Holiday

Care este asocierea ta cu cuvântul "ego"?

De cele mai multe ori, ego-ul are o conotație negativă. Oamenii leagă adesea ego-ul de "egocentrism" și cred că persoanele cu un ego mare sunt egoiste. Cu toate acestea, de fapt, ego-ul are și o semnificație pozitivă, care este un sentiment sănătos al sinelui.

Prin urmare, ego-ul poate fi un sinonim al conștiinței de sine. Cu toate acestea, Ryan Holiday, autorul multora dintre cele mai bine vândute cărți de pe Amazon, consideră că oamenii nu ar trebui să lase ego-ul să îi definească.

Holiday consideră că ego-ul este dușmanul oricărui individ. Pentru el, ego-ul este ceva care ne definește și ne permite să facem lucruri rele. Autorul discută cazurile unor lideri mondiali și figuri politice importante, precum George Marshall, Bill Belichick și Eleanor Roosevelt. După cum crede el, toți aceștia au obținut puterea învingându-și propriul ego.

Ryan Holiday îi învață pe oameni cum să se descurce cu impulsurile lor, să își învingă propriul ego și să dezvolte strategii pentru a atinge succesul. Cartea se referă la creșterea conștiinței de sine, la conștientizarea adevăratelor dorințe și la refuzarea dorințelor pe termen scurt pentru a realiza obiective pe termen lung.

7) Cartea Trezirii: Să ai viața pe care ți-o dorești fiind prezent la viața pe care o ai de Mark Nepo

A trăi în momentul aici și acum este o altă înțelegere a conștiinței de sine. Psihologii pozitivi subliniază adesea importanța de a fi în momentul prezent. De altfel, această idee este parte integrantă a mai multor psihoterapii moderne, cum ar fi mindfulness.

Cartea Trezirii este o carte scrisă de Mark Nepo care se referă exact la trăirea în momentul prezent. Scopul principal al autorului este de a-i convinge pe oameni că a fi conștient de cine ești cu adevărat este cheia succesului și a fericirii.

Nepo este un filozof și poet care a supraviețuit cancerului. Pe baza experienței sale, el discută motivele pentru care simte diverse emoții precum dragostea, durerea sau mirarea. Pe parcursul cărții, el îi încurajează pe cititori să-și iubească viața și să-și găsească propria voce.

Cartea este însoțită de exerciții specifice care îi ajută pe cititori să înțeleagă cum să simtă frumusețea vieții și ce înseamnă să fii în viață.

Interesant despre Cartea Trezirii este faptul că este preferata lui Oprah Winfrey. După cum spune ea, cartea este suficientă pentru a rămâne inspirat tot anul și consideră-o un cadou perfect pentru tine și pentru prietenii tăi.

8) A te conduce pe tine însuți: Un ghid pentru creșterea conștiinței de sine, a vigilenței și a leadershipului de sine de Zebulan Hundley

Conștiința de sine este, de asemenea, considerată o modalitate de a te ghida pe calea de a deveni un lider. Zebulon Hundley împărtășește această înțelegere a conștiinței de sine.

Hundley, doctor în conducere bisericească, vrea să se conecteze cu oameni cu aceleași idei și să schimbe lumea împreună cu ei. Cartea sa, Leading Yourself, este un semn clar că el crede că concentrarea pe conștiința de sine este importantă pentru a deveni un lider mai bun al celorlalți.

Cartea include o mulțime de sarcini și exerciții practice pentru a ajuta cititorul să își înțeleagă emoțiile, să devină mai conștient de sine și să îi inspire pe ceilalți.

Scopul principal al cărții este de a oferi o cale practică de creștere și dezvoltare personală. În timpul procesului de lectură a acestei cărți, s-ar putea să vă dați seama că sunteți o persoană diferită de ceea ce credeați că sunteți.

După citirea cărții, s-ar putea ca punctul tău de vedere asupra lumii să nu se schimbe, dar este foarte probabil să ajungi la autocunoaștere și să-ți dai seama de adevăratele tale scopuri și scopuri.

9) StrengthsFinder 2.0 de Tom Rath

Fiecare persoană are propriile sale puncte forte unice. Cu toate acestea, uneori ne este greu să ne vedem punctele forte. Motivul este că ne concentrăm adesea asupra slăbiciunilor noastre și considerăm că punctele forte sunt ceva natural.

A fi conștient de tine însuți înseamnă să fii la fel de conștient de punctele tale forte și de cele slabe. Cel puțin asta încearcă să demonstreze Tom Rath în cartea sa StrengthsFinder 2.0.

Această carte este o versiune actualizată a evaluării StrengthsFinder de la Gallup, care are ca scop măsurarea punctelor forte personale pentru a maximiza potențialul angajaților la locul de muncă.

Rath cercetează sănătatea și bunăstarea umană de zeci de ani deja. În această carte, el își propune să ofere strategii pentru a-i ajuta pe oameni să-și găsească și să-și folosească punctele forte personale.

Cartea include un cod unic de acces la noua versiune a evaluării Gallup. După ce veți citi cartea și veți răspunde la un chestionar, vă veți schimba modul în care vă priviți pe voi înșivă și lumea din jurul vostru.

10) Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți de Stephen R. Covey

Cei mai mulți oameni care citesc cărți de auto-ajutor au auzit câte ceva despre cartea lui Stephen R. Covey, Cele 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți. Această carte a fost best-seller-ul Wall Street Journal în categoriile leadership, succes și auto-ajutorare deja de ani buni.

Interesant este faptul că autorul, Stephen R. Convey, este considerat unul dintre cei mai influenți americani de către revista Time.

Cartea nu se referă direct la autocunoaștere. Cu toate acestea, autorul consideră că realizarea propriilor emoții, gânduri și convingeri este o caracteristică a oamenilor foarte eficienți. Prin urmare, probabil că vei obține informații despre autocunoaștere și vei învăța multe despre tine însuți.

Autorul îi ajută pe cititori să dezvolte o mentalitate pozitivă și să obțină nu doar autocunoaștere, ci și autoperfecționare. În procesul de lectură a cărții, veți întâlni o mulțime de povești ușor de relatat despre oameni de succes.

11) Insight: Puterea conștientizării de sine într-o lume care se amăgește singură de Tasha Eurich

Tasha Eurich, psiholog organizațional și cercetător, numește lumea noastră modernă "o lume care se amăgește pe sine". Dar cum ne amăgim?

După cum afirmă Eurich în cartea sa intitulată "Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World", majoritatea bărbaților și femeilor din ziua de azi nu au conștiința de sine. Autoarea încearcă să explice puterea conștiinței de sine în viața noastră de zi cu zi, folosind diverse exemple practice.

Cartea se bazează în totalitate pe cercetări, ceea ce face ca povestea să se poată raporta la viața ta. Și poate că acesta este unul dintre principalele motive pentru care Insight a fost considerată de New York Times drept cea mai bună carte despre autocunoaștere.

Autorul a dedicat cartea atât cititorilor începători, cât și celor avansați. Cum? Poveștile din această carte sunt scrise într-o manieră ușor de citit. Cu toate acestea, faptele științifice îi ajută pe oamenii care sunt deja conștienți de sine să se cunoască și mai bine.

Așadar, dacă doriți să descoperiți modalități științifice de a vă recunoaște comportamentul, de a vă realiza punctele forte și punctele slabe și de a deveni mai conștienți de sine, Insight ar putea fi o alegere perfectă pentru o carte de auto-ajutorare. În timpul procesului de lectură, veți învăța cum să faceți față unei lumi care se autoamăgește și veți deveni mai conștienți de sinele vostru interior.

12) Jurnalul de reziliență: 100 de zile de recunoștință conștientă de Dr. Kathleen Green

Cu toții ne confruntăm cu dificultăți, traume sau momente dificile la un moment dat în viață. Reziliența este o abilitate care ne ajută să depășim durerea și să facem față eficient suferinței emoționale. Cu toate acestea, a fi rezilient nu este posibil fără a ne recunoaște gândurile și emoțiile interioare.

Kathleen Green, autoarea jurnalului "The Resilience Journal", vrea să îi ajute pe oameni să devină mai atenți. Jurnalul include îndemnuri de 100 de zile pentru a-ți exprima recunoștința față de experiențele de zi cu zi.

Drept urmare, vei ajunge să îți cunoști mai profund emoțiile și să îți dezvolți reziliența. Și, după cum consideră autorul, reziliența ne ajută să ne menținem echilibrul în viață chiar și atunci când ne confruntăm cu diverse tipuri de factori de stres.

13) Descoperă-te pe tine însuți: Un manual de dezvoltare personală de Jessica Blalock

Uneori, citirea cărților de autocunoaștere despre autocunoaștere nu este suficientă pentru a obține cu adevărat o înțelegere a emoțiilor și convingerilor noastre. Dacă simți că ai nevoie de altceva, de ceva care să te împingă să descoperi adevărul despre cine ești, ar trebui să iei neapărat în considerare cartea de lucru intitulată Descoperă-te pe tine însuți.

Jessica Blalock este doctor în psihologie experimentală și studiază dezvoltarea personală. Ea a dedicat această carte de lucru tuturor celor care doresc să-și sporească conștiința de sine și să devină mai încrezători în sinele lor interior.

Această carte de lucru a schimbat viețile a peste un milion de oameni din întreaga lume. De ce este atât de influentă?

Motivul principal este că această carte acoperă tot ceea ce trebuie să știi despre autocunoaștere, inclusiv despre inteligența emoțională, îngrijirea corpului fizic, devenirea mai atentă și, în general, creșterea calității vieții.

"Descoperă-te pe tine însuți" le permite cititorilor să reflecteze asupra punctelor lor forte și a punctelor slabe în jurnalul lor zilnic și să se concentreze asupra dezvoltării lor.

14) Conștiința de sine: Motorul ascuns al succesului și satisfacției de Travis Bradberry

Acum s-ar putea să te întrebi, de ce trebuie să-ți dezvolți conștiința de sine? Este chiar atât de important? Ce se întâmplă dacă nu-ți recunoști propriile gânduri și emoții? Se va schimba ceva?

De fapt, răspunsul este da. Faptul de a deveni conștient de sine schimbă multe lucruri în viața ta. Și, în primul rând, conștiința de sine te ajută să iei decizii mai bune și te conduce la succes și îți îmbunătățește cariera. Dar, cel mai important, faptul de a fi conștient de tine însuți îți îmbunătățește calitatea vieții și duce la încredere în tine însuți.

Cu toate acestea, autorul, Travis Bradberry, consideră că majoritatea indivizilor nu au nicio idee despre dorințele și scopurile lor reale. El susține că identitatea noastră este dezvoltată de factori externi și, ca urmare, nu suntem conștienți de adevăratele noastre dorințe.

Cartea Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction (Conștiința de sine: Motorul ascuns al succesului și satisfacției) introduce ideea că succesul înseamnă doar să fii cine vrei să fii. În această carte, Bradberry oferă un ghid către succesul real și oferă acces unic la evaluarea personalității DISC.

15) Alchimia 365: Un caiet de lucru pentru autocunoaștere de Brenda Marroy

Alchimia 365 este încă o carte de lucru influentă care prezintă tehnicile de sporire a conștiinței de sine. Brenda Marroy, autoarea, a învățat sute de femei cum să devină mai conștiente de sine.

Marroy crede că conștiința de sine este ceva ce constituie existența umană. Ea combină propria credință cu știința, ceea ce face ca stilul ei de scriere să fie unic. Cartea se bazează pe experiența proprie a autoarei în călătoria de dezvoltare a conștiinței de sine.

Partea cea mai inedită a acestui caiet de lucru este reprezentată de cele 365 de povești pe care ar trebui să le citești pe parcursul întregului an. Autorul explică cât de mult contează să ne eliberăm de influențele societății și să ne căutăm sinele interior.

16) The Rewired Life: Crearea unei vieți mai bune prin autoîngrijire și conștientizare emoțională de Erica Spiegelman

Când vorbim despre conștiința de sine, de cele mai multe ori, conectăm automat acest concept cu sentimentele și emoțiile. Dar v-ați gândit vreodată cât de mult este legată conștiința de sine de creierul nostru?

În cartea sa, The Rewired Life (Viața cablată), autoarea Erica Spiegelman introduce o perspectivă complet nouă asupra conștiinței de sine. Din punctul ei de vedere, cu toții ar trebui să ne antrenăm creierul pentru a deveni mai conștienți de noi înșine. Dar este cu adevărat posibil să ne antrenăm creierul?

Spiegelman dovedește că creierul nostru nu se oprește niciodată din creștere. Fiecare decizie pe care o luăm și fiecare lucru nou pe care îl învățăm ne afectează creierul și îl ajută să se dezvolte. Cu toate acestea, antrenarea creierului nostru prin autoîngrijire necesită o muncă grea și dedicată.

Cartea consideră strategia realizării de sine ca fiind o cheie pentru îmbunătățirea vieții noastre. Ceea ce este unic la această carte este faptul că întreaga poveste face parte din programul de autoajutorare al autorului. În plus, îl puteți contacta cu ușurință pe autor dacă aveți întrebări sau doriți să vă împărtășiți perspectivele.

După ce citiți cartea, sunt șanse mari să vă dați seama de greșelile din trecut și să învățați cum să mergeți mai departe pentru a vă crea o viață mai bună.

17) Universul conștient de sine: Cum creează conștiința lumea materială de Amit Goswami

Cei mai mulți oameni care scriu cărți despre conștiința de sine sunt fie psihologi, fie antrenori motivaționali, psihiatri sau consilieri. Dar, în mod surprinzător, Amit Goswami, un fizician cuantic teoretic, a scris o carte intitulată Universul conștient de sine.

Bazându-se pe cercetările sale în domeniul fizicii cuantice și al conștiinței, Goswami a introdus o teorie a "științei în interiorul conștiinței." După cum afirmă el, lumea materială este modelată de oamenii individuali și de mințile lor conștiente.

Acum s-ar putea să credeți că fizica cuantică nu este ceva pentru voi. Dar vă vom surprinde încă o dată, deoarece stilul de scriere al lui Goswami este mai ușor decât și-ar fi putut imagina cineva.

Autorul este cel mai simplu fizica cuantică și folosește o manieră ușor de citit pentru a explica importanța conștiinței de sine pentru oameni, indiferent de vârstă și profesie.

Prin urmare, după ce veți citi cartea, veți înțelege cum puteți folosi conștiința de sine pentru a vă îmbunătăți viața și, cel mai important, veți dobândi o înțelegere de bază a ceva atât de complicat precum fizica cuantică.

18) NLP: Ghidul esențial de Tom Dotz & Tom Hoobyar

Apropo de lucruri complicate, NLP: Ghidul esențial este o altă carte complicată despre autocunoaștere. Ce este NLP și ce legătură are cu autocunoașterea?

NLP înseamnă Programare Neuro-Lingvistică. Oricât de complexă ar părea inițial, de fapt este doar o modalitate de dezvoltare personală prin promovarea unor abilități specifice. Psihologii consideră adesea NLP ca fiind o metodă pseudoștiințifică de dezvoltare personală. Cu toate acestea, mulți oameni consideră această carte a lui Tom Dotz și Tom Hoobyer suficient de inspirată.

NLP: Ghidul esențial este un manual pas cu pas pentru a ajunge la autocunoaștere și pentru a avea un impact asupra lumii. Este într-adevăr una dintre cele mai practice cărți de pe lista noastră, care conține o mulțime de informații utile despre gestionarea gândurilor și dorințelor tale.

În afară de autocunoaștere, cartea oferă sfaturi practice pentru a vă gestiona, pentru a înțelege cum gândiți și pentru a vă îmbunătăți relațiile sociale.

19) Puterea nelimitată: Noua știință a realizărilor personale de Tony Robbins

Cei care citesc des cărți de auto-ajutor îl vor recunoaște probabil pe autorul cărții, Tony Robbins. El este autorul cărții "Trezește uriașul din tine", care este adesea considerată una dintre cele mai mari cărți de auto-ajutor din toate timpurile.

Robbins are o experiență vastă în a ajuta oameni din diverse culturi să-și transforme viața. Ideea principală a cărții Puterea nelimitată: Noua știință a realizării personale este în concordanță cu motivația sa principală - de a ajuta oamenii să se dezvolte personal și să-și controleze propria viață.

Cartea conține sfaturi practice, informații și exerciții care să vă ajute să vă folosiți întregul potențial și să obțineți succesul. Subiectele pe care le trece în revistă în această carte nu au legătură directă cu autocunoașterea, dar el crede că a deveni conștient de sinele tău interior este un punct de plecare pentru dezvoltarea personală.

Puterea nelimitată se adresează tuturor celor care simt nevoia de a-și construi un viitor semnificativ și de a-și îndeplini toate obiectivele actuale.

20) I Know MySELf: Un jurnal de învățare social-emoțională în autocunoaștere de Emilie Day Correa

Chiar dacă majoritatea cărților despre autocunoaștere sunt dedicate adulților, gândirea la acțiunile, gândurile și emoțiile lor nu este mai puțin importantă pentru copii. De fapt, cu cât începem mai devreme să reflectăm asupra gândurilor noastre, cu atât ne înțelegem mai bine obiectivele și scopurile și cu atât avem mai multe șanse de a obține succesul.

Cartea lui Emilie Day Correa, "I Know MySELf" este destinată elevilor de 5-11 ani. Autoarea se concentrează pe strategia de învățare social-emoțională (SEL), care este un proces util pentru dezvoltarea abilităților interpersonale și a autocontrolului.

Sugestiile incluse în jurnal îi încurajează pe copii să își înțeleagă nevoile interioare și să afle cine sunt cu adevărat. Așadar, dacă doriți ca copiii dvs. să devină mai conștienți de sine, ar trebui neapărat să citiți această carte împreună cu ei. Ca urmare, vor înțelege lucrurile care îi fac unici și vor deveni mai atenți.

21) Găsirea conștiinței: Călătoria de autodescoperire de Amit Pagedar

Descoperirea adevăratului sine este o parte inițială a creșterii conștiinței de sine, nu-i așa? Din păcate, uneori mulți oameni se simt pierduți în ei înșiși, prinși în propriile lumi.

Autorul, Amit Pagedar, înțelege această problemă frecventă în societatea modernă. El crede că fiecare individ trebuie să parcurgă propriul drum pentru a deveni conștient și a descoperi adevărul suprem despre sine. Totuși, dacă nu știi cum să intri pe această cale complicată, Pageder îți arată o cale specifică spre călătoria de autodescoperire.

Fiecare capitol al cărții "Găsirea conștiinței" pare că autorul îți vorbește direct. El înțelege că fiecare este un individ, dar îți oferă o modalitate de a începe să te cauți pe tine însuți. La finalul acestei auto-investigații, vei afla lucruri utile despre ego-ul tău și, probabil, vei deveni mai conștient de tine însuți.

22) Mica carte a conștiinței de sine: emoții-gânduri-intuiție-simțuri de Kostas Dimitriadis

Cine își poate imagina existența și funcționarea fără emoții, gânduri, intuiție și simțuri de bază? Fiecare individ are propriile gânduri și sentimente unice, dar rareori reușim să fim pe deplin conștienți de condițiile noastre interioare.

La fel ca și restul autorilor pe care i-am trecut deja în revistă, și Kostas Dimitriadis crede în importanța conștiinței de sine pentru bunăstarea noastră psihologică. Nu este nici psiholog, nici cercetător. Cu toate acestea, se pare că și un medic veterinar poate crea o carte inspirată despre conștiința de sine.

Recent, Dimitriadis a devenit fascinat de psihologia cognitivă și, pe baza cunoștințelor sale în antrozoologie și etologie, a scris "Mica carte a conștiinței de sine", în care își împărtășește perspectiva asupra modalităților de a atinge fericirea.

Deși cartea a fost publicată în 2021, este deja foarte populară pe Amazon.

23) Puterea conștiinței de sine: Poarta ta spre o viață echilibrată de Dr. Subra Mukherjee

Cu toții încercăm să obținem un echilibru în viața noastră. Cu toate acestea, rareori reușim să facem acest lucru. Se pare că autorul cărții Puterea conștiinței de sine a găsit o modalitate de a trăi o viață perfect echilibrată.

Mukherjee este o autoare umilă care se autodefinește ca fiind "o studentă a vieții". Adoră să exploreze dinamica vieții și să observe oamenii din jurul ei. Iar observațiile sale pătrunzătoare sunt destul de evidente în cartea sa.

Autoarea ne povestește despre experiențele ei de a se simți stresată, supraîncărcată de muncă și incapabilă să ia deciziile corecte. După cum spune ea, nu poți scrie despre ceva dacă nu ai trăit experiențe similare. Probabil că acesta este motivul pentru care poveștile ei sunt atât de ușor de relaționat pentru majoritatea cititorilor care încearcă să devină mai conștienți de sine.

Dr. Subra Mukherjee folosește tehnica Mind Mapping și ne ghidează să ne optimizăm productivitatea, să ne identificăm părțile slabe și să ne înțelegem mai bine pe noi înșine. Pentru ea, toate aceste lucruri vor duce la o viață fericită și echilibrată.

Rezumat rapid

Dacă te simți pierdut sau neliniștit în legătură cu tine însuți și vrei să te reconectezi cu emoțiile și gândurile tale, citirea oricăreia dintre cărțile despre care am discutat te poate ajuta să devii mai conștient de tine însuți.

Fiecare dintre aceste cărți oferă modalități specifice de a te cunoaște pe tine însuți și ceea ce te face o ființă umană unică. De aceea, credem că lectura acestor cărți de autocunoaștere merită mai mult de o dată!

Așadar, începeți cu o carte care vi se pare cea mai atractivă și nu uitați să o recomandați persoanelor pe care le cunoașteți și care încearcă să afle mai multe despre ele însele.