23 parimat raamatut eneseteadvuse kohta, et parandada oma mõtlemist

Kas sa üritad saada eneseteadlikumaks? Kas sa tahad rohkem teada saada endast ja avastada oma väärtusi, tõekspidamisi või eelistusi?

Siis võib eneseabiraamatute lugemine eneseteadlikkuse kohta aidata teil parandada oma mõtlemist ja saada enesekindlaks selles, kes te olete.

Eneseteadlikkust käsitlevad raamatud on tänapäeval endiselt üks populaarsemaid eneseabiraamatute liike. Tõepoolest, kes ei tahaks mõista oma tugevusi ja nõrkusi? Eneseteadlikkust käsitlevate raamatute lugemine tegelikult toimib ja aitab inimestel tuvastada oma mõtteid, uskumusi ja emotsioone.

Nii et siin on 23 parimat raamatut eneseteadlikkuse kohta, mis aitavad teil ennast tundma õppida.

Top 23 raamatut eneseteadvuse kohta aastal 2021

1) Emotsionaalne intelligentsus: miks see võib olla olulisem kui IQ Daniel Goleman

Ilmselt teate palju IQ-st (Intelligence Quotient), kuid kas olete kunagi kuulnud midagi EQ-st ehk emotsionaalsest intelligentsusest?

Kui oled teadlik positiivse psühholoogia valdkonnast, siis EQ on sulle tõenäoliselt tuttav. Tegelikult on emotsionaalne intelligentsus positiivse psühholoogia lahutamatu osa. Ja eneseteadlikkus on üks EQ peamisi tegureid.

Tänapäeval on olemas kolm peamist emotsionaalse intelligentsuse mudelit, millest üks kuulub psühholoog Daniel Golemanile, kes on New York Timesi bestselleri "Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ" (Emotsionaalne intelligentsus: miks see võib olla tähtsam kui IQ) autor.

Raamatu peamine mõte on aidata meil mõista, kui oluline on mõista oma emotsioone ja neid kontrollida. Nagu autor usub, on emotsionaalne intelligentsus palju olulisem kui IQ.

Kas teadsid, et oma emotsioonide äratundmine võib aidata sul olla edukam? Kas sa mõistad emotsioonide tähtsust oma elus?

Kui mitte, siis võib selle Daniel Golemani raamatu lugemine aidata teil stressi ja ärevusega toime tulla, mõista emotsioonide mõju ja muutuda eneseteadlikumaks. Pärast selle raamatu lugemist mõistate paremini oma ja teiste emotsioone, mis võib aidata parandada ka sotsiaalseid suhteid.

2) Endaga rääkimise kunst Vironika Tugaleva poolt

Kui tihti räägid sa päeva jooksul iseendaga?

Paljud inimesed keelduvad tunnistamast, et neile meeldib endaga rääkida. Ometi on enesega rääkimine normaalne ja mis veelgi parem, see on hea teie vaimsele tervisele. Miks see on hea?

Sest iseendaga rääkimine aitab meil aru saada, mida me vajame ja mida mitte. Selle tulemusena muutume eneseteadlikumaks. Just seda püüab Vironika Tugaleva tõestada oma eneseabiraamatus "The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation" (Eneseteadlikkus kohtub sisemise vestlusega).

Raamat räägib kõige tähtsama hääle lihvimisest, mida keegi võiks kuulata. Ja see hääl on sinu enda hääl. Autor usub aga, et inimesed lihtsalt ei oska seda häält kasutada. Seepärast püüab ta meid õpetada iseenda kuulamise kunsti.

Raamat "Endaga rääkimise kunst" on juhend eneseteadlikuks muutumiseks ning oma sisemiste unistuste ja soovide realiseerimiseks. Pärast raamatu lugemist mõistad, et ainult sina ise saad aru, mis on sinu enesearengu jaoks parim.

3) ME: Eneseteadlikkuse päevik naistele Nancy Richardson

Kui tunnete, et pelgalt eneseabiraamatute lugemine ei ole teile piisav, kui otsite midagi, mis sunnib teid tegelikke meetmeid võtma ja end rohkem teadvustama, võiks Nancy Richardsoni eneseteadlikkuse päevik naistele olla suurepärane idee.

Richardson on vaimse tervise terapeut, kes aitab inimestel toime tulla ärevuse, depressiooni, ainete tarvitamise ja muude seisunditega. Ta võitles ise depressiooni ja ärevusega, enne kui leidis, kuidas saada eneseteadlikuks.

Hiljem lõi ta naistele mõeldud ajakirja, mille ta nimetas "MINA", et rõhutada enese tähtsust.

See 12-kuuline päevik sisaldab igapäevast meeleolu jälgimist ja ruumi oma igapäevaste saavutuste kirjutamiseks. Päevikut lugedes ja täites saate rohkem teada oma tunnetest, mõtetest ja meeleoludest päeva jooksul.

Eneseteadlikkuse päevik naistele aitab teil teada saada, kuidas seada eesmärke, olla tänulik ja kuidas end paremini tunda.

Kuna autor mõistab, et loovusel ei ole piire, jättis ta mõned kohad täiesti tühjaks, et lugejad saaksid kirjutada või kritseldada kõike, mis neile pähe tuleb.

4) Nii, kas sa näed mind? Nii, kas sa kuuled mind? Michelle Schofieldi poolt

Kas olete kunagi märganud, et süüdistate teisi inimesi oma vigade eest?

Olenemata sellest, kas sa seda endale tunnistad või mitte, meil kõigil on see nii. Oma süüdistuse asetamine teistele on inimeste loomulik kalduvus. Psühhoanalüüsis nimetatakse seda kalduvust "projektsiooniks" ja see on kaitsemehhanism, kui me omistame oma vastuvõetamatuid tundeid ja tegusid teistele inimestele.

Michelle Schofield, psühhiaater Atlantast, Georgia osariigist, usub, et meie vigade varjamine, selle asemel et neid teadvustada ja neist õppida, on probleem. Just see on tema raamatu "Nii, kas sa näed mind? Nii, kas sa kuuled mind?" põhiteema: sammud üldise eneseteadvuse suurendamiseks, mille eesmärk on saavutada vaimne heaolu.

Schofieldi sõnul on meie tunnete ja mõtete mitteteadvustamine probleem, mis eksisteerib meie endi sees. Raamat aitab meil järgida konkreetseid samme, et suurendada eneseteadvust, mis viib lõpuks parema vaimse heaoluni.

Autor pühendas raamatu eelkõige neile inimestele, kes saavad vaimse tervise ravi ja püüavad end mugavalt tunda. Selle raamatu peamine eesmärk on aidata teil leida oma hääl, mitte muuta teid.

5) Elustiili meisterlikkus Emotsionaalne intelligentsus Jacob Fitzgerald

Kas sa tead, kuidas oma emotsioone juhtida? Kas sa tahad vabaneda sellest, et negatiivsed emotsioonid sind üle jõu käivad? Kas sa tahad täielikult mõista, mis on emotsionaalne intelligentsus?

Kui teie vastus on jaatav, siis võib olla hea mõte lugeda LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management).

Jacob Fitzgerald on tervishoiujuhtimise magistrant, kes kirjutab eneseabiraamatuid elustiili meisterlikkuse kohta. Nagu ta ütleb, on tema missiooniks parandada teiste elu ja anda vabadusel põhinevale eluviisile jõudu.

Raamatus on väga palju teavet emotsionaalse intelligentsuse mõiste kohta. Põhimõtteliselt leiate sellest raamatust kõik, mis puudutab emotsionaalse intelligentsuse mudeleid, seda, kuidas inimesed suudavad oma emotsioone kontrollida ja kuidas tulla toime stressirohkete olukordadega.

Autor võrdsustab emotsionaalse intelligentsuse ja eneseteadlikkuse ning annab lugejale samm-sammult juhendi, kuidas parandada oma isiksust ja ära tunda enda ja teiste emotsioone. Lihtsalt loetav kirjastiil muudab emotsionaalse intelligentsuse kohta käivate keeruliste asjade mõistmise veelgi lihtsamaks.

6) Ego on vaenlane Ryan Holiday poolt

Milline on teie seos sõnaga "ego"?

Enamasti kannab ego negatiivset tähendust. Inimesed seostavad ego sageli "egotsentrismiga" ja arvavad, et suure egoga inimesed on isekad. Tegelikult on egol aga ka positiivne tähendus, mis on terve enesetunne.

Seega võib ego olla eneseteadvuse sünonüüm. Ryan Holiday, paljude Amazoni enimmüüdud raamatute autor, usub aga, et inimesed ei tohiks lasta oma egol end määratleda.

Holiday peab ego iga inimese vaenlaseks. Tema jaoks on ego midagi, mis määratleb meid ja võimaldab meil teha halbu asju. Autor arutleb maailma liidrite ja tähtsate poliitiliste isikute, näiteks George Marshalli, Bill Belichicki ja Eleanor Roosevelti juhtumite üle. Tema arvates saavutasid nad kõik võimu oma ego võitmisega.

Ryan Holiday õpetab inimestele, kuidas tulla toime oma impulssidega, võita oma ego ja arendada strateegiaid edu saavutamiseks. Raamat räägib eneseteadvuse suurendamisest, oma tegelike soovide realiseerimisest ja lühiajalistest soovidest keeldumisest, et saavutada pikaajalisi eesmärke.

7) Ärkamise raamat: saada soovitud elu, olles kohal olemasoleva elu juures Mark Nepo poolt

Elamine siin-ja-mitte-mitte-momendil on teine arusaam eneseteadvusest. Positiivsed psühholoogid rõhutavad sageli praeguses hetkes olemise tähtsust. Pealegi on see idee lahutamatu osa mitmetest kaasaegsetest psühhoteraapiatest, nagu näiteks mindfulness.

Ärkamise raamat on Mark Nepo raamat, mis räägib just praeguses hetkes elamisest. Autori peamine eesmärk on veenda inimesi, et teadvustamine sellest, kes sa tegelikult oled, on edu ja õnne võti.

Nepo on filosoof ja luuletaja, kes on üle elanud vähktõve. Oma kogemustele tuginedes arutleb ta erinevate tunnete, nagu armastus, valu või imestus, põhjuste üle. Läbi raamatu julgustab ta lugejaid armastama oma elu ja leidma oma häält.

Raamatuga on kaasas konkreetsed harjutused, mis aitavad lugejal mõista, kuidas tunda elu ilu ja mida tähendab üldse elus olla.

Huvitav fakt ärkamisraamatu kohta on see, et see on Oprah Winfrey lemmikraamat. Nagu ta ütleb, piisab sellest raamatust, et olla inspireeritud kogu aasta ja pidada seda ideaalseks kingituseks endale ja oma sõpradele.

8) Iseenda juhtimine: juhend eneseteadlikkuse, enesekindluse ja enesejuhtimise suurendamiseks Zebulan Hundley poolt

Eneseteadlikkust peetakse ka viisiks, kuidas juhtida ennast juhiks saamise teel. Zebulon Hundley jagab seda arusaama eneseteadlikkusest.

Hundley, kes on doktorant kiriku juhtimises, tahab ühendada end sarnaselt mõtlevate inimestega ja muuta koos nendega maailma. Tema raamat "Leading Yourself" on selge märk sellest, et ta usub, et eneseteadlikkusele keskendumine on oluline, et saada teistest paremaks juhiks.

Raamat sisaldab palju praktilisi ülesandeid ja harjutusi, et aidata lugejal mõista oma emotsioone, saada eneseteadlikumaks ja inspireerida teisi.

Raamatu peamine eesmärk on anda praktiline tee isiklikuks kasvuks ja arenguks. Selle raamatu lugemise käigus võite aru saada, et olete hoopis teine inimene, kui te arvasite.

Pärast raamatu lugemist ei pruugi teie maailmavaade muutuda, kuid te saavutate suure tõenäosusega eneseteadvuse ja mõistate oma tegelikke eesmärke ja eesmärke.

9) StrengthsFinder 2.0 Tom Rath

Igal inimesel on oma ainulaadsed tugevused. Siiski on meil mõnikord raske näha oma tugevusi. Põhjus on selles, et sageli keskendume hoopis oma nõrkustele ja peame oma tugevusi millekski loomulikuks.

Eneseteadlikuks olemine tähendab, et oled võrdselt teadlik oma tugevatest ja nõrkadest külgedest. Vähemalt seda püüab Tom Rath tõestada oma raamatus StrengthsFinder 2.0.

See raamat on uuendatud versioon Gallupi StrengthsFinder hindamisest, mille eesmärk on mõõta isiklikke tugevusi, et maksimeerida töötajate potentsiaali tööl.

Rath on juba aastakümneid uurinud inimeste tervist ja heaolu. Selles raamatus püüab ta pakkuda strateegiaid, mis aitavad inimestel leida ja kasutada oma isiklikke tugevusi.

Raamat sisaldab unikaalset koodi, mille abil pääseb ligi Gallupi hinnangu uuele versioonile. Pärast raamatu lugemist ja küsimustiku täitmist muudad oma pilku iseendale ja ümbritsevale maailmale.

10) Väga efektiivsete inimeste 7 harjumust Stephen R. Covey

Enamik inimesi, kes loevad eneseabiraamatuid, on midagi kuulnud Stephen R. Covey raamatust "7 harjumust väga tõhusate inimeste kohta". See raamat on juba aastaid olnud Wall Street Journali bestseller juhtkonna, edu ja eneseabi kategooriates.

Huvitav on see, et ajakiri Time peab autorit Stephen R. Conveyd üheks kõige mõjukamaks ameeriklaseks.

Raamat ei räägi otseselt eneseteadlikkusest. Siiski peab autor oma emotsioonide, mõtete ja uskumuste teadvustamist väga efektiivsete inimeste tunnuseks. Seetõttu saate tõenäoliselt ülevaateid eneseteadlikkusest ja õpite palju iseenda kohta.

Autor aitab lugejatel arendada positiivset mõtteviisi ja saavutada mitte ainult eneseteadvust, vaid ka enesearengut. Raamatu lugemise käigus kohtad palju võrreldavaid lugusid edukatest inimestest.

11) Insight: Eneseteadvuse jõud enesepettuses maailmas Tasha Eurichi poolt

Tasha Eurich, organisatsioonipsühholoog ja teadlane, nimetab meie kaasaegset maailma "enesepettuseks". Aga kuidas me ennast petame?

Nagu Eurich oma raamatus "Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World" väidab, puudub tänapäeval enamikul meestel ja naistel eneseteadvus. Autor püüab erinevate praktiliste näidete abil selgitada eneseteadvuse jõudu meie igapäevaelus.

Raamat põhineb täielikult teadusuuringutel, mis muudab jutustuse sinu eluga seostatavaks. Ja võib-olla on see üks peamisi põhjusi, miks Insight on New York Timesi poolt peetud parimaks eneseteadlikkuse raamatuks.

Autor pühendas raamatu nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Kuidas? Selles raamatus olevad lood on kirjutatud kergesti loetavalt. Teaduslikud faktid aitavad aga juba eneseteadlikel inimestel end veelgi paremini tundma õppida.

Niisiis, kui soovite avastada teaduslikke viise oma käitumise äratundmiseks, oma tugevate ja nõrkade külgede mõistmiseks ning eneseteadlikumaks muutumiseks, võib Insight olla ideaalne valik eneseabiraamatuks. Lugemise käigus õpite, kuidas tulla toime enesepettusega ja saada teadlikumaks oma sisemisest minast.

12) Vastupidavuse päevik: 100 päeva tähelepanelikku tänulikkust Dr. Kathleen Green

Me kõik seisame mingil hetkel oma elus silmitsi raskuste, traumade või raskete aegadega. Vastupidavus on oskus, mis aitab meil valu ületada ja emotsionaalsete kannatustega tõhusalt toime tulla. Vastupidavus ei ole aga võimalik ilma oma sisemisi mõtteid ja emotsioone tundmata.

Kathleen Green, The Resilience Journal'i autor, soovib aidata inimestel muutuda tähelepanelikumaks. Päevik sisaldab 100 päeva jooksul koostatud üleskutseid, et väljendada oma tänulikkust igapäevaste kogemuste suhtes.

Selle tulemusena õpid tundma oma emotsioone sügavamalt ja arendad vastupidavust. Ja nagu autor usub, aitab vastupidavus meil säilitada oma elus tasakaalu ka siis, kui me seisame silmitsi erinevate stressiteguritega.

13) Avasta ennast: Isikliku arengu töövihik Jessica Blalocki poolt

Mõnikord ei piisa eneseabiraamatute lugemisest eneseteadlikkuse kohta, et tegelikult saada aimu meie tunnetest ja uskumustest. Kui tunned, et vajad midagi muud, midagi, mis tõukab sind avastama tõde selle kohta, kes sa oled, siis peaksid kindlasti kaaluma töövihikut nimega Avasta end.

Jessica Blalock on eksperimentaalpsühholoogia doktorant, kes uurib isiklikku arengut. Ta pühendas selle töövihiku kõigile, kes soovivad suurendada eneseteadlikkust ja saada enesekindlamaks oma sisemise mina suhtes.

See töövihik on muutnud rohkem kui miljoni inimese elu üle maailma. Miks on see nii mõjukas?

Peamine põhjus on see, et raamat hõlmab kõike, mida on vaja teada eneseteadlikkusest, sealhulgas emotsionaalsest intelligentsusest, oma füüsilise keha eest hoolitsemisest, tähelepanelikumaks muutumisest ja üldiselt elukvaliteedi tõstmisest.

"Avasta ennast" võimaldab lugejatel oma päevikus oma tugevate ja nõrkade külgede üle mõtiskleda ja keskenduda oma arengule.

14) Eneseteadlikkus: edu ja rahulolu varjatud tegur Travis Bradberry poolt

Nüüd võite küsida, miks teil on üldse vaja arendada eneseteadlikkust. Kas see on tõesti nii oluline? Mis siis, kui te ei tunne oma mõtteid ja emotsioone ära? Kas midagi muutub?

Tegelikult on vastus jaatav. Eneseteadlikuks saamine muudab teie elus palju asju. Ja eelkõige aitab eneseteadlikkus teha paremaid otsuseid ja viib edule ning parandab teie karjääri. Aga mis kõige tähtsam, eneseteadlikkus parandab teie elukvaliteeti ja viib enesekindlusele.

Autor Travis Bradberry usub aga, et enamik inimesi ei tea oma tegelikest soovidest ja eesmärkidest. Ta väidab, et meie identiteeti kujundavad välised tegurid, mistõttu me ei ole oma tegelikest soovidest teadlikud.

Raamat "Eneseteadvus: edu ja rahulolu varjatud mootor" tutvustab ideed, et edu on lihtsalt olla see, kes sa tahad olla. Selles raamatus annab Bradberry juhendi tõelise edu saavutamiseks ja pakub ainulaadset juurdepääsu DISC-isiksuse hindamisele.

15) Alkeemia 365: Eneseteadvuse töövihik Brenda Marroy poolt

Alchemy 365 on veel üks mõjukas töövihik, mis tutvustab eneseteadlikkuse suurendamise tehnikaid. Autor Brenda Marroy on õpetanud sadu naisi, kuidas saada eneseteadlikumaks.

Marroy usub, et eneseteadvus on midagi, mis moodustab inimese eksistentsi. Ta ühendab oma usu ja teaduse, mis teeb tema kirjutamisstiili ainulaadseks. Raamat põhineb autori enda kogemustel eneseteadvuse arendamise teekonnal.

Selle töövihiku kõige unikaalsem osa on 365 lugu, mida peaksite lugema terve aasta jooksul. Autor selgitab, kui oluline on vabaneda ühiskonna mõjudest ja otsida oma sisemist mina.

16) Uuesti juhitud elu: parema elu loomine enesehoolduse ja emotsionaalse teadlikkuse kaudu Erica Spiegelman

Kui me räägime eneseteadvusest, siis enamasti seostame selle mõiste automaatselt tunnete ja emotsioonidega. Kuid kas olete kunagi mõelnud, kui palju on eneseteadvus seotud meie ajuga?

Autor Erica Spiegelman tutvustab oma raamatus "The Rewired Life" täiesti uut vaatenurka eneseteadlikkusele. Tema arvates peaksime me kõik treenima oma aju, et muutuda eneseteadlikumaks. Kuid kas aju treenimine on tõesti võimalik?

Spiegelman tõestab, et meie aju ei lakka kunagi kasvamast. Iga otsus, mida me teeme, ja iga uus asi, mida me õpime, mõjutab meie aju ja aitab tal areneda. Meie aju treenimine enesehoolduse kaudu nõuab aga rasket ja pühendunud tööd.

Raamatus käsitletakse eneseteostuse strateegiat kui võtit meie elu parandamiseks. Selle raamatu ainulaadsus seisneb selles, et kogu lugu on osa autori eneseabiprogrammist. Pealegi saab autoriga hõlpsasti ühendust võtta, kui teil on küsimusi või soovite jagada oma vaatenurki.

Pärast raamatu lugemist on suur tõenäosus, et mõistate oma mineviku vigu ja õpite, kuidas edasi liikuda, et luua parem elu.

17) Eneseteadlik universum: kuidas teadvus loob materiaalse maailma Amit Goswami poolt

Enamik inimesi, kes kirjutavad raamatuid eneseteadvusest, on kas psühholoogid, motivatsioonitreenerid, psühhiaatrid või nõustajad. Kuid üllatuslikult kirjutas Amit Goswami, teoreetiline kvantfüüsik, raamatu pealkirjaga "Eneseteadlik universum".

Goswami tutvustas oma kvantfüüsika ja teadvuse alastele uuringutele tuginedes "teadvuse sees oleva teaduse" teooriat. Nagu ta väidab, kujundavad materiaalset maailma üksikud inimesed ja nende teadvused.

Nüüd võite arvata, et kvantfüüsika ei ole midagi teie jaoks. Aga me üllatame teid veel kord, sest Goswami kirjutamisstiil on lihtsam, kui keegi oleks võinud ette kujutada.

Autor selgitab kõige lihtsamalt kvantfüüsika abil ja kergesti loetaval viisil eneseteadvuse olulisust inimestele, olenemata vanusest ja ametist.

Seega mõistate pärast raamatu lugemist, kuidas saate kasutada eneseteadvust oma elu parandamiseks. Ja mis kõige tähtsam, saate põhiteadmised millestki nii keerulisest kui kvantfüüsika.

18) NLP: Põhiline juhend Tom Dotz & Tom Hoobyar

Keerulistest asjadest rääkides on NLP: The Essential Guide veel üks keeruline raamat eneseteadvuse kohta. Mis on NLP ja mis on sellel pistmist eneseteadvusega?

NLP tähendab neuro-lingvistilist programmeerimist. Ükskõik kui keeruliselt see esialgu ka ei kõla, tegelikult on see lihtsalt üks viis enesearengu edendamiseks, edendades mõningaid spetsiifilisi oskusi. Psühholoogid peavad NLP-d sageli pseudoteaduslikuks enesearendusmeetodiks. Siiski leiavad paljud inimesed, et see Tom Dotzi ja Tom Hoobyeri raamat on piisavalt inspireeriv.

NLP: The Essential Guide on samm-sammult koostatud käsiraamat eneseteadvuse saavutamiseks ja maailma mõjutamiseks. See on tõepoolest üks praktilisemaid raamatuid meie nimekirjas, mis sisaldab palju kasulikku teavet oma mõtete ja soovide juhtimise kohta.

Lisaks eneseteadlikkusele annab raamat praktilisi näpunäiteid enesejuhtimiseks, mõtlemise mõistmiseks ja sotsiaalsete suhete parandamiseks.

19) Piiramatu võim: uus teadus isiklike saavutuste kohta Tony Robbins

Inimesed, kes loevad sageli eneseabiraamatuid, tunnevad tõenäoliselt ära Tony Robbins'i. Ta on raamatu "Awaken the Giant Within" autor, mida peetakse sageli üheks suurimaks eneseabiraamatuks läbi aegade.

Robbinsil on suur kogemus erinevate kultuuride inimeste aitamisel nende elu ümber kujundada. "Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement" raamatu põhiidee on kooskõlas tema peamise motivatsiooniga - aidata inimestel areneda isiklikult ja kontrollida oma elu.

Raamat sisaldab praktilisi näpunäiteid, teavet ja harjutusi, mis aitavad teil kasutada oma täielikku potentsiaali ja saavutada edu. Selles raamatus käsitletud teemad ei ole otseselt seotud eneseteadvusega, kuid ta usub, et oma sisemise mina teadvustamine on isikliku arengu alguspunkt.

Unlimited Power on mõeldud kõigile, kes tunnevad vajadust ehitada tähendusrikas tulevik ja saavutada kõik oma praegused eesmärgid.

20) Ma tean MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness (eneseteadlikkuse sotsiaalse emotsionaalse õppe ajakiri) Emilie Day Correa

Kuigi enamik eneseteadlikkust käsitlevaid raamatuid on pühendatud täiskasvanutele, ei ole oma tegevuse, mõtete ja emotsioonide üle mõtlemine laste jaoks vähem tähtis. Tegelikult, mida varem me hakkame oma mõtteid reflekteerima, seda paremini mõistame oma eesmärke ja eesmärke ning seda tõenäolisemalt saavutame edu.

Emilie Day Correa raamat "Ma tean MySELf" on mõeldud 5-11-aastastele kooliõpilastele. Autor keskendub sotsiaalse emotsionaalse õppimise (SEL) strateegiale, mis on kasulik protsess inimestevaheliste oskuste ja enesekontrolli arendamiseks.

Päevikus sisalduvad ülesanded julgustavad lapsi mõistma oma sisemisi vajadusi ja leidma, kes nad tegelikult on. Seega, kui soovite, et teie lapsed muutuksid eneseteadlikumaks, siis lugege kindlasti seda raamatut koos nendega. Selle tulemusena mõistavad nad asju, mis teevad nad ainulaadseks, ja muutuvad tähelepanelikumaks.

21) Teadlikkuse leidmine: eneseotsingu teekond Amit Pagedar

Oma tõelise mina avastamine on ju eneseteadvuse suurendamise algne osa? Kahjuks tunnevad paljud inimesed mõnikord, et nad on iseendas kadunud, oma maailma lõksus.

Autor Amit Pagedar mõistab seda tänapäeva ühiskonnas levinud probleemi. Ta usub, et iga inimene peab käima oma teed, et saada teadlikuks ja avastada enda kohta lõplikku tõde. Kui aga ei tea, kuidas sellele keerulisele teele astuda, näitab Pagedar konkreetset teed eneseotsingu teekonnale.

Raamatu Finding Awareness igas peatükis on tunne, nagu räägiks autor otse sinuga. Ta mõistab, et igaüks on indiviid, kuid pakub võimalust alustada oma sisemise mina otsimist. Selle eneseuurimise lõpus õpid kasulikke asju oma ego kohta ja ilmselt muutud eneseteadlikumaks.

22) Väike raamat eneseteadvusest: Emotsioonid-mõtted-intuitsioon-meeled Kostas Dimitriadis

Kes suudaks ette kujutada, et me eksisteerime ja toimime ilma põhiliste tunnete, mõtete, intuitsiooni ja meelteta? Igal inimesel on oma ainulaadsed mõtted ja tunded, kuid harva õnnestub meil oma sisemistest seisunditest täielikult teadlik olla.

Nii nagu ülejäänud autorid, keda oleme juba vaadanud, usub ka Kostas Dimitriadis eneseteadvuse tähtsusesse meie psühholoogilise heaolu jaoks. Ta ei ole psühholoog ega teadlane. Siiski selgub, et ka veterinaararst võib luua inspireeriva raamatu eneseteadvusest.

Hiljuti hakkas Dimitriadis vaimustuma kognitiivsest psühholoogiast. Tuginedes oma teadmistele antroloogias ja etoloogias, kirjutas ta raamatu "Väike raamat eneseteadvusest", milles ta jagab oma vaatenurka õnne saavutamise viisidest.

Kuigi raamat ilmus 2021. aastal, on see Amazonis juba väga populaarne.

23) Eneseteadvuse jõud: Sinu tee tasakaalustatud ellu Dr. Subra Mukherjee

Me kõik püüame oma elus tasakaalu saavutada. Siiski õnnestub see meil harva. Tundub, et "Eneseteadvuse vägi" autor on leidnud viisi, kuidas elada täiesti tasakaalustatud elu.

Mukherjee on tagasihoidlik autor, kes nimetab end "elu õppijaks". Ta armastab uurida elu dünaamikat ja jälgida inimesi enda ümber. Ja tema teravmeelsed tähelepanekud on tema raamatus üsna ilmekad.

Autor jutustab meile lugusid oma kogemustest, kuidas ta tundis end stressis, tööga ülekoormatuna ja suutmatusest teha õigeid otsuseid. Nagu ta ütleb, ei saa millestki kirjutada, kui ei ole ise sarnaseid asju kogenud. Ilmselt seetõttu on tema lood nii lähedased enamikule lugejatele, kes püüavad eneseteadlikumaks muutuda.

Dr. Subra Mukherjee kasutab Mind Mapping'i tehnikat ja juhendab meid oma produktiivsuse optimeerimiseks, oma nõrkade külgede tuvastamiseks ja enda paremaks mõistmiseks. Tema arvates viivad kõik need asjad õnneliku ja tasakaalustatud elu juurde.

Kiire kokkuvõte

Kui te tunnete end kaotatuna või ebakindlalt ja soovite oma tunnete ja mõtetega uuesti ühendust võtta, võib mõne arutletud raamatu lugemine aidata teil eneseteadlikumaks saada.

Kõik need raamatud pakuvad konkreetseid viise, kuidas õppida tundma iseennast ja seda, mis teeb sind unikaalseks inimeseks. Seepärast usume, et nende eneseteadlikkuse raamatute lugemine tasub rohkem kui üks kord!

Alustage seega raamatuga, mis tundub teile kõige ahvatlevam, ja ärge unustage soovitada seda ka oma tuttavatele, kes püüavad rohkem enda kohta teada saada.