તમારા પ્રતિબિંબને સુધારવા માટે સ્વ-જાગૃતિ પર 23 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો

શું તમે વધુ સ્વ-જાગૃત બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો? શું તમે તમારા વિશે વધુ જાણવા અને તમારા મૂલ્યો, માન્યતાઓ અથવા પસંદગીઓ શોધવા માંગો છો?

પછી સ્વ-જાગૃતિ વિશે સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચવાથી તમને તમારા પ્રતિબિંબને સુધારવામાં અને તમે કોણ છો તે અંગે આત્મવિશ્વાસ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્વ-જાગૃતિ વિશેના પુસ્તકો આજકાલ સ્વ-સહાય પુસ્તકોના સૌથી લોકપ્રિય પ્રકારોમાંથી એક છે. ખરેખર, કોણ તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓને સમજવા માંગતું નથી? સ્વ-જાગૃતિ વિશે પુસ્તકો વાંચવું ખરેખર કામ કરે છે અને લોકોને તેમના વિચારો, માન્યતાઓ અને લાગણીઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, અહીં સ્વ-જાગૃતિ પરના 23 શ્રેષ્ઠ પુસ્તકો છે જે તમને તમારી જાતને જાણવામાં મદદ કરશે.

2021માં સ્વ-જાગૃતિ પરના ટોચના 23 પુસ્તકો

1) ભાવનાત્મક બુદ્ધિ: વ્હાય ઈટ કેન મેટર મોર ધેન આઈક્યુ ડેનિયલ ગોલેમેન દ્વારા

તમે કદાચ ઘણું જાણો છો IQ (ઇન્ટેલિજન્સ ક્વોશન્ટ) વિશે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય EQ અથવા ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ વિશે કંઈ સાંભળ્યું છે?

જો તમે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રથી વાકેફ છો, તો EQ કદાચ તમને પરિચિત હશે. હકીકતમાં, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ એ હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનનો અભિન્ન ભાગ છે. અને સ્વ-જાગૃતિ એ EQ ના મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે.

આજે, ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તાના ત્રણ મુખ્ય મોડેલો છે, અને તેમાંથી એક ડેનિયલ ગોલેમેનનું છે, જે મનોવિજ્ઞાની છે અને ન્યૂયોર્ક ટાઇમ્સના બેસ્ટસેલર લેખક છે. , ઈમોશનલ ઈન્ટેલિજન્સ: વ્હાય ઈટ કેન મેટર મોર ધેન આઈક્યુ.

પુસ્તકનો મુખ્ય વિચાર છેસ્વ-ભ્રમિત વિશ્વમાં જાગૃતિ, આજે મોટાભાગના પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં આત્મ-જાગૃતિનો અભાવ છે. લેખક વિવિધ વ્યવહારુ ઉદાહરણોનો ઉપયોગ કરીને આપણા રોજિંદા જીવનમાં સ્વ-જાગૃતિની શક્તિને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

પુસ્તક સંપૂર્ણપણે સંશોધન પર આધારિત છે, જે વાર્તા કહેવાને તમારા જીવન સાથે સંબંધિત બનાવે છે. અને કદાચ તે એક મુખ્ય કારણ છે કે શા માટે ઇનસાઇટને ન્યૂયોર્ક ટાઈમ્સ દ્વારા સ્વ-જાગૃતિ પર શ્રેષ્ઠ પુસ્તક તરીકે ગણવામાં આવ્યું હતું.

લેખકે પુસ્તક નવા નિશાળીયા અને અદ્યતન વાચકો બંનેને સમર્પિત કર્યું છે. કેવી રીતે? આ પુસ્તકની વાર્તાઓ સરળતાથી વાંચી શકાય તેવી રીતે લખવામાં આવી છે. જો કે, વૈજ્ઞાનિક તથ્યો એવા લોકોને મદદ કરે છે જેઓ પહેલાથી જ સ્વ-જાગૃત છે તેઓ પોતાને વધુ જાણવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, જો તમે તમારી વર્તણૂકને ઓળખવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતો શોધવા માંગતા હો, તો તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓને સમજો અને વધુ સ્વતઃ બનો - વાકેફ, સ્વ-સહાય પુસ્તક માટે આંતરદૃષ્ટિ એ યોગ્ય પસંદગી હોઈ શકે છે. વાંચવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે શીખી શકશો કે સ્વ-ભ્રમિત વિશ્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો અને તમારા આંતરિક સ્વ વિશે વધુ જાગૃત બનવું.

12) ધ રેઝિલિયન્સ જર્નલ: માઇન્ડફુલ કૃતજ્ઞતાના 100 દિવસો ડો. કેથલીન ગ્રીન દ્વારા

આપણે બધા આપણા જીવનમાં અમુક સમયે મુશ્કેલીઓ, આઘાત અથવા મુશ્કેલ સમયનો સામનો કરીએ છીએ. સ્થિતિસ્થાપકતા એ એક કૌશલ્ય છે જે આપણને પીડાને દૂર કરવામાં અને ભાવનાત્મક વેદનાનો અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આપણા આંતરિક વિચારો અને લાગણીઓને ઓળખ્યા વિના સ્થિતિસ્થાપક બનવું શક્ય નથી.

કેથલીન ગ્રીન, લેખકસ્થિતિસ્થાપકતા જર્નલ, લોકોને વધુ માઇન્ડફુલ બનવામાં મદદ કરવા માંગે છે. રોજિંદા અનુભવો પ્રત્યે તમારી કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવા માટે જર્નલમાં 100-દિવસના સંકેતો શામેલ છે.

પરિણામે, તમે તમારી લાગણીઓને વધુ ઊંડાણથી જાણી શકશો અને સ્થિતિસ્થાપકતાનો વિકાસ કરશો. અને લેખક માને છે તેમ, સ્થિતિસ્થાપકતા આપણને વિવિધ પ્રકારના તણાવનો સામનો કરી રહ્યા હોય ત્યારે પણ આપણા જીવનમાં સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

13) જેસિકા બ્લેક દ્વારા તમારી શોધ કરો: વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્યપુસ્તિકા

ક્યારેક સ્વ-જાગૃતિ વિશે સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચવા એ ખરેખર આપણી લાગણીઓ અને માન્યતાઓ વિશે સમજ મેળવવા માટે પૂરતું નથી. જો તમને લાગતું હોય કે તમને કંઈક બીજું જોઈએ છે, કંઈક કે જે તમને તમે કોણ છો તે સત્ય શોધવા માટે દબાણ કરશે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડિસ્કવર યોરસેલ્ફ નામની વર્કબુક પર વિચાર કરવો જોઈએ.

જેસિકા બ્લેલોક પ્રાયોગિક મનોવિજ્ઞાનના ડૉક્ટર છે જે વ્યક્તિગત અભ્યાસ કરે છે. વિકાસ તેણીએ આ વર્કબુક એવા કોઈપણને સમર્પિત કરી છે કે જેઓ સ્વ-જાગૃતિ વધારવા માંગે છે અને તેમના આંતરિક સ્વ વિશે વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખવા માંગે છે.

આ કાર્યપુસ્તિકાએ વિશ્વભરના 10 લાખથી વધુ લોકોના જીવનને બદલી નાખ્યું છે. તે શા માટે આટલું પ્રભાવશાળી છે?

મુખ્ય કારણ એ છે કે આ પુસ્તક તમને આત્મ-જાગૃતિ વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું આવરી લે છે, જેમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ, તમારા ભૌતિક શરીરની કાળજી લેવી, વધુ માઇન્ડફુલ બનવું અને સામાન્ય રીતે જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો કરે છે.

'ડિસ્કવર યોરસેલ્ફ' વાચકોને પ્રતિબિંબિત કરવાની મંજૂરી આપે છેતેમની દૈનિક સામયિકમાં તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓ અને તેમના વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

14) સ્વ-જાગૃતિ: ધ હિડન ડ્રાઈવર ઓફ સક્સેસ એન્ડ સેટિસ્ફેશન ટ્રેવિસ બ્રેડબેરી દ્વારા

હવે તમે કદાચ આશ્ચર્ય થશે કે તમારે સ્વ-જાગૃતિ વિકસાવવાની જરૂર કેમ છે. શું તે ખરેખર એટલું મહત્વનું છે? જો તમે તમારા પોતાના વિચારો અને લાગણીઓને ઓળખતા નથી તો શું? કંઈક બદલાશે?

ખરેખર, જવાબ હા છે. સ્વ-જાગૃત બનવાથી તમારા જીવનમાં ઘણી બધી બાબતો બદલાઈ જાય છે. અને સૌ પ્રથમ, સ્વ-જાગૃતિ તમને વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે અને સફળતા તરફ દોરી જાય છે, અને તમારી કારકિર્દીમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તમારી જાત વિશે જાગૃત રહેવાથી તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો થાય છે અને આત્મવિશ્વાસ તરફ દોરી જાય છે.

જો કે, લેખક, ટ્રેવિસ બ્રેડબેરી માને છે કે મોટા ભાગની વ્યક્તિઓને તેમની વાસ્તવિક ઇચ્છાઓ અને ઉદ્દેશ્યોનો ખ્યાલ હોતો નથી. તે દલીલ કરે છે કે આપણી ઓળખ બાહ્ય પરિબળો દ્વારા વિકસિત થાય છે, અને પરિણામે, આપણે આપણી સાચી ઈચ્છાઓથી વાકેફ નથી.

પુસ્તક સેલ્ફ-અવેરનેસ: ધ હિડન ડ્રાઈવર ઓફ સક્સેસ એન્ડ સૅટિસ્ફૅક્શન એ વિચાર રજૂ કરે છે કે સફળતા તમે જે બનવા માંગો છો તે જ બનવું છે. આ પુસ્તકમાં, બ્રેડબેરી વાસ્તવિક સફળતા માટે માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે અને DISC વ્યક્તિત્વ મૂલ્યાંકન માટે અનન્ય ઍક્સેસ પ્રદાન કરે છે.

15) અલકેમી 365: એ સેલ્ફ-અવેરનેસ વર્કબુક બ્રેન્ડા મેરોય દ્વારા

અલકેમી 365 એ એક વધુ પ્રભાવશાળી વર્કબુક છે જે સ્વ-જાગૃતિ વધારવાની તકનીકોનો પરિચય આપે છે. બ્રેન્ડા મેરોય, લેખક, ધરાવે છેસેંકડો મહિલાઓને વધુ સ્વ-જાગૃત કેવી રીતે બનવું તે શીખવ્યું.

મેરોય માને છે કે સ્વ-જાગૃતિ એવી વસ્તુ છે જે માનવ અસ્તિત્વનું નિર્માણ કરે છે. તેણી પોતાની શ્રદ્ધાને વિજ્ઞાન સાથે જોડે છે, જે તેણીની લેખન શૈલીને અનન્ય બનાવે છે. પુસ્તક સ્વ-જાગૃતિ વિકસાવવાની મુસાફરીના લેખકના પોતાના અનુભવ પર આધારિત છે.

આ વર્કબુકનો સૌથી અનોખો ભાગ તેની 365 વાર્તાઓ છે જે તમારે આખા વર્ષ દરમિયાન વાંચવી જોઈએ. લેખક સમજાવે છે કે સમાજના પ્રભાવોથી આપણી જાતને મુક્ત કરવી અને આપણી આંતરિક જાતને શોધવાનું કેટલું મહત્વનું છે.

16) ધ રીવાઈર્ડ લાઈફ: સેલ્ફ કેર એન્ડ ઈમોશનલ અવેરનેસ દ્વારા બહેતર જીવનનું નિર્માણ દ્વારા એરિકા સ્પીગેલમેન

જ્યારે આપણે સ્વ-જાગૃતિ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે મોટાભાગે આપણે આ ખ્યાલને લાગણીઓ અને લાગણીઓ સાથે આપમેળે જોડીએ છીએ. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે સ્વ-જાગૃતિ આપણા મગજ સાથે કેટલી જોડાયેલી છે?

તેમના પુસ્તક, ધ રીવાયર્ડ લાઇફમાં, લેખિકા એરિકા સ્પીગેલમેન સ્વ-જાગૃતિ પર સંપૂર્ણપણે નવો પરિપ્રેક્ષ્ય રજૂ કરે છે. તેણીના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, આપણે બધાએ વધુ સ્વ-જાગૃત બનવા માટે આપણા મગજને તાલીમ આપવી જોઈએ. પરંતુ શું મગજને તાલીમ આપવી ખરેખર શક્ય છે?

સ્પીગલમેન સાબિત કરે છે કે આપણું મગજ ક્યારેય વધવાનું બંધ કરતું નથી. આપણે જે પણ નિર્ણય લઈએ છીએ અને દરેક નવી વસ્તુ જે આપણે શીખીએ છીએ તે આપણા મગજને અસર કરે છે અને તેને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. જો કે, સ્વ-સંભાળ દ્વારા આપણા મગજને તાલીમ આપવા માટે સખત અને સમર્પિત કાર્યની જરૂર છે.

પુસ્તક આની વ્યૂહરચના ધ્યાનમાં લે છેઆપણા જીવનને સુધારવાની ચાવી તરીકે સ્વ-અનુભૂતિ. આ પુસ્તકની અનોખી વાત એ છે કે આખી વાર્તા લેખકના સ્વ-સહાય કાર્યક્રમનો એક ભાગ છે. આ ઉપરાંત, જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા તમારા દ્રષ્ટિકોણ શેર કરવા માંગતા હોય તો તમે લેખકનો સરળતાથી સંપર્ક કરી શકો છો.

પુસ્તક વાંચ્યા પછી, તમને તમારી ભૂતકાળની ભૂલોનો અહેસાસ થાય અને બનાવવા માટે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવાની સંભાવના વધારે છે. એક બહેતર જીવન.

17) ધ સેલ્ફ-અવેર બ્રહ્માંડ: હાઉ કોન્સિયસનેસ ક્રિએટ્સ ધ મટીરિયલ વર્લ્ડ અમિત ગોસ્વામી દ્વારા

આત્મ-જાગૃતિ વિશે પુસ્તકો લખનારા મોટાભાગના લોકો કાં તો મનોવૈજ્ઞાનિકો છે , પ્રેરક કોચ, મનોચિકિત્સકો અથવા સલાહકારો. પરંતુ આશ્ચર્યજનક રીતે, સૈદ્ધાંતિક ક્વોન્ટમ ભૌતિકશાસ્ત્રી અમિત ગોસ્વામીએ ધ સેલ્ફ-અવેર યુનિવર્સ નામનું પુસ્તક લખ્યું.

ક્વોન્ટમ ભૌતિકશાસ્ત્ર અને ચેતના પરના તેમના સંશોધનના આધારે, ગોસ્વામીએ "ચેતનાની અંદર વિજ્ઞાન"નો સિદ્ધાંત રજૂ કર્યો. તે કહે છે તેમ, ભૌતિક વિશ્વ વ્યક્તિગત લોકો અને તેમના સભાન મન દ્વારા ઘડવામાં આવે છે.

હવે તમે વિચારી શકો છો કે ક્વોન્ટમ ભૌતિકશાસ્ત્ર તમારા માટે કંઈક નથી. પરંતુ અમે તમને ફરી એકવાર આશ્ચર્યચકિત કરવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે ગોસ્વામીની લેખન શૈલી કોઈપણ વ્યક્તિની કલ્પના કરતા વધુ સરળ છે.

લેખક સૌથી સરળ ક્વોન્ટમ ફિઝિક્સ અને સ્વનું મહત્વ સમજાવવા માટે વાંચવામાં સરળ રીતનો ઉપયોગ કરે છે. -ઉમર અને વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના લોકો માટે જાગૃતિ.

તેથી, પુસ્તક વાંચ્યા પછી, તમે સમજી શકશો કે તમે સ્વ-તમારા જીવનને સુધારવા માટે સભાનતા. અને સૌથી અગત્યનું, તમે ક્વોન્ટમ ફિઝિક્સ જેવી જટિલ વસ્તુની મૂળભૂત સમજ મેળવશો.

18) NLP: The Essential Guide by Tom Dotz & ટોમ હુબ્યાર

જટીલ વસ્તુઓ વિશે બોલતા, NLP: ધ એસેન્શિયલ ગાઈડ એ સ્વ-જાગૃતિ વિશેનું બીજું મુશ્કેલ પુસ્તક છે. NLP શું છે અને તેનો સ્વ-જાગૃતિ સાથે શું સંબંધ છે?

NLP એટલે ન્યુરો-લિંગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ. શરૂઆતમાં ભલે તે જટિલ લાગે, વાસ્તવમાં તે અમુક ચોક્કસ કૌશલ્યોને પ્રોત્સાહન આપીને વ્યક્તિગત વિકાસનો માત્ર એક માર્ગ છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘણીવાર NLP ને સ્વ-વિકાસની સ્યુડોસાયન્ટિફિક પદ્ધતિ માને છે. તેમ છતાં, ઘણા લોકોને ટોમ ડોટ્ઝ અને ટોમ હૂબિયરનું આ પુસ્તક પૂરતું પ્રેરણાદાયક લાગે છે.

એનએલપી: ધ એસેન્શિયલ ગાઈડ એ સ્વ-જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવા અને વિશ્વ પર પ્રભાવ પાડવા માટે એક પગલું-દર-પગલાની હેન્ડબુક છે. તે ખરેખર અમારી સૂચિ પરના સૌથી વ્યવહારુ પુસ્તકોમાંનું એક છે જે તમારા વિચારો અને ઇચ્છાઓને સંચાલિત કરવા વિશે પુષ્કળ ઉપયોગી માહિતી દર્શાવે છે.

સ્વ-જાગૃતિ ઉપરાંત, પુસ્તક તમારી જાતને સંચાલિત કરવા, તમે કેવી રીતે વિચારો છો તે સમજવા માટે વ્યવહારુ ટીપ્સ પ્રદાન કરે છે. અને તમારા સામાજિક સંબંધોમાં સુધારો કરવો.

19) અનલિમિટેડ પાવર: ધ ન્યૂ સાયન્સ ઑફ પર્સનલ અચીવમેન્ટ ટોની રોબિન્સ દ્વારા

જે લોકો વારંવાર સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચે છે તેઓ કદાચ ઓળખશે લેખક, ટોની રોબિન્સ. તે "અવેકન ધ જાયન્ટ વિધીન" ના લેખક છે, જેને ઘણી વખત એક માનવામાં આવે છેઅત્યાર સુધીના સૌથી મહાન સ્વ-સહાય પુસ્તકો.

રોબિન્સ પાસે વિવિધ સંસ્કૃતિના લોકોને તેમના જીવનમાં પરિવર્તન કરવામાં મદદ કરવાનો બહોળો અનુભવ છે. અમર્યાદિત શક્તિનો મુખ્ય વિચાર: વ્યક્તિગત સિદ્ધિઓનું નવું વિજ્ઞાન તેમની પ્રાથમિક પ્રેરણા સાથે સુસંગત છે - લોકોને વ્યક્તિગત રીતે વિકાસ કરવામાં અને તેમના પોતાના જીવનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે.

પુસ્તકમાં મદદ કરવા માટે વ્યવહારુ ટીપ્સ, માહિતી અને કસરતો છે તમે તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરો અને સફળતા પ્રાપ્ત કરો. આ પુસ્તકમાં તેમણે જે વિષયોની સમીક્ષા કરી છે તે સ્વ-જાગૃતિ સાથે સીધી રીતે જોડાતા નથી, પરંતુ તેઓ માને છે કે તમારા આંતરિક સ્વ વિશે જાગૃત થવું એ વ્યક્તિગત વિકાસ માટે પ્રારંભિક બિંદુ છે.

અમર્યાદિત શક્તિ એવી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે છે જે જરૂરિયાત અનુભવે છે. અર્થપૂર્ણ ભવિષ્યનું નિર્માણ કરવા અને તેમના તમામ વર્તમાન લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness by Emilie Day Correa

સ્વ-જાગૃતિ વિશેના મોટાભાગના પુસ્તકો પુખ્ત વયના લોકો માટે સમર્પિત હોવા છતાં, બાળકો માટે તેમની ક્રિયાઓ, વિચારો અને લાગણીઓ વિશે વિચારવું ઓછું મહત્વનું નથી. વાસ્તવમાં, આપણે જેટલા વહેલા આપણા વિચારો પર પ્રતિબિંબિત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તેટલી સારી રીતે આપણે આપણા ધ્યેયો અને હેતુઓને સમજીએ છીએ અને આપણે સફળતા હાંસલ કરીશું તેવી શક્યતા વધુ છે.

એમિલી ડે કોરેઆનું પુસ્તક, આઈ નો માયસેલ્ફ 5-11 વર્ષ માટે છે - જૂના શાળાના વિદ્યાર્થીઓ. લેખક સોશિયલ ઈમોશનલ લર્નિંગ (SEL) ની વ્યૂહરચના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે આંતરવ્યક્તિત્વ કૌશલ્યો અને સ્વ-ઉદ્યોગ વિકસાવવા માટે ઉપયોગી પ્રક્રિયા છે.નિયંત્રણ.

જર્નલમાં સમાવિષ્ટ સંકેતો બાળકોને તેમની આંતરિક જરૂરિયાતો સમજવા અને તેઓ ખરેખર કોણ છે તે જાણવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. તેથી, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારા બાળકો વધુ સ્વ-જાગૃત બને, તો તમારે તેમની સાથે આ પુસ્તક ચોક્કસપણે વાંચવું જોઈએ. પરિણામે, તેઓ એવી વસ્તુઓને સમજી શકશે જે તેમને અનન્ય બનાવે છે અને વધુ માઇન્ડફુલ બને છે.

21) જાગૃતિ શોધવી: સ્વ-શોધની યાત્રા અમિત પેજદાર દ્વારા

તમારા સાચા સ્વને શોધવું એ સ્વ-જાગૃતિ વધારવાનો પ્રારંભિક ભાગ છે, તે નથી? કમનસીબે, કેટલીકવાર ઘણા લોકો પોતાનામાં ખોવાયેલા, પોતાની દુનિયામાં ફસાયેલા અનુભવે છે.

લેખક, અમિત પેજદાર, આધુનિક સમાજમાં આ સામાન્ય સમસ્યાને સમજે છે. તે માને છે કે દરેક વ્યક્તિએ માઇન્ડફુલ બનવા અને પોતાના વિશે અંતિમ સત્ય શોધવા માટે પોતાના માર્ગ પર ચાલવું પડશે. જો કે, જો તમે આ જટિલ માર્ગમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરવો તે જાણતા ન હોવ, તો પેજડર સ્વ-શોધની યાત્રાનો ચોક્કસ માર્ગ બતાવે છે.

જાગૃતિ શોધતા પુસ્તકના દરેક પ્રકરણને એવું લાગે છે કે જાણે લેખક તમારી સાથે વાત કરી રહ્યા હોય. સીધા તે સમજે છે કે દરેક વ્યક્તિ એક વ્યક્તિ છે પરંતુ તમારા આંતરિક સ્વની શોધ શરૂ કરવાની એક રીત પ્રદાન કરે છે. આ સ્વ-પૂછપરછના અંતે, તમે તમારા અહંકાર વિશે ઉપયોગી વસ્તુઓ શીખી શકશો અને કદાચ વધુ સ્વ-જાગૃત બનશો.

22) સ્વ-જાગૃતિનું નાનું પુસ્તક: લાગણીઓ-વિચાર-અંતર્જ્ઞાન -સેન્સ કોસ્ટાસ દિમિત્રીઆડિસ દ્વારા

કોણ અસ્તિત્વની કલ્પના કરી શકે છે અનેમૂળભૂત લાગણીઓ, વિચારો, અંતર્જ્ઞાન અને સંવેદનાઓ વિના કાર્ય કરવું? દરેક વ્યક્તિના પોતાના અનન્ય વિચારો અને લાગણીઓ હોય છે પરંતુ આપણે ભાગ્યે જ આપણી આંતરિક સ્થિતિઓથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ હોઈએ છીએ.

બાકીના લેખકોની જેમ જેમની આપણે પહેલાથી જ સમીક્ષા કરી છે, કોસ્ટાસ દિમિત્રિયાડીસ પણ સ્વના મહત્વમાં માને છે. - આપણા મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી માટે જાગૃતિ. તે ન તો મનોવિજ્ઞાની છે કે ન તો સંશોધક. જો કે, તે તારણ આપે છે કે પશુચિકિત્સક પણ સ્વ-જાગૃતિ વિશે પ્રેરણાદાયી પુસ્તક બનાવી શકે છે.

તાજેતરમાં, દિમિત્રિયાડીસ જ્ઞાનાત્મક મનોવિજ્ઞાનથી આકર્ષાયા છે. માનવશાસ્ત્ર અને એથોલોજીમાં તેમના જ્ઞાનના આધારે, તેમણે ધ લિટલ બુક ઓફ સેલ્ફ-અવેરનેસ લખી જેમાં તેઓ સુખ પ્રાપ્ત કરવાના માર્ગો વિશે તેમના પરિપ્રેક્ષ્યને શેર કરે છે.

જોકે આ પુસ્તક 2021 માં પ્રકાશિત થયું હતું, તે પહેલાથી જ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે એમેઝોન.

23) સ્વ-જાગૃતિની શક્તિ: સંતુલિત જીવનનો તમારો દરવાજો ડૉ. સુબ્રા મુખર્જી દ્વારા

આપણે બધા આપણા જીવનમાં સંતુલન હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. જો કે, અમે ભાગ્યે જ આવું કરી શકીએ છીએ. એવું લાગે છે કે ધ પાવર ઓફ સેલ્ફ-અવેરનેસના લેખકે સંપૂર્ણ સંતુલિત જીવન જીવવાનો માર્ગ શોધી કાઢ્યો છે.

મુખર્જી એક નમ્ર લેખક છે જે પોતાને "જીવનનો વિદ્યાર્થી" કહે છે. તેણી જીવનની ગતિશીલતાને અન્વેષણ કરવા અને તેની આસપાસના લોકોનું નિરીક્ષણ કરવાનું પસંદ કરે છે. અને તેણીના આંતરદૃષ્ટિપૂર્ણ અવલોકનો તેના પુસ્તકમાં ખૂબ સ્પષ્ટ છે.

લેખિકા અમને તેના અનુભવો વિશે વાર્તાઓ કહે છેતણાવ અનુભવવો, કામથી વધુ ભાર અને યોગ્ય નિર્ણયો લેવામાં અસમર્થ. તેણી કહે છે તેમ, જો તમે સમાન વસ્તુઓનો અનુભવ ન કર્યો હોય તો તમે કંઈક વિશે લખી શકતા નથી. કદાચ તેથી જ તેમની વાર્તાઓ મોટાભાગના વાચકો માટે ખૂબ જ સંબંધિત છે જેઓ વધુ સ્વ-જાગૃત બનવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ડૉ. સુબ્રા મુખર્જી માઈન્ડ મેપિંગની ટેકનિકનો ઉપયોગ કરે છે અને અમારી ઉત્પાદકતાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા, અમારી નબળા બાજુઓને ઓળખવા અને આપણી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે. તેણી માટે, આ બધી બાબતો સુખી અને સંતુલિત જીવન તરફ દોરી જશે.

ઝડપી સારાંશ

જો તમે તમારા વિશે ખોવાઈ ગયેલા અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અને તમારી લાગણીઓ અને વિચારો સાથે ફરીથી જોડાવા માંગતા હો, તો કોઈપણ વાંચન અમે જે પુસ્તકોની ચર્ચા કરી છે તે તમને વધુ સ્વ-જાગૃત બનવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ પુસ્તકોમાંથી દરેક તમારી જાતને જાણવાની ચોક્કસ રીતો પ્રદાન કરે છે અને તમને એક અનન્ય માનવી બનાવે છે. તેથી જ અમે માનીએ છીએ કે આ સ્વ-જાગૃતિ પુસ્તકો એક કરતા વધુ વખત વાંચવા યોગ્ય છે!

તેથી, તમને સૌથી વધુ આકર્ષક લાગે તેવા પુસ્તકથી પ્રારંભ કરો, અને તમે જાણતા હોવ તેવા લોકોને તેની ભલામણ કરવાનું ભૂલશો નહીં. પોતાના વિશે વધુ જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.

શું તમે જાણો છો કે તમારી લાગણીઓને ઓળખવાથી તમને વધુ સફળ થવામાં મદદ મળી શકે છે? શું તમે તમારા જીવનમાં લાગણીઓનું મહત્વ સમજો છો?

જો નહીં, તો ડેનિયલ ગોલમેનનું આ પુસ્તક વાંચવાથી તમને તણાવ અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં, લાગણીઓના પ્રભાવને સમજવામાં અને વધુ સ્વ-જાગૃત બનવામાં મદદ મળી શકે છે. આ પુસ્તક વાંચ્યા પછી, તમને તમારી લાગણીઓ અને અન્યની વધુ સારી સમજણ આવશે જે સામાજિક સંબંધોને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

2) વિરોનિકા તુગાલેવા દ્વારા ધ આર્ટ ઓફ ટોકિંગ ટુ યોરસેલ્ફ 7>

તમે આખા દિવસમાં કેટલી વાર તમારી સાથે વાત કરો છો?

ઘણા લોકો એ સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે છે કે તેઓને પોતાની સાથે વાત કરવામાં મજા આવે છે. જો કે, તમારી સાથે વાત કરવી સામાન્ય છે, અને તેનાથી પણ સારું, તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. તે શા માટે સારું છે?

કારણ કે આપણી જાત સાથે વાત કરવાથી આપણને એ સમજવામાં મદદ મળે છે કે આપણને શું જોઈએ છે અને શું નથી. પરિણામે, આપણે વધુ સ્વ-જાગૃત બનીએ છીએ. વિરોનિકા તુગાલેવા તેના ધ આર્ટ ઓફ ટોકિંગ ટુ યોરસેલ્ફ નામના સ્વ-સહાય પુસ્તકમાં આ જ સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે: સ્વ-જાગૃતિ આંતરિક વાતચીતને પૂર્ણ કરે છે.

પુસ્તક એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અવાજને ગ્રાઇન્ડ કરવા વિશે છે જે કોઈ પણ સાંભળી શકે છે. . અને એ અવાજ તમારો પોતાનો છે. જો કે, લેખક માને છે કે લોકો આ અવાજનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણતા નથી.તેથી જ તે આપણને આપણી જાતને સાંભળવાની કળા શીખવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આર્ટ ઑફ યોરસેલ્ફને જાતે જાગૃત કરવા અને તમારા આંતરિક સપના અને ઈચ્છાઓને સાકાર કરવા માટે માર્ગદર્શક છે. પુસ્તક વાંચ્યા પછી, તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારા સ્વ-વિકાસ માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે ફક્ત તમે જ સમજી શકશો.

3) ME: A Self Awareness Journal for Women દ્વારા નેન્સી રિચાર્ડસન

જો તમને લાગે કે માત્ર સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચવા એ તમારા માટે પૂરતું નથી, જો તમે એવી કોઈ વસ્તુ શોધી રહ્યા છો જે તમને વાસ્તવિક પગલાં લેવા અને તમારા વિશે વધુ જાગૃત થવા માટે દબાણ કરશે, -નેન્સી રિચાર્ડસન દ્વારા મહિલાઓ માટે જાગૃતિ જર્નલ એક સરસ વિચાર હોઈ શકે છે.

રિચાર્ડસન એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સક છે જે લોકોને ચિંતા, ડિપ્રેશન, પદાર્થનો ઉપયોગ અને અન્ય પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. સ્વ-જાગૃત કેવી રીતે બનવું તે જાણતા પહેલા તેણીએ ડિપ્રેશન અને ચિંતા સાથે સંઘર્ષ કર્યો.

બાદમાં, તેણીએ મહિલાઓ માટે એક જર્નલ બનાવી અને તેને "ME" તરીકે ઓળખાવ્યું જેથી કરીને સ્વનું મહત્વ દર્શાવવામાં આવે.

આ 12-મહિનાના જર્નલમાં દૈનિક મૂડ ટ્રેકર અને તમારી દૈનિક સિદ્ધિઓ વિશે લખવાની જગ્યા શામેલ છે. જર્નલ વાંચવાની અને ભરવાની પ્રક્રિયામાં, તમે આખા દિવસ દરમિયાન તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને મૂડ વિશે વધુ શીખી શકશો.

મહિલાઓ માટે સ્વયં જાગૃતિ જર્નલ તમને લક્ષ્યો કેવી રીતે સેટ કરવા તે શોધવામાં મદદ કરશે, આભારી બનો, અને તમારા વિશે કેવી રીતે સારું અનુભવવું.

કારણ કે લેખકને તે સમજાયું છેસર્જનાત્મકતાને કોઈ સીમાઓ હોતી નથી, તેણીએ વાચકોને તેમના મનમાં આવે તે કંઈપણ લખવા અથવા ડૂડલ કરવા દેવા માટે કેટલીક જગ્યાઓ સંપૂર્ણપણે ખાલી છોડી દીધી છે.

4) તો, શું તમે મને જોઈ શકો છો? તો, શું તમે મને સાંભળો છો? મિશેલ સ્કોફિલ્ડ દ્વારા

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તમે તમારી ભૂલો માટે અન્ય લોકોને દોષ આપો છો?

તમે તમારી જાતને કબૂલ કરો કે ન કરો, અમારી પાસે છે . આપણો દોષ બીજાઓ પર ઢોળવો એ મનુષ્યની સ્વાભાવિક વૃત્તિ છે. મનોવિશ્લેષણમાં, આ વલણને "પ્રક્ષેપણ" કહેવામાં આવે છે અને જ્યારે અમે અમારી અસ્વીકાર્ય લાગણીઓ અને ક્રિયાઓને અન્ય લોકો માટે જવાબદાર ઠેરવીએ છીએ ત્યારે તે એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે.

એટલાન્ટા, જ્યોર્જિયાના મનોચિકિત્સક મિશેલ સ્કોફિલ્ડ માને છે કે અમારી ભૂલોને ઢાંકવાને બદલે તેમને સમજવું અને તેમની પાસેથી શીખવું એ એક સમસ્યા છે. તે તેના પુસ્તકનો મુખ્ય વિષય છે, જેને સો, કેન યુ સી મી? તેથી, શું તમે મને સાંભળી શકો છો?: માનસિક સુખાકારી હાંસલ કરવાના ધ્યેય સાથે એકંદર સ્વ-જાગૃતિ વધારવાના પગલાં.

આ પણ જુઓ: 10 કારણો શા માટે મને ખબર નથી કે હું શું કરી રહ્યો છું (અને હું તેના વિશે શું કરવા જઈ રહ્યો છું)

શોફિલ્ડના મતે, આપણી લાગણીઓ અને વિચારોને ન સમજવું એ આપણી અંદર રહેલી સમસ્યા છે. પુસ્તક આપણને સ્વ-જાગૃતિ વધારવા માટે ચોક્કસ પગલાં અનુસરવામાં મદદ કરે છે, જે આખરે વધુ સારી માનસિક સુખાકારી તરફ દોરી જશે.

લેખકે પુસ્તક સમર્પિત કર્યું છે, ખાસ કરીને એવા લોકોને કે જેઓ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સારવાર મેળવે છે અને પ્રયાસ કરે છે. પોતાને વિશે આરામદાયક લાગે છે. આ પુસ્તકનો મુખ્ય હેતુ તમને તમારો અવાજ શોધવામાં મદદ કરવાનો છેતમને બદલો.

5) જીવનશૈલી નિપુણતા ભાવનાત્મક બુદ્ધિ જેકબ ફિટ્ઝગેરાલ્ડ દ્વારા

શું તમે જાણો છો કે તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી? શું તમે તમારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓથી ભરાઈ જવાથી મુક્ત કરવા માંગો છો? શું તમે ઇમોશનલ ઇન્ટેલિજન્સ શું છે તે સંપૂર્ણ રીતે સમજવા માંગો છો?

જો તમારો જવાબ હા હોય, તો જીવનશૈલીમાં નિપુણતા ઇમોશનલ ઇન્ટેલિજન્સ વાંચો: તમારા EQ (સ્વ-જાગૃતિ, સ્વ-વ્યવસ્થાપન, સામાજિક જાગૃતિ અને રિલેશનશિપ મેનેજમેન્ટ)માં નિપુણતા મેળવો એક સારો વિચાર છે.

જેકબ ફિટ્ઝગેરાલ્ડ હેલ્થ એડમિનિસ્ટ્રેશનમાં MA છે જે જીવનશૈલી નિપુણતા વિશે સ્વ-સહાય પુસ્તકો લખે છે. તેઓ કહે છે તેમ, તેમનું મિશન અન્ય લોકોના જીવનને સુધારવાનું અને સ્વતંત્રતા-આધારિત જીવનશૈલીને સશક્ત બનાવવાનું છે.

પુસ્તકમાં ભાવનાત્મક માહિતીની વિભાવના વિશે મોટી માત્રામાં માહિતી આપવામાં આવી છે. મૂળભૂત રીતે, તમે આ પુસ્તકમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિમત્તાના નમૂનાઓ, લોકો તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની રીત અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવા વિશે બધું જ શોધી શકો છો.

લેખક ભાવનાત્મક બુદ્ધિને સ્વ-જાગૃતિ સાથે સરખાવે છે અને એક પગલું પૂરું પાડે છે. વાચકો માટે તેમના વ્યક્તિત્વને સુધારવા અને તેમની પોતાની અને અન્યની લાગણીઓને ઓળખવા માટે -દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા. વાંચવામાં સરળ લેખન શૈલી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વિશેની કેટલીક જટિલ બાબતોને સમજવાનું વધુ સરળ બનાવે છે.

6) ધ ઇગો ઇઝ ધ એનિમી રાયન હોલીડે દ્વારા

શું શું તમારું જોડાણ “અહંકાર” શબ્દ સાથે છે?

મોટાભાગે, અહંકાર વહન કરે છેનકારાત્મક અર્થ. લોકો ઘણીવાર અહંકારને "અહંકારવાદ" સાથે જોડે છે અને માને છે કે મોટા અહંકારવાળા લોકો સ્વાર્થી છે. જો કે, વાસ્તવમાં, અહંકારનો સકારાત્મક અર્થ પણ છે, જે સ્વની તંદુરસ્ત ભાવના છે.

તેથી, અહંકાર એ સ્વ-જાગૃતિનો સમાનાર્થી બની શકે છે. જો કે, એમેઝોનના બેસ્ટ સેલિંગ પુસ્તકોના લેખક રાયન હોલીડે માને છે કે લોકોએ તેમના અહંકારને તેમને વ્યાખ્યાયિત કરવા ન દેવા જોઈએ.

હોલિડે અહંકારને કોઈપણ વ્યક્તિનો દુશ્મન માને છે. તેના માટે, અહંકાર એવી વસ્તુ છે જે આપણને વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને આપણને ખરાબ વસ્તુઓ કરવા દે છે. લેખક વિશ્વના નેતાઓ અને જ્યોર્જ માર્શલ, બિલ બેલીચિક અને એલેનોર રૂઝવેલ્ટ જેવા મહત્વપૂર્ણ રાજકીય વ્યક્તિઓના કેસોની ચર્ચા કરે છે. તેઓ માને છે તેમ, તેઓ બધાએ તેમના પોતાના અહંકારને હરાવીને શક્તિ પ્રાપ્ત કરી છે.

રાયન હોલીડે લોકોને શીખવે છે કે કેવી રીતે તેમના આવેગનો સામનો કરવો, તેમના પોતાના અહંકાર પર વિજય મેળવવો અને સફળતા હાંસલ કરવા માટેની વ્યૂહરચના વિકસાવવી. આ પુસ્તક સ્વ-જાગૃતિ વધારવા, તમારી વાસ્તવિક ઇચ્છાઓને સાકાર કરવા અને લાંબા ગાળાના ધ્યેયો સિદ્ધ કરવા માટે ટૂંકા ગાળાની ઇચ્છાઓને નકારવા વિશે છે.

7) જાગૃતિનું પુસ્તક: તમે ઇચ્છો તે જીવન માર્ક નેપો દ્વારા તમારી પાસે જે જીવન છે તેના માટે હાજર હોવા દ્વારા

અહીં અને અત્યારે ક્ષણમાં જીવવું એ સ્વ-જાગૃતિની બીજી સમજ છે. હકારાત્મક મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘણીવાર વર્તમાન ક્ષણમાં હોવાના મહત્વને નિર્દેશ કરે છે. ઉપરાંત, આ વિચાર અનેક આધુનિક મનોરોગ ચિકિત્સાનો એક અભિન્ન ભાગ છે, જેમ કેમાઇન્ડફુલનેસ.

ધ બુક ઑફ અવેકનિંગ એ માર્ક નેપોનું પુસ્તક છે જે વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવા વિશે છે. લેખકનો મુખ્ય હેતુ લોકોને ખાતરી આપવાનો છે કે તમે ખરેખર કોણ છો તે વિશે જાગૃત રહેવું એ સફળતા અને ખુશીની ચાવી છે.

નેપો એક ફિલોસોફર અને કવિ છે જે કેન્સરથી બચી ગયા હતા. તેમના અનુભવના આધારે, તે પ્રેમ, પીડા અથવા અજાયબી જેવી વિવિધ લાગણીઓ અનુભવવાના કારણોની ચર્ચા કરે છે. સમગ્ર પુસ્તક દરમિયાન, તે વાચકોને તેમના જીવનને પ્રેમ કરવા અને તેમના પોતાના અવાજો શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

પુસ્તક ચોક્કસ કસરતો સાથે છે જે વાચકોને જીવનની સુંદરતા કેવી રીતે અનુભવવી અને જીવંત રહેવાનો અર્થ શું છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે. બધા.

બુક ઑફ અવેકનિંગ વિશેની રસપ્રદ હકીકત એ છે કે તે ઓપ્રાહ વિન્ફ્રેની મનપસંદ છે. તેણી કહે છે તેમ, પુસ્તક આખું વર્ષ પ્રેરિત રહેવા માટે પૂરતું છે અને તેને તમારા અને તમારા મિત્રો માટે એક સંપૂર્ણ ભેટ માને છે.

8) તમારી જાતને આગળ ધપાવવું: સ્વ-જાગૃતિ, સ્વ-સતર્કતા વધારવા માટેની માર્ગદર્શિકા , અને સ્વ-નેતૃત્વ ઝેબુલન હંડલી દ્વારા

સ્વ-જાગૃતિને પણ નેતા બનવાના માર્ગ પર તમારી જાતને માર્ગદર્શન આપવાનો એક માર્ગ માનવામાં આવે છે. ઝેબુલોન હંડલી સ્વ-જાગૃતિની આ સમજણ શેર કરે છે.

હંડલી, પીએચ.ડી. ચર્ચ લીડરશીપમાં, સમાન વિચાર ધરાવતા લોકો સાથે જોડાવા અને તેમની સાથે વિશ્વને બદલવા માંગે છે. તેમનું પુસ્તક, લીડિંગ યોરસેલ્ફ, એ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તેઓ માને છે કે વધુ સારા નેતા બનવા માટે સ્વ-જાગૃતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.અન્ય.

પુસ્તકમાં વાચકને તેમની લાગણીઓ સમજવામાં, વધુ સ્વ-જાગૃત બનવા અને અન્ય લોકોને પ્રેરણા આપવા માટે ઘણા બધા વ્યવહારુ કાર્યો અને કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.

પુસ્તકનો મુખ્ય હેતુ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને વિકાસનો વ્યવહારિક માર્ગ પ્રદાન કરવાનો છે. આ પુસ્તક વાંચવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમને ખ્યાલ આવી શકે છે કે તમે જે વિચારો છો તેનાથી તમે અલગ વ્યક્તિ છો.

પુસ્તક વાંચ્યા પછી, વિશ્વ પ્રત્યેનો તમારો દૃષ્ટિકોણ કદાચ બદલાશે નહીં, પરંતુ તમે ખૂબ જ સંભવતઃ સ્વ-જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરો અને તમારા સાચા ઉદ્દેશ્યો અને ઉદ્દેશ્યોને સાકાર કરો.

9) Tom Rath દ્વારા StrengthsFinder 2.0

દરેક વ્યક્તિની પોતાની વિશિષ્ટ શક્તિઓ હોય છે. જો કે, કેટલીકવાર આપણને આપણી શક્તિઓ જોવી મુશ્કેલ લાગે છે. તેનું કારણ એ છે કે આપણે ઘણીવાર તેની જગ્યાએ આપણી નબળાઈઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને આપણી શક્તિઓને કંઈક કુદરતી ગણીએ છીએ.

સ્વ-જાગૃત હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓ વિશે સમાન રીતે જાગૃત રહેવું. ઓછામાં ઓછું તે કંઈક છે જે ટોમ રથ તેમના પુસ્તક સ્ટ્રેન્થ્સફાઇન્ડર 2.0 માં સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આ પુસ્તક ગેલપના સ્ટ્રેન્થ્સફાઇન્ડર મૂલ્યાંકનનું અપડેટેડ વર્ઝન છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય કર્મચારીઓની કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે વ્યક્તિગત શક્તિઓને માપવાનો છે.

રથ દાયકાઓથી માનવ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી પર સંશોધન કરી રહ્યું છે. આ પુસ્તકમાં, તેમનો ઉદ્દેશ્ય લોકોને તેમની વ્યક્તિગત શક્તિઓ શોધવા અને ઉપયોગમાં લેવામાં મદદ કરવા માટે વ્યૂહરચના પ્રદાન કરવાનો છે.

આ પણ જુઓ: 56 જ્યોર્જ ઓરવેલ અવતરણ કરે છે જે આજે પણ આપણા વિશ્વમાં સાચું છે

પુસ્તકમાં નવા સંસ્કરણને ઍક્સેસ કરવા માટે એક અનન્ય કોડ શામેલ છેગેલપનું મૂલ્યાંકન. પુસ્તક વાંચ્યા પછી અને પ્રશ્નાવલી કર્યા પછી, તમે તમારી જાતને અને તમારી આસપાસની દુનિયાને જે રીતે જુઓ છો તે બદલાઈ જશે.

10) સ્ટીફન આર દ્વારા અત્યંત અસરકારક લોકોની 7 આદતો . કોવે

મોટા ભાગના લોકો કે જેઓ સ્વ-સહાય પુસ્તકો વાંચે છે તેઓએ સ્ટીફન આર. કોવેની અત્યંત અસરકારક લોકોની 7 આદતો વિશે કંઈક સાંભળ્યું છે. આ પુસ્તક પહેલેથી જ વર્ષોથી નેતૃત્વ, સફળતા અને સ્વ-સહાય કેટેગરીમાં વોલ સ્ટ્રીટ જર્નલનું બેસ્ટ-સેલર રહ્યું છે.

રસપ્રદ રીતે, લેખક, સ્ટીફન આર. કન્વેને સૌથી પ્રભાવશાળી અમેરિકનોમાંના એક ગણવામાં આવે છે. ટાઈમ મેગેઝિન.

પુસ્તક સીધું સ્વ-જાગૃતિ વિશે નથી. જો કે, લેખક તમારી પોતાની લાગણીઓ, વિચારો અને માન્યતાઓને સમજવાને અત્યંત અસરકારક લોકોની લાક્ષણિકતા માને છે. તેથી, તમે સંભવતઃ સ્વ-જાગૃતિ વિશે આંતરદૃષ્ટિ મેળવશો અને તમારા વિશે ઘણું શીખી શકશો.

લેખક વાચકોને હકારાત્મક માનસિકતા વિકસાવવામાં અને માત્ર સ્વ-જાગૃતિ જ નહીં પરંતુ સ્વ-સુધારણા પણ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. પુસ્તક વાંચવાની પ્રક્રિયામાં, તમને સફળ લોકો વિશે ઘણી સંબંધિત વાર્તાઓનો સામનો કરવો પડશે.

11) અંતર્દૃષ્ટિ: આત્મ-જાગૃતિની શક્તિ સ્વ-ભ્રમિત વિશ્વમાં દ્વારા તાશા યુરિચ

તાશા યુરિચ, એક સંસ્થાકીય મનોવિજ્ઞાની અને સંશોધક, આપણા આધુનિક વિશ્વને "સ્વ-ભ્રમિત વિશ્વ" કહે છે. પરંતુ આપણે આપણી જાતને કેવી રીતે ભ્રમિત કરી રહ્યા છીએ?

જેમ કે યુરિચ તેના પુસ્તકમાં જણાવે છે, ઇનસાઇટ: ધ પાવર ઓફ સેલ્ફ-