23 bestu bækurnar um sjálfsvitund til að bæta spegilmynd þína

Ertu að reyna að verða sjálfsmeðvitaðri? Viltu læra meira um sjálfan þig og uppgötva gildin þín, skoðanir eða óskir?

Þá gæti lestur sjálfshjálparbóka um sjálfsvitund hjálpað þér að bæta ígrundun þína og verða öruggur um hver þú ert.

Bækur um sjálfsvitund eru enn ein vinsælasta tegund sjálfshjálparbóka nú á dögum. Reyndar, hver vill ekki gera sér grein fyrir styrkleikum sínum og veikleikum? Að lesa bækur um sjálfsvitund virkar í raun og veru og hjálpar fólki að bera kennsl á hugsanir sínar, skoðanir og tilfinningar.

Svo, hér eru 23 bestu bækurnar um sjálfsvitund sem hjálpa þér að kynnast sjálfum þér.

Top 23 bækur um sjálfsvitund árið 2021

1) Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ eftir Daniel Goleman

Þú veist líklega margt um greindarvísitölu (Intelligence Quotient). En hefur þú einhvern tíma heyrt eitthvað um EQ eða tilfinningagreind?

Ef þú ert meðvitaður um sviði jákvæðrar sálfræði, þá er EQ líklega kunnuglegt fyrir þig. Reyndar er tilfinningagreind óaðskiljanlegur hluti af jákvæðri sálfræði. Og sjálfsvitund er einn af meginþáttum EQ.

Í dag eru til þrjú helstu líkön af tilfinningagreind, og eitt þeirra tilheyrir Daniel Goleman, sálfræðingi og höfundi New York Times metsölubókarinnar. , Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

Meginhugmynd bókarinnar er aðMeðvitund í sjálfsblekkingum heimi, flestir karlar og konur í dag skortir sjálfsvitund. Höfundur reynir að útskýra kraft sjálfsvitundar í daglegu lífi okkar með því að nota ýmis hagnýt dæmi.

Bókin er algjörlega byggð á rannsóknum sem gerir frásögnina tengda lífi þínu. Og kannski er það ein helsta ástæða þess að Insight var talin besta bókin um sjálfsvitund af New York Times.

Höfundur tileinkaði bókina bæði byrjendum og lengra komnum. Hvernig? Sögurnar í þessari bók eru skrifaðar á auðlesinn hátt. Hins vegar hjálpa vísindalegar staðreyndir fólki sem er nú þegar meðvitað um sjálfan sig að kynnast sjálfu sér enn betur.

Svo, ef þú vilt uppgötva vísindalegar leiðir til að viðurkenna hegðun þína, áttaðu þig á styrkleikum þínum og veikleikum og gerðu sjálfan þig meira. -meðvituð, Insight gæti verið fullkominn kostur fyrir sjálfshjálparbók. Meðan á lestrinum stendur lærir þú hvernig þú átt að takast á við sjálfsblekktan heim og verður meðvitaðri um þitt innra sjálf.

12) The Resilience Journal: 100 Days of Mindful Gratitude eftir Dr. Kathleen Green

Við stöndum öll frammi fyrir erfiðleikum, áföllum eða erfiðum stundum á einhverjum tímapunkti í lífi okkar. Seigla er færni sem hjálpar okkur að sigrast á sársauka og takast á við tilfinningalega þjáningu á skilvirkan hátt. Hins vegar er ekki hægt að vera seigur án þess að viðurkenna innri hugsanir okkar og tilfinningar.

Kathleen Green, höfundur TheResilience Journal, vill hjálpa fólki að verða meðvitaðri. Dagbókin inniheldur 100 daga hvatningu til að tjá þakklæti þitt í garð hversdagslegrar upplifunar.

Í kjölfarið muntu kynnast tilfinningum þínum dýpra og þróa seiglu. Og eins og höfundur trúir, hjálpar seiglu okkur að viðhalda jafnvægi í lífi okkar, jafnvel þegar við stöndum frammi fyrir ýmsum tegundum streituvalda.

13) Discover Yourself: A Personal Development Workbook eftir Jessica Blalock

Stundum er ekki nóg að lesa sjálfshjálparbækur um sjálfsvitund til að fá raunverulega innsýn í tilfinningar okkar og skoðanir. Ef þér finnst þú þurfa eitthvað annað, eitthvað sem mun ýta þér til að uppgötva sannleikann um hver þú ert, ættir þú örugglega að íhuga vinnubókina sem heitir Discover Yourself.

Jessica Blalock er doktor í tilraunasálfræði sem rannsakar persónulega þróun. Hún tileinkaði þessa vinnubók öllum þeim sem vilja auka sjálfsvitund og verða öruggari um sitt innra sjálf.

Þessi vinnubók breytti lífi meira en einnar milljónar manna um allan heim. Af hverju er það svona áhrifamikið?

Helsta ástæðan er sú að bókin fjallar um allt sem þú þarft að vita um sjálfsvitund, þar á meðal tilfinningalega greind, að hugsa um líkama þinn, verða meðvitaðri og almennt, auka lífsgæði.

'Uppgötvaðu sjálfan þig' gerir lesendum kleift að velta fyrir sérstyrkleika þeirra og veikleika í daglegu dagbókinni og einbeita sér að þróun þeirra.

14) Sjálfsvitund: The Hidden Driver of Success and Satisfaction eftir Travis Bradberry

Now you gæti furða, hvers vegna þú þarft að þróa sjálfsvitund yfirleitt. Er það virkilega svona mikilvægt? Hvað ef þú þekkir ekki þínar eigin hugsanir og tilfinningar? Mun eitthvað breytast?

Í raun er svarið já. Að verða meðvitaður um sjálfan sig breytir mörgum hlutum í lífi þínu. Og fyrst og fremst hjálpar sjálfsvitund þér að taka betri ákvarðanir og leiðir til árangurs og bætir feril þinn. En síðast en ekki síst, að vera meðvitaður um sjálfan sig eykur lífsgæði þín og leiðir til sjálfstrausts.

Hins vegar telur höfundurinn, Travis Bradberry, að flestir einstaklingar hafi ekki hugmynd um raunverulegar langanir sínar og markmið. Hann heldur því fram að sjálfsmynd okkar sé þróuð af utanaðkomandi þáttum og þar af leiðandi erum við ekki meðvituð um raunverulegar langanir okkar.

Bókin Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction kynnir hugmyndina um að árangur náist. er bara að vera sá sem þú vilt vera. Í þessari bók veitir Bradberry leiðbeiningar um raunverulegan árangur og veitir einstakan aðgang að DISC persónuleikamatinu.

15) Alchemy 365: A Self-Awareness Workbook eftir Brenda Marroy

Alchemy 365 er enn ein áhrifamikil vinnubók sem kynnir aðferðir við að efla sjálfsvitund. Brenda Marroy, höfundurinn, hefurkenndi hundruðum kvenna hvernig á að verða sjálfsmeðvitaðri.

Marroy telur að sjálfsvitund sé eitthvað sem felur í sér mannlega tilveru. Hún sameinar eigin trú og vísindi sem gerir ritstíl hennar einstakan. Bókin er byggð á eigin reynslu höfundar af því ferðalagi að þróa sjálfsvitund.

Það sem er sérstæðasta við þessa vinnubók eru 365 sögur hennar sem þú ættir að lesa allt árið. Höfundur útskýrir hversu miklu máli skiptir að losa okkur undan áhrifum samfélagsins og leita að okkar innra sjálfi.

16) The Rewired Life: Creating a Better Life through Self-Care and Emotional Awareness eftir Erica Spiegelman

Þegar við tölum um sjálfsvitund þá tengjum við þetta hugtak oftast sjálfkrafa við tilfinningar og tilfinningar. En hefur þú einhvern tíma hugsað um hversu mikil sjálfsvitund er tengd heilanum okkar?

Í bók sinni, The Rewired Life, kynnir rithöfundurinn Erica Spiegelman alveg nýtt sjónarhorn á sjálfsvitund. Frá sjónarhóli hennar ættum við öll að þjálfa heilann til að verða sjálfsmeðvitaðri. En er það virkilega mögulegt að þjálfa heilann?

Spiegelman sannar að heilinn okkar hættir aldrei að vaxa. Hver ákvörðun sem við tökum og hvert nýtt sem við lærum hefur áhrif á heilann okkar og hjálpar honum að þróast. Hins vegar, að þjálfa heilann með sjálfumönnun krefst mikillar og dyggrar vinnu.

Í bókinni er horft til stefnusjálfsframkvæmd sem lykill að því að bæta líf okkar. Það einstaka við þessa bók er að öll sagan er hluti af sjálfshjálparáætlun höfundarins. Að auki geturðu auðveldlega haft samband við höfundinn ef þú hefur einhverjar spurningar eða vilt deila sjónarmiðum þínum.

Eftir að hafa lesið bókina eru miklar líkur á að þú áttar þig á fyrri mistökum þínum og lærir að halda áfram að skapa betra líf.

17) The Self-Aware Universe: How Consciousness Creates the Material World eftir Amit Goswami

Flestir sem skrifa bækur um sjálfsvitund eru annað hvort sálfræðingar , hvatningarþjálfarar, geðlæknar eða ráðgjafar. En það kemur á óvart að Amit Goswami, fræðilegur skammtaeðlisfræðingur, skrifaði bók sem heitir The Self-Aware Universe.

Byggt á rannsóknum sínum á skammtaeðlisfræði og meðvitund, kynnti Goswami kenningu um „vísindi innan meðvitundar“. Eins og hann segir, er efnisheimurinn mótaður af einstaklingum og meðvituðum huga þeirra.

Nú gætir þú haldið að skammtaeðlisfræði sé ekki eitthvað fyrir þig. En við ætlum að koma þér á óvart enn og aftur vegna þess að ritstíll Goswami er auðveldari en nokkurn hefði getað ímyndað sér.

Höfundur einfaldasta skammtaeðlisfræði og notar auðlesinn hátt til að útskýra mikilvægi sjálfs síns. -vitund fyrir fólk, óháð aldri og starfsgrein.

Því eftir lestur bókarinnar muntu skilja hvernig þú getur notað sjálf-meðvitund til að bæta líf þitt. Og síðast en ekki síst, þú munt öðlast grunnskilning á einhverju jafn flóknu og skammtaeðlisfræði.

18) NLP: The Essential Guide eftir Tom Dotz & Tom Hoobyar

Talandi um flókna hluti, NLP: The Essential Guide er önnur erfið bók um sjálfsvitund. Hvað er NLP og hvað hefur það með sjálfsvitund að gera?

NLP stendur fyrir Neuro-Linguistic Programming. Hversu flókið sem það kann að hljóma í upphafi, þá er þetta í raun bara leið til persónulegrar þróunar með því að efla sérstaka hæfileika. Sálfræðingar telja NLP oft vera gervivísindalega aðferð til sjálfsþróunar. Samt finnst mörgum þessi bók eftir Tom Dotz og Tom Hoobyer nógu hvetjandi.

NLP: The Essential Guide er skref-fyrir-skref handbók til að ná sjálfsvitund og hafa áhrif á heiminn. Þetta er örugglega ein hagnýtasta bókin á listanum okkar sem inniheldur mikið af gagnlegum upplýsingum um að stjórna hugsunum þínum og löngunum.

Fyrir utan sjálfsvitund gefur bókin hagnýt ráð til að stjórna sjálfum þér, skilja hvernig þú hugsar, og bæta félagsleg tengsl þín.

19) Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement eftir Tony Robbins

Fólk sem les oft sjálfshjálparbækur mun líklega kannast við rithöfundur, Tony Robbins. Hann er höfundur "Awaken the Giant Within", sem er oft talinn einn afbestu sjálfshjálparbækur allra tíma.

Robbins hefur mikla reynslu af því að hjálpa fólki frá ýmsum menningarheimum að breyta lífi sínu. Meginhugmynd Ótakmarkaðs valds: The New Science Of Personal Achievement er í samræmi við aðalhvata hans – að hjálpa fólki að þroskast persónulega og stjórna eigin lífi.

Bókin inniheldur hagnýt ráð, upplýsingar og æfingar til að hjálpa þú nýtir möguleika þína til fulls og nær árangri. Efnin sem hann rifjar upp í þessari bók tengjast ekki sjálfsvitund beint, en hann telur að það að verða meðvitaður um innra sjálfið þitt sé upphafspunktur persónulegs þroska.

Ótakmarkaður kraftur er fyrir alla sem finna þörf á því. að byggja upp þroskandi framtíð og ná öllum núverandi markmiðum sínum.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness eftir Emilie Day Correa

Jafnvel þó að flestar bækur um sjálfsvitund séu tileinkaðar fullorðnum, þá er það ekki síður mikilvægt fyrir börn að hugsa um gjörðir þeirra, hugsanir og tilfinningar. Reyndar, því fyrr sem við förum að ígrunda hugsanir okkar, því betur skiljum við markmið okkar og tilgang og því meiri líkur á að við náum árangri.

Bók Emilie Day Correa, I Know MySELf er til 5-11 ára. -gamla skólanemendur. Höfundur leggur áherslu á stefnu félagslegs tilfinninganáms (SEL) sem er gagnlegt ferli til að þróa færni í mannlegum samskiptum og sjálfs-stjórn.

Hvað sem fylgir dagbókinni hvetja krakka til að skilja innri þarfir þeirra og komast að því hver þau eru í raun og veru. Þannig að ef þú vilt að börnin þín verði meðvitaðri um sjálfan þig ættirðu örugglega að lesa þessa bók með þeim. Fyrir vikið munu þeir skilja það sem gerir þá einstaka og verða meðvitaðri.

21) Finding Awareness: The Journey of Self-discovery eftir Amit Pagedar

Að uppgötva hið sanna sjálf þitt er fyrsti hluti þess að auka sjálfsvitund, er það ekki? Því miður finnst mörgum stundum vera glatað í sjálfum sér, fastir í sínum eigin heimi.

Höfundurinn, Amit Pagedar, skilur þetta algenga vandamál í nútímasamfélagi. Hann telur að hver einstaklingur verði að feta sína eigin braut til að verða minnugur og uppgötva hinn endanlega sannleika um sjálfan sig. Hins vegar, ef þú veist ekki hvernig á að fara inn á þessa flóknu leið, sýnir Pageder ákveðna leið til sjálfsuppgötvunar.

Sérhverjum kafla bókarinnar Finding Awareness líður eins og höfundurinn sé að tala við þig. Beint. Hann skilur að allir eru einstaklingar en býður upp á leið til að byrja að leita að þínu innra sjálfi. Í lok þessarar sjálfsrannsóknar muntu læra gagnlega hluti um sjálfið þitt og líklega verða sjálfsmeðvitaðri.

22) Lilla bókin um sjálfsvitund: Tilfinningar-hugsun-innsæi. -skyn eftir Kostas Dimitriadis

Hver getur ímyndað sér að vera til ogvirka án grunntilfinninga, hugsana, innsæis og skynjunar? Sérhver einstaklingur hefur sínar einstöku hugsanir og tilfinningar en við náum sjaldan að vera fullkomlega meðvituð um innri aðstæður okkar.

Rétt eins og aðrir höfundar sem við höfum þegar rifjað upp, trúir Kostas Dimitriadis einnig á mikilvægi sjálfs síns. -vitund um sálræna líðan okkar. Hann er hvorki sálfræðingur né rannsakandi. Hins vegar kemur í ljós að dýralæknir getur líka búið til hvetjandi bók um sjálfsvitund.

Nýlega heillaðist Dimitriadis af hugrænni sálfræði. Byggt á þekkingu sinni í manndýrafræði og siðfræði skrifaði hann Litlu bókina um sjálfsvitund þar sem hann deilir sjónarhorni sínu um leiðir til að ná hamingju.

Þó að bókin hafi verið gefin út árið 2021, er hún þegar mjög vinsæl á Amazon.

23) The Power of Self-Awareness: Your Doorway to a Balanced Life eftir Dr. Subra Mukherjee

Við reynum öll að ná jafnvægi í lífi okkar. Við náum hins vegar sjaldan að gera það. Það virðist sem höfundur The Power of Self-Awareness hafi fundið leið til að lifa fullkomlega jafnvægi í lífi.

Mukherjee er auðmjúkur höfundur sem kallar sig „lífsins nemandi“. Hún dýrkar að kanna gangverk lífsins og fylgjast með fólki í kringum sig. Og innsæi athuganir hennar eru nokkuð áberandi í bók hennar.

Höfundur segir okkur sögur af reynslu sinni afað finna fyrir stressi, of mikið af vinnu og ófær um að taka réttar ákvarðanir. Eins og hún segir, þú getur ekki skrifað um eitthvað ef þú hefur ekki upplifað svipaða hluti. Það er líklega ástæðan fyrir því að sögur hennar eru svo tengdar fyrir flesta lesendur sem reyna að verða meðvitaðri um sjálfan sig.

Dr. Subra Mukherjee notar tækni Mind Mapping og leiðir okkur til að hámarka framleiðni okkar, bera kennsl á veikar hliðar okkar og öðlast betri skilning á okkur sjálfum. Fyrir hana munu allir þessir hlutir leiða til hamingjusöms og jafnvægis lífs.

Fljótleg samantekt

Ef þú ert týndur eða ert órólegur með sjálfan þig og vilt tengjast tilfinningum þínum og hugsunum aftur, lestu þá af þeim bókum sem við ræddum gæti hjálpað þér að verða meðvitaðri um sjálfan þig.

Hver þessara bóka býður upp á sérstakar leiðir til að kynnast sjálfum þér og því sem gerir þig að einstakri manneskju. Þess vegna teljum við að það sé þess virði að lesa þessar sjálfsvitundarbækur oftar en einu sinni!

Svo byrjaðu á bók sem finnst þér mest aðlaðandi og ekki gleyma að mæla með henni við fólk sem þú þekkir. eru að reyna að læra meira um sjálfa sig.

Vissir þú að það að þekkja tilfinningar þínar gæti hjálpað þér að ná meiri árangri? Skilur þú mikilvægi tilfinninga í lífi þínu?

Ef ekki gæti lestur þessarar bókar eftir Daniel Goleman hjálpað þér að takast á við streitu og kvíða, skilja áhrif tilfinninga og verða meðvitaðri um sjálfan þig. Eftir að hafa lesið þessa bók muntu hafa betri skilning á tilfinningum þínum og annarra sem gæti hjálpað til við að bæta félagsleg tengsl líka.

2) Listin að tala við sjálfan þig eftir Vironika Tugaleva

Hversu oft talar þú við sjálfan þig yfir daginn?

Margir neita að viðurkenna að þeir hafi gaman af því að tala við sjálfa sig. Hins vegar er eðlilegt að tala við sjálfan sig og jafnvel betra, það er gott fyrir andlega heilsu þína. Af hverju er það gott?

Vegna þess að það að tala við okkur sjálf hjálpar okkur að átta okkur á því hvað við þurfum og hvað við þurfum ekki. Fyrir vikið verðum við sjálfsmeðvitaðri. Það er einmitt það sem Vironika Tugaleva reynir að sanna í sjálfshjálparbók sinni sem heitir The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

Bókin snýst um að mala mikilvægustu röddina sem nokkur gæti nokkurn tíma hlustað á . Og þessi rödd er þín eigin. Hins vegar telur höfundurinn að fólk viti bara ekki hvernig á að nota þessa rödd.Þess vegna reynir hún að kenna okkur listina að hlusta á okkur sjálf.

Listin að tala við sjálfan þig er leiðarvísir til að verða sjálfsmeðvituð og gera innri drauma þína og langanir að veruleika. Eftir að hafa lesið bókina áttarðu þig á því að þú ert sá eini sem getur fundið út hvað er best fyrir sjálfsþróun þína.

3) ME: A Self Awareness Journal for Women eftir Nancy Richardson

Ef þér finnst að það eitt að lesa sjálfshjálparbækur sé ekki nóg fyrir þig, ef þú ert að leita að einhverju sem ýtir þér til að grípa til raunverulegra aðgerða og verða meðvitaðri um sjálfan þig, fá sjálfan þig -awareness journal for women eftir Nancy Richardson gæti verið frábær hugmynd.

Richardson er geðheilbrigðismeðferðarfræðingur sem hjálpar fólki að takast á við kvíða, þunglyndi, vímuefnaneyslu og aðrar aðstæður. Hún glímdi sjálf við þunglyndi og kvíða áður en hún komst að því hvernig hún ætti að verða sjálfsmeðvituð.

Síðar bjó hún til dagbók fyrir konur og kallaði hana „ÉG“ til að undirstrika mikilvægi sjálfs síns.

Þessi 12 mánaða dagbók inniheldur daglega stemningsmælingu og pláss til að skrifa um dagleg afrek þín. Í því ferli að lesa og fylla út dagbókina muntu læra meira um tilfinningar þínar, hugsanir og skap yfir daginn.

A Self Awareness Journal for Women mun hjálpa þér að finna út hvernig á að setja þér markmið, vertu þakklátur og hvernig á að líða betur með sjálfan þig.

Þar sem höfundur áttar sig á þvísköpunargleði á sér engin takmörk, hún skildi suma staði eftir algjörlega auða til að leyfa lesendum að skrifa eða krútta allt sem þeim dettur í hug.

4) So, Can You See Me? Svo, getur þú heyrt mig? eftir Michelle Schofield

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að þú kennir öðru fólki um mistök þín?

Hvort sem þú viðurkennir það eða ekki fyrir sjálfum þér, höfum við öll . Að kenna öðrum um er eðlileg tilhneiging manna. Í sálgreiningu er þessi tilhneiging kölluð „vörpun“ og það er varnarkerfi þegar við kennum óviðunandi tilfinningar okkar og gjörðir til annars fólks.

Michelle Schofield, geðlæknir frá Atlanta, Georgíu, telur að hylja mistök okkar í stað þess að að átta sig á þeim og læra af þeim er vandamál. Það er einmitt aðalefni bókarinnar hennar, sem heitir So, Can You See Me? Svo, getur þú heyrt mig?: Skrefin til að auka almenna sjálfsvitund með það að markmiði að ná andlegri vellíðan.

Samkvæmt Schofield er það vandamál sem er til staðar innra með okkur sjálfum að átta sig á tilfinningum okkar og hugsunum. Bókin hjálpar okkur að fylgja ákveðnum skrefum í því skyni að auka sjálfsvitund sem mun að lokum leiða til betri andlegrar líðan.

Höfundur tileinkaði bókina, sérstaklega því fólki sem fær geðheilbrigðismeðferð og reynir að líða vel með sjálfan sig. Megintilgangur þessarar bókar er að hjálpa þér að finna rödd þína, í stað þessbreytir þér.

5) Lífsstílsstjórnun Tilfinningagreind eftir Jacob Fitzgerald

Veistu hvernig á að stjórna tilfinningum þínum? Viltu losa þig við að finnast þú vera gagntekin af neikvæðum tilfinningum? Viltu skilja til fulls hvað tilfinningagreind er?

Ef svarið þitt er já, þá gæti lestur LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management) vera góð hugmynd.

Jacob Fitzgerald er MA í heilbrigðisstjórnun sem skrifar sjálfshjálparbækur um lífsstílsstjórnun. Eins og hann segir er hlutverk hans að bæta líf annarra og styrkja lífsstíl sem byggir á frelsi.

Bókin inniheldur mikið magn af upplýsingum um hugtakið tilfinningalegar upplýsingar. Í grundvallaratriðum er hægt að finna allt í þessari bók um fyrirmyndir tilfinningagreindar, hvernig fólki tekst að stjórna tilfinningum sínum og að takast á við streituvaldandi aðstæður.

Höfundur leggur tilfinningagreind að jöfnu við sjálfsvitund og gefur skref -fyrir-skref leiðbeiningar fyrir lesendur til að bæta persónuleika sinn og þekkja eigin og annarra tilfinningar. Auðvelt að lesa ritstíllinn gerir það enn auðveldara að skilja flókna hluti varðandi tilfinningagreind.

6) Egóið er óvinurinn eftir Ryan Holiday

Hvað er tengsl þín við orðið „ego“?

Oftast er sjálfsmyndneikvæða merkingu. Fólk tengir oft egó við "egocentrism" og trúir því að fólk með stórt egó sé eigingjarnt. Hins vegar hefur sjálf líka jákvæða merkingu, sem er heilbrigð sjálfsvitund.

Þess vegna getur egó verið samheiti yfir sjálfsvitund. Ryan Holiday, höfundur margra af metsölubókum Amazon, telur hins vegar að fólk ætti ekki að láta egó sitt skilgreina sig.

Holiday lítur á egó sem óvin hvers einstaklings. Fyrir honum er egó eitthvað sem skilgreinir okkur og gerir okkur kleift að gera slæma hluti. Höfundur fjallar um mál leiðtoga heimsins og mikilvægra stjórnmálamanna eins og George Marshall, Bill Belichick og Eleanor Roosevelt. Eins og hann trúir öðluðust þeir allir völd með því að sigra eigið egó.

Ryan Holiday kennir fólki hvernig á að takast á við hvatir sínar, sigra eigið egó og þróa aðferðir til að ná árangri. Bókin snýst um að auka sjálfsvitund, gera raunverulegar langanir þínar að veruleika og hafna skammtímalönum til að ná langtímamarkmiðum.

7) The Book of Awakening: Having the Life You Want með því að vera til staðar fyrir lífinu sem þú hefur eftir Mark Nepo

Að lifa hér-og-nú augnablikinu er annar skilningur á sjálfsvitund. Jákvæðir sálfræðingar benda oft á mikilvægi þess að vera í núinu. Að auki er þessi hugmynd óaðskiljanlegur hluti af nokkrum nútíma sálfræðimeðferðum, svo semnúvitund.

The Book of Awakening er bók eftir Mark Nepo sem snýst einmitt um að lifa í núinu. Megintilgangur höfundar er að sannfæra fólk um að það að vera meðvitað um hver þú ert í raun og veru sé lykillinn að velgengni og hamingju.

Nepo er heimspekingur og skáld sem lifði af krabbamein. Byggt á reynslu sinni ræðir hann ástæður fyrir því að finna fyrir ýmsum tilfinningum eins og ást, sársauka eða undrun. Í gegnum bókina hvetur hann lesendur til að elska líf sitt og finna sína eigin rödd.

Bókinni fylgja sérstakar æfingar sem hjálpa lesendum að skilja hvernig á að finna fyrir fegurð lífsins og hvað það þýðir að vera á lífi kl. allt.

Það áhugaverða við Book of Awakening er að hún er í uppáhaldi hjá Oprah Winfrey. Eins og hún segir nægir bókin til að vera innblásin allt árið og líta á hana sem fullkomna gjöf fyrir sjálfan þig og vini þína.

8) Leading Yourself: A Guide to Increasing Self-Awareness, Self-Alertness , and Self-Leadership eftir Zebulan Hundley

Sjálfsvitund er einnig talin leið til að leiðbeina sjálfum sér á leiðinni til að verða leiðtogi. Zebulon Hundley deilir þessum skilningi á sjálfsvitund.

Hundley, Ph.D. í leiðtogastarfi kirkjunnar, vill tengjast fólki með sama hugarfari og breyta heiminum með því. Bók hans, Leading Yourself, er skýrt merki þess að hann telur að einblína á sjálfsvitund sé mikilvæg til að verða betri leiðtogiaðrir.

Bókin inniheldur mikið af hagnýtum verkefnum og æfingum til að hjálpa lesandanum að skilja tilfinningar sínar, verða meðvitaðri um sjálfan sig og veita öðrum innblástur.

Megintilgangur bókarinnar er að veita hagnýta leið persónulegs þroska og þroska. Á meðan á lestri þessarar bókar stendur gætirðu áttað þig á því að þú ert önnur manneskja en þú hélst að þú værir.

Eftir að hafa lesið bókina gæti sýn þín á heiminn ekki breyst, en þú munt mjög líklega ná sjálfsvitund og átta sig á raunverulegum markmiðum þínum og tilgangi.

9) StrengthsFinder 2.0 eftir Tom Rath

Hver einstaklingur hefur sína einstöku styrkleika. Hins vegar eigum við stundum erfitt með að sjá styrkleika okkar. Ástæðan er sú að við einblínum oft á veikleika okkar í staðinn og lítum á styrkleika okkar sem eitthvað eðlilegt.

Að vera meðvitaður um sjálfan okkur þýðir að vera jafn meðvitaður um styrkleika og veikleika. Það er allavega eitthvað sem Tom Rath reynir að sanna í bók sinni StrengthsFinder 2.0.

Þessi bók er uppfærð útgáfa af StrengthsFinder mati Gallup, sem miðar að því að mæla persónulegan styrkleika til að hámarka möguleika starfsmanna í starfi.

Rath hefur rannsakað heilsu og vellíðan manna í áratugi þegar. Í þessari bók stefnir hann að því að útvega aðferðir til að hjálpa fólki að finna og nota persónulega styrkleika sína.

Bókin inniheldur einstakan kóða til að fá aðgang að nýju útgáfunni afMat Gallup. Eftir að hafa lesið bókina og gert spurningalista muntu breyta því hvernig þú lítur á sjálfan þig og heiminn í kringum þig.

10) The 7 Habits of Highly Effective People eftir Stephen R. Covey

Flestir sem lesa sjálfshjálparbækur hafa heyrt eitthvað um Stephen R. Covey's 7 Habits of Highly Effective People. Þessi bók hefur verið söluhæsta Wall Street Journal í flokkum leiðtoga, velgengni og sjálfshjálpar í mörg ár.

Athyglisvert er að höfundurinn, Stephen R. Convey, er talinn einn af áhrifamestu Bandaríkjamönnum af Tímaritið Time.

Bókin fjallar ekki beint um sjálfsvitund. Hins vegar telur höfundurinn það að átta sig á eigin tilfinningum, hugsunum og skoðunum einkenna mjög áhrifaríkt fólk. Þess vegna muntu líklega fá innsýn í sjálfsvitund og læra mikið um sjálfan þig.

Höfundur hjálpar lesendum að þróa jákvætt hugarfar og ná ekki aðeins sjálfsvitund heldur einnig sjálfsbætingu. Í lestrarferli bókarinnar muntu hitta margar sögur sem tengjast farsælu fólki.

11) Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World eftir Tasha Eurich

Tasha Eurich, skipulagssálfræðingur og rannsakandi, kallar nútímaheim okkar „sjálfsblekkingaheim“. En hvernig erum við að blekkja okkur sjálf?

Eins og Eurich segir í bók sinni sem heitir Insight: The Power of Self-