ສາລະບານ
ທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະຄົ້ນພົບຄຸນຄ່າ, ຄວາມເຊື່ອ, ຫຼືຄວາມມັກຂອງເຈົ້າບໍ?
ຈາກນັ້ນການອ່ານປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າ ແລະມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເຈົ້າເອງ.
ປຶ້ມກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງຍັງຄົງເປັນປຶ້ມປະເພດໜຶ່ງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນການຊ່ວຍຕົນເອງໃນປັດຈຸບັນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃຜບໍ່ຢາກຮູ້ຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຂົາ? ການອ່ານໜັງສືກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງໄດ້ຜົນແທ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນສາມາດລະບຸຄວາມຄິດ, ຄວາມເຊື່ອ ແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນປຶ້ມ 23 ປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຕົນເອງໄດ້.
ປຶ້ມ 23 ອັນດັບທຳອິດກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນປີ 2021
1) ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າ IQ ໂດຍ Daniel Goleman
ທ່ານອາດຈະຮູ້ຫຼາຍ ກ່ຽວກັບ IQ (Intelligence Quotient). ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຫຍັງກ່ຽວກັບ EQ ຫຼື Emotional Intelligence ບໍ?
ຫາກເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ, EQ ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ. ແລະການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈຕົ້ນຕໍຂອງ EQ.
ໃນມື້ນີ້, ມີສາມຕົວແບບທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານອາລົມ, ແລະຫນຶ່ງໃນນັ້ນເປັນຂອງ Daniel Goleman, ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຂຽນຂອງ New York Times ທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ. , Emotional Intelligence: ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນກວ່າ IQ.
ແນວຄວາມຄິດຫຼັກຂອງປຶ້ມແມ່ນຄວາມຮັບຮູ້ໃນໂລກທີ່ຫຼອກລວງຕົນເອງ, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້ນີ້ຂາດການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ຜູ້ຂຽນພະຍາຍາມອະທິບາຍເຖິງພະລັງຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາໂດຍໃຊ້ຕົວຢ່າງການປະຕິບັດຕ່າງໆ.
ປຶ້ມແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເລົ່າເລື່ອງກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແລະບາງທີນັ້ນແມ່ນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ Insight ຖືວ່າເປັນປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງໂດຍ New York Times.
ຜູ້ຂຽນໄດ້ອຸທິດປຶ້ມໃຫ້ທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ອ່ານຂັ້ນສູງ. ແນວໃດ? ເລື່ອງຕ່າງໆໃນປຶ້ມຫົວນີ້ຖືກຂຽນດ້ວຍລັກສະນະທີ່ອ່ານງ່າຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ເທັດຈິງທາງວິທະຍາສາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ຮູ້ຈັກຕົນເອງຢູ່ແລ້ວໃຫ້ຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນພົບວິທີທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຮັບຮູ້ພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ, ຮັບຮູ້ຈຸດແຂງ ແລະ ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ, ແລະ ກາຍເປັນຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. -aware, Insight ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຂອງການອ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການທີ່ຈະຮັບມືກັບໂລກທີ່ຫລອກລວງຕົນເອງແລະຮູ້ຈັກໃນຕົວຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
12) The Resilience Journal: 100 Days of Mindful Gratitude ໂດຍ ດຣ. Kathleen Green
ພວກເຮົາທຸກຄົນປະເຊີນກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການບາດເຈັບ, ຫຼືເວລາອັນຫຍຸ້ງຍາກໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຢືດຢຸ່ນເປັນທັກສະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດ ແລະຮັບມືກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງອາລົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເປັນຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຮັບຮູ້ຄວາມຄິດ ແລະອາລົມພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ.
Kathleen Green, ຜູ້ຂຽນຂອງ Theວາລະສານຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຕ້ອງການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ. ວາລະສານລວມເຖິງການເຕືອນ 100 ມື້ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ກັບປະສົບການປະຈໍາວັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ຈັກອາລົມຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງກວ່າ ແລະພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ແລະດັ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນເຊື່ອວ່າ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນຊ່ວຍພວກເຮົາຮັກສາຄວາມສົມດູນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນປະເພດຕ່າງໆ.
13) ຄົ້ນພົບຕົວທ່ານເອງ: A Personal Development Workbook ໂດຍ Jessica Blalock
ບາງເທື່ອການອ່ານປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາຢ່າງແທ້ຈິງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງອື່ນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາປື້ມບັນທຶກການເຮັດວຽກທີ່ເອີ້ນວ່າ Discover Yourself.
Jessica Blalock ເປັນທ່ານຫມໍຂອງຈິດຕະວິທະຍາທົດລອງທີ່ສຶກສາສ່ວນບຸກຄົນ. ການພັດທະນາ. ນາງໄດ້ອຸທິດປຶ້ມວຽກນີ້ໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ປຶ້ມຫົວນີ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີອິດທິພົນຫຼາຍ?
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ກວມເອົາທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ລວມທັງຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ການດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ກາຍເປັນສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ການເພີ່ມຄຸນນະພາບຊີວິດ.
'ຄົ້ນພົບຕົວທ່ານເອງ' ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານສາມາດຄິດເຖິງໄດ້ຈຸດແຂງ ແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນວາລະສານປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະສຸມໃສ່ການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາດຈະສົງໄສວ່າ, ເປັນຫຍັງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງທັງຫມົດ. ມັນສຳຄັນແທ້ໆບໍ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຮັບຮູ້ຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງແລະອາລົມ? ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະປ່ຽນແປງບໍ?
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ. ການຮູ້ຈັກຕົນເອງປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແລະກ່ອນອື່ນໝົດ, ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ນຳໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດ, ແລະປັບປຸງອາຊີບຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ການຮູ້ຈັກຕົນເອງຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຂຽນ, Travis Bradberry, ເຊື່ອວ່າບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດຂອງຄວາມປາຖະຫນາແລະຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລາວໂຕ້ຖຽງວ່າຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາຖືກພັດທະນາໂດຍປັດໃຈພາຍນອກ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ. ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ. ໃນປຶ້ມຫົວນີ້, Bradberry ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດທີ່ແທ້ຈິງ ແລະໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງການປະເມີນບຸກຄະລິກກະພາບຂອງ DISC. 0>Alchemy 365 ເປັນປຶ້ມວຽກທີ່ມີອິດທິພົນຫຼາຍອັນໜຶ່ງທີ່ແນະນຳເຕັກນິກການເພີ່ມຄວາມຮູ້ຕົນເອງ. Brenda Marroy, ຜູ້ຂຽນ, ມີໄດ້ສອນແມ່ຍິງຫຼາຍຮ້ອຍຄົນໃຫ້ຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນາງໄດ້ປະສົມປະສານຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງກັບວິທະຍາສາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູບແບບການຂຽນຂອງນາງເປັນເອກະລັກ. ປຶ້ມແມ່ນອີງໃສ່ປະສົບການຂອງຜູ້ຂຽນເອງກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງການພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງ.
ສ່ວນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສຸດຂອງປຶ້ມວຽກນີ້ແມ່ນເລື່ອງລາວ 365 ເລື່ອງທີ່ທ່ານຄວນອ່ານຕະຫຼອດປີ. ຜູ້ຂຽນອະທິບາຍວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປົດປ່ອຍຕົວເຮົາເອງອອກຈາກອິດທິພົນຂອງສັງຄົມ ແລະຊອກຫາຕົວຕົນພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ. Erica Spiegelman
ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ແນວຄວາມຄິດນີ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງມີຄວາມສໍາພັນກັບສະໝອງຂອງເຮົາຫຼາຍປານໃດ?
ໃນປຶ້ມຂອງນາງ, The Rewired Life, ຜູ້ຂຽນ Erica Spiegelman ແນະນຳທັດສະນະໃໝ່ທັງໝົດກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ຈາກທັດສະນະຂອງນາງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ການຝຶກສະໝອງເປັນໄປໄດ້ແທ້ບໍ?
Spiegelman ພິສູດວ່າສະໝອງຂອງພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວ. ການຕັດສິນໃຈແຕ່ລະອັນທີ່ເຮົາເຮັດ ແລະທຸກສິ່ງໃໝ່ໆທີ່ເຮົາຮຽນຮູ້ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະໝອງຂອງເຮົາ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນພັດທະນາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຝຶກອົບຮົມສະໝອງຂອງພວກເຮົາຜ່ານການດູແລຕົນເອງຕ້ອງການວຽກໜັກ ແລະ ອຸທິດຕົນ.
ປຶ້ມນີ້ພິຈາລະນາຍຸດທະສາດຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງເປັນກຸນແຈໃນການປັບປຸງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງປື້ມນີ້ແມ່ນວ່າເລື່ອງທັງຫມົດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຂອງຜູ້ຂຽນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ຜູ້ຂຽນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆຫຼືຕ້ອງການແບ່ງປັນທັດສະນະຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກອ່ານຫນັງສື, ໂອກາດແມ່ນສູງທີ່ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການສ້າງ ຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
17) The Self-Aware Universe: How Consciousness Creates the Material World by Amit Goswami
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຂຽນໜັງສືກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາ , ຄູຝຶກສອນກະຕຸ້ນ, ຈິດຕະແພດ, ຫຼືທີ່ປຶກສາ. ແຕ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, Amit Goswami, ນັກຟີຊິກທາງທິດສະດີ quantum, ຂຽນຫນັງສືທີ່ມີຊື່ວ່າ The Self-Aware Universe.
ອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວກ່ຽວກັບ quantum physics ແລະສະຕິ, Goswami ໄດ້ນໍາສະເຫນີທິດສະດີຂອງ "ວິທະຍາສາດພາຍໃນສະຕິ." ດັ່ງທີ່ລາວເວົ້າ, ໂລກວັດຖຸແມ່ນຮູບຮ່າງຂອງບຸກຄົນ ແລະຈິດໃຈທີ່ມີສະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈອີກເທື່ອໜຶ່ງ ເພາະວ່າຮູບແບບການຂຽນຂອງ Goswami ແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ໃຜໆຈະຈິນຕະນາການໄດ້. -awareness ສໍາລັບປະຊາຊົນ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸແລະອາຊີບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກອ່ານຫນັງສື, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ດ້ວຍຕົນເອງ.ສະຕິເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂັ້ນພື້ນຖານຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສັບສົນຄືກັບຟີຊິກ quantum.
18) NLP: The Essential Guide ໂດຍ Tom Dotz & Tom Hoobyar
ການເວົ້າເລື່ອງທີ່ສັບສົນ, NLP: ຄູ່ມືທີ່ຈຳເປັນແມ່ນປຶ້ມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກອີກຢ່າງໜຶ່ງກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. NLP ແມ່ນຫຍັງ ແລະມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງແນວໃດ?
NLP ຫຍໍ້ມາຈາກ Neuro-Linguistic Programming. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນພຽງແຕ່ວິທີການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນໂດຍການສົ່ງເສີມທັກສະສະເພາະບາງຢ່າງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາມັກຈະພິຈາລະນາ NLP ເປັນວິທີການ pseudoscientific ຂອງການພັດທະນາຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າປຶ້ມຫົວນີ້ໂດຍ Tom Dotz ແລະ Tom Hoobyer ເປັນແຮງບັນດານໃຈພຽງພໍ.
NLP: The Essential Guide is a step-by-step handbook for achieve self-awareness and create a impact to the world. ແທ້ຈິງແລ້ວມັນເປັນປຶ້ມທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມຄິດແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ປຶ້ມດັ່ງກ່າວຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງ, ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ.
19) ພະລັງງານບໍ່ຈໍາກັດ: ວິທະຍາສາດໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາເລັດສ່ວນບຸກຄົນ ໂດຍ Tony Robbins
ຜູ້ທີ່ມັກອ່ານຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງອາດຈະຮັບຮູ້ເຖິງ ຜູ້ຂຽນ, Tony Robbins. ລາວເປັນຜູ້ຂຽນຂອງ "Awaken the Giant Within," ເຊິ່ງມັກຈະຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕະຫຼອດການ.
Robbins ມີປະສົບການອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຊ່ວຍຄົນຈາກຫຼາຍວັດທະນະທໍາປ່ຽນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວຄວາມຄິດຕົ້ນຕໍຂອງພະລັງງານບໍ່ຈໍາກັດ: ວິທະຍາສາດໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາເລັດສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນສອດຄ່ອງກັບແຮງຈູງໃຈຕົ້ນຕໍຂອງລາວ - ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
ປຶ້ມນີ້ມີຄໍາແນະນໍາ, ຂໍ້ມູນ, ແລະບົດຝຶກຫັດທີ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອຊ່ວຍ. ທ່ານໃຊ້ທ່າແຮງຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງທ່ານແລະບັນລຸຜົນສໍາເລັດ. ຫົວຂໍ້ທີ່ລາວທົບທວນໃນປຶ້ມຫົວນີ້ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ແຕ່ລາວເຊື່ອວ່າການຮູ້ຈັກຕົນເອງພາຍໃນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາສ່ວນຕົວ.
ພະລັງທີ່ບໍ່ຈຳກັດແມ່ນສຳລັບໃຜກໍຕາມທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ. ເພື່ອສ້າງອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍປັດຈຸບັນທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ? 21 ເຫດຜົນ (+ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບມັນ)20) ຂ້ອຍຮູ້ຕົວຂ້ອຍເອງ: ວາລະສານຂອງການຮຽນຮູ້ອາລົມທາງສັງຄົມໃນການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ໂດຍ Emilie Day Correa
ເຖິງແມ່ນວ່າຫນັງສືສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຜູ້ໃຫຍ່, ການຄິດກ່ຽວກັບການກະທໍາ, ຄວາມຄິດ, ແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນຫນ້ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມສະທ້ອນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໄວ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເປົ້າຫມາຍແລະຈຸດປະສົງຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນແລະມີໂອກາດທີ່ພວກເຮົາຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ປື້ມຂອງ Emilie Day Correa, I Know MySELf ແມ່ນສໍາລັບ 5-11 ປີ. - ນັກຮຽນເກົ່າ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ສຸມໃສ່ຍຸດທະສາດຂອງການຮຽນຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງສັງຄົມ (SEL) ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການພັດທະນາທັກສະລະຫວ່າງບຸກຄົນແລະຕົນເອງ.ການຄວບຄຸມ.
ການກະຕຸ້ນທີ່ມີຢູ່ໃນວາລະສານຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການພາຍໃນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊອກຫາວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜແທ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄວນອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້ກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນເອກະລັກ ແລະກາຍເປັນສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ.
21) Finding Awareness: The Journey of Self- Discovery by Amit Pagedar
ການຄົ້ນພົບຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າເປັນສ່ວນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງຄັ້ງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງສູນເສຍ, ຢູ່ໃນໂລກຂອງຕົນເອງ.
ຜູ້ຂຽນ, Amit Pagedar, ເຂົ້າໃຈບັນຫາທົ່ວໄປນີ້ໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ. ລາວເຊື່ອວ່າແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຍ່າງໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ມີສະຕິແລະຄົ້ນພົບຄວາມຈິງສູງສຸດກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນທາງທີ່ສັບສົນນີ້, Pageder ສະແດງວິທີການສະເພາະຂອງການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ.
ທຸກໆບົດຂອງປຶ້ມ Finding Awareness ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຜູ້ຂຽນກໍາລັງເວົ້າກັບທ່ານ. ໂດຍກົງ. ລາວເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນແມ່ນບຸກຄົນແຕ່ສະເຫນີວິທີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາຕົວເອງພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສອບຖາມຕົນເອງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ ແລະອາດຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
22) ປຶ້ມນ້ອຍຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ: ຄວາມຮູ້ສຶກ-ຄວາມຄິດ-ສະຕິປັນຍາ. -senses ໂດຍ Kostas Dimitriadis
ໃຜສາມາດຈິນຕະນາການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພື້ນຖານ, ຄວາມຄິດ, intuition, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ? ບຸກຄົນທຸກຄົນມີຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຈະເຂົ້າໃຈສະພາບພາຍໃນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ.
ຄືກັນກັບຜູ້ຂຽນທີ່ເຫຼືອທີ່ພວກເຮົາໄດ້ທົບທວນແລ້ວ, Kostas Dimitriadis ຍັງເຊື່ອໃນຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ. -awareness ສໍາລັບການສະຫວັດດີທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ລາວບໍ່ແມ່ນນັກຈິດຕະວິທະຍາ ຫຼືນັກຄົ້ນຄວ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນປາກົດວ່າສັດຕະວະແພດຍັງສາມາດສ້າງປຶ້ມທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງໄດ້.
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, Dimitriadis ໄດ້ກາຍເປັນ fascinated ກັບຈິດຕະວິທະຍາມັນສະຫມອງ. ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ຂອງລາວໃນດ້ານມະນຸດວິທະຍາ ແລະຈັນຍາບັນ, ລາວຂຽນ The Little Book of Self-Awareness ເຊິ່ງລາວແບ່ງປັນທັດສະນະຂອງລາວກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສຸກ.
ເຖິງວ່າປຶ້ມດັ່ງກ່າວໄດ້ພິມຈຳໜ່າຍໃນປີ 2021, ແຕ່ມັນກໍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຢູ່ແລ້ວ. Amazon.
23) The Power of Self-Awareness: Your Door to a Balanced Life by Dr. Subra Mukherjee
ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມສ້າງຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຈະຈັດການ. ເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ຂຽນຂອງ The Power of Self-Awareness ໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໃຊ້ຊີວິດທີ່ສົມດູນຢ່າງສົມບູນແບບ. ນາງມັກສຳຫຼວດຄວາມເຄື່ອນໄຫວຂອງຊີວິດ ແລະ ສັງເກດຄົນອ້ອມຂ້າງນາງ. ແລະການສັງເກດຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງນາງແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍໃນປຶ້ມຂອງນາງ.
ຜູ້ຂຽນບອກພວກເຮົາເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງນາງ.ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງທີ່ນາງເວົ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຂຽນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເລື່ອງລາວມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນຫຼາຍສຳລັບຜູ້ອ່ານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພະຍາຍາມຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ດຣ. Subra Mukherjee ໃຊ້ເຕັກນິກຂອງ Mind Mapping ແລະນໍາພາພວກເຮົາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບການຜະລິດຂອງພວກເຮົາ, ກໍານົດດ້ານທີ່ອ່ອນແອຂອງພວກເຮົາ, ແລະເຂົ້າໃຈຕົວເອງດີຂຶ້ນ. ສຳລັບນາງ, ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຈະນຳໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະສົມດູນກັນ.
ສະຫຼຸບດ່ວນ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ຕ້ອງການຕິດຕໍ່ກັບອາລົມ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ອ່ານອັນໃດກໍໄດ້. ຂອງປຶ້ມທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ປຶ້ມແຕ່ລະຫົວນີ້ສະເໜີວິທີສະເພາະເພື່ອຮູ້ຈັກຕົວເອງ ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນມະນຸດທີ່ເປັນເອກະລັກ. ດ້ວຍເຫດນີ້ພວກເຮົາຈຶ່ງເຊື່ອວ່າການອ່ານປຶ້ມທີ່ຮູ້ຈັກຕົນເອງເຫຼົ່ານີ້ມີຄ່າຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງຄັ້ງ!
ສະນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປຶ້ມທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດຶງດູດໃຈເຈົ້າທີ່ສຸດ, ແລະຢ່າລືມແນະນຳໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ. ກຳລັງພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົນເອງ.
ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງພວກເຮົາແລະຄວບຄຸມພວກມັນ. ດັ່ງທີ່ຜູ້ຂຽນເຊື່ອວ່າ, ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສຳຄັນກວ່າ IQ ຫຼາຍ.ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າການຮັບຮູ້ອາລົມຂອງເຈົ້າອາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ? ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງອາລົມໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?
ຖ້າບໍ່, ການອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້ຂອງ Daniel Goleman ອາດຈະຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເຂົ້າໃຈອິດທິພົນຂອງອາລົມ ແລະ ຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້ແລ້ວ ເຈົ້າຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບອາລົມຂອງເຈົ້າແລະຄົນອື່ນໆ ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສຳພັນທາງສັງຄົມໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
2) ສິລະປະການເວົ້າລົມກັບຕົວເຈົ້າເອງ ໂດຍ Vironika Tugaleva
ເຈົ້າລົມກັບຕົວເອງຕະຫຼອດມື້ຫຼາຍປານໃດ?
ຫຼາຍຄົນປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າມັກເວົ້າກັບຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເວົ້າກັບຕົວເອງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະດີກວ່າ, ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ. ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງດີ?
ເພາະການເວົ້າກັບຕົວເຮົາເອງຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮົາຕ້ອງການ ແລະສິ່ງທີ່ເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເຮົາຈຶ່ງຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Vironika Tugaleva ພະຍາຍາມພິສູດໃນປຶ້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງຂອງນາງທີ່ມີຊື່ວ່າ The Art of Talking with Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.
ປຶ້ມນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການບີບອັດສຽງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທຸກຄົນສາມາດຟັງໄດ້. . ແລະສຽງນັ້ນແມ່ນຂອງເຈົ້າເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຂຽນເຊື່ອວ່າປະຊາຊົນພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີການໃຊ້ສຽງນີ້.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນາງພະຍາຍາມສອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິລະປະການຟັງຕົວເຮົາເອງ.
ສິລະປະການເວົ້າກັບຕົວເອງແມ່ນເປັນຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະຮັບຮູ້ຄວາມຝັນ ແລະຄວາມປາຖະຫນາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມແລ້ວ ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ດຽວທີ່ສາມາດຄິດອອກວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາຕົນເອງຂອງເຈົ້າ.
3) ME: A Self Awareness Journal for Women ໂດຍ Nancy Richardson
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພຽງແຕ່ການອ່ານຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບທ່ານ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕົວຈິງແລະຮູ້ຈັກຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮູ້ຈັກຕົນເອງ. -awareness journal for women by Nancy Richardson ອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
Richardson ເປັນຫມໍປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດທີ່ຊ່ວຍປະຊາຊົນຈັດການກັບຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ນາງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຕົນເອງ ກ່ອນທີ່ນາງຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົນເອງ.
ຕໍ່ມາ, ນາງໄດ້ສ້າງວາລະສານສໍາລັບແມ່ຍິງ ແລະເອີ້ນມັນວ່າ "ME" ເພື່ອເນັ້ນໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງ.
ວາລະສານ 12 ເດືອນນີ້ປະກອບມີຕົວຕິດຕາມອາລົມປະຈໍາວັນ ແລະພື້ນທີ່ເພື່ອຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ. ໃນຂະບວນການອ່ານ ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ວາລະສານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້.
ວາລະສານການຮັບຮູ້ຕົນເອງສໍາລັບແມ່ຍິງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີຕັ້ງເປົ້າໝາຍ, ມີຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະວິທີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຜູ້ຂຽນຮັບຮູ້ສິ່ງນັ້ນຄວາມຄິດສ້າງສັນບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດ, ນາງໄດ້ປະໄວ້ບາງບ່ອນຫວ່າງເປົ່າເພື່ອໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂຽນຫຼື doodle ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4) ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າເຫັນຂ້ອຍບໍ? ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນຂ້ອຍບໍ? ໂດຍ Michelle Schofield
ເຈົ້າເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຕໍາຫນິຄົນອື່ນສໍາລັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າບໍ?
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຍອມຮັບຫຼືບໍ່ກັບຕົວເອງ, ພວກເຮົາທຸກຄົນມີ . ການຖິ້ມໂທດໃສ່ຄົນອື່ນເປັນແນວໂນ້ມທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດ. ໃນ psychoanalysis, ແນວໂນ້ມນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຄາດຄະເນ" ແລະມັນເປັນກົນໄກປ້ອງກັນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະທໍາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ.
Michelle Schofield, ຈິດຕະແພດຈາກ Atlanta, Georgia, ເຊື່ອວ່າກວມເອົາຄວາມຜິດພາດຂອງພວກເຮົາແທນທີ່ຈະເປັນ. ການຮັບຮູ້ພວກເຂົາແລະການຮຽນຮູ້ຈາກພວກເຂົາແມ່ນບັນຫາ. ນັ້ນແມ່ນຫົວຂໍ້ຫຼັກຂອງປຶ້ມຂອງນາງ, ຊື່ວ່າ So, Can You See Me? ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນຂ້ອຍໄດ້ບໍ?: ຂັ້ນຕອນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຮັບຮູ້ຕົນເອງໂດຍລວມໂດຍເປົ້າຫມາຍຂອງການບັນລຸຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ. ປຶ້ມດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນສະເພາະເພື່ອເພີ່ມສະຕິໃນຕົນເອງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານຝັນກ່ຽວກັບ zombies ໃນຕອນກາງຄືນ (ຄູ່ມືສະບັບສົມບູນ)ຜູ້ຂຽນໄດ້ອຸທິດປຶ້ມດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຮັບການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດ ແລະພະຍາຍາມ. ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກ່ຽວກັບຕົນເອງ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສຽງຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະປ່ຽນແປງເຈົ້າ.
5) ວິຖີຊີວິດຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານອາລົມ ໂດຍ Jacob Fitzgerald
ເຈົ້າຮູ້ວິທີຈັດການອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງການປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈົມຢູ່ກັບອາລົມທາງລົບບໍ? ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃຈຢ່າງຄົບຖ້ວນບໍ່ວ່າຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າຄຳຕອບຂອງເຈົ້າແມ່ນແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການອ່ານ LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (ການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ການຈັດການຕົນເອງ, ການຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນ) ອາດຈະ ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
Jacob Fitzgerald ເປັນ MA ໃນການບໍລິຫານສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ຂຽນຫນັງສືຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງກ່ຽວກັບ Lifestyle Mastery. ດັ່ງທີ່ລາວເວົ້າ, ພາລະກິດຂອງລາວແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ອິດສະລະ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາທຸກຢ່າງໃນປຶ້ມຫົວນີ້ກ່ຽວກັບຕົວແບບຂອງຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ວິທີທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດ.
ຜູ້ຂຽນໄດ້ສົມຜົນຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມດ້ວຍການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະໃຫ້ຂັ້ນຕອນ. ຄໍາແນະນໍາໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບຜູ້ອ່ານເພື່ອປັບປຸງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຂົາແລະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ. ຮູບແບບການຂຽນທີ່ອ່ານງ່າຍເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈບາງສິ່ງທີ່ສັບສົນກ່ຽວກັບຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
6) The Ego Is The Enemy ໂດຍ Ryan Holiday
ແມ່ນຫຍັງ ການເຊື່ອມໂຍງຂອງເຈົ້າກັບຄໍາວ່າ "ego" ແມ່ນບໍ?ຄວາມໝາຍທາງລົບ. ຄົນເຮົາມັກຈະເຊື່ອມຕໍ່ ego ກັບ "egocentrism" ແລະເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ມີ egos ໃຫຍ່ແມ່ນເຫັນແກ່ຕົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຕົວຈິງແລ້ວ, ego ຍັງມີຄວາມຫມາຍໃນທາງບວກ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຕົນເອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, Ryan Holiday, ຜູ້ຂຽນປື້ມຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Amazon, ເຊື່ອວ່າຄົນເຮົາບໍ່ຄວນໃຫ້ຄວາມອັບອາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກຳນົດມັນ.
Holiday ຖືວ່າ ego ເປັນສັດຕູຂອງບຸກຄົນໃດນຶ່ງ. ສໍາລັບລາວ, ego ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດພວກເຮົາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຜູ້ຂຽນສົນທະນາກໍລະນີຂອງຜູ້ນໍາຂອງໂລກແລະບຸກຄົນທາງດ້ານການເມືອງທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ George Marshall, Bill Belichick, ແລະ Eleanor Roosevelt. ດັ່ງທີ່ລາວເຊື່ອ, ເຂົາເຈົ້າລ້ວນແຕ່ໄດ້ຮັບອຳນາດໂດຍການເອົາຊະນະ egos ຂອງຕົນເອງ.
Ryan Holiday ສອນຄົນໃຫ້ຮູ້ວິທີຮັບມືກັບແຮງກະຕຸ້ນ, ເອົາຊະນະ egos ຂອງຕົນເອງ, ແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອບັນລຸຜົນສຳເລັດ. ປຶ້ມແມ່ນກ່ຽວກັບການເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ບັນລຸຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ, ແລະປະຕິເສດຄວາມປາຖະຫນາໄລຍະສັ້ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍໄລຍະຍາວ. ໂດຍການນໍາສະເຫນີຊີວິດທີ່ເຈົ້າມີ ໂດຍ Mark Nepo
ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຈຸດນີ້ແລະປັດຈຸບັນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈອີກອັນໜຶ່ງຂອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ນັກຈິດຕະສາດໃນທາງບວກມັກຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ:ສະຕິປັນຍາ.
ປຶ້ມແຫ່ງການຕື່ນຕົວແມ່ນປຶ້ມຂອງ Mark Nepo ທີ່ເວົ້າແທ້ກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ. ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງຜູ້ຂຽນແມ່ນເພື່ອຊັກຊວນໃຫ້ຜູ້ຄົນຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແທ້ໆແມ່ນກະແຈສູ່ຄວາມສໍາເລັດ ແລະຄວາມສຸກ. ອີງຕາມປະສົບການຂອງລາວ, ລາວສົນທະນາເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມຮັກ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຫຼືສິ່ງມະຫັດ. ຕະຫຼອດປື້ມ, ລາວຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ອ່ານຮັກຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊອກຫາສຽງຂອງຕົນເອງ. ທັງໝົດ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ໜ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບປຶ້ມແຫ່ງຄວາມຕື່ນຕົວແມ່ນວ່າມັນເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງ Oprah Winfrey. ດັ່ງທີ່ນາງເວົ້າ, ປຶ້ມແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດປີ ແລະຖືວ່າມັນເປັນຂອງຂວັນທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຕົນເອງ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
8) ການນຳພາຕົນເອງ: ຄຳແນະນຳເພື່ອເພີ່ມທະວີການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ເຕືອນຕົນເອງ. , ແລະການເປັນຜູ້ນໍາຕົນເອງ ໂດຍ Zebulan Hundley
ການຮັບຮູ້ຕົນເອງຍັງຖືວ່າເປັນວິທີການນໍາພາຕົນເອງໄປສູ່ເສັ້ນທາງຂອງການເປັນຜູ້ນໍາ. Zebulon Hundley ແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງ.
Hundley, Ph.D. ໃນການເປັນຜູ້ນໍາຂອງສາດສະຫນາຈັກ, ຕ້ອງການທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີຈິດໃຈດຽວກັນແລະການປ່ຽນແປງໂລກກັບເຂົາເຈົ້າ. ປື້ມຂອງລາວ, Leading Yourself, ແມ່ນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າລາວເຊື່ອວ່າການສຸມໃສ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ນໍາທີ່ດີກວ່າ.ອື່ນໆ.
ປຶ້ມດັ່ງກ່າວລວມມີໜ້າວຽກ ແລະ ການຝຶກຫັດຕົວຈິງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮູ້ຈັກຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນ.
ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງປຶ້ມ ແມ່ນເພື່ອສະຫນອງເສັ້ນທາງປະຕິບັດຂອງການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ.
ຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມແລ້ວ, ທັດສະນະຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກອາດຈະບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແຕ່ເຈົ້າຈະສູງ ອາດຈະບັນລຸການຮັບຮູ້ຕົນເອງ ແລະຮັບຮູ້ຈຸດປະສົງ ແລະຈຸດປະສົງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
9) StrengthsFinder 2.0 ໂດຍ Tom Rath
ແຕ່ລະຄົນມີຈຸດແຂງຂອງຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຮົາ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກຈະສຸມໃສ່ຈຸດອ່ອນຂອງພວກເຮົາແທນ, ແລະພິຈາລະນາຈຸດແຂງຂອງພວກເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ທໍາມະຊາດ. ຢ່າງນ້ອຍນັ້ນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ Tom Rath ພະຍາຍາມພິສູດໃນປຶ້ມ StrengthsFinder 2.0 ຂອງລາວ.
ປຶ້ມນີ້ແມ່ນສະບັບປັບປຸງຂອງການປະເມີນ StrengthsFinder ຂອງ Gallup, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອວັດແທກຈຸດແຂງສ່ວນຕົວເພື່ອເພີ່ມທ່າແຮງຂອງພະນັກງານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
Rath ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການຂອງມະນຸດມາເປັນເວລາຫຼາຍສິບປີແລ້ວ. ໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້, ລາວມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫນອງຍຸດທະສາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຊອກຫາແລະນໍາໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປຶ້ມດັ່ງກ່າວປະກອບມີລະຫັດເປັນເອກະລັກເພື່ອເຂົ້າເຖິງສະບັບໃຫມ່ຂອງການປະເມີນຜົນຂອງ Gallup. ຫຼັງຈາກອ່ານປຶ້ມ ແລະເຮັດແບບສອບຖາມແລ້ວ ເຈົ້າຈະປ່ຽນວິທີເບິ່ງຕົວເອງແລະໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
10) 7 ພຶດຕິກຳຂອງຄົນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ ໂດຍ Stephen R. Covey
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ອ່ານປຶ້ມທີ່ຊ່ວຍຕົນເອງເຄີຍໄດ້ຍິນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ 7 ນິໄສຂອງຄົນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຂອງ Stephen R. Covey. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ເປັນຫນັງສືຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Wall Street Journal ທາງດ້ານການເປັນຜູ້ນໍາ, ຄວາມສໍາເລັດ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສໍາລັບຫລາຍປີແລ້ວ. ວາລະສານ Time.
ປຶ້ມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງການຮັບຮູ້ຕົນເອງໂດຍກົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຂຽນຖືວ່າການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງເປັນລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຕົນເອງແລະຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
ຜູ້ຂຽນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອ່ານພັດທະນາແນວຄວາມຄິດໃນທາງບວກແລະບັນລຸບໍ່ພຽງແຕ່ການຮັບຮູ້ຕົນເອງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປັບປຸງຕົນເອງ. ໃນຂະບວນການຂອງການອ່ານຫນັງສື, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຫຼາຍເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ສົບຜົນສໍາເລັດ.
11) ຄວາມເຂົ້າໃຈ: ອໍານາດຂອງການຮູ້ຈັກຕົນເອງໃນໂລກທີ່ຫລອກລວງຕົນເອງ ໂດຍ Tasha Eurich
Tasha Eurich, ນັກຈິດຕະວິທະຍາຂອງອົງການ ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າ, ເອີ້ນໂລກສະໄໝໃໝ່ຂອງພວກເຮົາວ່າ "ໂລກທີ່ຫຼອກລວງຕົນເອງ." ແຕ່ພວກເຮົາຫຼອກລວງຕົນເອງແນວໃດ?
ດັ່ງທີ່ Eurich ກ່າວໄວ້ໃນປຶ້ມຂອງນາງຊື່ວ່າ, Insight: The Power of Self-
