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Vous souhaitez mieux vous connaître et découvrir vos valeurs, vos croyances ou vos préférences ?
La lecture d'ouvrages de développement personnel sur la conscience de soi pourrait alors vous aider à améliorer votre réflexion et à prendre confiance en vous.
Les livres sur la conscience de soi restent l'un des types de livres de développement personnel les plus populaires de nos jours. En effet, qui ne souhaite pas prendre conscience de ses forces et de ses faiblesses ? La lecture de livres sur la conscience de soi fonctionne réellement et aide les gens à identifier leurs pensées, leurs croyances et leurs émotions.
Voici donc les 23 meilleurs livres sur la conscience de soi qui vous aideront à mieux vous connaître.
Les 23 meilleurs livres sur la conscience de soi en 2021
1) L'intelligence émotionnelle : pourquoi elle peut être plus importante que le QI par Daniel Goleman
Vous en savez probablement beaucoup sur le QI (quotient intellectuel), mais avez-vous déjà entendu parler du QE (intelligence émotionnelle) ?
Si vous connaissez le domaine de la psychologie positive, le QE vous est probablement familier. En fait, l'intelligence émotionnelle fait partie intégrante de la psychologie positive. La conscience de soi est l'un des principaux facteurs du QE.
Aujourd'hui, il existe trois grands modèles d'intelligence émotionnelle, dont l'un est celui de Daniel Goleman, psychologue et auteur du best-seller du New York Times, Emotional Intelligence : Why It Can Matter More Than IQ (L'intelligence émotionnelle : pourquoi elle peut être plus importante que le quotient intellectuel).
L'idée principale du livre est de nous aider à comprendre à quel point il est important de comprendre nos émotions et de les contrôler. Selon l'auteur, l'intelligence émotionnelle est bien plus importante que le quotient intellectuel.
Saviez-vous que le fait de reconnaître vos émotions peut vous aider à mieux réussir ? Comprenez-vous l'importance des émotions dans votre vie ?
Si ce n'est pas le cas, la lecture de ce livre de Daniel Goleman pourrait vous aider à gérer le stress et l'anxiété, à comprendre l'influence des émotions et à devenir plus conscient de vous-même. Après avoir lu ce livre, vous aurez une meilleure compréhension de vos émotions et de celles des autres, ce qui pourrait vous aider à améliorer vos relations sociales.
2) L'art de se parler à soi-même par Vironika Tugaleva
Combien de fois vous parlez-vous à vous-même au cours de la journée ?
De nombreuses personnes refusent d'admettre qu'elles aiment se parler à elles-mêmes. Pourtant, il est normal de se parler à soi-même et, mieux encore, c'est bon pour la santé mentale. Pourquoi est-ce bon ?
C'est exactement ce que Vironika Tugaleva tente de démontrer dans son livre de développement personnel intitulé The Art of Talking to Yourself : Self-Awareness Meets the Inner Conversation (L'art de se parler à soi-même : la conscience de soi rencontre la conversation intérieure).
Ce livre traite de l'affûtage de la voix la plus importante que l'on puisse écouter. Et cette voix, c'est la vôtre. Cependant, l'auteur pense que les gens ne savent tout simplement pas comment utiliser cette voix. C'est pourquoi elle tente de nous enseigner l'art de s'écouter soi-même.
L'art de se parler à soi-même est un guide pour devenir conscient de soi et réaliser ses rêves et ses désirs intérieurs. Après avoir lu ce livre, vous vous rendrez compte que vous êtes le seul à pouvoir déterminer ce qui est le mieux pour votre développement personnel.
3) ME : Un journal de conscience pour les femmes par Nancy Richardson
Si vous avez l'impression que la lecture de livres de développement personnel ne vous suffit pas, si vous cherchez quelque chose qui vous pousse à prendre des mesures concrètes et à devenir plus consciente de vous-même, l'achat d'un journal de conscience de soi pour les femmes par Nancy Richardson pourrait être une excellente idée.
Mme Richardson est une thérapeute en santé mentale qui aide les gens à faire face à l'anxiété, à la dépression, à la toxicomanie et à d'autres problèmes. Elle a elle-même lutté contre la dépression et l'anxiété avant de découvrir comment devenir consciente de soi.
Plus tard, elle a créé un journal pour les femmes et l'a appelé "ME" afin de souligner l'importance du soi.
En lisant et en remplissant le journal, vous en apprendrez davantage sur vos sentiments, vos pensées et vos humeurs tout au long de la journée.
Un journal de prise de conscience de soi pour les femmes vous aidera à vous fixer des objectifs, à être reconnaissante et à vous sentir mieux dans votre peau.
Comme l'auteur sait que la créativité n'a pas de limites, elle a laissé certains endroits complètement vierges afin de permettre aux lecteurs d'écrire ou de gribouiller tout ce qui leur vient à l'esprit.
4) Vous me voyez ? Vous m'entendez ? par Michelle Schofield
Avez-vous déjà remarqué que vous blâmez les autres pour vos erreurs ?
Que vous l'admettiez ou non, nous l'avons tous fait. Rejeter la faute sur les autres est une tendance naturelle de l'être humain. En psychanalyse, cette tendance est appelée "projection" et il s'agit d'un mécanisme de défense lorsque nous attribuons nos sentiments et nos actions inacceptables à d'autres personnes.
Michelle Schofield, psychiatre à Atlanta (Géorgie), estime qu'il est problématique de dissimuler nos erreurs au lieu de les réaliser et d'en tirer des leçons. C'est précisément le sujet principal de son livre, intitulé So, Can You See Me ? So, Can You Hear Me? : The steps to enhance overall self-awareness with the goal of achieving mental well-being (Les étapes pour améliorer la conscience globale de soi dans le but d'atteindre le bien-être mental).
Selon Schofield, le fait de ne pas se rendre compte de ses sentiments et de ses pensées est un problème qui existe à l'intérieur de soi. Le livre nous aide à suivre des étapes spécifiques afin d'accroître la conscience de soi, ce qui conduira à terme à un meilleur bien-être mental.
L'auteur a dédié ce livre aux personnes qui reçoivent un traitement de santé mentale et qui essaient de se sentir à l'aise dans leur peau. L'objectif principal de ce livre est de vous aider à trouver votre voix, plutôt que de vous changer.
5) Maîtrise du mode de vie Intelligence émotionnelle par Jacob Fitzgerald
Savez-vous comment gérer vos émotions ? Voulez-vous vous libérer du sentiment d'être submergé par des émotions négatives ? Voulez-vous comprendre pleinement ce qu'est l'intelligence émotionnelle ?
Si votre réponse est oui, la lecture de LifeStyle Mastery Emotional Intelligence : Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management) pourrait être une bonne idée.
Jacob Fitzgerald est titulaire d'une maîtrise en administration de la santé et écrit des livres d'auto-assistance sur la maîtrise du mode de vie. Comme il le dit, sa mission est d'améliorer la vie des autres et de favoriser un mode de vie fondé sur la liberté.
Voir également: 18 habitudes des personnes disciplinées pour réussirCe livre contient une grande quantité d'informations sur le concept d'information émotionnelle. En fait, vous trouverez dans ce livre tout ce qui concerne les modèles d'intelligence émotionnelle, la façon dont les gens parviennent à contrôler leurs émotions et la gestion des situations stressantes.
L'auteur assimile l'intelligence émotionnelle à la conscience de soi et fournit un guide étape par étape permettant aux lecteurs d'améliorer leur personnalité et de reconnaître leurs propres émotions et celles des autres. Le style d'écriture facile à lire facilite la compréhension de certains aspects complexes de l'intelligence émotionnelle.
6) L'ego est l'ennemi par Ryan Holiday
Quelle est votre association avec le mot "ego" ?
La plupart du temps, l'ego a une connotation négative. Les gens associent souvent l'ego à l'"égocentrisme" et pensent que les personnes à l'ego démesuré sont égoïstes. En réalité, l'ego a également une signification positive, à savoir un sens sain de soi.
L'ego peut donc être synonyme de conscience de soi, mais Ryan Holiday, auteur de nombreux livres à succès sur Amazon, estime que les gens ne devraient pas se laisser définir par leur ego.
Holiday considère l'ego comme l'ennemi de tout individu. Pour lui, l'ego est quelque chose qui nous définit et nous permet de faire de mauvaises choses. L'auteur évoque le cas de leaders mondiaux et de personnalités politiques importantes telles que George Marshall, Bill Belichick et Eleanor Roosevelt. Selon lui, ils ont tous accédé au pouvoir en défaisant leur propre ego.
Ryan Holiday enseigne aux gens comment gérer leurs impulsions, conquérir leur ego et développer des stratégies pour atteindre le succès. Le livre traite de l'augmentation de la conscience de soi, de la réalisation de ses vrais désirs et du refus des désirs à court terme afin d'atteindre des objectifs à long terme.
7) Le livre de l'éveil : vivre la vie que vous voulez en étant présent à la vie que vous avez par Mark Nepo
Vivre dans le moment présent est une autre conception de la conscience de soi. Les psychologues positifs soulignent souvent l'importance d'être dans le moment présent. Cette idée fait d'ailleurs partie intégrante de plusieurs psychothérapies modernes, comme la pleine conscience (mindfulness).
Le Livre de l'Eveil est un livre de Mark Nepo qui traite précisément de la vie dans le moment présent. L'objectif principal de l'auteur est de convaincre les gens qu'être conscient de ce que l'on est vraiment est la clé du succès et du bonheur.
Nepo est un philosophe et un poète qui a survécu au cancer. Sur la base de son expérience, il discute des raisons de ressentir diverses émotions comme l'amour, la douleur ou l'émerveillement. Tout au long du livre, il encourage les lecteurs à aimer leur vie et à trouver leur propre voix.
Le livre est accompagné d'exercices spécifiques qui aident les lecteurs à comprendre comment ressentir la beauté de la vie et ce que cela signifie d'être en vie.
Le livre de l'éveil est le préféré d'Oprah Winfrey, qui dit qu'il suffit de le lire pour rester inspiré toute l'année et le considérer comme un cadeau idéal pour vous et vos amis.
8) Se diriger soi-même : un guide pour améliorer la conscience de soi, l'attention à soi et le leadership de soi par Zebulan Hundley
La conscience de soi est également considérée comme un moyen de se guider sur la voie du leadership. Zebulon Hundley partage cette compréhension de la conscience de soi.
Hundley, titulaire d'un doctorat en leadership ecclésiastique, souhaite entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées et changer le monde avec elles. Son livre, Leading Yourself, montre clairement qu'il pense que la connaissance de soi est importante pour devenir un meilleur leader pour les autres.
Le livre comprend un grand nombre de tâches et d'exercices pratiques afin d'aider le lecteur à comprendre ses émotions, à devenir plus conscient de lui-même et à inspirer les autres.
L'objectif principal de ce livre est de fournir un chemin pratique de croissance et de développement personnel. Au cours de la lecture de ce livre, vous vous rendrez peut-être compte que vous êtes une personne différente de ce que vous pensiez être.
Après avoir lu ce livre, votre vision du monde ne changera peut-être pas, mais il est fort probable que vous prendrez conscience de vous-même et que vous réaliserez vos véritables buts et objectifs.
Voir également: 10 raisons possibles pour lesquelles vous rêvez d'avoir une liaison avec un homme marié9) StrengthsFinder 2.0 par Tom Rath
Chaque personne possède des atouts qui lui sont propres. Cependant, nous avons parfois du mal à voir nos atouts. La raison en est que nous nous concentrons souvent sur nos faiblesses et que nous considérons nos atouts comme quelque chose de naturel.
Être conscient de soi signifie être également conscient de ses forces et de ses faiblesses, c'est du moins ce que Tom Rath tente de démontrer dans son livre StrengthsFinder 2.0.
Ce livre est une version actualisée de l'évaluation StrengthsFinder de Gallup, qui vise à mesurer les forces personnelles afin de maximiser le potentiel des employés au travail.
Dans ce livre, il propose des stratégies pour aider les gens à trouver et à utiliser leurs forces personnelles.
Le livre comprend un code unique permettant d'accéder à la nouvelle version de l'évaluation de Gallup. Après avoir lu le livre et répondu à un questionnaire, vous changerez votre regard sur vous-même et sur le monde qui vous entoure.
10) Les 7 habitudes des personnes très efficaces par Stephen R. Covey
La plupart des personnes qui lisent des livres de développement personnel ont entendu parler des 7 habitudes des personnes très efficaces de Stephen R. Covey. Ce livre est le best-seller du Wall Street Journal dans les catégories du leadership, de la réussite et du développement personnel depuis des années déjà.
Il est intéressant de noter que l'auteur, Stephen R. Convey, est considéré comme l'un des Américains les plus influents par le magazine Time.
Ce livre ne traite pas directement de la conscience de soi. Cependant, l'auteur considère que le fait de prendre conscience de ses propres émotions, pensées et croyances est une caractéristique des personnes très efficaces. Par conséquent, vous obtiendrez probablement des informations sur la conscience de soi et en apprendrez beaucoup sur vous-même.
L'auteur aide les lecteurs à développer un état d'esprit positif et à parvenir non seulement à la conscience de soi, mais aussi à l'amélioration de soi. Au cours de la lecture du livre, vous rencontrerez de nombreuses histoires racontées par des personnes qui ont réussi.
11) Insight : Le pouvoir de la conscience de soi dans un monde d'illusions par Tasha Eurich
Tasha Eurich, psychologue et chercheuse en organisation, qualifie notre monde moderne de "monde de l'illusion", mais comment nous illusionnons-nous ?
Comme l'affirme Eurich dans son livre Insight : The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, la plupart des hommes et des femmes d'aujourd'hui manquent de conscience de soi. L'auteur tente d'expliquer le pouvoir de la conscience de soi dans notre vie quotidienne à l'aide de divers exemples pratiques.
C'est peut-être l'une des principales raisons pour lesquelles le New York Times a considéré Insight comme le meilleur livre sur la conscience de soi.
L'auteur a dédié ce livre aux lecteurs débutants et avancés. Comment ? Les histoires de ce livre sont écrites de manière facile à lire. Cependant, les faits scientifiques aident les personnes qui sont déjà conscientes d'elles-mêmes à se connaître encore plus.
Si vous souhaitez découvrir des méthodes scientifiques pour reconnaître votre comportement, réaliser vos forces et vos faiblesses, et devenir plus conscient de vous-même, Insight pourrait être un choix parfait pour un livre de développement personnel.
12) Le journal de la résilience : 100 jours de gratitude en pleine conscience par Dr. Kathleen Green
Nous sommes tous confrontés à des difficultés, des traumatismes ou des périodes difficiles à un moment ou à un autre de notre vie. La résilience est une compétence qui nous aide à surmonter la douleur et à gérer efficacement la souffrance émotionnelle. Cependant, il n'est pas possible d'être résilient sans reconnaître nos pensées et nos émotions intérieures.
Kathleen Green, l'auteur du Journal de la résilience, souhaite aider les gens à devenir plus attentifs. Le journal comprend des invites de 100 jours pour exprimer votre gratitude envers les expériences quotidiennes.
Vous apprendrez ainsi à mieux connaître vos émotions et à développer votre résilience qui, selon l'auteur, nous aide à maintenir l'équilibre dans notre vie, même lorsque nous sommes confrontés à différents types de stress.
13) Se découvrir soi-même : un manuel de développement personnel par Jessica Blalock
Si vous sentez que vous avez besoin d'autre chose, de quelque chose qui vous pousse à découvrir la vérité sur qui vous êtes, vous devriez certainement considérer le cahier d'exercices intitulé Discover Yourself.
Jessica Blalock est docteur en psychologie expérimentale et étudie le développement personnel. Elle a dédié ce cahier d'exercices à tous ceux qui souhaitent améliorer leur conscience de soi et prendre confiance en leur moi intérieur.
Ce manuel a changé la vie de plus d'un million de personnes dans le monde. Pourquoi est-il si influent ?
La raison principale est que ce livre couvre tout ce qu'il faut savoir sur la conscience de soi, y compris l'intelligence émotionnelle, la prise en charge de son corps physique, la pleine conscience et, en général, l'amélioration de la qualité de vie.
Découvrir soi-même" permet aux lecteurs de réfléchir à leurs forces et à leurs faiblesses dans leur journal quotidien et de se concentrer sur leur développement.
14) La conscience de soi : le moteur caché de la réussite et de la satisfaction par Travis Bradberry
Vous vous demandez peut-être pourquoi vous devez développer la conscience de soi. Est-ce vraiment si important ? Et si vous ne reconnaissez pas vos propres pensées et émotions ? Est-ce que quelque chose va changer ?
En fait, la réponse est oui. Prendre conscience de soi change beaucoup de choses dans votre vie. Tout d'abord, la conscience de soi vous aide à prendre de meilleures décisions, à réussir et à améliorer votre carrière. Mais surtout, la conscience de soi améliore votre qualité de vie et vous permet d'avoir confiance en vous.
Cependant, l'auteur, Travis Bradberry, estime que la plupart des individus n'ont aucune idée de leurs véritables désirs et objectifs. Il soutient que notre identité est développée par des facteurs externes et que, par conséquent, nous ne sommes pas conscients de nos véritables désirs.
Le livre Self-Awareness : The Hidden Driver of Success and Satisfaction introduit l'idée que le succès consiste simplement à être qui l'on veut être. Dans ce livre, Bradberry fournit un guide vers le véritable succès et offre un accès unique à l'évaluation de la personnalité DISC.
15) Alchimie 365 : Un livre de travail sur la conscience de soi par Brenda Marroy
Alchemy 365 est un autre livre de travail influent qui présente les techniques d'amélioration de la conscience de soi. Brenda Marroy, l'auteur, a enseigné à des centaines de femmes comment devenir plus conscientes d'elles-mêmes.
Marroy est convaincue que la conscience de soi est un élément constitutif de l'existence humaine. Elle associe sa propre foi à la science, ce qui rend son style d'écriture unique. Le livre est basé sur la propre expérience de l'auteure dans le cheminement du développement de la conscience de soi.
L'auteur explique combien il est important de se libérer des influences de la société et de partir à la recherche de son moi intérieur.
16) The Rewired Life : Creating a Better Life through Self-Care and Emotional Awareness (La vie reconnectée : créer une vie meilleure en prenant soin de soi et en étant conscient de ses émotions) par Erica Spiegelman
Lorsque nous parlons de conscience de soi, la plupart du temps, nous associons automatiquement ce concept aux sentiments et aux émotions. Mais avez-vous déjà pensé à quel point la conscience de soi est liée à notre cerveau ?
Dans son livre The Rewired Life, l'auteur Erica Spiegelman présente une toute nouvelle perspective sur la conscience de soi. Selon elle, nous devrions tous entraîner notre cerveau afin de devenir plus conscients de nous-mêmes. Mais est-il vraiment possible d'entraîner le cerveau ?
Spiegelman prouve que notre cerveau ne cesse de se développer. Chaque décision que nous prenons et chaque nouvelle chose que nous apprenons affectent notre cerveau et l'aident à se développer. Cependant, l'entraînement de notre cerveau par le biais de l'auto-prise en charge nécessite un travail acharné et dévoué.
Le livre considère la stratégie de réalisation de soi comme une clé pour améliorer notre vie. La particularité de ce livre est que l'histoire entière fait partie du programme d'auto-assistance de l'auteur. De plus, vous pouvez facilement contacter l'auteur si vous avez des questions ou si vous voulez partager vos points de vue.
Après avoir lu le livre, il y a de fortes chances que vous preniez conscience de vos erreurs passées et que vous appreniez à aller de l'avant pour vous créer une vie meilleure.
17) L'univers conscient de soi : comment la conscience crée le monde matériel par Amit Goswami
La plupart des personnes qui écrivent des livres sur la conscience de soi sont soit des psychologues, soit des coachs en motivation, soit des psychiatres, soit des conseillers. Mais étonnamment, Amit Goswami, physicien quantique théorique, a écrit un livre intitulé The Self-Aware Universe (L'univers conscient de soi).
S'appuyant sur ses recherches sur la physique quantique et la conscience, Goswami a présenté une théorie de la "science dans la conscience", selon laquelle le monde matériel est façonné par les individus et leur esprit conscient.
Vous pensez peut-être que la physique quantique n'est pas faite pour vous, mais nous allons vous surprendre une fois de plus, car le style d'écriture de Goswami est plus facile que tout ce que l'on aurait pu imaginer.
L'auteur s'inspire de la physique quantique et utilise une méthode facile à lire pour expliquer l'importance de la conscience de soi pour les personnes, quels que soient leur âge et leur profession.
Par conséquent, après avoir lu ce livre, vous comprendrez comment vous pouvez utiliser la conscience de soi pour améliorer votre vie et, plus important encore, vous acquerrez une compréhension de base de quelque chose d'aussi compliqué que la physique quantique.
18) PNL : Le guide essentiel par Tom Dotz & ; Tom Hoobyar
En parlant de choses compliquées, NLP : The Essential Guide est un autre livre délicat sur la conscience de soi. Qu'est-ce que la PNL et quel est son rapport avec la conscience de soi ?
La PNL est l'acronyme de Programmation Neuro-Linguistique. Aussi complexe que cela puisse paraître au départ, il s'agit en fait d'une méthode de développement personnel qui met en avant certaines compétences spécifiques. Les psychologues considèrent souvent la PNL comme une méthode pseudo-scientifique de développement personnel. Pourtant, de nombreuses personnes trouvent ce livre de Tom Dotz et Tom Hoobyer suffisamment inspirant.
La PNL : Le Guide Essentiel est un manuel étape par étape pour atteindre la conscience de soi et avoir un impact sur le monde. C'est en effet l'un des livres les plus pratiques de notre liste qui contient beaucoup d'informations utiles sur la gestion de vos pensées et de vos désirs.
Outre la connaissance de soi, le livre fournit des conseils pratiques pour se gérer, comprendre sa façon de penser et améliorer ses relations sociales.
19) Le pouvoir illimité : la nouvelle science de l'accomplissement personnel par Tony Robbins
Les personnes qui lisent souvent des livres de développement personnel reconnaîtront probablement l'auteur, Tony Robbins, auteur de "Réveillez le géant qui est en vous", qui est souvent considéré comme l'un des plus grands livres de développement personnel de tous les temps.
L'idée principale de Unlimited Power : The New Science of Personal Achievement (Le pouvoir illimité : la nouvelle science de l'accomplissement personnel) est conforme à sa motivation première : aider les gens à se développer personnellement et à contrôler leur propre vie.
Le livre contient des conseils pratiques, des informations et des exercices pour vous aider à utiliser tout votre potentiel et à réussir. Les sujets qu'il aborde dans ce livre ne sont pas directement liés à la conscience de soi, mais il estime que prendre conscience de son moi intérieur est un point de départ pour le développement personnel.
Le pouvoir illimité s'adresse à tous ceux qui ressentent le besoin de construire un avenir significatif et d'atteindre tous leurs objectifs actuels.
20) I Know MySELf : A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness (Je connais MySELf : un journal sur l'apprentissage socio-émotionnel de la conscience de soi) par Emilie Day Correa
Même si la plupart des livres sur la conscience de soi sont destinés aux adultes, il est tout aussi important pour les enfants de réfléchir à leurs actions, à leurs pensées et à leurs émotions. En fait, plus nous commençons tôt à réfléchir à nos pensées, mieux nous comprenons nos objectifs et nos buts, et plus nous avons de chances de réussir.
Le livre d'Emilie Day Correa, I Know MySELf, s'adresse aux élèves de 5 à 11 ans. L'auteur se concentre sur la stratégie de l'apprentissage socio-émotionnel (SEL), un processus utile pour développer les compétences interpersonnelles et la maîtrise de soi.
Les messages inclus dans le journal encouragent les enfants à comprendre leurs besoins intérieurs et à découvrir qui ils sont vraiment. Donc, si vous voulez que vos enfants deviennent plus conscients d'eux-mêmes, vous devriez absolument lire ce livre avec eux. Ils comprendront ainsi ce qui les rend uniques et deviendront plus attentifs.
21) La prise de conscience : le voyage à la découverte de soi par Amit Pagedar
La découverte de son vrai moi est un premier pas vers une meilleure connaissance de soi, n'est-ce pas ? Malheureusement, il arrive que de nombreuses personnes se sentent perdues en elles-mêmes, piégées dans leur propre monde.
L'auteur, Amit Pagedar, comprend ce problème courant dans la société moderne. Il pense que chaque individu doit suivre son propre chemin pour devenir conscient et découvrir la vérité ultime sur lui-même. Cependant, si vous ne savez pas comment entrer dans cette voie compliquée, Pageder montre un chemin spécifique vers le voyage de la découverte de soi.
Chaque chapitre du livre Finding Awareness donne l'impression que l'auteur s'adresse directement à vous. Il comprend que chacun est un individu, mais il vous propose une façon de commencer à chercher votre moi intérieur. À la fin de cette enquête, vous apprendrez des choses utiles sur votre ego et deviendrez probablement plus conscient de vous-même.
22) Le Petit Livre de la Conscience de Soi : Émotions-Pensée-intuition-sens par Kostas Dimitriadis
Chaque individu a ses propres pensées et sentiments, mais nous parvenons rarement à être pleinement conscients de notre état intérieur.
Tout comme les autres auteurs que nous avons déjà passés en revue, Kostas Dimitriadis croit également en l'importance de la conscience de soi pour notre bien-être psychologique. Il n'est ni psychologue ni chercheur, mais il s'avère qu'un vétérinaire peut également créer un livre inspirant sur la conscience de soi.
Récemment, Dimitriadis s'est passionné pour la psychologie cognitive et, sur la base de ses connaissances en anthrozoologie et en éthologie, il a écrit Le petit livre de la conscience de soi, dans lequel il partage son point de vue sur les moyens d'atteindre le bonheur.
Bien que le livre ait été publié en 2021, il est déjà très populaire sur Amazon.
23) Le pouvoir de la conscience de soi : votre porte d'entrée vers une vie équilibrée par Dr. Subra Mukherjee
Nous essayons tous de trouver un équilibre dans notre vie, mais nous y parvenons rarement. Il semble que l'auteur du livre The Power of Self-Awareness ait trouvé le moyen de vivre une vie parfaitement équilibrée.
Mukherjee est une auteure humble qui se définit comme une "étudiante de la vie". Elle adore explorer la dynamique de la vie et observer les gens autour d'elle. Ses observations perspicaces sont très évidentes dans son livre.
L'auteur nous raconte ses expériences de stress, de surcharge de travail et d'incapacité à prendre les bonnes décisions. Comme elle le dit, on ne peut pas écrire sur quelque chose si l'on n'a pas vécu des choses similaires. C'est probablement la raison pour laquelle ses histoires sont si compréhensibles pour la plupart des lecteurs qui essaient de devenir plus conscients d'eux-mêmes.
Subra Mukherjee utilise la technique du Mind Mapping et nous guide pour optimiser notre productivité, identifier nos points faibles et mieux nous connaître. Pour elle, toutes ces choses mèneront à une vie heureuse et équilibrée.
Résumé rapide
Si vous vous sentez perdu ou mal dans votre peau et que vous souhaitez vous reconnecter à vos émotions et à vos pensées, la lecture de l'un des livres que nous avons évoqués peut vous aider à devenir plus conscient de vous-même.
Chacun de ces livres propose des moyens spécifiques pour apprendre à se connaître et à savoir ce qui fait de vous un être humain unique. C'est pourquoi nous pensons que la lecture de ces livres sur la conscience de soi vaut plus d'une fois !
Commencez donc par le livre qui vous semble le plus attrayant et n'oubliez pas de le recommander aux personnes que vous connaissez et qui cherchent à en savoir plus sur elles-mêmes.
