23 buku terbaik tentang kesedaran diri untuk memperbaiki refleksi anda

Adakah anda cuba untuk menjadi lebih sedar diri? Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang diri anda dan menemui nilai, kepercayaan atau keutamaan anda?

Kemudian membaca buku bantuan diri tentang kesedaran diri mungkin membantu anda memperbaiki refleksi anda dan menjadi yakin dengan diri anda.

Buku tentang kesedaran diri kekal sebagai salah satu jenis buku bantu diri yang paling popular pada masa kini. Sesungguhnya, siapa yang tidak mahu menyedari kekuatan dan kelemahan mereka? Membaca buku tentang kesedaran diri sebenarnya berfungsi dan membantu orang ramai mengenal pasti pemikiran, kepercayaan dan emosi mereka.

Jadi, berikut ialah 23 buku terbaik tentang kesedaran diri yang akan membantu anda mengenali diri anda.

23 buku teratas mengenai kesedaran diri pada tahun 2021

1) Kecerdasan Emosi: Mengapa Ia Boleh Lebih Penting Daripada IQ oleh Daniel Goleman

Anda mungkin tahu banyak tentang IQ (Intelligence Quotient). Tetapi adakah anda pernah mendengar apa-apa tentang EQ atau Kecerdasan Emosi?

Jika anda mengetahui bidang psikologi positif, maka EQ mungkin biasa kepada anda. Malah, kecerdasan emosi adalah sebahagian daripada psikologi positif. Dan kesedaran diri adalah salah satu faktor utama EQ.

Hari ini, terdapat tiga model utama kecerdasan emosi, dan salah satunya adalah milik Daniel Goleman, ahli psikologi dan pengarang buku terlaris New York Times. , Kecerdasan Emosi: Mengapa Ia Lebih Penting Daripada IQ.

Idea utama buku ini adalah untukKesedaran dalam Dunia yang Terpedaya, kebanyakan lelaki dan wanita hari ini kurang kesedaran diri. Pengarang cuba menerangkan kuasa kesedaran diri dalam kehidupan seharian kita dengan menggunakan pelbagai contoh praktikal.

Buku ini sepenuhnya berdasarkan penyelidikan, yang menjadikan penceritaan berkaitan dengan kehidupan anda. Dan mungkin itu salah satu sebab utama mengapa Insight dianggap sebagai buku terbaik tentang kesedaran diri oleh New York Times.

Pengarang mendedikasikan buku itu kepada pembaca pemula dan lanjutan. Bagaimana? Kisah-kisah dalam buku ini ditulis dengan cara yang mudah dibaca. Walau bagaimanapun, fakta saintifik membantu orang yang sudah sedar diri untuk mengenali diri mereka dengan lebih mendalam.

Jadi, jika anda ingin mencari cara saintifik untuk mengenali tingkah laku anda, menyedari kekuatan dan kelemahan anda dan menjadi lebih diri sendiri -sedar, Insight mungkin pilihan yang tepat untuk buku bantuan diri. Semasa proses membaca, anda akan belajar cara menangani dunia yang menipu diri sendiri dan menjadi lebih sedar tentang diri dalaman anda.

12) Jurnal Resilience: 100 Days of Mindful Gratitude oleh Dr. Kathleen Green

Kita semua menghadapi kesukaran, trauma atau masa sukar pada satu ketika dalam hidup kita. Daya tahan ialah kemahiran yang membantu kita mengatasi kesakitan dan menangani penderitaan emosi dengan cekap. Walau bagaimanapun, menjadi berdaya tahan tidak mungkin dilakukan tanpa mengenali pemikiran dan emosi dalaman kita.

Kathleen Green, pengarang TheJurnal Resilience, ingin membantu orang ramai menjadi lebih berhati-hati. Jurnal ini mengandungi gesaan selama 100 hari untuk menyatakan rasa terima kasih anda terhadap pengalaman seharian.

Akibatnya, anda akan mengenali emosi anda dengan lebih mendalam dan mengembangkan daya tahan. Dan seperti yang penulis percaya, daya tahan membantu kita mengekalkan keseimbangan dalam hidup kita walaupun kita menghadapi pelbagai jenis tekanan.

13) Discover Yourself: A Personal Development Workbook oleh Jessica Blalock

Kadangkala membaca buku bantuan diri tentang kesedaran diri tidak mencukupi untuk benar-benar mendapatkan cerapan tentang emosi dan kepercayaan kita. Jika anda merasakan anda memerlukan sesuatu yang lain, sesuatu yang akan mendorong anda untuk menemui kebenaran tentang diri anda, anda pasti perlu mempertimbangkan buku kerja yang dipanggil Discover Yourself.

Jessica Blalock ialah Doktor Psikologi Eksperimen yang mengkaji peribadi pembangunan. Dia mendedikasikan buku kerja ini kepada sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesedaran diri dan menjadi lebih yakin tentang diri dalaman mereka.

Buku kerja ini mengubah kehidupan lebih daripada satu juta orang di seluruh dunia. Mengapa ia begitu berpengaruh?

Sebab utamanya ialah buku itu merangkumi semua yang anda perlu ketahui tentang kesedaran diri, termasuk kecerdasan emosi, menjaga badan fizikal anda, menjadi lebih berhati-hati dan, secara umum, meningkatkan kualiti hidup.

'Discover Yourself' membolehkan pembaca merenungkekuatan dan kelemahan mereka dalam jurnal harian mereka dan fokus pada perkembangan mereka.

14) Kesedaran Diri: Pemacu Kejayaan dan Kepuasan Tersembunyi oleh Travis Bradberry

Kini anda mungkin tertanya-tanya, mengapa anda perlu membangunkan kesedaran diri sama sekali. Adakah itu sangat penting? Bagaimana jika anda tidak mengenali fikiran dan emosi anda sendiri? Adakah sesuatu akan berubah?

Sebenarnya, jawapannya ialah ya. Menjadi sedar diri mengubah banyak perkara dalam hidup anda. Dan pertama sekali, kesedaran diri membantu anda membuat keputusan yang lebih baik dan membawa kepada kejayaan, dan meningkatkan kerjaya anda. Tetapi yang paling penting, menyedari diri anda meningkatkan kualiti hidup anda dan membawa kepada keyakinan diri.

Walau bagaimanapun, pengarang, Travis Bradberry, percaya bahawa kebanyakan individu tidak tahu tentang keinginan dan matlamat sebenar mereka. Dia berhujah bahawa identiti kita dibangunkan oleh faktor luaran, dan akibatnya, kita tidak menyedari keinginan sebenar kita.

Buku Kesedaran Diri: Pemacu Kejayaan dan Kepuasan Tersembunyi memperkenalkan idea bahawa kejayaan hanyalah menjadi seperti yang anda mahukan. Dalam buku ini, Bradberry menyediakan panduan ke arah kejayaan sebenar dan menyediakan akses unik kepada penilaian personaliti DISC.

15) Alchemy 365: A Self-Awareness Workbook oleh Brenda Marroy

Alchemy 365 ialah satu lagi buku kerja berpengaruh yang memperkenalkan teknik meningkatkan kesedaran diri. Brenda Marroy, pengarang, telahmengajar ratusan wanita bagaimana untuk menjadi lebih sedar diri.

Marroy percaya bahawa kesedaran diri adalah sesuatu yang membentuk kewujudan manusia. Dia menggabungkan kepercayaannya sendiri dengan sains, yang menjadikan gaya penulisannya unik. Buku ini berdasarkan pengalaman pengarang sendiri tentang perjalanan membangunkan kesedaran diri.

Bahagian paling unik tentang buku kerja ini ialah 365 ceritanya yang perlu anda baca sepanjang tahun. Pengarang menerangkan betapa pentingnya untuk membebaskan diri kita daripada pengaruh masyarakat dan mencari diri dalaman kita.

16) Kehidupan Rewired: Mencipta Kehidupan yang Lebih Baik melalui Penjagaan Diri dan Kesedaran Emosi oleh Erica Spiegelman

Apabila kita bercakap tentang kesedaran diri, kebanyakan masa, kita secara automatik menghubungkan konsep ini dengan perasaan dan emosi. Tetapi pernahkah anda terfikir tentang sejauh mana kesedaran diri disambungkan ke otak kita?

Dalam bukunya, The Rewired Life, pengarang Erica Spiegelman memperkenalkan perspektif baharu sepenuhnya tentang kesedaran diri. Dari perspektif beliau, kita semua harus melatih otak kita untuk menjadi lebih sedar diri. Tetapi adakah melatih otak benar-benar mungkin?

Spiegelman membuktikan bahawa otak kita tidak pernah berhenti berkembang. Setiap keputusan yang kita buat dan setiap perkara baharu yang kita pelajari mempengaruhi otak kita dan membantu ia berkembang. Walau bagaimanapun, melatih otak kita melalui penjagaan diri memerlukan kerja keras dan berdedikasi.

Buku ini mempertimbangkan strategi untukkeinsafan diri sebagai kunci untuk memperbaiki kehidupan kita. Perkara unik tentang buku ini ialah keseluruhan cerita adalah sebahagian daripada program bantu diri pengarang. Selain itu, anda boleh menghubungi pengarang dengan mudah jika anda mempunyai sebarang soalan atau ingin berkongsi perspektif anda.

Selepas membaca buku, kemungkinan besar anda akan menyedari kesilapan lalu anda dan belajar bagaimana untuk meneruskan untuk mencipta kehidupan yang lebih baik.

17) The Self-Aware Universe: How Consciousness Creates the Material World oleh Amit Goswami

Kebanyakan orang yang menulis buku tentang kesedaran diri adalah sama ada ahli psikologi , jurulatih motivasi, pakar psikiatri atau kaunselor. Tetapi yang menghairankan, Amit Goswami, seorang ahli fizik kuantum teori, menulis buku yang dipanggil The Self-Aware Universe.

Berdasarkan penyelidikannya tentang fizik kuantum dan kesedaran, Goswami memperkenalkan teori "sains dalam kesedaran." Seperti yang dia nyatakan, dunia material dibentuk oleh individu individu dan minda sedar mereka.

Kini anda mungkin berfikir bahawa fizik kuantum bukanlah sesuatu yang sesuai untuk anda. Tetapi kami akan mengejutkan anda sekali lagi kerana gaya penulisan Goswami lebih mudah daripada yang dibayangkan oleh sesiapa sahaja.

Pengarang fizik kuantum paling mudah dan menggunakan cara yang mudah dibaca untuk menerangkan kepentingan diri -kesedaran untuk orang ramai, tanpa mengira umur dan profesion.

Oleh itu, selepas membaca buku, anda akan memahami bagaimana anda boleh menggunakan diri-kesedaran untuk memperbaiki kehidupan anda. Dan yang paling penting, anda akan mendapat pemahaman asas tentang sesuatu yang rumit seperti fizik kuantum.

18) NLP: The Essential Guide oleh Tom Dotz & Tom Hoobyar

Bercakap tentang perkara yang rumit, NLP: The Essential Guide ialah satu lagi buku rumit tentang kesedaran diri. Apakah NLP dan apakah kaitannya dengan kesedaran diri?

NLP adalah singkatan kepada Pengaturcaraan Neuro-Linguistik. Walau bagaimanapun rumit ia mungkin kedengaran pada mulanya, sebenarnya ia hanyalah satu cara pembangunan peribadi dengan mempromosikan beberapa kemahiran tertentu. Pakar psikologi sering menganggap NLP sebagai kaedah pseudoscientific untuk pembangunan diri. Namun, ramai orang mendapati buku oleh Tom Dotz dan Tom Hoobyer ini cukup memberi inspirasi.

NLP: The Essential Guide ialah buku panduan langkah demi langkah untuk mencapai kesedaran diri dan memberi kesan kepada dunia. Ia sememangnya salah satu buku paling praktikal dalam senarai kami yang menampilkan banyak maklumat berguna tentang mengurus pemikiran dan keinginan anda.

Selain kesedaran diri, buku ini menyediakan petua praktikal untuk mengurus diri anda, memahami cara anda berfikir, dan meningkatkan hubungan sosial anda.

19) Kuasa Tanpa Had: Sains Baharu Pencapaian Peribadi oleh Tony Robbins

Orang yang sering membaca buku bantuan diri mungkin akan mengenali pengarang, Tony Robbins. Dia adalah pengarang "Awaken the Giant Within," yang sering dianggap sebagai salah satu daripadanyabuku bantuan diri terhebat sepanjang zaman.

Robbins mempunyai pengalaman luas dalam membantu orang daripada pelbagai budaya mengubah kehidupan mereka. Idea utama Kuasa Tanpa Had: Sains Baharu Pencapaian Peribadi adalah selaras dengan motivasi utamanya – untuk membantu orang ramai membangun secara peribadi dan mengawal kehidupan mereka sendiri.

Buku ini mengandungi petua praktikal, maklumat dan latihan untuk membantu anda menggunakan potensi anda sepenuhnya dan mencapai kejayaan. Topik yang dia ulas dalam buku ini tidak berkaitan secara langsung dengan kesedaran diri, tetapi dia percaya bahawa menyedari diri dalaman anda adalah titik permulaan untuk pembangunan peribadi.

Kuasa Tanpa Had adalah untuk sesiapa sahaja yang merasakan keperluan untuk membina masa depan yang bermakna dan mencapai semua matlamat semasa mereka.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness oleh Emilie Day Correa

Walaupun kebanyakan buku tentang kesedaran diri didedikasikan untuk orang dewasa, memikirkan tindakan, pemikiran dan emosi mereka tidak kurang pentingnya untuk kanak-kanak. Malah, lebih awal kita mula merenung pemikiran kita, lebih baik kita memahami matlamat dan tujuan kita dan lebih besar kemungkinan kita akan mencapai kejayaan.

Buku Emilie Day Correa, I Know MySELf adalah untuk 5-11 tahun -pelajar sekolah lama. Penulis memfokuskan kepada strategi Pembelajaran Emosi Sosial (SEL) yang merupakan proses yang berguna untuk membangunkan kemahiran interpersonal dan kendiri.kawalan.

Gesaan yang disertakan dalam jurnal menggalakkan kanak-kanak memahami keperluan dalaman mereka dan mengetahui siapa mereka sebenarnya. Jadi, jika anda mahu anak-anak anda lebih sedar diri, anda pastinya harus membaca buku ini bersama mereka. Akibatnya, mereka akan memahami perkara yang menjadikan mereka unik dan menjadi lebih berhati-hati.

21) Mencari Kesedaran: Perjalanan Penemuan Diri oleh Amit Pagedar

Menemui diri anda yang sebenar adalah bahagian awal untuk meningkatkan kesedaran diri, bukan? Malangnya, kadangkala ramai orang berasa hilang dalam diri mereka, terperangkap dalam dunia mereka sendiri.

Pengarang, Amit Pagedar, memahami masalah biasa dalam masyarakat moden ini. Dia percaya bahawa setiap individu perlu menempuh jalan mereka sendiri untuk menjadi sedar dan menemui kebenaran muktamad tentang diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, jika anda tidak tahu cara untuk memasuki laluan rumit ini, Pageder menunjukkan cara khusus untuk perjalanan penemuan diri.

Setiap bab dalam buku Finding Awareness berasa seolah-olah pengarang bercakap dengan anda secara langsung. Dia faham bahawa setiap orang adalah individu tetapi menawarkan cara untuk mula mencari dalaman anda. Pada akhir pertanyaan diri ini, anda akan mempelajari perkara berguna tentang ego anda dan mungkin menjadi lebih sedar diri.

22) Buku Kecil Kesedaran Diri: Emosi-Pemikiran-intuisi -senses oleh Kostas Dimitriadis

Siapa yang boleh membayangkan wujud danberfungsi tanpa emosi asas, pemikiran, gerak hati, dan deria? Setiap individu mempunyai pemikiran dan perasaan mereka sendiri tetapi kita jarang dapat menyedari sepenuhnya keadaan dalaman kita.

Sama seperti pengarang lain yang telah kami semak, Kostas Dimitriadis juga percaya tentang kepentingan diri. -kesedaran untuk kesejahteraan psikologi kita. Dia bukan ahli psikologi mahupun penyelidik. Walau bagaimanapun, ternyata doktor haiwan juga boleh mencipta buku yang memberi inspirasi tentang kesedaran diri.

Baru-baru ini, Dimitriadis mula tertarik dengan psikologi kognitif. Berdasarkan pengetahuannya dalam anthrozoology dan ethology, dia menulis The Little Book of Self-Awareness di mana dia berkongsi perspektifnya tentang cara untuk mencapai kebahagiaan.

Walaupun buku itu diterbitkan pada 2021, buku itu sudah sangat popular di Amazon.

23) Kuasa Kesedaran Diri: Pintu Anda Menuju Kehidupan Seimbang oleh Dr. Subra Mukherjee

Kita semua cuba mencapai keseimbangan dalam hidup kita. Walau bagaimanapun, kami jarang berjaya melakukannya. Nampaknya pengarang The Power of Self-Awareness menemui cara untuk menjalani kehidupan yang seimbang dengan sempurna.

Mukherjee ialah seorang pengarang yang rendah hati yang menggelar dirinya sebagai "pelajar kehidupan". Dia suka meneroka dinamik kehidupan dan memerhati orang di sekelilingnya. Dan pemerhatiannya yang bernas cukup jelas dalam bukunya.

Pengarang menceritakan kepada kami kisah tentang pengalamannya tentangberasa tertekan, terbeban dengan kerja, dan tidak dapat membuat keputusan yang betul. Seperti yang dia katakan, anda tidak boleh menulis tentang sesuatu jika anda tidak mengalami perkara yang serupa. Mungkin itulah sebabnya ceritanya sangat berkaitan dengan kebanyakan pembaca yang cuba menjadi lebih sedar diri.

Dr. Subra Mukherjee menggunakan teknik Pemetaan Minda dan membimbing kita untuk mengoptimumkan produktiviti kita, mengenal pasti kelemahan kita dan memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri kita. Baginya, semua perkara ini akan membawa kepada kehidupan yang bahagia dan seimbang.

Ringkasan Pantas

Jika anda berasa kehilangan atau tidak selesa tentang diri anda dan ingin menyambung semula emosi dan fikiran anda, baca mana-mana daripada buku yang kami bincangkan boleh membantu anda menjadi lebih sedar diri.

Setiap buku ini menawarkan cara khusus untuk mengenali diri anda dan perkara yang menjadikan anda seorang manusia yang unik. Itulah sebabnya kami percaya bahawa membaca buku kesedaran diri ini bernilai lebih daripada sekali!

Jadi, mulakan dengan buku yang dirasakan paling menarik kepada anda dan jangan lupa mengesyorkannya kepada orang yang anda kenali sedang cuba untuk mengetahui lebih lanjut tentang diri mereka sendiri.

Tahukah anda bahawa mengenali emosi anda mungkin membantu anda menjadi lebih berjaya? Adakah anda memahami kepentingan emosi dalam hidup anda?

Jika tidak, membaca buku oleh Daniel Goleman ini mungkin membantu anda mengendalikan tekanan dan kebimbangan, memahami pengaruh emosi dan menjadi lebih sedar diri. Selepas membaca buku ini, anda akan mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang emosi anda dan orang lain yang mungkin membantu untuk meningkatkan hubungan sosial juga.

2) Seni Bercakap kepada Diri Sendiri oleh Vironika Tugaleva

Berapa kerapkah anda bercakap dengan diri sendiri sepanjang hari?

Ramai orang enggan mengakui bahawa mereka suka bercakap dengan diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, bercakap dengan diri sendiri adalah perkara biasa, dan lebih baik lagi, ia baik untuk kesihatan mental anda. Mengapa ia bagus?

Kerana bercakap dengan diri sendiri membantu kita menyedari perkara yang kita perlukan dan tidak. Akibatnya, kita menjadi lebih sedar diri. Itulah yang cuba dibuktikan oleh Vironika Tugaleva dalam buku bantuan kendirinya yang dipanggil The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

Buku ini adalah tentang mengisar suara paling penting yang boleh didengari oleh sesiapa sahaja. . Dan suara itu adalah suara anda sendiri. Walau bagaimanapun, penulis percaya bahawa orang ramai tidak tahu cara menggunakan suara ini.Itulah sebabnya dia cuba mengajar kami seni mendengar diri sendiri.

Seni Bercakap Dengan Diri Sendiri ialah panduan untuk menjadi sedar diri dan merealisasikan impian dan keinginan dalaman anda. Selepas membaca buku itu, anda akan menyedari bahawa anda adalah satu-satunya orang yang boleh memikirkan apa yang terbaik untuk pembangunan diri anda.

3) SAYA: Jurnal Kesedaran Diri untuk Wanita oleh Nancy Richardson

Jika anda merasakan bahawa hanya membaca buku bantuan diri tidak mencukupi untuk anda, jika anda sedang mencari sesuatu yang akan mendorong anda untuk mengambil tindakan sebenar dan menjadi lebih sedar tentang diri anda, mendapatkan jati diri -jurnal kesedaran untuk wanita oleh Nancy Richardson boleh menjadi idea yang bagus.

Richardson ialah ahli terapi kesihatan mental yang membantu orang ramai menangani kebimbangan, kemurungan, penggunaan bahan dan keadaan lain. Dia sendiri bergelut dengan kemurungan dan kebimbangan sebelum dia mengetahui cara untuk menjadi sedar diri.

Kemudian, dia mencipta jurnal untuk wanita dan memanggilnya "SAYA" untuk menyerlahkan kepentingan diri.

Jurnal 12 bulan ini termasuk penjejak mood harian dan ruang untuk menulis tentang pencapaian harian anda. Dalam proses membaca dan mengisi jurnal, anda akan mengetahui lebih lanjut tentang perasaan, fikiran dan perasaan anda sepanjang hari.

Jurnal Kesedaran Diri untuk Wanita akan membantu anda mengetahui cara menetapkan matlamat, bersyukur, dan bagaimana untuk berasa lebih baik tentang diri anda.

Memandangkan pengarang menyedarinyakreativiti tidak mempunyai sebarang sempadan, dia membiarkan beberapa tempat kosong sepenuhnya untuk membolehkan pembaca menulis atau mencoret apa sahaja yang terlintas di fikiran mereka.

4) Jadi, Bolehkah Anda Lihat Saya? Jadi, Bolehkah Anda Mendengar Saya? oleh Michelle Schofield

Pernahkah anda perasan bahawa anda menyalahkan orang lain atas kesilapan anda?

Sama ada anda mengakuinya atau tidak kepada diri sendiri, kita semua mempunyai . Meletakkan kesalahan kita kepada orang lain adalah kecenderungan semula jadi manusia. Dalam psikoanalisis, kecenderungan ini dipanggil "unjuran" dan ia merupakan mekanisme pertahanan apabila kita mengaitkan perasaan dan tindakan kita yang tidak boleh diterima kepada orang lain.

Michelle Schofield, pakar psikiatri dari Atlanta, Georgia, percaya bahawa menutup kesilapan kita dan bukannya menyedari mereka dan belajar daripada mereka adalah masalah. Itulah topik utama bukunya, yang dipanggil So, Can You See Me? Jadi, Bolehkah Anda Mendengar Saya?: Langkah-langkah untuk meningkatkan kesedaran diri secara keseluruhan dengan matlamat untuk mencapai kesejahteraan mental.

Menurut Schofield, tidak menyedari perasaan dan fikiran kita adalah masalah yang wujud dalam diri kita. Buku ini membantu kami mengikuti langkah-langkah tertentu untuk meningkatkan kesedaran diri, yang akhirnya akan membawa kepada kesejahteraan mental yang lebih baik.

Pengarang mendedikasikan buku itu, terutamanya kepada mereka yang menerima rawatan kesihatan mental dan mencuba untuk berasa selesa dengan diri mereka sendiri. Tujuan utama buku ini adalah untuk membantu anda mencari suara anda, bukannyamengubah anda.

5) Kecerdasan Emosi Penguasaan Gaya Hidup oleh Jacob Fitzgerald

Adakah anda tahu cara mengurus emosi anda? Adakah anda ingin membebaskan diri anda daripada perasaan terharu dengan emosi negatif? Adakah anda ingin memahami sepenuhnya apa itu kecerdasan emosi?

Jika jawapan anda ya, maka membaca Kecerdasan Emosi Penguasaan Gaya Hidup: Kuasai EQ (Kesedaran Kendiri, Pengurusan Diri, Kesedaran Sosial dan Pengurusan Perhubungan) anda mungkin jadi idea yang bagus.

Jacob Fitzgerald ialah MA dalam Pentadbiran Kesihatan yang menulis buku bantuan diri tentang Penguasaan Gaya Hidup. Seperti yang dia katakan, misinya adalah untuk memperbaiki kehidupan orang lain dan memperkasakan gaya hidup berasaskan kebebasan.

Buku ini memaparkan sejumlah besar maklumat tentang konsep maklumat emosi. Pada asasnya, anda boleh menemui segala-galanya dalam buku ini tentang model kecerdasan emosi, cara orang ramai mengawal emosi mereka dan menangani situasi yang tertekan.

Pengarang menyamakan kecerdasan emosi dengan kesedaran diri dan menyediakan langkah -panduan demi langkah untuk pembaca memperbaiki keperibadian mereka dan mengenali emosi mereka sendiri dan orang lain. Gaya penulisan yang mudah dibaca menjadikannya lebih mudah untuk memahami beberapa perkara rumit tentang kecerdasan emosi.

6) The Ego Is The Enemy oleh Ryan Holiday

What adakah perkaitan anda dengan perkataan “ego”?

Kebanyakan masa, ego membawakonotasi negatif. Orang sering menghubungkan ego dengan "egosentrisme" dan percaya bahawa orang yang mempunyai ego besar adalah mementingkan diri sendiri. Namun, sebenarnya, ego juga mempunyai makna yang positif, iaitu rasa diri yang sihat.

Oleh itu, ego boleh menjadi sinonim untuk kesedaran diri. Walau bagaimanapun, Ryan Holiday, pengarang banyak buku terlaris Amazon, percaya bahawa orang tidak seharusnya membiarkan ego mereka menentukan mereka.

Percutian menganggap ego sebagai musuh bagi mana-mana individu. Baginya, ego adalah sesuatu yang menentukan kita dan membolehkan kita melakukan perkara yang tidak baik. Penulis membincangkan kes pemimpin dunia dan tokoh politik penting seperti George Marshall, Bill Belichick, dan Eleanor Roosevelt. Seperti yang dia percaya, mereka semua memperoleh kuasa dengan mengalahkan ego mereka sendiri.

Ryan Holiday mengajar orang cara menangani dorongan mereka, menakluki ego mereka sendiri dan membangunkan strategi untuk mencapai kejayaan. Buku ini adalah tentang meningkatkan kesedaran diri, merealisasikan keinginan sebenar anda dan menolak keinginan jangka pendek untuk mencapai matlamat jangka panjang.

7) Buku Kebangkitan: Memiliki Kehidupan yang Anda Inginkan dengan Being Present to the Life You Have oleh Mark Nepo

Hidup dalam masa di sini-dan-sekarang adalah satu lagi pemahaman tentang kesedaran diri. Ahli psikologi yang positif sering menunjukkan kepentingan berada pada masa sekarang. Selain itu, idea ini merupakan sebahagian daripada beberapa psikoterapi moden, sepertikesedaran.

Buku Kebangkitan ialah buku oleh Mark Nepo yang betul-betul mengenai kehidupan pada masa kini. Tujuan utama pengarang adalah untuk meyakinkan orang ramai bahawa menyedari siapa anda sebenarnya adalah kunci kejayaan dan kebahagiaan.

Nepo ialah seorang ahli falsafah dan penyair yang terselamat daripada kanser. Berdasarkan pengalamannya, dia membincangkan sebab untuk merasakan pelbagai emosi seperti cinta, kesakitan, atau keajaiban. Sepanjang buku itu, dia menggalakkan pembaca untuk menyayangi nyawa mereka dan mencari suara mereka sendiri.

Buku ini disertakan dengan latihan khusus yang membantu pembaca memahami cara merasai keindahan hidup dan apa yang dimaksudkan untuk hidup di dalamnya. semua.

Fakta menarik tentang Buku Kebangkitan ialah ia adalah kegemaran Oprah Winfrey. Seperti yang dia katakan, buku itu cukup untuk kekal terinspirasi sepanjang tahun dan menganggapnya sebagai hadiah yang sesuai untuk diri sendiri dan rakan anda.

8) Memimpin Diri Sendiri: Panduan untuk Meningkatkan Kesedaran Diri, Kewaspadaan Diri , dan Kepimpinan Diri oleh Zebulan Hundley

Kesedaran diri juga dianggap sebagai cara untuk membimbing diri anda ke arah menjadi seorang pemimpin. Zebulon Hundley berkongsi pemahaman tentang kesedaran diri ini.

Hundley, Ph.D. dalam Kepimpinan Gereja, ingin berhubung dengan orang yang berfikiran sama dan mengubah dunia dengan mereka. Bukunya, Memimpin Diri Sendiri, adalah petanda yang jelas bahawa dia percaya memberi tumpuan kepada kesedaran diri adalah penting untuk menjadi pemimpin yang lebih baikyang lain.

Buku ini merangkumi banyak tugas dan latihan praktikal untuk membantu pembaca memahami emosi mereka, menjadi lebih sedar diri dan memberi inspirasi kepada orang lain.

Tujuan utama buku adalah untuk menyediakan laluan praktikal pertumbuhan dan perkembangan peribadi. Semasa proses membaca buku ini, anda mungkin menyedari bahawa anda adalah orang yang berbeza daripada apa yang anda sangkakan.

Selepas membaca buku itu, pandangan anda tentang dunia mungkin tidak berubah, tetapi anda akan sangat berkemungkinan mencapai kesedaran diri dan merealisasikan matlamat dan tujuan sebenar anda.

9) StrengthsFinder 2.0 oleh Tom Rath

Setiap orang mempunyai kekuatan unik mereka sendiri. Namun, kadangkala kita sukar untuk melihat kekuatan kita. Sebabnya ialah kita sering menumpukan pada kelemahan kita, dan menganggap kekuatan kita sebagai sesuatu yang semula jadi.

Menyedarkan diri bermakna menyedari kekuatan dan kelemahan anda secara sama. Sekurang-kurangnya itulah sesuatu yang cuba dibuktikan oleh Tom Rath dalam bukunya StrengthsFinder 2.0.

Buku ini ialah versi terkini penilaian StrengthsFinder Gallup, yang bertujuan untuk mengukur kekuatan peribadi untuk memaksimumkan potensi pekerja di tempat kerja.

Rath telah meneliti kesihatan dan kesejahteraan manusia selama beberapa dekad. Dalam buku ini, beliau berhasrat untuk menyediakan strategi untuk membantu orang ramai mencari dan menggunakan kekuatan peribadi mereka.

Buku ini termasuk kod unik untuk mengakses versi baharupenilaian Gallup. Selepas membaca buku dan membuat soal selidik, anda akan mengubah cara anda melihat diri anda dan dunia di sekeliling anda.

10) 7 Tabiat Orang Berkesan Tinggi oleh Stephen R. Covey

Kebanyakan orang yang membaca buku bantuan diri telah mendengar sesuatu tentang 7 Tabiat Orang Berkesan Tinggi Stephen R. Covey. Buku ini telah menjadi buku terlaris Wall Street Journal dalam kategori kepimpinan, kejayaan dan bantuan diri selama bertahun-tahun.

Menariknya, pengarang, Stephen R. Convey, dianggap sebagai salah seorang rakyat Amerika yang paling berpengaruh oleh Majalah Time.

Buku ini tidak langsung mengenai kesedaran diri. Walau bagaimanapun, penulis menganggap merealisasikan emosi, pemikiran dan kepercayaan anda sendiri sebagai ciri orang yang sangat berkesan. Oleh itu, anda mungkin akan mendapat cerapan tentang kesedaran diri dan belajar banyak tentang diri anda.

Pengarang membantu pembaca mengembangkan minda positif dan mencapai bukan sahaja kesedaran diri tetapi juga peningkatan diri. Dalam proses membaca buku, anda akan menemui banyak cerita yang boleh dikaitkan tentang orang yang berjaya.

11) Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World oleh Tasha Eurich

Tasha Eurich, ahli psikologi organisasi dan penyelidik, memanggil dunia moden kita sebagai "dunia yang menipu diri sendiri." Tetapi bagaimanakah kita menipu diri sendiri?

Seperti yang dinyatakan oleh Eurich dalam bukunya yang berjudul, Insight: The Power of Self-