Tabla de contenido
¿Quiere ser más consciente de sí mismo? ¿Desea conocerse mejor y descubrir sus valores, creencias o preferencias?
Entonces, la lectura de libros de autoayuda sobre el autoconocimiento podría ayudarte a mejorar tu reflexión y a confiar en quién eres.
Los libros sobre autoconocimiento siguen siendo uno de los tipos de libros de autoayuda más populares hoy en día. De hecho, ¿quién no quiere darse cuenta de sus puntos fuertes y débiles? Leer libros sobre autoconocimiento funciona de verdad y ayuda a las personas a identificar sus pensamientos, creencias y emociones.
Por eso, aquí tienes los 23 mejores libros sobre autoconocimiento que te ayudarán a conocerte a ti mismo.
Los 23 mejores libros sobre autoconocimiento en 2021
1) Inteligencia emocional: por qué puede ser más importante que el coeficiente intelectual por Daniel Goleman
Probablemente sepa mucho sobre el cociente intelectual (CI), pero ¿ha oído hablar alguna vez de la Inteligencia Emocional (IE)?
Ver también: 7 razones por las que te siguen pasando cosas malas (y cómo cambiarlas)Si conoce el campo de la psicología positiva, es probable que la Inteligencia Emocional le resulte familiar. De hecho, la inteligencia emocional forma parte integrante de la psicología positiva, y el autoconocimiento es uno de los principales factores de la Inteligencia Emocional.
Hoy en día, existen tres grandes modelos de inteligencia emocional, y uno de ellos pertenece a Daniel Goleman, psicólogo y autor del bestseller del New York Times, Inteligencia emocional: por qué puede importar más que el cociente intelectual.
La idea principal del libro es ayudarnos a comprender lo importante que es entender nuestras emociones y controlarlas. En opinión del autor, la inteligencia emocional es mucho más importante que el cociente intelectual.
¿Sabía que reconocer sus emociones puede ayudarle a tener más éxito? ¿Comprende la importancia de las emociones en su vida?
Si no es así, la lectura de este libro de Daniel Goleman podría ayudarle a manejar el estrés y la ansiedad, a comprender la influencia de las emociones y a ser más consciente de sí mismo. Después de leer este libro, comprenderá mejor sus emociones y las de los demás, lo que podría ayudarle también a mejorar las relaciones sociales.
2) El arte de hablar solo por Vironika Tugaleva
¿Con qué frecuencia habla consigo mismo a lo largo del día?
Muchas personas se niegan a admitir que les gusta hablar consigo mismas. Sin embargo, hablar solo es normal y, lo que es mejor, es bueno para la salud mental. ¿Por qué es bueno?
Porque hablar con nosotros mismos nos ayuda a darnos cuenta de lo que necesitamos y de lo que no. Eso es exactamente lo que intenta demostrar Vironika Tugaleva en su libro de autoayuda titulado El arte de hablar con uno mismo: el autoconocimiento se encuentra con la conversación interior.
El libro trata de afilar la voz más importante que nadie puede escuchar. Y esa voz es la propia. Sin embargo, la autora cree que la gente no sabe utilizar esa voz. Por eso intenta enseñarnos el arte de escucharnos a nosotros mismos.
El arte de hablar con uno mismo es una guía para tomar conciencia de uno mismo y hacer realidad tus sueños y deseos interiores. Después de leer el libro, te darás cuenta de que tú eres el único que puede decidir qué es lo mejor para tu autodesarrollo.
3) YO: Un diario de autoconocimiento para mujeres por Nancy Richardson
Si crees que leer libros de autoayuda no es suficiente para ti, si buscas algo que te empuje a emprender acciones reales y a ser más consciente de ti misma, conseguir un diario de autoconciencia para mujeres de Nancy Richardson podría ser una gran idea.
Richardson es una terapeuta de salud mental que ayuda a las personas a afrontar la ansiedad, la depresión, el consumo de sustancias y otras afecciones. Ella misma luchó contra la depresión y la ansiedad antes de descubrir cómo tomar conciencia de sí misma.
Más tarde, creó un diario para mujeres y lo llamó "YO" para resaltar la importancia de uno mismo.
Este diario de 12 meses incluye un registro diario del estado de ánimo y un espacio para escribir sobre tus logros diarios. En el proceso de leer y rellenar el diario, aprenderás más sobre tus sentimientos, pensamientos y estados de ánimo a lo largo del día.
Un diario de autoconocimiento para mujeres te ayudará a descubrir cómo fijarte metas, ser agradecida y cómo sentirte mejor contigo misma.
Como la autora es consciente de que la creatividad no tiene límites, dejó algunos lugares completamente en blanco para que los lectores pudieran escribir o garabatear cualquier cosa que se les ocurriera.
4) Entonces, ¿puedes verme? Entonces, ¿puedes oírme? por Michelle Schofield
¿Te has dado cuenta de que culpas a los demás de tus errores?
Lo admitas o no ante ti mismo, todos lo hemos hecho. Echar la culpa a los demás es una tendencia natural de los seres humanos. En psicoanálisis, esta tendencia se denomina "proyección" y es un mecanismo de defensa cuando atribuimos nuestros sentimientos y acciones inaceptables a otras personas.
Michelle Schofield, psiquiatra de Atlanta (Georgia), cree que tapar nuestros errores en lugar de darnos cuenta de ellos y aprender de ellos es un problema. Ése es precisamente el tema principal de su libro, titulado So, Can You See Me? So, Can You Hear Me? (Entonces, ¿puedes verme? Entonces, ¿puedes oírme?): los pasos para mejorar el autoconocimiento general con el objetivo de alcanzar el bienestar mental.
Según Schofield, no darnos cuenta de nuestros sentimientos y pensamientos es un problema que existe dentro de nosotros mismos. El libro nos ayuda a seguir pasos concretos para aumentar la autoconciencia, lo que a la larga redundará en un mayor bienestar mental.
El autor dedicó el libro especialmente a aquellas personas que reciben tratamiento de salud mental e intentan sentirse a gusto consigo mismas. El objetivo principal de este libro es ayudarte a encontrar tu voz, en lugar de cambiarte.
5) Dominio del estilo de vida Inteligencia emocional por Jacob Fitzgerald
¿Sabe cómo gestionar sus emociones? ¿Quiere librarse de sentirse abrumado por las emociones negativas? ¿Quiere comprender plenamente qué es la inteligencia emocional?
Si su respuesta es afirmativa, entonces la lectura de LifeStyle Mastery Inteligencia Emocional: Domine su Inteligencia Emocional (Autoconciencia, Autogestión, Conciencia Social y Gestión de las Relaciones) puede ser una buena idea.
Jacob Fitzgerald es licenciado en Administración Sanitaria y escribe libros de autoayuda sobre el dominio del estilo de vida. Como él mismo dice, su misión es mejorar la vida de los demás y potenciar un estilo de vida basado en la libertad.
Básicamente, en este libro se puede encontrar todo lo relacionado con los modelos de inteligencia emocional, la forma en que las personas consiguen controlar sus emociones y el afrontamiento de situaciones estresantes.
El autor equipara la inteligencia emocional con el autoconocimiento y ofrece una guía paso a paso para que los lectores mejoren su personalidad y reconozcan sus propias emociones y las de los demás. El estilo de redacción, fácil de leer, facilita aún más la comprensión de algunas cosas complicadas sobre la inteligencia emocional.
6) El ego es el enemigo por Ryan Holiday
¿Qué asociación tiene con la palabra "ego"?
La mayoría de las veces, ego tiene una connotación negativa. La gente suele relacionar ego con "egocentrismo" y creer que las personas con un gran ego son egoístas. Sin embargo, en realidad, ego también tiene un significado positivo, que es un sentido sano de uno mismo.
Por lo tanto, ego puede ser sinónimo de autoconciencia. Sin embargo, Ryan Holiday, autor de muchos de los libros más vendidos de Amazon, cree que las personas no deben dejar que su ego las defina.
Holiday considera que el ego es el enemigo de cualquier individuo. Para él, el ego es algo que nos define y nos permite hacer cosas malas. El autor analiza los casos de líderes mundiales e importantes figuras políticas como George Marshall, Bill Belichick y Eleanor Roosevelt. En su opinión, todos ellos obtuvieron el poder derrotando a sus propios egos.
Ryan Holiday enseña a las personas a lidiar con sus impulsos, a conquistar su propio ego y a desarrollar estrategias para alcanzar el éxito. El libro trata sobre cómo aumentar el conocimiento de uno mismo, darse cuenta de los deseos reales y rechazar los deseos a corto plazo para alcanzar metas a largo plazo.
7) El libro del despertar: Tener la vida que deseas estando presente en la vida que tienes por Mark Nepo
Vivir en el momento aquí y ahora es otra forma de entender la autoconciencia. Los psicólogos positivos señalan a menudo la importancia de estar en el momento presente. Además, esta idea es parte integrante de varias psicoterapias modernas, como el mindfulness.
El Libro del Despertar es un libro de Mark Nepo que trata exactamente sobre cómo vivir en el momento presente. El principal propósito del autor es convencer a la gente de que ser consciente de quién eres realmente es la clave del éxito y la felicidad.
Nepo es un filósofo y poeta que sobrevivió al cáncer. Basándose en su experiencia, expone las razones para sentir diversas emociones como el amor, el dolor o el asombro. A lo largo del libro, anima a los lectores a amar sus vidas y a encontrar su propia voz.
El libro va acompañado de ejercicios específicos que ayudan al lector a comprender cómo sentir la belleza de la vida y lo que significa estar vivo.
El dato interesante sobre el Libro del Despertar es que es el favorito de Oprah Winfrey. Como ella dice, el libro es suficiente para mantenerse inspirado todo el año y considéralo un regalo perfecto para ti y tus amigos.
8) Liderarse a sí mismo: Guía para aumentar la autoconciencia, la alerta y el autoliderazgo por Zebulan Hundley
La autoconciencia también se considera una forma de guiarse en el camino de convertirse en líder. Zebulon Hundley comparte esta forma de entender la autoconciencia.
Ver también: 18 pasos para recuperar a tu ex novia (¡que nunca fallan!)Hundley, doctor en Liderazgo Eclesiástico, quiere conectar con personas de ideas afines y cambiar el mundo con ellas. Su libro, Leading Yourself, es una clara señal de que cree que centrarse en el conocimiento de uno mismo es importante para convertirse en un mejor líder de los demás.
El libro incluye muchas tareas y ejercicios prácticos para ayudar al lector a comprender sus emociones, ser más consciente de sí mismo e inspirar a los demás.
El objetivo principal del libro es proporcionar un camino práctico de crecimiento y desarrollo personal. Durante el proceso de lectura de este libro, puede que te des cuenta de que eres una persona diferente de la que creías ser.
Después de leer el libro, puede que tu visión del mundo no cambie, pero es muy probable que alcances la conciencia de ti mismo y te des cuenta de tus verdaderos objetivos y propósitos.
9) StrengthsFinder 2.0 por Tom Rath
Cada persona tiene sus propios puntos fuertes. Sin embargo, a veces nos cuesta ver nuestros puntos fuertes. La razón es que a menudo nos centramos en nuestros puntos débiles y consideramos nuestros puntos fuertes como algo natural.
Ser consciente de uno mismo significa ser igualmente consciente de tus puntos fuertes y débiles. Al menos eso es algo que intenta demostrar Tom Rath en su libro StrengthsFinder 2.0.
Este libro es una versión actualizada de la evaluación StrengthsFinder de Gallup, cuyo objetivo es medir los puntos fuertes personales para maximizar el potencial de los empleados en el trabajo.
Rath lleva ya décadas investigando la salud y el bienestar humanos. En este libro, pretende ofrecer estrategias para ayudar a las personas a encontrar y utilizar sus puntos fuertes personales.
El libro incluye un código exclusivo para acceder a la nueva versión de la evaluación de Gallup. Después de leer el libro y realizar un cuestionario, cambiará su forma de verse a sí mismo y al mundo que le rodea.
10) Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva por Stephen R. Covey
La mayoría de las personas que leen libros de autoayuda han oído hablar alguna vez de Los 7 hábitos de la gente altamente eficaz, de Stephen R. Covey. Este libro lleva años siendo el superventas del Wall Street Journal en las categorías de liderazgo, éxito y autoayuda.
Curiosamente, el autor, Stephen R. Convey, está considerado uno de los estadounidenses más influyentes por la revista Time.
El libro no trata directamente sobre el autoconocimiento. Sin embargo, el autor considera que darse cuenta de las propias emociones, pensamientos y creencias es una característica de las personas altamente eficaces. Por lo tanto, es probable que obtengas información sobre el autoconocimiento y aprendas mucho sobre ti mismo.
El autor ayuda a los lectores a desarrollar una mentalidad positiva y a lograr no sólo el autoconocimiento, sino también la superación personal. En el proceso de lectura del libro, encontrarás un montón de historias relatables sobre personas de éxito.
11) Insight: El poder de la autoconciencia en un mundo autoengañado por Tasha Eurich
Tasha Eurich, psicóloga organizativa e investigadora, califica nuestro mundo moderno de "mundo autoengañado", pero ¿cómo nos engañamos a nosotros mismos?
Como afirma Eurich en su libro Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, la mayoría de los hombres y mujeres de hoy carecen de autoconciencia. La autora trata de explicar el poder de la autoconciencia en nuestra vida cotidiana utilizando varios ejemplos prácticos.
El libro se basa por completo en la investigación, lo que hace que la narración se pueda relacionar con tu vida. Y quizá esa sea una de las principales razones por las que Insight fue considerado el mejor libro sobre autoconocimiento por el New York Times.
El autor dedicó el libro tanto a principiantes como a lectores avanzados. ¿Cómo? Las historias de este libro están escritas de forma fácil de leer. Sin embargo, los datos científicos ayudan a las personas que ya son conscientes de sí mismas a conocerse aún más.
Así pues, si quieres descubrir formas científicas de reconocer tu comportamiento, darte cuenta de tus puntos fuertes y débiles y ser más consciente de ti mismo, Insight puede ser una elección perfecta como libro de autoayuda. Durante el proceso de lectura, aprenderás a enfrentarte a un mundo autoengañado y a ser más consciente de tu yo interior.
12) Diario de resiliencia: 100 días de gratitud consciente por la Dra. Kathleen Green
Todos nos enfrentamos a dificultades, traumas o momentos duros en algún momento de nuestras vidas. La resiliencia es una habilidad que nos ayuda a superar el dolor y a afrontar el sufrimiento emocional de forma eficaz. Sin embargo, ser resiliente no es posible sin reconocer nuestros pensamientos y emociones internos.
Kathleen Green, autora de The Resilience Journal (Diario de resiliencia), quiere ayudar a las personas a ser más conscientes. El diario incluye sugerencias para 100 días con las que expresar su gratitud hacia las experiencias cotidianas.
Como resultado, llegarás a conocer tus emociones más profundamente y desarrollarás resiliencia. Y como cree el autor, la resiliencia nos ayuda a mantener el equilibrio en nuestras vidas incluso cuando nos enfrentamos a diversos tipos de factores estresantes.
13) Descúbrete a ti mismo: un cuaderno de desarrollo personal por Jessica Blalock
A veces, leer libros de autoayuda sobre el autoconocimiento no es suficiente para comprender realmente nuestras emociones y creencias. Si crees que necesitas algo más, algo que te empuje a descubrir la verdad sobre quién eres, sin duda deberías considerar el libro de ejercicios titulado Descúbrete a ti mismo.
Jessica Blalock es doctora en Psicología Experimental y estudia el desarrollo personal. Ha dedicado este cuaderno de ejercicios a todo aquel que quiera aumentar el conocimiento de sí mismo y tener más confianza en su interior.
Este libro de ejercicios cambió la vida de más de un millón de personas en todo el mundo. ¿Por qué es tan influyente?
La razón principal es que el libro abarca todo lo que necesitas saber sobre el autoconocimiento, incluida la inteligencia emocional, el cuidado del cuerpo físico, la atención plena y, en general, el aumento de la calidad de vida.
Descúbrete a ti mismo" permite a los lectores reflexionar sobre sus puntos fuertes y débiles en su diario y centrarse en su desarrollo.
14) Autoconciencia: el motor oculto del éxito y la satisfacción por Travis Bradberry
Ahora te preguntarás, ¿por qué necesitas desarrollar la autoconciencia? ¿Es realmente tan importante? ¿Y si no reconoces tus propios pensamientos y emociones? ¿Cambiará algo?
En realidad, la respuesta es sí. Tomar conciencia de uno mismo cambia muchas cosas en tu vida. Y en primer lugar, la conciencia de uno mismo te ayuda a tomar mejores decisiones y te lleva al éxito, y mejora tu carrera profesional. Pero lo más importante es que ser consciente de uno mismo mejora tu calidad de vida y te lleva a tener confianza en ti mismo.
Sin embargo, el autor, Travis Bradberry, cree que la mayoría de los individuos no tienen ni idea de sus verdaderos deseos y objetivos. Sostiene que nuestra identidad se desarrolla por factores externos y, como resultado, no somos conscientes de nuestros verdaderos deseos.
El libro Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction introduce la idea de que el éxito es simplemente ser quien uno quiere ser. En este libro, Bradberry ofrece una guía hacia el éxito real y proporciona un acceso único a la evaluación de la personalidad DISC.
15) Alquimia 365: Un cuaderno de autoconocimiento por Brenda Marroy
Alquimia 365 es otro influyente libro de ejercicios que presenta las técnicas para mejorar el autoconocimiento. Brenda Marroy, la autora, ha enseñado a cientos de mujeres a ser más conscientes de sí mismas.
Marroy cree que la autoconciencia es algo que constituye la existencia humana. Combina su propia fe con la ciencia, lo que hace que su estilo de escritura sea único. El libro se basa en la propia experiencia de la autora en el viaje que supone desarrollar la autoconciencia.
Lo más singular de este cuaderno de ejercicios son sus 365 historias que debes leer a lo largo de todo el año. El autor explica lo importante que es liberarnos de las influencias de la sociedad y buscar nuestro interior.
16) The Rewired Life: Crear una vida mejor a través del autocuidado y la conciencia emocional por Erica Spiegelman
Cuando hablamos de autoconciencia, la mayoría de las veces relacionamos automáticamente este concepto con los sentimientos y las emociones, pero ¿ha pensado alguna vez hasta qué punto la autoconciencia está relacionada con nuestro cerebro?
En su libro The Rewired Life (La vida reconectada), la autora Erica Spiegelman introduce una perspectiva completamente nueva sobre la autoconciencia. Desde su punto de vista, todos deberíamos entrenar nuestro cerebro para ser más conscientes de nosotros mismos. Pero, ¿es realmente posible entrenar el cerebro?
Spiegelman demuestra que nuestro cerebro nunca deja de crecer. Cada decisión que tomamos y cada cosa nueva que aprendemos afectan a nuestro cerebro y contribuyen a su desarrollo. Sin embargo, entrenar nuestro cerebro mediante el autocuidado requiere un trabajo duro y dedicado.
El libro considera la estrategia de la autorrealización como clave para mejorar nuestras vidas. Además, puedes ponerte en contacto fácilmente con el autor si tienes alguna duda o quieres compartir tus puntos de vista.
Después de leer el libro, es muy probable que te des cuenta de tus errores pasados y aprendas a seguir adelante para crear una vida mejor.
17) El universo autoconsciente: cómo la conciencia crea el mundo material por Amit Goswami
La mayoría de las personas que escriben libros sobre la autoconciencia son psicólogos, coaches motivacionales, psiquiatras o consejeros, pero, sorprendentemente, Amit Goswami, físico cuántico teórico, escribió un libro titulado El universo autoconsciente.
Basándose en sus investigaciones sobre física cuántica y conciencia, Goswami introdujo la teoría de la "ciencia dentro de la conciencia", según la cual el mundo material está conformado por personas individuales y sus mentes conscientes.
Ahora puede que pienses que la física cuántica no es algo para ti. Pero vamos a sorprenderte una vez más porque el estilo de escritura de Goswami es más fácil de lo que nadie podría haber imaginado.
El autor simplifica al máximo la física cuántica y utiliza una forma fácil de leer para explicar la importancia de la autoconciencia para las personas, independientemente de su edad y profesión.
Por lo tanto, después de leer el libro, comprenderás cómo puedes utilizar la autoconciencia para mejorar tu vida. Y lo que es más importante, adquirirás una comprensión básica de algo tan complicado como la física cuántica.
18) PNL: La guía esencial por Tom Dotz & Tom Hoobyar
Hablando de cosas complicadas, PNL: La guía esencial es otro libro complicado sobre el autoconocimiento. ¿Qué es la PNL y qué tiene que ver con el autoconocimiento?
PNL son las siglas de Programación Neurolingüística. Por muy complejo que pueda parecer inicialmente, en realidad no es más que una forma de desarrollo personal mediante el fomento de algunas habilidades específicas. Los psicólogos suelen considerar la PNL como un método pseudocientífico de autodesarrollo. Aun así, muchas personas encuentran este libro de Tom Dotz y Tom Hoobyer suficientemente inspirador.
PNL: La guía esencial es un manual paso a paso para lograr el autoconocimiento y tener un impacto en el mundo. De hecho, es uno de los libros más prácticos de nuestra lista, que incluye mucha información útil sobre cómo gestionar tus pensamientos y deseos.
Además del autoconocimiento, el libro ofrece consejos prácticos para gestionarse a uno mismo, comprender cómo se piensa y mejorar las relaciones sociales.
19) Poder ilimitado: La nueva ciencia del logro personal por Tony Robbins
Las personas que suelen leer libros de autoayuda probablemente reconocerán al autor, Tony Robbins. Es el autor de "Despierta al gigante interior", que a menudo se considera uno de los mejores libros de autoayuda de todos los tiempos.
Robbins tiene una amplia experiencia en ayudar a personas de diversas culturas a transformar sus vidas. La idea principal de Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement está en consonancia con su motivación principal: ayudar a las personas a desarrollarse personalmente y a controlar sus propias vidas.
El libro contiene consejos prácticos, información y ejercicios que le ayudarán a aprovechar todo su potencial y alcanzar el éxito. Los temas que repasa en este libro no están directamente relacionados con el autoconocimiento, pero cree que tomar conciencia de su yo interior es un punto de partida para el desarrollo personal.
Poder Ilimitado es para cualquiera que sienta la necesidad de construir un futuro significativo y alcanzar todas sus metas actuales.
20) I Know MySELf: Revista de aprendizaje socioemocional en autoconciencia por Emilie Day Correa
Aunque la mayoría de los libros sobre autoconciencia están dedicados a los adultos, reflexionar sobre sus acciones, pensamientos y emociones no es menos importante para los niños. De hecho, cuanto antes empecemos a reflexionar sobre nuestros pensamientos, mejor comprenderemos nuestras metas y propósitos y más probabilidades tendremos de alcanzar el éxito.
El libro de Emilie Day Correa, I Know MySELf está dirigido a alumnos de 5 a 11 años. La autora se centra en la estrategia del Aprendizaje Socioemocional (SEL), que es un proceso útil para desarrollar las habilidades interpersonales y el autocontrol.
Las preguntas incluidas en el diario animan a los niños a comprender sus necesidades internas y a descubrir quiénes son en realidad. Así pues, si quieres que tus hijos sean más conscientes de sí mismos, no dudes en leer este libro con ellos. Como resultado, comprenderán las cosas que les hacen únicos y serán más conscientes de sí mismos.
21) Encontrar la conciencia: el viaje del autodescubrimiento por Amit Pagedar
Descubrir tu verdadero yo es una parte inicial de la mejora del autoconocimiento, ¿verdad? Por desgracia, a veces muchas personas se sienten perdidas en sí mismas, atrapadas en sus propios mundos.
El autor, Amit Pageder, entiende este problema común en la sociedad moderna. Cree que cada individuo tiene que recorrer su propio camino para llegar a ser consciente y descubrir la verdad última sobre sí mismo. Sin embargo, si no sabes cómo adentrarte en este complicado camino, Pageder muestra una vía específica para el viaje del autodescubrimiento.
Cada capítulo del libro Finding Awareness parece como si el autor te hablara directamente. Entiende que cada persona es un individuo, pero ofrece una forma de empezar a buscar tu yo interior. Al final de esta autoindagación, aprenderás cosas útiles sobre tu ego y probablemente serás más consciente de ti mismo.
22) El Pequeño Libro de la Autoconciencia: Emociones-Pensamiento-Intuición-Sentidos por Kostas Dimitriadis
¿Quién puede imaginarse existir y funcionar sin emociones, pensamientos, intuición y sentidos básicos? Cada individuo tiene sus propios pensamientos y sentimientos únicos, pero rara vez conseguimos ser plenamente conscientes de nuestras condiciones internas.
Al igual que el resto de autores que ya hemos reseñado, Kostas Dimitriadis también cree en la importancia de la autoconciencia para nuestro bienestar psicológico. No es psicólogo ni investigador, pero resulta que un veterinario también puede crear un libro inspirador sobre la autoconciencia.
Recientemente, Dimitriadis se sintió fascinado por la psicología cognitiva. Basándose en sus conocimientos de antrozoología y etología, escribió El pequeño libro de la autoconciencia, en el que comparte su perspectiva sobre las formas de alcanzar la felicidad.
Aunque el libro se publicó en 2021, ya es muy popular en Amazon.
23) El poder del autoconocimiento: la puerta a una vida equilibrada por el Dr. Subra Mukherjee
Todos intentamos lograr el equilibrio en nuestras vidas. Sin embargo, rara vez lo conseguimos. Parece que el autor de El poder de la autoconciencia encontró la forma de vivir una vida perfectamente equilibrada.
Mukherjee es una autora humilde que se define a sí misma como "una estudiante de la vida". Adora explorar la dinámica de la vida y observar a la gente que la rodea, y sus perspicaces observaciones quedan bastante patentes en su libro.
La autora nos cuenta historias sobre sus experiencias de sentirse estresada, sobrecargada de trabajo e incapaz de tomar las decisiones correctas. Como ella misma dice, no se puede escribir sobre algo si no se han experimentado cosas similares. Probablemente por eso sus historias son tan cercanas para la mayoría de los lectores que intentan ser más conscientes de sí mismos.
La Dra. Subra Mukherjee utiliza la técnica de los Mapas Mentales y nos guía para optimizar nuestra productividad, identificar nuestros puntos débiles y conocernos mejor a nosotros mismos. Para ella, todo esto nos conducirá a una vida feliz y equilibrada.
Resumen rápido
Si te sientes perdido o incómodo contigo mismo y quieres reconectar con tus emociones y pensamientos, leer cualquiera de los libros que hemos comentado puede ayudarte a ser más consciente de ti mismo.
Cada uno de estos libros ofrece formas específicas de conocerte a ti mismo y lo que te convierte en un ser humano único. Por eso creemos que vale la pena leer estos libros de autoconocimiento más de una vez.
Así que empieza por el libro que te parezca más atractivo y no olvides recomendárselo a las personas que conozcas que estén intentando aprender más sobre sí mismas.
