23 nejlepších knih o sebeuvědomění, které zlepší vaši reflexi

Snažíte se lépe poznat sami sebe? Chcete se o sobě dozvědět více a zjistit své hodnoty, přesvědčení nebo preference?

Pak by vám četba svépomocných knih o sebepoznání mohla pomoci zlepšit vaši reflexi a získat jistotu v tom, kým jste.

Knihy o sebeuvědomění jsou v současné době stále jedním z nejoblíbenějších typů svépomocných knih. Kdo by si nechtěl uvědomit své silné a slabé stránky? Čtení knih o sebeuvědomění skutečně funguje a pomáhá lidem identifikovat jejich myšlenky, přesvědčení a emoce.

Zde je 23 nejlepších knih o sebepoznání, které vám pomohou poznat sebe sama.

23 nejlepších knih o sebeuvědomění v roce 2021

1) Emoční inteligence: Proč na ní může záležet více než na IQ Daniel Goleman

O IQ (inteligenčním kvocientu) toho pravděpodobně víte hodně, ale slyšeli jste někdy něco o EQ neboli emoční inteligenci?

Pokud znáte obor pozitivní psychologie, pak je vám EQ pravděpodobně známé. Emoční inteligence je totiž nedílnou součástí pozitivní psychologie. A sebeuvědomění je jedním z hlavních faktorů EQ.

V současné době existují tři hlavní modely emoční inteligence a jeden z nich patří Danielu Golemanovi, psychologovi a autorovi bestselleru New York Times Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

Hlavní myšlenkou knihy je pomoci nám pochopit, jak důležité je porozumět svým emocím a ovládat je. Jak se autor domnívá, emoční inteligence je mnohem důležitější než IQ.

Věděli jste, že rozpoznání vašich emocí vám může pomoci být úspěšnější? Chápete význam emocí ve vašem životě?

Pokud ne, přečtení této knihy Daniela Golemana vám může pomoci zvládat stres a úzkost, pochopit vliv emocí a lépe si uvědomit sebe sama. Po přečtení této knihy budete lépe rozumět svým emocím i emocím druhých, což může pomoci zlepšit i sociální vztahy.

2) Umění mluvit sám se sebou Vironika Tugaleva

Jak často se sebou během dne mluvíte?

Mnoho lidí si odmítá přiznat, že si rádi povídají sami se sebou. Povídání si se sebou je však normální, a co víc, je dobré pro vaše duševní zdraví. Proč je to dobré?

Protože rozhovor se sebou samým nám pomáhá uvědomit si, co potřebujeme a co ne. Díky tomu se stáváme sebevědomějšími. Přesně to se snaží dokázat Vironika Tugaleva ve své své svépomocné knize s názvem Umění mluvit sám se sebou: sebeuvědomění se setkává s vnitřním rozhovorem.

Kniha je o rozmělnění toho nejdůležitějšího hlasu, kterému může kdokoli naslouchat. A tím hlasem je váš vlastní. Autorka se však domnívá, že lidé tento hlas prostě neumějí používat. Proto se nás snaží naučit umění naslouchat sobě samým.

Kniha Umění mluvit sám se sebou je průvodcem, jak si uvědomit sám sebe a realizovat své vnitřní sny a touhy. Po přečtení knihy si uvědomíte, že jen vy sami můžete přijít na to, co je pro váš seberozvoj nejlepší.

3) ME: Deník pro ženy o sebeuvědomění Nancy Richardsonová

Pokud máte pocit, že vám pouhé čtení svépomocných knih nestačí, pokud hledáte něco, co vás přiměje ke skutečným činům a k většímu sebeuvědomění, může být skvělým nápadem pořízení sebepoznávacího deníku pro ženy od Nancy Richardsonové.

Richardsonová je psychoterapeutka, která pomáhá lidem vypořádat se s úzkostí, depresí, užíváním návykových látek a dalšími stavy. Sama bojovala s depresí a úzkostí, než zjistila, jak si uvědomit sama sebe.

Později vytvořila časopis pro ženy a nazvala ho "ME", aby zdůraznila důležitost sebe sama.

Tento dvanáctiměsíční deník obsahuje denní sledování nálady a prostor pro zápis vašich každodenních úspěchů. Při čtení a vyplňování deníku se dozvíte více o svých pocitech, myšlenkách a náladách během dne.

Deník sebepoznání pro ženy vám pomůže zjistit, jak si stanovit cíle, být vděčná a jak se cítit lépe.

Protože si autorka uvědomuje, že kreativitě se meze nekladou, nechala některá místa zcela prázdná, aby čtenáři mohli psát nebo čmárat, co je napadne.

4) Vidíš mě? Slyšíš mě? Michelle Schofield

Všimli jste si někdy, že ze svých chyb obviňujete jiné lidi?

Ať už si to přiznáte, nebo ne, máme to tak všichni. Svalování viny na druhé je přirozenou lidskou tendencí. V psychoanalýze se tato tendence nazývá "projekce" a je to obranný mechanismus, kdy své nepřijatelné pocity a činy přisuzujeme druhým lidem.

Michelle Schofieldová, psychiatrička z Atlanty v Georgii, je přesvědčena, že zakrývání našich chyb namísto toho, abychom si je uvědomili a poučili se z nich, je problém. Právě to je hlavním tématem její knihy nazvané Tak vidíš mě? Tak slyšíš mě?: Kroky ke zvýšení celkového sebeuvědomění s cílem dosáhnout duševní pohody.

Podle Schofielda je neuvědomování si svých pocitů a myšlenek problémem, který existuje v nás samých. Kniha nám pomáhá postupovat podle konkrétních kroků, abychom zvýšili sebeuvědomění, což nakonec povede k lepší duševní pohodě.

Autorka knihu věnovala především těm lidem, kteří se léčí s duševním onemocněním a snaží se cítit dobře sami se sebou. Hlavním cílem této knihy je pomoci vám najít váš hlas, místo aby vás měnila.

5) Zvládnutí životního stylu Emoční inteligence Jacob Fitzgerald

Víte, jak zvládat své emoce? Chcete se zbavit pocitu, že vás přemáhají negativní emoce? Chcete plně pochopit, co je to emoční inteligence?

Pokud je vaše odpověď ano, pak by pro vás mohlo být dobré přečíst si knihu LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management).

Jacob Fitzgerald je magistr zdravotnictví, který píše svépomocné knihy o mistrovství životního stylu. Jak sám říká, jeho posláním je zlepšovat životy ostatních a posilovat životní styl založený na svobodě.

Kniha obsahuje velké množství informací o konceptu emoční informace. V podstatě v ní najdete vše o modelech emoční inteligence, způsobu, jakým lidé zvládají ovládat své emoce, a o zvládání stresových situací.

Autorka ztotožňuje emoční inteligenci se sebeuvědoměním a poskytuje čtenářům návod, jak krok za krokem zlepšit svou osobnost a rozpoznat své vlastní emoce i emoce druhých. Čtivý styl psaní ještě více usnadňuje pochopení některých složitých věcí týkajících se emoční inteligence.

6) Ego je nepřítel Ryan Holiday

Jaké máte asociace se slovem "ego"?

Většinou má ego negativní konotaci. Lidé si ego často spojují s "egocentrismem" a domnívají se, že lidé s velkým egem jsou sobečtí. Ve skutečnosti má však ego i pozitivní význam, kterým je zdravé sebevědomí.

Ego tedy může být synonymem sebevědomí. Ryan Holiday, autor mnoha nejprodávanějších knih na Amazonu, je však přesvědčen, že by lidé neměli nechat své ego, aby je určovalo.

Holiday považuje ego za nepřítele každého jedince. Ego je podle něj něco, co nás definuje a umožňuje nám dělat špatné věci. Autor rozebírá případy světových vůdců a významných politických osobností, jako byli George Marshall, Bill Belichick a Eleanor Rooseveltová. Jak se domnívá, všichni získali moc tím, že porazili své vlastní ego.

Ryan Holiday učí lidi, jak se vypořádat se svými impulsy, překonat vlastní ego a vypracovat strategie k dosažení úspěchu. Kniha je o zvýšení sebeuvědomění, uvědomění si svých skutečných přání a odmítnutí krátkodobých tužeb za účelem dosažení dlouhodobých cílů.

7) Kniha Probuzení: Mít život, jaký chcete, tím, že budete přítomni životu, který máte Mark Nepo

Dalším chápáním sebeuvědomění je žití v přítomném okamžiku. Pozitivní psychologové často poukazují na důležitost bytí v přítomném okamžiku. Kromě toho je tato myšlenka nedílnou součástí několika moderních psychoterapií, například mindfulness.

Kniha Probuzení je kniha Marka Nepa, která se zabývá právě životem v přítomném okamžiku. Hlavním cílem autora je přesvědčit lidi, že uvědomění si toho, kým skutečně jste, je klíčem k úspěchu a štěstí.

Nepo je filozof a básník, který přežil rakovinu. Na základě svých zkušeností rozebírá důvody, proč cítíme různé emoce, jako je láska, bolest nebo údiv. V celé knize čtenáře povzbuzuje, aby milovali svůj život a našli svůj vlastní hlas.

Kniha je doplněna konkrétními cvičeními, která čtenářům pomáhají pochopit, jak vnímat krásu života a co vůbec znamená být naživu.

Zajímavostí je, že Kniha probuzení je oblíbenou knihou Oprah Winfreyové. Jak sama říká, kniha stačí k tomu, abyste zůstali inspirováni po celý rok, a považujte ji za ideální dárek pro sebe i své přátele.

8) Vedení sebe sama: Průvodce zvyšováním sebeuvědomění, sebeuvědomění a sebevedení od Zebulan Hundley

Sebeuvědomění je také považováno za způsob, jak se nasměrovat na cestě stát se vůdcem. Toto chápání sebeuvědomění sdílí Zebulon Hundley.

Hundley, doktor církevního vedení, se chce spojit s podobně smýšlejícími lidmi a spolu s nimi měnit svět. Jeho kniha Leading Yourself (Vést sám sebe) je jasným důkazem toho, že věří, že zaměření se na sebepoznání je důležité pro to, aby se stal lepším vůdcem ostatních.

Kniha obsahuje mnoho praktických úkolů a cvičení, které čtenáři pomohou pochopit jeho emoce, lépe si uvědomit sám sebe a inspirovat ostatní.

Hlavním cílem knihy je poskytnout praktickou cestu osobního růstu a rozvoje. Během čtení této knihy si možná uvědomíte, že jste jiný člověk, než jste si mysleli, že jste.

Po přečtení knihy se váš pohled na svět možná nezmění, ale s velkou pravděpodobností dosáhnete sebeuvědomění a uvědomíte si své skutečné cíle a záměry.

9) StrengthsFinder 2.0 Tom Rath

Každý člověk má své jedinečné silné stránky. Někdy je však pro nás těžké vidět své silné stránky. Důvodem je to, že se často soustředíme spíše na své slabé stránky a své silné stránky považujeme za něco přirozeného.

Být si vědom sám sebe znamená být si stejně dobře vědom svých silných i slabých stránek. Alespoň to se snaží dokázat Tom Rath ve své knize StrengthsFinder 2.0.

Tato kniha je aktualizovanou verzí Gallupova hodnocení StrengthsFinder, jehož cílem je měřit silné stránky osobnosti a maximalizovat tak potenciál zaměstnanců v práci.

Rath se již desítky let zabývá výzkumem lidského zdraví a pohody. V této knize se snaží poskytnout strategie, které lidem pomohou najít a využít jejich osobní silné stránky.

Součástí knihy je jedinečný kód pro přístup k nové verzi Gallupova hodnocení. Po přečtení knihy a vyplnění dotazníku změníte pohled na sebe i na svět kolem sebe.

10) 7 návyků vysoce efektivních lidí Stephen R. Covey

Většina lidí, kteří čtou svépomocné knihy, už něco slyšela o knize Stephena R. Coveyho 7 návyků vysoce efektivních lidí. Tato kniha je již několik let bestsellerem Wall Street Journal v kategoriích vedení, úspěchu a svépomoci.

Zajímavé je, že autor Stephen R. Convey je podle časopisu Time považován za jednoho z nejvlivnějších Američanů.

Kniha není přímo o sebeuvědomění. Autor však považuje uvědomění si vlastních emocí, myšlenek a přesvědčení za charakteristiku vysoce efektivních lidí. Proto pravděpodobně získáte poznatky o sebeuvědomění a dozvíte se mnoho o sobě.

Autor pomáhá čtenářům rozvíjet pozitivní myšlení a dosáhnout nejen sebeuvědomění, ale i sebezdokonalení. Při čtení knihy se setkáte s mnoha příběhy úspěšných lidí, které se dají vztáhnout na sebe.

11) Vhled: Síla sebeuvědomění ve světě, který si sám sebe klame Tasha Eurich

Tasha Eurichová, organizační psycholožka a výzkumnice, nazývá náš moderní svět "světem sebeklamu". Ale jak se klameme?

Jak uvádí Eurichová ve své knize s názvem Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World (Vhled: Síla sebeuvědomění v sebeklamném světě), většině mužů a žen dnes chybí sebeuvědomění. Autorka se snaží na různých příkladech z praxe vysvětlit sílu sebeuvědomění v našem každodenním životě.

Kniha je kompletně založena na výzkumu, díky čemuž se vyprávění vztahuje k vašemu životu. A to je možná jeden z hlavních důvodů, proč byl Insight v New York Times označen za nejlepší knihu o sebeuvědomění.

Autor knihu věnoval jak začátečníkům, tak pokročilým čtenářům. Jak? Příběhy v této knize jsou napsány čtivým způsobem. Vědecká fakta však pomáhají lidem, kteří si již sami sebe uvědomují, poznat se ještě více.

Pokud tedy chcete objevit vědecké způsoby, jak rozpoznat své chování, uvědomit si své silné a slabé stránky a více si uvědomit sebe sama, může být kniha Insight ideální volbou pro svépomocnou knihu. Během čtení se naučíte, jak se vypořádat se sebeklamným světem a lépe si uvědomit své vnitřní já.

12) Deník odolnosti: 100 dní vědomé vděčnosti Dr. Kathleen Green

Všichni se někdy v životě setkáme s obtížemi, traumaty nebo těžkými chvílemi. Odolnost je dovednost, která nám pomáhá překonávat bolest a účinně se vyrovnávat s emocionálním utrpením. Být odolný však není možné bez rozpoznání našich vnitřních myšlenek a emocí.

Kathleen Greenová, autorka Deníku odolnosti, chce lidem pomoci, aby se stali všímavějšími. Deník obsahuje 100denní podněty k vyjádření vděčnosti vůči každodenním zážitkům.

Díky tomu lépe poznáte své emoce a rozvinete odolnost. A jak se autorka domnívá, odolnost nám pomáhá udržet si v životě rovnováhu, i když čelíme různým typům stresorů.

13) Objevte sami sebe: cvičebnice osobního rozvoje Jessica Blalock

Někdy čtení svépomocných knih o sebepoznání nestačí k tomu, abychom skutečně získali vhled do svých emocí a přesvědčení. Pokud máte pocit, že potřebujete něco jiného, něco, co vás postrčí k odhalení pravdy o tom, kdo jste, určitě byste měli zvážit pracovní sešit s názvem Objevte sami sebe.

Jessica Blalock je doktorkou experimentální psychologie, která se zabývá osobním rozvojem. Tuto cvičebnici věnovala všem, kteří chtějí zvýšit sebeuvědomění a získat větší sebedůvěru ve své nitro.

Tato cvičebnice změnila život více než milionu lidí na celém světě. Proč má takový vliv?

Hlavním důvodem je, že kniha obsahuje vše, co potřebujete vědět o sebeuvědomění, včetně emoční inteligence, péče o fyzické tělo, větší všímavosti a obecně zvýšení kvality života.

Kniha "Objevte sami sebe" umožňuje čtenářům zamyslet se nad svými silnými a slabými stránkami ve svém deníku a zaměřit se na svůj rozvoj.

14) Sebeuvědomění: skrytý faktor úspěchu a spokojenosti od Travis Bradberry

Možná si teď říkáte, proč vůbec potřebujete rozvíjet sebeuvědomění. Je to opravdu tak důležité? Co když nepoznáte své vlastní myšlenky a emoce? Změní se něco?

Odpověď je vlastně ano. uvědomění si sebe sama změní ve vašem životě mnoho věcí. A především vám uvědomění si sebe sama pomáhá činit lepší rozhodnutí, vede k úspěchu a zlepšuje vaši kariéru. Ale nejdůležitější je, že uvědomění si sebe sama zvyšuje kvalitu vašeho života a vede k sebevědomí.

Autor Travis Bradberry se však domnívá, že většina jedinců nemá představu o svých skutečných touhách a cílech. Tvrdí, že naše identita je rozvíjena vnějšími faktory, a v důsledku toho si nejsme vědomi svých skutečných tužeb.

Kniha Sebeuvědomění: Skrytá hnací síla úspěchu a spokojenosti představuje myšlenku, že úspěch je prostě být tím, kým chcete být. Bradberry v této knize poskytuje návod ke skutečnému úspěchu a jedinečný přístup k osobnostnímu hodnocení DISC.

15) Alchymie 365: Cvičebnice sebeuvědomění Brenda Marroy

Alchymie 365 je další z vlivných pracovních sešitů, který seznamuje s technikami zvyšování sebeuvědomění. Autorka Brenda Marroyová naučila stovky žen, jak si více uvědomit sebe sama.

Marroyová věří, že sebeuvědomění je něco, co tvoří lidskou existenci. Kombinuje vlastní víru s vědou, díky čemuž je její styl psaní jedinečný. Kniha vychází z autorovy vlastní zkušenosti na cestě rozvoje sebeuvědomění.

Nejunikátnější na tomto sešitě je jeho 365 příběhů, které byste si měli přečíst během celého roku. Autor vysvětluje, jak moc záleží na tom, abychom se osvobodili od vlivů společnosti a hledali své vnitřní já.

16) The Rewired Life: Vytváření lepšího života prostřednictvím péče o sebe a emočního uvědomění Erica Spiegelman

Když mluvíme o sebeuvědomění, většinou si tento pojem automaticky spojujeme s pocity a emocemi. Ale přemýšleli jste někdy o tom, jak moc je sebeuvědomění spojeno s naším mozkem?

Autorka Erica Spiegelmanová ve své knize The Rewired Life představuje zcela nový pohled na sebeuvědomění. Z jejího pohledu bychom všichni měli trénovat svůj mozek, abychom si byli více vědomi sami sebe. Je však trénink mozku skutečně možný?

Spiegelman dokazuje, že náš mozek nikdy nepřestává růst. Každé rozhodnutí, které učiníme, a každá nová věc, kterou se naučíme, ovlivňuje náš mozek a pomáhá mu v rozvoji. Trénink mozku prostřednictvím péče o sebe sama však vyžaduje tvrdou a cílevědomou práci.

Kniha považuje strategii seberealizace za klíč ke zlepšení našeho života. Jedinečnost této knihy spočívá v tom, že celý příběh je součástí autorova svépomocného programu. Kromě toho se můžete na autora snadno obrátit, pokud máte nějaké dotazy nebo se chcete podělit o své názory.

Po přečtení knihy je vysoká šance, že si uvědomíte své chyby z minulosti a naučíte se, jak se posunout dál a vytvořit si lepší život.

17) Sebeuvědomělý vesmír: Jak vědomí vytváří hmotný svět Amit Goswami

Většina lidí, kteří píší knihy o sebeuvědomění, jsou buď psychologové, motivační koučové, psychiatři nebo poradci. Ale překvapivě Amit Goswami, teoretický kvantový fyzik, napsal knihu s názvem Sebeuvědomělý vesmír.

Na základě svého výzkumu kvantové fyziky a vědomí představil Goswami teorii "vědy ve vědomí". Podle něj je hmotný svět utvářen jednotlivými lidmi a jejich vědomím.

Možná si teď říkáte, že kvantová fyzika není nic pro vás. Ale my vás opět překvapíme, protože Goswamiho styl psaní je jednodušší, než by si kdokoliv dokázal představit.

Autor nejjednodušším a nejsrozumitelnějším způsobem vysvětluje kvantovou fyziku a důležitost sebeuvědomění pro lidi bez ohledu na věk a profesi.

Po přečtení knihy tedy pochopíte, jak můžete využít sebeuvědomění ke zlepšení svého života. A hlavně získáte základní znalosti o něčem tak složitém, jako je kvantová fyzika.

18) NLP: Základní průvodce Tom Dotz & Tom Hoobyar

Když už mluvíme o složitých věcech, NLP: Základní průvodce je další složitá kniha o sebeuvědomění. Co je NLP a co má společného se sebeuvědoměním?

NLP je zkratka pro Neuro-lingvistické programování. Jakkoli složitě může zpočátku znít, ve skutečnosti jde jen o způsob osobního rozvoje prostřednictvím podpory některých specifických dovedností. Psychologové často považují NLP za pseudovědeckou metodu seberozvoje. Přesto je pro mnoho lidí tato kniha Toma Dotze a Toma Hoobyera dostatečně inspirativní.

NLP: Základní průvodce je příručka, která krok za krokem pomáhá dosáhnout sebeuvědomění a ovlivnit svět. Je to skutečně jedna z nejpraktičtějších knih na našem seznamu, která obsahuje spoustu užitečných informací o řízení svých myšlenek a přání.

Kromě sebepoznání kniha poskytuje praktické tipy, jak zvládat sebe sama, jak porozumět svému myšlení a jak zlepšit své sociální vztahy.

19) Neomezená moc: Nová věda o osobním úspěchu Tony Robbins

Lidé, kteří často čtou svépomocné knihy, pravděpodobně poznají autora Tonyho Robbinse. Je autorem knihy "Probuďte v sobě obra", která je často považována za jednu z nejlepších svépomocných knih všech dob.

Robbins má bohaté zkušenosti s pomocí lidem z různých kultur při transformaci jejich životů. Hlavní myšlenka knihy Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement je v souladu s jeho hlavní motivací - pomáhat lidem v osobním rozvoji a v řízení vlastního života.

Kniha obsahuje praktické tipy, informace a cvičení, které vám pomohou plně využít váš potenciál a dosáhnout úspěchu. Témata, která v knize rozebírá, sice přímo nesouvisí se sebeuvědoměním, ale věří, že uvědomění si svého nitra je výchozím bodem pro osobní rozvoj.

Neomezená síla je určena všem, kteří cítí potřebu vybudovat si smysluplnou budoucnost a dosáhnout všech svých současných cílů.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness (Vím, že MySELf: Časopis o sociálně emočním učení v oblasti sebeuvědomění) Emilie Day Correa

I když je většina knih o sebeuvědomění věnována dospělým, přemýšlení o svých činech, myšlenkách a emocích není pro děti o nic méně důležité. Ve skutečnosti platí, že čím dříve začneme přemýšlet o svých myšlenkách, tím lépe porozumíme svým cílům a záměrům a tím spíše dosáhneme úspěchu.

Kniha Emilie Day Correaové Vím, že můjSELf je určena školákům ve věku 5-11 let. Autorka se zaměřuje na strategii sociálně emočního učení (SEL), což je užitečný proces pro rozvoj mezilidských dovedností a sebeovládání.

Podněty obsažené v deníku povzbuzují děti k tomu, aby pochopily své vnitřní potřeby a zjistily, kým skutečně jsou. Pokud tedy chcete, aby si vaše děti více uvědomovaly samy sebe, určitě byste si s nimi měli přečíst tuto knihu. Díky tomu pochopí věci, které je činí jedinečnými, a stanou se pozornějšími.

21) Nalezení vědomí: Cesta sebepoznání od Amit Pagedar

Objevit své pravé já je počáteční součástí zvyšování sebeuvědomění, že? Bohužel se někdy mnoho lidí cítí ztraceno samo v sobě, uvězněno ve svém vlastním světě.

Autor Amit Pagedar chápe tento běžný problém moderní společnosti. Je přesvědčen, že každý člověk musí jít svou vlastní cestou, aby se stal uvědomělým a objevil konečnou pravdu o sobě samém. Pokud však nevíte, jak na tuto složitou cestu vstoupit, Pageder ukazuje konkrétní cestu k sebepoznání.

Každá kapitola knihy Hledání uvědomění působí, jako by k vám autor mluvil přímo. Chápe, že každý člověk je individualita, ale nabízí způsob, jak začít hledat své vnitřní já. Na konci tohoto sebezpytování se dozvíte užitečné věci o svém egu a pravděpodobně se stanete sebevědomějšími.

22) Malá kniha sebeuvědomění: emoce - myšlení - intuice - smysly Kostas Dimitriadis

Kdo si dokáže představit existenci a fungování bez základních emocí, myšlenek, intuice a smyslů? Každý člověk má své vlastní jedinečné myšlenky a pocity, ale málokdy se nám podaří plně si uvědomit své vnitřní podmínky.

Stejně jako ostatní autoři, které jsme již recenzovali, i Kostas Dimitriadis věří v důležitost sebeuvědomění pro naši psychickou pohodu. Není psychologem ani výzkumníkem. Ukazuje se však, že i veterinář může vytvořit inspirativní knihu o sebeuvědomění.

V poslední době se Dimitriadis začal zabývat kognitivní psychologií. Na základě svých znalostí z antrozoologie a etologie napsal Malou knihu sebeuvědomění, v níž se dělí o svůj pohled na způsoby, jak dosáhnout štěstí.

Přestože kniha vyšla v roce 2021, na Amazonu se již těší velké oblibě.

23) Síla sebeuvědomění: vaše brána k vyrovnanému životu Dr. Subra Mukherjee

Všichni se snažíme dosáhnout ve svém životě rovnováhy. Málokdy se nám to však podaří. Zdá se, že autor knihy Síla sebeuvědomění našel způsob, jak žít dokonale vyrovnaný život.

Mukherjeeová je skromná autorka, která o sobě říká, že je "studentkou života". Zbožňuje zkoumání dynamiky života a pozorování lidí kolem sebe. A její pronikavé postřehy jsou v knize docela dobře patrné.

Autorka nám vypráví příběhy o svých zkušenostech, kdy se cítila vystresovaná, přetížená prací a neschopná se správně rozhodovat. Jak sama říká, nemůžete o něčem psát, pokud jste podobné věci nezažili. Zřejmě proto jsou její příběhy tak blízké většině čtenářů, kteří se snaží o větší sebeuvědomění.

Dr. Subra Mukherjee používá techniku myšlenkového mapování a vede nás k optimalizaci naší produktivity, identifikaci našich slabých stránek a lepšímu pochopení sebe sama. To vše podle ní vede ke šťastnému a vyrovnanému životu.

Rychlé shrnutí

Pokud se cítíte ztraceni nebo znepokojeni sami sebou a chcete se znovu spojit se svými emocemi a myšlenkami, může vám k většímu sebeuvědomění pomoci četba některé z knih, o kterých jsme hovořili.

Každá z těchto knih nabízí konkrétní způsoby, jak poznat sám sebe a to, co z vás dělá jedinečnou lidskou bytost. Proto věříme, že se vyplatí přečíst si tyto knihy o sebepoznání více než jednou!

Začněte tedy s knihou, která vás nejvíce osloví, a nezapomeňte ji doporučit lidem, které znáte a kteří se o sobě chtějí dozvědět více.