23 bedste bøger om selvbevidsthed til at forbedre din refleksion

Prøver du at blive mere selvbevidst? Ønsker du at lære mere om dig selv og opdage dine værdier, overbevisninger eller præferencer?

Så kan det hjælpe dig med at læse selvhjælpsbøger om selvindsigt til at forbedre din refleksion og få tillid til den, du er.

Bøger om selvbevidsthed er stadig en af de mest populære typer af selvhjælpsbøger i dag. Hvem vil ikke gerne indse sine styrker og svagheder? At læse bøger om selvbevidsthed virker faktisk og hjælper folk med at identificere deres tanker, overbevisninger og følelser.

Så her er de 23 bedste bøger om selvindsigt, som vil hjælpe dig med at lære dig selv at kende.

Top 23 bøger om selvbevidsthed i 2021

1) Følelsesmæssig intelligens: Hvorfor den kan betyde mere end IQ af Daniel Goleman

Du ved sikkert en masse om IQ (intelligenskvotient), men har du nogensinde hørt noget om EQ eller følelsesmæssig intelligens?

Hvis du kender til området positiv psykologi, så kender du sikkert EQ. Faktisk er følelsesmæssig intelligens en integreret del af positiv psykologi. Og selvbevidsthed er en af de vigtigste faktorer i EQ.

I dag findes der tre store modeller for følelsesmæssig intelligens, og en af dem tilhører Daniel Goleman, en psykolog og forfatter til New York Times' bestseller Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ (Følelsesmæssig intelligens: Hvorfor det kan betyde mere end IQ).

Hovedidéen med bogen er at hjælpe os med at forstå, hvor vigtigt det er at forstå vores følelser og kontrollere dem. Som forfatteren mener, er følelsesmæssig intelligens meget vigtigere end IQ.

Vidste du, at det kan hjælpe dig til at få mere succes, hvis du erkender dine følelser? Forstår du betydningen af følelser i dit liv?

Hvis ikke, kan læsning af denne bog af Daniel Goleman måske hjælpe dig med at håndtere stress og angst, forstå følelsernes indflydelse og blive mere selvbevidst. Når du har læst denne bog, vil du have en bedre forståelse af dine og andres følelser, hvilket måske også kan hjælpe dig med at forbedre dine sociale relationer.

2) Kunsten at tale med sig selv af Vironika Tugaleva

Hvor ofte taler du med dig selv i løbet af dagen?

Mange mennesker nægter at indrømme, at de nyder at tale med sig selv. Men det er normalt at tale med sig selv, og endnu bedre, det er godt for din mentale sundhed. Hvorfor er det godt?

Fordi det at tale med os selv hjælper os til at indse, hvad vi har brug for, og hvad vi ikke har brug for. Det er præcis det, Vironika Tugaleva forsøger at bevise i sin selvhjælpsbog The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

Bogen handler om at finde frem til den vigtigste stemme, man nogensinde kan lytte til. Og den stemme er ens egen. Forfatteren mener dog, at folk bare ikke ved, hvordan de skal bruge denne stemme. Derfor forsøger hun at lære os kunsten at lytte til os selv.

Kunsten at tale med dig selv er en guide til at blive selvbevidst og realisere dine indre drømme og ønsker. Når du har læst bogen, vil du indse, at du er den eneste, der kan finde ud af, hvad der er bedst for din selvudvikling.

3) ME: En dagbog om selvbevidsthed for kvinder af Nancy Richardson

Hvis du føler, at det ikke er nok for dig at læse selvhjælpsbøger, og hvis du leder efter noget, der kan skubbe dig til at tage konkrete initiativer og blive mere bevidst om dig selv, kan det være en god idé at få en dagbog om selvbevidsthed for kvinder af Nancy Richardson.

Richardson er en psykolog, der hjælper folk med at håndtere angst, depression, stofmisbrug og andre lidelser. Hun kæmpede selv med depression og angst, før hun fandt ud af, hvordan hun kunne blive selvbevidst.

Senere skabte hun en dagbog for kvinder og kaldte den "ME" for at fremhæve vigtigheden af sig selv.

Denne 12-måneders dagbog indeholder en daglig humørmåler og et rum til at skrive om dine daglige resultater. Når du læser og udfylder dagbogen, vil du lære mere om dine følelser, tanker og humør i løbet af dagen.

A Self Awareness Journal for Women hjælper dig med at finde ud af, hvordan du kan sætte dig mål, være taknemmelig og få det bedre med dig selv.

Da forfatteren er klar over, at kreativiteten ikke har nogen grænser, har hun ladet nogle steder være helt tomme, så læserne kan skrive eller klodse alt, hvad der falder dem ind.

4) Kan du se mig? Kan du høre mig? af Michelle Schofield

Har du nogensinde lagt mærke til, at du giver andre mennesker skylden for dine fejltagelser?

Uanset om du indrømmer det eller ej over for dig selv, har vi alle gjort det. At give andre skylden er en naturlig tendens hos mennesker. I psykoanalysen kaldes denne tendens for "projektion", og det er en forsvarsmekanisme, når vi tilskriver andre mennesker vores uacceptable følelser og handlinger.

Michelle Schofield, en psykiater fra Atlanta, Georgia, mener, at det er et problem at dække over vores fejl i stedet for at indse dem og lære af dem. Det er netop hovedemnet i hendes bog, der hedder So, Can You See Me? So, Can You Hear Me?: Trinene til at forbedre den generelle selvbevidsthed med det formål at opnå mental velvære.

Ifølge Schofield er det et problem, at vi ikke er klar over vores følelser og tanker, og bogen hjælper os med at følge specifikke trin for at øge vores selvbevidsthed, hvilket i sidste ende vil føre til bedre mentalt velvære.

Forfatteren dedikerede bogen især til de mennesker, der modtager psykisk behandling og forsøger at føle sig trygge ved sig selv. Hovedformålet med denne bog er at hjælpe dig med at finde din stemme, i stedet for at ændre dig.

5) Mestring af livsstil Følelsesmæssig intelligens af Jacob Fitzgerald

Ved du, hvordan du håndterer dine følelser? Vil du slippe for at føle dig overvældet af negative følelser? Vil du forstå fuldt ud, hvad følelsesmæssig intelligens er?

Hvis dit svar er ja, så kan det være en god idé at læse LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management).

Jacob Fitzgerald er en MA i sundhedsadministration, der skriver selvhjælpsbøger om Lifestyle Mastery. Som han siger, er hans mission at forbedre andres liv og at styrke en frihedsbaseret livsstil.

Bogen indeholder en stor mængde information om begrebet følelsesmæssig information. I denne bog kan du finde alt om modellerne for følelsesmæssig intelligens, den måde, hvorpå folk formår at kontrollere deres følelser, og hvordan de håndterer stressede situationer.

Forfatteren sætter lighedstegn mellem følelsesmæssig intelligens og selvindsigt og giver læseren en trin-for-trin-guide til at forbedre sin personlighed og genkende sine egne og andres følelser. Den letlæselige skrivestil gør det endnu lettere at forstå nogle komplicerede ting om følelsesmæssig intelligens.

6) Egoet er fjenden af Ryan Holiday

Hvad forbinder du med ordet "ego"?

For det meste har ego en negativ konnotation. Folk forbinder ofte ego med "egocentrisme" og tror, at folk med store egoer er egoistiske. Men faktisk har ego også en positiv betydning, nemlig en sund selvfølelse.

Derfor kan ego være et synonym for selvbevidsthed. Ryan Holiday, forfatteren til mange af Amazons bedst sælgende bøger, mener dog, at folk ikke bør lade deres ego definere dem.

Holiday mener, at egoet er ethvert individs fjende. For ham er egoet noget, der definerer os og gør os i stand til at gøre dårlige ting. Forfatteren diskuterer tilfælde af verdensledere og vigtige politiske personer som George Marshall, Bill Belichick og Eleanor Roosevelt. Han mener, at de alle fik magt ved at besejre deres eget ego.

Ryan Holiday lærer folk at håndtere deres impulser, overvinde deres eget ego og udvikle strategier til at opnå succes. Bogen handler om at øge selvbevidstheden, indse dine virkelige ønsker og afvise kortsigtede ønsker for at nå langsigtede mål.

7) Bogen om opvågnen: At få det liv du ønsker ved at være til stede i det liv du har af Mark Nepo

At leve i nuet er en anden forståelse af selvbevidsthed. Positive psykologer påpeger ofte vigtigheden af at være i det nuværende øjeblik. Desuden er denne idé en integreret del af flere moderne psykoterapier, såsom mindfulness.

The Book of Awakening er en bog af Mark Nepo, der netop handler om at leve i det nuværende øjeblik. Forfatterens hovedformål er at overbevise folk om, at nøglen til succes og lykke er at være bevidst om, hvem man virkelig er, og at det er nøglen til succes og lykke.

Nepo er en filosof og digter, der har overlevet kræft. På baggrund af sine erfaringer diskuterer han årsagerne til at føle forskellige følelser som kærlighed, smerte og forundring. Gennem hele bogen opfordrer han læserne til at elske deres liv og finde deres egen stemme.

Bogen er ledsaget af specifikke øvelser, der hjælper læseren med at forstå, hvordan man kan føle livets skønhed, og hvad det betyder at være i live.

Det interessante ved Book of Awakening er, at det er Oprah Winfreys favorit. Som hun siger, er bogen nok til at blive inspireret hele året, og du kan betragte den som en perfekt gave til dig selv og dine venner.

8) At lede dig selv: En guide til at øge selvbevidsthed, selvindsigt og selvledelse af Zebulan Hundley

Selvbevidsthed anses også for at være en måde at lede sig selv på for at blive leder på. Zebulon Hundley deler denne forståelse af selvbevidsthed.

Hundley, der har en ph.d. i kirkeledelse, ønsker at komme i kontakt med ligesindede mennesker og ændre verden sammen med dem. Hans bog, Leading Yourself, er et tydeligt tegn på, at han mener, at det er vigtigt at fokusere på selvindsigt for at blive en bedre leder for andre.

Bogen indeholder en masse praktiske opgaver og øvelser for at hjælpe læseren med at forstå sine følelser, blive mere selvbevidst og inspirere andre.

Hovedformålet med bogen er at give en praktisk vej til personlig vækst og udvikling. Under læsningen af denne bog vil du måske indse, at du er en anden person, end du troede, du var.

Når du har læst bogen, vil dit syn på verden måske ikke ændre sig, men du vil højst sandsynligt opnå selvbevidsthed og indse dine sande mål og formål.

9) StrengthsFinder 2.0 af Tom Rath

Alle mennesker har deres egne unikke styrker. Men nogle gange har vi svært ved at se vores styrker. Årsagen er, at vi ofte fokuserer på vores svagheder i stedet og betragter vores styrker som noget naturligt.

At være selvbevidst betyder at være lige bevidst om sine styrker og svagheder. Det er i hvert fald noget, Tom Rath forsøger at bevise i sin bog StrengthsFinder 2.0.

Denne bog er en opdateret version af Gallups StrengthsFinder-undersøgelse, som har til formål at måle personlige styrker for at maksimere medarbejdernes potentiale på arbejdspladsen.

Rath har allerede forsket i menneskers sundhed og velvære i årtier. I denne bog forsøger han at give strategier til at hjælpe folk med at finde og bruge deres personlige styrker.

Bogen indeholder en unik kode til at få adgang til den nye version af Gallups vurdering. Når du har læst bogen og udfyldt et spørgeskema, vil du ændre den måde, du ser på dig selv og verden omkring dig.

10) De 7 vaner hos meget effektive mennesker af Stephen R. Covey

De fleste mennesker, der læser selvhjælpsbøger, har hørt om Stephen R. Coveys "The 7 Habits of Highly Effective People". Denne bog har allerede i årevis været Wall Street Journals bestseller inden for ledelse, succes og selvhjælp i flere år.

Det er interessant, at forfatteren, Stephen R. Convey, af magasinet Time anses for at være en af de mest indflydelsesrige amerikanere.

Bogen handler ikke direkte om selvbevidsthed. Men forfatteren mener, at det er et kendetegn ved meget effektive mennesker at erkende deres egne følelser, tanker og overbevisninger. Derfor vil du sandsynligvis få indsigt i selvbevidsthed og lære en masse om dig selv.

Forfatteren hjælper læserne med at udvikle positive tankegange og opnå ikke kun selvindsigt, men også selvforbedring. Under læsningen af bogen vil du støde på en masse relaterbare historier om succesfulde mennesker.

11) Indsigt: Styrken ved selvbevidsthed i en selvbedraget verden af Tasha Eurich

Tasha Eurich, der er organisationspsykolog og forsker, kalder vores moderne verden for "en verden af selvbedrag". Men hvordan bedrager vi os selv?

Som Eurich siger i sin bog Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, mangler de fleste mænd og kvinder i dag selvbevidsthed. Forfatteren forsøger at forklare selvbevidsthedens magt i vores hverdag ved hjælp af forskellige praktiske eksempler.

Bogen er fuldstændig baseret på forskning, hvilket gør fortællingen relaterbar til dit liv. Og måske er det en af hovedårsagerne til, at Insight blev betragtet som den bedste bog om selvbevidsthed af New York Times.

Forfatteren har dedikeret bogen til både begyndere og avancerede læsere. Hvordan? Historierne i denne bog er skrevet på en letlæselig måde. Men videnskabelige fakta hjælper mennesker, der allerede er selvbevidste, til at lære sig selv endnu bedre at kende.

Så hvis du ønsker at opdage videnskabelige metoder til at genkende din adfærd, indse dine styrker og svagheder og blive mere selvbevidst, er Insight måske et perfekt valg af en selvhjælpsbog. Under læsningen lærer du, hvordan du kan håndtere en verden med selvbedrag og blive mere bevidst om dit indre jeg.

12) Resilience Journal: 100 dage med mindful taknemmelighed af Dr. Kathleen Green

Vi står alle over for vanskeligheder, traumer eller hårde tider på et tidspunkt i vores liv. Modstandsdygtighed er en evne, der hjælper os med at overvinde smerte og håndtere følelsesmæssige lidelser effektivt. Det er dog ikke muligt at være modstandsdygtig uden at erkende vores indre tanker og følelser.

Kathleen Green, forfatteren af The Resilience Journal, ønsker at hjælpe folk med at blive mere opmærksomme. Dagbogen indeholder 100 dages opfordringer til at udtrykke din taknemmelighed over for hverdagens oplevelser.

Som et resultat heraf lærer du dine følelser bedre at kende og udvikler modstandsdygtighed. Og som forfatteren mener, hjælper modstandsdygtighed os med at bevare balancen i vores liv, selv når vi står over for forskellige typer af stressfaktorer.

13) Opdag dig selv: en arbejdsbog om personlig udvikling af Jessica Blalock

Nogle gange er det ikke nok at læse selvhjælpsbøger om selvindsigt for at få indsigt i vores følelser og overbevisninger. Hvis du føler, at du har brug for noget andet, noget der kan skubbe dig til at opdage sandheden om, hvem du er, bør du helt sikkert overveje arbejdsbogen Discover Yourself.

Jessica Blalock er doktor i eksperimentel psykologi og studerer personlig udvikling. Hun har dedikeret denne arbejdsbog til alle, der ønsker at øge deres selvbevidsthed og blive mere sikre på deres indre selv.

Denne arbejdsbog har ændret livet for mere end en million mennesker rundt om i verden. Hvorfor er den så indflydelsesrig?

Hovedårsagen er, at bogen dækker alt, hvad du har brug for at vide om selvbevidsthed, herunder følelsesmæssig intelligens, pleje af din fysiske krop, at blive mere opmærksom og generelt at øge livskvaliteten.

'Discover Yourself' giver læserne mulighed for at reflektere over deres styrker og svagheder i deres daglige dagbog og fokusere på deres udvikling.

14) Selvbevidsthed: Den skjulte drivkraft for succes og tilfredshed af Travis Bradberry

Nu undrer du dig måske over, hvorfor du overhovedet har brug for at udvikle selvbevidsthed. Er det virkelig så vigtigt? Hvad hvis du ikke kan genkende dine egne tanker og følelser? Vil noget ændre sig?

Faktisk er svaret ja. At blive selvbevidst ændrer mange ting i dit liv. Og først og fremmest hjælper selvbevidsthed dig med at træffe bedre beslutninger og fører til succes og forbedrer din karriere. Men vigtigst af alt forbedrer bevidsthed om dig selv din livskvalitet og fører til selvtillid.

Forfatteren, Travis Bradberry, mener imidlertid, at de fleste mennesker ikke har nogen idé om deres virkelige ønsker og mål. Han hævder, at vores identitet udvikles af eksterne faktorer, og at vi derfor ikke er klar over vores virkelige ønsker.

I bogen Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction introduceres ideen om, at succes blot er at være den, man gerne vil være. I denne bog giver Bradberry en guide til ægte succes og giver unik adgang til DISC-personlighedsvurderingen.

15) Alkymi 365: En arbejdsbog om selvbevidsthed af Brenda Marroy

Alchemy 365 er endnu en indflydelsesrig arbejdsbog, der introducerer teknikker til at øge selvbevidstheden. Brenda Marroy, forfatteren, har undervist hundredvis af kvinder i at blive mere selvbevidste.

Marroy mener, at selvbevidsthed er noget, der konstituerer den menneskelige eksistens. Hun kombinerer sin egen tro med videnskab, hvilket gør hendes skrivestil unik. Bogen er baseret på forfatterens egne erfaringer med rejsen til at udvikle selvbevidsthed.

Det mest unikke ved denne arbejdsbog er de 365 historier, som du bør læse i løbet af hele året. Forfatteren forklarer, hvor vigtigt det er at frigøre os fra samfundets påvirkninger og søge efter vores indre selv.

16) The Rewired Life: At skabe et bedre liv gennem selvomsorg og følelsesmæssig bevidsthed af Erica Spiegelman

Når vi taler om selvbevidsthed, forbinder vi oftest automatisk dette begreb med følelser og emotioner. Men har du nogensinde tænkt over, hvor meget selvbevidsthed er forbundet med vores hjerne?

I sin bog The Rewired Life introducerer forfatteren Erica Spiegelman et helt nyt perspektiv på selvbevidsthed. Ifølge hende bør vi alle træne vores hjerner for at blive mere selvbevidste. Men er det virkelig muligt at træne hjernen?

Spiegelman beviser, at vores hjerne aldrig holder op med at vokse. Hver beslutning, vi træffer, og hver ny ting, vi lærer, påvirker vores hjerne og hjælper den med at udvikle sig. Men det kræver hårdt og dedikeret arbejde at træne vores hjerne gennem selvomsorg.

Bogen betragter strategien om selvrealisering som en nøgle til at forbedre vores liv. Det unikke ved denne bog er, at hele historien er en del af forfatterens selvhjælpsprogram. Desuden kan du nemt kontakte forfatteren, hvis du har spørgsmål eller ønsker at dele dine perspektiver.

Når du har læst bogen, er chancen stor for, at du vil indse dine tidligere fejltagelser og lære at komme videre for at skabe et bedre liv.

17) Det selvbevidste univers: Hvordan bevidstheden skaber den materielle verden af Amit Goswami

De fleste mennesker, der skriver bøger om selvbevidsthed, er enten psykologer, motivationscoaches, psykiatere eller rådgivere. Men overraskende nok har Amit Goswami, en teoretisk kvantefysiker, skrevet en bog med titlen The Self-Aware Universe (Det selvbevidste univers).

Baseret på sin forskning i kvantefysik og bevidsthed introducerede Goswami en teori om "videnskab i bevidstheden", hvor han siger, at den materielle verden er formet af individuelle mennesker og deres bevidste sind.

Nu tror du måske, at kvantefysik ikke er noget for dig. Men vi vil overraske dig endnu en gang, fordi Goswamis skrivestil er lettere end nogen kunne have forestillet sig.

Forfatteren er den simpleste kvantefysik og bruger en letlæselig måde at forklare vigtigheden af selvbevidsthed for mennesker, uanset alder og erhverv.

Derfor vil du efter at have læst bogen forstå, hvordan du kan bruge selvbevidsthed til at forbedre dit liv. Og vigtigst af alt, du vil få en grundlæggende forståelse af noget så kompliceret som kvantefysik.

18) NLP: Den essentielle guide af Tom Dotz & Tom Hoobyar

Når vi nu taler om komplicerede ting, så er NLP: The Essential Guide endnu en vanskelig bog om selvbevidsthed. Hvad er NLP, og hvad har det med selvbevidsthed at gøre?

NLP står for Neuro-Lingvistisk Programmering. Hvor komplekst det end kan lyde i starten, er det faktisk bare en metode til personlig udvikling ved at fremme nogle specifikke færdigheder. Psykologer anser ofte NLP for at være en pseudovidenskabelig metode til selvudvikling. Alligevel finder mange mennesker denne bog af Tom Dotz og Tom Hoobyer inspirerende nok.

NLP: The Essential Guide er en trin-for-trin håndbog til at opnå selvbevidsthed og få indflydelse på verden. Det er faktisk en af de mest praktiske bøger på vores liste, som indeholder masser af nyttige oplysninger om styring af dine tanker og ønsker.

Ud over selvindsigt giver bogen praktiske tips til at styre dig selv, forstå, hvordan du tænker, og forbedre dine sociale relationer.

19) Ubegrænset kraft: Den nye videnskab om personlig succes af Tony Robbins

Folk, der ofte læser selvhjælpsbøger, vil sikkert genkende forfatteren Tony Robbins. Han er forfatteren til "Awaken the Giant Within", som ofte betragtes som en af de største selvhjælpsbøger nogensinde.

Robbins har stor erfaring med at hjælpe mennesker fra forskellige kulturer med at ændre deres liv. Hovedidéen i Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement er i tråd med hans primære motivation - at hjælpe folk med at udvikle sig personligt og kontrollere deres eget liv.

Bogen indeholder praktiske tips, oplysninger og øvelser, der kan hjælpe dig med at udnytte dit fulde potentiale og opnå succes. De emner, han gennemgår i denne bog, har ikke direkte forbindelse med selvbevidsthed, men han mener, at det at blive bevidst om sit indre selv er et udgangspunkt for personlig udvikling.

Unlimited Power er for alle, der føler et behov for at opbygge en meningsfuld fremtid og nå alle deres nuværende mål.

20) I Know MySELf: Et tidsskrift om social følelsesmæssig læring i selvbevidsthed af Emilie Day Correa

Selv om de fleste bøger om selvbevidsthed er beregnet til voksne, er det ikke mindre vigtigt for børn at tænke over deres handlinger, tanker og følelser. Jo tidligere vi begynder at reflektere over vores tanker, jo bedre forstår vi vores mål og formål, og jo mere sandsynligt er det, at vi vil opnå succes.

Emilie Day Correa's bog I Know MySELf er for 5-11-årige skoleelever. Forfatteren fokuserer på strategien Social Emotional Learning (SEL), som er en nyttig proces til at udvikle interpersonelle færdigheder og selvkontrol.

Opfordringerne i dagbogen opfordrer børnene til at forstå deres indre behov og finde ud af, hvem de virkelig er. Så hvis du ønsker, at dine børn skal blive mere selvbevidste, bør du helt sikkert læse denne bog sammen med dem. Som følge heraf vil de forstå de ting, der gør dem unikke, og blive mere opmærksomme.

21) At finde bevidsthed: Rejsen til selvopdagelse af Amit Pagedar

At opdage dit sande jeg er en indledende del af at øge selvbevidstheden, ikke sandt? Desværre føler mange mennesker sig nogle gange fortabt i sig selv, fanget i deres egen verden.

Forfatteren, Amit Pagedar, forstår dette almindelige problem i det moderne samfund. Han mener, at hver enkelt person må gå sin egen vej for at blive mindful og opdage den ultimative sandhed om sig selv. Men hvis du ikke ved, hvordan du skal gå denne komplicerede vej, viser Pageder en specifik vej til selvopdagelsesrejsen.

Hvert kapitel i bogen Finding Awareness føles som om forfatteren taler direkte til dig. Han forstår, at alle er individuelle, men tilbyder en måde at begynde at søge efter dit indre selv på. Ved afslutningen af denne selvundersøgelse vil du lære nyttige ting om dit ego og sandsynligvis blive mere selvbevidst.

22) Den lille bog om selvbevidsthed: Følelser-tanker-intuition-sanser af Kostas Dimitriadis

Hvem kan forestille sig at eksistere og fungere uden grundlæggende følelser, tanker, intuition og sanser? Alle mennesker har deres egne unikke tanker og følelser, men vi formår sjældent at være fuldt ud bevidste om vores indre tilstand.

Ligesom resten af de forfattere, som vi allerede har gennemgået, tror Kostas Dimitriadis også på vigtigheden af selvbevidsthed for vores psykologiske velbefindende. Han er hverken psykolog eller forsker. Det viser sig dog, at en dyrlæge også kan skabe en inspirerende bog om selvbevidsthed.

For nylig blev Dimitriadis fascineret af kognitiv psykologi. Baseret på sin viden om antrozoologi og etologi skrev han The Little Book of Self-Awareness, hvori han deler sit perspektiv om måder at opnå lykke på.

Selv om bogen blev udgivet i 2021, er den allerede meget populær på Amazon.

23) Styrken ved selvbevidsthed: Din vej til et afbalanceret liv af Dr. Subra Mukherjee

Vi forsøger alle at opnå balance i vores liv, men det lykkes sjældent. Det ser ud til, at forfatteren til bogen The Power of Self-Awareness har fundet en måde at leve et perfekt afbalanceret liv på.

Mukherjee er en ydmyg forfatter, der kalder sig selv "en livets elev". Hun elsker at udforske livets dynamik og observere mennesker omkring sig. Og hendes indsigtsfulde observationer er ret tydelige i hendes bog.

Forfatteren fortæller om sine oplevelser med at føle sig stresset, overbelastet af arbejde og ude af stand til at træffe de rigtige beslutninger. Som hun siger, kan man ikke skrive om noget, hvis man ikke selv har oplevet lignende ting. Det er nok derfor, at hendes historier er så relaterbare for de fleste læsere, der forsøger at blive mere selvbevidste.

Dr. Subra Mukherjee bruger teknikken Mind Mapping og guider os til at optimere vores produktivitet, identificere vores svage sider og få en bedre forståelse af os selv. For hende vil alle disse ting føre til et lykkeligt og afbalanceret liv.

Kort resumé

Hvis du føler dig fortabt eller utilpas ved dig selv og ønsker at genoptage kontakten med dine følelser og tanker, kan det hjælpe dig med at blive mere selvbevidst at læse en af de bøger, vi har diskuteret.

Hver af disse bøger tilbyder specifikke måder at lære dig selv at kende på, og hvad der gør dig til et unikt menneske. Derfor mener vi, at det er værd at læse disse bøger om selvbevidsthed mere end én gang!

Så start med den bog, der virker mest tiltalende på dig, og glem ikke at anbefale den til folk, du kender, som forsøger at lære mere om sig selv.