목차
자기 인식을 강화하려고 노력하고 있습니까? 자신에 대해 더 알고 싶고 자신의 가치관, 신념 또는 선호도를 발견하고 싶습니까?
자기 인식에 관한 자기 계발서를 읽으면 성찰을 개선하고 자신이 누구인지에 대해 자신감을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.
자기 인식에 관한 책은 오늘날 가장 인기 있는 자기계발서 중 하나입니다. 실제로 자신의 강점과 약점을 깨닫고 싶지 않은 사람이 누가 있겠습니까? 자기 인식에 관한 책을 읽는 것은 실제로 효과가 있으며 사람들이 자신의 생각, 신념 및 감정을 식별하는 데 도움이 됩니다.
자기 인식에 관한 최고의 책 23권을 소개합니다.
2021년 자기 인식에 관한 상위 23권
1) 감성 지능: IQ보다 중요한 이유 Daniel Goleman 저
많이 알고 계실 겁니다 IQ(지능 지수)에 대해. 하지만 EQ나 감성 지능에 대해 들어본 적이 있나요?
긍정 심리학 분야에 대해 알고 있다면 EQ가 친숙할 것입니다. 사실, 감성 지능은 긍정 심리학의 필수적인 부분입니다. 그리고 자기 인식은 EQ의 주요 요인 중 하나입니다.
오늘날 감성 지능에는 세 가지 주요 모델이 있으며 그 중 하나는 심리학자이자 New York Times 베스트셀러의 저자인 Daniel Goleman에 속합니다. , 감성 지능: IQ보다 더 중요한 이유.
이 책의 주요 아이디어는자기기만적인 세상에서의 인식, 오늘날 대부분의 남성과 여성은 자기 인식이 부족합니다. 저자는 다양한 실제 사례를 통해 우리 일상에서 자기 인식의 힘을 설명하려고 합니다.
이 책은 전적으로 연구에 기초하여 스토리텔링을 당신의 삶과 연관시킵니다. 그리고 이것이 바로 New York Times가 Insight를 자기 인식에 관한 최고의 책으로 꼽은 주된 이유 중 하나일 것입니다.
저자는 이 책을 초보자와 고급 독자 모두에게 바쳤습니다. 어떻게? 이 책의 이야기는 읽기 쉬운 방식으로 작성되었습니다. 그러나 과학적 사실은 이미 자각을 하고 있는 사람들이 자신을 더 잘 알아가는 데 도움이 됩니다.
따라서 자신의 행동을 인식하는 과학적 방법을 발견하고 자신의 강점과 약점을 깨닫고 더 많은 자아가 되려면 -aware, Insight는 자조 책을 위한 완벽한 선택일 수 있습니다. 읽는 과정에서 자기기만적인 세상에 대처하는 방법을 배우고 내면의 자아를 더 잘 알게 됩니다.
12) The Resilience Journal: 100 Days of Mindful Gratitude 캐슬린 그린 박사
우리 모두는 삶의 어느 시점에서 어려움, 트라우마 또는 힘든 시기에 직면합니다. 탄력성은 고통을 극복하고 정서적 고통을 효율적으로 처리하는 데 도움이 되는 기술입니다. 그러나 내면의 생각과 감정을 인식하지 않고는 회복력을 발휘할 수 없습니다.
The의 저자 캐슬린 그린(Kathleen Green)Resilience Journal은 사람들이 더 마음챙김할 수 있도록 돕고 싶습니다. 이 일지에는 일상의 경험에 대한 감사를 표현하는 100일 프롬프트가 포함되어 있습니다.
그 결과 자신의 감정을 더 깊이 알게 되고 회복력을 키울 수 있습니다. 그리고 저자가 믿는 것처럼 탄력성은 다양한 유형의 스트레스 요인에 직면할 때에도 삶의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
13) 자신을 발견하십시오: 개인 개발 워크북 , Jessica Blalock 저
자기 인식에 관한 자기계발서를 읽는 것만으로는 우리의 감정과 믿음에 대한 통찰을 얻기에 충분하지 않을 때가 있습니다. 자신이 누구인지에 대한 진실을 발견하도록 밀어붙일 뭔가 다른 것이 필요하다고 느끼면 Discover Yourself라는 통합 문서를 반드시 고려해야 합니다.
Jessica Blalock은 개인 연구를 하는 실험 심리학 박사입니다. 개발. 그녀는 자기 인식을 높이고 자신의 내면에 대해 더 자신감을 갖고 싶어하는 모든 사람에게 이 워크북을 바쳤습니다.
이 워크북은 전 세계 백만 명이 넘는 사람들의 삶을 변화시켰습니다. 왜 그렇게 영향력이 있습니까?
가장 큰 이유는 이 책이 감성 지능, 신체 관리, 마음챙김, 일반적으로 삶의 질을 높입니다.
'Discover Yourself'는 독자들이자신의 강점과 약점을 일지에 기록하고 발전에 집중합니다.
14) 자기 인식: 성공과 만족의 숨겨진 동인 , Travis Bradberry
이제 당신은 왜 자기 인식을 개발해야 하는지 궁금할 수 있습니다. 그게 정말 그렇게 중요한가요? 자신의 생각과 감정을 인식하지 못한다면? 변화가 있을까요?
사실 대답은 '예'입니다. 자각하는 것은 인생에서 많은 것을 변화시킵니다. 그리고 무엇보다도 자기 인식은 더 나은 결정을 내리고 성공으로 이어지며 경력을 향상시킵니다. 그러나 가장 중요한 것은 자신을 인식하는 것이 삶의 질을 향상시키고 자신감으로 이어진다는 것입니다.
그러나 저자 Travis Bradberry는 대부분의 사람들이 자신의 진정한 욕망과 목표에 대해 전혀 모른다고 믿습니다. 그는 우리의 정체성이 외부 요인에 의해 형성되기 때문에 우리는 자신의 진정한 욕구를 인식하지 못한다고 주장합니다.
자기 인식: 성공과 만족의 숨은 동인이라는 책에서는 성공이 당신이되고 싶은 사람이되는 것입니다. 이 책에서 Bradberry는 진정한 성공을 위한 지침을 제공하고 DISC 성격 평가에 대한 고유한 액세스를 제공합니다.
15) Alchemy 365: A Self-Awareness Workbook by Brenda Marroy
Alchemy 365는 자기 인식을 향상시키는 기술을 소개하는 또 하나의 영향력 있는 워크북입니다. 저자 브렌다 마로이는수백 명의 여성들에게 자기 인식을 높이는 방법을 가르쳤습니다.
Marroy는 자기 인식이 인간의 존재를 구성하는 것이라고 믿습니다. 그녀는 자신의 믿음과 과학을 결합하여 그녀의 글쓰기 스타일을 독특하게 만듭니다. 이 책은 자기 인식을 발전시키는 여정에 대한 저자 자신의 경험을 기반으로 합니다.
이 워크북의 가장 독특한 부분은 1년 내내 읽어야 하는 365개의 이야기입니다. 저자는 사회의 영향에서 벗어나 자신의 내면을 찾는 것이 얼마나 중요한지 설명합니다.
16) The Rewired Life: Create a Better Life through Self-Care and Emotional Awareness by Erica Spiegelman
자기 인식에 대해 이야기할 때 대부분의 경우 이 개념을 느낌 및 감정과 자동으로 연결합니다. 하지만 자기 인식이 우리의 뇌와 얼마나 관련되어 있는지 생각해 본 적이 있습니까?
저서 The Rewired Life에서 저자 Erica Spiegelman은 자기 인식에 대한 완전히 새로운 관점을 소개합니다. 그녀의 관점에서 우리 모두는 더 많은 자기 인식을 하기 위해 우리의 두뇌를 훈련해야 합니다. 하지만 뇌 훈련이 정말 가능할까요?
Spiegelman은 우리의 뇌가 성장을 멈추지 않는다는 것을 증명했습니다. 우리가 내리는 각 결정과 우리가 배우는 모든 새로운 것은 우리의 뇌에 영향을 미치고 발달을 돕습니다. 그러나 자기 관리를 통해 두뇌를 훈련하려면 힘들고 헌신적인 노력이 필요합니다.
이 책은 다음과 같은 전략을 고려합니다.우리의 삶을 개선하는 열쇠로서의 자기 실현. 이 책의 독특한 점은 전체 이야기가 저자의 자조 프로그램의 일부라는 것입니다. 또한 질문이 있거나 자신의 관점을 공유하고 싶은 경우 저자에게 쉽게 연락할 수 있습니다.
책을 읽고 나면 과거의 실수를 깨닫고 다음 단계로 나아가는 방법을 배울 가능성이 높습니다.
17) The Self-Aware Universe: How Consciousness Creates the Material World by Amit Goswami
자기 인식에 관한 책을 쓰는 대부분의 사람들은 심리학자이거나 , 동기 부여 코치, 정신과 의사 또는 상담사. 그런데 놀랍게도 이론 양자물리학자인 아밋 고스와미가 <자아 인식 우주>라는 책을 썼습니다.
고스와미는 양자물리학과 의식에 대한 연구를 바탕으로 '의식 속의 과학' 이론을 소개했습니다. 그가 말했듯이 물질 세계는 개인과 그들의 의식에 의해 형성됩니다.
이제 양자 물리학이 자신에게 적합하지 않다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 Goswami의 문체는 누구도 상상할 수 없었던 것보다 쉽기 때문에 다시 한 번 여러분을 놀라게 할 것입니다.
저자는 가장 간단한 양자 물리학을 사용하고 읽기 쉬운 방식으로 -나이와 직업에 관계없이 사람들에 대한 인식.
따라서 책을 읽은 후에는 자기-당신의 삶을 향상시키는 의식. 그리고 가장 중요한 것은 양자 물리학처럼 복잡한 것에 대한 기본적인 이해를 얻게 된다는 것입니다.
18) NLP: The Essential Guide , Tom Dotz & Tom Hoobyar
복잡한 것에 대해 말하자면, NLP: The Essential Guide는 자기 인식에 관한 또 다른 까다로운 책입니다. NLP란 무엇이며 자기 인식과 어떤 관련이 있습니까?
NLP는 신경 언어 프로그래밍을 의미합니다. 처음에는 복잡하게 들릴 수 있지만 실제로는 특정 기술을 촉진함으로써 개인 개발의 한 방법일 뿐입니다. 심리학자들은 종종 NLP를 사이비 과학적 자기 개발 방법으로 간주합니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들은 Tom Dotz와 Tom Hoobyer의 이 책이 충분히 고무적이라고 생각합니다.
NLP: The Essential Guide는 자기 인식을 달성하고 세상에 영향을 미치기 위한 단계별 핸드북입니다. 실제로 이 책은 생각과 욕망을 관리하는 데 유용한 정보를 많이 제공하는 가장 실용적인 책 중 하나입니다.
자기 인식 외에도 이 책은 자신을 관리하고 생각하는 방식을 이해하고 그리고 사회적 관계를 개선합니다.
19) Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement , Tony Robbins
자기 계발서를 자주 읽는 사람들은 아마도 작가 토니 로빈스. 그는 종종 다음 중 하나로 간주되는 "Awaken the Giant Within"의 저자입니다.역대 최고의 자기계발서.
Robbins는 다양한 문화권의 사람들이 자신의 삶을 변화시킬 수 있도록 도와준 방대한 경험을 가지고 있습니다. Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement의 주요 아이디어는 사람들이 개인적으로 발전하고 자신의 삶을 통제하도록 돕는 그의 주요 동기와 일치합니다.
이 책에는 도움이 되는 실용적인 팁, 정보 및 연습이 포함되어 있습니다. 당신은 당신의 잠재력을 최대한 활용하고 성공을 달성합니다. 그가 이 책에서 검토하는 주제는 자기 인식과 직접적으로 연결되지는 않지만 내면을 인식하는 것이 개인 개발의 출발점이라고 믿습니다.
Unlimited Power는 필요를 느끼는 모든 사람을 위한 것입니다. 의미 있는 미래를 건설하고 현재 목표를 모두 달성합니다.
20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness 저: Emilie Day Correa
자기 인식에 관한 대부분의 책이 어른들을 대상으로 하지만, 어른들의 행동, 생각, 감정에 대해 생각하는 것은 아이들에게도 그다지 중요하지 않습니다. 사실, 생각을 더 일찍 반영하기 시작할수록 목표와 목적을 더 잘 이해하고 성공할 가능성이 높아집니다.
Emilie Day Correa의 저서 I Know MySELf는 5~11년용입니다. -고등학생. 저자는 대인 관계 기술과 자기 학습 능력을 개발하는 데 유용한 과정인 사회 정서적 학습(SEL) 전략에 초점을 맞춥니다.제어.
일지에 포함된 프롬프트는 아이들이 내면의 필요를 이해하고 자신이 누구인지 알아내도록 격려합니다. 따라서 자녀가 더 자각하기를 원한다면 이 책을 반드시 자녀와 함께 읽어야 합니다. 그 결과, 자신을 독특하게 만드는 요소를 이해하고 더 주의를 기울이게 됩니다.
21) 인식 찾기: 자기 발견의 여정 , Amit Pagedar
자신의 진정한 모습을 발견하는 것은 자기인식을 높이는 일의 시작이겠죠? 불행하게도 때때로 많은 사람들이 자신의 세계에 갇힌 채 길을 잃었다고 느낍니다.
저자 Amit Pagedar는 현대 사회의 이러한 일반적인 문제를 이해합니다. 그는 각 개인이 마음챙김을 하고 자신에 대한 궁극적인 진실을 발견하기 위해 자신의 길을 걸어야 한다고 믿습니다. 하지만 이 복잡한 길을 어떻게 들어가야 할지 모르겠다면, Pageder가 자기 발견의 여정에 대한 구체적인 방법을 보여줍니다. 곧장. 그는 모든 사람이 개인임을 이해하지만 자신의 내면을 찾기 시작할 수 있는 방법을 제공합니다. 이 자기 탐구의 끝에서, 당신은 당신의 자아에 대한 유용한 것들을 배우고 아마도 더 많은 자기 인식을 하게 될 것입니다.
22) The Little Book of Self-Awareness: Emotions-Thought-Intuition -senses by Kostas Dimitriadis
누가 존재를 상상하고기본적인 감정, 생각, 직관, 감각 없이 기능하는가? 모든 개인은 고유한 생각과 감정을 가지고 있지만 우리는 자신의 내면 상태를 완전히 인식하는 경우가 거의 없습니다.
또한보십시오: 남자가 당신을 좋아한다는 21가지 미묘한 신호 - 남자가 당신을 좋아하는지 확인하는 방법이미 검토한 다른 저자와 마찬가지로 Kostas Dimitriadis도 자아의 중요성을 믿습니다. - 우리의 심리적 웰빙에 대한 인식. 그는 심리학자도 연구원도 아닙니다. 그러나 수의사도 자기 인식에 관한 영감을 주는 책을 만들 수 있음이 밝혀졌습니다.
최근 Dimitriadis는 인지 심리학에 매료되었습니다. 인류학과 동물행동학에 대한 지식을 바탕으로 행복을 이루는 방법에 대한 자신의 관점을 공유하는 The Little Book of Self-Awareness를 저술했습니다.
이 책은 2021년에 출간되었지만 이미 온라인에서 큰 인기를 끌고 있습니다. Amazon.
23) 자기 인식의 힘: 균형 잡힌 삶으로 가는 문 저자: Subra Mukherjee
우리 모두는 삶에서 균형을 이루려고 노력합니다. 그러나 우리는 그렇게 하는 경우가 거의 없습니다. The Power of Self-Awareness의 저자는 완벽하게 균형 잡힌 삶을 사는 방법을 찾은 것 같습니다.
Mukherjee는 자신을 "인생의 학생"이라고 부르는 겸손한 작가입니다. 그녀는 삶의 역학을 탐구하고 주변 사람들을 관찰하는 것을 좋아합니다. 그리고 그녀의 통찰력 있는 관찰은 그녀의 책에서 거의 분명하게 드러납니다.
저자는 우리에게 그녀의 경험에 대한 이야기를 들려줍니다.스트레스를 받고 업무에 과부하가 걸리며 올바른 결정을 내릴 수 없습니다. 그녀가 말했듯이 비슷한 일을 경험하지 않으면 글을 쓸 수 없습니다. 그렇기 때문에 그녀의 이야기는 자기 인식을 높이려는 대부분의 독자들에게 공감을 불러일으킬 수 있습니다.
Dr. Subra Mukherjee는 마인드 매핑 기술을 사용하여 생산성을 최적화하고 약점을 식별하며 자신을 더 잘 이해하도록 안내합니다. 그녀에게는 이 모든 것들이 행복하고 균형 잡힌 삶으로 이어질 것입니다.
간단한 요약
자신에 대해 길을 잃거나 불안해하고 자신의 감정과 생각을 다시 연결하고 싶다면 우리가 논의한 책 중 자신을 더 잘 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.
각 책은 자신을 알 수 있는 구체적인 방법과 자신을 독특한 인간으로 만드는 요소를 제공합니다. 그래서 우리는 이러한 자기 인식 책을 읽는 것이 한 번 이상의 가치가 있다고 생각합니다!
그러므로 가장 매력적으로 느껴지는 책으로 시작하고 그것을 아는 사람들에게 추천하는 것을 잊지 마십시오. 자신에 대해 자세히 알아보려고 합니다.
감정을 이해하고 통제하는 것이 얼마나 중요한지 이해하도록 도와주세요. 저자가 믿는 것처럼 감성 지능은 IQ보다 훨씬 더 중요합니다.감정을 인식하는 것이 성공에 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 삶에서 감정의 중요성을 이해하고 있습니까?
그렇지 않다면 Daniel Goleman의 이 책을 읽으면 스트레스와 불안을 처리하고 감정의 영향을 이해하고 자기 인식을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 책을 읽고 나면 자신과 타인의 감정을 더 잘 이해하게 되어 사회적 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 자신에게 말하는 기술 Vironika Tugaleva
하루 중 혼잣말을 얼마나 자주 하시나요?
많은 사람들이 혼잣말을 즐긴다는 사실을 인정하지 않습니다. 하지만 혼잣말을 하는 것은 정상적이며 정신 건강에 좋습니다. 좋은 이유는 무엇인가요?
혼자서 대화하면 필요한 것과 필요하지 않은 것을 깨닫는 데 도움이 되기 때문입니다. 결과적으로 우리는 더 자각하게 됩니다. 이것이 바로 Vironika Tugaleva가 The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation이라는 자기계발서에서 증명하려고 하는 것입니다. . 그리고 그 목소리는 당신의 것입니다. 그러나 저자는 사람들이 이 목소리를 사용하는 방법을 모른다고 생각합니다.그래서 그녀는 우리에게 자신의 말을 경청하는 기술을 가르치려고 합니다.
The Art of Talking to Yourself는 자신을 인식하고 내면의 꿈과 욕망을 실현하기 위한 지침서입니다. 책을 읽고 나면 자기계발에 가장 좋은 것이 무엇인지 알아낼 수 있는 사람은 자신뿐이라는 사실을 깨닫게 될 것입니다.
3) ME: 여성을 위한 자기 인식 저널 Nancy Richardson
자기 계발서를 읽는 것만으로는 충분하지 않다고 느끼신다면, 실제 행동을 취하고 자신을 더 잘 인식하게 해 줄 무언가를 찾고 있다면, -Nancy Richardson의 여성을 위한 인식 저널은 훌륭한 아이디어가 될 수 있습니다.
Richardson은 사람들이 불안, 우울증, 물질 사용 및 기타 상태를 다루는 데 도움을 주는 정신 건강 치료사입니다. 그녀는 자신을 자각하는 방법을 찾기 전에 우울증과 불안에 시달렸습니다.
나중에 그녀는 여성을 위한 저널을 만들고 자신의 중요성을 강조하기 위해 'ME'라고 명명했습니다.
이 12개월 저널에는 일일 기분 추적기와 일일 성과를 기록할 수 있는 공간이 포함되어 있습니다. 일기를 읽고 작성하는 과정에서 하루 종일 자신의 감정, 생각 및 기분에 대해 더 많이 알게 됩니다.
여성을 위한 자기 인식 저널은 목표를 설정하는 방법, 감사하고 자신에 대해 기분이 좋아지는 방법.
작가는창의력에는 경계가 없기 때문에 독자가 마음에 떠오르는 모든 것을 쓰거나 낙서할 수 있도록 일부 공간을 완전히 비워 두었습니다.
4) 그래서, Can You See Me? So, Can You Hear Me? , Michelle Schofield
자신의 실수에 대해 다른 사람의 탓으로 돌리는 것을 본 적이 있습니까?
자신에게 인정하든 그렇지 않든 우리 모두는 . 남 탓을 하는 것은 인간의 자연스러운 성향입니다. 정신 분석학에서는 이러한 경향을 "투사"라고 하며 용납할 수 없는 감정과 행동을 다른 사람에게 돌리는 방어 기제입니다.
조지아주 애틀랜타의 정신과 의사인 Michelle Schofield는 그것들을 깨닫고 그것들로부터 배우는 것이 문제입니다. 그것이 바로 So, Can You See Me? 라는 그녀의 책의 주요 주제입니다. So, Can You Hear Me?: 정신 건강을 목표로 전반적인 자기 인식을 향상시키는 단계.
Schofield에 따르면 우리의 감정과 생각을 깨닫지 못하는 것은 우리 자신 안에 존재하는 문제입니다. 이 책은 우리가 자기 인식을 높이고 결국 더 나은 정신 건강으로 이어질 수 있도록 구체적인 단계를 따르는 데 도움이 됩니다.
저자는 특히 정신 건강 치료를 받고 노력하는 사람들에게 이 책을 바칩니다. 자신에 대해 편안함을 느끼기 위해. 이 책의 주요 목적은 당신이 당신의 목소리를 찾도록 돕는 것입니다.당신을 변화시키고 있습니다.
5) Lifestyle Mastery Emotional Intelligence , Jacob Fitzgerald
감정을 관리하는 방법을 알고 계십니까? 부정적인 감정에 압도된 느낌에서 벗어나고 싶습니까? 감성 지능이 무엇인지 완전히 이해하고 싶습니까?
그렇다면 라이프스타일 숙달 감성 지능: EQ(자기 인식, 자기 관리, 사회적 인식 및 관계 관리) 마스터하기를 읽어보세요. 좋은 생각이 되십시오.
Jacob Fitzgerald는 라이프스타일 숙달에 관한 자조 서적을 저술하는 건강 관리 석사입니다. 그의 말처럼 그의 사명은 다른 사람의 삶을 개선하고 자유 기반 라이프스타일에 힘을 실어주는 것입니다.
이 책에는 감정 정보의 개념에 대한 많은 정보가 포함되어 있습니다. 기본적으로 감성 지능의 모델, 사람들이 감정을 조절하는 방법, 스트레스가 많은 상황에 대처하는 방법에 대한 모든 것을 이 책에서 찾을 수 있습니다.
저자는 감성 지능을 자기 인식과 동일시하고 -독자가 자신의 성격을 개선하고 자신과 타인의 감정을 인식할 수 있도록 단계별 안내. 읽기 쉬운 문체 덕분에 감성 지능에 대한 몇 가지 복잡한 내용을 더욱 쉽게 이해할 수 있습니다.
6) The Ego Is The Enemy 작성자: Ryan Holiday
What "에고"라는 단어와 연관이 있습니까?
대부분의 경우 에고는부정적인 의미. 사람들은 종종 자아를 "자아 중심주의"와 연결하고 자아가 큰 사람은 이기적이라고 믿습니다. 그러나 사실 에고는 긍정적인 의미도 가지고 있는데, 그것은 건강한 자아감이다. 따라서 에고는 자기인식과 동의어가 될 수 있다. 그러나 많은 아마존 베스트 셀러 책의 저자인 Ryan Holiday는 사람들이 자신의 자아가 자신을 정의하게 해서는 안 된다고 믿습니다.
Holiday는 자아를 개인의 적으로 간주합니다. 그에게 자아는 우리를 정의하고 나쁜 일을 하도록 허용하는 것입니다. 저자는 George Marshall, Bill Belichick, Eleanor Roosevelt와 같은 세계 지도자와 중요한 정치인의 사례를 논의합니다. 그가 믿는 것처럼 그들은 모두 자신의 자아를 물리침으로써 힘을 얻었습니다.
Ryan Holiday는 사람들에게 충동에 대처하고, 자아를 정복하고, 성공을 달성하기 위한 전략을 개발하는 방법을 가르칩니다. 이 책은 장기적인 목표를 달성하기 위해 자기 인식을 높이고 진정한 욕망을 실현하고 단기적인 욕망을 거부하는 것에 관한 것입니다.
7) 깨어남의 책: 원하는 삶을 갖기 당신이 가진 삶에 현존함으로써 Mark Nepo
지금 여기 순간에 사는 것은 자기 인식에 대한 또 다른 이해입니다. 긍정적인 심리학자들은 종종 현재 순간에 존재하는 것의 중요성을 지적합니다. 게다가, 이 아이디어는 다음과 같은 여러 현대 정신 요법의 필수적인 부분입니다.마음챙김.
The Book of Awakening은 Mark Nepo의 책으로 현재 순간을 사는 것에 관한 책입니다. 저자의 주된 목적은 당신이 진정 누구인지를 아는 것이 성공과 행복의 열쇠임을 사람들에게 확신시키는 것입니다.
네포는 암을 이겨낸 철학자이자 시인입니다. 그는 자신의 경험을 바탕으로 사랑, 고통, 경이로움과 같은 다양한 감정을 느끼는 이유에 대해 이야기합니다. 책 전체에서 그는 독자들이 자신의 삶을 사랑하고 자신의 목소리를 찾도록 격려합니다.
이 책에는 독자들이 삶의 아름다움을 느끼는 방법과 살아 있다는 것의 의미를 이해하는 데 도움이 되는 구체적인 연습이 함께 제공됩니다. all.
Book of Awakening에 대한 흥미로운 사실은 오프라 윈프리가 가장 좋아하는 책이라는 것입니다. 그녀의 말처럼 이 책은 일년 내내 영감을 주기에 충분하며 자신과 친구들을 위한 완벽한 선물이라고 생각합니다.
또한보십시오: 나르시시스트가 당신이 우는 것을 보면 일어나는 10가지 일8) 자신을 이끌어가기: 자기 인식, 자기 경계를 높이는 가이드 , Self-Leadership Zebulan Hundley
자기 인식도 리더가 되는 길을 안내하는 방법으로 간주됩니다. Zebulon Hundley는 자기 인식에 대한 이러한 이해를 공유합니다.
Hundley, a Ph.D. 교회 리더십에서 같은 생각을 가진 사람들과 연결하고 그들과 함께 세상을 변화시키기를 원합니다. 그의 저서인 자신을 이끌기(Leading Yourself)는 그가 자기 인식에 집중하는 것이 더 나은 리더가 되기 위해 중요하다고 믿는다는 분명한 신호입니다.기타.
이 책에는 독자가 자신의 감정을 이해하고 자기 인식을 강화하며 다른 사람들에게 영감을 줄 수 있도록 많은 실용적인 작업과 연습이 포함되어 있습니다.
이 책의 주요 목적 개인의 성장과 발전을 위한 실질적인 경로를 제공하는 것입니다. 이 책을 읽는 과정에서 자신이 생각했던 것과는 다른 사람이라는 사실을 깨닫게 될 수도 있습니다.
책을 읽은 후에도 세상을 바라보는 시선은 달라지지 않을 수 있지만, 자기 인식을 달성하고 진정한 목표와 목적을 실현할 수 있습니다.
9) StrengthsFinder 2.0 작성자: Tom Rath
모든 사람은 고유한 강점을 가지고 있습니다. 그러나 때때로 우리는 우리의 강점을 보기가 어렵습니다. 그 이유는 우리는 종종 자신의 약점에 집중하고, 자신의 강점을 자연스러운 것으로 여기기 때문입니다.
자각한다는 것은 자신의 강점과 약점을 동등하게 인식하는 것을 의미합니다. 적어도 그것은 Tom Rath가 그의 저서 StrengthsFinder 2.0에서 증명하려고 시도한 것입니다.
이 책은 직장에서 직원의 잠재력을 극대화하기 위해 개인의 강점을 측정하는 것을 목표로 하는 Gallup StrengthsFinder 평가의 업데이트된 버전입니다.
Rath는 이미 수십 년 동안 인간의 건강과 웰빙을 연구해 왔습니다. 이 책에서 그는 사람들이 자신의 강점을 찾고 사용할 수 있도록 돕는 전략을 제공하는 것을 목표로 합니다.
이 책에는 새로운 버전의갤럽의 평가. 책을 읽고 설문지를 작성하면 자신과 주변 세상을 바라보는 시각이 바뀔 것입니다.
10) 성공하는 사람들의 7가지 습관 by Stephen R. Covey
자기 계발서를 읽는 대부분의 사람들은 Stephen R. Covey의 성공하는 사람들의 7가지 습관에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이 책은 이미 몇 년 동안 월스트리트저널의 리더십, 성공, 자기계발 부문 베스트셀러였습니다.
흥미롭게도 저자인 Stephen R. Convey는 타임지.
자기 인식에 관한 책은 직접적으로 다루지 않습니다. 그러나 저자는 자신의 감정, 생각, 신념을 실현하는 것이 매우 유능한 사람들의 특징이라고 생각한다. 따라서 자기 인식에 대한 통찰력을 얻고 자신에 대해 많은 것을 배울 수 있을 것입니다.
저자는 독자가 긍정적인 사고 방식을 개발하고 자기 인식뿐만 아니라 자기 개선을 달성하도록 돕습니다. 책을 읽는 과정에서 성공한 사람들의 공감할 만한 이야기를 많이 접하게 될 것입니다.
11) Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World by Tasha Eurich
조직 심리학자이자 연구원인 Tasha Eurich는 현대 세계를 "자기기만의 세계"라고 부릅니다. 그러나 우리는 어떻게 자신을 속이고 있습니까?
Eurich가 자신의 저서 Insight: The Power of Self-에서 언급한 것처럼
