നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 23 മികച്ച പുസ്തകങ്ങൾ

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുൻഗണനകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?

അപ്പോൾ സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ ഇക്കാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അവരുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും തിരിച്ചറിയാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്? സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ആളുകളെ അവരുടെ ചിന്തകൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച 23 പുസ്തകങ്ങൾ ഇതാ.

2021-ലെ സ്വയം അവബോധത്തെ കുറിച്ചുള്ള മികച്ച 23 പുസ്‌തകങ്ങൾ

1) ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ്: ഡാനിയൽ ഗോൾമാൻ എഴുതിയത് എന്തുകൊണ്ട് ഐക്യൂവിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അറിയാമായിരിക്കും IQ (ഇന്റലിജൻസ് ക്വോട്ടിയന്റ്) സംബന്ധിച്ച്. എന്നാൽ EQ അല്ലെങ്കിൽ ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി മേഖലയെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിൽ, EQ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് വൈകാരിക ബുദ്ധി. EQ-ന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്വയം അവബോധം.

ഇന്ന്, വൈകാരിക ബുദ്ധിയുടെ മൂന്ന് പ്രധാന മാതൃകകളുണ്ട്, അവയിലൊന്ന് ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസിന്റെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലറിന്റെ രചയിതാവും സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായ ഡാനിയൽ ഗോൾമാനുടേതാണ്. , ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ്: എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഐക്യുവിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.

പുസ്തകത്തിന്റെ പ്രധാന ആശയംസ്വയം വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ലോകത്തിലെ അവബോധം, ഇന്ന് മിക്ക പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും സ്വയം അവബോധം ഇല്ലാത്തവരാണ്. വിവിധ പ്രായോഗിക ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ ശക്തി വിശദീകരിക്കാൻ രചയിതാവ് ശ്രമിക്കുന്നു.

പുസ്‌തകം പൂർണ്ണമായും ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് കഥപറച്ചിലിനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് സ്വയം അവബോധത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പുസ്തകമായി ഇൻസൈറ്റ് കണക്കാക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണവും അതായിരിക്കാം.

രചയിതാവ് ഈ പുസ്തകം തുടക്കക്കാർക്കും വിപുലമായ വായനക്കാർക്കുമായി സമർപ്പിച്ചു. എങ്ങനെ? ഈ പുസ്തകത്തിലെ കഥകൾ വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള രീതിയിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനകം തന്നെ സ്വയം അവബോധമുള്ള ആളുകളെ സ്വയം കൂടുതൽ അറിയാൻ ശാസ്ത്രീയ വസ്തുതകൾ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും തിരിച്ചറിയാനും കൂടുതൽ സ്വയം മാറാനുമുള്ള ശാസ്ത്രീയ വഴികൾ കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ. -അറിയുക, ഇൻസൈറ്റ് ഒരു സ്വയം സഹായ പുസ്‌തകത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കാം. വായനാ പ്രക്രിയയ്ക്കിടയിൽ, സ്വയം വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ഒരു ലോകത്തെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വത്വത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

12) ദ റെസിലിയൻസ് ജേർണൽ: 100 ദിവസത്തെ മനസ്സ് നിറഞ്ഞ നന്ദി ഡോ. കാത്‌ലീൻ ഗ്രീൻ എഴുതിയത്

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ആഘാതങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങൾ നാമെല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. വേദനയെ അതിജീവിക്കാനും വൈകാരിക കഷ്ടപ്പാടുകളെ കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കഴിവാണ് പ്രതിരോധശേഷി. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ആന്തരിക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും തിരിച്ചറിയാതെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കുക സാധ്യമല്ല.

കാത്തലീൻ ഗ്രീൻ, ദി യുടെ രചയിതാവ്റെസിലൻസ് ജേണൽ, ആളുകളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകാൻ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ദൈനംദിന അനുഭവങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 100-ദിന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ജേണലിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അറിയുകയും പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രചയിതാവ് വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ പോലും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ പ്രതിരോധശേഷി നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

13) സ്വയം കണ്ടെത്തുക: ഒരു വ്യക്തിഗത വികസന വർക്ക്ബുക്ക് by Jessica Blalock

ചിലപ്പോൾ സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നത് നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും വിശ്വാസങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടാൻ പര്യാപ്തമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന സത്യം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും സ്വയം കണ്ടെത്തുക എന്ന വർക്ക്ബുക്ക് പരിഗണിക്കണം.

Jessica Blalock വ്യക്തിപരം പഠിക്കുന്ന ഒരു പരീക്ഷണ മനഃശാസ്ത്ര ഡോക്ടറാണ് വികസനം. സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവരുടെ ഉള്ളിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അവൾ ഈ വർക്ക്ബുക്ക് സമർപ്പിച്ചു.

ഈ വർക്ക്ബുക്ക് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര സ്വാധീനമുള്ളത്?

പ്രധാന കാരണം, വൈകാരിക ബുദ്ധി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകുക, പൊതുവെ ജീവിത നിലവാരം വർധിപ്പിക്കുന്നു.

'നിങ്ങളെ സ്വയം കണ്ടെത്തുക' എന്നത് വായനക്കാരെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നുഅവരുടെ ദൈനംദിന ജേണലിൽ അവരുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും അവരുടെ വികസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

14) സ്വയം അവബോധം: വിജയത്തിന്റെയും സംതൃപ്തിയുടെയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഡ്രൈവർ by Travis Bradberry

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് എന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം. അത് ശരിക്കും അത്ര പ്രധാനമാണോ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? എന്തെങ്കിലും മാറുമോ?

യഥാർത്ഥത്തിൽ, അതെ എന്നാണ് ഉത്തരം. സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ഒന്നാമതായി, സ്വയം അവബോധം മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കരിയർ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്തുകയും ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് യാതൊരു ധാരണയുമില്ലെന്ന് രചയിതാവ് ട്രാവിസ് ബ്രാഡ്‌ബെറി വിശ്വസിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വത്വം ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണെന്ന് അദ്ദേഹം വാദിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ബോധവാന്മാരല്ല.

സെൽഫ്-അവയർനെസ്: ദി ഹിഡൻ ഡ്രൈവർ ഓഫ് സക്സസ് ആൻഡ് സംതൃപ്തി എന്ന പുസ്തകം വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ പുസ്തകത്തിൽ, ബ്രാഡ്‌ബെറി യഥാർത്ഥ വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴികാട്ടി നൽകുകയും DISC വ്യക്തിത്വ വിലയിരുത്തലിലേക്ക് അതുല്യമായ ആക്‌സസ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

15) ആൽക്കെമി 365: എ സെൽഫ്-അവയർനെസ് വർക്ക്‌ബുക്ക് by Brenda Marroy

ആൽക്കെമി 365 സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരു സ്വാധീനമുള്ള വർക്ക്ബുക്കാണ്. രചയിതാവ് ബ്രെൻഡ മാറോയ്‌ക്ക് ഉണ്ട്നൂറുകണക്കിന് സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധമുള്ളവരാക്കാമെന്ന് പഠിപ്പിച്ചു.

സ്വയം അവബോധം മനുഷ്യന്റെ നിലനിൽപ്പിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒന്നാണെന്ന് മാരോയ് വിശ്വസിക്കുന്നു. അവൾ സ്വന്തം വിശ്വാസത്തെ ശാസ്ത്രവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അത് അവളുടെ എഴുത്ത് ശൈലിയെ അദ്വിതീയമാക്കുന്നു. സ്വയം അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള യാത്രയുടെ രചയിതാവിന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ പുസ്തകം.

ഈ വർക്ക്ബുക്കിന്റെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ ഭാഗം അതിന്റെ 365 കഥകളാണ്, നിങ്ങൾ വർഷം മുഴുവനും വായിക്കണം. സമൂഹത്തിന്റെ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുന്നതും നമ്മുടെ ആന്തരികതകൾക്കായി തിരയുന്നതും എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് രചയിതാവ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

16) The Rewired Life: Self-care and Emotional Awareness-ലൂടെ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു by Erica Spiegelman

ഞങ്ങൾ സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, മിക്കപ്പോഴും, ഈ ആശയത്തെ വികാരങ്ങളോടും വികാരങ്ങളോടും ഞങ്ങൾ യാന്ത്രികമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കവുമായി എത്രത്തോളം ആത്മബോധം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

The Rewired Life എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ, എഴുത്തുകാരി എറിക സ്പീഗൽമാൻ സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ച് തികച്ചും പുതിയൊരു കാഴ്ചപ്പാട് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അവളുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നതിന് നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കണം. എന്നാൽ മസ്തിഷ്ക പരിശീലനം ശരിക്കും സാധ്യമാണോ?

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വളർച്ച ഒരിക്കലും അവസാനിക്കില്ലെന്ന് സ്പൈഗൽമാൻ തെളിയിക്കുന്നു. നമ്മൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനവും പഠിക്കുന്ന ഓരോ പുതിയ കാര്യവും നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും അത് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് കഠിനവും അർപ്പണബോധമുള്ളതുമായ ജോലി ആവശ്യമാണ്.

പുസ്‌തകം പരിഗണിക്കുന്നു.നമ്മുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു താക്കോലായി സ്വയം തിരിച്ചറിവ്. ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ പ്രത്യേകത, മുഴുവൻ കഥയും രചയിതാവിന്റെ സ്വയം സഹായ പരിപാടിയുടെ ഭാഗമാണ് എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണങ്ങൾ പങ്കുവെക്കണമെന്നോ ഉണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് രചയിതാവിനെ എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാം.

പുസ്‌തകം വായിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും എങ്ങനെ സൃഷ്‌ടിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം.

17) ആത്മബോധമുള്ള പ്രപഞ്ചം: ബോധം ഭൗതികലോകത്തെ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു - അമിത് ഗോസ്വാമി

സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ച് പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഒന്നുകിൽ മനശാസ്ത്രജ്ഞരാണ്. , മോട്ടിവേഷണൽ കോച്ചുകൾ, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലർമാർ. എന്നാൽ അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, സൈദ്ധാന്തിക ക്വാണ്ടം ഭൗതികശാസ്ത്രജ്ഞനായ അമിത് ഗോസ്വാമി, ദി സെൽഫ്-അവയർ യൂണിവേഴ്സ് എന്ന പേരിൽ ഒരു പുസ്തകം എഴുതി.

ക്വാണ്ടം ഫിസിക്‌സ്, അവബോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഗോസ്വാമി "ബോധത്തിനുള്ളിൽ ശാസ്ത്രം" എന്ന ഒരു സിദ്ധാന്തം അവതരിപ്പിച്ചു. അദ്ദേഹം പ്രസ്താവിക്കുന്നതുപോലെ, ഭൗതിക ലോകം രൂപപ്പെടുന്നത് വ്യക്തികളും അവരുടെ ബോധമനസ്സുകളുമാണ്.

ക്വാണ്ടം ഫിസിക്‌സ് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒന്നല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഗോസ്വാമിയുടെ രചനാശൈലി ആർക്കും സങ്കൽപ്പിക്കാവുന്നതിലും എളുപ്പമായതിനാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരിക്കൽക്കൂടി അത്ഭുതപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു.

രചയിതാവ് ഏറ്റവും ലളിതമായ ക്വാണ്ടം ഫിസിക്‌സ്, ഒപ്പം സ്വയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വിശദീകരിക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. -പ്രായവും തൊഴിലും പരിഗണിക്കാതെ ആളുകൾക്കുള്ള അവബോധം.

അതിനാൽ, പുസ്തകം വായിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാകും-നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ബോധം. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ക്വാണ്ടം ഫിസിക്‌സ് പോലെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന ധാരണ ലഭിക്കും.

18) NLP: The Essential Guide by Tom Dotz & ടോം ഹൂബ്യാർ

സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, NLP: എസൻഷ്യൽ ഗൈഡ് സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു തന്ത്രപരമായ പുസ്തകമാണ്. എന്താണ് NLP, അതിന് സ്വയം അവബോധവുമായി എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്?

NLP എന്നാൽ ന്യൂറോ-ലിംഗ്വിസ്റ്റിക് പ്രോഗ്രാമിംഗ്. തുടക്കത്തിൽ ഇത് എത്ര സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ചില പ്രത്യേക കഴിവുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും എൻ‌എൽ‌പിയെ സ്വയം വികസനത്തിന്റെ ഒരു കപടശാസ്ത്രപരമായ രീതിയായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടോം ഡോട്ട്‌സിന്റെയും ടോം ഹൂബിയറിന്റെയും ഈ പുസ്തകം മതിയായ പ്രചോദനം നൽകുന്നതായി പലരും കാണുന്നു.

NLP: സ്വയം അവബോധം നേടുന്നതിനും ലോകത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള കൈപ്പുസ്തകമാണ് എസൻഷ്യൽ ഗൈഡ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിലെ ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

സ്വയം അവബോധം കൂടാതെ, സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകൾ പുസ്തകം നൽകുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

19) അൺലിമിറ്റഡ് പവർ: ദി ന്യൂ സയൻസ് ഓഫ് വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ രചയിതാവ്, ടോണി റോബിൻസ്. "അവേക്കൺ ദി ജയന്റ് വിതിൻ" എന്നതിന്റെ രചയിതാവാണ് അദ്ദേഹംഎക്കാലത്തെയും മഹത്തായ സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ.

വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകളെ അവരുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ റോബിൻസിന് വിപുലമായ അനുഭവമുണ്ട്. അൺലിമിറ്റഡ് പവറിന്റെ പ്രധാന ആശയം: വ്യക്തിഗത നേട്ടത്തിന്റെ പുതിയ ശാസ്ത്രം അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രചോദനത്തിന് അനുസൃതമാണ് - ആളുകളെ വ്യക്തിപരമായി വികസിപ്പിക്കാനും സ്വന്തം ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുക.

പുസ്‌തകത്തിൽ പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും വിവരങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും ഉപയോഗിക്കുകയും വിജയം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പുസ്‌തകത്തിൽ അദ്ദേഹം അവലോകനം ചെയ്യുന്ന വിഷയങ്ങൾ സ്വയം അവബോധവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് വ്യക്തിഗത വികസനത്തിനുള്ള ഒരു തുടക്കമാണെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു.

അപരിമിതമായ ശക്തി ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ആർക്കും അർത്ഥവത്തായ ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും അവരുടെ നിലവിലെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിനും.

20) എനിക്കറിയാം: എമിലി ഡേ കോറിയയുടെ

സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക പുസ്തകങ്ങളും മുതിർന്നവർക്കായി സമർപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് അത്ര പ്രധാനമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് എത്ര നേരത്തെ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവോ അത്രയും നന്നായി നമ്മൾ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുകയും വിജയം കൈവരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.

എമിലി ഡേ കൊറിയയുടെ പുസ്തകം, ഐ നോ മൈസെൽഫ് 5-11 വർഷത്തേക്കുള്ളതാണ്. - പഴയ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികൾ. വ്യക്തിപര വൈദഗ്ധ്യവും സ്വയം-വികസനവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രക്രിയയായ സോഷ്യൽ ഇമോഷണൽ ലേണിംഗ് (SEL) എന്ന തന്ത്രത്തിൽ രചയിതാവ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.നിയന്ത്രണം.

ജേണലിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ കുട്ടികളെ അവരുടെ ആന്തരിക ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്താനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധമുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവരോടൊപ്പം ഈ പുസ്തകം വായിക്കണം. തൽഫലമായി, അവരെ അദ്വിതീയമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർ മനസ്സിലാക്കുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.

21) അവബോധം കണ്ടെത്തൽ: സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള യാത്ര by Amit Pagedar

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വം കണ്ടെത്തുന്നത് സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രാരംഭ ഭാഗമാണ്, അല്ലേ? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ പലർക്കും സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, സ്വന്തം ലോകങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി.

ആധുനിക സമൂഹത്തിലെ ഈ പൊതുവായ പ്രശ്നം രചയിതാവ് അമിത് പേജദാർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ശ്രദ്ധാലുക്കളാകാനും തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആത്യന്തിക സത്യം കണ്ടെത്താനും ഓരോ വ്യക്തിയും അവരവരുടെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സങ്കീർണ്ണമായ പാതയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം കണ്ടെത്താനുള്ള യാത്രയിലേക്ക് പേജഡർ ഒരു പ്രത്യേക വഴി കാണിക്കുന്നു.

അവബോധം കണ്ടെത്തുക എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ ഓരോ അധ്യായവും രചയിതാവ് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് പോലെയാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. നേരിട്ട്. എല്ലാവരും വ്യക്തികളാണെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആന്തരികതയ്ക്കായി തിരയാൻ ഒരു മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ സ്വയം അന്വേഷണത്തിനൊടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ അഹങ്കാരത്തെക്കുറിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധമുള്ളവരായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.

22) ആത്മ അവബോധത്തിന്റെ ചെറിയ പുസ്തകം: വികാരങ്ങൾ-ചിന്ത-അവബോധം -senses by Kostas Dimitriadis

നിലവിലുള്ളതും ആർക്കൊക്കെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുംഅടിസ്ഥാന വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, അവബോധം, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ എന്നിവ കൂടാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ സവിശേഷമായ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ നമ്മുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി അറിയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല.

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം അവലോകനം ചെയ്ത മറ്റ് രചയിതാക്കളെപ്പോലെ, കോസ്റ്റാസ് ഡിമിട്രിയാഡിസും സ്വയം പ്രാധാന്യത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു. - നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനായുള്ള അവബോധം. അദ്ദേഹം ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനോ ഗവേഷകനോ അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മൃഗവൈദന് സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ച് പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു പുസ്തകം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

അടുത്തിടെ, ഡിമിത്രിയാഡിസ് കോഗ്നിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ ആകൃഷ്ടനായി. നരവംശശാസ്ത്രത്തിലും ധാർമ്മികതയിലുമുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അറിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അദ്ദേഹം ദ ലിറ്റിൽ ബുക്ക് ഓഫ് സെൽഫ് അവയർനെസ് എഴുതി, അതിൽ സന്തോഷം നേടാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ വീക്ഷണം പങ്കുവയ്ക്കുന്നു.

2021-ൽ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ആമസോൺ.

23) സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ ശക്തി: സമതുലിതമായ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വാതിൽ ഡോ. സുബ്ര മുഖർജി

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ നാമെല്ലാവരും ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ വിരളമാണ്. ദ പവർ ഓഫ് സെൽഫ് അവയർനസിന്റെ രചയിതാവ് തികച്ചും സമതുലിതമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തിയതായി തോന്നുന്നു.

മുഖർജി ഒരു എളിയ എഴുത്തുകാരനാണ്, സ്വയം "ഒരു ജീവിത വിദ്യാർത്ഥി" എന്ന് സ്വയം വിളിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ ചലനാത്മകത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ നിരീക്ഷിക്കാനും അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവളുടെ ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള നിരീക്ഷണങ്ങൾ അവളുടെ പുസ്തകത്തിൽ ഏറെക്കുറെ പ്രകടമാണ്.

രചയിതാവ് അവളുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു.സമ്മർദ്ദം, ജോലിയുടെ അമിതഭാരം, ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക. അവൾ പറയുന്നതുപോലെ, സമാനമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും എഴുതാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം കൂടുതൽ സ്വയം അവബോധമുള്ളവരാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മിക്ക വായനക്കാർക്കും അവളുടെ കഥകൾ വളരെ ആപേക്ഷികമായത്.

ഡോ. സുബ്ര മുഖർജി മൈൻഡ് മാപ്പിംഗിന്റെ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുകയും നമ്മുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും നമ്മുടെ ദുർബലമായ വശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും നമ്മെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും നമ്മെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇതെല്ലാം സന്തോഷകരവും സമതുലിതവുമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

ദ്രുത സംഗ്രഹം

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെട്ടതോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോടും ചിന്തകളോടും വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വായിക്കുക ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത പുസ്‌തകങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഈ പുസ്തകങ്ങളിൽ ഓരോന്നും നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയാനും നിങ്ങളെ ഒരു അതുല്യ മനുഷ്യനാക്കാനും പ്രത്യേക വഴികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സ്വയം അവബോധ പുസ്‌തകങ്ങൾ ഒന്നിലധികം തവണ വായിക്കുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു!

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ആകർഷകമായി തോന്നുന്ന ഒരു പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആളുകൾക്ക് അത് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മറക്കരുത് തങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും അവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുക. രചയിതാവ് വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ, IQ-നേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് വൈകാരിക ബുദ്ധി.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് കൂടുതൽ വിജയകരമാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വികാരങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇല്ലെങ്കിൽ, ഡാനിയൽ ഗോൾമാന്റെ ഈ പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കാനും കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാനും നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ പുസ്തകം വായിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, അത് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

2) നിങ്ങളോടുതന്നെ സംസാരിക്കാനുള്ള കല by Vironika Tugaleva

ദിവസം മുഴുവനും എത്ര തവണ നിങ്ങൾ സ്വയം സംസാരിക്കാറുണ്ട്?

സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് തങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് പലരും സമ്മതിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, അതിലും മികച്ചത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്തുകൊണ്ട് ഇത് നല്ലതാണ്?

കാരണം നമ്മോട് തന്നെ സംസാരിക്കുന്നത് നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നാം കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നു. അത് തന്നെയാണ് വിറോണിക്ക തുഗലേവ തന്റെ സ്വയം സഹായ പുസ്തകമായ ദി ആർട്ട് ഓഫ് ടോക്കിംഗ് ടു യുവർസെൽഫ്: സെൽഫ്-അവയർനെസ് മീറ്റ് ദി ഇൻറർ കൺവെർസേഷനിൽ തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്.

ആർക്കും കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശബ്‌ദമാണ് ഈ പുസ്തകം. . ആ ശബ്ദം നിങ്ങളുടേതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശബ്ദം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയില്ലെന്ന് രചയിതാവ് വിശ്വസിക്കുന്നു.അതുകൊണ്ടാണ് അവൾ നമ്മളെത്തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന കല പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളോടുതന്നെ സംസാരിക്കാനുള്ള കല സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സ്വപ്നങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള വഴികാട്ടിയാണ്. പുസ്തകം വായിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം വികസനത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

3) ME: സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഒരു സ്വയം അവബോധ ജേണൽ by നാൻസി റിച്ചാർഡ്‌സൺ

സ്വയം സഹായ പുസ്‌തകങ്ങൾ മാത്രം വായിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും സ്വയം കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ നാൻസി റിച്ചാർഡ്‌സണിന്റെ സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള അവബോധ ജേണൽ ഒരു മികച്ച ആശയമായിരിക്കും.

റിച്ചാർഡ്‌സൺ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അവൾ വിഷാദത്തോടും ഉത്കണ്ഠയോടും സ്വയം പോരാടി.

പിന്നീട്, അവൾ സ്ത്രീകൾക്കായി ഒരു ജേണൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും സ്വയം പ്രാധാന്യം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിനായി അതിനെ "ME" എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഈ 12 മാസത്തെ ജേണലിൽ പ്രതിദിന മൂഡ് ട്രാക്കറും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതാനുള്ള ഇടവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ജേണൽ വായിക്കുകയും പൂരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, മാനസികാവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാനാകും.

സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള ഒരു സ്വയം അവബോധ ജേണൽ എങ്ങനെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടാം.

രചയിതാവ് അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞതിനാൽസർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് അതിരുകളില്ല, വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ മനസ്സിൽ തോന്നുന്ന എന്തും എഴുതാനോ ഡൂഡിൽ ചെയ്യാനോ അനുവദിക്കുന്നതിനായി അവൾ ചില സ്ഥലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കി.

4) അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ കാണാൻ കഴിയുമോ? അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ കേൾക്കാനാകുമോ? മിഷേൽ സ്കോഫീൽഡിന്റെ

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ അത് സമ്മതിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉണ്ട് . മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ കുറ്റം ചുമത്തുന്നത് മനുഷ്യന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവണതയാണ്. മനോവിശ്ലേഷണത്തിൽ, ഈ പ്രവണതയെ "പ്രൊജക്ഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, നമ്മുടെ അസ്വീകാര്യമായ വികാരങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ്.

ജോർജിയയിലെ അറ്റ്ലാന്റയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റായ മിഷേൽ സ്കോഫീൽഡ് വിശ്വസിക്കുന്നു, പകരം നമ്മുടെ തെറ്റുകൾ മറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. അവരെ തിരിച്ചറിയുന്നതും അവയിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നതും ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതാണ് അവളുടെ പുസ്തകത്തിലെ പ്രധാന വിഷയം, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ കാണാൻ കഴിയുമോ? അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ കേൾക്കാനാകുമോ?: മാനസിക ക്ഷേമം കൈവരിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ.

സ്കോഫീൽഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും തിരിച്ചറിയാതിരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ പുസ്തകം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, അത് ഒടുവിൽ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസിക ക്ഷേമത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

രചയിതാവ് പുസ്തകം സമർപ്പിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക്. തങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുഖം തോന്നാൻ. പകരം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഈ പുസ്തകത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യംനിങ്ങളെ മാറ്റുന്നു.

5) ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ മാസ്റ്ററി ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് by Jacob Fitzgerald

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് എന്താണെന്ന് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ മാസ്റ്ററി ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഇക്യു (സ്വയം അവബോധം, സ്വയം മാനേജ്മെന്റ്, സോഷ്യൽ അവയർനെസ്, റിലേഷൻഷിപ്പ് മാനേജ്മെന്റ്) മാസ്റ്റർ ചെയ്തേക്കാം. ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കും.

Jacob Fitzgerald ഹെൽത്ത് അഡ്മിനിസ്‌ട്രേഷനിൽ എംഎ ആണ്, അദ്ദേഹം ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ മാസ്റ്ററിയെക്കുറിച്ച് സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതുന്നു. അദ്ദേഹം പറയുന്നതുപോലെ, മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലിയെ ശാക്തീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ദൗത്യം.

വൈകാരിക വിവരങ്ങളുടെ ആശയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം വിവരങ്ങൾ പുസ്തകത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, വൈകാരിക ബുദ്ധിയുടെ മാതൃകകൾ, ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രീതി, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം ഈ പുസ്തകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

രചയിതാവ് വൈകാരിക ബുദ്ധിയെ സ്വയം അവബോധവുമായി സമമാക്കുകയും ഒരു ഘട്ടം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. -വായനക്കാർക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഗൈഡ്. വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള എഴുത്ത് ശൈലി വൈകാരിക ബുദ്ധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

6) ഈഗോ ഈസ് ദ എനിമി by Ryan Holiday

എന്ത് "അഹം" എന്ന വാക്കുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ആണോ?

മിക്കപ്പോഴും, അഹംഭാവം വഹിക്കുന്നുഒരു നെഗറ്റീവ് അർത്ഥം. ആളുകൾ പലപ്പോഴും അഹംഭാവത്തെ "അഹംകേന്ദ്രവാദവുമായി" ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വലിയ ഈഗോകളുള്ള ആളുകൾ സ്വാർത്ഥരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥത്തിൽ, അഹംബോധത്തിന് ഒരു നല്ല അർത്ഥമുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യകരമായ സ്വയം ബോധമാണ്.

അതിനാൽ, അഹം എന്നത് സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ പര്യായമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ആമസോണിന്റെ ഏറ്റവുമധികം വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പല പുസ്തകങ്ങളുടെയും രചയിതാവായ റയാൻ ഹോളിഡേ വിശ്വസിക്കുന്നത് ആളുകൾ അവരുടെ ഈഗോകളെ നിർവചിക്കാൻ അനുവദിക്കരുതെന്നാണ്.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശത്രുവായിട്ടാണ് ഹോളിഡേ കണക്കാക്കുന്നത്. അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അഹം നമ്മെ നിർവചിക്കുകയും മോശമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ജോർജ്ജ് മാർഷൽ, ബിൽ ബെലിചിക്ക്, എലീനർ റൂസ്‌വെൽറ്റ് തുടങ്ങിയ ലോകനേതാക്കളുടെയും പ്രധാന രാഷ്ട്രീയ വ്യക്തികളുടെയും കേസുകൾ രചയിതാവ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അവൻ വിശ്വസിക്കുന്നത് പോലെ, അവരെല്ലാം സ്വന്തം ഈഗോകളെ തോൽപ്പിച്ചാണ് അധികാരം നേടിയത്.

റയാൻ ഹോളിഡേ ആളുകളെ അവരുടെ പ്രേരണകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും സ്വന്തം ഈഗോകളെ കീഴടക്കണമെന്നും വിജയം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണമെന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നു. സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ഹ്രസ്വകാല ആഗ്രഹങ്ങൾ നിരസിക്കുക എന്നിവയാണ് പുസ്തകം.

7) ഉണർവിന്റെ പുസ്തകം: നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നേടുക മാർക്ക് നെപ്പോ

നിങ്ങൾ ഉള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് സന്നിഹിതരായിരിക്കുന്നതിലൂടെ

ഇവിടെയും ഇപ്പോഴുമുള്ള നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ മറ്റൊരു ധാരണയാണ്. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഈ നിമിഷത്തിൽ ആയിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ആശയം നിരവധി ആധുനിക സൈക്കോതെറാപ്പികളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം.

മാർക്ക് നെപ്പോയുടെ പുസ്തകമാണ് ഉണർവ് എന്ന പുസ്തകം, അത് കൃത്യമായി വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് വിജയത്തിന്റെയും സന്തോഷത്തിന്റെയും താക്കോൽ എന്ന് ആളുകളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് രചയിതാവിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

കാൻസറിനെ അതിജീവിച്ച തത്ത്വചിന്തകനും കവിയുമാണ് നെപ്പോ. തന്റെ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, സ്നേഹം, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ അത്ഭുതം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ അദ്ദേഹം ചർച്ചചെയ്യുന്നു. പുസ്തകത്തിലുടനീളം, വായനക്കാരെ അവരുടെ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കാനും അവരുടെ സ്വന്തം ശബ്ദം കണ്ടെത്താനും അദ്ദേഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം എങ്ങനെ അനുഭവിക്കണമെന്നും ജീവനോടെയിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്തെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ വായനക്കാരെ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ പുസ്തകത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. എല്ലാം.

ഉണർവ് പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുത അത് ഓപ്ര വിൻഫ്രിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ് എന്നതാണ്. അവൾ പറയുന്നതുപോലെ, വർഷം മുഴുവനും പ്രചോദിതരായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഇത് ഒരു തികഞ്ഞ സമ്മാനമായി കണക്കാക്കാനും പുസ്തകം മതിയാകും.

8) സ്വയം നയിക്കുക: സ്വയം അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴികാട്ടി, സ്വയം ജാഗ്രത , കൂടാതെ സെബുലൻ ഹണ്ട്‌ലി

ന്റെ സെൽഫ് ലീഡർഷിപ്പ് ഒരു നേതാവാകാനുള്ള പാതയിലേക്ക് സ്വയം നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായും സ്വയം അവബോധം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സെബുലോൺ ഹണ്ട്‌ലി സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ധാരണ പങ്കിടുന്നു.

ഹണ്ട്‌ലി, പിഎച്ച്.ഡി. സഭാ നേതൃത്വത്തിൽ, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അവരുമായി ലോകത്തെ മാറ്റാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു മികച്ച നേതാവാകുന്നതിന് സ്വയം അവബോധത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ അടയാളമാണ്, ലീഡിംഗ് യുവർസെൽഫ് എന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുസ്തകം.മറ്റുള്ളവ.

വായനക്കാരനെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും കൂടുതൽ സ്വയം ബോധവാന്മാരാകാനും മറ്റുള്ളവരെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രായോഗിക ജോലികളും വ്യായാമങ്ങളും പുസ്തകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പുസ്തകത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. വ്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിന്റെയും പ്രായോഗിക പാത നൽകുക എന്നതാണ്. ഈ പുസ്തകം വായിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ കരുതിയതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനായ വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.

പുസ്‌തകം വായിച്ചതിന് ശേഷം, ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മാറിയേക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും സ്വയം അവബോധം നേടാനും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും തിരിച്ചറിയാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

9) StrengthsFinder 2.0 by Tom Rath

ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ അതുല്യമായ ശക്തികളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ നമുക്ക് നമ്മുടെ ശക്തി കാണാൻ പ്രയാസമാണ്. കാരണം, നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ബലഹീനതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നമ്മുടെ ശക്തിയെ സ്വാഭാവികമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശക്തികളെയും ബലഹീനതകളെയും കുറിച്ച് ഒരേപോലെ ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നാണ്. ടോം റാത്ത് തന്റെ StrengthsFinder 2.0 എന്ന പുസ്‌തകത്തിൽ തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമെങ്കിലും ഇതാണ്.

ഈ പുസ്‌തകം Gallup's StrengthsFinder മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്റെ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌ത പതിപ്പാണ്, ഇത് ജോലിസ്ഥലത്ത് ജീവനക്കാരുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗത ശക്തി അളക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

രഥ് ദശാബ്ദങ്ങളായി മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. ഈ പുസ്തകത്തിൽ, ആളുകളെ അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തികൾ കണ്ടെത്താനും ഉപയോഗിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നൽകാൻ അദ്ദേഹം ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

പുസ്‌തകത്തിന്റെ പുതിയ പതിപ്പ് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ കോഡ് ഉൾപ്പെടുന്നുഗാലപ്പിന്റെ വിലയിരുത്തൽ. പുസ്തകം വായിച്ച് ഒരു ചോദ്യാവലി തയ്യാറാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും നോക്കുന്ന രീതി നിങ്ങൾ മാറ്റും.

10) ഉയർന്ന കാര്യക്ഷമതയുള്ള ആളുകളുടെ 7 ശീലങ്ങൾ സ്റ്റീഫൻ ആർ. കോവി

സ്വയം സഹായ പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും സ്റ്റീഫൻ ആർ. കോവിയുടെ ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തിയുള്ള ആളുകളുടെ 7 ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ പുസ്തകം ഇതിനകം തന്നെ നേതൃത്വം, വിജയം, സ്വയം സഹായ വിഭാഗങ്ങളിൽ വാൾ സ്ട്രീറ്റ് ജേർണലിന്റെ ബെസ്റ്റ് സെല്ലറാണ്.

രചയിതാവ്, സ്റ്റീഫൻ ആർ. കൺവേ, ഏറ്റവും സ്വാധീനമുള്ള അമേരിക്കക്കാരിൽ ഒരാളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് രസകരമാണ്. ടൈം മാഗസിൻ.

പുസ്തകം നേരിട്ട് സ്വയം അവബോധത്തെ കുറിച്ചല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ആളുകളുടെ സ്വഭാവമായി രചയിതാവ് കണക്കാക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അവബോധത്തെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾ ലഭിക്കാനും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

രചയിതാവ് വായനക്കാരെ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനും സ്വയം അവബോധം മാത്രമല്ല, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. പുസ്‌തകം വായിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, വിജയികളായ ആളുകളെ കുറിച്ചുള്ള നിരവധി കഥകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടും.

11) ഉൾക്കാഴ്ച: സ്വയം വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ലോകത്ത് സ്വയം അവബോധത്തിന്റെ ശക്തി by Tasha Eurich

Tasha Eurich, ഒരു ഓർഗനൈസേഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും ഗവേഷകയും, നമ്മുടെ ആധുനിക ലോകത്തെ "സ്വയം വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട ലോകം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ എങ്ങനെയാണ് നമ്മൾ നമ്മെത്തന്നെ വഞ്ചിക്കുന്നത്?

ഇൻസൈറ്റ്: ദി പവർ ഓഫ് സെൽഫ്- എന്ന തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ യൂറിക്ക് പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ.