23 buku pangsaéna ngeunaan kasadaran diri pikeun ningkatkeun pantulan anjeun

Naha anjeun nyobian janten langkung sadar diri? Naha anjeun hoyong diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun sareng mendakan ajén-inajén, kapercayaan, atanapi karesep anjeun?

Teras maca buku swadaya ngeunaan kasadaran diri tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun refleksi anjeun sareng janten yakin kana saha anjeun.

Buku ngeunaan kasadaran diri tetep salah sahiji jenis buku swadaya anu pang populerna ayeuna. Mémang, saha anu henteu hoyong sadar kaunggulan sareng kalemahanana? Maca buku ngeunaan kasadaran diri saleresna tiasa dianggo sareng ngabantosan jalma pikeun ngaidentipikasi pikiran, kapercayaan, sareng émosina.

Jadi, ieu mangrupikeun 23 buku pangsaéna ngeunaan kasadaran diri anu bakal ngabantosan anjeun terang diri anjeun.

23 buku paling luhur ngeunaan kasadaran diri dina 2021

1) Kecerdasan Emosional: Naha Éta Bisa Langkung Langkung Ti IQ ku Daniel Goleman

Anjeun sigana terang pisan ngeunaan IQ (Intelligence Quotient). Tapi naha anjeun kantos nguping naon-naon ngeunaan EQ atanapi Kecerdasan Emosional?

Upami anjeun terang kana widang psikologi positif, maka EQ sigana wawuh ka anjeun. Kanyataanna, kecerdasan emosi mangrupa bagian integral psikologi positif. Sareng kasadaran diri mangrupikeun salah sahiji faktor utama EQ.

Kiwari, aya tilu modél utama kecerdasan émosional, sareng salah sahijina milik Daniel Goleman, psikolog sareng panulis buku laris New York Times. , Kecerdasan Emosional: Kunaon Éta Bisa Leuwih Matéri Ti batan IQ.

Ide pokok buku téhKasadaran dina Dunya anu Ngabobodo Diri, kalolobaan lalaki sareng awéwé ayeuna kakurangan kasadaran diri. Pangarang nyoba ngajelaskeun kakuatan kasadaran diri dina kahirupan urang sapopoe ku ngagunakeun rupa-rupa conto praktis.

Buku sagemblengna dumasar kana panalungtikan, nu ngajadikeun carita relatable jeung hirup anjeun. Sarta meureun éta salah sahiji alesan utama naha Insight dianggap salaku buku pangalusna ngeunaan kasadaran diri ku New York Times.

Panulis dedicated buku ka duanana beginners jeung pamiarsa canggih. Kumaha? Carita-carita dina buku ieu ditulis ku cara anu gampang dibaca. Tapi, fakta ilmiah ngabantuan jalma-jalma anu geus sadar kana diri sorangan pikeun leuwih mikawanoh dirina sorangan.

Jadi, lamun hayang manggihan cara ilmiah pikeun mikawanoh kabiasaan anjeun, sadar kaunggulan jeung kalemahan anjeun, sarta jadi leuwih mandiri. -sadar, Insight bisa jadi pilihan sampurna pikeun buku timer pitulung. Salila prosés maca, anjeun bakal diajar kumaha carana nungkulan dunya-deluded jeung jadi leuwih sadar diri batin anjeun.

12) The Resilience Journal: 100 Days of Mindful Syukur ku Dr Kathleen Green

Urang kabéh nyanghareupan kasusah, traumas, atawa kali teuas dina sababaraha titik dina kahirupan urang. Resilience mangrupakeun skill nu mantuan urang nungkulan nyeri jeung nungkulan sangsara emosi éfisién. Tapi, tangguh teu mungkin tanpa mikawanoh pikiran jeung émosi batin urang.

Kathleen Green, panulis TheResilience Journal, hoyong ngabantosan jalma janten langkung émut. Jurnal ieu kalebet pituduh 100 dinten pikeun nganyatakeun rasa syukur anjeun kana pangalaman sapopoe.

Hasilna, anjeun bakal terang émosi anjeun langkung jero sareng ngembangkeun daya tahan. Jeung sakumaha pangarang yakin, daya tahan mantuan urang pikeun ngajaga kasaimbangan dina kahirupan urang sanajan urang keur nyanghareupan rupa-rupa stressors.

13) Papanggihan Diri: A Personal Development Workbook ku Jessica Blalock

Sakapeung maca buku swadaya ngeunaan kasadaran diri teu cukup pikeun sabenerna meunangkeun wawasan ngeunaan émosi jeung kapercayaan urang. Upami anjeun ngarasa yén anjeun peryogi hal anu sanés, hal anu bakal ngadorong anjeun pikeun mendakan bebeneran ngeunaan saha anjeun, anjeun pasti kedah mertimbangkeun buku kerja anu disebut Discover Yourself.

Jessica Blalock mangrupikeun Dokter Psikologi Eksperimen anu ngulik pribadi. pangwangunan. Anjeunna ngadedikasikeun buku kerja ieu kanggo saha waé anu hoyong ningkatkeun kasadaran diri sareng janten langkung percaya diri ngeunaan diri batinna.

Buku kerja ieu ngarobih kahirupan langkung ti sajuta jalma di sakumna dunya. Naha éta pangaruh pisan?

Alesan utama nyaéta buku ieu nyertakeun sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan kasadaran diri, kalebet kacerdasan émosional, ngurus awak fisik, janten langkung émut, sareng, sacara umum, ngaronjatkeun kualitas kahirupan.

'Panggihan Diri' ngamungkinkeun nu maca pikeun ngeunteungkaunggulan jeung kalemahan maranéhanana dina jurnal poéan maranéhanana sarta museurkeun kana ngembangkeun maranéhanana.

14) Kesadaran Diri: The Hidden Driver of Kasuksesan jeung kapuasan ku Travis Bradberry

Ayeuna anjeun meureun heran, naha anjeun kudu ngamekarkeun timer kasadaran pisan. Naha éta penting pisan? Kumaha upami anjeun henteu mikawanoh pikiran sareng émosi anjeun sorangan? Naha aya anu robih?

Saleresna, jawabanna leres. Janten sadar diri ngarobih seueur hal dina kahirupan anjeun. Anu mimiti, kasadaran diri ngabantosan anjeun nyandak kaputusan anu langkung saé sareng ngarah kana kasuksésan, sareng ningkatkeun karir anjeun. Tapi anu paling penting, sadar kana diri anjeun bakal ningkatkeun kualitas hirup anjeun sareng ngakibatkeun kapercayaan diri.

Nanging, panulis, Travis Bradberry, percaya yén kalolobaan jalma henteu terang kana kahayang sareng tujuan anu nyata. Manéhna boga pamadegan yén identitas urang téh dimekarkeun ku faktor éksternal, sarta salaku hasilna, urang teu sadar kahayang urang sabenerna.

Buku Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction ngenalkeun gagasan yén kasuksésan ngan ukur janten anu anjeun pikahoyong. Dina buku ieu, Bradberry nyadiakeun pituduh ka arah kasuksésan nyata jeung nyadiakeun aksés unik kana assessment kapribadian DISC.

15) Alchemy 365: A Self-Awareness Workbook ku Brenda Marroy

Alchemy 365 mangrupikeun buku kerja anu langkung berpengaruh anu ngenalkeun téknik ningkatkeun kasadaran diri. Brenda Marroy, panulis, bogangajarkeun ratusan awéwé kumaha carana jadi leuwih sadar diri.

Marroy percaya yén kasadaran diri mangrupa hal anu constitutes ayana manusa. Anjeunna ngagabungkeun iman dirina sareng élmu, anu ngajantenkeun gaya tulisanna unik. Buku ieu dumasar kana pangalaman pangarang sorangan ngeunaan perjalanan ngembangkeun kasadaran diri.

Bagian anu paling unik ngeunaan buku kerja ieu nyaéta 365 carita anu anjeun kedah baca sapanjang taun. Panulis ngajelaskeun kumaha pentingna pikeun ngabebaskeun diri tina pangaruh masarakat sareng milarian diri urang.

16) Kahirupan Rewired: Nyiptakeun Kahirupan anu Langkung Saé ngalangkungan Kaperawatan Diri sareng Kasadaran Émosional ku Erica Spiegelman

Lamun urang ngobrol ngeunaan kasadaran diri, lolobana waktu, urang otomatis nyambung konsép ieu jeung parasaan jeung émosi. Tapi naha anjeun kantos mikir ngeunaan sabaraha kasadaran diri anu aya hubunganana sareng otak urang?

Dina bukuna, The Rewired Life, panulis Erica Spiegelman ngenalkeun sudut pandang anu énggal ngeunaan kasadaran diri. Tina sudut pandangna, urang sadayana kedah ngalatih otak urang supados langkung sadar diri. Tapi naha ngalatih otak leres-leres tiasa?

Spiegelman ngabuktikeun yén otak urang henteu pernah eureun tumuwuh. Unggal kaputusan anu urang lakukeun sareng unggal hal anyar anu urang pelajari mangaruhan otak urang sareng ngabantosan éta mekar. Sanajan kitu, ngalatih otak urang ngaliwatan perawatan diri merlukeun gawé teuas sarta dedicated.

Buku nganggap strategirealisasi diri salaku konci pikeun ngaronjatkeun kahirupan urang. Hal unik ngeunaan buku ieu nyaéta sakabéh carita mangrupa bagian tina program timer pitulung pangarang. Salian ti éta, anjeun ogé tiasa ngahubungi panulis kalayan gampang upami anjeun gaduh patarosan atanapi hoyong ngabagi sudut pandang anjeun.

Saatos maca buku, kamungkinan ageung anjeun bakal sadar kasalahan anu kapungkur sareng diajar kumaha ngaléngkah nyiptakeun. kahirupan anu langkung saé.

17) Semesta Sadar Diri: Kumaha Kasadaran Nyiptakeun Dunya Material ku Amit Goswami

Kaseueuran jalma anu nyerat buku ngeunaan kasadaran diri boh psikolog. , palatih motivasi, psikiater, atanapi pembimbing. Tapi anehna, Amit Goswami, ahli fisika kuantum téoritis, nulis buku nu disebut The Self-Aware Universe.

Dumasar kana panalungtikanana ngeunaan fisika kuantum jeung kasadaran, Goswami ngawanohkeun téori ngeunaan "élmu dina kasadaran". Sakumaha anjeunna nyatakeun, dunya material dibentuk ku jalma individu sareng pikiran sadarna.

Ayeuna anjeun panginten panginten yén fisika kuantum sanés pikeun anjeun. Tapi kami bakal kaget anjeun sakali deui sabab gaya tulisan Goswami langkung gampang tibatan anu dibayangkeun ku saha waé.

Panulis fisika kuantum pangbasajanna sareng ngagunakeun cara anu gampang dibaca pikeun ngajelaskeun pentingna diri. -kasadaran pikeun jalma, henteu paduli umur sareng profési.

Kukituna, saatos maca buku, anjeun bakal ngartos kumaha anjeun tiasa nganggo diri-kasadaran pikeun ningkatkeun kahirupan anjeun. Jeung paling importantly, anjeun bakal mangtaun pamahaman dasar hal sakumaha pajeulit sakumaha fisika kuantum.

18) NLP: The Essential Guide ku Tom Dotz & amp; Tom Hoobyar

Ngomongkeun hal-hal anu rumit, NLP: The Essential Guide mangrupikeun buku anu rumit ngeunaan kasadaran diri. Naon NLP sareng naon hubunganana sareng kasadaran diri?

NLP mangrupikeun singkatan tina Neuro-Linguistic Programming. Sanajan kompleks eta bisa disada mimitina, sabenerna éta ngan hiji cara ngembangkeun pribadi ku promosi sababaraha kaahlian husus. Psikolog sering nganggap NLP janten metode pseudoscientific pikeun ngembangkeun diri. Masih, seueur jalma anu mendakan buku ieu ku Tom Dotz sareng Tom Hoobyer cukup mereun.

NLP: The Essential Guide mangrupikeun buku panduan léngkah-léngkah pikeun ngahontal kasadaran diri sareng mangaruhan dunya. Éta mangrupikeun salah sahiji buku anu paling praktis dina daptar kami anu gaduh seueur inpormasi anu mangpaat ngeunaan ngatur pikiran sareng kahayang anjeun.

Sajabi tina kasadaran diri, buku éta nyayogikeun tip praktis pikeun ngatur diri anjeun, ngartos kumaha pikir anjeun, sareng ningkatkeun hubungan sosial anjeun.

19) Kakuatan Teu Terbatas: Élmu Anyar ngeunaan Prestasi Pribadi ku Tony Robbins

Jalma anu sering maca buku swadaya sigana bakal ngakuan pangarang, Tony Robbins. Anjeunna panulis "Awaken the Giant Within," anu sering dianggap salah sahijibuku swadaya pangageungna sepanjang waktos.

Robbins gaduh pangalaman anu lega pikeun ngabantosan jalma-jalma ti sagala rupa budaya ngarobih kahirupanna. Gagasan utama Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement saluyu sareng motivasi utami - pikeun ngabantosan jalma-jalma ngembangkeun pribadi sareng ngontrol kahirupan sorangan.

Buku ngandung tip praktis, inpormasi, sareng latihan pikeun ngabantosan. Anjeun ngagunakeun poténsi pinuh anjeun sarta ngahontal kasuksésan. Topik anu diulas dina buku ieu henteu langsung nyambung sareng kasadaran diri, tapi anjeunna yakin yén sadar kana diri anjeun mangrupikeun titik awal pikeun pangwangunan pribadi.

Kakuatan Tanpa wates kanggo saha waé anu peryogi. pikeun ngawangun masa depan anu bermakna sareng ngahontal sagala tujuan ayeuna.

20) I Know MySELf: A Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness ku Emilie Day Correa

Sanaos seueur buku ngeunaan kasadaran diri dikhususkeun pikeun déwasa, pamikiran ngeunaan tindakan, pikiran, sareng émosina henteu kurang pentingna pikeun murangkalih. Nyatana, langkung awal urang mimiti ngeunteung kana pikiran urang, langkung saé urang ngartos tujuan sareng tujuan urang sareng kamungkinan urang bakal suksés.

Buku Emilie Day Correa, I Know MySELf kanggo 5-11 taun -murid sakola heubeul. Panulis museurkeun kana strategi Social Emotional Learning (SEL) anu mangrupikeun prosés anu mangpaat pikeun ngembangkeun katerampilan interpersonal sareng kamampuan diri.kontrol.

Ajakan kaasup dina jurnal ajak budak pikeun ngarti kaperluan batin maranéhanana sarta manggihan saha maranéhanana sabenerna. Janten, upami anjeun hoyong murangkalih janten langkung sadar diri, anjeun pasti kedah maca buku ieu sareng aranjeunna. Hasilna, maranéhna bakal ngarti kana hal-hal nu ngajadikeun maranéhna unik sarta jadi leuwih émut.

21) Papanggihan Kasadaran: Lalampahan Kapanggihna Diri karya Amit Pagedar

Ngajalajah diri anjeun anu leres mangrupikeun bagian awal pikeun ningkatkeun kasadaran diri, sanés? Hanjakal, sakapeung loba jalma ngarasa leungit dina diri, kajebak dina dunya sorangan.

Panulis Amit Pagedar, ngartos masalah umum di masarakat modern. Anjeunna percaya yén unggal jalma kedah jalan-jalan sorangan supados janten émut sareng mendakan bebeneran anu paling luhur ngeunaan dirina. Nanging, upami anjeun henteu terang kumaha cara ngalangkungan jalan anu rumit ieu, Pagder nunjukkeun jalan khusus pikeun perjalanan mendakan diri.

Unggal bab dina buku Pananjung Kasadaran karasaeun saolah-olah pangarang nuju nyarios ka anjeun. langsung. Anjeunna ngartos yén sadayana mangrupikeun individu tapi nawiskeun cara pikeun ngamimitian milarian diri batin anjeun. Dina ahir panalungtikan diri ieu, anjeun bakal diajar hal mangpaat ngeunaan ego anjeun sarta meureun jadi leuwih sadar diri.

22) The Little Book of Self-Awareness: Emosi-Pikiran-intuisi -senses ku Kostas Dimitriadis

Saha nu bisa ngabayangkeun aya nafungsi tanpa émosi dasar, pikiran, intuisi, jeung indra? Unggal individu boga pikiran jeung parasaan unik sorangan tapi urang jarang bisa sadar pinuh ku kaayaan batin urang.

Sapertos sesa pangarang nu urang geus reviewed, Kostas Dimitriadis ogé percaya pentingna diri. -kasadaran pikeun psikologis well-mahluk urang. Anjeunna sanes psikolog atanapi peneliti. Tapi, tétéla dokter hewan ogé bisa nyieun hiji buku inspiratif ngeunaan kasadaran diri.

Anyar-anyar ieu, Dimitriadis janten resep kana psikologi kognitif. Dumasar pangaweruhna dina anthrozoology sareng ethology, anjeunna nyerat The Little Book of Self-Awareness dimana anjeunna ngabagikeun sudut pandangna ngeunaan cara-cara pikeun ngahontal kabagjaan.

Sanaos buku ieu diterbitkeun taun 2021, éta parantos populer pisan di Amazon.

23) Kakuatan Kasadaran Diri: Pintu Anjeun Ka Kahirupan Saimbang ku Dr Subra Mukherjee

Urang sadayana nyobian ngahontal kasaimbangan dina kahirupan urang. Najan kitu, urang jarang ngatur pikeun ngalakukeunana. Sigana pangarang The Power of Self-Awareness mendakan cara pikeun hirup saimbang anu sampurna.

Mukherjee mangrupikeun pangarang anu hina anu nyebat dirina "saurang murid kahirupan". Anjeunna resep ngajajah dinamika kahirupan sareng ningali jalma-jalma di sakurilingna. Sarta observasi insightful nya lumayan loba dibuktikeun dina bukuna.

Panulis ngabejaan urang carita ngeunaan pangalaman dirina.ngarasa stress, overloaded ku pagawean, sarta teu bisa nyieun kaputusan katuhu. Salaku manéhna nyebutkeun, anjeun moal bisa nulis ngeunaan hiji hal lamun teu ngalaman hal sarupa. Éta meureun sababna carita-caritana tiasa dihubungkeun pikeun kalolobaan pamiarsa anu nyobian janten langkung sadar diri.

Dr. Subra Mukherjee ngagunakeun téknik Mind Mapping sareng nungtun urang pikeun ngaoptimalkeun produktivitas urang, ngaidentipikasi sisi lemah urang, sareng nampi pamahaman anu langkung saé ngeunaan diri urang. Pikeun dirina, sagala hal ieu bakal ngakibatkeun hirup senang jeung saimbang.

Ringkesan Gancang

Mun anjeun ngarasa leungit atawa hariwang ngeunaan diri anjeun sarta hayang nyambung deui jeung émosi jeung pikiran anjeun, maca sagala tina buku-buku anu kami bahas tiasa ngabantosan anjeun janten langkung sadar diri.

Masing-masing buku ieu nawiskeun cara-cara khusus pikeun terang diri anjeun sareng naon anu ngajantenkeun anjeun janten manusa anu unik. Éta sababna kami yakin yén maca buku kasadaran diri ieu hargana langkung ti sakali!

Janten, mimitian ku buku anu karasaeun paling pikaresepeun pikeun anjeun, sareng tong hilap nyarankeun ka jalma anu anjeun terang éta. nyobian diajar langkung seueur ngeunaan dirina.

Naha anjeun terang yén mikawanoh émosi anjeun tiasa ngabantosan anjeun janten langkung suksés? Naha anjeun ngartos pentingna émosi dina kahirupan anjeun?

Upami henteu, maca buku Daniel Goleman ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngatasi setrés sareng kahariwang, ngartos pangaruh émosi sareng janten sadar diri. Sanggeus maca buku ieu, Sadérék bakal leuwih paham kana émosi Sadérék jeung nu séjénna, nu bisa ogé mantuan ngaronjatkeun hubungan sosial.

2) Seni Ngobrol sorangan karya Vironika Tugaleva

Sabaraha sering anjeun ngobrol sorangan sapopoe?

Seueur jalma nolak ngaku yén aranjeunna resep ngobrol sorangan. Nanging, ngobrol ka diri anjeun normal, sareng langkung saé, éta saé pikeun kaséhatan méntal anjeun. Naha éta saé?

Sabab ngobrol ka diri urang sorangan ngabantosan urang sadar naon anu urang peryogikeun sareng naon anu henteu. Hasilna, urang jadi leuwih sadar diri. Éta persis naon anu Vironika Tugaleva nyoba ngabuktikeun dina buku self-help dirina anu disebut The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

Buku éta ngeunaan ngagiling sora anu paling penting anu tiasa didangukeun ku saha waé. . Jeung sora éta téh anjeun sorangan. Nanging, panulis percaya yén jalma-jalma henteu terang kumaha ngagunakeun sora ieu.Éta sababna anjeunna nyobian ngajar urang seni ngadangukeun diri urang sorangan.

Seni Nyarita ka Diri sorangan mangrupikeun pituduh pikeun sadar diri sareng ngawujudkeun impian sareng kahayang batin anjeun. Saatos maca buku, anjeun bakal sadar yén anjeun hiji-hijina anu tiasa terang naon anu pangsaéna pikeun pangwangunan diri anjeun.

3) ME: A Self Awareness Journal for Women by Nancy Richardson

Upami anjeun ngarasa yén ngan ukur maca buku swadaya henteu cekap pikeun anjeun, upami anjeun milari hal anu bakal ngadorong anjeun ngalakukeun tindakan nyata sareng janten langkung sadar kana diri anjeun, -jurnal kasadaran pikeun awéwé ku Nancy Richardson tiasa janten ide anu saé.

Richardson mangrupikeun terapi kaséhatan méntal anu ngabantosan jalma-jalma nungkulan kahariwang, déprési, panggunaan zat, sareng kaayaan sanésna. Manéhna bajoang jeung déprési jeung kahariwang sorangan saméméh manéhna manggihan cara jadi sadar diri.

Engké, manéhna nyieun jurnal pikeun awéwé sarta disebutna "KURING" pikeun nyorot pentingna diri.

Jurnal 12-bulan ieu ngawengku tracker mood sapopoé sareng rohangan pikeun nyerat ngeunaan prestasi harian anjeun. Dina prosés maca jeung ngeusian jurnal, anjeun bakal leuwih jéntré ngeunaan parasaan, pikiran, jeung moods anjeun sapopoe.

Jurnal Kasadaran Diri pikeun Awéwé bakal mantuan anjeun manggihan cara nangtukeun tujuan, kudu bersyukur, jeung kumaha carana ngarasa leuwih alus ngeunaan diri.

Saprak pangarang sadar étaKreativitas henteu aya watesna, anjeunna ngantepkeun sababaraha tempat kosong supados pamiarsa tiasa nyerat atanapi ngacorét naon waé anu aya dina pikiranna.

4) Janten, Naha anjeun tiasa ningali kuring? Janten, Dupi Anjeun Ngadangu Kuring? ku Michelle Schofield

Naha anjeun kantos perhatikeun yén anjeun nyalahkeun jalma sanés pikeun kasalahan anjeun?

Naha anjeun ngaku atanapi henteu ka diri anjeun, urang sadayana gaduh . Nyalahkeun urang ka batur mangrupikeun kacenderungan alami manusa. Dina psikoanalisis, kacenderungan ieu disebut "proyeksi" sareng éta mékanisme pertahanan nalika urang ngahubungkeun parasaan sareng tindakan urang anu henteu katampa ka jalma sanés.

Michelle Schofield, psikiater ti Atlanta, Georgia, yakin yén nutupan kasalahan urang tibatan sadar aranjeunna sareng diajar ti aranjeunna mangrupikeun masalah. Éta persis topik utama bukuna, anu disebut So, Can You See Me? Ku kituna, Can You Hear Me?: Léngkah-léngkah pikeun ningkatkeun kasadaran diri sacara umum kalawan tujuan pikeun ngahontal karaharjaan méntal.

Numutkeun Schofield, teu nyadar parasaan jeung pikiran urang téh mangrupa masalah anu aya dina diri urang. Buku ieu ngabantuan urang pikeun nuturkeun léngkah-léngkah khusus pikeun ningkatkeun kasadaran diri, anu antukna bakal ngakibatkeun karaharjaan méntal anu langkung saé.

Panulis ngahaturanan buku, khususna pikeun jalma-jalma anu nampi perawatan kaséhatan méntal sareng nyobian. ngarasa nyaman ngeunaan diri. Tujuan utama buku ieu pikeun mantuan Anjeun manggihan sora Anjeun, tinimbangngarobah anjeun.

5) Gaya Hirup Panguasaan Kecerdasan Emosional ku Jacob Fitzgerald

Naha anjeun terang kumaha ngatur émosi anjeun? Naha anjeun hoyong ngabebaskeun diri tina perasaan kabeuratan ku émosi négatip? Naha anjeun hoyong ngartos sapinuhna naon kecerdasan émosional?

Lamun jawaban anjeun enya, teras maca LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master anjeun EQ (Kesadaran Diri, Manajemén Diri, Kasadaran Sosial, jeung Manajemén Hubungan) janten ide anu saé.

Jacob Fitzgerald nyaéta MA dina Administrasi Kaséhatan anu nyerat buku-buku swadaya ngeunaan Lifestyle Mastery. Sakumaha anjeunna nyarios, misina nyaéta pikeun ningkatkeun kahirupan batur sareng nguatkeun gaya hirup anu didasarkeun kabébasan.

Buku nampilkeun seueur inpormasi ngeunaan konsép inpormasi émosional. Dasarna, anjeun tiasa mendakan sadayana dina buku ieu ngeunaan modél kacerdasan émosional, cara jalma ngatur ngadalikeun émosina, sareng kaayaan kaayaan stres.

Panulis nyaruakeun kacerdasan émosional sareng kasadaran diri sareng nyayogikeun léngkah. -by-step pituduh pikeun pamiarsa pikeun ngaronjatkeun kapribadian maranéhanana sarta ngakuan emosi sorangan jeung batur '. Gaya tulisan anu gampang dibaca ngajantenkeun langkung gampang ngartos sababaraha hal rumit ngeunaan kecerdasan émosional.

6) The Ego Is The Enemy by Ryan Holiday

What aya pakaitna anjeun jeung kecap "ego"?

Seueur waktos, ego mawakonotasi négatip. Jalma sering ngahubungkeun ego sareng "egocentrism" sareng percanten yén jalma anu ego ageung egois. Tapi, sabenerna mah égo ogé miboga harti anu positip, nya éta rasa sehat diri.

Ku kituna, égo bisa jadi sinonim tina kasadaran diri. Nanging, Ryan Holiday, panulis seueur buku anu paling laris di Amazon, percaya yén jalma-jalma henteu kedah ngantepkeun egona ngahartikeunana.

Liburan nganggap ego janten musuh unggal jalma. Pikeun anjeunna, ego mangrupikeun hal anu ngahartikeun urang sareng ngamungkinkeun urang ngalakukeun hal-hal anu goréng. Panulis ngabahas kasus pamimpin dunya sareng tokoh politik penting sapertos George Marshall, Bill Belichick, sareng Eleanor Roosevelt. Sapertos anjeunna yakin, aranjeunna sadayana meunang kakuatan ku cara ngéléhkeun égo sorangan.

Ryan Holiday ngajar jalma-jalma kumaha cara nungkulan doronganana, nalukkeun égo sorangan, sareng ngamekarkeun strategi pikeun ngahontal kasuksésan. Buku éta ngeunaan ningkatkeun kasadaran diri, ngawujudkeun kahayang anjeun anu nyata, sareng nolak kahayang jangka pondok pikeun ngahontal tujuan jangka panjang.

7) Kitab Awakening: Mibanda Kahirupan Anu Dipikahayang. ku Janten Hadir kana Kahirupan Anjeun Mibanda ku Mark Nepo

Hirup di dieu-jeung-ayeuna momen mangrupa pamahaman sejen tina kasadaran diri. Psikolog positip sering nunjukkeun pentingna aya dina momen ayeuna. Sagedengeun ti eta, gagasan ieu mangrupa bagian integral sababaraha psychotherapies modern, kayaningmindfulness.

The Book of Awakening nyaéta buku karangan Mark Nepo anu persis ngeunaan hirup di jaman kiwari. Tujuan utama pangarang nyaéta pikeun ngayakinkeun jalma yén sadar saha anjeun sabenerna mangrupakeun konci pikeun kasuksesan sareng kabagjaan.

Nepo nyaéta filsuf sareng pujangga anu salamet tina kanker. Dumasar pangalamanana, anjeunna ngabahas alesan pikeun ngarasakeun rupa-rupa émosi kawas cinta, nyeri, atawa heran. Sakuliah buku, anjeunna nyorong pamiarsa pikeun cinta kahirupan maranéhanana sarta manggihan sora sorangan.

Buku ieu dipirig ku latihan husus nu mantuan pamiarsa ngartos kumaha ngarasakeun kaéndahan hirup jeung naon hartina hirup di. sadayana.

Kanyataan anu pikaresepeun ngeunaan Kitab Awakening nyaéta buku karesep Oprah Winfrey. Sakumaha anjeunna nyarios, buku éta cekap pikeun janten inspirasi sapanjang taun sareng nganggap éta kado anu sampurna pikeun diri anjeun sareng réréncangan anjeun.

8) Pitunjuk pikeun Ngaronjatkeun Kasadaran Diri, Waspada Diri. , jeung Kapamingpinan Diri ku Zebulan Hundley

Kasadaran diri ogé dianggap cara pikeun ngabimbing diri dina jalan jadi pamingpin. Zebulon Hundley ngabagi pamahaman ieu ngeunaan kasadaran diri.

Hundley, Ph.D. dina Kapamingpinan Garéja, hoyong nyambung sareng jalma-jalma anu sami sareng ngarobih dunya sareng aranjeunna. Bukuna, Leading Yourself, mangrupikeun tanda anu jelas yén anjeunna percaya yén fokus kana kasadaran diri penting pikeun janten pamimpin anu langkung saé.batur.

Buku ieu ngawengku loba tugas jeung latihan praktis pikeun mantuan nu maca ngartos emosi maranéhanana, jadi leuwih sadar diri, sarta mere ilham batur.

Tujuan utama buku. nyaéta nyayogikeun jalan praktis pikeun kamekaran sareng pamekaran pribadi. Salila prosés maca ieu buku, anjeun bisa jadi sadar yén anjeun téh jalma béda ti nu disangka anjeun.

Sanggeus maca buku, sudut pandang anjeun ngeunaan dunya bisa jadi teu robah, tapi anjeun bakal kacida kamungkinan ngahontal kasadaran diri sareng ngawujudkeun tujuan sareng tujuan anjeun anu leres.

9) StrengthsFinder 2.0 ku Tom Rath

Unggal jalma gaduh kakuatan anu unik. Nanging, sakapeung urang sesah ningali kakuatan urang. Alesanna mah urang mindeng fokus kana kalemahan urang, sarta nganggap kaunggulan urang salaku hal nu lumrah.

Sadar diri hartina sarua sadar kana kaunggulan jeung kalemahan anjeun. Sahenteuna éta hal Tom Rath nyoba ngabuktikeun dina bukuna StrengthsFinder 2.0.

Ieu buku téh pérsi diropéa tina penilaian StrengthsFinder Gallup, anu tujuanana pikeun ngukur kakuatan pribadi pikeun maksimalkeun poténsi karyawan di tempat gawé.

Rath parantos naliti kaséhatan sareng karaharjaan manusa mangtaun-taun. Dina buku ieu, anjeunna boga tujuan pikeun nyadiakeun strategi pikeun mantuan jalma manggihan tur ngagunakeun kakuatan pribadi maranéhanana.

Buku ngawengku kodeu unik pikeun ngakses versi anyar tinaassessment Gallup urang. Saatos maca buku sareng ngadamel kuesioner, anjeun bakal ngarobih cara ningali diri anjeun sareng dunya di sabudeureun anjeun.

10) 7 Kabiasaan Jalma anu Éféktif Kacida karya Stephen R. Covey

Seuseueurna jalma anu maca buku swadaya parantos ngadangu perkawis Stephen R. Covey ngeunaan 7 Kabiasaan Jalma Kacida Éféktif. Buku ieu geus jadi best-seller Wall Street Journal dina kategori kapamimpinan, kasuksésan, jeung swadaya pikeun sababaraha taun.

Narikna, pangarang, Stephen R. Convey, dianggap salah sahiji Amerika paling boga pangaruh ku Majalah Time.

Buku henteu langsung ngeunaan kasadaran diri. Nanging, panulis nganggap sadar émosi, pikiran, sareng kapercayaan anjeun sorangan mangrupikeun ciri jalma anu épéktip pisan. Ku alatan éta, anjeun dipikaresep bakal meunang wawasan ngeunaan kasadaran diri jeung diajar loba ngeunaan diri.

Panulis mantuan pamaca ngamekarkeun pola pikir positif sarta ngahontal teu ukur kasadaran diri tapi ogé perbaikan diri. Dina prosés maca buku, anjeun bakal manggihan loba carita relatable ngeunaan jalma suksés.

11) Wawasan: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World by Tasha Eurich

Tasha Eurich, psikolog organisasi jeung panalungtik, nyebat dunya modern urang "dunia anu ngabohongkeun diri". Tapi kumaha urang deluding diri urang sorangan?

Sakumaha Eurich nyatakeun dina bukuna disebut, Insight: The Power of Self-