ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ 23 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕುರಿತಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ 23 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

2021 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕುರಿತಾದ ಟಾಪ್ 23 ಪುಸ್ತಕಗಳು

1) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ: ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್‌ಮನ್ ಅವರಿಂದ ಇದು ಐಕ್ಯೂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಐಕ್ಯೂ (ಇಂಟಲಿಜೆನ್ಸ್ ಕೋಷಿಯಂಟ್) ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ EQ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, EQ ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು EQ ಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇಂದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ನ ಲೇಖಕ ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್ಮನ್ ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. , ಎಮೋಷನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್: ವೈ ಇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ಗಿಂತ ಐಕ್ಯೂ.

ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಸ್ವಯಂ-ಭ್ರಷ್ಟ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿ, ಇಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಲೇಖಕರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕಥೆ ಹೇಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್‌ನಿಂದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕುರಿತಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಲೇಖಕರು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಓದುಗರಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗೆ? ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಸುಲಭವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವುಳ್ಳ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ ಆಗಲು. - ಅರಿವು, ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಒಳನೋಟವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಓದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಭ್ರಮೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

12) ದಿ ರೆಸಿಲಿಯನ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್: 100 ಡೇಸ್ ಆಫ್ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಡಾ. ಕ್ಯಾಥ್ಲೀನ್ ಗ್ರೀನ್ ಅವರಿಂದ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಆಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನೋವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಥ್ಲೀನ್ ಗ್ರೀನ್, ದಿ ಲೇಖಕಿಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಜರ್ನಲ್, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಜರ್ನಲ್ 100-ದಿನಗಳ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಲೇಖಕರು ನಂಬಿರುವಂತೆ, ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ ಸಹ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

13) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಎ ಪರ್ಸನಲ್ ಡೆವಲಪ್‌ಮೆಂಟ್ ವರ್ಕ್‌ಬುಕ್ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಬ್ಲಾಲಾಕ್ ಅವರಿಂದ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇರೇನಾದರೂ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡಿಸ್ಕವರ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ಎಂಬ ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಬ್ಲಾಲಾಕ್ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಅವರು ಈ ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅರ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಇದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ?

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪುಸ್ತಕವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

'ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ' ಓದುಗರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

14) ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು: ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಹಿಡನ್ ಡ್ರೈವರ್ ಟ್ರಾವಿಸ್ ಬ್ರಾಡ್‌ಬೆರಿ ಅವರಿಂದ

ಈಗ ನೀವು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೇಖಕ, ಟ್ರಾವಿಸ್ ಬ್ರಾಡ್‌ಬೆರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು: ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಹಿಡನ್ ಡ್ರೈವರ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವು ಯಶಸ್ಸು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಇರುವುದು. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಡ್‌ಬೆರಿ ನಿಜವಾದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಎಸ್‌ಸಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಅನನ್ಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

15) ರಸವಿದ್ಯೆ 365: ಎ ಸೆಲ್ಫ್-ಅವೇರ್ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಬುಕ್ ಬ್ರೆಂಡಾ ಮರ್ರಾಯ್ ಅವರಿಂದ

ಆಲ್ಕೆಮಿ 365 ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಕಾರ್ಯಪುಸ್ತಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಂಡಾ ಮರ್ರೊಯ್, ಲೇಖಕಿ, ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆನೂರಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಿದರು.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮ್ಯಾರೊಯ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಅವಳ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಲೇಖಕರ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ.

ಈ ವರ್ಕ್‌ಬುಕ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದರ 365 ಕಥೆಗಳು ನೀವು ಇಡೀ ವರ್ಷ ಓದಬೇಕು. ಸಮಾಜದ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೇಖಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

16) ದಿ ರಿವೈರ್ಡ್ ಲೈಫ್: ಕ್ರಿಯೇಟಿಂಗ್ ಎ ಬೆಟರ್ ಲೈಫ್ ಥ್ರೂ ಸ್ವ-ಕೇರ್ ಮತ್ತು ಎಮೋಷನಲ್ ಅವೇರ್ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಎರಿಕಾ ಸ್ಪೀಗೆಲ್ಮನ್

ನಾವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಎಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕ, ದಿ ರಿವೈರ್ಡ್ ಲೈಫ್‌ನಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕ ಎರಿಕಾ ಸ್ಪೀಗೆಲ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪೀಗೆಲ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಲಿಯುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಿತ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಇಡೀ ಕಥೆಯು ಲೇಖಕರ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲೇಖಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಉತ್ತಮ ಬದುಕು , ಪ್ರೇರಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಮಿತ್ ಗೋಸ್ವಾಮಿ ಅವರು ಸೆಲ್ಫ್-ಅವೇರ್ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗೋಸ್ವಾಮಿ ಅವರು "ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ" ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

ಈಗ ನೀವು ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗೋಸ್ವಾಮಿಯವರ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯು ಯಾರೂ ಊಹಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಲೇಖಕರು ಸರಳವಾದ ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಜನರಿಗೆ ಅರಿವು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ವಾಂಟಮ್ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮೂಲಭೂತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

18) NLP: ದಿ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಗೈಡ್ ಅವರಿಂದ ಟಾಮ್ ಡಾಟ್ಜ್ & ಟಾಮ್ ಹೂಬ್ಯಾರ್

ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, NLP: ದಿ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಗೈಡ್ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. NLP ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

NLP ಎಂದರೆ ನ್ಯೂರೋ-ಲಿಂಗ್ವಿಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ NLP ಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹುಸಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ, ಟಾಮ್ ಡಾಟ್ಜ್ ಮತ್ತು ಟಾಮ್ ಹೂಬೈರ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

NLP: ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಗೈಡ್ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಒಂದು ಹಂತ-ಹಂತದ ಕೈಪಿಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

19) ಅನಿಯಮಿತ ಶಕ್ತಿ: ಟೋನಿ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಅವರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಹೊಸ ವಿಜ್ಞಾನ

ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓದುವ ಜನರು ಬಹುಶಃ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಲೇಖಕ, ಟೋನಿ ರಾಬಿನ್ಸ್. ಅವರು "ಅವೇಕನ್ ದಿ ಜೈಂಟ್ ವಿಥಿನ್" ನ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು.

ವಿವಿಧ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪಾರ ಅನುಭವವನ್ನು ರಾಬಿನ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಯ ಹೊಸ ವಿಜ್ಞಾನವು ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆ - ಜನರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಮರ್ಶಿಸುವ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದ ಅರಿವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಶಕ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.

20) ನನಗೆ ಗೊತ್ತು: ಎ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಎಮೋಷನಲ್ ಲರ್ನಿಂಗ್ ಇನ್ ಸೆಲ್ಫ್ ಅವೇರ್ನೆಸ್ ಅವರಿಂದ ಎಮಿಲೀ ಡೇ ಕೊರಿಯಾ

ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಎಮಿಲಿ ಡೇ ಕೊರಿಯಾ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ಐ ನೋ ಮೈಸೆಲ್ಫ್ 5-11-ವರ್ಷಕ್ಕೆ. - ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಲೇಖಕರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯ (SEL) ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

21) ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು: ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಯಾಣ ಅವರಿಂದ ಅಮಿತ್ ಪೇಜಾರ್

ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಲೇಖಕ, ಅಮಿತ್ ಪೇಜಾರ್, ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಾಗರೂಕರಾಗಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪೇಗೆಡರ್ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅರಿವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರತಿ ಅಧ್ಯಾಯವು ಲೇಖಕರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೇರವಾಗಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ ವಿಚಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವುಳ್ಳವರಾಗಬಹುದು.

22) ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಪುಟ್ಟ ಪುಸ್ತಕ: ಭಾವನೆಗಳು-ಚಿಂತನೆ-ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ -senses by Kostas Dimitriadis

ಯಾರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತುಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲು ನಾವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಉಳಿದ ಲೇಖಕರಂತೆಯೇ, ಕೋಸ್ಟಾಸ್ ಡಿಮಿಟ್ರಿಯಾಡಿಸ್ ಸಹ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅರಿವು. ಅವರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಂಶೋಧಕರೂ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಶುವೈದ್ಯರು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಡಿಮಿಟ್ರಿಯಾಡಿಸ್ ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾದರು. ಮಾನವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಎಥೋಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಅವರ ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ದಿ ಲಿಟಲ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಅವೇರ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಬರೆದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು 2021 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ Amazon.

23) ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯ ಶಕ್ತಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದ್ವಾರ ಡಾ. ಸುಬ್ರ ಮುಖರ್ಜಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ಫ್-ಅವೇರ್ನೆಸ್‌ನ ಲೇಖಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮುಖರ್ಜಿ ಅವರು "ಜೀವನದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ" ಎಂದು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿನಮ್ರ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಜೀವನದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಒಳನೋಟವುಳ್ಳ ಅವಲೋಕನಗಳು ಅವಳ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ.

ಲೇಖಕರು ಅವರ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುಗರಿಗೆ ಅವರ ಕಥೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ.

ಡಾ. ಸುಬ್ರಾ ಮುಖರ್ಜಿ ಅವರು ಮೈಂಡ್ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು, ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಬದಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳಿಗೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ತ್ವರಿತ ಸಾರಾಂಶ

ನೀವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಓದುವುದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಡೇನಿಯಲ್ ಗೋಲ್ಮನ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲೆ ವಿರೋನಿಕಾ ತುಗಲೇವಾ

ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಏಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ವಿರೋನಿಕಾ ತುಗಲೇವಾ ತನ್ನ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲೆ: ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಕುರಿತಾಗಿದೆ. . ಮತ್ತು ಆ ಧ್ವನಿ ನಿಮ್ಮದೇ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವ ಕಲೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಾರಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

3) ME: ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿ ಜರ್ನಲ್ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾನ್ಸಿ ರಿಚರ್ಡ್ಸನ್

ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನ್ಯಾನ್ಸಿ ರಿಚರ್ಡ್‌ಸನ್‌ರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಜಾಗೃತಿ ಜರ್ನಲ್ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ರಿಚರ್ಡ್‌ಸನ್ ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವಳು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡಿದಳು.

ನಂತರ, ಅವಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು "ME" ಎಂದು ಕರೆದಳು.

ಈ 12-ತಿಂಗಳ ಜರ್ನಲ್ ದೈನಂದಿನ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳ ಕುರಿತು ಬರೆಯಲು ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಓದುವ ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿ ಜರ್ನಲ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು.

ಲೇಖಕರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡ ಕಾರಣಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲ, ಓದುಗರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಡೂಡಲ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

4) ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಬಹುದೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದೇ? ಮಿಚೆಲ್ ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್ ಅವರಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ . ನಮ್ಮ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು ಮನುಷ್ಯರ ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು "ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಪಿಸಿದಾಗ ಇದು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಜಾರ್ಜಿಯಾದ ಅಟ್ಲಾಂಟಾದ ಮನೋವೈದ್ಯ ಮಿಚೆಲ್ ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್, ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವಳ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಬಹುದೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಬಹುದೇ?: ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಂತಗಳು.

ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕರು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಾಯಾಗಿರಲು. ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

5) ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಸ್ಟರಿ ಎಮೋಷನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಜಾಕೋಬ್ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್ ಅವರಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಸ್ಟರಿ ಎಮೋಷನಲ್ ಇಂಟೆಲಿಜೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದು: ನಿಮ್ಮ EQ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ವಹಣೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ನಿರ್ವಹಣೆ) ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜೇಕಬ್ ಫಿಟ್ಜ್‌ಗೆರಾಲ್ಡ್ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಆಡಳಿತದಲ್ಲಿ MA ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ಜೀವನಶೈಲಿ ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಇತರರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಲೇಖಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ - ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

6) ಅಹಂಕಾರವು ಶತ್ರು ರಯಾನ್ ಹಾಲಿಡೇ

ಏನು "ಅಹಂ" ಪದದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಟವಿದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅಹಂಕಾರವು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು "ಇಗೋಸೆಂಟ್ರಿಸಂ" ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಹಂ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಹಂಕಾರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಹಂಕಾರವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಮೆಜಾನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕ ರಯಾನ್ ಹಾಲಿಡೇ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಲಿಡೇ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶತ್ರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಅಹಂಕಾರವು ನಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕರು ವಿಶ್ವ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರಾಜಕೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾದ ಜಾರ್ಜ್ ಮಾರ್ಷಲ್, ಬಿಲ್ ಬೆಲಿಚಿಕ್ ಮತ್ತು ಎಲೀನರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್ ಅವರ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನಂಬಿರುವಂತೆ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆದರು.

ರಯಾನ್ ಹಾಲಿಡೇ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅಹಂಕಾರಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.

7) ಅವೇಕನಿಂಗ್ ಪುಸ್ತಕ: ನೀವು ಬಯಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಕ್ ನೆಪೋ ಅವರಿಂದ

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕಲ್ಪನೆಯು ಹಲವಾರು ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆಸಾವಧಾನತೆ.

ಬುಕ್ ಆಫ್ ಅವೇಕನಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಮಾರ್ಕ್ ನೆಪೋ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು.

ನೆಪೋ ಒಬ್ಬ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಕವಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದಿದ್ದಾನೆ. ಅವರ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಪ್ರೀತಿ, ನೋವು ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯದಂತಹ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಅವರು ಓದುಗರನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಓದುಗರಿಗೆ ಜೀವನದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ.

ಬುಕ್ ಆಫ್ ಅವೇಕನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಅದು ಓಪ್ರಾ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನದು. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪುಸ್ತಕವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯಿಂದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕು.

8) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಸ್ವಯಂ-ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ , ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಾಯಕತ್ವ ಝೆಬುಲನ್ ಹಂಡ್ಲಿ

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಸಹ ನಾಯಕನಾಗುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. Zebulon Hundley ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

Hundley, Ph.D. ಚರ್ಚ್ ನಾಯಕತ್ವದಲ್ಲಿ, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ಲೀಡಿಂಗ್ ಯುವರ್‌ಸೆಲ್ಫ್, ಉತ್ತಮ ನಾಯಕನಾಗಲು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.ಇತರರು.

ಪುಸ್ತಕವು ಓದುಗರಿಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬದಲಾಗದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

9) StrengthsFinder 2.0 by Tom Rath

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಇದು ಟಾಮ್ ರಾತ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ StrengthsFinder 2.0 ನಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕವು Gallup ನ StrengthsFinder ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರತ್ ಈಗಾಗಲೇ ದಶಕಗಳಿಂದ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನನ್ಯ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆಗ್ಯಾಲಪ್ನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

10) ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನರ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸ್ಟೀಫನ್ ಆರ್. ಕೋವಿ

ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ಟೀಫನ್ ಆರ್. ಕೋವಿ ಅವರ 7 ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಈಗಾಗಲೇ ನಾಯಕತ್ವ, ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಬೆಸ್ಟ್-ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಗಿದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ, ಲೇಖಕ, ಸ್ಟೀಫನ್ ಆರ್. ಕಾನ್ವೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಟೈಮ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ.

ಪುಸ್ತಕವು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೇಖಕರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಲೇಖಕರು ಓದುಗರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ.

11) ಒಳನೋಟ: ಸ್ವಯಂ-ಭ್ರಷ್ಟ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಶಕ್ತಿ ಅವರಿಂದ ತಾಶಾ ಯೂರಿಚ್

ತಾಶಾ ಯೂರಿಚ್, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು "ಸ್ವಯಂ-ಭ್ರಮೆಯ ಜಗತ್ತು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ?

ಯುರಿಚ್ ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವಂತೆ, ಒಳನೋಟ: ಸ್ವಯಂ ಶಕ್ತಿ-