உங்கள் பிரதிபலிப்பை மேம்படுத்த சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய 23 சிறந்த புத்தகங்கள்

நீங்கள் சுய விழிப்புணர்வு பெற முயற்சிக்கிறீர்களா? உங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும், உங்கள் மதிப்புகள், நம்பிக்கைகள் அல்லது விருப்பங்களைக் கண்டறியவும் விரும்புகிறீர்களா?

பின்னர் சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய சுய உதவி புத்தகங்களைப் படிப்பது உங்கள் பிரதிபலிப்பை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் யார் என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் உதவும்.

சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய புத்தகங்கள் இன்று மிகவும் பிரபலமான சுய உதவி புத்தகங்களில் ஒன்றாக உள்ளது. உண்மையில், யார் தங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை உணர விரும்பவில்லை? சுய விழிப்புணர்வைப் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிப்பது உண்மையில் வேலை செய்கிறது மற்றும் மக்கள் தங்கள் எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

எனவே, உங்களைத் தெரிந்துகொள்ள உதவும் சுய விழிப்புணர்வு குறித்த 23 சிறந்த புத்தகங்கள் இங்கே உள்ளன.

2021 இல் சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய முதல் 23 புத்தகங்கள்

1) உணர்ச்சி நுண்ணறிவு: ஏன் இது IQ ஐ விட முக்கியமானது டேனியல் கோல்மேன் எழுதியது

உங்களுக்கு நிறைய தெரியும் IQ (Intelligence Quotient) பற்றி. ஆனால் EQ அல்லது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

பாசிட்டிவ் உளவியல் துறையை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், EQ உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். உண்மையில், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு நேர்மறை உளவியலின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். மேலும் சுய-அறிவு ஈக்யூவின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

இன்று, உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் மூன்று முக்கிய மாதிரிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று உளவியல் நிபுணரும் நியூயார்க் டைம்ஸ் பெஸ்ட்செல்லரின் ஆசிரியருமான டேனியல் கோல்மேனுக்கு சொந்தமானது. , உணர்ச்சி நுண்ணறிவு: ஏன் இது IQ ஐ விட முக்கியமானது.

புத்தகத்தின் முக்கிய யோசனைசுய-ஏமாற்றப்பட்ட உலகில் விழிப்புணர்வு, இன்று பெரும்பாலான ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சுய விழிப்புணர்வு இல்லை. பல்வேறு நடைமுறை உதாரணங்களைப் பயன்படுத்தி நமது அன்றாட வாழ்வில் சுய-அறிவின் ஆற்றலை விளக்குவதற்கு ஆசிரியர் முயற்சிக்கிறார்.

புத்தகம் முற்றிலும் ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது கதைசொல்லலை உங்கள் வாழ்க்கையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. நியூ யோர்க் டைம்ஸ் சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய சிறந்த புத்தகமாக இன்சைட் கருதப்படுவதற்கு இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆசிரியர் புத்தகத்தை ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட வாசகர்களுக்கு அர்ப்பணித்தார். எப்படி? இந்நூலில் உள்ள கதைகள் எளிதில் படிக்கும் வகையில் எழுதப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், அறிவியல் உண்மைகள் ஏற்கனவே சுயமாக அறிந்தவர்கள் தங்களை இன்னும் அதிகமாக அறிந்துகொள்ள உதவுகின்றன.

எனவே, உங்கள் நடத்தையை அடையாளம் காண, உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை உணர்ந்து, மேலும் சுயமாக மாறுவதற்கான அறிவியல் வழிகளை நீங்கள் கண்டறிய விரும்பினால். -அறிந்து, சுய உதவி புத்தகத்திற்கு இன்சைட் சரியான தேர்வாக இருக்கலாம். படிக்கும் செயல்முறையின் போது, ​​சுய-ஏமாற்றப்பட்ட உலகத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் உள் சுயத்தைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வீர்கள்.

12) தி ரிசைலன்ஸ் ஜர்னல்: 100 நாட்கள் மனப்பூர்வமான நன்றியுணர்வு டாக்டர். கேத்லீன் கிரீன் மூலம்

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் சிரமங்கள், அதிர்ச்சிகள் அல்லது கடினமான நேரங்களை எதிர்கொள்கிறோம். பின்னடைவு என்பது வலியைக் கடக்கவும், உணர்ச்சிகரமான துன்பங்களைத் திறமையாகச் சமாளிக்கவும் உதவும் ஒரு திறமை. எவ்வாறாயினும், நமது உள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணாமல் நெகிழ்ச்சியுடன் இருப்பது சாத்தியமில்லை.

கேத்லீன் கிரீன், தி.Resilience Journal, மக்கள் அதிக கவனத்துடன் இருக்க உதவ விரும்புகிறது. தினசரி அனுபவங்களுக்கு உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்க 100 நாள் தூண்டுதல்கள் இதழில் உள்ளன.

இதன் விளைவாக, உங்கள் உணர்ச்சிகளை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து, நெகிழ்ச்சியை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள். மேலும் ஆசிரியர் நம்புவது போல், நாம் பல்வேறு வகையான அழுத்தங்களை எதிர்கொண்டாலும், நம் வாழ்வில் சமநிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு நெகிழ்ச்சி நமக்கு உதவுகிறது.

13) உங்களை நீங்களே கண்டறியவும்: ஒரு தனிப்பட்ட மேம்பாட்டுப் பணிப்புத்தகம் by Jessica Blalock

சில நேரங்களில் சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய சுய உதவி புத்தகங்களைப் படிப்பது உண்மையில் நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெற போதுமானதாக இருக்காது. உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது தேவை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் யார் என்பது பற்றிய உண்மையைக் கண்டறிய உங்களைத் தூண்டும் ஒன்று, உங்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் என்ற பணிப்புத்தகத்தை நீங்கள் நிச்சயமாகப் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

ஜெசிகா பிளாலாக் ஒரு பரிசோதனை உளவியல் மருத்துவர் ஆவார். வளர்ச்சி. சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும், தங்கள் உள்ளத்தில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் விரும்பும் எவருக்கும் அவர் இந்தப் பணிப்புத்தகத்தை அர்ப்பணித்தார்.

இந்தப் பணிப்புத்தகம் உலகம் முழுவதும் உள்ள ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியது. இது ஏன் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது?

முக்கிய காரணம் என்னவென்றால், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது, அதிக கவனத்துடன் இருப்பது மற்றும் பொதுவாக, சுய விழிப்புணர்வு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் புத்தகம் உள்ளடக்கியது. வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கிறது.

'உங்களை நீங்களே கண்டுபிடி' வாசகர்கள் சிந்திக்க அனுமதிக்கிறதுஅவர்களின் தினசரி இதழில் அவர்களின் பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் மற்றும் அவர்களின் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள் நீங்கள் ஏன் சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று யோசிக்கலாம். அது உண்மையில் அவ்வளவு முக்கியமா? உங்கள் சொந்த எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் நீங்கள் அடையாளம் காணவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? ஏதாவது மாறுமா?

உண்மையில், பதில் ஆம். சுய விழிப்புணர்வு உங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய விஷயங்களை மாற்றுகிறது. முதலில், சுய விழிப்புணர்வு சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, உங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தன்னம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இருப்பினும், பெரும்பாலான தனிநபர்கள் தங்கள் உண்மையான ஆசைகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள் என்று ஆசிரியர் டிராவிஸ் பிராட்பெர்ரி நம்புகிறார். நமது அடையாளம் வெளிப்புறக் காரணிகளால் உருவாகிறது என்றும், அதன் விளைவாக, நமது உண்மையான ஆசைகளைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது என்றும் அவர் வாதிடுகிறார்.

சுய விழிப்புணர்வு: வெற்றி மற்றும் திருப்தியின் மறைக்கப்பட்ட இயக்கி என்ற புத்தகம் வெற்றியை அறிமுகப்படுத்துகிறது. நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்களோ அதுவாகவே இருப்பது. இந்த புத்தகத்தில், பிராட்பெர்ரி உண்மையான வெற்றிக்கான வழிகாட்டியை வழங்குகிறது மற்றும் DISC ஆளுமை மதிப்பீட்டிற்கான தனித்துவமான அணுகலை வழங்குகிறது.

15) ரசவாதம் 365: ஒரு சுய விழிப்புணர்வு பணிப்புத்தகம் by Brenda Marroy

Alchemy 365 என்பது சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும் நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்தும் ஒரு செல்வாக்குமிக்க பணிப்புத்தகமாகும். பிரெண்டா மர்ராய், ஆசிரியர், உள்ளதுநூற்றுக்கணக்கான பெண்களுக்கு சுய விழிப்புணர்வு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று கற்றுக் கொடுத்தார்.

தன்னுணர்வு என்பது மனித இருப்பை உருவாக்கும் ஒன்று என்று மேரோய் நம்புகிறார். அவர் தனது சொந்த நம்பிக்கையை அறிவியலுடன் இணைக்கிறார், இது அவரது எழுத்து பாணியை தனித்துவமாக்குகிறது. சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கான பயணத்தின் ஆசிரியரின் சொந்த அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்தப் புத்தகம்.

இந்தப் பணிப்புத்தகத்தின் மிகவும் தனித்துவமான பகுதி அதன் 365 கதைகள் ஆகும், அவை முழு ஆண்டு முழுவதும் நீங்கள் படிக்க வேண்டும். சமூகத்தின் தாக்கங்களிலிருந்து நம்மை விடுவித்து, நமது உள்நிலைகளைத் தேடுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை ஆசிரியர் விளக்குகிறார்.

16) தி ரிவைர்டு லைஃப்: சுய-கவனிப்பு மற்றும் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு மூலம் சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குதல் மூலம் எரிகா ஸ்பீகல்மேன்

சுய விழிப்புணர்வைப் பற்றி பேசும்போது, ​​பெரும்பாலான நேரங்களில், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் இந்த கருத்தை தானாகவே இணைக்கிறோம். ஆனால், நமது மூளையுடன் சுய விழிப்புணர்வு எவ்வளவு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?

தி ரிவைர்டு லைஃப் என்ற தனது புத்தகத்தில், எழுத்தாளர் எரிகா ஸ்பீகல்மேன் சுய விழிப்புணர்வு குறித்த முற்றிலும் புதிய கண்ணோட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறார். அவளுடைய கண்ணோட்டத்தில், நாம் அனைவரும் சுய விழிப்புணர்வை அடைய நம் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியுமா?

நம் மூளை வளர்ச்சியை நிறுத்தவே இல்லை என்பதை ஸ்பீகல்மேன் நிரூபித்தார். நாம் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவும், நாம் கற்றுக் கொள்ளும் ஒவ்வொரு புதிய விஷயமும் நமது மூளையை பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், சுய-கவனிப்பு மூலம் நமது மூளையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு கடினமான மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன் கூடிய உழைப்பு தேவைப்படுகிறது.

புத்தகம் அதன் மூலோபாயத்தைக் கருதுகிறது.சுய-உணர்தல் நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான திறவுகோலாகும். இந்த புத்தகத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், முழு கதையும் ஆசிரியரின் சுய உதவி திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும். தவிர, உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் முன்னோக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், ஆசிரியரை எளிதாகத் தொடர்புகொள்ளலாம்.

புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, உங்கள் கடந்த கால தவறுகளை உணர்ந்து, எப்படி உருவாக்குவது என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சிறந்த வாழ்க்கை , ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சியாளர்கள், மனநல மருத்துவர்கள் அல்லது ஆலோசகர்கள். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அமித் கோஸ்வாமி, ஒரு கோட்பாட்டு குவாண்டம் இயற்பியலாளர், சுய விழிப்புணர்வு பிரபஞ்சம் என்ற புத்தகத்தை எழுதினார்.

குவாண்டம் இயற்பியல் மற்றும் நனவு பற்றிய தனது ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், கோஸ்வாமி "நனவுக்குள் அறிவியல்" என்ற கோட்பாட்டை அறிமுகப்படுத்தினார். அவர் கூறுவது போல், பொருள் உலகம் தனிப்பட்ட நபர்களாலும் அவர்களின் உணர்வு மனத்தாலும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

குவாண்டம் இயற்பியல் உங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல என்று இப்போது நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், கோஸ்வாமியின் எழுத்து நடை யாராலும் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு எளிதாக இருப்பதால் மீண்டும் ஒருமுறை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தப் போகிறோம்.

ஆசிரியர் எளிமையான குவாண்டம் இயற்பியல் மற்றும் சுயத்தின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவதற்காக எளிதாகப் படிக்கக்கூடிய முறையைப் பயன்படுத்துகிறார். வயது மற்றும் தொழில் வேறுபாடின்றி மக்களுக்கு விழிப்புணர்வுஉங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உணர்வு. மேலும் மிக முக்கியமாக, குவாண்டம் இயற்பியல் போன்ற சிக்கலான ஒன்றைப் பற்றிய அடிப்படைப் புரிதலை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

18) NLP: The Essential Guide by Tom Dotz & டாம் ஹூப்யார்

சிக்கலான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகையில், NLP: தி எசென்ஷியல் கைடு சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய மற்றொரு தந்திரமான புத்தகம். NLP என்றால் என்ன, அதற்கும் சுய விழிப்புணர்வுக்கும் என்ன சம்பந்தம்?

NLP என்பது நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்கத்தைக் குறிக்கிறது. ஆரம்பத்தில் இது எவ்வளவு சிக்கலானதாக இருந்தாலும், உண்மையில் இது சில குறிப்பிட்ட திறன்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான ஒரு வழியாகும். உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் NLP ஐ சுய-வளர்ச்சிக்கான ஒரு போலி அறிவியல் முறையாகக் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், டாம் டாட்ஸ் மற்றும் டாம் ஹூபியரின் இந்தப் புத்தகம் போதுமான அளவு ஊக்கமளிப்பதாக பலர் கருதுகின்றனர்.

NLP: எசென்ஷியல் கையேடு என்பது சுய விழிப்புணர்வை அடைவதற்கும் உலகில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் ஒரு படிப்படியான கையேடு. உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆசைகளை நிர்வகித்தல் பற்றிய பல பயனுள்ள தகவல்களைக் கொண்ட எங்கள் பட்டியலில் உள்ள மிகவும் நடைமுறை புத்தகங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

சுய விழிப்புணர்வைத் தவிர, புத்தகம் உங்களை நிர்வகிப்பதற்கும், நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது. மற்றும் உங்களின் சமூக உறவுகளை மேம்படுத்துதல் ஆசிரியர், டோனி ராபின்ஸ். அவர் "அவேகன் தி ஜெயண்ட் விதின்" இன் ஆசிரியர் ஆவார், இது பெரும்பாலும் ஒன்றாக கருதப்படுகிறதுஎல்லா காலத்திலும் மிகச் சிறந்த சுய உதவி புத்தகங்கள்.

பல்வேறு கலாச்சாரங்களைச் சேர்ந்த மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்க ராபின்ஸுக்கு ஒரு பரந்த அனுபவம் உள்ளது. வரம்பற்ற சக்தியின் முக்கிய யோசனை: தனிப்பட்ட சாதனையின் புதிய அறிவியல் அவரது முதன்மை உந்துதலுக்கு இணங்குகிறது - மக்கள் தனிப்பட்ட முறையில் வளர்ச்சியடைவதற்கும் அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுவது.

புத்தகத்தில் நடைமுறை குறிப்புகள், தகவல் மற்றும் பயிற்சிகள் உள்ளன. உங்கள் முழு திறனையும் பயன்படுத்தி வெற்றியை அடைகிறீர்கள். இந்தப் புத்தகத்தில் அவர் மதிப்பாய்வு செய்யும் தலைப்புகள் சுய விழிப்புணர்வோடு நேரடியாக இணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் உங்கள் உள்ளார்ந்த சுயத்தை அறிந்துகொள்வது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான தொடக்கப் புள்ளி என்று அவர் நம்புகிறார்.

வரம்பற்ற சக்தி தேவையை உணரும் எவருக்கும் ஒரு அர்த்தமுள்ள எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கும், அவர்களின் தற்போதைய இலக்குகள் அனைத்தையும் நிறைவேற்றுவதற்கும்.

20) எனக்கு என்னைத் தெரியும்: எமிலி டே கொரியாவின் சுய விழிப்புணர்வில் சமூக உணர்ச்சிக் கற்றலின் இதழ்

சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய பெரும்பாலான புத்தகங்கள் பெரியவர்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவர்களின் செயல்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சிந்திப்பது குழந்தைகளுக்கு குறைவான முக்கியமல்ல. உண்மையில், நமது எண்ணங்களை எவ்வளவு சீக்கிரம் சிந்திக்கத் தொடங்குகிறோமோ, அவ்வளவு சிறப்பாக நமது இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் புரிந்துகொண்டு, வெற்றியை அடைவோம்.

எமிலி டே கொரியாவின் புத்தகம், 5-11-ஆண்டுகளுக்கு மைசெல்ஃப் என்று எனக்குத் தெரியும். - பழைய பள்ளி மாணவர்கள். சமூக உணர்ச்சி கற்றல் (SEL) உத்தியின் மீது ஆசிரியர் கவனம் செலுத்துகிறார், இது தனிப்பட்ட திறன்கள் மற்றும் சுய-உணர்வை வளர்ப்பதற்கான பயனுள்ள செயல்முறையாகும்.கட்டுப்பாடு.

பத்திரிகையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள தூண்டுதல்கள், குழந்தைகளின் உள் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் அவர்கள் உண்மையில் யார் என்பதைக் கண்டறியவும் ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, உங்கள் பிள்ளைகள் தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டுமெனில், அவர்களுடன் சேர்ந்து இந்தப் புத்தகத்தை நீங்கள் கண்டிப்பாகப் படிக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்களை தனித்துவமாக்கும் விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வார்கள் மற்றும் அதிக கவனத்துடன் இருப்பார்கள்.

21) கண்டறிதல் விழிப்புணர்வு: சுய-கண்டுபிடிப்பின் பயணம் by Amit Pagedar

உங்கள் உண்மையான சுயத்தை கண்டுபிடிப்பது சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதற்கான ஆரம்ப பகுதியாகும், இல்லையா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில சமயங்களில் பலர் தங்களுக்குள்ளேயே தொலைந்துபோய், தங்கள் சொந்த உலகத்தில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்கிறார்கள்.

ஆசிரியர், அமித் பேகேதார், நவீன சமுதாயத்தில் இந்த பொதுவான பிரச்சனையைப் புரிந்துகொள்கிறார். ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் கவனத்துடன் இருக்கவும், தன்னைப் பற்றிய இறுதி உண்மையைக் கண்டறியவும் தங்கள் சொந்த வழியில் நடக்க வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார். இருப்பினும், இந்த சிக்கலான பாதையில் எப்படி நுழைவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சுய-கண்டுபிடிப்புக்கான பயணத்திற்கு பேஜெடர் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைக் காட்டுகிறது.

கண்டுபிடிப்பு விழிப்புணர்வு புத்தகத்தின் ஒவ்வொரு அத்தியாயமும் ஆசிரியர் உங்களிடம் பேசுவது போல் உணர்கிறது. நேரடியாக. எல்லோரும் தனிப்பட்டவர்கள் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் உங்கள் உள்நிலையைத் தேடத் தொடங்குவதற்கான வழியை வழங்குகிறார். இந்த சுய-விசாரணையின் முடிவில், உங்கள் ஈகோவைப் பற்றிய பயனுள்ள விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் சுய-அறிவாளனாக இருக்கலாம்.

22) சுய விழிப்புணர்வுக்கான சிறிய புத்தகம்: உணர்ச்சிகள்-சிந்தனை-உள்ளுணர்வு -senses by Kostas Dimitriadis

இருப்பதை யார் கற்பனை செய்ய முடியும் மற்றும்அடிப்படை உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், உள்ளுணர்வு மற்றும் புலன்கள் இல்லாமல் செயல்படுகிறதா? ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் உள்ளன, ஆனால் நமது உள் நிலைமைகளை நாம் அரிதாகவே முழுமையாக அறிந்து கொள்ள முடிகிறது.

நாம் ஏற்கனவே மதிப்பாய்வு செய்த மற்ற ஆசிரியர்களைப் போலவே, கோஸ்டாஸ் டிமிட்ரியாடிஸும் சுயத்தின் முக்கியத்துவத்தை நம்புகிறார். - நமது உளவியல் நலனுக்கான விழிப்புணர்வு. அவர் ஒரு உளவியலாளரோ அல்லது ஆராய்ச்சியாளரோ அல்ல. இருப்பினும், ஒரு கால்நடை மருத்துவர் சுய விழிப்புணர்வைப் பற்றிய ஒரு ஊக்கமளிக்கும் புத்தகத்தை உருவாக்க முடியும் என்று மாறிவிடும்.

சமீபத்தில், டிமிட்ரியாடிஸ் அறிவாற்றல் உளவியலில் ஈர்க்கப்பட்டார். மானுடவியல் மற்றும் நெறிமுறையில் அவர் பெற்ற அறிவின் அடிப்படையில், அவர் தி லிட்டில் புக் ஆஃப் சுய-விழிப்புணர்வு புத்தகத்தை எழுதினார், அதில் மகிழ்ச்சியை அடைவதற்கான வழிகள் பற்றிய அவரது பார்வையைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

புத்தகம் 2021 இல் வெளியிடப்பட்டாலும், இது ஏற்கனவே மிகவும் பிரபலமானது. Amazon.

23) சுய விழிப்புணர்வின் சக்தி: சமநிலையான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் வாசல் by Dr. சுப்ரா முகர்ஜி

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் சமநிலையை அடைய முயற்சிக்கிறோம். இருப்பினும், நாங்கள் அதை அரிதாகவே செய்கிறோம். தி பவர் ஆஃப் செல்ஃப் அவேர்னஸின் ஆசிரியர் ஒரு முழுமையான சமநிலையான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடித்தது போல் தெரிகிறது.

முகர்ஜி ஒரு தாழ்மையான எழுத்தாளர், அவர் தன்னை "வாழ்க்கையின் மாணவர்" என்று அழைத்துக் கொள்கிறார். அவள் வாழ்க்கையின் இயக்கவியலை ஆராய்வதையும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள மக்களைக் கவனிப்பதையும் விரும்புகிறாள். மேலும் அவரது நுண்ணறிவுமிக்க அவதானிப்புகள் அவரது புத்தகத்தில் மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

ஆசிரியர் தனது அனுபவங்களைப் பற்றிய கதைகளைச் சொல்கிறார்.மன அழுத்தம், வேலை சுமை மற்றும் சரியான முடிவுகளை எடுக்க இயலவில்லை. அவர் சொல்வது போல், நீங்கள் இதே போன்ற விஷயங்களை அனுபவிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் எதையாவது எழுத முடியாது. அதனால்தான் அவரது கதைகள் அதிக சுய விழிப்புணர்வு பெற முயற்சிக்கும் பெரும்பாலான வாசகர்களுக்கு மிகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

டாக்டர். சுப்ரா முகர்ஜி மைண்ட் மேப்பிங் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார், மேலும் நமது உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்தவும், நமது பலவீனமான பக்கங்களை அடையாளம் காணவும், நம்மைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெறவும் வழிகாட்டுகிறார். அவளுக்கு, இவை அனைத்தும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

விரைவான சுருக்கம்

உங்களைப் பற்றி நீங்கள் தொலைந்துவிட்டாலோ அல்லது சங்கடமாக இருந்தாலோ, உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் மீண்டும் இணைக்க விரும்பினால், எதையாவது படிக்கவும் நாங்கள் விவாதித்த புத்தகங்கள் உங்களை மேலும் சுய விழிப்புணர்வு பெற உதவும்.

இந்தப் புத்தகங்கள் ஒவ்வொன்றும் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும், உங்களை ஒரு தனித்துவமான மனிதராக மாற்றுவதற்கும் குறிப்பிட்ட வழிகளை வழங்குகிறது. அதனால்தான், இந்த சுய விழிப்புணர்வு புத்தகங்களை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை படிப்பது மதிப்புக்குரியது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்!

எனவே, உங்களை மிகவும் கவர்ந்த புத்தகத்துடன் தொடங்குங்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கு அதைப் பரிந்துரைக்க மறக்காதீர்கள். தங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய முயல்கின்றனர்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பது, நீங்கள் வெற்றிபெற உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் வாழ்க்கையில் உணர்ச்சிகளின் முக்கியத்துவம் உங்களுக்குப் புரிகிறதா?

இல்லையென்றால், டேனியல் கோல்மனின் இந்தப் புத்தகத்தைப் படிப்பது, மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் கையாளவும், உணர்ச்சிகளின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், சுய-அறிவாளனாகவும் உங்களுக்கு உதவும். இந்தப் புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள், இது சமூக உறவுகளையும் மேம்படுத்த உதவும்.

2) உங்களுடன் பேசும் கலை by Vironika Tugaleva

நாள் முழுவதும் உங்களுடன் எத்தனை முறை பேசிக்கொள்கிறீர்கள்?

தங்களுக்குள் பேசுவதில் மகிழ்ச்சி என்பதை பலர் ஒப்புக்கொள்ள மறுக்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்களுடன் பேசுவது இயல்பானது, மேலும் சிறந்தது, இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. அது ஏன் நல்லது?

ஏனென்றால், நமக்குத் தேவையானதையும், நமக்குத் தேவையில்லாததையும் உணர்ந்துகொள்ள நமக்கு நாமே பேசிக்கொள்ள உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, நாம் சுய விழிப்புணர்வு பெறுகிறோம். அதைத்தான் விரோனிகா துகலேவா தனது சுய உதவி புத்தகமான தி ஆர்ட் ஆஃப் டாக் டூ யுவர்ஸெல்வ்: சுய விழிப்புணர்வு உள் உரையாடலை சந்திக்கிறார்.

இந்தப் புத்தகம் எவரும் எப்போதும் கேட்கக்கூடிய மிக முக்கியமான குரலைப் பற்றியது. . மேலும் அந்த குரல் உங்களுடையது. இருப்பினும், இந்த குரலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது மக்களுக்குத் தெரியாது என்று ஆசிரியர் நம்புகிறார்.அதனால்தான் அவள் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ளும் கலையை கற்றுக்கொடுக்க முயல்கிறாள்.

உங்களுடன் பேசும் கலை என்பது சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உங்கள் உள் கனவுகள் மற்றும் ஆசைகளை நனவாக்க ஒரு வழிகாட்டியாகும். புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, உங்கள் சுய வளர்ச்சிக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

3) ME: பெண்களுக்கான சுய விழிப்புணர்வு இதழ் by நான்சி ரிச்சர்ட்சன்

உங்களுக்கு சுய உதவி புத்தகங்களைப் படிப்பது மட்டும் போதாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உண்மையான செயல்களை மேற்கொள்ளவும் உங்களைப் பற்றி மேலும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும் உங்களைத் தூண்டும் ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் நான்சி ரிச்சர்ட்சன் எழுதிய பெண்களுக்கான விழிப்புணர்வு இதழ் ஒரு சிறந்த யோசனையாக இருக்கலாம்.

ரிச்சர்ட்சன் ஒரு மனநல சிகிச்சையாளர் ஆவார், அவர் கவலை, மனச்சோர்வு, போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் பிற நிலைமைகளை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவுகிறார். சுய-அறிவு பெறுவது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் அவர் போராடினார்.

பின்னர், அவர் பெண்களுக்காக ஒரு பத்திரிகையை உருவாக்கி, சுயத்தின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துரைக்கும் பொருட்டு அதை "ME" என்று அழைத்தார்.

இந்த 12 மாத இதழில் தினசரி மூட் டிராக்கரும் உங்கள் தினசரி சாதனைகளைப் பற்றி எழுதும் இடமும் அடங்கும். நாளிதழைப் படித்து நிரப்பும் செயல்பாட்டில், நாள் முழுவதும் உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் மனநிலைகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

பெண்களுக்கான சுய விழிப்புணர்வு இதழ், இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதைக் கண்டறிய உதவும், நன்றியுடன் இருங்கள், உங்களைப் பற்றி எப்படி நன்றாக உணருவது.

ஆசிரியர் அதை உணர்ந்ததால்படைப்பாற்றலுக்கு எந்த எல்லையும் இல்லை, வாசகர்கள் தங்கள் மனதில் தோன்றும் எதையும் எழுத அல்லது டூடுல் செய்ய அனுமதிக்கும் வகையில் சில இடங்களை முற்றிலும் காலியாக விட்டுவிட்டார்.

4) அதனால், நீங்கள் என்னைப் பார்க்க முடியுமா? எனவே, நீங்கள் என்னைக் கேட்க முடியுமா? by Michelle Schofield

உங்கள் தவறுகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் அதை ஒப்புக்கொண்டாலும் சரி, ஒப்புக்கொள்ளாவிட்டாலும் சரி, நாம் அனைவரும் . நம் பழியை பிறர் மீது சுமத்துவது மனிதனின் இயல்பான போக்கு. மனோ பகுப்பாய்வில், இந்தப் போக்கு "புரோஜெக்ஷன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நமது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை மற்றவர்களுக்குக் காரணம் காட்டும்போது இது ஒரு தற்காப்பு வழிமுறையாகும்.

அட்லாண்டா, ஜார்ஜியாவைச் சேர்ந்த மனநல மருத்துவர் மைக்கேல் ஸ்கோஃபீல்ட், அதற்குப் பதிலாக நமது தவறுகளை மறைப்பது என்று நம்புகிறார். அவற்றை உணர்ந்து கற்றுக்கொள்வது ஒரு பிரச்சனை. அதுதான் அவரது புத்தகத்தின் முக்கிய தலைப்பு, அதனால், நீங்கள் என்னை பார்க்க முடியுமா? எனவே, நீங்கள் என்னைக் கேட்க முடியுமா?: மன நலனை அடைவதற்கான குறிக்கோளுடன் ஒட்டுமொத்த சுய விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதற்கான படிகள்.

ஸ்கோஃபீல்டின் கூற்றுப்படி, நமது உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் உணராமல் இருப்பது நமக்குள்ளேயே இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதற்காக குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற புத்தகம் நமக்கு உதவுகிறது, இது இறுதியில் சிறந்த மன நலத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஆசிரியர் புத்தகத்தை அர்ப்பணித்தார், குறிப்பாக மனநல சிகிச்சையைப் பெற்று முயற்சி செய்பவர்களுக்கு. தங்களை பற்றி வசதியாக உணர. அதற்குப் பதிலாக உங்கள் குரலைக் கண்டறிய உதவுவதே இந்தப் புத்தகத்தின் முக்கிய நோக்கம்உங்களை மாற்றுவது.

5) வாழ்க்கை முறை மேஸ்டரி உணர்ச்சி நுண்ணறிவு by Jacob Fitzgerald

உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் அதிகமாக உணரப்படுவதிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க விரும்புகிறீர்களா? உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் பதில் ஆம் எனில், லைஃப்ஸ்டைல் ​​மாஸ்டரி எமோஷனல் இன்டலிஜென்ஸைப் படிக்கவும்: உங்கள் ஈக்யூவில் தேர்ச்சி பெறலாம் (சுய விழிப்புணர்வு, சுய மேலாண்மை, சமூக விழிப்புணர்வு மற்றும் உறவு மேலாண்மை) ஒரு நல்ல யோசனையாக இருங்கள்.

Jacob Fitzgerald உடல்நல நிர்வாகத்தில் MA பட்டம் பெற்றவர், அவர் வாழ்க்கை முறை மேஸ்திரி பற்றிய சுய உதவி புத்தகங்களை எழுதுகிறார். அவர் சொல்வது போல், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதும், சுதந்திர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதும் அவரது நோக்கம் ஆகும்.

உணர்ச்சிகரமான தகவல் பற்றிய கருத்து பற்றிய பெரிய அளவிலான தகவல்களை புத்தகம் கொண்டுள்ளது. அடிப்படையில், உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் மாதிரிகள், மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் விதம் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வது பற்றிய அனைத்தையும் இந்தப் புத்தகத்தில் காணலாம்.

ஆசிரியர் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை சுய விழிப்புணர்வுடன் சமன் செய்து ஒரு படிநிலையை வழங்குகிறார். - வாசகர்கள் தங்கள் ஆளுமைகளை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் சொந்த மற்றும் பிறரின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும் படிப்படியான வழிகாட்டி. எளிதில் படிக்கக்கூடிய எழுத்து நடை, உணர்ச்சி நுண்ணறிவு பற்றிய சில சிக்கலான விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வதை இன்னும் எளிதாக்குகிறது.

6) ஈகோ இஸ் தி எனிமி by Ryan Holiday

என்ன "ஈகோ" என்ற வார்த்தையுடன் உங்கள் தொடர்பு உள்ளதா?

பெரும்பாலான நேரங்களில், ஈகோ கொண்டு செல்கிறதுஒரு எதிர்மறை பொருள். மக்கள் பெரும்பாலும் ஈகோவை "ஈகோசென்ட்ரிசம்" உடன் இணைக்கிறார்கள் மற்றும் பெரிய ஈகோக்கள் கொண்டவர்கள் சுயநலவாதிகள் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், உண்மையில், ஈகோ என்பது ஒரு நேர்மறையான அர்த்தத்தையும் கொண்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான சுய உணர்வு ஆகும்.

எனவே, ஈகோ என்பது சுய விழிப்புணர்வுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அமேசானின் அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகங்கள் பலவற்றின் ஆசிரியரான ரியான் ஹாலிடே, மக்கள் தங்களுடைய ஈகோக்கள் அவர்களை வரையறுக்க அனுமதிக்கக் கூடாது என்று நம்புகிறார்.

ஹலிடே, ஈகோவை எந்தவொரு தனிநபரின் எதிரியாகக் கருதுகிறது. அவரைப் பொறுத்தவரை, ஈகோ என்பது நம்மை வரையறுக்கிறது மற்றும் கெட்ட காரியங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது. ஜார்ஜ் மார்ஷல், பில் பெலிச்சிக் மற்றும் எலினோர் ரூஸ்வெல்ட் போன்ற உலகத் தலைவர்கள் மற்றும் முக்கிய அரசியல் பிரமுகர்களின் வழக்குகளை ஆசிரியர் விவாதிக்கிறார். அவர் நம்புவது போல், அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த ஈகோக்களை தோற்கடிப்பதன் மூலம் அதிகாரத்தைப் பெற்றனர்.

Ryan Holiday மக்களுக்கு அவர்களின் தூண்டுதல்களை எவ்வாறு கையாள்வது, அவர்களின் சொந்த ஈகோக்களை வெல்வது மற்றும் வெற்றியை அடைவதற்கான உத்திகளை உருவாக்குவது ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. புத்தகம் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பது, உங்கள் உண்மையான ஆசைகளை உணர்ந்துகொள்வது மற்றும் நீண்ட கால இலக்குகளை நிறைவேற்றுவதற்காக குறுகிய கால ஆசைகளை மறுப்பது.

7) விழிப்புணர்வு புத்தகம்: நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையைப் பெறுதல் நீங்கள் பெற்றுள்ள வாழ்க்கைக்கு தற்போது இருப்பது by Mark Nepo

இங்கு-இப்போது-உணர்வுத் தருணத்தில் வாழ்வது என்பது சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய மற்றொரு புரிதல். நேர்மறை உளவியலாளர்கள் தற்போதைய தருணத்தில் இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கடி சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். தவிர, இந்த யோசனை பல நவீன உளவியல் சிகிச்சைகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்நினைவாற்றல்.

விழிப்புணர்வு புத்தகம் என்பது மார்க் நேபோவின் புத்தகம், இது தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்வதைப் பற்றியது. ஆசிரியரின் முக்கிய நோக்கம், நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதை அறிந்துகொள்வதே வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல் என்பதை மக்களை நம்ப வைப்பதாகும்.

Nepo ஒரு தத்துவஞானி மற்றும் கவிஞர் புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர். அவரது அனுபவத்தின் அடிப்படையில், காதல், வலி ​​அல்லது ஆச்சரியம் போன்ற பல்வேறு உணர்ச்சிகளை உணருவதற்கான காரணங்களை அவர் விவாதிக்கிறார். புத்தகம் முழுவதும், அவர் வாசகர்களை தங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும், அவர்களின் சொந்தக் குரலைக் கண்டறியவும் ஊக்குவிக்கிறார்.

வாழ்க்கையின் அழகை எப்படி உணருவது மற்றும் உயிருடன் இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வாசகர்களுக்கு உதவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளுடன் புத்தகம் உள்ளது. அனைத்து.

புக் ஆஃப் அவேக்கனிங் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், இது ஓப்ரா வின்ஃப்ரேக்கு மிகவும் பிடித்தது. அவர் சொல்வது போல், புத்தகம் ஆண்டு முழுவதும் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும், உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பர்களுக்கும் சரியான பரிசாகக் கருதவும் போதுமானது.

8) உங்களை வழிநடத்துதல்: சுய விழிப்புணர்வு, சுய எச்சரிக்கையை அதிகரிப்பதற்கான வழிகாட்டி , மற்றும் செபுலன் ஹண்ட்லியின் சுய-தலைமை

சுய-அறிவாற்றல் ஒரு தலைவராக ஆவதற்கான பாதையில் உங்களை வழிநடத்தும் ஒரு வழியாகவும் கருதப்படுகிறது. Zebulon Hundley இந்த சுய விழிப்புணர்வு பற்றிய புரிதலை பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

Hundley, Ph.D. சர்ச் லீடர்ஷிப்பில், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்களுடன் உலகை மாற்றவும் விரும்புகிறார். அவரது புத்தகம், லீடிங் யுவர்செல்ஃப், ஒரு சிறந்த தலைவராக மாறுவதற்கு சுய விழிப்புணர்வில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம் என்று அவர் நம்புகிறார் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.மற்றவை.

புத்தகம் வாசகரின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், சுய-அறிவாளனாகவும், மற்றவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கவும் உதவும் வகையில் நிறைய நடைமுறைப் பணிகள் மற்றும் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.

புத்தகத்தின் முக்கிய நோக்கம். தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான நடைமுறைப் பாதையை வழங்குவதாகும். இந்தப் புத்தகத்தைப் படிக்கும் போது, ​​நீங்கள் நினைத்ததை விட வித்தியாசமான நபர் என்பதை நீங்கள் உணரலாம்.

புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை மாறாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் உயர்வாக இருப்பீர்கள். சுய விழிப்புணர்வை அடையலாம் மற்றும் உங்கள் உண்மையான நோக்கங்கள் மற்றும் நோக்கங்களை உணரலாம்.

9) StrengthsFinder 2.0 by Tom Rath

ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட பலம் உள்ளது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் நமது பலத்தைப் பார்ப்பது கடினம். காரணம் என்னவென்றால், நாம் அடிக்கடி நமது பலவீனங்களில் கவனம் செலுத்துகிறோம், மேலும் நமது பலத்தை இயற்கையான ஒன்றாகக் கருதுகிறோம்.

தன்னுணர்வு என்பது உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைப் பற்றி சமமாக அறிந்திருப்பதாகும். குறைந்த பட்சம் டாம் ராத் தனது StrengthsFinder 2.0 புத்தகத்தில் நிரூபிக்க முயல்கிறார்.

இந்த புத்தகம் Gallup இன் StrengthsFinder மதிப்பீட்டின் புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்பாகும், இது வேலையில் பணியாளர்களின் திறனை அதிகரிக்க தனிப்பட்ட பலத்தை அளவிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ரத் ஏற்கனவே பல தசாப்தங்களாக மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறார். இந்தப் புத்தகத்தில், மக்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட பலத்தைக் கண்டறிந்து பயன்படுத்த உதவும் உத்திகளை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார்.

புத்தகத்தில் புதிய பதிப்பை அணுகுவதற்கான தனித்துவமான குறியீடு உள்ளது.கேலப்பின் மதிப்பீடு. புத்தகத்தைப் படித்து, கேள்வித்தாளைச் செய்த பிறகு, உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் நீங்கள் பார்க்கும் விதத்தை நீங்கள் மாற்றிவிடுவீர்கள்.

10) அதிக திறம்பட்ட நபர்களின் 7 பழக்கங்கள் ஸ்டீபன் ஆர். கோவி

சுய-உதவி புத்தகங்களைப் படிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள், ஸ்டீபன் ஆர். கோவியின் மிகவும் பயனுள்ள நபர்களின் 7 பழக்கங்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்பார்கள். இந்தப் புத்தகம் வால் ஸ்ட்ரீட் ஜேர்னல் பல ஆண்டுகளாக தலைமை, வெற்றி மற்றும் சுய உதவிப் பிரிவுகளில் சிறந்த விற்பனையாளராக இருந்து வருகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, எழுத்தாளர் ஸ்டீபன் ஆர். கன்வே, மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க அமெரிக்கர்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார். டைம் இதழ்.

புத்தகம் நேரடியாக சுய விழிப்புணர்வு பற்றியது அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை உணர்ந்துகொள்வது மிகவும் பயனுள்ள நபர்களின் பண்பாக ஆசிரியர் கருதுகிறார். எனவே, நீங்கள் சுய விழிப்புணர்வைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஆசிரியர் வாசகர்களுக்கு நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்த்துக்கொள்ளவும், சுய விழிப்புணர்வை மட்டுமல்ல, சுய முன்னேற்றத்தையும் அடைய உதவுகிறார். புத்தகத்தைப் படிக்கும் போது, ​​வெற்றிகரமான நபர்களைப் பற்றிய பல தொடர்புடைய கதைகளை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள்.

11) நுண்ணறிவு: சுய-ஏமாற்றப்பட்ட உலகில் சுய விழிப்புணர்வின் சக்தி மூலம் Tasha Eurich

Tasha Eurich, ஒரு நிறுவன உளவியலாளர் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர், நமது நவீன உலகத்தை "ஒரு சுய-ஏமாற்ற உலகம்" என்று அழைக்கிறார். ஆனால் நாம் எப்படி நம்மை ஏமாற்றிக் கொள்கிறோம்?

யூரிச் தனது புத்தகத்தில் கூறியது போல், இன்சைட்: தி பவர் ஆஃப் செல்ஃப்-