I 23 migliori libri sulla consapevolezza di sé per migliorare la propria riflessione

State cercando di diventare più consapevoli di voi stessi? Volete imparare di più su di voi e scoprire i vostri valori, le vostre convinzioni o le vostre preferenze?

Allora la lettura di libri di auto-aiuto sulla consapevolezza di sé potrebbe aiutarvi a migliorare la vostra riflessione e a diventare sicuri di ciò che siete.

I libri sull'autoconsapevolezza rimangono uno dei tipi di libri di auto-aiuto più popolari al giorno d'oggi. In effetti, chi non vuole rendersi conto dei propri punti di forza e di debolezza? Leggere libri sull'autoconsapevolezza funziona davvero e aiuta le persone a identificare i propri pensieri, le proprie convinzioni e le proprie emozioni.

Ecco quindi i 23 migliori libri sull'autoconsapevolezza che vi aiuteranno a conoscere voi stessi.

I 23 migliori libri sulla consapevolezza di sé nel 2021

1) Intelligenza emotiva: perché può essere più importante del QI di Daniel Goleman

Probabilmente conoscete molto bene il QI (Quoziente di Intelligenza), ma avete mai sentito parlare di QE o Intelligenza Emotiva?

Se conoscete il campo della psicologia positiva, allora l'EQ vi sarà probabilmente familiare. In effetti, l'intelligenza emotiva è parte integrante della psicologia positiva e la consapevolezza di sé è uno dei fattori principali dell'EQ.

Oggi esistono tre modelli principali di intelligenza emotiva, uno dei quali appartiene a Daniel Goleman, psicologo e autore del bestseller del New York Times Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

L'idea principale del libro è quella di aiutarci a capire quanto sia importante comprendere le nostre emozioni e controllarle. Secondo l'autore, l'intelligenza emotiva è molto più importante del QI.

Sapevate che riconoscere le vostre emozioni può aiutarvi ad avere più successo? Capite il significato delle emozioni nella vostra vita?

In caso contrario, la lettura di questo libro di Daniel Goleman potrebbe aiutarvi a gestire lo stress e l'ansia, a comprendere l'influenza delle emozioni e a diventare più consapevoli di voi stessi. Dopo aver letto questo libro, avrete una migliore comprensione delle vostre emozioni e di quelle degli altri, il che potrebbe aiutarvi a migliorare anche le relazioni sociali.

2) L'arte di parlare a se stessi di Vironika Tugaleva

Quanto spesso parlate con voi stessi durante la giornata?

Molte persone si rifiutano di ammettere che si divertono a parlare da sole, ma parlare da soli è normale e, cosa ancora più importante, fa bene alla salute mentale. Perché fa bene?

Perché parlare con noi stessi ci aiuta a capire di cosa abbiamo bisogno e di cosa no, diventando così più consapevoli di noi stessi. È proprio questo che Vironika Tugaleva cerca di dimostrare nel suo libro di auto-aiuto intitolato The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

Il libro si concentra sulla capacità di cogliere la voce più importante che si possa ascoltare. E quella voce è la propria. Tuttavia, l'autrice ritiene che le persone non sappiano come usarla. Ecco perché cerca di insegnarci l'arte di ascoltare noi stessi.

L'arte di parlare con se stessi è una guida per diventare consapevoli di sé e realizzare i propri sogni e desideri interiori. Dopo aver letto il libro, vi renderete conto che siete gli unici a poter capire cosa è meglio per il vostro autosviluppo.

3) ME: un diario di autoconsapevolezza per le donne di Nancy Richardson

Se sentite che la sola lettura di libri di auto-aiuto non vi basta, se cercate qualcosa che vi spinga a compiere azioni concrete e a diventare più consapevoli di voi stesse, procurarvi un diario di autoconsapevolezza per donne di Nancy Richardson potrebbe essere un'ottima idea.

Richardson è una terapeuta della salute mentale che aiuta le persone ad affrontare l'ansia, la depressione, l'uso di sostanze e altre condizioni. Lei stessa ha lottato con la depressione e l'ansia prima di scoprire come diventare consapevole di sé.

In seguito, ha creato un diario per le donne e lo ha chiamato "ME" per sottolineare l'importanza di sé.

Questo diario, della durata di 12 mesi, comprende un indicatore dell'umore giornaliero e uno spazio per scrivere i propri risultati quotidiani. Leggendo e compilando il diario, imparerete a conoscere meglio le vostre sensazioni, i vostri pensieri e i vostri stati d'animo durante la giornata.

Un diario di autoconsapevolezza per le donne vi aiuterà a scoprire come fissare obiettivi, essere grate e sentirvi meglio con voi stesse.

Poiché l'autrice si rende conto che la creatività non ha confini, ha lasciato alcuni punti completamente vuoti per permettere ai lettori di scrivere o scarabocchiare qualsiasi cosa venga loro in mente.

4) Allora, mi vedi? Allora, mi senti? di Michelle Schofield

Avete mai notato che incolpate gli altri per i vostri errori?

Che lo ammettiate o meno, è capitato a tutti. Dare la colpa agli altri è una tendenza naturale degli esseri umani. In psicoanalisi, questa tendenza si chiama "proiezione" ed è un meccanismo di difesa quando attribuiamo i nostri sentimenti e le nostre azioni inaccettabili ad altre persone.

Michelle Schofield, psichiatra di Atlanta, Georgia, è convinta che coprire i nostri errori invece di realizzarli e imparare da essi sia un problema. È proprio questo l'argomento principale del suo libro, intitolato So, Can You See Me? So, Can You Hear Me?: i passi per migliorare l'autoconsapevolezza generale con l'obiettivo di raggiungere il benessere mentale.

Secondo Schofield, non rendersi conto dei propri sentimenti e pensieri è un problema che esiste all'interno di noi stessi. Il libro ci aiuta a seguire passi specifici per aumentare la consapevolezza di sé, che alla fine porterà a un migliore benessere mentale.

L'autore ha dedicato il libro soprattutto a coloro che ricevono un trattamento di salute mentale e cercano di sentirsi a proprio agio con se stessi. Lo scopo principale di questo libro è quello di aiutarvi a trovare la vostra voce, invece di cambiarvi.

5) Padronanza dello stile di vita Intelligenza emotiva di Jacob Fitzgerald

Sapete come gestire le vostre emozioni? Volete liberarvi dalla sensazione di essere sopraffatti dalle emozioni negative? Volete comprendere appieno cos'è l'intelligenza emotiva?

Se la vostra risposta è sì, allora leggere LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management) potrebbe essere una buona idea.

Jacob Fitzgerald ha conseguito un master in amministrazione sanitaria e scrive libri di auto-aiuto sulla padronanza dello stile di vita. Come dice lui stesso, la sua missione è migliorare la vita degli altri e promuovere uno stile di vita basato sulla libertà.

Il libro contiene una grande quantità di informazioni sul concetto di informazione emotiva. In sostanza, in questo libro si può trovare tutto ciò che riguarda i modelli di intelligenza emotiva, il modo in cui le persone riescono a controllare le proprie emozioni e a gestire le situazioni di stress.

L'autore equipara l'intelligenza emotiva alla consapevolezza di sé e fornisce una guida passo dopo passo per migliorare la propria personalità e riconoscere le proprie e altrui emozioni. Lo stile di scrittura di facile lettura rende ancora più facile la comprensione di alcuni aspetti complicati dell'intelligenza emotiva.

6) L'ego è il nemico di Ryan Holiday

Qual è la vostra associazione con la parola "ego"?

Nella maggior parte dei casi, l'ego ha una connotazione negativa. Le persone spesso collegano l'ego con l'"egocentrismo" e credono che le persone con un grande ego siano egoiste. In realtà, l'ego ha anche un'accezione positiva, ovvero un sano senso di sé.

Tuttavia, Ryan Holiday, autore di molti dei libri più venduti su Amazon, ritiene che le persone non dovrebbero lasciare che il loro ego le definisca.

Holiday ritiene che l'ego sia il nemico di ogni individuo. Per lui, l'ego è qualcosa che ci definisce e ci permette di fare cose cattive. L'autore esamina i casi di leader mondiali e di importanti figure politiche come George Marshall, Bill Belichick ed Eleanor Roosevelt. Secondo lui, tutti hanno ottenuto il potere sconfiggendo il proprio ego.

Ryan Holiday insegna alle persone a gestire i propri impulsi, a conquistare il proprio ego e a sviluppare strategie per raggiungere il successo. Il libro parla di aumentare la consapevolezza di sé, di rendersi conto dei propri desideri reali e di rifiutare i desideri a breve termine per raggiungere obiettivi a lungo termine.

7) Il libro del risveglio: avere la vita che si vuole essendo presenti alla vita che si ha di Mark Nepo

Vivere nel qui-e-ora è un altro modo di intendere la consapevolezza di sé. Gli psicologi positivi sottolineano spesso l'importanza di essere nel momento presente. Inoltre, questa idea è parte integrante di diverse psicoterapie moderne, come la mindfulness.

Il Libro del Risveglio è un libro di Mark Nepo che parla proprio del vivere nel momento presente. Lo scopo principale dell'autore è convincere le persone che essere consapevoli di chi si è veramente è la chiave del successo e della felicità.

Nepo è un filosofo e poeta sopravvissuto al cancro e, sulla base della sua esperienza, illustra le ragioni per cui si provano varie emozioni come l'amore, il dolore o la meraviglia. Nel corso del libro, incoraggia i lettori ad amare la propria vita e a trovare la propria voce.

Il libro è accompagnato da esercizi specifici che aiutano i lettori a capire come percepire la bellezza della vita e cosa significa essere vivi.

Il fatto interessante del Libro del Risveglio è che è il preferito di Oprah Winfrey. Come lei stessa afferma, il libro è sufficiente per rimanere ispirati tutto l'anno e considerarlo un regalo perfetto per sé e per i propri amici.

8) Guidare se stessi: una guida per aumentare la consapevolezza di sé, l'autocontrollo e la leadership di se stessi di Zebulan Hundley

L'autoconsapevolezza è anche considerata un modo per guidare se stessi sulla strada per diventare leader. Zebulon Hundley condivide questa comprensione dell'autoconsapevolezza.

Hundley, dottore in Leadership ecclesiastica, vuole entrare in contatto con persone che la pensano come lui e cambiare il mondo con loro. Il suo libro, Leading Yourself, è un chiaro segno che crede che concentrarsi sulla consapevolezza di sé sia importante per diventare un leader migliore per gli altri.

Il libro include molti compiti ed esercizi pratici per aiutare il lettore a comprendere le proprie emozioni, a diventare più consapevole di sé e a ispirare gli altri.

Lo scopo principale del libro è quello di fornire un percorso pratico di crescita e sviluppo personale. Durante la lettura di questo libro, potreste rendervi conto di essere una persona diversa da quella che pensavate di essere.

Dopo aver letto il libro, il vostro punto di vista sul mondo potrebbe non cambiare, ma molto probabilmente raggiungerete la consapevolezza di voi stessi e realizzerete i vostri veri obiettivi e scopi.

9) StrengthsFinder 2.0 di Tom Rath

Ogni persona ha dei punti di forza unici, ma a volte abbiamo difficoltà a vederli, perché spesso ci concentriamo sulle nostre debolezze e consideriamo i nostri punti di forza come qualcosa di naturale.

Essere consapevoli di sé significa essere altrettanto consapevoli dei propri punti di forza e di debolezza. Almeno questo è ciò che Tom Rath cerca di dimostrare nel suo libro StrengthsFinder 2.0.

Questo libro è una versione aggiornata della valutazione StrengthsFinder di Gallup, che mira a misurare i punti di forza personali per massimizzare il potenziale dei dipendenti sul lavoro.

Rath, che da decenni si occupa di ricerca sulla salute e sul benessere umano, in questo libro si propone di fornire strategie per aiutare le persone a trovare e utilizzare i propri punti di forza personali.

Il libro include un codice unico per accedere alla nuova versione della valutazione Gallup. Dopo aver letto il libro e fatto un questionario, cambierete il modo in cui guardate voi stessi e il mondo che vi circonda.

10) Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci di Stephen R. Covey

La maggior parte delle persone che leggono libri di auto-aiuto ha sentito parlare delle 7 abitudini delle persone altamente efficaci di Stephen R. Covey, che già da anni è il best-seller del Wall Street Journal nelle categorie leadership, successo e auto-aiuto.

È interessante notare che l'autore, Stephen R. Convey, è considerato dalla rivista Time uno degli americani più influenti.

Il libro non tratta direttamente dell'autoconsapevolezza, ma l'autore ritiene che la consapevolezza delle proprie emozioni, pensieri e convinzioni sia una caratteristica delle persone altamente efficaci. Pertanto, è probabile che otterrete approfondimenti sull'autoconsapevolezza e imparerete molto su voi stessi.

L'autore aiuta i lettori a sviluppare una mentalità positiva e a raggiungere non solo l'autoconsapevolezza, ma anche l'auto-miglioramento. Nel corso della lettura del libro, incontrerete molte storie di persone di successo.

11) Insight: il potere della consapevolezza di sé in un mondo illusorio di Tasha Eurich

Tasha Eurich, psicologa delle organizzazioni e ricercatrice, definisce il nostro mondo moderno "un mondo auto-illuso", ma in che modo ci stiamo illudendo?

Come afferma Eurich nel suo libro Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, la maggior parte degli uomini e delle donne di oggi manca di autoconsapevolezza. L'autrice cerca di spiegare il potere dell'autoconsapevolezza nella vita di tutti i giorni utilizzando vari esempi pratici.

Il libro è completamente basato sulla ricerca, il che rende la narrazione rapportabile alla vostra vita. E forse questo è uno dei motivi principali per cui Insight è stato considerato il miglior libro sull'autoconsapevolezza dal New York Times.

L'autore ha dedicato il libro sia ai principianti che ai lettori esperti. In che modo? Le storie contenute in questo libro sono scritte in modo facile da leggere. Tuttavia, i fatti scientifici aiutano le persone che sono già consapevoli di sé a conoscersi ancora di più.

Quindi, se volete scoprire modi scientifici per riconoscere il vostro comportamento, realizzare i vostri punti di forza e di debolezza e diventare più consapevoli di voi stessi, Insight potrebbe essere la scelta perfetta per un libro di auto-aiuto. Durante il processo di lettura, imparerete come affrontare un mondo auto-deluso e diventare più consapevoli del vostro io interiore.

12) Il Diario della resilienza: 100 giorni di gratitudine consapevole del Dr. Kathleen Green

Tutti noi affrontiamo difficoltà, traumi o momenti difficili a un certo punto della nostra vita. La resilienza è un'abilità che ci aiuta a superare il dolore e a gestire efficacemente la sofferenza emotiva. Tuttavia, essere resilienti non è possibile senza riconoscere i nostri pensieri ed emozioni interiori.

Kathleen Green, l'autrice di The Resilience Journal, vuole aiutare le persone a diventare più consapevoli. Il diario comprende suggerimenti per 100 giorni per esprimere la propria gratitudine verso le esperienze quotidiane.

Di conseguenza, imparerete a conoscere più a fondo le vostre emozioni e a sviluppare la resilienza, che, come ritiene l'autore, ci aiuta a mantenere l'equilibrio nella nostra vita anche quando dobbiamo affrontare vari tipi di stress.

13) Scoprire se stessi: un libro di lavoro per lo sviluppo personale di Jessica Blalock

A volte la lettura di libri di auto-aiuto sull'autoconsapevolezza non è sufficiente per acquisire una reale consapevolezza delle nostre emozioni e convinzioni. Se sentite di aver bisogno di qualcos'altro, qualcosa che vi spinga a scoprire la verità su chi siete, dovreste assolutamente prendere in considerazione il libro di lavoro intitolato Scopri te stesso.

Jessica Blalock è una dottoressa in psicologia sperimentale che studia lo sviluppo personale e ha dedicato questo libro di lavoro a tutti coloro che vogliono aumentare la consapevolezza di sé e diventare più sicuri del proprio io.

Questo libro di lavoro ha cambiato la vita di oltre un milione di persone in tutto il mondo. Perché è così influente?

Il motivo principale è che il libro tratta tutto ciò che c'è da sapere sull'autoconsapevolezza, compresa l'intelligenza emotiva, la cura del proprio corpo, la consapevolezza e, in generale, l'aumento della qualità della vita.

Discover Yourself" permette ai lettori di riflettere sui propri punti di forza e di debolezza nel loro diario quotidiano e di concentrarsi sul proprio sviluppo.

14) Consapevolezza di sé: il motore nascosto di successo e soddisfazione di Travis Bradberry

Ora potreste chiedervi: perché avete bisogno di sviluppare la consapevolezza di voi stessi? È davvero così importante? Cosa succede se non riconoscete i vostri pensieri e le vostre emozioni? Cambierà qualcosa?

In realtà, la risposta è sì. Diventare consapevoli di sé cambia molte cose nella vita. Innanzitutto, la consapevolezza di sé aiuta a prendere decisioni migliori, porta al successo e migliora la carriera. Ma soprattutto, essere consapevoli di sé migliora la qualità della vita e porta alla fiducia in se stessi.

Tuttavia, l'autore, Travis Bradberry, ritiene che la maggior parte degli individui non abbia idea dei propri desideri e obiettivi reali, sostenendo che la nostra identità è sviluppata da fattori esterni e, di conseguenza, non siamo consapevoli dei nostri veri desideri.

Il libro Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction (Consapevolezza di sé: il motore nascosto del successo e della soddisfazione) introduce l'idea che il successo sia semplicemente essere chi si vuole essere. In questo libro, Bradberry fornisce una guida verso il vero successo e offre un accesso unico alla valutazione della personalità DISC.

15) Alchimia 365: un libro di lavoro sulla consapevolezza di sé di Brenda Marroy

Alchemy 365 è un altro influente libro di lavoro che introduce le tecniche per migliorare la consapevolezza di sé. Brenda Marroy, l'autrice, ha insegnato a centinaia di donne come diventare più consapevoli di sé.

Marroy ritiene che l'autocoscienza sia un elemento costitutivo dell'esistenza umana e combina la propria fede con la scienza, il che rende unico il suo stile di scrittura. Il libro si basa sull'esperienza personale dell'autrice nel percorso di sviluppo dell'autocoscienza.

L'aspetto più singolare di questo libro di lavoro sono le 365 storie da leggere durante tutto l'anno. L'autore spiega quanto sia importante liberarsi dalle influenze della società e ricercare il proprio io interiore.

16) The Rewired Life: Creare una vita migliore attraverso la cura di sé e la consapevolezza emotiva di Erica Spiegelman

Quando si parla di consapevolezza di sé, la maggior parte delle volte si collega automaticamente questo concetto a sentimenti ed emozioni. Ma avete mai pensato a quanto la consapevolezza di sé sia legata al nostro cervello?

Nel suo libro "The Rewired Life", l'autrice Erica Spiegelman introduce una prospettiva completamente nuova sull'autoconsapevolezza, secondo la quale tutti noi dovremmo allenare il nostro cervello per diventare più consapevoli di noi stessi. Ma è davvero possibile allenare il cervello?

Spiegelman dimostra che il nostro cervello non smette mai di crescere: ogni decisione che prendiamo e ogni cosa nuova che impariamo influisce sul nostro cervello e lo aiuta a svilupparsi. Tuttavia, allenare il nostro cervello attraverso la cura di sé richiede un lavoro duro e dedicato.

Il libro considera la strategia dell'autorealizzazione come una chiave per migliorare la nostra vita. La particolarità di questo libro è che l'intera storia fa parte del programma di auto-aiuto dell'autore. Inoltre, potete facilmente contattare l'autore se avete domande o volete condividere le vostre prospettive.

Dopo aver letto il libro, è molto probabile che vi rendiate conto dei vostri errori passati e che impariate ad andare avanti per creare una vita migliore.

17) L'universo autocosciente: come la coscienza crea il mondo materiale di Amit Goswami

La maggior parte delle persone che scrivono libri sull'autoconsapevolezza sono psicologi, coach motivazionali, psichiatri o consulenti, ma a sorpresa Amit Goswami, un fisico teorico quantistico, ha scritto un libro intitolato L'universo autoconsapevole.

Basandosi sulle sue ricerche sulla fisica quantistica e sulla coscienza, Goswami ha introdotto la teoria della "scienza nella coscienza", secondo la quale il mondo materiale è plasmato dalle singole persone e dalle loro menti coscienti.

Ora potreste pensare che la fisica quantistica non faccia per voi, ma vi sorprenderemo ancora una volta perché lo stile di scrittura di Goswami è più semplice di quanto si possa immaginare.

L'autore semplifica la fisica quantistica e utilizza un linguaggio di facile lettura per spiegare l'importanza dell'autoconsapevolezza per le persone, indipendentemente dall'età e dalla professione.

Pertanto, dopo aver letto il libro, capirete come utilizzare l'autocoscienza per migliorare la vostra vita e, soprattutto, acquisirete una comprensione di base di qualcosa di così complicato come la fisica quantistica.

18) PNL: Guida essenziale di Tom Dotz & Tom Hoobyar

A proposito di cose complicate, NLP: The Essential Guide è un altro libro complicato sulla consapevolezza di sé. Cos'è la PNL e cosa ha a che fare con la consapevolezza di sé?

NLP è l'acronimo di Programmazione Neuro-Linguistica. Per quanto complesso possa sembrare all'inizio, in realtà si tratta solo di un metodo di sviluppo personale che promuove alcune abilità specifiche. Gli psicologi spesso considerano la PNL un metodo pseudoscientifico di autosviluppo. Tuttavia, molte persone trovano questo libro di Tom Dotz e Tom Hoobyer abbastanza stimolante.

NLP: The Essential Guide è un manuale passo dopo passo per raggiungere la consapevolezza di sé e avere un impatto sul mondo. È uno dei libri più pratici della nostra lista, che contiene molte informazioni utili sulla gestione dei propri pensieri e desideri.

Oltre alla consapevolezza di sé, il libro fornisce consigli pratici per gestire se stessi, capire come si pensa e migliorare le relazioni sociali.

19) Potere illimitato: la nuova scienza della realizzazione personale di Tony Robbins

Chi legge spesso libri di auto-aiuto probabilmente riconoscerà l'autore, Tony Robbins, autore di "Risvegliare il gigante interiore", spesso considerato uno dei più grandi libri di auto-aiuto di tutti i tempi.

Robbins ha una vasta esperienza nell'aiutare persone di varie culture a trasformare la propria vita. L'idea principale di Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement è in linea con la sua motivazione principale: aiutare le persone a svilupparsi personalmente e a controllare la propria vita.

Il libro contiene consigli pratici, informazioni ed esercizi per aiutarvi a sfruttare tutto il vostro potenziale e a raggiungere il successo. Gli argomenti trattati in questo libro non sono direttamente collegati all'autoconsapevolezza, ma l'autore ritiene che diventare consapevoli del proprio io sia un punto di partenza per lo sviluppo personale.

Unlimited Power è rivolto a tutti coloro che sentono il bisogno di costruire un futuro significativo e di realizzare tutti i loro obiettivi attuali.

20) Conosco MySELf: un giornale sull'apprendimento delle emozioni sociali e sulla consapevolezza di sé. di Emilie Day Correa

Anche se la maggior parte dei libri sull'autoconsapevolezza sono dedicati agli adulti, riflettere sulle proprie azioni, sui propri pensieri e sulle proprie emozioni non è meno importante per i ragazzi. Infatti, quanto più precocemente iniziamo a riflettere sui nostri pensieri, tanto meglio comprendiamo i nostri obiettivi e i nostri scopi e tanto più probabilmente raggiungeremo il successo.

Il libro di Emilie Day Correa, I Know MySELf, si rivolge agli studenti di 5-11 anni e si concentra sulla strategia dell'Apprendimento Emotivo Sociale (SEL), un processo utile per sviluppare le abilità interpersonali e l'autocontrollo.

I suggerimenti inclusi nel diario incoraggiano i bambini a comprendere i loro bisogni interiori e a scoprire chi sono veramente. Quindi, se volete che i vostri figli diventino più consapevoli di sé, dovreste assolutamente leggere questo libro con loro. Di conseguenza, capiranno le cose che li rendono unici e diventeranno più consapevoli.

21) Trovare la consapevolezza: il viaggio alla scoperta di se stessi da Amit Pagedar

Scoprire il proprio vero sé è una parte iniziale dell'aumento della consapevolezza di sé, non è vero? Purtroppo, a volte molte persone si sentono perse in se stesse, intrappolate nel proprio mondo.

L'autore, Amit Pagedar, comprende questo problema comune nella società moderna e ritiene che ogni individuo debba percorrere il proprio cammino per diventare consapevole e scoprire la verità ultima su se stesso. Tuttavia, se non si sa come intraprendere questo complicato percorso, Pageder mostra una via specifica per il viaggio alla scoperta di se stessi.

In ogni capitolo del libro Trovare la consapevolezza è come se l'autore parlasse direttamente a voi. Egli comprende che ognuno è un individuo, ma offre un modo per iniziare a cercare il proprio sé interiore. Alla fine di questa autoindagine, imparerete cose utili sul vostro ego e probabilmente diventerete più consapevoli di voi stessi.

22) Il piccolo libro della consapevolezza di sé: emozioni-pensiero-intuizione-sensi di Kostas Dimitriadis

Chi può immaginare di esistere e funzionare senza le emozioni, i pensieri, l'intuizione e i sensi di base? Ogni individuo ha i propri pensieri e sentimenti unici, ma raramente riusciamo a essere pienamente consapevoli delle nostre condizioni interiori.

Come gli altri autori che abbiamo già recensito, anche Kostas Dimitriadis crede nell'importanza dell'autoconsapevolezza per il nostro benessere psicologico. Non è uno psicologo né un ricercatore, ma si scopre che anche un veterinario può creare un libro stimolante sull'autoconsapevolezza.

Recentemente Dimitriadis si è appassionato alla psicologia cognitiva e, sulla base delle sue conoscenze in antrozoologia ed etologia, ha scritto Il piccolo libro della consapevolezza di sé, in cui condivide il suo punto di vista sui modi per raggiungere la felicità.

Sebbene il libro sia stato pubblicato nel 2021, è già molto popolare su Amazon.

23) Il potere della consapevolezza di sé: la porta per una vita equilibrata del Dr. Subra Mukherjee

Tutti cerchiamo di raggiungere l'equilibrio nella nostra vita, ma raramente ci riusciamo. Sembra che l'autore di Il potere della consapevolezza di sé abbia trovato un modo per vivere una vita perfettamente equilibrata.

Mukherjee è un'autrice umile che si definisce "una studentessa della vita". Adora esplorare le dinamiche della vita e osservare le persone che la circondano. E le sue osservazioni acute sono piuttosto evidenti nel suo libro.

L'autrice ci racconta le sue esperienze di stress, sovraccarico di lavoro e incapacità di prendere le decisioni giuste. Come dice lei stessa, non si può scrivere di qualcosa se non si è vissuta un'esperienza simile. Probabilmente è per questo che le sue storie sono così assimilabili per la maggior parte dei lettori che cercano di diventare più consapevoli di sé.

La dottoressa Subra Mukherjee utilizza la tecnica della Mappatura Mentale e ci guida a ottimizzare la nostra produttività, a identificare i nostri lati deboli e a comprendere meglio noi stessi. Per lei, tutto ciò porterà a una vita felice ed equilibrata.

Riepilogo rapido

Se vi sentite smarriti o a disagio con voi stessi e volete riconnettervi con le vostre emozioni e i vostri pensieri, la lettura di uno dei libri di cui abbiamo parlato può aiutarvi a diventare più consapevoli di voi stessi.

Ognuno di questi libri offre modi specifici per conoscere se stessi e ciò che vi rende un essere umano unico. Ecco perché crediamo che leggere questi libri di autoconsapevolezza valga la pena più di una volta!

Quindi, iniziate con il libro che vi sembra più attraente e non dimenticate di consigliarlo alle persone che conoscete e che stanno cercando di conoscere meglio se stesse.