23 bästa böckerna om självkännedom för att förbättra din reflektion

Försöker du bli mer självmedveten? Vill du lära dig mer om dig själv och upptäcka dina värderingar, övertygelser eller preferenser?

Om du läser självhjälpsböcker om självkännedom kan det hjälpa dig att förbättra din reflektion och bli säker på vem du är.

Böcker om självkännedom är fortfarande en av de mest populära böckerna om självhjälp. Vem vill inte inse sina styrkor och svagheter? Att läsa böcker om självkännedom fungerar faktiskt och hjälper människor att identifiera sina tankar, övertygelser och känslor.

Här är de 23 bästa böckerna om självkännedom som hjälper dig att lära känna dig själv.

De 23 bästa böckerna om självkännedom 2021

1) Emotionell intelligens: varför den kan vara viktigare än IQ av Daniel Goleman

Du vet förmodligen en hel del om IQ (Intelligence Quotient), men har du någonsin hört talas om EQ eller emotionell intelligens?

Om du känner till området positiv psykologi är EQ förmodligen bekant för dig. Emotionell intelligens är faktiskt en integrerad del av positiv psykologi. Och självmedvetenhet är en av de viktigaste faktorerna i EQ.

I dag finns det tre stora modeller för emotionell intelligens, och en av dem är Daniel Goleman, psykolog och författare till New York Times bestseller Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ (Emotionell intelligens: Varför den kan vara viktigare än IQ).

Huvudtanken med boken är att hjälpa oss att förstå hur viktigt det är att förstå våra känslor och kontrollera dem. Författaren anser att emotionell intelligens är mycket viktigare än IQ.

Visste du att om du känner igen dina känslor kan det hjälpa dig att bli mer framgångsrik? Förstår du känslornas betydelse i ditt liv?

Om inte kan det hjälpa dig att hantera stress och ångest, förstå känslornas påverkan och bli mer självmedveten genom att läsa den här boken av Daniel Goleman. Efter att ha läst den här boken kommer du att ha en bättre förståelse för dina och andras känslor, vilket också kan bidra till att förbättra dina sociala relationer.

2) Konsten att prata med sig själv av Vironika Tugaleva

Hur ofta pratar du med dig själv under dagen?

Många människor vägrar att erkänna att de tycker om att prata med sig själva. Men att prata med sig själv är normalt, och ännu bättre, det är bra för din mentala hälsa. Varför är det bra?

Att prata med sig själv hjälper oss att inse vad vi behöver och vad vi inte behöver. Det är precis vad Vironika Tugaleva försöker bevisa i sin självhjälpsbok The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation (Konsten att prata med sig själv: Självmedvetenhet möter det inre samtalet).

Boken handlar om att slipa den viktigaste rösten som någon någonsin kan lyssna på. Och den rösten är din egen. Författaren tror dock att människor helt enkelt inte vet hur de ska använda denna röst. Därför försöker hon lära oss konsten att lyssna på oss själva.

Konsten att prata med dig själv är en guide till att bli självmedveten och förverkliga dina inre drömmar och önskningar. Efter att ha läst boken kommer du att inse att du är den enda som kan ta reda på vad som är bäst för din självutveckling.

3) ME: En dagbok om självkännedom för kvinnor av Nancy Richardson

Om du känner att det inte räcker med att bara läsa självhjälpsböcker, om du letar efter något som kan få dig att vidta verkliga åtgärder och bli mer medveten om dig själv, kan det vara en bra idé att skaffa en dagbok om självkännedom för kvinnor av Nancy Richardson.

Richardson är en mentalvårdsterapeut som hjälper människor att hantera ångest, depression, missbruk och andra tillstånd. Hon kämpade själv med depression och ångest innan hon upptäckte hur hon kunde bli självmedveten.

Senare skapade hon en dagbok för kvinnor och kallade den "ME" för att understryka vikten av det egna jaget.

Den här 12-månadersjournalen innehåller en daglig stämningsmätare och ett utrymme för att skriva om dina dagliga prestationer. När du läser och fyller i journalen lär du dig mer om dina känslor, tankar och stämningar under dagen.

A Self Awareness Journal for Women hjälper dig att ta reda på hur du kan sätta upp mål, vara tacksam och hur du kan må bättre om dig själv.

Eftersom författaren inser att kreativiteten inte har några gränser, lämnade hon vissa platser helt tomma för att läsarna ska kunna skriva eller klottra allt som faller dem in.

4) Kan du se mig? Kan du höra mig? av Michelle Schofield

Har du någonsin lagt märke till att du ger andra människor skulden för dina misstag?

Oavsett om du erkänner det eller inte så har vi alla gjort det. Att lägga skulden på andra är en naturlig tendens hos oss människor. Inom psykoanalysen kallas denna tendens för "projektion" och är en försvarsmekanism när vi lägger våra oacceptabla känslor och handlingar på andra människor.

Michelle Schofield, en psykiater från Atlanta, Georgia, anser att det är ett problem att dölja våra misstag i stället för att inse dem och lära sig av dem. Det är just det som är huvudämnet i hennes bok So, Can You See Me? So, Can You Hear Me?: Stegen för att förbättra den allmänna självkännedomen med målet att uppnå psykiskt välbefinnande.

Enligt Schofield är det ett problem som finns inom oss själva att inte inse våra känslor och tankar. Boken hjälper oss att följa specifika steg för att öka vår självmedvetenhet, vilket i slutändan leder till bättre psykiskt välbefinnande.

Författaren tillägnade boken särskilt till de personer som får psykisk behandling och försöker känna sig bekväma med sig själva. Huvudsyftet med boken är att hjälpa dig att hitta din röst, i stället för att förändra dig.

5) Livsstilsmästerskap Emotionell intelligens av Jacob Fitzgerald

Vet du hur du ska hantera dina känslor? Vill du slippa känna dig överväldigad av negativa känslor? Vill du förstå vad emotionell intelligens är?

Om ditt svar är ja, kan det vara en bra idé att läsa LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management).

Jacob Fitzgerald är en MA i Health Administration som skriver självhjälpsböcker om Lifestyle Mastery. Som han säger är hans uppdrag att förbättra andras liv och att främja en frihetsbaserad livsstil.

Boken innehåller en stor mängd information om begreppet emotionell information. I princip kan du hitta allt i den här boken om modellerna för emotionell intelligens, hur människor lyckas kontrollera sina känslor och hur man hanterar stressiga situationer.

Författaren sätter likhetstecken mellan emotionell intelligens och självkännedom och ger läsaren en steg-för-steg-guide för att förbättra sin personlighet och känna igen sina egna och andras känslor. Den lättlästa skrivstilen gör det ännu lättare att förstå vissa komplicerade saker om emotionell intelligens.

6) Egot är fienden av Ryan Holiday

Vad förknippar du med ordet "ego"?

Oftast har ego en negativ innebörd. Människor kopplar ofta ihop ego med "egocentrism" och tror att människor med stora egon är själviska. Men egentligen har ego också en positiv innebörd, nämligen en sund självkänsla.

Därför kan ego vara en synonym till självkännedom. Ryan Holiday, författare till många av Amazons mest sålda böcker, anser dock att människor inte ska låta sitt ego definiera dem.

Holiday anser att egot är varje individs fiende. För honom är egot något som definierar oss och gör att vi kan göra dåliga saker. Författaren diskuterar fall av världsledare och viktiga politiska personer som George Marshall, Bill Belichick och Eleanor Roosevelt. Han anser att de alla fick makt genom att besegra sitt eget ego.

Ryan Holiday lär människor att hantera sina impulser, besegra sitt eget ego och utveckla strategier för att nå framgång. Boken handlar om att öka sin självkännedom, inse sina verkliga önskningar och avstå från kortsiktiga önskningar för att uppnå långsiktiga mål.

7) The Book of Awakening: Att få det liv du vill ha genom att vara närvarande i det liv du har av Mark Nepo

Att leva i ögonblicket här och nu är en annan förståelse av självmedvetenhet. Positiva psykologer påpekar ofta vikten av att vara i det nuvarande ögonblicket. Dessutom är denna idé en integrerad del av flera moderna psykoterapier, till exempel mindfulness.

The Book of Awakening är en bok av Mark Nepo som handlar just om att leva i det nuvarande ögonblicket. Författarens huvudsyfte är att övertyga människor om att vara medveten om vem man verkligen är är nyckeln till framgång och lycka.

Nepo är en filosof och poet som överlevde cancer. Med utgångspunkt i sina erfarenheter diskuterar han varför man kan känna olika känslor som kärlek, smärta och förundran. Genom hela boken uppmuntrar han läsarna att älska sina liv och hitta sin egen röst.

Boken åtföljs av specifika övningar som hjälper läsaren att förstå hur man kan känna livets skönhet och vad det innebär att vara vid liv överhuvudtaget.

Det intressanta med Book of Awakening är att det är Oprah Winfreys favoritbok. Som hon säger är boken tillräcklig för att du ska kunna vara inspirerad hela året och du kan se den som en perfekt present till dig själv och dina vänner.

8) Att leda sig själv: En guide för att öka självmedvetenheten, självmedvetenheten och självledarskapet av Zebulan Hundley

Självmedvetenhet anses också vara ett sätt att vägleda sig själv på vägen mot att bli en ledare. Zebulon Hundley delar denna förståelse av självmedvetenhet.

Hundley, som har en doktorsexamen i kyrkoledarskap, vill komma i kontakt med likasinnade människor och förändra världen tillsammans med dem. Hans bok Leading Yourself är ett tydligt tecken på att han anser att det är viktigt att fokusera på självkännedom för att bli en bättre ledare för andra.

Boken innehåller många praktiska uppgifter och övningar för att hjälpa läsaren att förstå sina känslor, bli mer självmedveten och inspirera andra.

Huvudsyftet med boken är att ge en praktisk väg till personlig tillväxt och utveckling. Under läsningen av den här boken kanske du inser att du är en annan person än vad du trodde att du var.

Efter att ha läst boken kommer din syn på världen kanske inte att förändras, men du kommer med stor sannolikhet att bli medveten om dig själv och inse dina verkliga mål och syften.

9) StrengthsFinder 2.0 av Tom Rath

Varje person har sina egna unika styrkor. Ibland har vi dock svårt att se våra styrkor. Anledningen är att vi ofta fokuserar på våra svagheter och betraktar våra styrkor som något naturligt.

Att vara självmedveten innebär att vara lika medveten om sina styrkor som sina svagheter. Det är åtminstone något som Tom Rath försöker bevisa i sin bok StrengthsFinder 2.0.

Den här boken är en uppdaterad version av Gallups StrengthsFinder-bedömning, som syftar till att mäta personliga styrkor för att maximera de anställdas potential på jobbet.

Rath har forskat om människors hälsa och välbefinnande i flera decennier och i den här boken vill han ge strategier för att hjälpa människor att hitta och använda sina personliga styrkor.

Boken innehåller en unik kod för att få tillgång till den nya versionen av Gallups bedömning. Efter att ha läst boken och gjort ett frågeformulär kommer du att förändra ditt sätt att se på dig själv och din omvärld.

10) De 7 vanorna hos mycket effektiva människor av Stephen R. Covey

De flesta som läser självhjälpsböcker har hört talas om Stephen R. Coveys bok "The 7 Habits of Highly Effective People". Boken har varit Wall Street Journals bästsäljare i kategorierna ledarskap, framgång och självhjälp i flera år.

Intressant nog anses författaren Stephen R. Convey vara en av de mest inflytelserika amerikanerna enligt Time Magazine.

Boken handlar inte direkt om självkännedom, men författaren anser att det är en egenskap hos mycket effektiva människor att inse sina egna känslor, tankar och övertygelser. Därför kommer du sannolikt att få insikter om självkännedom och lära dig mycket om dig själv.

Författaren hjälper läsarna att utveckla positiva tankesätt och uppnå inte bara självkännedom utan också självförbättring. Under läsningen av boken kommer du att möta många relaterbara berättelser om framgångsrika människor.

11) Insikt: Självmedvetenhetens kraft i en självbedrägerisk värld av Tasha Eurich

Tasha Eurich, organisationspsykolog och forskare, kallar vår moderna värld för "en värld av självbedrägeri". Men hur bedrar vi oss själva?

Som Eurich konstaterar i sin bok Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, saknar de flesta män och kvinnor idag självmedvetenhet. Författaren försöker förklara självmedvetenhetens kraft i vår vardag med hjälp av olika praktiska exempel.

Boken är helt och hållet baserad på forskning, vilket gör att berättelserna kan relateras till ditt liv. Och kanske är det en av huvudanledningarna till att Insight av New York Times ansågs vara den bästa boken om självkännedom.

Författaren har skrivit boken för både nybörjare och avancerade läsare. Hur? Berättelserna i den här boken är skrivna på ett lättläst sätt. Vetenskapliga fakta hjälper dock människor som redan är självmedvetna att lära känna sig själva ännu bättre.

Så om du vill upptäcka vetenskapliga sätt att känna igen ditt beteende, inse dina styrkor och svagheter och bli mer självmedveten kan Insight vara ett perfekt val av en självhjälpsbok. Under läsningen lär du dig hur du ska hantera en självbedrägerisk värld och bli mer medveten om ditt inre jag.

12) Resilience Journal: 100 dagar av medveten tacksamhet av Kathleen Green

Vi möter alla svårigheter, trauman eller svåra tider någon gång i livet. Motståndskraft är en färdighet som hjälper oss att övervinna smärta och hantera känslomässigt lidande på ett effektivt sätt. Att vara motståndskraftig är dock inte möjligt utan att känna igen våra inre tankar och känslor.

Kathleen Green, författaren till The Resilience Journal, vill hjälpa människor att bli mer uppmärksamma. Dagboken innehåller 100 dagars uppmaningar för att uttrycka din tacksamhet för vardagliga upplevelser.

Som ett resultat lär du känna dina känslor djupare och utvecklar motståndskraft. Och som författaren menar hjälper motståndskraft oss att behålla balansen i våra liv även när vi ställs inför olika typer av stressfaktorer.

13) Upptäck dig själv: en arbetsbok för personlig utveckling av Jessica Blalock

Ibland räcker det inte att läsa självhjälpsböcker om självkännedom för att verkligen få insikt i våra känslor och övertygelser. Om du känner att du behöver något annat, något som driver dig att upptäcka sanningen om vem du är, bör du definitivt överväga arbetsboken Discover Yourself.

Jessica Blalock är doktor i experimentell psykologi och studerar personlig utveckling. Hon har tillägnat den här arbetsboken till alla som vill öka sin självkännedom och bli säkrare på sitt inre jag.

Denna arbetsbok har förändrat livet för mer än en miljon människor runt om i världen. Varför är den så inflytelserik?

Huvudskälet är att boken tar upp allt du behöver veta om självkännedom, inklusive emotionell intelligens, att ta hand om din fysiska kropp, att bli mer uppmärksam och i allmänhet att öka livskvaliteten.

"Upptäck dig själv" ger läsarna möjlighet att reflektera över sina styrkor och svagheter i sin dagliga dagbok och fokusera på sin utveckling.

14) Självmedvetenhet: den dolda drivkraften för framgång och tillfredsställelse av Travis Bradberry

Nu kanske du undrar varför du behöver utveckla självkännedom överhuvudtaget. Är det verkligen så viktigt? Vad händer om du inte känner igen dina egna tankar och känslor? Kommer något att förändras?

Svaret är faktiskt ja. Att bli självmedveten förändrar många saker i ditt liv. Först och främst hjälper självmedvetenhet dig att fatta bättre beslut och leder till framgång och förbättrar din karriär. Men viktigast av allt är att vara medveten om dig själv ökar din livskvalitet och leder till självförtroende.

Författaren Travis Bradberry anser dock att de flesta individer inte har någon aning om sina verkliga önskningar och mål. Han menar att vår identitet utvecklas av externa faktorer och att vi därför inte är medvetna om våra verkliga önskningar.

I boken Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction introduceras idén att framgång bara är att vara den man vill vara. I den här boken ger Bradberry en guide till verklig framgång och ger unik tillgång till DISC personlighetsbedömningen.

15) Alchemy 365: En arbetsbok om självmedvetenhet av Brenda Marroy

Alchemy 365 är ytterligare en inflytelserik arbetsbok som introducerar tekniker för att öka självmedvetenheten. Författaren Brenda Marroy har lärt hundratals kvinnor hur de kan bli mer självmedvetna.

Marroy anser att självmedvetenhet är något som konstituerar den mänskliga existensen. Hon kombinerar sin egen tro med vetenskap, vilket gör hennes skrivstil unik. Boken bygger på författarens egen erfarenhet av resan att utveckla självmedvetenhet.

Det mest unika med den här arbetsboken är de 365 berättelser som du bör läsa under hela året. Författaren förklarar hur viktigt det är att frigöra sig från samhällets influenser och söka efter vårt inre jag.

16) The Rewired Life: Att skapa ett bättre liv genom egenvård och känslomässig medvetenhet av Erica Spiegelman

När vi talar om självmedvetenhet kopplar vi oftast automatiskt ihop begreppet med känslor och känslor, men har du någonsin tänkt på hur mycket självmedvetenhet är kopplad till våra hjärnor?

I sin bok The Rewired Life presenterar författaren Erica Spiegelman ett helt nytt perspektiv på självmedvetenhet. Enligt henne bör vi alla träna våra hjärnor för att bli mer självmedvetna. Men är det verkligen möjligt att träna hjärnan?

Spiegelman bevisar att vår hjärna aldrig slutar att växa. Varje beslut vi fattar och varje ny sak vi lär oss påverkar vår hjärna och hjälper den att utvecklas. Att träna vår hjärna genom egenvård kräver dock hårt och hängivet arbete.

I boken betraktas strategin för självförverkligande som en nyckel till att förbättra våra liv. Det unika med den här boken är att hela berättelsen är en del av författarens självhjälpsprogram. Dessutom kan du enkelt kontakta författaren om du har några frågor eller vill dela med dig av dina perspektiv.

Efter att ha läst boken är chansen stor att du kommer att inse dina tidigare misstag och lära dig hur du kan gå vidare för att skapa ett bättre liv.

17) Det självmedvetna universumet: hur medvetandet skapar den materiella världen av Amit Goswami

De flesta som skriver böcker om självmedvetenhet är antingen psykologer, motivationscoacher, psykiatriker eller rådgivare. Men överraskande nog har Amit Goswami, en teoretisk kvantfysiker, skrivit en bok som heter The Self-Aware Universe.

Baserat på sin forskning om kvantfysik och medvetande introducerade Goswami en teori om "vetenskap inom medvetandet", där han hävdar att den materiella världen formas av enskilda människor och deras medvetna sinnen.

Nu kanske du tror att kvantfysik inte är något för dig, men vi kommer att överraska dig ännu en gång eftersom Goswamis skrivstil är lättare än någon kunde ha föreställt sig.

Författaren förenklar kvantfysiken och förklarar på ett lättläst sätt hur viktigt det är med självmedvetenhet för människor, oavsett ålder och yrke.

Efter att ha läst boken kommer du därför att förstå hur du kan använda självmedvetenhet för att förbättra ditt liv. Och viktigast av allt, du kommer att få en grundläggande förståelse för något så komplicerat som kvantfysik.

18) NLP: Den grundläggande guiden av Tom Dotz & Tom Hoobyar

På tal om komplicerade saker: NLP: The Essential Guide är en annan svår bok om självkännedom. Vad är NLP och vad har det med självkännedom att göra?

NLP står för Neuro-Linguistic Programming. Hur komplicerat det än kan låta i början är det egentligen bara ett sätt att utveckla sig själv genom att främja vissa specifika färdigheter. Psykologer anser ofta att NLP är en pseudovetenskaplig metod för att utveckla sig själv. Ändå är det många som tycker att denna bok av Tom Dotz och Tom Hoobyer är tillräckligt inspirerande.

NLP: The Essential Guide är en steg-för-steg-handbok för att uppnå självkännedom och påverka världen. Det är verkligen en av de mest praktiska böckerna på vår lista som innehåller massor av användbar information om hur man hanterar sina tankar och önskningar.

Förutom självkännedom ger boken praktiska tips för att hantera dig själv, förstå hur du tänker och förbättra dina sociala relationer.

19) Obegränsad kraft: Den nya vetenskapen om personlig prestation av Tony Robbins

Personer som ofta läser självhjälpsböcker känner förmodligen igen författaren Tony Robbins, som är författaren till "Awaken the Giant Within", som ofta anses vara en av de bästa självhjälpsböckerna genom tiderna.

Robbins har stor erfarenhet av att hjälpa människor från olika kulturer att förändra sina liv. Huvudidén i Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement är i linje med hans främsta motivation - att hjälpa människor att utvecklas personligen och kontrollera sina egna liv.

Boken innehåller praktiska tips, information och övningar som hjälper dig att utnyttja din fulla potential och nå framgång. De ämnen som han går igenom i boken har inte direkt med självkännedom att göra, men han anser att det är en utgångspunkt för personlig utveckling att bli medveten om sitt inre jag.

Unlimited Power vänder sig till alla som känner ett behov av att bygga upp en meningsfull framtid och uppnå alla sina nuvarande mål.

20) I Know MySELf: en tidskrift om socialt emotionellt lärande i självkännedom av Emilie Day Correa

Även om de flesta böcker om självkännedom är avsedda för vuxna, är det inte mindre viktigt för barn att tänka på sina handlingar, tankar och känslor. Ju tidigare vi börjar reflektera över våra tankar, desto bättre förstår vi våra mål och syften och desto större är sannolikheten att vi når framgång.

Emilie Day Correas bok I Know MySELf riktar sig till skolelever i åldern 5-11 år. Författaren fokuserar på strategin Social Emotional Learning (SEL) som är en användbar process för att utveckla interpersonella färdigheter och självkontroll.

De uppmaningar som ingår i dagboken uppmuntrar barnen att förstå sina inre behov och ta reda på vem de verkligen är. Om du vill att dina barn ska bli mer självmedvetna bör du definitivt läsa den här boken tillsammans med dem. Som ett resultat av detta kommer de att förstå vad som gör dem unika och bli mer uppmärksamma.

21) Att hitta medvetenhet: Självupptäcktsresan av Amit Pagedar

Att upptäcka sitt sanna jag är en första del av att öka självkännedomen, eller hur? Tyvärr känner sig många människor ibland vilse i sig själva, fångade i sin egen värld.

Författaren Amit Pagedar förstår detta vanliga problem i det moderna samhället. Han anser att varje individ måste gå sin egen väg för att bli medveten och upptäcka den ultimata sanningen om sig själv. Men om du inte vet hur du ska gå in på denna komplicerade väg visar Pageder en specifik väg till självupptäcktsresan.

Varje kapitel i boken Finding Awareness känns som om författaren talar direkt till dig. Han förstår att alla människor är individuella men erbjuder ett sätt att börja söka efter ditt inre jag. I slutet av denna självundersökning kommer du att lära dig nyttiga saker om ditt ego och förmodligen bli mer självmedveten.

22) Den lilla boken om självmedvetenhet: Känslor-Tankar-Intuition-Sinnen av Kostas Dimitriadis

Vem kan tänka sig att existera och fungera utan grundläggande känslor, tankar, intuition och sinnen? Varje individ har sina egna unika tankar och känslor, men vi lyckas sällan vara fullt medvetna om våra inre förhållanden.

Precis som resten av de författare som vi redan har granskat tror Kostas Dimitriadis också på vikten av självkännedom för vårt psykologiska välbefinnande. Han är varken psykolog eller forskare. Det visar sig dock att även en veterinär kan skapa en inspirerande bok om självkännedom.

Dimitriadis blev nyligen fascinerad av kognitiv psykologi och utifrån sina kunskaper i antrozoologi och etologi skrev han The Little Book of Self-Awareness där han delar med sig av sitt perspektiv på hur man kan uppnå lycka.

Även om boken publicerades 2021 är den redan mycket populär på Amazon.

23) Kraften i självmedvetenhet: din väg till ett balanserat liv av Dr. Subra Mukherjee

Vi försöker alla uppnå balans i våra liv, men det är sällan vi lyckas. Det verkar som om författaren till boken The Power of Self-Awareness har hittat ett sätt att leva ett perfekt balanserat liv.

Mukherjee är en ödmjuk författare som kallar sig själv för "livets student". Hon älskar att utforska livets dynamik och observera människor runt omkring sig. Och hennes insiktsfulla observationer är ganska tydliga i hennes bok.

Författaren berättar om sina erfarenheter av att känna sig stressad, överbelastad av arbete och oförmögen att fatta rätt beslut. Som hon säger kan man inte skriva om något om man inte har upplevt liknande saker. Det är förmodligen därför hennes berättelser är så relaterbara för de flesta läsare som försöker bli mer självmedvetna.

Dr Subra Mukherjee använder tekniken Mind Mapping och hjälper oss att optimera vår produktivitet, identifiera våra svaga sidor och få en bättre förståelse för oss själva. För henne leder allt detta till ett lyckligt och balanserat liv.

Snabb sammanfattning

Om du känner dig vilsen eller orolig för dig själv och vill återknyta kontakten med dina känslor och tankar kan det hjälpa dig att bli mer självmedveten genom att läsa någon av de böcker som vi diskuterade.

Var och en av dessa böcker erbjuder specifika sätt att lära känna dig själv och vad som gör dig till en unik människa. Därför tror vi att det är värt att läsa dessa böcker om självkännedom mer än en gång!

Börja med en bok som känns mest lockande för dig och glöm inte att rekommendera den till personer du känner som försöker lära sig mer om sig själva.