23 najlepsze książki o samoświadomości, aby poprawić swoją refleksję

Czy próbujesz stać się bardziej samoświadomy? Czy chcesz dowiedzieć się więcej o sobie i odkryć swoje wartości, przekonania lub preferencje?

Następnie czytanie książek samopomocowych o samoświadomości może pomóc ci poprawić swoją refleksję i stać się pewnym tego, kim jesteś.

Książki o samoświadomości pozostają jednym z najpopularniejszych rodzajów książek samopomocowych w dzisiejszych czasach. Rzeczywiście, kto nie chce uświadomić sobie swoich mocnych i słabych stron? Czytanie książek o samoświadomości faktycznie działa i pomaga ludziom zidentyfikować swoje myśli, przekonania i emocje.

Oto więc 23 najlepsze książki o samoświadomości, które pomogą ci poznać siebie.

Top 23 książki o samoświadomości w 2021 r.

1) Inteligencja emocjonalna: dlaczego może mieć większe znaczenie niż IQ Daniel Goleman

Prawdopodobnie wiesz wiele o IQ (Intelligence Quotient). Ale czy kiedykolwiek słyszałeś coś o EQ lub Inteligencji Emocjonalnej?

Jeśli jesteś świadomy pola psychologii pozytywnej, to EQ jest prawdopodobnie znane dla Ciebie. W rzeczywistości inteligencja emocjonalna jest integralną częścią psychologii pozytywnej. A samoświadomość jest jednym z głównych czynników EQ.

Obecnie istnieją trzy główne modele inteligencji emocjonalnej, a jeden z nich należy do Daniela Golemana, psychologa i autora bestsellera New York Timesa, Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.

Głównym założeniem książki jest pomoc w zrozumieniu, jak ważne jest zrozumienie naszych emocji i kontrolowanie ich. Jak uważa autor, inteligencja emocjonalna jest znacznie ważniejsza niż IQ.

Czy wiesz, że rozpoznanie swoich emocji może pomóc Ci odnieść większy sukces? Czy rozumiesz znaczenie emocji w swoim życiu?

Jeśli nie, to przeczytanie tej książki Daniela Golemana może pomóc Ci poradzić sobie ze stresem i niepokojem, zrozumieć wpływ emocji i stać się bardziej świadomym siebie. Po przeczytaniu tej książki będziesz miał lepsze zrozumienie swoich i cudzych emocji, co może pomóc w poprawieniu relacji społecznych również.

2) Sztuka rozmawiania z samym sobą Vironika Tugaleva

Jak często w ciągu dnia mówisz do siebie?

Wiele osób nie chce przyznać, że lubi rozmawiać z samym sobą.Jednak rozmowa z samym sobą jest normalna, a nawet lepiej, jest to dobre dla zdrowia psychicznego.Dlaczego jest to dobre?

Ponieważ rozmowa z samym sobą pomaga nam uświadomić sobie, czego potrzebujemy, a czego nie. W rezultacie stajemy się bardziej samoświadomi. Właśnie to stara się udowodnić Vironika Tugaleva w swojej książce samopomocowej zatytułowanej The Art of Talking to Yourself: Self-Awareness Meets the Inner Conversation.

Książka jest o szlifowaniu najważniejszego głosu, jakiego ktokolwiek może słuchać. A tym głosem jest Twój własny. Autorka uważa jednak, że ludzie po prostu nie wiedzą, jak tego głosu używać, dlatego próbuje nauczyć nas sztuki słuchania siebie.

Sztuka rozmawiania z samym sobą to przewodnik po stawaniu się samoświadomym i realizowaniu swoich wewnętrznych marzeń i pragnień. Po przeczytaniu książki uświadomisz sobie, że tylko Ty możesz dowiedzieć się, co jest najlepsze dla Twojego samorozwoju.

3) ME: Dziennik samoświadomości dla kobiet przez Nancy Richardson

Jeśli czujesz, że samo czytanie książek samopomocowych to dla Ciebie za mało, jeśli szukasz czegoś, co popchnie Cię do podjęcia realnych działań i większej świadomości siebie, zaopatrzenie się w dziennik samoświadomości dla kobiet autorstwa Nancy Richardson może być świetnym pomysłem.

Richardson jest terapeutką zdrowia psychicznego, która pomaga ludziom radzić sobie z lękiem, depresją, używaniem substancji i innymi schorzeniami. Sama zmagała się z depresją i lękiem, zanim odkryła, jak stać się samoświadomą.

Później stworzyła dziennik dla kobiet i nazwała go "ME", aby podkreślić znaczenie siebie.

Ten 12-miesięczny dziennik zawiera dzienny tracker nastroju i miejsce na pisanie o swoich codziennych osiągnięciach. W procesie czytania i wypełniania dziennika dowiesz się więcej o swoich uczuciach, myślach i nastrojach w ciągu dnia.

A Self Awareness Journal for Women pomoże Ci dowiedzieć się, jak wyznaczać cele, być wdzięcznym i jak poczuć się lepiej we własnej skórze.

Ponieważ autorka zdaje sobie sprawę, że kreatywność nie ma żadnych granic, pozostawiła niektóre miejsca zupełnie puste, aby czytelnicy mogli pisać lub bazgrać wszystko, co przyjdzie im do głowy.

4) Więc, widzisz mnie? Więc, słyszysz mnie? przez Michelle Schofield

Czy zauważyłeś kiedyś, że za swoje błędy obwiniasz innych ludzi?

Niezależnie od tego, czy przyznajesz się do tego przed sobą, czy nie, wszyscy tak mamy. Zrzucanie winy na innych jest naturalną tendencją ludzi. W psychoanalizie tendencja ta nazywana jest "projekcją" i jest to mechanizm obronny, kiedy przypisujemy nasze nieakceptowane uczucia i działania innym ludziom.

Michelle Schofield, psychiatra z Atlanty w stanie Georgia, uważa, że przykrywanie naszych błędów zamiast uświadamiania ich sobie i wyciągania z nich wniosków jest problemem. To właśnie główny temat jej książki, zatytułowanej So, Can You See Me? So, Can You Hear Me?: Kroki do zwiększenia ogólnej samoświadomości w celu osiągnięcia dobrostanu psychicznego.

Według Schofielda, nieuświadamianie sobie naszych uczuć i myśli jest problemem istniejącym w nas samych. Książka pomaga nam wykonać konkretne kroki w celu zwiększenia samoświadomości, co ostatecznie doprowadzi do lepszego samopoczucia psychicznego.

Autorka zadedykowała książkę, szczególnie tym osobom, które korzystają z terapii zdrowia psychicznego i próbują czuć się dobrze we własnej skórze. Głównym celem tej książki jest pomoc w odnalezieniu swojego głosu, zamiast zmieniać cię.

5) Mistrzostwo stylu życia Inteligencja emocjonalna przez Jacoba Fitzgeralda

Czy wiesz, jak zarządzać swoimi emocjami? Czy chcesz uwolnić się od poczucia przytłoczenia negatywnymi emocjami? Czy chcesz w pełni zrozumieć, czym jest inteligencja emocjonalna?

Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, to lektura LifeStyle Mastery Emotional Intelligence: Master your EQ (Self-Awareness, Self-Management, Social Awareness, and Relationship Management) może być dobrym pomysłem.

Jacob Fitzgerald jest magistrem administracji zdrowia, który pisze książki samopomocowe o Lifestyle Mastery. Jak sam mówi, jego misją jest poprawa życia innych i wzmocnienie stylu życia opartego na wolności.

W książce znajduje się ogromna ilość informacji na temat koncepcji informacji emocjonalnej. W zasadzie można w niej znaleźć wszystko na temat modeli inteligencji emocjonalnej, sposobu, w jaki ludzie radzą sobie z kontrolowaniem emocji oraz radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

Autor utożsamia inteligencję emocjonalną z samoświadomością i dostarcza czytelnikom przewodnik krok po kroku, jak poprawić swoją osobowość i rozpoznać własne i cudze emocje. Łatwy w odbiorze styl pisania sprawia, że jeszcze łatwiej jest zrozumieć pewne skomplikowane rzeczy dotyczące inteligencji emocjonalnej.

6) Ego jest wrogiem Ryan Holiday

Jakie jest Twoje skojarzenie ze słowem "ego"?

W większości przypadków ego ma negatywne konotacje. Ludzie często łączą ego z "egocentryzmem" i uważają, że ludzie z dużym ego są samolubni. Jednak w rzeczywistości ego ma również pozytywne znaczenie, które jest zdrowym poczuciem własnej wartości.

Dlatego ego może być synonimem samoświadomości. Ryan Holiday, autor wielu najlepiej sprzedających się książek Amazona, uważa jednak, że ludzie nie powinni pozwalać, by ich ego ich definiowało.

Holiday uważa, że ego jest wrogiem każdej jednostki. Dla niego ego jest czymś, co nas określa i pozwala robić złe rzeczy. Autor omawia przypadki światowych przywódców i ważnych postaci politycznych, takich jak George Marshall, Bill Belichick czy Eleanor Roosevelt. Jak uważa, wszyscy oni zdobyli władzę dzięki pokonaniu własnego ego.

Ryan Holiday uczy ludzi, jak radzić sobie ze swoimi impulsami, pokonywać własne ego i opracowywać strategie osiągania sukcesu. Książka dotyczy zwiększenia samoświadomości, uświadomienia sobie swoich prawdziwych pragnień i odrzucenia krótkoterminowych pragnień, aby osiągnąć długoterminowe cele.

7) Księga przebudzenia: mieć życie, którego pragniesz, będąc obecnym w życiu, które masz przez Marka Nepo

Życie w chwili tu i teraz to kolejne rozumienie samoświadomości. Psychologowie pozytywni często wskazują na znaczenie bycia w chwili obecnej. Zresztą ta idea jest integralną częścią kilku współczesnych psychoterapii, takich jak mindfulness.

Księga Przebudzenia to książka Marka Nepo, która dotyczy właśnie życia w chwili obecnej. Głównym celem autora jest przekonanie ludzi, że świadomość tego, kim się naprawdę jest, jest kluczem do sukcesu i szczęścia.

Nepo jest filozofem i poetą, który przeżył chorobę nowotworową. Na podstawie swoich doświadczeń omawia przyczyny odczuwania różnych emocji, takich jak miłość, ból czy zdziwienie. W całej książce zachęca czytelników do pokochania swojego życia i odnalezienia własnego głosu.

Do książki dołączone są konkretne ćwiczenia, które pomagają czytelnikom zrozumieć, jak odczuwać piękno życia i co to znaczy w ogóle żyć.

Ciekawostką o Księdze Przebudzenia jest to, że jest to ulubiona książka Oprah Winfrey. Jak sama mówi, książka wystarczy, aby pozostać zainspirowanym przez cały rok i uznać ją za idealny prezent dla siebie i swoich przyjaciół.

8) Leading Yourself: A Guide to Increasing Self-Awareness, Self-Alertness, and Self-Leadership przez Zebulana Hundleya

Samoświadomość jest również uważana za sposób prowadzenia siebie na drodze do zostania liderem. Zebulon Hundley dzieli się takim rozumieniem samoświadomości.

Hundley, doktorant w dziedzinie przywództwa kościelnego, chce łączyć się z podobnie myślącymi ludźmi i razem z nimi zmieniać świat. Jego książka Leading Yourself jest wyraźnym znakiem, że wierzy, iż skupienie się na samoświadomości jest ważne, by stać się lepszym liderem innych.

Książka zawiera wiele praktycznych zadań i ćwiczeń, aby pomóc czytelnikowi zrozumieć swoje emocje, stać się bardziej świadomym siebie i zainspirować innych.

Głównym celem książki jest przedstawienie praktycznej ścieżki wzrostu i rozwoju osobistego. Podczas procesu czytania tej książki możesz zdać sobie sprawę, że jesteś inną osobą niż myślałeś, że jesteś.

Po przeczytaniu książki twój punkt widzenia na świat może się nie zmienić, ale z dużym prawdopodobieństwem osiągniesz samoświadomość i uświadomisz sobie swoje prawdziwe cele i zadania.

9) StrengthsFinder 2.0 przez Toma Ratha

Każdy człowiek ma swoje unikalne mocne strony. Jednak czasami trudno nam dostrzec nasze mocne strony. Powodem jest to, że często skupiamy się na naszych słabościach zamiast tego, a nasze mocne strony uważamy za coś naturalnego.

Bycie samoświadomym oznacza bycie w równym stopniu świadomym swoich mocnych i słabych stron. Przynajmniej to próbuje udowodnić Tom Rath w swojej książce StrengthsFinder 2.0.

Książka ta jest zaktualizowaną wersją oceny StrengthsFinder firmy Gallup, której celem jest pomiar mocnych stron osobistych w celu maksymalizacji potencjału pracowników w pracy.

Rath już od kilkudziesięciu lat prowadzi badania nad ludzkim zdrowiem i dobrostanem. W tej książce stawia sobie za cel dostarczenie strategii, które pomogą ludziom odnaleźć i wykorzystać ich osobiste mocne strony.

Książka zawiera unikalny kod dostępu do nowej wersji oceny Gallupa. Po przeczytaniu książki i wykonaniu kwestionariusza zmienisz sposób, w jaki patrzysz na siebie i otaczający cię świat.

10) 7 nawyków ludzi wysoce skutecznych Stephen R. Covey

Większość osób czytających książki samopomocowe słyszała coś o 7 nawykach ludzi wysoce skutecznych Stephena R. Coveya. Książka ta już od lat jest bestsellerem Wall Street Journal w kategoriach przywództwa, sukcesu i samopomocy.

Co ciekawe, autor, Stephen R. Convey, został uznany przez magazyn Time za jednego z najbardziej wpływowych Amerykanów.

Książka nie jest bezpośrednio o samoświadomości. Jednak autor uważa uświadamianie sobie własnych emocji, myśli i przekonań za cechę ludzi wysoce skutecznych. Dlatego prawdopodobnie uzyskasz wgląd w samoświadomość i dowiesz się wiele o sobie.

Autor pomaga czytelnikom rozwinąć pozytywne nastawienie i osiągnąć nie tylko samoświadomość, ale także samodoskonalenie. W trakcie czytania książki napotkasz wiele relatywnych historii o ludziach sukcesu.

11) Insight: Potęga samoświadomości w świecie pełnym samozłudzeń przez Tashę Eurich

Tasha Eurich, psycholog organizacyjny i badaczka, nazywa nasz współczesny świat "światem samooszukiwania się". Ale w jaki sposób się łudzimy?

Jak stwierdza Eurich w swojej książce Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World, większości mężczyzn i kobiet brakuje dziś samoświadomości. Autorka stara się wyjaśnić moc samoświadomości w naszym codziennym życiu, używając różnych praktycznych przykładów.

Książka jest całkowicie oparta na badaniach, co sprawia, że storytelling jest relatywny do twojego życia. I może to jest jeden z głównych powodów, dla których Insight został uznany za najlepszą książkę o samoświadomości przez New York Times.

Autorka zadedykowała książkę zarówno początkującym, jak i zaawansowanym czytelnikom. Jak? Historie zawarte w tej książce są napisane w sposób przystępny, jednak fakty naukowe pomagają osobom, które są już samoświadome, poznać siebie jeszcze bardziej.

Jeśli więc chcesz odkryć naukowe sposoby rozpoznawania swoich zachowań, uświadomić sobie swoje mocne i słabe strony oraz stać się bardziej świadomym siebie, Insight może być doskonałym wyborem na książkę samopomocową. W trakcie lektury dowiesz się, jak radzić sobie z samozniekształcającym się światem i stać się bardziej świadomym swojego wewnętrznego "ja".

12) Dziennik odporności: 100 dni uważnej wdzięczności przez Dr. Kathleen Green

Wszyscy w pewnym momencie naszego życia stajemy w obliczu trudności, traumy lub ciężkich chwil. Odporność to umiejętność, która pomaga nam przezwyciężyć ból i skutecznie radzić sobie z cierpieniem emocjonalnym. Jednak bycie odpornym nie jest możliwe bez rozpoznania naszych wewnętrznych myśli i emocji.

Kathleen Green, autorka The Resilience Journal, chce pomóc ludziom stać się bardziej uważnymi. Dziennik zawiera 100-dniowe podpowiedzi, aby wyrazić swoją wdzięczność wobec codziennych doświadczeń.

W efekcie głębiej poznasz swoje emocje i rozwiniesz odporność. A jak uważa autorka, odporność pomaga nam zachować równowagę w życiu nawet wtedy, gdy mamy do czynienia z różnego rodzaju stresorami.

13) Odkryj siebie: podręcznik rozwoju osobistego przez Jessicę Blalock

Czasami czytanie książek samopomocowych o samoświadomości nie wystarcza, aby faktycznie uzyskać wgląd w nasze emocje i przekonania. Jeśli czujesz, że potrzebujesz czegoś innego, czegoś, co popchnie cię do odkrycia prawdy o tym, kim jesteś, zdecydowanie powinieneś rozważyć podręcznik roboczy o nazwie Odkryj siebie.

Jessica Blalock jest doktorem psychologii eksperymentalnej, która zajmuje się rozwojem osobistym. Zadedykowała ten podręcznik pracy każdemu, kto chce zwiększyć samoświadomość i nabrać większej pewności siebie w kwestii swojego wewnętrznego "ja".

Ten podręcznik zmienił życie ponad miliona ludzi na całym świecie.Dlaczego jest tak wpływowy?

Głównym powodem jest to, że książka obejmuje wszystko, co trzeba wiedzieć o samoświadomości, w tym inteligencji emocjonalnej, dbaniu o swoje ciało fizyczne, stawaniu się bardziej mindful i ogólnie rzecz biorąc, zwiększaniu jakości życia.

'Odkryj siebie' pozwala czytelnikom zastanowić się nad swoimi mocnymi i słabymi stronami w dzienniku i skupić się na swoim rozwoju.

14) Samoświadomość: Ukryty czynnik sukcesu i satysfakcji przez Travisa Bradberry'ego

Teraz możesz się zastanawiać, po co w ogóle rozwijać samoświadomość. Czy to naprawdę takie ważne? A co jeśli nie rozpoznasz własnych myśli i emocji? Czy coś się zmieni?

Właściwie odpowiedź brzmi tak.Stawanie się samoświadomym zmienia wiele rzeczy w twoim życiu.A przede wszystkim samoświadomość pomaga ci podejmować lepsze decyzje i prowadzi do sukcesu, poprawia twoją karierę.Ale co najważniejsze, bycie świadomym siebie poprawia jakość życia i prowadzi do pewności siebie.

Jednak autor, Travis Bradberry, uważa, że większość jednostek nie ma pojęcia o swoich prawdziwych pragnieniach i celach. Argumentuje, że nasza tożsamość jest rozwijana przez czynniki zewnętrzne, a w rezultacie nie jesteśmy świadomi naszych prawdziwych pragnień.

Książka Self-Awareness: The Hidden Driver of Success and Satisfaction wprowadza ideę, że sukces to po prostu bycie tym, kim chcesz być. W tej książce Bradberry przedstawia przewodnik w kierunku prawdziwego sukcesu i zapewnia unikalny dostęp do oceny osobowości DISC.

15) Alchemia 365: Podręcznik pracy nad świadomością siebie Brenda Marroy

Alchemia 365 to jeszcze jeden wpływowy workbook, który wprowadza techniki zwiększania samoświadomości. Brenda Marroy, autorka, nauczyła setki kobiet, jak stać się bardziej świadomą siebie.

Marroy wierzy, że samoświadomość jest czymś, co konstytuuje ludzką egzystencję. Łączy własną wiarę z nauką, co czyni jej styl pisania wyjątkowym. Książka oparta jest na własnych doświadczeniach autorki z podróży rozwijania samoświadomości.

Najbardziej wyjątkową częścią tego zeszytu jest 365 opowiadań, które należy czytać przez cały rok. Autor wyjaśnia, jak wielkie znaczenie ma uwolnienie się od wpływów społeczeństwa i poszukiwanie swojego wewnętrznego ja.

16) The Rewired Life: Tworzenie lepszego życia poprzez dbanie o siebie i świadomość emocjonalną Erica Spiegelman

Kiedy mówimy o samoświadomości, przez większość czasu automatycznie łączymy to pojęcie z uczuciami i emocjami. Ale czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jak bardzo samoświadomość jest związana z naszym mózgiem?

W swojej książce The Rewired Life autorka Erica Spiegelman wprowadza zupełnie nowe spojrzenie na samoświadomość. Z jej perspektywy wszyscy powinniśmy trenować nasze mózgi, aby stać się bardziej samoświadomi. Ale czy trening mózgu jest naprawdę możliwy?

Spiegelman udowadnia, że nasze mózgi nigdy nie przestają się rozwijać. Każda decyzja, którą podejmujemy i każda nowa rzecz, której się uczymy, wpływa na nasz mózg i pomaga mu się rozwijać. Jednak trenowanie naszych mózgów poprzez dbanie o siebie wymaga ciężkiej i zaangażowanej pracy.

Książka traktuje strategię samorealizacji jako klucz do poprawy naszego życia. Wyjątkowe w tej książce jest to, że cała historia jest częścią programu samopomocy autora. Poza tym, możesz łatwo skontaktować się z autorem, jeśli masz jakieś pytania lub chcesz podzielić się swoimi perspektywami.

Po przeczytaniu książki są duże szanse, że uświadomisz sobie swoje błędy z przeszłości i dowiesz się, jak iść dalej, aby stworzyć lepsze życie.

17) Samoświadomy Wszechświat: Jak świadomość tworzy świat materialny przez Amita Goswami

Większość osób piszących książki o samoświadomości to psychologowie, trenerzy motywacyjni, psychiatrzy lub doradcy. Ale o dziwo Amit Goswami, teoretyczny fizyk kwantowy, napisał książkę zatytułowaną The Self-Aware Universe.

Opierając się na swoich badaniach nad fizyką kwantową i świadomością, Goswami wprowadził teorię "nauki w obrębie świadomości" Jak twierdzi, świat materialny jest kształtowany przez poszczególnych ludzi i ich świadome umysły.

Teraz możesz myśleć, że fizyka kwantowa to nie jest coś dla ciebie. Ale zamierzamy cię zaskoczyć po raz kolejny, ponieważ styl pisania Goswamiego jest łatwiejszy niż ktokolwiek mógłby sobie wyobrazić.

Autor prostuje fizykę kwantową i w przystępny sposób wyjaśnia znaczenie samoświadomości dla ludzi, niezależnie od wieku i zawodu.

Dlatego po przeczytaniu tej książki zrozumiesz, jak możesz wykorzystać samoświadomość do poprawy swojego życia. A co najważniejsze, zdobędziesz podstawowe zrozumienie czegoś tak skomplikowanego jak fizyka kwantowa.

18) NLP: Niezbędny przewodnik Tom Dotz & Tom Hoobyar

Mówiąc o skomplikowanych rzeczach, NLP: The Essential Guide to kolejna podchwytliwa książka o samoświadomości. Czym jest NLP i co ma wspólnego z samoświadomością?

NLP to skrót od Neuro-Linguistic Programming. Jakkolwiek skomplikowanie może to początkowo brzmieć, w rzeczywistości jest to po prostu sposób na rozwój osobisty poprzez promowanie pewnych konkretnych umiejętności. Psychologowie często uważają NLP za pseudonaukową metodę samorozwoju. Mimo to wiele osób uważa tę książkę Toma Dotza i Toma Hoobyera za wystarczająco inspirującą.

NLP: The Essential Guide to podręcznik krok po kroku do osiągnięcia samoświadomości i wywierania wpływu na świat. To rzeczywiście jedna z najbardziej praktycznych książek na naszej liście, która zawiera mnóstwo przydatnych informacji na temat zarządzania swoimi myślami i pragnieniami.

Poza samoświadomością, książka zawiera praktyczne wskazówki dotyczące zarządzania sobą, zrozumienia sposobu myślenia i poprawy relacji społecznych.

19) Nieograniczona moc: Nowa nauka o osobistych osiągnięciach przez Tony'ego Robbinsa

Ludzie, którzy często czytają książki samopomocowe, prawdopodobnie rozpoznają autora, Tony'ego Robbinsa. Jest on autorem książki "Awaken the Giant Within", która jest często uważana za jedną z największych książek samopomocowych wszech czasów.

Robbins ma ogromne doświadczenie w pomaganiu ludziom z różnych kultur w transformacji ich życia. Główna idea książki Unlimited Power: The New Science Of Personal Achievement jest zgodna z jego główną motywacją - pomagać ludziom w rozwoju osobistym i kontrolowaniu własnego życia.

Książka zawiera praktyczne wskazówki, informacje i ćwiczenia, które pomogą Ci wykorzystać w pełni swój potencjał i osiągnąć sukces. Tematy, które przegląda w tej książce nie łączą się bezpośrednio z samoświadomością, ale uważa, że uświadomienie sobie swojego wewnętrznego "ja" jest punktem wyjścia do rozwoju osobistego.

Unlimited Power jest dla każdego, kto czuje potrzebę zbudowania sensownej przyszłości i zrealizowania wszystkich swoich obecnych celów.

20) I Know MySELf: Journal of Social Emotional Learning in Self Awareness Emilie Day Correa

Mimo że większość książek o samoświadomości jest dedykowana dorosłym, myślenie o swoich działaniach, myślach i emocjach jest nie mniej ważne dla dzieci. W rzeczywistości, im wcześniej zaczniemy zastanawiać się nad swoimi myślami, tym lepiej zrozumiemy swoje cele i zadania i tym większe prawdopodobieństwo, że osiągniemy sukces.

Książka Emilie Day Correa, I Know MySELf przeznaczona jest dla uczniów szkół 5-11-letnich. Autorka skupia się na strategii Social Emotional Learning (SEL), która jest przydatnym procesem do rozwijania umiejętności interpersonalnych i samokontroli.

Podpowiedzi zawarte w dzienniku zachęcają dzieci do zrozumienia swoich wewnętrznych potrzeb i dowiedzenia się, kim naprawdę są. Jeśli więc chcesz, aby twoje dzieci stały się bardziej świadome siebie, powinieneś zdecydowanie przeczytać z nimi tę książkę. W rezultacie zrozumieją rzeczy, które czynią je wyjątkowymi i staną się bardziej świadome.

21) Odnalezienie świadomości: Podróż do samopoznania przez Amita Pagedara

Odkrywanie swojego prawdziwego "ja" jest początkową częścią zwiększania samoświadomości, prawda? Niestety, czasami wiele osób czuje się zagubionych w sobie, uwięzionych we własnych światach.

Autor, Amit Pagedar, rozumie ten powszechny we współczesnym społeczeństwie problem. Uważa, że każda jednostka musi przejść własną ścieżkę, aby stać się mindful i odkryć ostateczną prawdę o sobie. Jeśli jednak nie wiesz, jak wejść na tę skomplikowaną ścieżkę, Pageder wskazuje konkretną drogę do podróży samopoznania.

Każdy rozdział książki Finding Awareness czuje się tak, jakby autor mówił do ciebie bezpośrednio.Rozumie, że każdy jest indywidualnością, ale oferuje sposób, aby rozpocząć poszukiwanie swojego wewnętrznego "ja".Pod koniec tego samodochodzenia dowiesz się przydatnych rzeczy o swoim ego i prawdopodobnie staniesz się bardziej świadomy siebie.

22) Mała księga samoświadomości: emocje - myśli - intuicja - zmysły przez Kostasa Dimitriadisa

Kto wyobraża sobie istnienie i funkcjonowanie bez podstawowych emocji, myśli, intuicji i zmysłów? Każdy człowiek ma swoje unikalne myśli i uczucia, ale rzadko udaje nam się być w pełni świadomym swoich wewnętrznych uwarunkowań.

Podobnie jak reszta autorów, których już zrecenzowaliśmy, Kostas Dimitriadis również wierzy w znaczenie samoświadomości dla naszego psychologicznego dobrostanu. Nie jest ani psychologiem, ani badaczem. Okazuje się jednak, że weterynarz również może stworzyć inspirującą książkę o samoświadomości.

Ostatnio Dimitriadis zafascynował się psychologią poznawczą. Bazując na swojej wiedzy z zakresu antrozoologii i etologii, napisał Małą książkę samoświadomości, w której dzieli się swoim spojrzeniem na sposoby osiągania szczęścia.

Choć książka została wydana w 2021 roku, już cieszy się dużą popularnością na Amazonie.

23) Potęga samoświadomości: Twoje drzwi do zrównoważonego życia przez Dr. Subra Mukherjee

Wszyscy staramy się osiągnąć równowagę w naszym życiu, jednak rzadko nam się to udaje. Wydaje się, że autorka książki "The Power of Self-Awareness" znalazła sposób na idealnie zrównoważone życie.

Mukherjee to skromna autorka, która sama siebie nazywa "studentką życia". Uwielbia zgłębiać dynamikę życia i obserwować ludzi wokół siebie. A jej wnikliwe obserwacje są całkiem dobrze widoczne w jej książce.

Autorka opowiada nam historie o swoich doświadczeniach związanych z odczuwaniem stresu, przeciążeniem pracą i niemożnością podejmowania właściwych decyzji. Jak sama mówi, nie można pisać o czymś, jeśli nie doświadczyło się podobnych rzeczy. Pewnie dlatego jej historie są tak relatywne dla większości czytelników, którzy próbują stać się bardziej samoświadomi.

Dr Subra Mukherjee wykorzystuje technikę Mind Mapping i prowadzi nas do optymalizacji naszej produktywności, identyfikacji naszych słabych stron i lepszego zrozumienia siebie. Według niej wszystkie te rzeczy prowadzą do szczęśliwego i zrównoważonego życia.

Szybkie podsumowanie

Jeśli czujesz się zagubiony lub niespokojny w sobie i chcesz ponownie połączyć się ze swoimi emocjami i myślami, przeczytanie którejkolwiek z omawianych przez nas książek może pomóc ci stać się bardziej świadomym siebie.

Każda z tych książek oferuje konkretne sposoby na poznanie siebie i tego, co czyni cię wyjątkowym człowiekiem. Dlatego uważamy, że lektura tych książek o samoświadomości jest warta więcej niż raz!

Zacznij więc od książki, która wydaje Ci się najbardziej atrakcyjna i nie zapomnij polecić jej osobom, które znasz, a które próbują dowiedzieć się czegoś więcej o sobie.