10 pasos para descubrir quen es realmente

Sentes que algo falla na túa vida?

Descubrirte a ti mesmo é unha viaxe importante e moitas veces difícil.

Isto pode ser especialmente certo cando estás loitando contra o estrés ou un cambio importante. , incerteza, enfermidades mentais, enfermidades físicas, dor crónica, problemas económicos ou adicción.

Moita xente considera que esta viaxe é máis fácil se conta co apoio doutros.

Aquí tes 10. pasos para axudarche na túa viaxe para descubrir o teu verdadeiro eu.

Imos entrar directamente:

1) Comprender o que queres

Un dos primeiros pasos para atoparte a ti mesmo é entender o que queres na vida. Que é realmente importante para ti? Como defines o éxito?

Por exemplo, o meu pai estaba perfectamente feliz de ter unha carreira docente, un matrimonio a longo prazo e criar seis fillos. Eu, pola contra, quería viaxar e explorar o mundo. Necesitas saber o que é verdadeiramente importante para ti e como defines o éxito.

Algúns consideramos que a independencia financeira ou un estilo de vida específico é a nosa vocación. É importante comprender o que realmente queres, non só facer o que che impiden os teus amigos ou as normas sociais.

Fágase algunhas preguntas básicas como:

• Queres estabilidade? Ou prefires a aventura
• Queres centrarte na túa carreira ou aprender novas habilidades para construír o teu negocio?
• Queres un compañeiro na túa vida todos os días?
• Ou queresalguén coa que saias durante uns meses e aprendes de cada interacción?
• Gústache a estrutura ou un día de sorpresas espontáneas?
• Prefires vivir só ou ter familiares e amigos que te apoien vida cotiá?
• Como che gusta sentirte útil e de servizo aos demais?
• Prefires quedarte só e vivir unha vida bastante tranquila?

Necesitas coñecer os teus valores e crenzas e comprender o que queres na vida.

2) Define os teus valores

O primeiro paso é definir os teus valores.

Os "valores", ou no que cres, son os que che impulsan e fan que fagas as cousas que fas. Os valores son o aspecto máis importante da túa vida, tanto é así que ditan como vai vivir unha persoa a súa vida. Os teus valores son a base da túa vida.

É posible que non te deas conta disto ata que alguén pregunte: "Por que?" Os valores poden ser sobre calquera cousa que teña significado para ti: a familia, os amigos, o diñeiro ou a saúde das persoas.

Pero cando se refire a iso, os valores están moldeados por unha cousa: que tipo de persoa me gustaría ser?

Aquí tes un exercicio para axudarche a descubrir os teus valores:

Saca un papel e anota os tres valores máis importantes que tes para ti.

Dareiche os tres que tiña: valoro a aventura e o cambio. Necesito ser capaz de aprender sobre min mesmo cando estou en situacións novas. Necesito desafiar os meus medos eSinto que estou crecendo.

Por exemplo, como podo comezar a vivir e experimentar este valor?

• Moverme e explorar novos lugares para traballar ou proxectos
• Aprendendo sobre min mesmo coñecendo xente nova, aprendendo habilidades e dominando as antigas.
• Aprendendo sobre o que me motiva.
• Comprendendo o que me impulsa desde dentro?
• Coñecer o que me fai seguir?
• Aprender a comunicarme ben con persoas que son diferentes a min.
• Pensar no que cres que é importante na vida?
• Que fas preocúpase máis?
• Que é o máis importante da túa lista?
• Cando te sentes máis vivo e vibrante?

3) Fai cargo do teu futuro

É importante comezar a aceptar a responsabilidade persoal das túas accións.

Tes que facerte cargo do teu futuro e decidir como queres que sexa.

Podes sentarte. ao redor, esperando a que as cousas cambien ou podes facer que o cambio se faga cargo da túa vida.

Quizais queiras un traballo mellor, unha casa diferente ou unha familia. Sexa o que queiras no teu futuro, este é o momento de comezar a planificar e facelo realidade.

O teu futuro comeza hoxe. Cada decisión achegarache a cumprir o propósito de vida para o que estás aquí.

Pode ser difícil entender o teu verdadeiro propósito de vida.

Pero é un ingrediente necesario para experimentar a paz de descubrindo a túa verdadeinterior.

En caso contrario, é fácil sentirse frustrado e insatisfeito.

Non sei ti, pero adoito a estenderme demasiado. Así que fun feliz de atopar unha nova forma de pensar sobre o meu propósito despois de ver o vídeo de Justin Brown sobre a trampa oculta de mellorar a ti mesmo.

Justin explica como as visualizacións e as técnicas de autoaxuda non sempre son a mellor forma. para atopar o teu propósito.

De feito, crear mentalidades limitantes pode impedirnos vivir as nosas propias vidas vibrantes.

Hai unha nova forma de facelo que Justin Brown aprendeu ao pasar tempo con un chamán no Brasil. Despois de ver a súa charla, puiden sentirme máis inspirado e fundamentado nun sentido máis forte de propósito.

Mira o vídeo gratuíto aquí

4) Explora o teu pasado

O teu o pasado é unha parte importante para descubrir quen es. Dá forma a quen es hoxe e tamén ten un efecto profundo no teu futuro.

Tómate o tempo para explorar o teu pasado. Pensa no que che pasou cando eras neno e en como te impactou.

• Como creciste?
• Como era a túa relación cos teus pais?
• Que tipo de neno eras?
• Que é o que máis che intriga?
• Que relacións tiñas cos teus irmáns?
• Cal era a túa dinámica familiar?
• Houbo algún abuso ou interaccións difíciles?

Estas son todas cousas que se poden explorar e discutir cun terapeuta ououtro profesional da saúde mental ou un amigo amable.

Explorar o teu pasado axudarache a coñecer quen es, o que axudará a dar forma a quen queres ser no futuro.

5) Coñece os teus desencadenantes

É importante saber cales son os desencadenantes emocionais que tes antes de comezar a túa viaxe cara ao autodescubrimento.

Pensa nos teus desencadenantes como os emocións que che fan querer participar en hábitos e reaccións pouco saudables.

Por exemplo, se é máis probable que te atracones cando te sentes só ou estresado, debes saber isto e tomar as precaucións necesarias antes de participar en tales actividades.

• Cales son as cousas que te enfadan ou te enfadan?
• Que cousas che fan ou din a xente de tal xeito que che fagan sentir pequeno?
• Cando te sentes impotente ou enfurecido?
• Que cousas che dan alegría?

Estas son cousas que debes saber cando comezas a explorar o teu interior mundo. Coñece o que che fai sentir mellor e como manter ese sentimento o máis forte posible.

6) Descubra quen manda agora

O primeiro paso é descubrir quen manda. da túa vida agora.

Esta pode parecer unha resposta sinxela, pero pode ser difícil identificar se sufriches un traumatismo ou sufriches unha ferida na cabeza.

Se te diagnosticaron con estrés postraumático ou ansiedade, pode resultarlle útil unirseun grupo de apoio de persoas que saben polo que estás pasando.

É importante lembrar que o obxectivo non é facer que esta persoa se vaia; o obxectivo é incorporalos á túa vida dunha forma saudable e axudalos a formar parte da túa historia.

Cando comezas a comprender ás persoas da túa vida e como te relacionas e interactúas con elas, mellor. as túas interaccións diarias e a vida serán. Tamén podes comezar a comprender como queres e gozar gastando o teu contigo e cos demais.

Poderás coidarte mellor se sabes quen son estas partes e como se comportan.

7) Fai amizade co teu medo

Dise que o único que temos que temer é o propio medo.

Isto débese a que o medo pode impedirnos alcanzar todo o noso potencial. O medo provoca estrés, ansiedade e perda de motivación que pode provocar depresión ou sentimentos de impotencia.

Non obstante, é posible que só con comprender os factores que están detrás dos teus medos poidas superalos con coraxe e determinación.

Cando estás loitando, fai amizade cos teus medos.

O medo é unha emoción natural e humana que necesitas sentir e experimentar para vivir a túa vida plenamente.

Nunca conquistas os teus medos a menos que admitas que existen. Entón só pode ser máis doado porque coñecéndoos, coñécese a si mesmo e como superar os límites.do que pensabas que eras capaz.

8) Comeza sinxelo e da pequenos pasos

O primeiro paso para descubrir o teu verdadeiro eu é comezar sinxelo. Coñece como che gusta pasar o día.

O que che fai sentir a gusto, inspirado e vibrante. Con quen che gusta estar.

Comeza a chegar ao núcleo dos teus valores. Faite preguntas como:

• Cales son os meus valores?
• Cales son os meus puntos fortes?
• Onde me vexo nos próximos cinco anos?
• Que me fai sentir realizado?
• Que me fai sentir miserable e pequeno?

Aprende a facer unha cousa á vez e céntrate nesa tarefa ata que se complete. antes de pasar ao seguinte.

9) Confía nos teus instintos e segue o teu instinto

Coñécese mellor que ninguén neste mundo.

Aínda cando séntese confuso e desconectado, o teu xuízo interior e o teu sentimento intestino son o teu único agasallo de como podes navegar pola túa vida. É todo o que tes realmente.

Ten coidado con quen consultas e busca consello porque te coñeces mellor que ninguén.

Confía nos teus instintos e segue o teu instinto, porque te coñeces mellor a ti mesmo. que ninguén.

Este é un paso moi importante na viaxe de autodescubrimento.

Cando escoitas o teu instinto, significa que xa tes tempo para pensar en o que pode ser o mellor para ti e penseino profundamenteo suficiente para que se volva instintivo e intuitivo.

Tes que confiar no teu instinto á hora de tomar decisións.

10) Aprende a estar presente

O seguinte paso é aprender como estar presente. Isto pode parecer que non hai que dicir, pero moitas persoas atópanse pasando pola vida aturdidas, mentres se perden nos seus pensamentos.

Isto non é só algo que ocorre cando estamos a pensar en algo triste. ou preocuparse polo futuro; podemos perdernos nas nosas cabezas cando nos divertimos ou nos divertimos inmensamente.

Cando teñas máis curiosidade por ti mesmo e teñas máis confianza na túa vida e decisións, non te preocuparás tanto polo futuro e o que pode vir.

A vida faise máis fácil a medida que comezas a descubrir o teu verdadeiro eu.

Agora sé amable contigo mesmo e dá pasos para quen es realmente

Agora que nós cubriches os conceptos básicos de tomarte o tempo para descubrir o teu verdadeiro eu, é hora de poñer todo isto en práctica.

Lembra ser amable contigo mesmo. Avanza lentamente pola viaxe de autodescubrimento.

O verdadeiro cambio interior é un proceso gradual de aprendizaxe durante un longo período de tempo.

Unha vez que comezas a comprenderte máis a ti mesmo e a actuar desde un auténtico lugar, será máis natural que sigas avanzando o teu verdadeiro eu.

Lembra sempre que non hai sorte ou maxia neste mundo; todo se gaña a través de durotraballo e superación persoal.

E un dos mellores estrategas para vivir de forma vibrante é ter unha comprensión firme de si mesmo e do verdadeiro propósito da súa vida.

Confía en ti mesmo. Coñécese a si mesmo. E segue explorando!

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.