Como facer que o teu ex te deixe só

Entón, a relación rematou, pero parece que o teu ex non entende a mensaxe.

É posible que che envíen mensaxes de texto incesantemente, che persiguen nas redes sociais ou que pasen sen anunciar.

Se isto parece o que che está pasando, sabe que estás lonxe de estar só.

Algunhas persoas teñen dificultades para aceptar que a súa relación rematou. Están tristes, solitarios, desesperados e ás veces ata enfadados. Así é como un ex se converte nun acosador.

Por moi molesto que poida resultar, hai formas de conseguir que te deixen en paz.

Aquí tes 15 técnicas comprobadas para sacalo da túa vida. dunha vez por todas.

Imos de inmediato:

1) Ten claro que a relación rematou

Se a túa ruptura non foi mutua, o teu ex pode ter un É difícil aceptar o feito de que acabou.

Isto fará que intenten recuperarte. Persistirán en chamarte ou enviarche mensaxes de texto, mesmo cando dixeses que non estás interesado.

Se es ti o que inicia a ruptura, é importante que teñas claro por que estás rematando. a relación.

Se cren que teñen posibilidades de volver xuntos, poden ser moito máis persistentes e agresivos.

Asegúrate de que as razóns que enumeras estean claras. Failles entender que non poden facer nada para arranxar as cousas ou para cambiar de opinión.

Se saben que a ruptura é definitiva, sentirán menos presión para "reconquistarte" e poden estar máis dispostos a facelo.acepta a túa decisión.

2) Dilles que te deixen en paz

Se o teu ex aínda está tentando contactar contigo, deixa claro que non estás interesado en falar con el. Isto pode ser especialmente importante se aparecen na túa casa, traballo, escola ou noutros lugares que frecuentas.

É posible que poidan provocar unha escena ou provocar unha confrontación. É do teu mellor interese manter as cousas o máis cívicas posibles.

Decirlles saber con firmeza e directamente que non queres nada que ver con elas é unha boa forma de desalentar o seu comportamento de acoso.

Evita. escusas por que non respondes a eles xa que isto pode facerte ver á defensiva.

En cambio, dille con calma e directamente que non estás interesado en interactuar con eles

3) Establece límites firmes

O teu ex pode tentar poñerte en contacto contigo por desesperación e co desexo de volver a estar xuntos.

Se o teu ex continúa contactando contigo despois de que lle dixeses que te deixen en paz, é hora de establecer algúns límites.

Se non poden aceptar unha pista, deixa claro que non tolerarás o seu comportamento e que se enfrontarán ás consecuencias se continúan molestándote ou acosándote.

Os opcións menos extremas inclúen bloquear o número de teléfono ou o enderezo de correo electrónico, ir ás redes sociais e configurar a túa privacidade para que o teu ex xa non poida ver o teu perfil ou cambiar o teu número de teléfono.

Se o teu ex. aínda estáacosándote e te sentes incómodo, pode ser unha boa idea involucrar a un dos teus amigos ou familiares.

A súa presenza axudará a disuadir ao teu ex de causar problemas e brindarache apoio emocional.

4) Sexa coherente

Se dixeches ao teu ex que non queres velo nin falar con el, tes que estar preparado para seguir coas túas ameazas.

Se comezas a falar con eles de novo e despois cambias de opinión, poden ter esperanzas e pensar que queres volver xuntos.

Peor aínda, poden ter a impresión de que poden acosádete ata que finalmente aceptas falar ou interactuar con eles de novo.

Isto pode facelos máis agresivos e implacables na súa procura de contacto contigo.

Por iso é importante que teñas claro límites e cómprese a eles.

5) Ignóraos

Se todo falla, pode simplemente ignorar o seu ex.

I sabe que isto pode parecer frío, pero é unha forma eficaz de conseguir que un ex te deixe en paz.

Cando o teu ex ve que non respondes, finalmente frustrarase e renunciará.

É o que fixen hai uns anos cando rompín co mozo máis pegajoso do mundo. Non me deixou só e, aínda que son unha persoa moi agradable, tiven que ignorar as súas chamadas e mensaxes para que entendese que todo acabou entre nós para sempre.

Eu.sentiuse mal ao facelo, pero funcionou.

6) Bloquea os seus números de teléfono e correos electrónicos

Dixeches que acabou.

Deixaches bastante claro que quere que te deixen en paz, e aínda así seguen chamándote, enviándoche mensaxes de texto e incluso enviándoche correos electrónicos.

É hora de tomar algunhas medidas drásticas.

É hora de bloquear as súas número e enderezo de correo electrónico: tamén podes configurar un filtro que envía automaticamente os seus correos electrónicos directamente á papeleira.

Sei que este pode ser un paso difícil de dar porque este é alguén que antes lle importabas moito.

Non obstante, se non aceptan unha pista e te deixan en paz, realmente non che deixan moitas opcións.

Bloquealos é unha das mellores formas de conseguir que te abandonen. só.

Con sorte, se es coherente ao ignoralos, recibirán a mensaxe e deixarán de tentar contactar contigo.

7) Cambia a configuración das redes sociais

Se o teu ex está en contacto contigo nas redes sociais, elimínaos da túa lista de amigos e cambia a túa configuración para que as túas publicacións sexan privadas.

Deste xeito, o teu ex só poderá ver as túas publicacións se está activada. a túa lista de amigos.

Sei que podes ter moitos seguidores e que queres facer públicas as túas publicacións, pero ten paciencia. Agarda a que o teu ex deixe de acosarte e, cando as cousas se arrefríen, poderás volver facer público.

8) Cambia a forma en que respondes ás súas mensaxes

Seaceptaches manter o contacto co teu ex para intercambiar información importante e está a abusar dese acordo enviándoche mensaxes de texto a diario, entón tes que cambiar a túa forma de responder.

Agora, se es educado e sempre escribe de novo. e fai o humor do teu ex, debes parar.

Primeiro, non respondas inmediatamente. Agarda unhas horas ou mesmo un ou dous días antes de responder.

En segundo lugar, mantén as túas mensaxes breves.

Creo que o mellor é manter respostas dunha ou dúas palabras ás preguntas do teu ex. para que quede claro que non estás interesado en seguir comunicando.

9) Pídelles aos seus amigos que falen con eles

Estáselles un pouco descontrolados?

Se o teu ex non te escoita e non te deixa só, quizais necesites axuda.

É posible que os amigos do teu ex poidan falar con eles e convencelos de que ti". son serios e que o seu comportamento non é nin normal nin aceptable.

Ponte en contacto cun dos seus amigos e infórmalle da súa situación. Sempre que saiban que te tomas en serio poñer fin á relación, deberían estar dispostos a axudarche.

É posible que o teu ex non te escoite se intentas falar con eles directamente, pero se intervén un amigo, pode facer que as cousas sexan máis efectivas.

10) Sigue coa túa vida

Unha das mellores formas de conseguir que o teu ex te deixe en paz é seguir coa túa vida.

Se a túa ruptura foi relativamente recente, isto podesoa unha tarefa imposible. Despois de todo, moitas persoas aínda están moi sufridas pola súa ruptura e non poden pensar en nada máis.

Están loitando por superar o desamor e xestionar as consecuencias da ruptura. Pero non podes permitir que iso te impida seguir adiante coa túa vida.

Se non continúas coa túa vida, se non deixas atrás o "trauma" da túa ruptura, é só facilitará que o teu ex siga apegando.

Así que saia cos teus amigos, colle un novo pasatempo, fai unha viaxe ou comeza un novo proxecto.

O A conclusión é que despois de que unha relación termina, a vida continúa.

11) Comeza a saír de novo

Todos escoitamos o dito: "se ti "non avanzas, estás retrocedendo", e iso pode ser incriblemente certo despois dunha ruptura.

É posible que te atopes revivindo a ruptura unha e outra vez, desexando que as cousas fosen doutro xeito. .

Pode sentirte triste porque as cousas non funcionaron ou enfadado contigo mesmo por permitirte manter outra relación tóxica.

Independentemente de como te sintas polo teu ex, é importante para non renunciar ao amor. E se queres que o teu ex reciba a mensaxe e te deixe en paz, comezar a ter unha cita de novo é unha boa forma de facelo.

Se non estás vendo a ninguén, pídelle a un amigo que che configure alguén ou conseguir unha aplicación de citas.

Unha vez que comeces a saírde novo, o teu ex verá que non estás ansioso por eles, e é probable que teñan a pista e sigan adiante.

Pero ben, entendo se non estás ansioso por volver. saíndo despois dunha ruptura desordenada e un ex acosador.

Probablemente te preguntes como as cousas se foron tan descontroladas.

Quero dicir, que comezou moi ben, pensaches que por fin coñeceras ao amor da túa vida e agora o único que queres facer é poñer a maior distancia posible entre ti e o teu ex.

E se acabas noutra relación terrible? Como podes asegurarte de non volver namorar da persoa equivocada?

A resposta pódese atopar na relación que tes contigo mesmo. Iso é o que aprendín do coñecido chamán Rudá Iandê.

No seu sorprendente vídeo gratuíto, Rudá explica como moitos de nós temos unha idea equivocada sobre o amor e acabamos con expectativas pouco realistas que están obrigados a defraudarnos.

Antes de estar preparado para ter unha relación significativa con outra persoa, primeiro debes traballar na relación que tes contigo mesmo.

O meu consello é que tes tempo para ver o vídeo gratuíto e escoita o que Ruda ten que dicir antes de poñerte aí fóra de novo. Confía en min, non te arrepentirás.

12) Fai saber aos demais que a relación rematou

Se o teu ex non te escoita, pode valer a pena poñerte en contacto coa mutua. amigos, familiares ou compañeiros de traballo.

Se non poden convencer ao teu ex disoqueres dicir o que dis, o feito de ser un coñecido deles pode impedir que se poñan en contacto contigo.

Se ven que outras persoas na súa vida son conscientes da ruptura e que lles dixeron que te deixen en paz, poden pensar que calquera intento de poñerse en contacto contigo fará que se vexan mal.

Ademais, unha vez que saia ao descuberto, a ruptura parecerá máis real e definitiva.

13) Obtén apoio. doutros

O proceso de ruptura pode ser incriblemente difícil e desafiante, e quizais queiras buscar apoio mentres o pasas.

Se a túa ruptura foi especialmente complicada ou se che resulta difícil deixar de lado os teus sentimentos polo teu ex, pode ser importante buscar apoio.

Podes facelo de varias maneiras:

• Podes falar cun amigo ou familiar sobre como te sentes
• Podes asistir a terapia (especialmente se a túa ruptura foi especialmente complicada)
• Incluso podes contactar cun servizo de asistencia en liña grupo para outras persoas que están pasando por unha ruptura.

Obter apoio pode axudarche durante este momento difícil e tamén pode axudarche a que o teu ex te deixe en paz.

14 ) Entende que a situación non é culpa túa

Se actualmente estás lidiando cunha ruptura dun acosador, é probable que pases moito tempo culpándote por iso.

É posible que esteas preguntándote que fixeches mal, ou podes estar pegándote por acabara relación.

É posible que te reproches o feito de que o teu ex actúe e te persegue.

Escóitame: se a ruptura foi especialmente complicada e o teu ex se converteu nun acosador, é importante entender que o que está a suceder non é culpa túa.

Por moito que o teu ex te culpe da ruptura, por moito que intenten facerte sentir culpable polo que pasou, non o é. culpa túa.

O que pasou entre vós dous na relación, non ten nada que ver co que está a pasar agora. Non fixeches nada malo e non te mereces isto.

15) Se as cousas van mal, chama á policía

Finalmente, se o teu ex comeza a ameazate ou non mostra ningún signo de para parar, podes chamar á policía e solicitar unha orde de afastamento.

Obter unha orde de afastamento adoita ser unha das mellores formas de conseguir que o teu ex acosador pare.

Este é un documento oficial que dille ao teu ex que non se poña en contacto contigo, coa túa familia nin con ninguén que incluíches como persoas protexidas.

Tampouco poden ir a lugares onde ti frecuentas, como o traballo ou a casa, porque se consideraría acoso.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.