Como rexeitar educadamente unha invitación para saír (sen ser un idiota)

Se es coma min, unha oferta para saír non sempre é totalmente benvida. Como introvertido, hai momentos nos que non quero socializar coa xente, por moi preto que estean de min.

Entón, cando comprobo o meu teléfono e atopo un texto invitándome a saír, o seguinte vén. a ansiedade e a indecisión. Como digo que non sen ser groseiro?

Como podo rexeitar educadamente esta invitación para pasar un rato?

En moitos sentidos, é unha forma de arte, poder rexeitar esa invitación con gracia.

Afortunadamente, con un pouco de previsión, consideración e experiencia, é bastante fácil de facer.

Neste artigo ensinareiche como rexeitar educadamente unha invitación para saír, xa sexa unha invitación casual ou formal.

É importante entender quen o invita a que, xa que o tipo de oferta cambiará a forma de responder.

Con isto en mente, imos comezar.

Que dicir

Cada grupo de amigos é diferente, como cada invitación. Se estás buscando unha frase que poidas copiar e pegar na barra de texto, este artigo non che dará.

O que podo facer é ensinarche a considerar os factores. , variables e circunstancias para elaborar unha resposta versátil, honesta e educada en calquera tipo de escenario cando non teñas ganas de saír.

Como mencionei, a túa resposta dependerá en gran medida de quen che pregunte. .

Falemos de invitacións casualesse non estiveses alí.

Entón, por que desperdiciar tanta enerxía sentíndose culpable e estresado por dicir que non?

É importante lembrar que as relacións saudables se constrúen a partir de dar e recibir.

Se tes a posibilidade de pedir o que queres traducirase o mesmo para a outra persoa, e os dous serán mellor para iso.

Unha palabra sobre a cancelación de última hora

Con demasiada frecuencia é unha opción tentadora. Invítanche a saír e dis "Voi volver contigo".

Entón, posás, procrastinando. Sabendo que non seguirás, pero evitas dicirlles que non. Despois chega o momento de saír e tes que cancelar.

Ou mesmo, dilles que che encantaría ir e despois cancelas un día antes ou mesmo o día de .

Ao longo destes anos tiven varios amigos que se converteron nun hábito de cancelar a última hora e realmente envellece, e rápido.

Entón, aínda que é tentador simplemente posterga dicir que non; falando por experiencia, prefiro que alguén me diga que non me diga directamente antes que que alguén me dea de último minuto.

Aquí hai outra cousa a ter en conta:

Se os teus amigos cancelarche ou dicirche que non, non hai razón para estar demasiado molesto por iso.

Do mesmo xeito que che gusta poder dicir aos teus amigos que non estás preparado para saír, tamén gozan. podendo facer o mesmo.

Se sempre están cancelando contigo,sempre descascarando e dificultándoche pasar o tempo con eles, é probable que non sexan o mellor tipo de amigo para estar cerca.

Unha amizade saudable é unha rúa de dous sentidos, non importa. que.

Para concluír

Rexeitar educadamente unha invitación para saír é unha forma de arte. Quizais non sempre sexa fácil, pero hai un método sinxelo para elaborar unha resposta educada, amable e que se prece.

E non esquezas que non ten que ser excesivamente estresante.

Non te van a interrogar na bancada para defenderte. Está ben dicir que non e os teus amigos entenderán por completo.

Se se trata dunha invitación informal de amigos íntimos, compañeiros de traballo ou dunha invitación formal, lembra ser xenuíno, ser claro e directo e ser ti mesmo.

As túas relacións e a túa saúde persoal prosperarán por iso.

Invitacións casuales

Non hai razón para sentirse culpable por dicir non a unha invitación para saír. Non debes inmediatamente a alguén un "si" só porque o coñeces ou só porque cho preguntaron.

Na maioría dos casos, é un escenario de baixa presión. Noutras palabras, a túa relación con esta persoa non depende de se dis ou non "si".

Así que non deixes que a culpa ou o medo a decepcionar a esa persoa te impidan cando intentas ser directo.

Porque sexamos sinceros: non vou querer exactamente saír contigo se non o vas pasar ben. Se non queres saír, non será nada divertido estar preto.

Nese caso, entón, é seguro dicir que case sempre é mellor rexeitar unha invitación que acepta un cando non queiras.

Ténoo presente mentres pasamos por varios escenarios diferentes.

1) Amigos íntimos

Os amigos íntimos son as persoas co que probablemente poidas ser o máis honesto e con quen mellor entenderá as túas razóns.

Dito isto, a túa resposta reflectirá ese tipo de relación.

Sexa directo con eles pero sexa reflexivo. dos seus sentimentos, tamén. Tamén teñen necesidades e se benefician de ter unha relación contigo.

É ese dar e recibir o que crea unha amizade saudable e íntima.

Se parece que hai tacto, dilles directamente que non non ten ganas de socializar.Un bo amigo entenderao. Por suposto, esa non sempre é a mellor idea.

Aquí tes algunhas plataformas de respostas que podes usar como táboa de salto para as túas propias conversas:

“Sinceramente, teño” Últimamente tiven moito tempo para min e síntome bastante cansado. Non creo que poida facelo. Moitas grazas pola invitación."

"A maioría das noites de semana estou demasiado esgotada para ser divertido, pero fagamos algo pronto, pasou demasiado tempo."

“Iso parece divertido, por desgraza, non poderei facelo (nesa data). Grazas por pensar en min!”

A clave é ser xenuíno e amable. Sempre é bo recoñecer o feito de que pensaron en ti en primeiro lugar e que lles gusta pasar o tempo contigo o suficiente como para desexar a túa compañía.

Para iso están os bos amigos. Pero recorda tamén que unha relación saudable baséase na capacidade de establecer e respectar límites entre si.

En outras palabras, se o teu amigo non pode soportar unha negativa educada a saír, aínda que sabe que é para a túa propia saúde mental, quizais non sexan os máis saudables para ti.

Pregúntas se tes amigos falsos? Aquí tes unha ollada a algúns sinais convincentes que fas.

2) Amigos do traballo

A túa resposta ao saír con amigos do traballo pode ser lixeiramente diferente á dos teus amigos íntimos (a menos que" re un e o mesmo, decurso.)

Moitas veces, disfruto da compañía dos meus amigos de traballo mentres estou no traballo, no xantar ou nas saídas ocasionais ocasionais con eles.

Non obstante, descubro que necesito espazo. deles moito máis que dos meus amigos máis próximos.

Parte da razón ten que ver coa súa tendencia a queixarse ​​e discutir sobre o traballo mentres saen. Iso só me cansa, xa que gústame deixar o traballo no traballo tanto como podo.

Pode sentir o mesmo.

Nunha relación menos íntima, como esa cos compañeiros de traballo, ti ten a licenza para ser máis vago se o considera oportuno. Por suposto, iso non é escusa para ser menos educado.

Aquí tes algúns bos esquemas para axudarche a crear o teu propio:

"Ola, grazas pola invitación, parece moi divertido. Desafortunadamente, teño outras obrigas esta noite."

"Esa é unha oferta tentadora, pero ultimamente a miña rutina quedou completamente no camiño. Esta vez debería quedarme na casa. Grazas por pensar en min!"

"Isto é moi reflexivo de ti, pero (a devandita actividade) non é a miña velocidade, perdón!"

Non teñas medo de dicir que non.

Se sabes que é probable que nunca queiras ir, deixa claro que non estás interesado na actividade, sexa cal sexa. Especialmente se é algo que ocorre todas as semanas (como adoita suceder cos compañeiros de traballo.)

Se estás a sentirte constantemente desgastado polo traballo e o cansancio, a vida de 9-5 quizais non sexa para ti. Aquí tes unha mirada intrigantepor que non é para todos.

3) Coñecidos

Do mesmo xeito que os compañeiros de traballo, os coñecidos non van estar tan preto de ti, o que che dá licenza para ser máis vago.

Sempre hai que ser educado, pero non hai que sacrificar os teus propios límites persoais, a túa saúde mental ou a enerxía por persoas das que non estás tan preto.

Moitos dos anteriores. os exemplos de respostas encaixarán ben nestes casos, pero aquí tes outro exemplo de como podes rexeitar amablemente unha invitación para saír cun coñecido.

“Son ben, sinceramente, pero non estiven durmindo. ben ultimamente. Prometínme a min mesmo que tentaría facer un mellor horario, así que teño que deixar este. Grazas!”

A principal clave é ter claro por que non podes saír.

Podes ser tan conciso como necesites e se non queres para que coñezan a túa vida persoal, podes dicir algo aínda máis vago.

Dicir non non é delito, polo que non hai que poñerte á defensiva. Sempre que recoñezas o seu intento de conectar contigo, será un longo camiño cando se trate de educación.

4) Novos amigos e persoas que acabas de coñecer

Para novos amigos. amigos e persoas que acabas de coñecer, é un pouco diferente porque quizais queiras coñecelos mellor e pasar un rato, pero o momento non é o axeitado.

Non teñas medo de facelo. ser honesto pero podesplanea configurar outra cousa ao mesmo tempo.

Por exemplo, aquí tes algúns exemplos para facer o teu propio:

“Sinceramente, estiven saíndo moito ultimamente, e só necesito unha noite para min, grazas pola reflexión! Quizais poidamos volver a conectarnos a próxima semana?"

"Estou moi emocionado de saír contigo, pero (teño algunhas cousas persoais das que coidar / estou ocupado con iso noite / é unha noite de traballo). Podemos reprogramar e facer algo pronto?"

"Síntoo non estar dispoñible nas últimas veces que me pediches saír. Quero conectarme, pero estiven intentando moito máis por facerme tempo e atopar unha liña de base. Fagamos algo pronto!"

Este último é bo se xa rexeitaches unha invitación antes. Tamén se pode adaptar para que funcione en calquera destes escenarios, non só cando se trata de novos amigos ou de persoas que acabas de coñecer.

Só tes que lembrar, se tes claro que o a razón pola que estás rexeitando non ten nada que ver coa persoa, é improbable que se ofenda ou que o recoñeza en absoluto.

Moitas veces, cando invito a alguén a saír, é descabellado. Noutras palabras, se me pasou pola cabeza que pode querer facer algo, así que boto a idea por aí. Se dis que non, realmente non é gran cousa.

Pero que pasa coas invitacións formais? Eses moitas veces poden ser un pouco máis estresantes para dicir non, xa que moitas veces hai un certosentido da obriga. Máis, polo menos, dos teus amigos.

Invitacións formais

5) Reunións e conferencias

Mentres facemos o que facemos pode facer este tipo de eventos formais, ás veces simplemente non funciona. Hai moito máis medo e estrés detrás de rexeitar unha invitación para asistir a algo tan formal.

Non obstante, seguindo unha plataforma similar sendo claro e educado, rexeitar este tipo de invitación non é máis difícil que o resto.

Aquí tes un par de exemplos para que che fagas unha idea da fraseoloxía adecuada:

“Non podo facer a (reunión/conferencia) nese momento, por desgraza. Teño (obrigación previa, etc.) para o que necesito estar presente. Pido desculpas polas molestias. Conectámonos máis tarde esta semana seguro."

"Desculpas, pero esta semana xa está reservada, polo que non podo programar a (conferencia/reunión). Espero que isto non cause ningún problema, e espero conectar contigo pronto."

Coincidir coa formalidade da invitación é a clave principal. Non é necesario que divulgues a túa vida persoal nun esforzo por defenderte e por que non podes asistir.

Se non podes asistir, non podes asistir e ese é o teu dereito. Se precisas ser aínda máis vago, non dubides en facelo.

Para reiterar, o máis importante é coincidir co nivel de formalidade.

6) Ceas, vodas, eventos

A maioríaas vodas terán unha data de confirmación antes de. Se non podes asistir, pode ser unha boa idea errar polo lado da educación e avisar aos noivos que non o conseguirás, en lugar de deixar de confirmar a resposta.

Isto pode Sé especialmente amable se estás preto dos noivos. Dar unha razón é opcional, por suposto, dependendo da túa comodidade e desexo de privacidade.

Sempre que sexas directo, agradecido e educado, eles entenderán.

Para un evento ou unha cea, aplícanse os mesmos principios de cortesía. Cunha invitación persoal máis formal, é máis probable que se note a túa ausencia, de aí a necesidade dun pouco de atención máis.

Aquí tes un par de formas de facelo:

“Aínda que esta cea soa fantástica, lamento dicir que non poderei facelo. Teño algunhas obrigas familiares urxentes que atender. Moitas grazas pola invitación, por favor, avísame como vai."

"Oxalá non estivese ocupado con (outro tipo de obriga) esta noite, porque eu encantaríalle asistir (a devandito evento). Por favor, avísame cando sexa o próximo evento, con sorte, poderei facelo!”

Para reiterar, a clave é recoñecer a amabilidade detrás de convidalo, coincidir coa formalidade do invitación e sexa xenuíno.

Fai o teu propio estes esquemas, non son de ningún xeito unha solución para todos.

Establecer límites saudables

Unha dasos aspectos máis importantes de vivir unha vida saudable é establecer (e manter) límites saudables.

Hai moitas formas diferentes de facelo, por exemplo, aquí tes 5 pasos que funcionan moi ben, pero centrémonos nalgúns formas de facelo cando se trata de aceptar ou rexeitar invitacións.

O teu diñeiro, o teu tempo e a túa enerxía son tres dos recursos máis relevantes que utilizas cando te comprometes cunha invitación para facer algo con alguén.

É importante comprender canto podes compartir cada unha destas cousas coas persoas.

Sen un límite claro sobre canto podes dar, podes atoparte sobrecargado, estresado e ao final do teu enxeño. Incluso a máis pequena das obrigas ou eventos fará que te sintas desbordado e preparado para renunciar.

Por iso é tan importante poñer límites, porque entón, case paradoxalmente, poderás darlle ás persoas que che importan. sobre aínda máis.

Como a antiga frase, calidade sobre cantidade.

Cando te queres e coides a ti mesmo, serás moito máis capaz de amar e coidar das persoas que te rodean.

Isto vale cando se trata de aceptar invitacións para saír. Se realmente non podes reunirte, non teñas medo de dicir que non.

Pode ser que lle esteas dando máis importancia á túa asistencia da que realmente é o caso. Pode que o teu amigo nin sequera o pense