10 baweriyên bingehîn ên neyînî yên hevpar ku dikarin jiyana we xera bikin

Baweriyên bingehîn bingeha jiyana me û dîtina me ya cîhanê ne. Ew hesta me ya ji xwe û têkiliyên me yên bi kesên din re çêdikin.

Mixabin, gelek ji me xwedî baweriyên bingehîn ên neyînî ne ku dikarin pêşkeftina me asteng bikin û potansiyela me bisînor bikin. Ev baweriyên bingehîn dikarin ewqas bi hêz bin ku dikarin jiyana me xera bikin ger em wan negirin.

Li vir 10 baweriyên bingehîn ên neyînî yên herî gelemperî hene ku dikarin me paşde bixin:

1 ) "Ez têra xwe ne baş im"

"Ez têra xwe ne baş im" baweriyeke bingehîn a neyînî ya pir hevpar e ku heke hûn destûrê bidin wê jiyana we xera bike.

Wiha baweriyên neyînî dikarin bandorek bihêz li ser ka hûn xwe û cîhana li dora we çawa dibînin. Ew dikarin rê bidin we ku hûn biryarên xirab bidin an jî fersendên ku jiyanê diguhezînin ji dest berdin.

Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku hûn nas bikin kengê ev bawerî çêdibin û gavan bavêjin da ku wan li ber xwe bidin.

Ez zanibin ku çiqas hêsan e ku meriv bikeve xefika ku hûn têra xwe ne baş in, nemaze dema ku hûn xeletiyek mezin bikin an tiştek ku ji we re girîng bû bisernekevin.

Lê rastî ev e ku her kes xeletiyan dike û dem bi dem kêm dibe. Ew hemî beşek ji mirovbûnê ye. Ya sereke ev e ku hûn nehêlin van ramanên neyînî li ser xwe bigirin. Dibe ku ev yek hêsan be wek çêkirina lîsteyek ji taybetmendiyên xwe yên erênî an nivîsandina destkeftiyên xwe.

Û hûn dizanin çi? Ez difikirim ku ev xeletî yegelek biryar, hûn dikarin cûdahiyek çêbikin.

Ji ber vê yekê xwe bi hîs nekin ku armanca we tune - derkevin derve û bandora ecêb a ku hûn dikarin bikin kifş bikin.

Rêvekirina bingehê neyînî bawerî

Ji bo ku em baweriyên xwe yên bingehîn ên neyînî ji nû ve binasînin, em dikarin dest pê bikin ku ew çi ne û têbigihêjin ku ew ji ku têne.

Dû re em dikarin dest bi dijberiya van baweriyan bikin, delîl an lêkolînan bikar bînin da ku îspat bikin. wan şaş dike, û wan bi baweriyên erênîtir û avaker re biguherîne.

Ev dikare bi riya hişkirin, erêkirinên erênî, dîtbarîkirin û teknîkên din ên wekî Terapiya Behavioral Cognitive pêk were.

Werin em nêzîktir bibin. binêre:

1) Ji nû ve çespandina baweriyên bingehîn ên neyînî bi hişmendiyê

Bi hişmendiyê, em dikarin şêwazên ramanê yên ku di navenda baweriyên me yên neyînî de ne destnîşan bikin û bişopînin, û ji bo ji nû ve çespandina wan bixebitin.

Hişmendî ji me re dibe alîkar ku em bala xwe bidin ser dema niha û ji hest û ramanên xwe haydartir bibin, ev jî di encamê de dikare ji me re bibe alîkar ku em her baweriyên bingehîn ên bingehîn ên ku ne di berjewendiya me de ne nas bikin û bişopînin.

Mînakî, heke em dilgiran bin, em dikarin hişyariyê bikar bînin da ku ji me re bibe alîkar ku şêwazên ramanê yên ku dibin sedema fikaran nas bikin û dûv re pratîka reframekirinê bikar bînin da ku wan bi yên erênî biguhezînin.

2) Reframe baweriyên bingehîn ên neyînî bi erêkirina erênî

Rêvekirina neyînîbaweriyên bingehîn bi bikaranîna erêkirinên erênî rêyeke pir baş e ji bo destpêkirina guherandina jiyana xwe.

Dema ku baweriyên bingehîn ên neyînî neçar bimînin, ew dikarin bibin sedema hestên kêmbûna xwebaweriyê, fikar û depresyonê. Xweşbextane, em dikarin erêkirinên erênî bikar bînin da ku ji nû ve çarenûsa van baweriyên negatîf bibin alîkar.

Pêşgotinên erênî gotinên kurt û erênî ne ku ji me re dibin alîkar ku em ramanên xwe ji nû ve çarçove bikin û bala xwe bidin tiştên baş ên jiyana xwe. Ew dikarin wek "ez bi hêz û jêhatî me" an "Ez dikarim cûdahiyek çêbikim" hêsan bin.

Bi dûbarekirina van erêkirinan rojane, em dikarin dest pê bikin ku baweriyên xwe yên neyînî bi yên erênî biguhezînin û guhertinek mayînde di nav de çêbikin. jiyana me.

3) Veguheztina baweriyên bingehîn ên neyînî bi rêya dîtbarîkirinê

Bi dîtinê re, hûn dikarin wêneyek derûnî ya guhertoya xwe ya erênî û saxlem a ku hûn dixwazin bibin biafirînin. Hûn dikarin baweriyên xwe yên bingehîn ên neyînî hildin û wan veguherînin tiştek erênî ku hûn bi rastî dikarin xuyang bikin.

Dîmenkirina xwe wekî guhertoya çêtirîn a xwe dê ji we re bibe alîkar ku hûn di awayê ku hûn li ser xwe û xwe difikirin de guherînek hundurîn biafirînin. şert û mercan.

Dîtinkirin jî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên ku kêf û mebestê didin we nas bikin û li ser bala xwe bidin, ji bilî tiştê ku we li paş dihêle.

4) Bi CBT-ê re ji nû ve avakirina baweriyên bingehîn ên neyînî

Terapiya Behavioral Cognitive (CBT) yek ji awayên herî bandorker e.psîkoterapî. Ew ji mirovan re dibe alîkar ku fêr bibin ka meriv çawa şêwaz û tevgerên ramanên neyînî nas bike û biguhezîne ku dikare bibe sedema tengasiyê û destwerdana jiyana wan a rojane bike.

CBT li ser vê ramanê ye ku raman, hest û tevgerên me hemî bi hev ve girêdayî ne.

Bi naskirina girêdanên di navbera raman û tevgerên xwe de, em dikarin fêr bibin ka meriv çawa guhertinên erênî çêbike.

Ji ber vê yekê ez CBT ji her kesê ku bi baweriyên bingehîn ên neyînî re têdikoşe pêşniyar dikim.

Vê cureyê terapiyê ferdan teşwîq dike ku baweriyên negatîf berteng bikin û wan bi ramanên saxlemtir, erênîtir veguherînin. Bi riya CBT, kes fêr dibin ku baweriyên bêaqil û nealîkar bi ramanên hevsengtir ên ku di rastiyê de ne diyar bikin û biguhezînin.

Ev pêvajo ji kesan re dibe alîkar ku rêyên nû yên ramanê pêş bixin û li jiyana xwe mêze bikin, di encamê de tenduristiya derûnî baştir dibe û başbûna hestyarî.

5) Ji nû ve çespandina baweriyên bingehîn ên neyînî bi rêya xwe-şehmkirinê

Divê em hemû bi xwe rehmê tevbigerin, bêyî ku baweriya me ya bingehîn hebe.

Xwe dilovanî ji xwe rexnekirin û dadbarkirinê, li şûna ku em xwe bi dilovanî û têgihiştinê derman bikin. Ew helwestek pejirandinê li hember xwe çêdike, ku ji bo ji nû ve çespandina baweriyên bingehîn ên neyînî girîng e.

Bi hembêzkirina dilovaniya xwe, em dikarin fêr bibin ku xeletî û kêmasiyên xwe qebûl bikin, û em dikarin dest pê bikin ku bala xwe bidin ser xwe.li şûna wê hêz û serkeftin.

Em dikarin li ser raman û hestên xwe jî bêtir haydar bibin, û em dikarin hîn bibin ku bi kêm rexnekirin û bêtir dilovanî bersivê bidin xwe.

Paktîzekirina dilovaniya xwe dikare bibe alîkar. em berxwedanê ava bikin û bi dijwariyên jiyanê re çêtir biserkevin. Di heman demê de ew dikare bibe sedema bêtir şahî, bextewarî û razîbûna jiyanê.

6) Bi azadkirina hişê xwe ve bîrûbaweriyên bingehîn ên neyînî ji nû ve xêz bikin

Heke hûn dixwazin azadî û erênîbûna rastîn biceribînin, her tişt dest pê dike. bi azadkirina hişê xwe û xilasbûna ji baweriyên bingehîn ên neyînî.

Baweriyên bingehîn ên neyînî bîr û baweriyên ku me ji zarokatiya xwe ve li xwe girtine ne û bi ezmûnên me yên di tevahiya jiyana me de hatine xurt kirin.

Dibe ku ev bawerî bi kûrahî werin veguheztin û şiyana me ya ku em li derveyî çarçovê bifikire û ji îmkanên nû re vebûn sînordar bike.

Ji bo ku hûn hişê xwe azad bikin û li hember van baweriyên neyînî şer bikin, hişyarî û xwe-hişmendiyê bikin.

Bala xwe bidin ramanên ku tên serê we û wan bipirsin. Ji xwe bipirsin ka ew bi rastî rast in û gelo ew bi her awayî alîkariya we dikin.

Herwiha, xwe bişopînin ku hûn perspektîfên alternatîf bibînin û ji aliyên cihê ve li rewşê binêrin.

Heke hûn ciddî ne ku hûn hişê xwe azad bikin û dev ji wan baweriyên bingehîn ên neyînî berdin ku we evqas dem dirêj kiriye, ez pêşniyar dikim ku hûn vê vîdyoya belaş a ecêb temaşe bikin.ji hêla şaman Rudá Iandé ve hatî afirandin.

Hûn dibînin, Rudá ne tenê gurûyek din a serdema nû ye ku dixwaze giyanîtiya jehrîn bifiroşe we. Armanca wî ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji her bawerî û adetên bingehîn ên neyînî yên ku we li paş dihêlin xilas bibin.

Ew naxwaze ji we re bêje ka hûn çawa jiyana xwe bijîn an çawa ruhanîbûnê bikin, tiştê ku ew dixwaze ev e. ji bo alîkarîya we bike ku hûn dev ji derewên ku ji zarokatiya xwe ve hatine gotin ji holê rakin da ku hûn karibin jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin.

Ji ber vê yekê heke hûn ji wan baweriyên bingehîn ên neyînî hindek alîkariyê dixwazin, guh bidin çi Divê Ruda bêje.

Li vir bikirtînin da ku vîdyoya belaş temaşe bikin.

Ramanên dawî

Wekî ku hûn dibînin, baweriyên bingehîn ên neyînî dikarin gelek zirarê bidin ger hûn bihêlin ku ew kontrol bikin.

Lê mizgîn ev e ku em hemî dikarin ji bo guhertina baweriyên xwe bixebitin. Ew ê di şevekê de çênebe, lê bi hin hewldanan, ew gengaz e.

Bi naskirina baweriyên xwe yên bingehîn ên neyînî û dijwarkirina wan dest pê bikin. Ji xwe bipirsin: gelo ev bawerî bi rastî rast e? Ma ez delîlek heye ku wê piştgirî bike? Ma ez dikarim rewşên ku tê de derbas nabe bibînim? Her ku em li hember van baweriyan dijwar dibin, ew kêm û kêmtir bi hêz dibin.

Piştre, hûn dikarin yek ji wan serişteyên ku min li jor behs kir bikar bînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn baweriyên xwe yên bingehîn ên neyînî ji nû ve bikin yên erênî.

Te gotara min eciband? Li ser Facebookê min biecibînin da ku zêdetir gotarên bi vî rengî li ser feed we bibînin.

Bi xwe û şiyanên xwe bawer bikin û nehêlin ku ramanên neyînî bi ser bikevin. Tu têra xwe baş î, û tu dikarî her tiştî bikî.

2) “Ez ne hêja me”

Tu qet hîs dikî ku tu ne hêjayî hezkirinê yî an serketinî? Ma hûn xwe dişibînin têkilî û derfetan sabote dikin?

Ev dirêjkirina baweriya bingehîn e, "Ez têra xwe ne baş im".

Ev baweriyên bingehîn ên neyînî dikarin bandorek xirab li ser we bikin. jiyan, dibe sedema hestên bêqîmetî, neewlehî û kêmbûna xwe.

Mixabin, ev hest dikarin di nav xwe de bin û dîtina potansiyel û nirxa xwe ya rastîn dijwar bikin. Heke hûn xwe ne hêja hîs dikin, belkî hûn ê dudil bin ku hûn tiştên ku hûn dixwazin bipirsin, ji tirsa redkirinê.

Mînakî, hûn ê li ser kar zêdekirina mûçeyê nexwazin - tiştek ku we heye. bi rastî ji bo û heqê xwe xebitî. An jî dibe ku hûn dev ji evînê berdin ji ber ku hûn difikirin ku hûn ne hêja ne ku hûn ji wî kesê taybetî bipirsin.

Mizgîn ev e ku ne dereng e ku meriv van baweriyên sînordar biguhezîne û dest bi jiyanek bikêrhatî bike. û şahî.

• Gava yekem ew e ku hûn derewên ku di binhişê we de hatine bicihkirin nas bikin. Gava ku hûn xwe dibihîzin ku "Ez ne hêja me", deqekê bisekine û vê ramanê biceribîne.
• Destpê bike.ku hûn diyariyên bêhempa yên ku hûn ji dinyayê re tînin nas bikin û pîroz bikin.
• Li dora xwe bi kesên ku we hîs dikin ku hûn piştgirî û qedirgiraniyê dikin.

Bi xistina hewldana ji bo têkoşîna li dijî van bingeha neyînî baweriyan, hûn dikarin dest bi avakirina jiyanek erênîtir û têrker bikin.

Ji ber vê yekê li şûna ku hûn bibêjin "Ez ne hêja me", xwe bişopîne ku wê hevokê bi tiştek hêzdartir biguhezîne - wek "Ez hêja me, û Ez jêhatî me.”

3) “Ez ne aîdî me”

Ji ber xwezaya karê bavê xwe, min piraniya zarokatiya xwe li welatên cuda derbas kir. Wateya guherandina dibistanan, hînbûna zimanên nû, û peydakirina hevalên nû.

Erê, ez bextewar bûm ku ez li dinyayê gerîyam û min gelek serpêhatiyên ecêb hebûn. Di temenek wisa ciwan de min gelek derfetên fêrbûn û çavê vekirina hebûn. Mixabin, di rê de min baweriya bingehîn jî girt ku “ez ne girêdayî me”.

Min hîs nedikir ku ez aîdê tu welatên ku em tê de dijîn im – lê min hîs nekir mîna ku ez ji welatê xwe yê eslê xwe jî bûm.

Dema ku mesele dihat ser hevalan û paşê jî di jiyana hevkaran de, min her dem xwe hinekî xerîb hîs dikir.

Hesta nebûna xwe Bi salan li dora min şopand, û her çend min gelek kar li ser xwe kiriba û karîbûm vê baweriya bingehîn biguhezim (ji "Ez aîdî her cihê ku jiyan min bigre"), her û her ez ê xwe di rewşekê de bibînim. ku ez êdest pê bikim ji xwe bipirsim: “Tu li vir çi dikî? Tu ne aîdî van mirovan yî."

Vê baweriya bingehîn a neyînî ez bi salan hîs kirim ku ez îzolebûyî û tenê bim.

Lê ev jî tê çi wateyê? Ma ew jî girîng e?

Ma ev rastiya ku em li ser vê dinyayê hatine danîn nayê wê wateyê ku em girêdayî ne?

Ez texmîn dikim ku hûn bi xwe bersiva wan pirsan bibînin.

Gava ku hûn dest bi pirskirina baweriyên xwe yên bingehîn ên neyînî dikin, hûn dikarin dest bi wan bikin. Ji xwe bipirsin gelo ev raman bi rastî rast in. Ma ew li ser rastiyan an jî bêbaweriya we girêdayî ne?

Ya girîng ew e ku hûn nehêlin ev hesta xerîbiyê we ji jiyana xweya herî xweş bihêle.

4) "Ez ne delal”

Han e ku meriv bikeve xefika ku hûn bawer bikin ku hûn ne delal in, lê ev nayê wê wateyê ku ew rast e.

Bi vî rengî fikirîn dikare bibe sedema hestên kêmbûna xwe -rûmet û xwebawerî. Di heman demê de ew dikare bibe sedema hestek qutbûna ji mirovên din, ku bibe sedema îzolebûna civakî û tenêtiyê. Û ji hemûyan xerabtir jî dibe sedema depresyonê.

Lê belê hêviyek heye. Ya sereke ev e ku meriv ramanê ji bo çi ye nas bike - bawerîyek, ne rastiyek.

• Hemû kesên di jiyana xwe de bi bîr bînin – çi malbat, heval, an jî hevkarên we bin – yên ku ji te hez dikim û xema xweşiya xwe dihesibîne.
• Lîsteya hemû taybetmendiyên xwe yên erênî yên ku bi rastî te hez dikin çêke.

  Were, tu dikarî bikî! Dizanimtiştekî ecêb û hezkirî di derbarê te de heye.

  Dibe ku hûn xwedî hestek mîzahek mezin an jî dilê we yê dilovan hebe. An jî dibe ku hûn her gav ji riya xwe diçin ku alîkariya kesên din bikin. Her çi dibe bila bibe, ji pejirandina wê netirsin.

• Di dawiyê de, hinekî wextê xwe bişopînin ku hûn xwe-hezkirinê bikin. Her roj qîmeta xwe bînin bîra xwe û bi qencî û hurmetê li xwe bigirin.

Baweriya neyînî berdin û xwe ji hezkirina ku li dora we heye vekin.

5 ) “Ez têra xwe jîr nînim”

Xwedê, ger min nîkel hebe her carê min ji xwe re got: “Ez ne têra xwe jîr im ku ez wiya bikim”, ez ê heta niha bibûma mîlyoner.

Ev bi rastî baweriyek bingehîn a hevpar e di nav mirovên ku ji têkçûnê ditirsin.

Heke hûn difikirin ku hûn têra xwe jîr nînin, belkî hûn ê ji kêşeyên ku dikarin îsbat bikin xwe dûr bixin. kêmasiya we, wek serîlêdana ji bo karekî nû. Her weha dibe ku hûn ji rewşên ku hewce dike ku hûn baş performansê bikin, wek hevpeyivînek kar dûr bixin.

Lê tişt ev e: Bêyî têkçûn, serkeftin tune.

Heke hûn dixwazin tiştek bi dest bixin, hûn neçar in ku her carê têkeve xetereyê. Dibe ku tu îro têk biçî, dibe ku sibe jî têk biçe, lê roja piştî sibê, kî dizane, dibe ku hûn bigihîjin tiştê ku hûn dixwazin.

6) "Ez têkçûn im"

Heye ew peyv dîsa, têkçûn.

Dibe ku pir hêsan be ku em xwe wekî têkçûn bihesibînin, nemaze dema ku jiyan ji me re bertekên ku em nabîninli bendê bin.

Lê li vir tiştek ku ez bi salan fêr bûm: çi di jiyana we de qewimî be jî, mimkun e ku hûn baweriyên bingehîn ên neyînî biguhezînin û jiyanek ku hûn jê hez dikin biafirînin.

Ew dest pê dike bi têgihiştina ku, di bingeh de, hûn bes in. Serkeftin an têkçûn we diyar nake - ew tenê beşek rêwîtiya we ye. Û di plana mezin a tiştan de, ew tenê demkî ye.

Ya sereke ew e ku meriv bala xwe bide tiştên erênî û zêde nekeve nav neyînîyan. Her weha girîng e ku ji bîr mekin ku têkçûn dikare bibe mamosteyek mezin. Her rewş derfetek ji me re dide ku em fêr bibin, mezin bibin û bibin guhertoyek çêtir a xwe.

Ji ber vê yekê li şûna ku em li têkçûnê wekî tiştekî ku meriv jê şerm bike binere, lê wekî fersendek binêre.

Bihêlin ku hûn rîskan bigirin, xeletiyan bikin û ji wan fêr bibin. Bi vî awayî hûn ê karibin jiyaneke tijî şahî û serketinê biafirînin!

7) “Ez gemar im”

Ma tu carî xwe difikirî: “Ez Dema ku hûn li neynikê dinêrin 'xemgîn im? Mixabin, gelek (jin) mêr – nemaze jinên ciwan bi wî awayî difikirin.

Baweriyên bingehîn ên neyînî yên bi vî rengî dikare bandorek mezin li ser jiyana we bike, ji têkiliyên we bigire heya derfetên kariyera we.

Her kes bi awayê xwe bedew e, û divê tu carî nehêle ku xwe wekî din bifikire.

Tevî ku ev rast e ku xuyangên me yên derve pir caran ji hêla kesên din ve têne darizandin, girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku bedewî ev e.subjektîf û ne tenê li ser tiştê ku hûn li derve xuya dikin. Taybetmendiyên kesayetî û karekterê we tev li balkêşiya weya giştî dibe, ji ber vê yekê bala xwe bidin tiştên ku we bêhempa û ecêb dikin.

Her kes xwedî hêz, jêhatîbûn û kesayetiyên bêhempa ye - û ew e çi me xweşik dike. Dema ku em bala xwe bidin cudahiyên xwe û pîrozkirina hêza xwe ya takekesî, em dikarin her tiştî bi dest bixin.

Li şûna ku hûn li hember xwe dijwar bin, xwehezkirin û teqdîrê bikin. Û li şûna ku hûn xwe bi yên din re bidin ber hev, divê hûn bala xwe bidin ser armanc û serkeftinên xwe. Bi vî awayî, xwebaweriya we dê li ser bingehek bihêz a ji xwebawerî û hezkirina xwe ava bibe.

Xeta jêrîn ev e ku jiyan pir kurt e ku em li ser xwe neyînî bifikirin.

8) "Ez bêhêz im"

Bawerkirina ku hûn bêhêz in, yek ji wan baweriyên bingehîn ên neyînî yên herî hêzdar e ku hûn dikarin hebin. Ew dikare rê li we bigire ku hûn tevbigerin û we hîs bike ku hûn asê mane û hûn nikarin jiyana xwe bidomînin.

Tiştê girîng ev e ku hûn zanibin ku her çend hesta bêhêziyê dikare pir be jî, ne hewce ye ku ew li ser jiyana we serdest be. . Hûn dikarin hêza xwe paşve bistînin û li ser şert û mercên xwe kontrol bikin!

• Gava yekem ew e ku hûn nas bikin ku ev hest ji ku tê. We kengê yekem car dest bi bêhêzbûnê kir?
• Gava duyemîn ev e ku hûn ji xwe bipirsin: “Eger hêza min hebûya ku biguherimtiştek li ser vê rewşê, ew ê çi be?”
• Gava sêyemîn ew e ku hûn dest bi vegerandina hêza xwe bikin – hêdî hêdî. Bi danîna kar û kêşeyên piçûk ji xwe re dest pê bikin – tiştên piçûk ên li dora xwe biguhezînin.

Mînakî, bi cîranê xwe re bipeyivin û jê bixwazin ku dev ji avêtina berikên cixareyê berde.

Tevlî komeke ekolojîk bibin û herin bi wan re çopê ji daristanan rakin.

Herin protestoyek li ser guherîna avhewayê. Bê guman ev pirsgirêkek pir mezintir e ku çareseriyek hêsan an zû tune lê ev nayê wê wateyê ku hûn bêhêz in.

Agahiyên li ser enerjiya alternatîf belav bikin. Pêşveçûnên ekolojîk-dostane pêşve bibin. Çêkirina tiştekî ku ji bo we watedar e destpêkek pir baş e û dê ji we re bibe alîkar ku hûn hesta hêzê li ser jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin.

9) "Diviyabû min çêtir bizaniya"

"Divê min çêtir bizaniya . We çend caran ev gotiye?

Em dikarin hemî rastî û zanînê li ber destên me bin, lê heke em ji hêla baweriyên xwe yên bingehîn ên neyînî ve werin asteng kirin, em ê nikaribin biryarên çêtirîn bidin. Ji ber vê yekê ew qas girîng e ku hûn gavekê paşde bavêjin û li pêvajoyên ramana xwe binerin.

Gelo em rê didin ku baweriyên weyên bingehîn ên neyînî dadbariya we bişewitînin? Ma tu fêdeya şik û gumanê didî xwe?

Divê tu rê bidî ku tu xeletiyan bikî û ji wan ders bidî. Girîng e ku ji bîr mekin ku xeletî beşek ji mirovbûnê ye. Em hemûwan çêbikin.

Li şûna ku hûn hevokê bi kar bînin: "Diviyabû min çêtir bizaniya," hewl bidin ku wê bi nêrînek erênîtir ji nû ve binirxînin. Biceribînin: "Ez ji xeletiyên xwe fêr dibim û dibim mirovek çêtir."

Ev guhertina di ramanê de dikare bibe alîkar da ku rehetbûn û dilovaniya xwe ava bike, û dikare bibe alîkar ku çerxa neyînî bişkîne. şêweyên ramanê.

Ji ber vê yekê dema ku hûn xwe bibînin ku "diviyabû min çêtir bizaniya," deqeyekê ji xwe re hêza xwe-baxşandinê û mezinbûnê bi bîr bîne.

10) " Armanceke min tune”

Ew ramanek e ku dikare li ser hiş û dilê me giran bibe. Lê girîng e ku ji bîr mekin ku ev ne pêdivî ye ku rast be. Em dikarin her gav rêyên ji bo afirandina armancê di jiyana xwe de bibînin.

Ji bo destpêkirinê, li hewes, jêhatîbûn û nirxên xwe binêre. Ew çi ji we re dibêjin ku hûn çi dikişînin û hûn ji jiyanê çi dixwazin?

Li ser tiştên ku we kêfxweş dike, we hîs dike ku hûn zindî bin, an jî we hîs dike ku hûn bandorek erênî dikin bifikirin. Ma sedem an rêxistin hene ku hûn bi taybetî jê re dilşewat hîs dikin?

Ji wir, dest bi vekolîna awayên cihêreng bikin ku hûn dikarin berhevoka xweya yekta ya jêhatîbûn, berjewendî û nirxan bikar bînin da ku di cîhanê de cûdahiyek çêbikin.

Dibe ku hûn şaş bimînin ka çend derfet hene ku hûn armancek bikêrhatî bibînin.

Tenê ji bîr mekin – tu carî potansiyela xwe kêm nebînin. Bi cesaret û a