သင့်ဘဝကို ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ ဘုံအပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ယုံကြည်ချက် ၁၀ ချက်

အခြေခံယုံကြည်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝနှင့် ကမ္ဘာကြီးအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှုမြင်ပုံ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်နှင့် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုကို ပုံသွင်းပေးပါသည်။

ဝမ်းနည်းစွာပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အလားအလာကို ကန့်သတ်နိုင်သည့် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောယုံကြည်ချက်များရှိသည်။ ဤအခြေခံယုံကြည်ချက်များသည် အလွန်အစွမ်းထက်မြက်လှပြီး ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့မဖြေရှင်းပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိန်းထားနိုင်သည့် အဖြစ်များဆုံး အဆိုးမြင်သောယုံကြည်ချက် ၁၀ ချက်ဖြစ်သည်-

၁။ ) “ငါ မလုံလောက်ဘူး”

“ငါ မလုံလောက်ဘူး” ဟာ မင်းခွင့်ပြုထားရင် မင်းဘဝကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်တဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ယုံကြည်ချက်တစ်ခုပါ။

အဲလို အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးကို သင်မည်ကဲ့သို့ ရှုမြင်ပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဆိုးရွားသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သို့မဟုတ် ဘဝပြောင်းလဲနိုင်သော အခွင့်အရေးများကို လက်လွတ်သွားအောင် ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤယုံကြည်ချက်များ ကြီးထွားလာသည့်အခါ အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို စိန်ခေါ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော် အထူးသဖြင့် မင်းအမှားကြီးတစ်ခုလုပ်မိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မင်းအတွက်အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဖို့ ပျက်ကွက်တဲ့အခါ မင်းလောက်မကောင်းသလိုလို ခံစားချက်ထောင်ချောက်ထဲ ကျရောက်ဖို့ ဘယ်လောက်လွယ်တယ်ဆိုတာ သိပါ။

ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ လူတိုင်းပါပဲ။ အမှားတွေ လုပ်တတ်ပြီး ခဏခဏ ပျက်တတ်တယ်။ ဒါဟာ လူသားဖြစ်ခြင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးပါပဲ။ သော့ချက်ကတော့ ဒီလို အဆိုးမြင်အတွေးတွေ မလွှမ်းမိုးဖို့ပါပဲ။ ဒါက မင်းရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေကို စာရင်းပြုစုတာ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ချရေးလိုက်တာနဲ့ ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။

ပြီးရင် မင်းဘာသိလဲ။ အမှားလုပ်မိတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုများစွာ၊ သင်သည် ခြားနားမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ရည်ရွယ်ချက်မရှိသလို ခံစားရခြင်းအတွက် အခြေချမနေပါနှင့် – ထိုနေရာမှထွက်ကာ သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် အံ့သြဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

အနုတ်လက္ခဏာကို ပြန်လည်ဖန်တီးခြင်း ယုံကြည်ချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ဘောင်ခတ်ရန်၊ ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အရပ်က လာသည်ကို နားလည်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။

ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် သက်သေပြရန် အထောက်အထား သို့မဟုတ် သုတေသနကို အသုံးပြု၍ ဤယုံကြည်ချက်များကို စတင်စိန်ခေါ်နိုင်သည် ၎င်းတို့ကို မှားယွင်းစေပြီး ၎င်းတို့ကို အပြုသဘောဆောင်သော အပြုသဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များဖြင့် အစားထိုးပါ။

၎င်းကို သတိပဋ္ဌာန်၊ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များ၊ အမြင်အာရုံနှင့် သိမြင်နိုင်သော အပြုအမူကုထုံးကဲ့သို့သော အခြားနည်းပညာများဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ ကြည့်ပါ-

၁) အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို သတိပဋ္ဌာန်ဖြင့် ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း

သတိပဋ္ဌာန်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်၏ဗဟိုတွင်ရှိသော အတွေးပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

သတိဝီရိယရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို လက်ရှိအခိုက်အတန့်အပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များနှင့် အတွေးများကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားမဟုတ်သည့် မည်သည့်အခြေခံယုံကြည်ချက်များကိုမဆို ဖော်ထုတ်စိန်ခေါ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဥပမာ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက၊ စိတ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသော တွေးခေါ်မှုပုံစံများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများဖြင့် အစားထိုးရန်အတွက် ပြန်လည်ဘောင်သွင်းခြင်းအလေ့အကျင့်ကို အသုံးပြုပါ။

2) ပြန်လည်ရေးဆွဲခြင်း အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များကို အသုံးပြု၍ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များ

အပျက်သဘောကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း။အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဓိကယုံကြည်ချက်သည် သင့်ဘဝကိုစတင်ပြောင်းလဲရန် ကောင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုးမြင်သောအခြေခံယုံကြည်ချက်များကို စိန်ခေါ်ခြင်းမရှိပါက၊ ၎င်းတို့သည် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနည်းပါးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤအပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ရန်အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောကတိပြုချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေးများကိုပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ကောင်းကျိုးများကိုအာရုံစိုက်ရန် တိုတောင်းသော၊ အပြုသဘောဆောင်သောပြောဆိုချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် "ကျွန်ုပ်သည် သန်မာပြီး စွမ်းဆောင်နိုင်သည်" သို့မဟုတ် "ကျွန်ုပ်သည် ပြောင်းလဲနိုင်သည်" ကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်သည်။

ဤကတိသစ္စာများကိုနေ့စဉ်ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်များကို အပြုသဘောဆောင်သောအရာများဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောပြောင်းလဲမှုများကို ဖန်တီးနိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာများ။

၃) မြင်ယောင်မှုမှတစ်ဆင့် အဆိုးမြင်ခြင်းအခြေခံယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း

စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းဖြင့်၊ သင်ဖြစ်ချင်သည့် အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျန်းမာသောပုံစံ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရုပ်ပုံလွှာကို သင်ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင်သည် သင်၏ အဆိုးမြင်သော ပင်မယုံကြည်ချက်များကို ခံယူကာ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ် မြင်ယောင်နိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သည့် အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းအဖြစ် သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်အကြောင်းကို သင်တွေးတောပုံတွင် အတွင်းပိုင်းပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အခြေအနေများ။

မြင်ယောင်ခြင်း သည် သင့်အား ကျောခိုင်းနေသည့်အရာထက် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များပေးသည့် အရာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး အာရုံစိုက်ရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

4) CBT ဖြင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အခြေခံယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း

သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) သည် အထိရောက်ဆုံးပုံစံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။စိတ်ကုထုံး။ ၎င်းသည် လူများအား စိတ်ဆင်းရဲစေကာ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှုပုံစံများနှင့် အပြုအမူများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့် ပြောင်းလဲရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။

CBT သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများ၊ ခံစားချက်များနှင့် အမူအကျင့်များအားလုံး အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေကြောင်း အယူအဆအပေါ် အခြေခံထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးအမြင်နှင့် အမူအကျင့်များကြား ဆက်စပ်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲများကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို လေ့လာနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များနှင့် ရုန်းကန်နေရသူတိုင်းအတွက် CBT ကို အကြံပြုပါသည်။

ဤကုထုံးအမျိုးအစားသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များကို စိန်ခေါ်ကာ ၎င်းတို့အား ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများဖြင့် အစားထိုးရန် အားပေးသည်။ CBT မှတဆင့် လူများသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အမြစ်တွယ်နေသော ပိုမိုမျှတသော မျှတသော အတွေးများဖြင့် အသုံးမကျသော နှင့် အသုံးမကျသော ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသိမြင်ပြီး အစားထိုးရန် သင်ယူကြသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တွေးခေါ်ပုံနည်းလမ်းသစ်များ ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ဘဝများကို ကြည့်ရှုရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ။

5) မိမိကိုယ်ကို သနားခြင်းကရုဏာဖြင့် အဆိုးမြင်သော ပင်မယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံယုံကြည်ချက်များမပါဝင်ဘဲ မိမိကိုယ်ကို သနားညှာတာမှုကို ကျင့်သုံးသင့်ပါသည်။

ကိုယ်ချင်းစာတရား မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းနှင့် တရားစီရင်ခြင်းထက် ကြင်နာမှုနှင့် နားလည်မှုဖြင့် ဆက်ဆံခြင်းတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အပျက်သဘောဆောင်သော အခြေခံယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် မိမိကိုယ်ကိုယ်လက်ခံနိုင်မှုသဘောထားကို မွေးမြူပေးသည်။

မိမိကိုယ်ကိုကိုယ်ချင်းစာနာစိတ်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ချို့ယွင်းချက်များနှင့် မစုံလင်မှုများကို လက်ခံနိုင်စေရန် သင်ယူနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစိုက်မှုကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ထိုအစား ခွန်အားနှင့် အောင်မြင်မှုများ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ပိုမိုသတိရှိလာနိုင်ပြီး ဝေဖန်မှုနည်းပါးပြီး ကြင်နာမှုပို၍ မိမိကိုယ်ကို တုံ့ပြန်တတ်ရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာတတ်အောင်လေ့ကျင့်ခြင်းက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို တည်ဆောက်ပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရင်ဆိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ဘဝတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုတို့ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၆) သင့်စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေခြင်းဖြင့် အဆိုးမြင်သောယုံကြည်ချက်များကို ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း

စစ်မှန်သော လွတ်လပ်မှုနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်တို့ကို တွေ့ကြုံခံစားလိုပါက ၎င်းအရာအားလုံး စတင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေပြီး အဆိုးမြင်သော ပင်မယုံကြည်ချက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်။

အဆိုးမြင်သော ပင်မယုံကြည်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ငယ်စဉ်ကတည်းက စွဲစွဲမြဲမြဲစွဲကိုင်ထားခဲ့သော အတွေးအမြင်များနှင့် ယုံကြည်ချက်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများမှ အားဖြည့်ပေးထားသည့်အရာဖြစ်သည်။

ဤယုံကြည်ချက်များကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း မြှုပ်နှံထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘောင်အပြင်ဘက်တွင် တွေးတောနိုင်စွမ်းကို ကန့်သတ်ထားနိုင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များကို ဖွင့်ပေးလိုက်ပါ။

သင့်စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေပြီး အဆိုပါ အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် သတိပဋ္ဌာန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို သတိရှိမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။

ခေါင်းထဲရောက်လာတဲ့ အတွေးတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး မေးခွန်းထုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် စစ်မှန်ခြင်းရှိ၊ မရှိ သင့်ကိုယ်သင် မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ ကူညီပေးနေသလားဟု သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ။

ထို့အပြင် အခြားရှုထောင့်များကို ရှာဖွေရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပြီး မတူညီသောရှုထောင့်များမှ အခြေအနေကို ကြည့်ရှုပါ။

သင်သည် သင့်စိတ်ကို လွတ်မြောက်ပြီး ကြာမြင့်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားခဲ့သော အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ရန် အလေးအနက်ထားနေပါက၊ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် အကြံပြုလိုပါသည်။နတ်ဆရာ Rudá Iandé မှ ဖန်တီးခဲ့သည်။

သင်မြင်သည်၊ Rudá သည် သင့်အား အဆိပ်သင့်သော ဝိညာဉ်ရေးရာများကို ရောင်းချလိုသော ခေတ်သစ်ဂုရုတစ်ဦးမျှသာ မဟုတ်ပါ။ သူ့ရည်ရွယ်ချက်က သင့်အား ချုပ်နှောင်ထားသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော အခြေခံယုံကြည်ချက်များနှင့် အလေ့အထများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။

သင့်ဘဝကို မည်သို့နေထိုင်ရမည် သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးလေ့ကျင့်နည်းကို သင်မပြောပြချင်ပါ၊ သူလိုချင်သည်မှာ အားလုံးပင်ဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝအား ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းက ပြောခဲ့သည့် လိမ်ညာမှုများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးရန်။

ထို့ကြောင့် အဆိုပါအဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် အကူအညီအချို့ကို လိုချင်ပါက၊ ဘာကို နားထောင်ပါ။ Rudá ပြောစရာရှိတယ်။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

သင်မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ အဆိုးမြင်သောယုံကြည်ချက်များသည် ၎င်းတို့အား ထိန်းချုပ်ခွင့်ပေးပါက များစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ယုံကြည်ချက်များကို ပြောင်းလဲရန် လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်မလာသော်လည်း အားထုတ်မှုအနည်းငယ်ဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို စိန်ခေါ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ- ဒီယုံကြည်ချက် တကယ်မှန်သလား။ ငါ့မှာ ထောက်ခံဖို့ အထောက်အထားရှိလား။ မသက်ဆိုင်သည့် အခြေအနေများကို ရှာဖွေနိုင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤယုံကြည်ချက်များကို ဆက်လက်စိန်ခေါ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး အင်အားနည်းလာသည်။

ထို့နောက်၊ သင်၏အဆိုးမြင်သောအခြေခံယုံကြည်ချက်များကို အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများအဖြစ်သို့ ပြန်ပြောင်းရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော အကြံပြုချက်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ငါ့ဆောင်းပါးကို ကြိုက်လား။ သင့်ဖိဒ်တွင် ဤကဲ့သို့သော ဆောင်းပါးများကို ပိုမိုကြည့်ရှုရန် Facebook တွင် ကျွန်ုပ်ကို သဘောကျပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်စွမ်းရည်များကို ယုံကြည်ပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို မအနိုင်ယူလိုက်ပါနှင့်။ မင်းက တော်ရုံတန်ရုံကောင်းပြီး မင်းစိတ်ထဲထားသမျှကို မင်းလုပ်နိုင်တယ်။

2) "ငါနဲ့မထိုက်တန်ဘူး"

မင်းအချစ်နဲ့မထိုက်တန်ဘူးလို့ ခံစားရဖူးလား။ အောင်မြင်လား? သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံရေးနှင့် အခွင့်အလမ်းများကို ပျက်ပြားစေသည်ဟု သင်တွေ့ပါသလား။

၎င်းသည် “ကျွန်တော် မလုံလောက်ပါ” ဟူသော အဓိကယုံကြည်ချက်၏ တိုးချဲ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤအဆိုးမြင်သော ပင်မယုံကြည်ချက်များသည် သင့်အပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်သည် တန်ဖိုးမရှိခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်း နှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤခံစားချက်များသည် အရိုးစွဲလာပြီး သင်၏စစ်မှန်သော အလားအလာနှင့် တန်ဖိုးကို မြင်ရန်ခက်ခဲသွားစေသည်။ မထိုက်တန်ဟု ခံစားရပါက၊ ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် သင်လိုချင်သောအရာကို တောင်းရန် ချီတုံချတုံ ဖြစ်နေပေမည်။

ဥပမာ၊ သင်သည် အလုပ်တွင် လစာတိုးရန် မတောင်းဆိုပါ - သင်ရရှိထားသည့်အရာ တကယ်ကြိုးစားပြီး ထိုက်တန်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် ထိုကန့်သတ်ချက်များအား ပြောင်းလဲကာ ပြီးပြည့်စုံသောဘဝကို စတင်နေထိုင်ရန် အချိန်မနှောင်းသေးကြောင်း သတင်းကောင်းမှာ သင့်အနေဖြင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်မှု။

• ပထမအဆင့်မှာ သင့်မသိစိတ်ထဲတွင် မြှုပ်နှံထားသည့် လိမ်ညာမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။ "ငါမထိုက်တန်ဘူး" လို့ သင်ကိုယ်တိုင်ကြားလိုက်တိုင်း ခဏရပ်ပြီး အဲဒီအတွေးကို စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။
• စတင်လိုက်ပါ။ကမ္ဘာသို့ သင်ယူဆောင်လာသည့် ထူးခြားသောလက်ဆောင်များကို အသိအမှတ်ပြုဂုဏ်ပြုရန်။
• သင့်အား ပံ့ပိုးမှုနှင့် တန်ဖိုးထားမှုကို ခံစားစေမည့်သူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဝန်းရံပေးပါ။

ဤအပျက်သဘောဆောင်သော အဓိကအချက်ကို တိုက်ဖျက်ရန် အားထုတ်ခြင်းဖြင့်၊ ယုံကြည်ချက်များ၊ သင်သည် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်ပြီး ပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို စတင်တည်ဆောက်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် "ငါမထိုက်တန်ဘူး" ဟုပြောမည့်အစား ထိုစကားစုကို ပိုမိုအားကောင်းသည့်အရာတစ်ခုဖြင့် အစားထိုးရန် သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုက်ပါ- "ငါထိုက်တန်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကြီးမြတ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။"

3) "ကျွန်တော်မပိုင်ပါဘူး"

အဖေရဲ့အလုပ်သဘောသဘာဝကြောင့်၊ ကျွန်တော်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအများစုကို နိုင်ငံအသီးသီးကိုပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခဲ့ရပါတယ်။ ကျောင်းပြောင်းခြင်း၊ ဘာသာစကားအသစ်လေ့လာခြင်းနှင့် သူငယ်ချင်းအသစ်များဖွဲ့ခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကမ္ဘာကိုခရီးသွားရတာ ကံကောင်းပြီး အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံတွေ အများကြီးရခဲ့တယ်။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ သင်ယူမှု အခွင့်အလမ်းတွေ အများကြီး ရခဲ့တယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ လမ်းတစ်လျှောက်မှာ “ငါမပိုင်ဘူး” ဆိုတဲ့ အဓိကယုံကြည်ချက်ကို ကောက်ယူခဲ့တယ်။

ငါတို့နေထိုင်တဲ့နိုင်ငံတွေမှာ ငါမခံစားခဲ့ရဘူး—ဒါပေမယ့် မခံစားရဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ မွေးရပ်မြေတွင် ရှိနေသကဲ့သို့ပင်။

၎င်းသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် နောက်ပိုင်းတွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ ရောက်ရှိလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်သည် အမြဲတစေ ပြင်ပလူတစ်ယောက်လို ခံစားခဲ့ရပါသည်။

မပိုင်ဆိုင်ရသည့် ခံစားချက်၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ငါ့နောက်ကို လိုက်လာပြီး ငါ့ကိုယ်ငါ အလုပ်တွေ အများကြီး လုပ်ခဲ့ပြီး ဒီအခြေခံယုံကြည်ချက် (“ငါ့ကို တစ်သက်လုံး ယူသွားသမျှ ငါပိုင်တယ်” ဆိုပြီး) ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့ပေမယ့်) အခြေအနေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခဏခဏ တွေ့ရလိမ့်မယ်။ ငါဘယ်မှာလဲ။"မင်းဒီမှာဘာလာလုပ်နေတာလဲ"လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်မေးပါ။ မင်းက ဒီလူတွေနဲ့ မဆိုင်ဘူး။"

ဒီအဆိုးမြင်တဲ့ အဓိကယုံကြည်ချက်က ငါ့ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အထီးကျန်ပြီး အထီးကျန် ခံစားစေခဲ့တယ်။

ဒါပေမယ့် ပိုင်ဖို့ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အရေးကြီးသလား။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကမ္ဘာမြေကြီးပေါ်တွင် တည်ရှိနေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်သည်ဟု မဆိုလိုပါလား။

ထိုမေးခွန်းများအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြေကို သင်ရှာဖွေရမည်ဟု ထင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အဆိုးမြင်ယုံကြည်ချက်တွေကို စတင်မေးခွန်းထုတ်ပြီးတာနဲ့ သူတို့ကို စိန်ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွေးတွေက တကယ်မှန်လားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ရပ်မှန်များ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် မလုံခြုံမှုများအပေါ် အခြေခံထားပါသလား။

အရေးကြီးသည်မှာ ပြင်ပလူဖြစ်ခြင်းဟူသော ခံစားချက်က သင့်အား အကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားစေရန် မဟုတ်ပါ။

4) "ကျွန်တော် မဟုတ်ပါဘူး၊ ချစ်ဖို့ကောင်းသူ"

မင်းမချစ်နိုင်ဘူးလို့ ယုံကြည်ခြင်းရဲ့ ထောင်ချောက်ထဲကို လွယ်လွယ်နဲ့ ကျသွားပေမယ့် ဒါဟာ အမှန်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ဒီလို တွေးခေါ်မှုမျိုးက ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ - ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံမှားသံသယဖြစ်ခြင်း။ ၎င်းသည် အခြားသူများနှင့် အဆက်အစပ်မရှိခြင်းကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှုနှင့် အထီးကျန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆိုးဆုံးမှာ၊ ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

သို့သော် မျှော်လင့်ချက်ရှိပါသည်။ သော့ချက်မှာ - ယုံကြည်ချက်တစ်ခု၊ အမှန်တရားတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ အမှန်တရားတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်။

• သင်၏မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များပင်ဖြစ်စေ သင့်ဘဝရှိလူအားလုံးကို သတိရပါ- သင့်ကို ချစ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
• သင့်ကို အမှန်တကယ် ချစ်ဖို့ကောင်းစေမယ့် သင့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာအားလုံးကို စာရင်းလုပ်ပါ။

  လာပါ၊ သင်လုပ်နိုင်တယ်။ ကျွန်တော်သိသည်သင့်အတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီး ချစ်စဖွယ်ကောင်းသောအရာတစ်ခုရှိသည်။

  သင့်တွင် ဟာသဉာဏ်ကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြင်နာသောနှလုံးသားရှိခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ကူညီဖို့ သင်အမြဲတမ်း ထွက်သွားတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒါကို အသိအမှတ်ပြုဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

• နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်တစ်ခုယူပါ။ သင့်တန်ဖိုးကို သင့်ကိုယ်သင် နေ့တိုင်းသတိပေးပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာမှုနှင့် လေးလေးစားစားဆက်ဆံပါ။

အဆိုးမြင်သောယုံကြည်ချက်များကို စွန့်လွှတ်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဖွင့်ဟလိုက်ပါ။

5 ) “ငါ မစမတ်ကျဘူး”

Gosh၊ ငါ့မှာ နီကယ်တစ်ဘူးရှိတယ်၊ “အဲလိုလုပ်ဖို့ ငါမဉာဏ်ကောင်းဘူး” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောတိုင်း ငါ အခု သန်းကြွယ်သူဌေး ဖြစ်လိမ့်မယ်။

ဒါဟာ တကယ်တော့ ကျရှုံးမှာကို ကြောက်တဲ့ သူတွေရဲ့ ဘုံယုံကြည်ချက်တစ်ခုပါ။

သင်ဟာ ဉာဏ်မမီဘူးလို့ ထင်ရင်၊ သက်သေပြနိုင်တဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရှောင်ဖယ်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အလုပ်သစ်လျှောက်ထားခြင်းကဲ့သို့ သင်၏မလုံလောက်မှု။ အလုပ်အင်တာဗျူးကဲ့သို့ ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒါက- ကျရှုံးမှုမရှိရင် အောင်မြင်မှုဆိုတာမရှိပါဘူး။

တစ်ခုခုကို အောင်မြင်ချင်တယ်ဆိုရင်၊ ကျရှုံးမှုကို ခဏခဏ စွန့်စားရမယ်။ ဒီနေ့ မင်း ကျရှုံးနိုင်တယ် ၊ မနက်ဖြန်တောင် ကျရှုံးနိုင်တယ် ၊ ဒါပေမယ့် သဘက်ခါ ၊ မင်း လိုချင်တာကို မင်း ရနိုင်တယ် ဆိုတာ အဘယ်သူသိလဲ။

6) "ငါ မအောင်မြင်ဘူး"

အဲဒါ ထိုစကားလုံးသည် ရှုံးနိမ့်သွားပြန်သည်။

၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ကျရှုံးမှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်မြင်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘဝက ကျွန်ုပ်တို့ကို မပြုလုပ်နိုင်သော ကွေးကောက်မှုများ ပစ်ချသောအခါ၊မျှော်လင့်ထားပါ။

ဒါပေမယ့် နှစ်တွေတစ်လျှောက် ငါလေ့လာခဲ့ရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ- မင်းဘဝမှာ ဘာတွေပဲဖြစ်နေပါစေ မင်းရဲ့ အဆိုးမြင်တဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကို ပြောင်းလဲပြီး မင်းချစ်တဲ့ဘဝကို ဖန်တီးဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။

အဲဒါက စတယ်။ အခြေခံကျကျ နားလည်သဘောပေါက်ရင် လုံလောက်ပါပြီ။ အောင်မြင်မှု သို့မဟုတ် ကျရှုံးမှုသည် သင့်အား အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် သင့်ခရီး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသော အစီအစဉ်တွင်၊ ၎င်းသည် ယာယီမျှသာဖြစ်သည်။

သော့ချက်မှာ အကောင်းမြင်မှုများကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆိုးမြင်မှုများတွင် အလွန်အကျွံမဖမ်းမိစေရန်ဖြစ်သည်။ ရှုံးနိမ့်ခြင်းသည် ကြီးမြတ်သော ဆရာဖြစ်နိုင်သည်ကိုလည်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အခြေအနေတိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား သင်ယူရန်၊ ကြီးထွားရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောဗားရှင်းဖြစ်လာစေရန် အခွင့်အရေးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကျရှုံးခြင်းကို ရှက်ရမည့်အစား အခွင့်အလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါ။

သင့်ကိုယ်သင် စွန့်စားခွင့်ပြုပါ၊ အမှားများပြုလုပ်ကာ ၎င်းတို့ထံမှ သင်ယူပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံသောဘဝတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

7) “ငါရုပ်ဆိုးတယ်”

“ငါ” လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ မှန်ကိုကြည့်တဲ့အခါ ရုပ်ဆိုးတယ် ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အမျိုးသား (အမျိုးသမီး) အများအပြား – အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးငယ်များသည် ထိုကဲ့သို့ ထင်မြင်ယူဆကြသည်။

ဤကဲ့သို့သော အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များသည် သင့်ဘဝ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးမှသည် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အလားအလာများအထိ သင့်ဘဝအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

လူတိုင်းဟာ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်နဲ့ လှပပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် တခြားနည်းနဲ့ မတွေးသင့်ပါဘူး။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အပြင်ပန်းက တခြားသူတွေရဲ့ အကဲဖြတ်မှုကို ခံရတတ်ပေမယ့် အလှတရားဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ပုဂ္ဂလဓိဋ္ဌာန်ရှိပြီး အပြင်မှာ သင်ဘယ်လိုပုံသဏ္ဍာန်ရှိလဲ ဆိုတာလောက်ပဲ မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေက မင်းရဲ့ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုလုံးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတာမို့ မင်းကိုထူးခြားပြီး အံ့မခန်းဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။

လူတိုင်းမှာ ထူးခြားတဲ့စွမ်းရည်တွေ၊ အရည်အချင်းတွေနဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေရှိကြတယ် – အဲဒါကတော့၊ အဘယ်အရာက ကျွန်ုပ်တို့ကို လှပစေသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကွဲပြားမှုများကို လက်ခံယုံကြည်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ဦးချင်းစီ၏အားသာချက်များကို ဂုဏ်ပြုသည့်အခါ မည်သည့်အရာကိုမဆို အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားသွန်ခွန်စိုက်လုပ်မည့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးပြီး လေးမြတ်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်နေမယ့်အစား မင်းရဲ့ပန်းတိုင်နဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှု ခိုင်မာပြီး မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်တွင် တည်ဆောက်သွားပါမည်။

အဓိကအချက်မှာ မိမိကိုယ်ကိုယ် အဆိုးမြင်စိတ်ဖြင့် တွေးတောရန် ဘဝသည် တိုတောင်းလွန်းပါသည်။

8) "ငါဟာ စွမ်းအားမရှိသူ"

မင်းမှာ တန်ခိုးမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်တာက မင်းမှာရှိနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံး အနုတ်လက္ခဏာဆောင်တဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အရေးယူဆောင်ရွက်ခြင်းမပြုရန် တားဆီးနိုင်ပြီး သင့်ဘဝတွင် နစ်မွန်းနေကာ ဆက်လက်မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပေ။

အရေးကြီးသောအရာမှာ ခွန်အားမရှိသောခံစားချက်သည် လွှမ်းမိုးနိုင်သော်လည်း သင့်ဘဝကို လွှမ်းမိုးထားရန် မလိုအပ်ကြောင်းကို သိရှိရန်ဖြစ်သည်။ . မင်းရဲ့ ပါဝါကို ပြန်ယူနိုင်ပြီး မင်းရဲ့အခြေအနေတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှာပါ!

• ပထမအဆင့်က ဒီခံစားချက်က ဘယ်ကလာလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ဖို့ပါ။ သင် ဘယ်တုန်းက စွမ်းအားမဲ့သွားတယ်လို့ ခံစားရတာလဲ။
• ဒုတိယအဆင့်အနေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ- “ငါ့မှာ ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ စွမ်းအားရှိရင်၊ဒီအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တစ်ခုခုဖြစ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။”
• တတိယအဆင့်မှာ သင်၏စွမ်းအားကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်ရယူရန်ဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောအလုပ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို သင်ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ – သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာလေးများကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

ဥပမာ၊ သင့်အိမ်နီးနားချင်းနှင့် စကားပြောပြီး ပြတင်းပေါက်မှ စီးကရက်ဘူးများကို လွှင့်မပစ်ရန် တောင်းဆိုပါ။

ဂေဟဗေဒအဖွဲ့တစ်ခုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး သစ်တောများမှ အမှိုက်များ လိုက်သွားပါ။

ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဆန္ဒပြပွဲသို့ သွားပါ။ ဤသည်မှာ လွယ်ကူသော သို့မဟုတ် လျင်မြန်သောဖြေရှင်းချက်မရှိသော ပိုမိုကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်မှာ သိသာထင်ရှားသော်လည်း ၎င်းမှာ သင်အားမရှိဟု မဆိုလိုပါ။

အခြားစွမ်းအင်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖြန့်ဝေပါ။ ဂေဟစနစ်သဟဇာတဖြစ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို မြှင့်တင်ပါ။ မင်းအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ တစ်ခုခုကို လုပ်တာဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ စတင်မှုဖြစ်ပြီး မင်းဘဝရဲ့ စွမ်းအားကို ပြန်လည်ရရှိဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

9) “ငါ ပိုသိသင့်တယ်”

“ငါ ပိုသိသင့်တယ် ” သင်ဤအရာကို အကြိမ်မည်မျှပြောဖူးသနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် အဖြစ်မှန်နှင့် အသိပညာအားလုံးကို ရနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏အဆိုးမြင်သောအခြေခံယုံကြည်ချက်များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အတားအဆီးဖြစ်နေပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့် နောက်သို့ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် တွေးခေါ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို ကြည့်ရှုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ယုံကြည်ချက်များကို သင့်အကဲဖြတ်ခြင်းကို ဖုံးကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ခွင့်ပြုပေးပါသလား။ သင်သည် သံသယ၏အကျိုးကို ပေးစွမ်းနေသလော။

အမှားများကို သင်ကိုယ်တိုင်ခွင့်ပြုပြီး ၎င်းတို့ထံမှ သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။ အမှားများသည် လူသားဖြစ်ခြင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသည်။ ငါတို့အားလုံးအဲဒါတွေကို လုပ်ပါ။

" ငါ ပိုသိသင့်တယ်" ဆိုတဲ့ စကားစုကို သုံးမယ့်အစား ပိုပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမြင်နဲ့ ပြန်ပြောင်းကြည့်ပါ။ ကြိုးစားပါ- "ငါ့အမှားတွေကနေ သင်ယူနေပြီး ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာမယ်။"

ဤအတွေးအခေါ်ပြောင်းလဲမှုသည် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် အဆိုးမြင်ခြင်းသံသရာကို ဖြတ်ကျော်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တွေးခေါ်မှုပုံစံများ။

ဒါကြောင့် "ငါ ပိုသိသင့်တယ်" လို့ ပြောနေတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်မှုနဲ့ ကြီးထွားမှုရဲ့ စွမ်းအားအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးဖို့ တစ်မိနစ်လောက် အချိန်ယူပါ။

10) " ငါ့မှာ ဘာရည်ရွယ်ချက်မှ မရှိဘူး"

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်နှင့် နှလုံးသားများကို လေးလေးနက်နက် ချိန်ဆနိုင်သော အတွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အမှန်မဖြစ်သင့်ဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ရည်ရွယ်ချက်ဖန်တီးရန် နည်းလမ်းများကို အမြဲရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

စတင်ရန်၊ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် တန်ဖိုးများကို ကြည့်ရှုပါ။ သင့်အား မည်သည့်အရာက တွန်းပို့သနည်း နှင့် သင့်ဘဝထဲမှ သင်လိုချင်သောအရာများအကြောင်း ၎င်းတို့က သင့်အား မည်သို့ပြောပြသနည်း။

သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသော၊ သင့်ကိုအသက်ရှင်စေသည် သို့မဟုတ် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေသည်ဟု တွေးတောပါ။ သင်အထူးသဖြင့် စိတ်အားထက်သန်မှုခံစားရသည့် အကြောင်းရင်းများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုခုရှိပါသလား။

ထိုမှနေ၍ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကွဲပြားခြားနားမှုဖြစ်စေရန် သင်၏ထူးခြားသောစွမ်းရည်များ၊ စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် တန်ဖိုးများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်သည့် မတူညီသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။

ပြည့်စုံသောရည်ရွယ်ချက်ကိုရှာဖွေရန် သင့်အတွက်အခွင့်အလမ်းမည်မျှရှိသည်ကို သင်အံ့သြမိပေမည်။

သတိရပါ – သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ဘယ်တော့မှလျှော့မတွက်ပါနဲ့။ သတ္တိနည်းနည်းနဲ့