ສາລະບານ
ຄວາມເຊື່ອຫຼັກແມ່ນພື້ນຖານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ ແລະທັດສະນະຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ ແລະການພົວພັນຂອງພວກເຮົາກັບຄົນອື່ນ.
ໜ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບທີ່ສາມາດຂັດຂວາງຄວາມກ້າວໜ້າຂອງພວກເຮົາ ແລະຈຳກັດຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເຊື່ອຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດມີພະລັງຫຼາຍຈົນສາມາດທຳລາຍຊີວິດຂອງເຮົາໄດ້ ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ແກ້ໄຂພວກມັນ.
ນີ້ແມ່ນ 10 ຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຖອຍຫຼັງໄດ້:
1 ) “ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ”
“ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ” ເປັນຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບທີ່ອາດທຳລາຍຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຫາກເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນ.
ເຊັ່ນນັ້ນ. ຄວາມເຊື່ອໃນທາງລົບສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຮັບຮູ້ຕົວເອງແລະໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືພາດໂອກາດໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ເມື່ອຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ດຳເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອທ້າທາຍພວກມັນ.
ຂ້ອຍ ຮູ້ວ່າມັນງ່າຍປານໃດທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຜິດພາດໃຫຍ່ ຫຼື ລົ້ມເຫລວໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບເຈົ້າ.
ແຕ່ຄວາມຈິງກໍຄືທຸກຄົນ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດພາດແລະຫຼຸດລົງເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນມະນຸດທັງຫມົດ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າມາຄອບຄອງ. ອັນນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບການສ້າງລາຍການຄຸນນະພາບໃນທາງບວກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຂຽນຄວາມສຳເລັດຂອງເຈົ້າ.
ແລະເຈົ້າຮູ້ບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການເຮັດຜິດພາດແມ່ນມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຮັດແນວໃດໃຫ້ເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນສະນັ້ນ ຢ່າຕັ້ງໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ມີເປົ້າໝາຍ – ອອກໄປຈາກບ່ອນນັ້ນ ແລະຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງໄດ້.
ການປ່ຽນຫຼັກລົບ ຄວາມເຊື່ອ
ເພື່ອປັບປ່ຽນຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລະບຸສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ ແລະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາມາຈາກໃສ.
ຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍໃຊ້ຫຼັກຖານ ຫຼືການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອພິສູດ. ພວກມັນຜິດ, ແລະປ່ຽນພວກມັນດ້ວຍຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ບວກ ແລະ ສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານການສະຕິ, ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກ, ການເບິ່ງເຫັນພາບ, ແລະເຕັກນິກອື່ນໆເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ.
ລອງມາໃກ້ໆກັນ. ເບິ່ງ:
1) ການທົບທວນຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບດ້ວຍສະຕິ
ດ້ວຍສະຕິປັນຍາ, ພວກເຮົາສາມາດລະບຸ ແລະທ້າທາຍຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມເຊື່ອທາງລົບຂອງພວກເຮົາ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອປ່ຽນມັນຄືນໃໝ່.
ການມີສະຕິຊ່ວຍພວກເຮົາສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ ແລະ ຮູ້ຈັກຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ລະບຸ ແລະ ທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອຫຼັກໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ສຶກກັງວົນ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ສະຕິເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາລະບຸຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ ແລະຈາກນັ້ນໃຊ້ວິທີ reframing ເພື່ອທົດແທນພວກມັນດ້ວຍສິ່ງໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
2) Reframing ຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບໂດຍໃຊ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ
ການປ່ຽນແປງທາງລົບຄວາມເຊື່ອຫຼັກໂດຍການໃຊ້ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຢ່າງບໍ່ທ້າທາຍ, ພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ. ໂຊກດີ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຊື່ອທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ຄືນໃຫມ່.
ການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກແມ່ນສັ້ນ, ຂໍ້ຄວາມໃນທາງບວກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຄືນໃຫມ່ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນແບບງ່າຍໆຄືກັບ "ຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມສາມາດ" ຫຼື "ຂ້ອຍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້". ຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
3) ການສະທ້ອນຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບຜ່ານການສະແດງພາບ
ດ້ວຍການເບິ່ງເຫັນພາບ, ທ່ານສາມາດສ້າງຮູບພາບທາງຈິດໃຈຂອງຕົວທ່ານເອງໃນແງ່ບວກ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ. ເຈົ້າສາມາດເອົາຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ຽນມັນໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແທ້ໆ.
ການເບິ່ງເຫັນຕົວເຈົ້າເອງວ່າເປັນຕົວເຈົ້າເອງທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການປ່ຽນແປງພາຍໃນໃນວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດເຖິງຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຂອງເຈົ້າ. ສະຖານະການ.
ການເບິ່ງເຫັນພາບຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລະບຸ ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມສຸກ ແລະຈຸດປະສົງແກ່ເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງກີດຂວາງເຈົ້າ.
4) ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບກັບ CBT
ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮຽນຮູ້ວິທີການກໍານົດ ແລະປ່ຽນແປງຮູບແບບ ແລະພຶດຕິກໍາທາງລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
CBT ແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນທັງໝົດ.
ໂດຍການຮັບຮູ້ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກຳຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີປ່ຽນແປງທາງບວກ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແນະນຳ CBT ໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບ.
ການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ບຸກຄົນທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບ ແລະປ່ຽນແທນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍຜ່ານ CBT, ບຸກຄົນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດແລະທົດແທນຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ສົມດູນທີ່ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ.
ຂະບວນການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນພັດທະນາວິທີການຄິດໃຫມ່ແລະເບິ່ງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດດີຂຶ້ນແລະ. ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມ.
5) ການສ້າງຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບຜ່ານຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມເຊື່ອຫຼັກຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຕໍ່ຕົວເຮົາເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແທນທີ່ຈະເປັນການວິພາກວິຈານແລະການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ. ມັນເສີມສ້າງທັດສະນະຄະຕິຂອງການຍອມຮັບຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ່ຽນຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບ.
ໂດຍການຍອມຮັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສຸມໃສ່ການຂອງພວກເຮົາ.ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະຄວາມສໍາເລັດແທນ.
ພວກເຮົາຍັງສາມາດມີສະຕິໃນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບໂຕ້ກັບຕົນເອງດ້ວຍການວິພາກວິຈານໜ້ອຍລົງ ແລະມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພວກເຮົາສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສຸກ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມພໍໃຈກັບຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
6) ການຟື້ນຟູຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບໂດຍການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປັນອິດສະຫລະ
ຫາກເຈົ້າຢາກປະສົບກັບອິດສະລະພາບທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ແງ່ບວກ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນທັງໝົດ. ດ້ວຍການປົດປ່ອຍຈິດໃຈຂອງເຈົ້າອອກ ແລະກຳຈັດຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບ.
ຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບແມ່ນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ພວກເຮົາຍຶດໝັ້ນມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ ແລະໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງຈາກປະສົບການຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຝັງເລິກໄດ້ ແລະຈຳກັດຄວາມສາມາດໃນການຄິດນອກຂອບເຂດຂອງພວກເຮົາ ແລະເປີດໂອກາດໃໝ່ໆ.
ເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບເຫຼົ່ານີ້, ຝຶກສະຕິ ແລະສະຕິປັນຍາຕົນເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຂໍ້ມູນທາງວິນຍານແມ່ນຫຍັງ? ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າມາໃນຫົວຂອງເຈົ້າແລະຕັ້ງຄໍາຖາມ. ຖາມຕົວເອງວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຈິງແທ້ຫຼືບໍ່ ແລະຖ້າເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ທ້າທາຍຕົວເອງໃຫ້ຊອກຫາທັດສະນະທາງເລືອກ ແລະເບິ່ງສະຖານະການຈາກມຸມຕ່າງໆ.
ຖ້າເຈົ້າຈິງຈັງໃນການປ່ອຍໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ອຍວາງຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າຍຶດໝັ້ນມາດົນນານນັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອຟຣີທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້.ສ້າງໂດຍ shaman Rudá Iandé.
ເຈົ້າເຫັນ, Rudá ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ guru ຍຸກໃຫມ່ອີກຄົນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງການຂາຍຄວາມເປັນພິດທາງວິນຍານໃຫ້ທ່ານ. ເປົ້າໝາຍຂອງລາວແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າກຳຈັດຄວາມເຊື່ອຫຼັກ ແລະນິໄສທາງລົບໃດໆກໍຕາມທີ່ຂັດຂວາງເຈົ້າໄວ້.
ລາວບໍ່ຢາກບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີດຳເນີນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ຫຼືວິທີປະຕິບັດທາງວິນຍານ, ທັງໝົດທີ່ລາວຕ້ອງການແມ່ນ ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າກຳຈັດຄຳຕົວະທີ່ເຈົ້າໄດ້ເລົ່າມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືນມາໄດ້.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກຳຈັດຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນ ໃຫ້ຟັງສິ່ງທີ່ Rudá ຕ້ອງເວົ້າ.
ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ດັ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນ, ຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ຫຼາຍຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມ.
ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອປ່ຽນຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາ. ມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂ້າມຄືນ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງ, ມັນເປັນໄປໄດ້.
ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລະບຸຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບຂອງທ່ານແລະການທ້າທາຍມັນ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: ຄວາມເຊື່ອນີ້ແທ້ຈິງບໍ? ຂ້ອຍມີຫຼັກຖານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມັນບໍ? ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາສະຖານະການໃດໆທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສືບຕໍ່ທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນກາຍເປັນໜ້ອຍລົງ ແລະ ມີພະລັງໜ້ອຍລົງ.
ຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຳແນະນຳອັນໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າປ່ຽນຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເປັນອັນບວກ.
ເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັກຂ້ອຍຢູ່ Facebook ເພື່ອເບິ່ງບົດຄວາມແບບນີ້ໃນຟີດຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຈິງແລ້ວເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ຢ່າງຈິງຈັງ. ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງອັນ ແລະເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.ເຊື່ອໃນຕົວເອງ ແລະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຊະນະ. ເຈົ້າດີພໍ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຕາມໃຈເຈົ້າ.
2) “ຂ້ອຍບໍ່ມີຄ່າຄວນ”
ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນມີຄວາມຮັກ ຫຼື ຄວາມສໍາເລັດ? ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມສຳພັນ ແລະໂອກາດບໍ?
ນີ້ແມ່ນສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງຄວາມເຊື່ອຫຼັກ, “ຂ້ອຍບໍ່ດີພໍ”.
ຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເຈົ້າ. ຊີວິດ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄ່າ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ.
ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນ inrained ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນທ່າແຮງແລະຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນ, ເຈົ້າອາດຈະລັງເລທີ່ຈະຂໍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເພາະຢ້ານວ່າຈະຖືກປະຕິເສດ. ໄດ້ເຮັດວຽກຫນັກແທ້ໆສໍາລັບແລະສົມຄວນ. ຫຼືເຈົ້າອາດຈະພາດຄວາມຮັກເພາະເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຂໍຄົນພິເສດຄົນນັ້ນອອກມາ.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມເຊື່ອທີ່ຈຳກັດເຫຼົ່ານີ້ ແລະເລີ່ມມີຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບ. ແລະຄວາມສຸກ.
- ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການຮັບຮູ້ການຕົວະທີ່ຝັງຢູ່ໃນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນຕົວເອງເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນ,” ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະທ້າທາຍຄວາມຄິດນັ້ນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນ.ເພື່ອຮັບຮູ້ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຂອງຂັວນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ທ່ານເອົາມາໃຫ້ໂລກ.
- ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ ແລະຂອບໃຈ.
ໂດຍການວາງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຫຼັກລົບເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມເຊື່ອ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມສ້າງຊີວິດໃນທາງບວກ ແລະ ສົມບູນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນ,” ທ້າໃຫ້ຕົວເອງປ່ຽນຄຳສັບນັ້ນດ້ວຍສິ່ງທີ່ມີພະລັງກວ່າ – ເຊັ່ນ “ຂ້ອຍມີຄ່າຄວນ, ແລະ. ຂ້ອຍມີຄວາມສາມາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່."
3) "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນຂອງ"
ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງການເຮັດວຽກຂອງພໍ່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາໃນໄວເດັກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍຍ້າຍໄປປະເທດຕ່າງໆ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການປ່ຽນໂຮງຮຽນ, ຮຽນຮູ້ພາສາໃໝ່, ແລະສ້າງໝູ່ໃໝ່.
ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍໂຊກດີທີ່ໄດ້ເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກ ແລະມີປະສົບການທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີໂອກາດໃນການຮຽນຮູ້ ແລະ ເປີດຕາຫລາຍຢ່າງໃນຕອນຍັງນ້ອຍ. ໂຊກບໍ່ດີ, ຕະຫຼອດທາງຂ້ອຍຍັງໄດ້ເອົາຄວາມເຊື່ອຫຼັກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນຂອງ".
ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນປະເທດໃດນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ - ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກ. ຄືກັບວ່າຂ້ອຍຢູ່ໃນປະເທດຕົ້ນກຳເນີດຂອງຂ້ອຍ.
ເມື່ອມັນມາກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານໃນຊີວິດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນພາຍນອກສະເໝີ.
ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເປັນຂອງ ຕິດຕາມຂ້ອຍມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງໃນຕົວເອງແລະສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອຫຼັກນີ້ (ເປັນ "ຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ຊີວິດນໍາຂ້ອຍໄປ"), ທຸກໆຄັ້ງຂ້ອຍຈະພົບຕົວເອງຢູ່ໃນສະຖານະການ. ຂ້ອຍຈະຢູ່ໃສເລີ່ມຖາມຕົນເອງວ່າ: “ເຈົ້າມາເຮັດຫຍັງຢູ່ນີ້? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້.”
ຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະຢູ່ຄົນດຽວມາຫຼາຍປີ.
ແຕ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ? ມັນສຳຄັນບໍ?
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຖືກນຳມາສູ່ໂລກນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາເປັນຂອງບໍ?
ຂ້ອຍເດົາວ່າເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາຄຳຕອບຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຖາມຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມທ້າທາຍເຂົາເຈົ້າໄດ້. ຖາມຕົວເອງວ່າຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຈິງແທ້ບໍ. ເຂົາເຈົ້າອີງໃສ່ຄວາມຈິງ ຫຼືຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າເອງບໍ?
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນຄົນພາຍນອກຢຸດເຈົ້າຈາກການດຳລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
4) “ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ໜ້າຮັກ”
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຈັ່ນຈັບຂອງການເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ໜ້າຮັກ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ.
ການຄິດແບບນັ້ນສາມາດພາໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍໃນຕົວຕົນ. - ຄວາມເຊື່ອຖືແລະຄວາມສົງໃສຕົນເອງ. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຄວາມຮູ້ສຶກຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄົນອື່ນ, ນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄວາມຫວັງ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການຮັບຮູ້ຄວາມຄິດສໍາລັບສິ່ງທີ່ມັນເປັນ - ຄວາມເຊື່ອ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ.
- ຈື່ທຸກຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເພື່ອນຮ່ວມງານ - ຜູ້ທີ່. ຮັກເຈົ້າ ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໃນຄວາມເປັນຢູ່ຂອງເຈົ້າ.
- ສ້າງລາຍການຄຸນລັກສະນະທາງບວກທັງໝົດຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຕາຮັກແທ້ໆ.
ມາ, ເຈົ້າເຮັດໄດ້! ຂ້ອຍຮູ້ມີບາງສິ່ງດີໆ ແລະ ໜ້າຮັກສຳລັບເຈົ້າ.
ບາງທີເຈົ້າມີອາລົມຕະຫຼົກ ຫຼື ເຈົ້າມີໃຈເມດຕາ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະອອກໄປຊ່ວຍຄົນອື່ນສະເໝີ. ບໍ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນ.
- ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຝຶກຝົນຕົນເອງ. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້, ແລະປະຕິບັດຕົວເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຄົາລົບ.
ປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອໃນແງ່ລົບ ແລະເປີດໃຈໃຫ້ກັບຄວາມຮັກທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
5 ) “ຂ້ອຍບໍ່ສະຫຼາດພໍ”
Gosh, ຖ້າຂ້ອຍມີ nickel ສໍາລັບທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍບອກຕົວເອງວ່າ: “ຂ້ອຍບໍ່ສະຫລາດພໍທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ”, ຂ້ອຍຈະເປັນເສດຖີໃນຕອນນີ້.
ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມເຊື່ອຫຼັກທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນທີ່ຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວ. ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນການສະໝັກວຽກໃໝ່. ເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ດີເຊັ່ນ: ການສໍາພາດວຽກ.
ແຕ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນ: ຖ້າບໍ່ມີຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບັນລຸບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານ. ຕ້ອງສ່ຽງຄວາມລົ້ມເຫລວທຸກຄັ້ງ. ເຈົ້າອາດຈະລົ້ມເຫລວໃນມື້ນີ້, ເຈົ້າອາດຈະລົ້ມເຫລວໃນມື້ອື່ນ, ແຕ່ມື້ອື່ນ, ໃຜຮູ້, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
6) "ຂ້ອຍລົ້ມເຫລວ"
ມີ ຄໍານັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ.
ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຊີວິດຖິ້ມພວກເຮົາ curveballs ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້.ຄາດຫວັງ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາ: ບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າຮັກ.
ມັນເລີ່ມຕົ້ນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈວ່າ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານພຽງພໍ. ຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ຄວາມລົ້ມເຫລວບໍ່ໄດ້ກຳນົດຕົວເຈົ້າ - ມັນເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ. ແລະໃນໂຄງການອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ມັນເປັນການຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການສຸມໃສ່ດ້ານບວກ ແລະບໍ່ຕິດຢູ່ໃນແງ່ລົບຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວສາມາດເປັນຄູສອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທຸກໆສະຖານະການເປີດໂອກາດໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້, ເຕີບໃຫຍ່, ແລະກາຍເປັນຕົວເຮົາເອງທີ່ດີຂຶ້ນ.
ສະນັ້ນ ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຄວາມລົ້ມເຫລວເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າອັບອາຍ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າມັນເປັນໂອກາດ.
ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສ່ຽງ, ເຮັດຜິດພາດ, ແລະຮຽນຮູ້ຈາກພວກມັນ. ໂດຍການເຮັດແນວນັ້ນ, ເຈົ້າຈະສາມາດສ້າງຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ ແລະຄວາມສໍາເລັດໄດ້!
7) “ຂ້ອຍຂີ້ຄ້ານ”
ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍວ່າ: “ຂ້ອຍ 'm ugly” ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບິ່ງຢູ່ໃນກະຈົກ? ໂຊກບໍ່ດີ, ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນ – ໂດຍສະເພາະຍິງໜຸ່ມຄິດແບບນັ້ນ.
ຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບແບບນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈາກຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບຄວາມສົດໃສດ້ານອາຊີບຂອງເຈົ້າ.
ທຸກຄົນມີຄວາມງາມໃນແບບຂອງຕົນເອງ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງຄິດເປັນແບບອື່ນ.
ໃນເມື່ອມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຄົນພາຍນອກຂອງເຮົາມັກຈະຖືກຕັດສິນໂດຍຄົນອື່ນ, ແຕ່ຄວນເຕືອນຕົວເອງວ່າຄວາມງາມແມ່ນsubjective ແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເບິ່ງຄືພາຍນອກ. ບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະລັກສະນະລັກສະນະຂອງທ່ານປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມດຶງດູດໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນເອກະລັກ ແລະ ອັດສະຈັນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາງາມ. ເມື່ອພວກເຮົາສຸມໃສ່ການຍອມຮັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຮົາ ແລະຊົມເຊີຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຕ່ລະຄົນ, ພວກເຮົາສາມາດບັນລຸສິ່ງໃດກໍໄດ້.
ແທນທີ່ຈະເປັນການຍາກໃນຕົວເອງ, ຝຶກຝົນຕົນເອງ ແລະ ການຊື່ນຊົມ. ແລະແທນທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານຈະຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານທີ່ໜັກແໜ້ນຂອງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໃນຕົນເອງ ແລະຄວາມຮັກໃນຕົນເອງ.
ຈຸດພື້ນຖານຄືຊີວິດສັ້ນເກີນໄປທີ່ຈະຄິດໃນແງ່ລົບຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ.
8) “ຂ້ອຍບໍ່ມີອຳນາດ”
ການເຊື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ມີອຳນາດແມ່ນໜຶ່ງໃນຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມີ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນເຈົ້າຈາກການກະທຳແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຂັດ ແລະບໍ່ສາມາດເດີນໜ້າຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. . ເຈົ້າສາມາດເອົາອຳນາດຂອງເຈົ້າຄືນມາ ແລະຄວບຄຸມສະຖານະການຂອງເຈົ້າໄດ້!
- ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການລະບຸວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມາຈາກໃສ. ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ມີອຳນາດຕອນໃດ?
- ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ: “ຖ້າຂ້ອຍມີອຳນາດໃນການປ່ຽນແປງ.ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສະຖານະການນີ້, ມັນຈະເປັນແນວໃດ?”
- ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເອົາພະລັງງານຂອງທ່ານຄືນມາ – ເທື່ອລະເລັກນ້ອຍ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງໜ້າວຽກນ້ອຍໆ ແລະສິ່ງທ້າທາຍໃຫ້ກັບຕົວເອງ – ປ່ຽນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າກັບເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ ແລະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊົາຖິ້ມຂີ້ຢາສູບອອກນອກປ່ອງຢ້ຽມ.
ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມນິເວດວິທະຍາ ແລະໄປເກັບຂີ້ເຫຍື້ອຈາກປ່າກັບເຂົາເຈົ້າ.
ໄປປະທ້ວງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນເປັນບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າທີ່ບໍ່ມີທາງອອກທີ່ງ່າຍ ຫຼືໄວ ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ມີພະລັງງານ.
ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະລັງງານທາງເລືອກ. ສົ່ງເສີມການລິເລີ່ມທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບທ່ານເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກມີພະລັງໃນຊີວິດຂອງທ່ານຄືນມາ.
9) “ຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ຈັກດີກວ່າ”
“ຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ຈັກດີຂຶ້ນ. .” ເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງນີ້ເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?
ພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມຈິງ ແລະຄວາມຮູ້ທັງໝົດຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາຖືກຂັດຂວາງໂດຍຄວາມເຊື່ອຫຼັກໃນແງ່ລົບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຖອຍຫລັງແລະກວດເບິ່ງຂະບວນການຄິດຂອງເຈົ້າເອງ.
ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຊື່ອຫຼັກທາງລົບຂອງເຈົ້າມາຄຸມການຕັດສິນຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ຕົວເຈົ້າເອງບໍ?
ເຈົ້າຕ້ອງຍອມໃຫ້ຕົວເອງເຮັດຄວາມຜິດພາດ ແລະຮຽນຮູ້ຈາກພວກມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຜິດພາດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນມະນຸດ. ພວກເຮົາທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ: “ຂ້ອຍຄວນຮູ້ດີກວ່າ,” ໃຫ້ລອງປ່ຽນມັນດ້ວຍແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມ: "ຂ້ອຍກໍາລັງຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ."
ການປ່ຽນຄວາມຄິດນີ້ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຕົນເອງ, ແລະມັນສາມາດຊ່ວຍທໍາລາຍວົງຈອນທາງລົບໄດ້. ຮູບແບບຄວາມຄິດ.
ສະນັ້ນ ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງເວົ້າວ່າ “ຂ້ອຍຄວນຈະຮູ້ຈັກດີກວ່າ,” ໃຫ້ໃຊ້ເວລານາທີເພື່ອເຕືອນຕົວເອງເຖິງພະລັງຂອງການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ ແລະການຂະຫຍາຍຕົວ.
10) “ ຂ້ອຍບໍ່ມີຈຸດປະສົງ”
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ໜັກໜ່ວງໃນຈິດໃຈ ແລະຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄວາມຈິງ. ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາວິທີການສ້າງຈຸດປະສົງໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາສະເໝີ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ຄວາມມັກ, ທັກສະ ແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າບອກຫຍັງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງອອກຈາກຊີວິດ?
ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຊີວິດ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າກໍາລັງສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກ. ມີສາເຫດ ຫຼືອົງກອນໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກເປັນພິເສດບໍ?
ຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາວິທີຕ່າງໆ ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມສາມາດ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະຄຸນຄ່າອັນເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນໂລກ.
ເຈົ້າອາດຈະປະຫລາດໃຈທີ່ເຈົ້າມີໂອກາດຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຊອກຫາເປົ້າໝາຍທີ່ສຳເລັດໄດ້.
ຈື່ໄວ້ວ່າ – ຢ່າປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ. ດ້ວຍຄວາມກ້າຫານເລັກນ້ອຍ ແລະ ກ
