10 sleutelwenke om verby ontrouheidssnellers te kom

Wil jy die brutale waarheid hê? Jou maat het jou verneuk, en dit is nie eens die ergste deel nie.

Om ontrouheid in 'n verhouding of huwelik te oorleef is beslis moontlik. Maar, wat niemand vir jou sê nie, is dat jy hard daarvoor sal moet werk.

Dit is nie asof jy oornag kan vergewe en vergeet nie. Nee!

Jou brein gaan dit beslis nie maklik laat gaan nie, ongeag jou optrede of jou maat se optrede. Dit sal aanhou reageer op sekere ontrouheidssnellers lank nadat jou maat hul voorneme om weer aan jou getrou te wees na vore gebring het.

So, wat moet jy doen om verby hierdie snellers te kom? Hier is 10 sleutelwenke om te probeer:

1) Identifiseer jou snellers en maak 'n lys

Kom ons kry eers een ding uit die pad:

Wat is ontrouheidssnellers ? Dit is die dinge wat jou herinner aan jou maat se ontrouheid.

Hierdie snellers verskil van persoon tot persoon aangesien elkeen van ons verskillend is en verskillend op dinge reageer.

Sommige mense is byvoorbeeld veroorsaak deur die reuk van hul maat se kologne wat hulle tydens hul verhouding gebruik het.

Ander word veroorsaak deur die sien van 'n ou teksboodskap op hul maat se selfoon.

Daar is baie verskillende snellers wat een kan hê, so maak seker dat jy hulle almal identifiseer.

Noteer hulle individueel en probeer uitvind hoekom jy op hulle reageer.

Dit sal jou help om die oorsaak van jou pyn te verstaan ​​en laat jybeplan 'n aksie oor hoe om dit later te hanteer.

2) Aanvaar dat jy hierdie snellers sal moet hanteer

Kyk: jou brein wil jou teen skade beskerm, so dit kan jou dalk moeilik maak om jou ontrouheid-snellers te hanteer.

Eenvoudig gestel, jy sal dalk in die versoeking kom om hulle te ignoreer as jy nie die belangrikheid daarvan verstaan ​​nie.

Trouens, baie paartjies kyk na die effek wat ontrouheidssnellers op hulle het en vermy om dit te hanteer. Dit is egter beslis nie 'n goeie ding om te doen nie, want hulle word uiteindelik die hele tyd geaktiveer.

Dus, dit is die beste om te aanvaar dat jou brein jou aanvanklik moeilik sal gee en dit stadig sal neem.

Moenie egter vir 'n oomblik dink dat hierdie natuurlike reaksie 'n teken van swakheid is nie!

Om die waarheid te sê, het jy geweet daar is iets soos post-ontrou stresversteuring?

So, moenie skaam of skaam wees oor jou aanvanklike reaksies nie. Hulle is normaal en baie mense het deur 'n soortgelyke situasie as joune gegaan.

Maak seker dat jy hierdie snellers betyds hanteer, sodat hulle jou nie sielkundig beïnvloed nie.

3) Gebruik positiewe hanteringsmeganismes om daarby verby te kom

Volgende, hier is die moeilike (maar effektiewe!) deel:  jy sal een of ander tyd hierdie snellers moet hanteer.

Moenie dat hulle aanhou nie jy nie jou lewe in vrede leef of jou roetines volg nie.

Ja, dit is waar dat baie obsessiewe of opdringerige gedagteskan op onverwagte tye in jou gedagtes opduik en jou verward laat voel oor wat om volgende te doen.

Maar as jy kies om te mediteer en daarop te fokus om asemhalingsoefeninge te doen, sal jy na dinge kan kyk uit 'n beter hoek.

Meditasie is veral nuttig vir individue wat hul ontrouheidssnellers wil hanteer.

As jou gedagtes egter aanhou jaag en jy kan nie ophou dink oor wat jy' al deurgemaak het, is dit die beste om dit te laat gaan en buite te gaan stap.

Dit sal jou help om jou gedagtes skoon te maak. Dit sal ook plek maak vir meer positiewe gedagtes wat die trauma en vrees kan vervang om deur jou maat verneuk te word.

Boonop hoef jy nie kwaad, of hartseer te word by elke sneller nie. Probeer eerder om die positiewe kant van dinge raak te sien en herinner jouself aan hoe ver jy gekom het met die hantering van jou maat se ontrouheid.

4) Kry raad spesifiek vir jou situasie

Hoewel die wenke in hierdie artikel jou sal help om jou ontrouheid-snellers te hanteer, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy kry advies wat aangepas is vir die spesifieke kwessies wat jy in jou liefdeslewe in die gesig staar.

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense help om komplekse en moeilike liefdesituasies te navigeer, soos om verneuk te word. Hulle is gewild omdat hulle werklik helpmense los probleme op.

Hoekom beveel ek hulle aan?

Wel, nadat ek deur probleme in my eie liefdeslewe gegaan het, het ek 'n paar maande gelede na hulle uitgereik. Nadat hulle so lank hulpeloos gevoel het, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding, insluitend praktiese raad oor hoe om die kwessies wat ek in die gesig gestaar het, te oorkom.

Ek was weggeblaas deur hoe opreg, begrip en en professioneel was hulle.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter wat jou kan vertel watter metode spesifiek vir jou die beste werk en hoe om dit op die mees effektiewe manier toe te pas.

Klik hier om te begin.

5) Skryf jou gevoelens in 'n joernaal neer

Vir sommige mense is die neerskryf van hul gevoelens die beste manier om hul ontrouheidssnellers te hanteer.

Hoe kan dit jou help?

In die eerste plek sal dit jou help om jou snellers te identifiseer.

Tweedens, deur jou gevoelens, gedagtes en vorige ervarings in 'n joernaal uit te skryf, jy sal jouself beter kan verstaan.

Om jou gevoelens in 'n joernaal neer te skryf kan jou help om dit op 'n meer rasionele manier te hanteer.

Om die waarheid te sê, dit is een van die belangrikste dinge wat jy kan doen om verby die aanvanklike fase van ontrouheid te kom.

Jy sal jou snellers kan identifiseer en verstaan ​​hoe dit jou raak as jy dit neerskryf.

Dit sal ook help jy ontleed jou verhouding en besluit of jydink dit is regtig die moeite werd om te spaar.

6) Verwyder enige voorwerp wat jou aan jou maat se ontrouheid herinner

Kom ek vertel jou iets verbasends: sommige mense het besluit om in 'n ander woonstel of huis in te trek omdat hulle wou n vars begin. Hulle wou nie herinneringe aan hul ou lewe bymekaar hou nie.

Klink ekstreem? Wel, al is dit inderdaad 'n radikale oplossing, is dit baie effektief!

Dit is een manier om verby sekere ontrouheidssnellers te kom as jy dit nie op 'n gesonde manier kan hanteer nie. Nie almal kan egter hierdie luukse bekostig nie.

Daarom sal jy jouself moet skei van enige voorwerp wat jou aan jou maat se ontrouheid herinner.

As jy ook kan beweeg, is dit wonderlik! Maar as jou lewensreëlings nie deel van jou snellers is nie, fokus dan net op ander kleiner aanmanings.

7) Praat met jou maat oor jou snellers

Een van die beste maniere om verby te beweeg jou ontrouheidssnellers is om met jou maat daaroor te praat.

Dit klink dalk eers 'n bietjie vreemd, maar ek verseker jou dat dit die beste manier is om jou snellers te hanteer.

Wil jy weet hoekom? Wel, deur dit te doen, sal jy intimiteit bevorder en jou kommunikasie verbeter.

Dit sal jou nie net help om jouself en jou maat beter te verstaan ​​nie, maar gee jou ook 'n een-tot-een bespreking oor jou situasie.

Boonop sal dit jou maat toelaat om te sien dat jy gereed is om te beginnog 'n hoofstuk in jou verhouding of huwelik. Dit kan hulle dalk aanmoedig om ook hul snellers te hanteer.

8) Fokus daarop om vir jouself te sorg

Luister, ek weet hierdie snellers is onwillekeurig. Dit is nie asof jy wil hê hulle moet in jou kop opduik en jou allerhande onaangename emosies laat voel nie, insluitend wanhoop en angs.

As jy egter probeer fokus om vir jouself te sorg, sal jy agterkom dat jou gedagtes begin wegbeweeg van ontrouheid en terug na groter dinge in die lewe.

Hoe so?

Wel, deur die regte kos te eet en fisies fiks te bly, sal jy minder gestres voel.

Om 'n gesonde liggaam en gees te hê is die sleutel om verby enige emosionele terugslae te kom.

Stres sal jou net meer emosioneel en onstabiel laat voel, wat beteken dat jy nie in staat sal wees om dit te hanteer nie. jou snellers op 'n gesonde manier.

So, probeer om op jou geestesgesondheid en fisiese welstand te fokus.

Daarbenewens sal dit ook nie skade doen om aan die verhouding wat jy met jouself het, te werk nie. .

As jy te doen het met baie ontrouheid-snellers, het jy dit oorweeg om by die wortel van die probleem uit te kom?

Jy sien, die meeste van ons tekortkominge in liefde spruit uit ons eie ingewikkelde innerlike verhouding met onsself – hoe kan jy die uiterlike regmaak sonder om eers na die innerlike om te sien?

Ek het dit by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer in sy ongelooflike gratis video oor Liefde enIntimiteit.

Dus, as jy die verhoudings wat jy met jou maat het wil verbeter en verby verraad wil kom, begin by jouself.

Kyk na die gratis video hier.

Jy sal praktiese oplossings en nog baie meer vind in Rudá se kragtige video, oplossings wat jou lewenslank sal bybly.

9) Moenie dit gebruik om jou maat te manipuleer nie

Wil jy steeds verby al jou ontrouheid-snellers kom? As jy dit doen, moet dan nie probeer om hulle te gebruik om jou maat te manipuleer nie.

Selfs al het hy of sy jou verraai, is dit steeds nie regverdig of gesond om jou maat se foute te gebruik om terug te kom na hulle nie.

In werklikheid sal dit net wys dat jy 'n negatiewe persoon is wat nie die verlede kan los en vorentoe kan beweeg nie. Om nie eens te praat dat dit jou verhouding nog meer sal skaad nie!

10) Dink aan jou toekoms

Hier is ten slotte nog 'n belangrike deel van hierdie artikel: jy moet oor jou toekoms dink.

Hoe kan jy verby ontrouheidssnellers kom as jy nog in die verlede vassit?

Ek sê nie jy moet vergeet wat ooit gebeur het nie, maar jy moet dit gebruik as 'n geleentheid om te groei en gaan vorentoe met jou lewe.

Jy moet aanbeweeg uit jou verlede en 'n beter manier vind om dinge te hanteer.

Dit behoort jou te help besef dat jy deur hierdie krisis kan kom. Deur dit te doen, sal jy in staat wees om die verlede te laat gaan en op jou toekoms te fokus.

Net so weet ek dit kan weesbaie moeilik om te doen.

Moenie jouself klop as jy steeds nie verby die snellers kan kom wat jou aan jou maat se ontrouheid herinner nie, ten minste nog nie.

Daar is geen vasgestelde bedrag nie. tyd wat jy moet wag voordat jy beter begin voel.

Jy moet net die proses vertrou en weet dat jy vroeër of later van jou maat se ontrouheid sal kan aanbeweeg.

Hoe lank duur ontrouheidssnellers?

Ontrousnellers kan enige plek van 'n paar maande tot 'n paar jaar duur. Dit hang grootliks af van hoe jy hulle hanteer.

As jy verby jou snellers wil kom, sal jy hard moet werk en buite jou gemaksone tree.

Jy sal jouself uit jou dop moet druk en op 'n gesonde manier verby hierdie fase moet beweeg.

Dit beteken dat jy niks binne 'n paar dae of weke sal kan bereik nie, maar jy sal sien beslis verbetering met verloop van tyd.

So, hoe lank hou hulle? Wel, dit hang alles van jou af!

As jy nie weet hoe om jou snellers te hanteer nie, sal hulle langer hou as wat nodig is, en jy sal nie verby hulle kan beweeg nie.

Aan die ander kant, as jy die regte maniere kan vind om jou snellers te hanteer, sal dit net 'n kwessie van weke of maande neem voordat hulle weg is.

Hoe om te bly positief na ontrouheid

Om met ontrouheid snellers te hanteer is een ding, maar om daarna positief te bly? Ja, dit isbeslis iets wat jy ook moet doen.

As jy nie maniere kan vind om jou snellers op 'n gesonde manier te hanteer nie, kan jy dalk vir jare in 'n negatiewe siklus vassit.

Terwyl dit tyd sal neem om jou gevoelens te hanteer en verby ontrouheid te beweeg, is dit baie makliker om positief te wees.

Daarom moet jy jou positiewe ingesteldheid so lank as moontlik behou. Jy kan dit doen deur inspirerende stories te lees en jouself besig te hou om iets groots vir jouself te doen.

Om meer presies te wees, beteken dit om jou gedagtes van negatiewe dinge af te hou en op die goeie dinge in die lewe te fokus.

Om verby ontrouheidssnellers te kom – Jy kan dit doen!

Om verby ontrouheidssnellers te kom, kan 'n uitdagende reis wees.

As jy egter vir jouself die tyd en ruimte gee om dit behoorlik te hanteer, dan sal jy sterker as ooit tevore uit die situasie kom!

Dit kan dalk 'n rukkie neem, maar dit is 'n reis wat die moeite werd is.