കഴിഞ്ഞ അവിശ്വാസ ട്രിഗറുകൾ ലഭിക്കാൻ 10 പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ

ക്രൂരമായ സത്യം വേണോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ചതിച്ചു, അത് ഏറ്റവും മോശമായ ഭാഗം പോലുമല്ല.

ഒരു ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ അവിശ്വസ്തതയെ അതിജീവിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. പക്ഷേ, ആരും നിങ്ങളോട് പറയാത്തത്, അതിനായി നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും എന്നതാണ്.

ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ക്ഷമിക്കാനും മറക്കാനും കഴിയുന്നതുപോലെയല്ല ഇത്. ഇല്ല!

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളോ പങ്കാളിയുടെ പ്രവൃത്തികളോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം തീർച്ചയായും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ അനുവദിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് വീണ്ടും വിശ്വസ്തത പുലർത്താനുള്ള അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിന് വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞും ഇത് ചില അവിശ്വസ്ത ട്രിഗറുകളോട് പ്രതികരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.

അതിനാൽ, ഈ ട്രിഗറുകൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം? ശ്രമിക്കാനുള്ള 10 പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1) നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക

ആദ്യം, നമുക്ക് ഒരു കാര്യം ഒഴിവാക്കാം:

എന്തൊക്കെയാണ് അവിശ്വാസ ട്രിഗറുകൾ ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് അവ.

നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും വ്യത്യസ്തരാണ്, കാര്യങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ട്രിഗറുകൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾ അവരുടെ ബന്ധത്തിനിടയിൽ അവർ ഉപയോഗിച്ച പങ്കാളിയുടെ കൊളോണിന്റെ ഗന്ധം പ്രേരിപ്പിച്ചതാണ്.

മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ സെൽഫോണിൽ ഒരു പഴയ വാചക സന്ദേശം കാണുമ്പോൾ ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഒന്നിന് വ്യത്യസ്ത ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്. ഉണ്ടായിരിക്കാം, അതിനാൽ അവയെല്ലാം തിരിച്ചറിയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അവ വ്യക്തിഗതമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾ അവരോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കാരണം മനസിലാക്കാനും അനുവദിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾപിന്നീട് അവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു നടപടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

2) ഈ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അംഗീകരിക്കുക

നോക്കൂ: നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ ഉപദ്രവത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചന ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കിയേക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അവയുടെ പ്രാധാന്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരെ അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രലോഭനം തോന്നിയേക്കാം.

വാസ്തവത്തിൽ, പല ദമ്പതികളും വിശ്വാസവഞ്ചന ട്രിഗറുകൾ അവരിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം അവഗണിക്കുകയും അവരുമായി ഇടപെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നിരുന്നാലും, അത് തീർച്ചയായും ഒരു നല്ല കാര്യമല്ല, കാരണം അവ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുകയാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നൽകുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും സാവധാനം എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണം ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമാണെന്ന് ഒരു നിമിഷം പോലും ചിന്തിക്കരുത്!

വാസ്തവത്തിൽ, അവിശ്വാസത്തിന് ശേഷമുള്ള സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ എന്നൊരു സംഗതി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലജ്ജിക്കുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവർ സാധാരണക്കാരാണ്, നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ നിരവധി ആളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളെ മാനസികമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ, ഈ ട്രിഗറുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

3) ഉപയോഗിക്കുക അവയെ മറികടക്കാൻ പോസിറ്റീവ് കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ

അടുത്തതായി, ഇതാ കഠിനമായ (എന്നാൽ ഫലപ്രദമാണ്!) ഭാഗം:  ചില സമയങ്ങളിൽ ഈ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും.

അവരെ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കരുത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യകൾ പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്നോ ആണ്.

അതെ, പല ഭ്രാന്തമായ അല്ലെങ്കിൽ നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്നത് സത്യമാണ്അപ്രതീക്ഷിത സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉയർന്നുവന്നേക്കാം, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം.

എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കാനും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ നോക്കാൻ കഴിയും ഒരു മികച്ച കോണിൽ നിന്ന്.

അവിശ്വാസ പ്രേരണകളെ നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ധ്യാനം പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കുതിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താനാകില്ല' കടന്നുപോയി, അത് വിട്ടയച്ച് പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഞ്ചിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്തിനും ആഘാതത്തിനും പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് ഇത് ഇടം നൽകും.

കൂടാതെ, ഓരോ ട്രിഗറിലും നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ സങ്കടപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. പകരം, കാര്യങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വശം കാണാൻ ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയുമായി ഇടപെടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

4) നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് പ്രത്യേകമായ ഉപദേശം നേടുക

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചന ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഈ ലേഖനത്തിലെ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനോട് സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രത്യേക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായ ഉപദേശം.

വളരെ പരിശീലനം ലഭിച്ച റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുകൾ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് പോലെയുള്ള സങ്കീർണ്ണവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രണയ സാഹചര്യങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സൈറ്റാണ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോ. അവർ യഥാർത്ഥമായി സഹായിക്കുന്നതിനാൽ അവർ ജനപ്രിയമാണ്ആളുകൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു.

ഞാൻ എന്തിനാണ് അവരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?

ശരി, എന്റെ സ്വന്തം പ്രണയ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലൂടെ കടന്നുപോയി, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ അവരെ സമീപിച്ചു. ഇത്രയും കാലം നിസ്സഹായത അനുഭവിച്ച ശേഷം, ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക ഉപദേശം ഉൾപ്പെടെ, എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ച് അവർ എനിക്ക് ഒരു അദ്വിതീയ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകി.

എത്രത്തോളം യഥാർത്ഥവും മനസ്സിലാക്കലും ഒപ്പം അവർ പ്രൊഫഷണലായിരുന്നു.

ഏതൊരു സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി കണക്റ്റുചെയ്യാനാകും, അവർക്ക് ഏത് രീതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്നും അത് എങ്ങനെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ പ്രയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും.

>ആരംഭിക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

5) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുക

ചില ആളുകൾക്ക്, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുന്നതാണ് അവരുടെ വിശ്വാസവഞ്ചന ട്രിഗറുകൾ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

ഇത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും മുൻകാല അനുഭവങ്ങളും ഒരു ജേണലിൽ എഴുതി, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു ജേണലിൽ എഴുതുന്നത് അവയെ കൂടുതൽ യുക്തിസഹമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങൾ എഴുതുകയാണെങ്കിൽ അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാനും കഴിയും.

ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുകഇത് ശരിക്കും ലാഭിക്കണമെന്ന് കരുതുക.

6) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വസ്‌തു നീക്കം ചെയ്യുക

ഞാൻ നിങ്ങളോട് ആശ്ചര്യകരമായ ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ: ചില ആളുകൾ അവർ ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ മറ്റൊരു അപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്കോ വീട്ടിലേക്കോ മാറാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു പുതിയ തുടക്കം. തങ്ങളുടെ പഴയ ജീവിതത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.

തീവ്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ശരി, ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു സമൂലമായ പരിഹാരമാണെങ്കിൽ പോലും, ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്!

നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ചില അവിശ്വാസ ട്രിഗറുകൾ മറികടക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും ഈ ആഡംബരം താങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസവഞ്ചനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരു വസ്തുവിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ സ്വയം വേർപെടുത്തേണ്ടിവരുന്നത്.

നിങ്ങൾക്കും നീങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് വളരെ മികച്ചതാണ്! എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിത ക്രമീകരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളുടെ ഭാഗമല്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് ചെറിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

7) നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക

കഴിഞ്ഞു പോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അവരെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസവഞ്ചന ട്രിഗറുകൾ.

ആദ്യം ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇതാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

ആവശ്യമുണ്ട് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ? ശരി, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അടുപ്പം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഇത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒറ്റത്തവണ ചർച്ച നൽകുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഇത് അനുവദിക്കുംനിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ മറ്റൊരു അധ്യായം. ഇത് അവരുടെ ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം.

8) സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ശ്രദ്ധിക്കുക, ഈ ട്രിഗറുകൾ സ്വമേധയാ ഉള്ളതാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അവ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉയർന്നുവരണമെന്നും നിരാശയും ഉത്കണ്ഠയും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയല്ല ഇത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് മാറി ജീവിതത്തിലെ വലിയ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അതെങ്ങനെ?

ശരി, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ശാരീരികമായി ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയും.

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസ്സും ഉള്ളത് വൈകാരികമായ തിരിച്ചടികൾ മറികടക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വൈകാരികവും അസ്ഥിരവുമാക്കും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിലും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ദോഷകരമാകില്ല. .

നിങ്ങൾ പല അവിശ്വസ്തത ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്നത്തിന്റെ റൂട്ട് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, പ്രണയത്തിലെ നമ്മുടെ പോരായ്മകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ തന്നെ സങ്കീർണ്ണമായ ആന്തരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്നാണ്. നമ്മോടൊപ്പം തന്നെ - ആദ്യം ആന്തരികം കാണാതെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ബാഹ്യഭാഗം ശരിയാക്കാനാകും?

ലോകപ്രശസ്ത ഷാമാൻ റൂഡ ഇയാൻഡിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് മനസിലാക്കിയത്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ സൗജന്യ വീഡിയോ ലവ് ആൻഡ്അടുപ്പം.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുൻകാല വഞ്ചന നേടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം ആരംഭിക്കുക.

സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

Rudá-യുടെ ശക്തമായ വീഡിയോയിൽ പ്രായോഗികമായ പരിഹാരങ്ങളും അതിലേറെയും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ.

9) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അവിശ്വാസ ട്രിഗറുകളും മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൃത്രിമം കാണിക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്താലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ തെറ്റുകൾ അവരെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ന്യായമോ ആരോഗ്യകരമോ അല്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ വിട്ട് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയാത്ത ഒരു നിഷേധാത്മക വ്യക്തിയാണെന്ന് മാത്രമേ കാണിക്കൂ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ!

10) നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

അവസാനം, ഈ ലേഖനത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗം ഇതാ: നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ അവിശ്വസ്തതയുടെ ട്രിഗറുകൾ എങ്ങനെ നേടാനാകും?

എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിച്ചത് നിങ്ങൾ മറക്കണമെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് വളരാനുള്ള അവസരമായി ഉപയോഗിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതവുമായി മുന്നോട്ട് പോകുക.

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുകയും കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രതിസന്ധിയെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

എങ്കിലും, ഇത് അങ്ങനെയാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഇതുവരെ.

നിശ്ചിത തുകയൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ട സമയം.

നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയെ വിശ്വസിക്കുകയും താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനാകുമെന്ന് അറിയുകയും വേണം.

അവിശ്വസ്തത ട്രിഗറുകൾ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?

അവിശ്വാസ ട്രിഗറുകൾ ഏതാനും മാസങ്ങൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇത് നിങ്ങൾ അവരുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് കടക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങൾ 'നിങ്ങളുടെ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ പുറത്താക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഈ ഘട്ടത്തെ മറികടക്കുകയും വേണം.

ഇതിനർത്ഥം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കോ ​​ആഴ്ചകൾക്കോ ​​നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ കാണും.

അതിനാൽ, അവ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും? ശരി, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു!

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, അവ ആവശ്യത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല.<1

മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരിയായ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അവ ഇല്ലാതാകുന്നതിന് ഏതാനും ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ മാത്രമേ എടുക്കൂ.

എങ്ങനെ തുടരാം അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം പോസിറ്റീവ്

അവിശ്വസ്തത ട്രിഗറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ അതിന് ശേഷം പോസിറ്റീവ് ആയി തുടരണോ? അതെ, അത്തീർച്ചയായും നിങ്ങളും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വരും വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നെഗറ്റീവ് സൈക്കിളിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴും അവിശ്വസ്തതയെ മറികടക്കാൻ സമയമെടുക്കും, പോസിറ്റീവ് ആകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ കഴിയുന്നിടത്തോളം നിലനിർത്തേണ്ടത്. പ്രചോദനാത്മകമായ കഥകൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും മഹത്തായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ തിരക്കിലായിരിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ജീവിതത്തിലെ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

അവിശ്വസ്തത ട്രിഗറുകൾ മറികടക്കുന്നത് - നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!

അവിശ്വസ്തതയുടെ ട്രിഗറുകൾ മറികടക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ യാത്രയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, അവ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സമയവും സ്ഥലവും നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നത്തേക്കാളും ശക്തമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരും!

ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു യാത്രയാണ്.