ભૂતકાળની બેવફાઈ ટ્રિગર્સ મેળવવા માટે 10 મુખ્ય ટીપ્સ

ક્રૂર સત્ય જોઈએ છે? તમારા જીવનસાથીએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે, અને તે સૌથી ખરાબ બાબત પણ નથી.

સંબંધ અથવા લગ્નમાં બેવફાઈથી બચવું ચોક્કસપણે શક્ય છે. પરંતુ, તમને કોઈ કહેતું નથી કે તમારે તેના માટે સખત મહેનત કરવી પડશે.

એવું નથી કે તમે માફ કરી શકો અને રાતોરાત ભૂલી જાઓ. ના!

તમારું મગજ ચોક્કસપણે આને સરળતાથી જવા દેશે નહીં, તમારી ક્રિયાઓ અથવા તમારા જીવનસાથીની ક્રિયાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના. તમારા જીવનસાથી તમને ફરીથી વફાદાર રહેવાનો ઈરાદો રજૂ કરે તે પછી તે ચોક્કસ બેવફાઈના ટ્રિગર્સને પ્રતિસાદ આપવાનું ચાલુ રાખશે.

તો, આ ટ્રિગર્સમાંથી પસાર થવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ? અજમાવવા માટે અહીં 10 મુખ્ય ટિપ્સ છે:

1) તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખો અને એક સૂચિ બનાવો

પહેલા, ચાલો એક વસ્તુને દૂર કરીએ:

બેવફાઈ ટ્રિગર્સ શું છે ? તે એવી વસ્તુઓ છે જે તમને તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈની યાદ અપાવે છે.

આ ટ્રિગર્સ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોય છે કારણ કે આપણામાંના દરેક અલગ અલગ હોય છે અને વસ્તુઓ પ્રત્યે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો તેમના પાર્ટનરના કોલોનની ગંધથી ટ્રિગર થાય છે જેનો તેમણે તેમના અફેર દરમિયાન ઉપયોગ કર્યો હતો.

અન્ય લોકો તેમના પાર્ટનરના સેલફોન પર જૂનો ટેક્સ્ટ મેસેજ જોઈને ટ્રિગર થાય છે.

ઘણા અલગ-અલગ ટ્રિગર્સ છે જેમાંથી એક હોઈ શકે છે, તેથી તે બધાને ઓળખવાની ખાતરી કરો.

તેમને વ્યક્તિગત રૂપે નોંધો અને તમે શા માટે તેમની પર પ્રતિક્રિયા આપો છો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

આ તમને તમારા પીડાનું કારણ સમજવામાં મદદ કરશે અને તમેપછીથી તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગેના પગલાંની યોજના બનાવો.

2) સ્વીકારો કે તમારે આ ટ્રિગર્સનો સામનો કરવો પડશે

જુઓ: તમારું મગજ તમને નુકસાનથી બચાવવા માંગે છે, તેથી તે તમને તમારા બેવફાઈના ટ્રિગર્સ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મુશ્કેલ સમય આપી શકે છે.

સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે તેમનું મહત્વ ન સમજતા હોવ તો તમે તેમને અવગણવા માટે લલચાવી શકો છો.

હકીકતમાં, ઘણા યુગલો બેવફાઈને કારણે તેમના પર થતી અસરને અવગણો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનું ટાળો. જો કે, તે ચોક્કસપણે કરવું સારી બાબત નથી કારણ કે તે દરેક સમયે ટ્રિગર થઈ જાય છે.

તેથી, એ સ્વીકારવું શ્રેષ્ઠ છે કે તમારું મગજ શરૂઆતમાં તમને મુશ્કેલ સમય આપશે અને તેને ધીમે ધીમે લેશે.

જો કે, એક સેકન્ડ માટે પણ એવું ન વિચારો કે આ કુદરતી પ્રતિક્રિયા નબળાઈની નિશાની છે!

વાસ્તવમાં, શું તમે જાણો છો કે પોસ્ટ-બેવફાઈ સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર જેવી કોઈ વસ્તુ છે?

તેથી, તમારી પ્રારંભિક પ્રતિક્રિયાઓ વિશે શરમાશો નહીં અથવા શરમાશો નહીં. તેઓ સામાન્ય છે અને ઘણા લોકો તમારા જેવી જ પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા છે.

આ ટ્રિગર્સનો સમયસર સામનો કરવાની ખાતરી કરો, જેથી તેઓ તમને માનસિક રીતે અસર ન કરે.

3) ઉપયોગ કરો તેમાંથી પસાર થવા માટે સકારાત્મક સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ

આગળ, અહીં સખત (પરંતુ અસરકારક!) ભાગ છે:  તમારે અમુક સમયે આ ટ્રિગર્સનો સામનો કરવો પડશે.

તેમને રહેવા દો નહીં તમે તમારું જીવન શાંતિથી જીવો છો અથવા તમારી દિનચર્યાઓનું પાલન કરો છો.

હા, તે સાચું છે કે ઘણા બાધ્યતા અથવા કર્કશ વિચારોઅણધાર્યા સમયે તમારા મગજમાં ઊભું થતું રહી શકે છે અને તમને આગળ શું કરવું તે અંગે મૂંઝવણ અનુભવી શકે છે.

પરંતુ, જો તમે ધ્યાન કરવાનું પસંદ કરો છો અને શ્વાસ લેવાની કસરત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમે વસ્તુઓને જોઈ શકશો. વધુ સારા એંગલથી.

ધ્યાન ખાસ કરીને એવા વ્યક્તિઓ માટે મદદરૂપ છે કે જેઓ તેમની બેવફાઈના ટ્રિગરનો સામનો કરવા માગે છે.

જો કે, જો તમારું મન દોડવાનું ચાલુ રાખે અને તમે શું કરશો તે વિશે વિચારવાનું બંધ ન કરી શકો. પસાર થઈ ચૂક્યું છે, તેને જવા દેવા અને બહાર ફરવા જવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ તમને તમારું મન સાફ કરવામાં મદદ કરશે. તે વધુ સકારાત્મક વિચારો માટે જગ્યા પણ બનાવશે જે આઘાત અને તમારા જીવનસાથી દ્વારા છેતરાઈ જવાના ડરને બદલી શકે છે.

વધુમાં, તમારે દરેક ટ્રિગર પર ગુસ્સે થવાની અથવા ઉદાસી થવાની જરૂર નથી. તેના બદલે, વસ્તુઓની સકારાત્મક બાજુ જોવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈનો સામનો કરવા માટે કેટલા આગળ આવ્યા છો.

4) તમારી પરિસ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવો

જ્યારે આ લેખમાંની ટિપ્સ તમને તમારી બેવફાઈના ટ્રિગરનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે, ત્યારે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે રિલેશનશિપ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વ્યાવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે, તમે મેળવી શકો છો તમારા પ્રેમ જીવનમાં તમે જે ચોક્કસ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેના અનુરૂપ સલાહ.

રિલેશનશીપ હીરો એ એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે છેતરપિંડી. તેઓ લોકપ્રિય છે કારણ કે તેઓ ખરેખર મદદ કરે છેલોકો સમસ્યાઓ ઉકેલે છે.

હું તેમને શા માટે ભલામણ કરું છું?

સારું, મારી પોતાની લવ લાઇફમાં મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થયા પછી, મેં થોડા મહિનાઓ પહેલાં તેમનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી અસહાય અનુભવ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા વિશે એક અનોખી સમજ આપી, જેમાં હું જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહી હતી તેને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગેની વ્યવહારુ સલાહ પણ આપી.

કેટલી સાચી, સમજદારી અને તેઓ પ્રોફેશનલ હતા.

માત્ર થોડીવારમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો જે તમને કહી શકે કે કઈ પદ્ધતિ તમારા માટે ખાસ કામ કરે છે અને તેને સૌથી અસરકારક રીતે કેવી રીતે લાગુ કરવી.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

5) જર્નલમાં તમારી લાગણીઓ લખો

કેટલાક લોકો માટે, તેમની લાગણીઓને લખવી એ તેમની બેવફાઈના ટ્રિગરનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

આ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે?

સૌ પ્રથમ, તે તમને તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ કરશે.

બીજું, તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને ભૂતકાળના અનુભવોને જર્નલમાં લખીને, તમે તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજી શકશો.

જર્નલમાં તમારી લાગણીઓ લખવાથી તમે તેમની સાથે વધુ તર્કસંગત રીતે વ્યવહાર કરી શકો છો.

વાસ્તવમાં, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે જે તમે બેવફાઈના પ્રારંભિક તબક્કામાંથી પસાર થવા માટે કરી શકો છો.

તમે તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખી શકશો અને જો તમે તેમને લખી લો તો તેઓ તમને કેવી અસર કરે છે તે સમજી શકશો.

તે પણ મદદ કરશે તમે તમારા સંબંધનું વિશ્લેષણ કરો અને નક્કી કરો કે તમેલાગે છે કે તે ખરેખર સાચવવા યોગ્ય છે.

6) કોઈપણ વસ્તુને દૂર કરો જે તમને તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈની યાદ અપાવે છે

હું તમને કંઈક આશ્ચર્યજનક કહું: કેટલાક લોકોએ બીજા એપાર્ટમેન્ટ અથવા મકાનમાં રહેવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે તેઓ ઈચ્છતા હતા એક નવી શરૂઆત. તેઓ તેમના જૂના જીવનના રિમાઇન્ડર્સને સાથે રાખવા માંગતા ન હતા.

આત્યંતિક લાગે છે? ઠીક છે, જો તે ખરેખર આમૂલ ઉકેલ હોય તો પણ, તે ખૂબ જ અસરકારક છે!

જો તમે તેમની સાથે તંદુરસ્ત રીતે વ્યવહાર કરી શકતા નથી, તો તે ચોક્કસ બેવફાઈના ટ્રિગર્સને પસાર કરવાની એક રીત છે. જો કે, દરેક જણ આ લક્ઝરી પરવડી શકે તેમ નથી.

એટલે જ તમારે તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈની યાદ અપાવે તેવી કોઈપણ વસ્તુથી તમારી જાતને અલગ કરવી પડશે.

જો તમે ખસેડી પણ શકો, તો તે ખૂબ જ સરસ છે! પરંતુ જો તમારી રહેવાની વ્યવસ્થા તમારા ટ્રિગર્સનો ભાગ નથી, તો પછી ફક્ત અન્ય નાના રિમાઇન્ડર્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

7) તમારા ટ્રિગર્સ વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો

પાછળ જવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક તમારા જીવનસાથી સાથે તેમના વિશે વાત કરવી એ તમારી બેવફાઈ ટ્રિગર છે.

શરૂઆતમાં આ થોડું વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ હું તમને ખાતરી આપું છું કે તમારા ટ્રિગર્સનો સામનો કરવાની આ શ્રેષ્ઠ રીત છે.

શા માટે ખબર છે? ઠીક છે, આમ કરવાથી, તમે આત્મીયતાને પ્રોત્સાહન આપશો અને તમારા સંચારને બહેતર બનાવશો.

આ તમને તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે એટલું જ નહીં પણ તમારી પરિસ્થિતિ વિશે એક-એક-એક ચર્ચા પણ કરશે.

આ ઉપરાંત, તે તમારા પાર્ટનરને એ જોવાની મંજૂરી આપશે કે તમે પ્રારંભ કરવા માટે તૈયાર છોતમારા સંબંધ અથવા લગ્નનો બીજો પ્રકરણ. આ તેમને તેમના ટ્રિગર્સ સાથે પણ કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.

8) તમારી સંભાળ રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

સાંભળો, હું જાણું છું કે આ ટ્રિગર્સ અનૈચ્છિક છે. એવું નથી કે તમે ઇચ્છો છો કે તેઓ તમારા મગજમાં આવે અને તમને નિરાશા અને ચિંતા સહિત તમામ પ્રકારની અપ્રિય લાગણીઓનો અનુભવ કરાવે.

જો કે, જો તમે તમારી સંભાળ રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરશો, તો તમે જોશો કે તમારા વિચારો બેવફાઈથી દૂર થઈને જીવનની મોટી વસ્તુઓ તરફ પાછા ફરવાનું શરૂ કરે છે.

એવું કેવી રીતે?

સારું, યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી અને શારીરિક રીતે ફિટ રહેવાથી, તમે ઓછો તણાવ અનુભવશો.

તંદુરસ્ત શરીર અને મન એ કોઈપણ ભાવનાત્મક આંચકોમાંથી પસાર થવા માટેની ચાવી છે.

તણાવ માત્ર તમને વધુ લાગણીશીલ અને અસ્થિર અનુભવે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તેનો સામનો કરી શકશો નહીં તમારા સ્વસ્થ રીતે ટ્રિગર થાય છે.

તેથી, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

વધુમાં, તમારી સાથેના સંબંધ પર કામ કરવાથી પણ નુકસાન થશે નહીં .

જો તમે ઘણા બેવફાઈ ટ્રિગર સાથે કામ કરી રહ્યાં છો, તો શું તમે સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવાનું વિચાર્યું છે?

તમે જુઓ, પ્રેમમાં આપણી મોટાભાગની ખામીઓ આપણા પોતાના જટિલ આંતરિક સંબંધોમાંથી ઉદ્ભવે છે. આપણી જાત સાથે – તમે પહેલા આંતરિકને જોયા વિના બાહ્યને કેવી રીતે ઠીક કરી શકો છો?

મેં આ વિશ્વ-વિખ્યાત શામન રુડા ઇઆન્ડે પાસેથી શીખ્યા, તેમના પ્રેમ અનેઆત્મીયતા.

તેથી, જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધો સુધારવા માંગતા હો અને ભૂતકાળમાં વિશ્વાસઘાત મેળવવા માંગતા હો, તો શરૂઆત તમારી જાતથી કરો.

અહીં મફત વિડિઓ જુઓ.

તમને રૂડાના શક્તિશાળી વિડિયોમાં વ્યવહારુ ઉકેલો અને ઘણું બધું મળશે, એવા ઉકેલો જે જીવનભર તમારી સાથે રહેશે.

9) તેનો ઉપયોગ તમારા પાર્ટનરને ચાલાકી કરવા માટે કરશો નહીં

શું તમે હજુ પણ તમારા તમામ બેવફાઈના ટ્રિગર્સને પાર કરવા માંગો છો? જો તમે કરો છો, તો પછી તમારા જીવનસાથી સાથે છેડછાડ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

તેણે અથવા તેણીએ તમને દગો આપ્યો હોય તો પણ, તમારા જીવનસાથીની ભૂલોનો ઉપયોગ તેમના પર પાછા ફરવા માટે કરવો તે હજી પણ વાજબી અથવા આરોગ્યપ્રદ નથી.

હકીકતમાં, આમ કરવાથી માત્ર એ જ દેખાશે કે તમે નકારાત્મક વ્યક્તિ છો જે ભૂતકાળને છોડી શકતા નથી અને આગળ વધી શકતા નથી. એ વાતનો ઉલ્લેખ ન કરવો કે તેનાથી તમારા સંબંધોને વધુ નુકસાન થશે!

10) તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારો

આખરે, આ લેખનો બીજો મહત્વનો ભાગ છે: તમારે તમારા ભવિષ્ય વિશે વિચારવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે હજુ પણ ભૂતકાળમાં અટવાયેલા હોવ ત્યારે તમે ભૂતકાળની બેવફાઈ કેવી રીતે મેળવી શકો છો?

હું એમ નથી કહેતો કે તમારે ક્યારેય જે બન્યું છે તે ભૂલી જવું જોઈએ, પરંતુ તમારે તેનો વિકાસ કરવાની તક તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો.

તમારે તમારા ભૂતકાળમાંથી આગળ વધવું પડશે અને વસ્તુઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની વધુ સારી રીત શોધવી પડશે.

આ તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે તમે આ કટોકટીમાંથી પસાર થઈ શકો છો. આમ કરવાથી, તમે ભૂતકાળને છોડીને તમારા ભવિષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો.

તેમ છતાં, હું જાણું છું કે આ હોઈ શકે છેકરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

જો તમે હજી પણ તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈની યાદ અપાવે તેવા ટ્રિગર્સમાંથી પસાર ન થઈ શકો તો તમારી જાતને મારશો નહીં, ઓછામાં ઓછું હજી સુધી નહીં.

કોઈ નિર્ધારિત રકમ નથી તમે સારું અનુભવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે રાહ જોવી પડશે.

તમારે ફક્ત પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે અને તે જાણવું જોઈએ કે વહેલા કે પછી તમે તમારા જીવનસાથીની બેવફાઈથી આગળ વધી શકશો.

બેવફાઈ ટ્રિગર્સ કેટલો સમય ચાલે છે?

બેવફાઈ ટ્રિગર્સ થોડા મહિનાઓથી લઈને ઘણા વર્ષો સુધી ગમે ત્યાં ટકી શકે છે. આ મોટાભાગે તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો તેના પર આધાર રાખે છે.

જો તમે તમારા ટ્રિગર્સમાંથી પસાર થવા માંગતા હો, તો તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે અને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહાર જવું પડશે.

તમે તમારે તમારી જાતને તમારા શેલમાંથી બહાર કાઢવી પડશે અને તંદુરસ્ત રીતે આ તબક્કામાંથી આગળ વધવું પડશે.

આનો અર્થ એ છે કે તમે માત્ર થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયામાં કંઈપણ પૂર્ણ કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમે સમય સાથે ચોક્કસપણે સુધારો જોવા મળે છે.

તો, તેઓ કેટલા સમય સુધી ચાલે છે? ઠીક છે, તે બધું તમારા પર નિર્ભર છે!

જો તમે તમારા ટ્રિગર્સ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણતા નથી, તો તે જરૂર કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલશે, અને તમે તેમાંથી આગળ વધી શકશો નહીં.

બીજી તરફ, જો તમે તમારા ટ્રિગર્સ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે યોગ્ય રીતો શોધી શકશો, તો પછી તે જતા પહેલા અઠવાડિયા કે મહિનાઓનો સમય લાગશે.

કેવી રીતે રહેવું બેવફાઈ પછી સકારાત્મક

બેવફાઈ ટ્રિગર સાથે વ્યવહાર કરવો એ એક વસ્તુ છે, પરંતુ તે પછી સકારાત્મક રહેવું? હા, તે છેચોક્કસપણે કંઈક જે તમારે પણ કરવું પડશે.

જો તમે તમારા ટ્રિગર્સનો સ્વસ્થ રીતે સામનો કરવાના રસ્તાઓ શોધી શકતા નથી, તો પછી તમે આવનારા વર્ષો સુધી નકારાત્મક ચક્રમાં અટવાઈ શકો છો.

જ્યારે તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં અને ભૂતકાળની બેવફાઈને આગળ વધવામાં સમય લાગશે, ત્યારે સકારાત્મક બનવું ખૂબ સરળ છે.

તેથી તમારે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી સકારાત્મક માનસિકતા જાળવી રાખવી પડશે. તમે પ્રેરણાત્મક વાર્તાઓ વાંચીને અને તમારી જાતને તમારા માટે કંઈક શ્રેષ્ઠ કરવામાં વ્યસ્ત રાખીને આ કરી શકો છો.

વધુ ચોક્કસ કહીએ તો, આનો અર્થ એ છે કે તમારા મનને નકારાત્મક બાબતોથી દૂર રાખો અને જીવનની સારી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

ભૂતકાળની બેવફાઈ ટ્રિગર્સ મેળવવી - તમે તે કરી શકો છો!

ભૂતકાળની બેવફાઈ ટ્રિગર્સ મેળવવી એ એક પડકારજનક મુસાફરી હોઈ શકે છે.

જો કે, જો તમે તમારી જાતને તેમની સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવા માટે સમય અને જગ્યા આપો છો, પછી તમે પહેલા કરતા વધુ મજબૂત પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવશો!

તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તે લેવા યોગ્ય પ્રવાસ છે.