10 клучни совети како да ги надминете предизвикувачите на неверство

Сакате брутална вистина? Партнерот ве изневерил, а тоа не е ни најлошото.

Дефинитивно е можно да се преживее неверство во врска или брак. Но, она што никој не ви го кажува е дека ќе треба да работите напорно за тоа.

Не може да простувате и да заборавите преку ноќ. Не!

Вашиот мозок дефинитивно нема да го дозволи тоа лесно, без оглед на вашите постапки или постапките на вашиот партнер. Ќе продолжи да реагира на одредени предизвикувачи на неверство долго откако вашиот партнер ќе ја извести својата намера повторно да ви биде верен.

Па, што треба да направите за да ги надминете овие предизвикувачи? Еве 10 клучни совети што треба да ги испробате:

1) Идентификувајте ги вашите предизвикувачи и направете листа

Прво, ајде да тргнеме една работа од патот:

Кои се предизвикувачите на неверство ? Тие се работите кои ве потсетуваат на неверството на вашиот партнер.

Овие предизвикувачи се различни од личност до личност бидејќи секој од нас е различен и различно реагира на нештата.

На пример, некои луѓе се поттикнати од мирисот на колонската вода на нивниот партнер што тие го користеле за време на нивната врска.

Другите се поттикнати од гледањето на стара СМС порака на мобилниот телефон на нивниот партнер.

Постојат многу различни предизвикувачи на може да има, затоа не заборавајте да ги идентификувате сите.

Забележете ги поединечно и обидете се да откриете зошто реагирате на нив.

Ова ќе ви помогне да ја разберете причината за вашата болка и да дозволите тииспланирајте курс на дејствување како да се справите со нив подоцна.

2) Прифатете дека ќе мора да се справите со овие предизвикувачи

Погледнете: вашиот мозок сака да ве заштити од штета, па затоа може да ви биде тешко да се справите со вашите предизвикувачи на неверство.

Едноставно кажано, може да имате искушение да ги игнорирате ако не ја разбирате нивната важност.

Всушност, многу парови занемарете го ефектот што предизвикува неверство врз нив и избегнувајте да се занимавате со нив. Сепак, тоа дефинитивно не е добра работа бидејќи тие завршуваат постојано да се активираат.

Затоа, најдобро е да прифатите дека вашиот мозок на почетокот ќе ви биде тешко и полека.

Сепак, немојте ни секунда да помислите дека оваа природна реакција е знак на слабост!

Всушност, дали знаевте дека постои такво нешто како стресно нарушување по неверството?

Затоа, не се срамете или не срамете се од вашите првични реакции. Тие се нормални и многу луѓе поминале низ слична ситуација како вашата.

Погрижете се да се справите со овие предизвикувачи на време, за да не влијаат врз вас психолошки.

3) Користете позитивни механизми за справување за да ги надминете

Следно, еве го тешкиот (но ефективен!) дел:  ќе мора да се справите со овие предизвикувачи во одреден момент.

Не дозволувајте им да продолжат да не го живеете својот живот во мир или да ги следите вашите рутини.

Да, точно е дека многу опсесивни или наметливи мислиможе постојано да ви се појавува во мислите во неочекувани моменти и да ве натера да се чувствувате збунети околу тоа што да правите следно.

Но, ако одлучите да медитирате и да се фокусирате на вежбите за дишење, ќе можете да ги погледнете работите од подобар агол.

Медитацијата е особено корисна за поединци кои сакаат да се справат со нивните предизвикувачи на неверство.

Сепак, ако вашиот ум продолжи да се трка и не можете да престанете да размислувате за она што го правите. поминавте, најдобро е да го оставите и да се прошетате надвор.

Ова ќе ви помогне да го расчистите умот. Исто така, ќе се направи простор за повеќе позитивни мисли кои можат да ја заменат траумата и стравот од изневерување од страна на вашиот партнер.

Покрај тоа, не мора да се лутите или тагувате при секое активирање. Наместо тоа, обидете се да ја видите позитивната страна на нештата и потсетете се до каде сте стигнале во справувањето со неверството на вашиот партнер.

4) Добијте совет специфични за вашата ситуација

Иако советите во оваа статија ќе ви помогнат да се справите со вашите предизвикувачи на неверство, може да биде корисно да разговарате со тренер за односи за вашата ситуација.

Со професионален тренер за односи, можете да добиете совети приспособени на специфичните прашања со кои се соочувате во вашиот љубовен живот.

Херојот на врската е страница на која високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето да се движат во сложени и тешки љубовни ситуации, како на пример да бидат изневерени. Тие се популарни затоа што навистина помагаатлуѓето решаваат проблеми.

Зошто ги препорачувам?

Па, откако поминав низ тешкотии во мојот љубовен живот, допрев до нив пред неколку месеци. Откако се чувствував беспомошно толку долго, тие ми дадоа единствен увид во динамиката на мојата врска, вклучително и практични совети за тоа како да ги надминам проблемите со кои се соочував.

Бев воодушевен од тоа колку искрено, разбирање и беа професионални.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи кој може да ви каже кој метод најдобро функционира конкретно за вас и како да го примените на најефикасен начин.

Кликнете овде за да започнете.

5) Запишете ги вашите чувства во дневник

За некои луѓе, запишувањето на нивните чувства е најдобриот начин да се справат со нивните предизвикувачи на неверство.

Како ова може да ви помогне?

Прво, ќе ви помогне да ги идентификувате вашите предизвикувачи.

Второ, со запишување на вашите чувства, мисли и минати искуства во дневник, ќе можете подобро да се разберете себеси.

Запишувањето на вашите чувства во дневник може да ви помогне да се справите со нив на порационален начин.

Всушност, тоа е една од најважните работи што можете да го направите за да ја поминете почетната фаза на неверство.

Ќе можете да ги идентификувате вашите предизвикувачи и да разберете како тие влијаат на вас ако ги запишете.

Тоа исто така ќе помогне ја анализирате вашата врска и одлучувате дали виемислам дека навистина вреди да се заштеди.

6) Отстранете го секој предмет што ве потсетува на неверството на вашиот партнер

Да ви кажам нешто изненадувачко: некои луѓе решија да се преселат во друг стан или куќа затоа што сакаа нов почеток. Тие не сакаа постојано да потсетуваат на нивниот стар заеднички живот.

Звучи екстремно? Па, дури и ако тоа навистина е радикално решение, тоа е многу ефикасно!

Тоа е еден начин да се надминат одредени предизвикувачи на неверство ако не можете да се справите со нив на здрав начин. Сепак, не секој може да си го дозволи овој луксуз.

Затоа ќе мора да се одвоите од секој предмет што ве потсетува на неверството на вашиот партнер.

Ако можете и да се движите, тоа е одлично! Но, ако вашите животни аранжмани не се дел од вашите предизвикувачи, тогаш фокусирајте се само на други помали потсетници.

7) Разговарајте со вашиот партнер за вашите предизвикувачи

Еден од најдобрите начини да се преселите вашите предизвикувачи на неверство е да разговарате за нив со вашиот партнер.

Ова може да звучи малку чудно на почетокот, но ве уверувам дека тоа е најдобриот начин да се справите со вашите предизвикувачи.

Сакате да знаеш зошто? Па, со тоа, ќе ја промовирате интимноста и ќе ја подобрите вашата комуникација.

Ова не само што ќе ви помогне подобро да се разберете себеси и вашиот партнер, туку и ќе ви овозможи една-на-еден дискусија за вашата ситуација.

Покрај тоа, ќе му овозможи на вашиот партнер да види дека сте подготвени да започнетеуште едно поглавје во вашата врска или брак. Ова може да ги поттикне да се справат и со нивните предизвикувачи.

8) Фокусирајте се на грижата за себе

Слушајте, знам дека овие предизвикувачи се неволни. Не е како да сакате да ви се појават во главата и да ве натераат да чувствувате секакви непријатни емоции, вклучувајќи очај и анксиозност.

Сепак, ако се обидете да се фокусирате на грижата за себе, ќе забележите дека вашите мисли почнуваат да се оддалечуваат од неверството и да се вратат на поголеми работи во животот.

Како е така?

Па, ако јадете правилна храна и ќе останете физички фит, ќе се чувствувате помалку под стрес.

Да се ​​има здраво тело и ум е клучно за надминување на сите емоционални неуспеси.

Стресот само ќе направи да се чувствувате поемотивно и понестабилно, што значи дека нема да можете да се справите со вашите предизвикувачи на здрав начин.

Затоа, обидете се да се фокусирате на вашето ментално здравје и физичка благосостојба.

Покрај тоа, работата на односот што го имате со себе нема да му наштети. .

Ако се справувате со многу предизвикувачи на неверство, дали сте размислувале да дојдете до коренот на проблемот?

Гледате, повеќето од нашите недостатоци во љубовта произлегуваат од нашата сопствена комплицирана внатрешна врска со себе – како можеш да го поправиш надворешното без прво да го видиш внатрешното?

Ова го научив од светски познатиот шаман Руда Ианде, во неговото неверојатно бесплатно видео на Љубов иИнтимност.

Затоа, ако сакате да ги подобрите односите со партнерот и да го надминете предавството, почнете од себе.

Погледнете го бесплатното видео овде.

Ќе најдете практични решенија и многу повеќе во моќното видео на Руда, решенија кои ќе останат со вас цел живот.

9) Не користете ги за да манипулирате со вашиот партнер

Дали сè уште сакате да ги поминете сите ваши предизвикувачи на неверство? Ако го правите тоа, тогаш не обидувајте се да ги користите за да манипулирате со партнерот.

Дури и да ве изневерил, сепак не е фер или здраво да ги искористите грешките на партнерот за да им возвратите.

Всушност, тоа само ќе покаже дека сте негативна личност која не може да го остави минатото и да оди напред. Да не зборуваме дека тоа ќе ја оштети вашата врска уште повеќе!

10) Размислете за вашата иднина

Конечно, еве уште еден важен дел од оваа статија: треба да размислите за вашата иднина.

Како можете да ги надминете причините за неверство кога сè уште сте заглавени во минатото?

Не велам дека треба да заборавите што се случило, но мора да го искористите како можност да растете и продолжи со својот живот.

Мораш да продолжиш од минатото и да најдеш подобар начин да се справиш со работите.

Ова треба да ти помогне да сфатиш дека можеш да ја поминеш оваа криза. Со тоа, ќе можете да се ослободите од минатото и да се фокусирате на вашата иднина.

И покрај тоа, знам дека ова може да бидемногу тешко да се направи.

Не се тепајте ако сè уште не можете да ги поминете предизвикувачите што ве потсетуваат на неверството на вашиот партнер, барем не сè уште.

Нема одредена сума време кое мора да го почекате пред да почнете да се чувствувате подобро.

Само треба да му верувате на процесот и да знаете дека порано или подоцна, ќе можете да продолжите од неверството на вашиот партнер.

2>Колку долго траат предизвикувачите на неверство?

Прикажувачите за неверство може да траат од неколку месеци до неколку години. Ова во голема мера зависи од тоа како се справувате со нив.

Ако сакате да ги надминете вашите предизвикувачи, тогаш ќе мора да работите напорно и да излезете надвор од вашата комфорна зона.

Вие ќе мора да се истуркате од вашата школка и да ја поминете оваа фаза на здрав начин.

Ова значи дека нема да можете да постигнете ништо за само неколку дена или недели, но ќе сигурно гледаме подобрување со текот на времето.

Значи, колку долго траат? Па, се зависи од вас!

Ако не знаете како да се справите со вашите предизвикувачи, тогаш тие ќе траат подолго отколку што е потребно и нема да можете да поминете покрај нив.

Од друга страна, ако сте во можност да ги пронајдете вистинските начини за справување со вашите предизвикувачи, тогаш ќе бидат потребни само неколку недели или месеци пред тие да исчезнат.

Како да останете позитивно после неверство

Справувањето со предизвикувачите на неверство е една работа, но да се остане позитивен после тоа? Да, тоа едефинитивно нешто што треба да го направите и вие.

Ако не можете да најдете начини да се справите со вашите предизвикувачи на здрав начин, тогаш можеби ќе бидете заглавени во негативен циклус во наредните години.

0>Иако ќе биде потребно време да се справите со вашите чувства и да го преместите неверството од минатото, да се биде позитивен е многу полесно.

Затоа треба да го задржите вашиот позитивен начин на размислување што е можно подолго. Можете да го направите тоа така што ќе читате инспиративни приказни и ќе бидете зафатени со правење нешто одлично за себе.

Да бидам попрецизен, ова значи да го држите умот од негативните работи и да се фокусирате на добрите работи во животот.

2>Да ги надминете предизвикувачите на неверство – можете да го направите тоа!

Да ги поминете предизвикувачите на неверство може да биде предизвикувачко патување.

Сепак, ако си дадете време и простор правилно да се справите со нив, тогаш ќе излезете од ситуацијата посилни од кога било досега!

Можеби ќе потрае некое време, но тоа е патување кое вреди да се оди.