5 maniere om iemand te hanteer wat jou aanhoudend neerlê

Om mense te hanteer wat voortdurend die behoefte voel om jou gedurig neer te sit, is beide seer en uitputtend.

Sommige mense hou net daarvan om 'n bietjie te grawe wanneer hulle kan. Of hulle jou kritiseer, met jou spot of jou verkleineer, die resultaat is dieselfde.

Jy word gelaat om gebroke gevoelens te koester en wonder hoekom hulle dit in die eerste plek gedoen het.

Ongelukkig is daar geen swart en wit antwoord vir hierdie een nie.

Mense neem hierdie gedrag aan vir 'n hele verskeidenheid verskillende redes, en die meeste van hulle het in die eerste plek niks met jou te doen nie.

By die werkplek, uit saam met vriende, tydens jou gimnasiumklas ... jy gaan hierdie mense deur 'n verskeidenheid scenario's in jou lewe teëkom.

Dit is hoekom dit so belangrik is om te weet wat om te doen wanneer dit met jou gebeur.

Hier is 5 wenke oor hoe om iemand te hanteer wat jou afsit

1) Haal diep asem

Wanneer iemand jou neersit — maak nie saak hoe hulle kies om dit te doen nie, dit steek steurend.

Gee jouself 'n paar oomblikke om te verwerk wat hulle gesê het. Vermy om op die oomblik te reageer. Dit kan al te aanloklik wees om terug te keer met 'n vinnige terugkeer, of jou eie gemene woorde om hulle te laat val.

Maar, wil jy regtig tot hul vlak daal?

Dit voel dalk goed in die oomblik. En jy voel dalk daardie onmiddellike vrylating - net soos hulle doen. Onthou egter, dit is baie van korte duur.

Jy doen nieom jou te oortuig dat die persoon reg was, "Ek is ongeskik, ek het 'n slegte werk op daardie projek gedoen, ek moet nie kitaar speel nie ..."

Dit is geen wonder dat ons dikwels ons selfvertroue verloor as iemand ons verpletter met aaklige woorde.

Hier is hoe jy jouself kan help om dit daarna te herwin, sodat die afsettings jou nie vir die lang termyn beïnvloed nie:

1) Erken jou gevoelens

Woorde kan seermaak, ten spyte van wat mense sê. En dit is OK as jou gevoelens seergemaak is deur iets wat iemand vir jou gesê het.

In plaas daarvan om daardie gedagtes weg te stoot en die situasie te ignoreer, is dit belangrik om jou gevoelens te erken. Deur hulle waar te neem, kan jy hulle hanteer en uitwerk hoekom jy so voel.

Dit sal jou help om aan te beweeg na die gebeurtenis.

2) Fokus op die positiewe

Die hele doel om iemand anders neer te sit, is om hulle klein te laat voel.

Moenie dat dit met jou gebeur nie. Vind iets positiefs waarop jy eerder kan fokus. Druk die opmerking opsy en dink aan iets goeds om sopas uit daardie situasie te kom.

Het jy iets nuuts 'n kans gegee?

Het jy vir jouself gepraat?

Het jy 'n nuwe vriend gemaak?

Al hierdie is positiewe dinge wat die negatiewe kommentaar wat na jou gegooi is duidelik oortref.

Een van die belangrikste dinge wat ek moes begin doen om terug te kom van die negatiwiteit van ander, was om my persoonlike krag te herwin.

Begin by jouself. Stopsoek na eksterne oplossings om jou lewe uit te sorteer, diep binne, jy weet dit werk nie.

En dit is omdat totdat jy na binne kyk en jou persoonlike krag ontketen, jy nooit die bevrediging en vervulling waarna jy soek sal vind nie.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandê geleer. Sy lewensmissie is om mense te help om balans in hul lewens te herstel en hul kreatiwiteit en potensiaal te ontsluit. Hy het 'n ongelooflike benadering wat antieke sjamanistiese tegnieke kombineer met 'n hedendaagse kinkel.

In sy uitstekende gratis video verduidelik Rudá effektiewe metodes om te bereik wat jy in die lewe wil hê.

As jy dus 'n beter verhouding met jouself wil bou, ontsluit jou eindelose potensiaal en sit passie in die hart van alles wat jy doen, begin nou deur sy opregte advies na te gaan.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

3) Vergewe en laat gaan

Dit is geen geheim dat dit dikwels makliker gesê en gedoen word nie. Maar wanneer jy wrok vashou, is dit geneig om daar te vlam en beheer oor jou te neem.

In plaas daarvan om dit te laat gebeur, kies om die persoon te vergewe en dit te laat gaan. Dit beteken jy kan al daardie negatiewe gevoelens los en verby hulle beweeg.

Natuurlik, as die negatiewe kommentaar aanhou gebeur, is dit baie moeiliker om te doen.

Eerstens moet jy konfronteer die persoon en keer dat dit gebeur, voordat jy kan kies om te vergewe en te laat gaan. Hierdie salbevoordeel beide van julle op die lang termyn.

Mense kies om ander te sit vir 'n hele magdom redes en elke keer is dit geneig om seer te maak.

As jy die slagoffer was , kies dan hoe jy dit wil hanteer.

Maak nie saak wat nie, jy het wel 'n keuse.

• Draai weg van die persoon. Op hierdie manier kan hulle nie die effek sien wat hulle op jou gehad het nie en dit neem van hul glorie in die oomblik weg.
• Haal diep asem. Dit sal jou help om kalm en saam te bly.
• Tel tot vyf. Voordat jy terugdraai, tel stadig tot vyf om seker te maak jy gaan nie bloot in woede reageer nie.

2) Dink na oor jou antwoord

Jy wil sê iets vir hulle, sodat jy nie net daar staan ​​en staar (en moontlik die trane terugveg nie), maar wat kan jy sê?

Jy wil nie wraak neem en sake vererger nie.

Jy kan uiteindelik iets sê waaroor jy spyt is en in die proses op hul vlak stop. In plaas daarvan, hier is 'n paar wonderlike opsies:

• “Dankie vir jou opinie” – Los dit net daar. Die persoon wat jou neergesit het, sal nie so 'n reaksie verwag nie. Hulle hoop jy sal reageer - hulle wag vir die opkoms. Wanneer jy dit nie doen nie, sal daar niks oor wees om te sê nie.
• “Dankie, jy is dalk reg” – Nog 'n kragtige sin in hierdie situasie. Dalk steek hul kommentaar so deur want daar is 'n bietjie waarheid daaragter. Die persoon wil jou seermaak, maar dit is aan jou of jy hom toelaat of nie. Dink so daaraan - dit is net 'nkommentaar lewer. Jy kan anderpad draai en dit ignoreer.
• Grigel en ignoreer. As jy vir hulle wil wys dat hul woorde geen impak op jou het nie, lag eenvoudig hul opmerking af en loop weg. Dit wys dat jy weet die opmerking is nie waar nie, so jy gaan dit nie eers waardig maak met 'n antwoord nie.
• Sê vir hulle dat hul opmerking jou seergemaak het. Jy kan ook heeltemal eerlik met hulle wees. In plaas daarvan om weerwraak te neem, vertel net vir die persoon hoe seer sy opmerking was en hoe dit jou laat voel het. Hulle sal nie sulke eerlikheid verwag nie en dit is dalk 'n goeie manier om hulle die krag van hul woorde in die toekoms te leer. Soms bring mense jou af om 'n lag van ander te kry. Deur hulle te laat weet dat jou gevoelens seergemaak is, neem dit die krag en effek van hul opmerkings weg. Die persoon kan selfs verskrik wees om te weet hulle het jou so ontstel.

3) Roep hulle daaroor uit

As die persoon een van die is wat jou elke geleentheid neersit hulle kry, is dit dalk tyd om hulle daaroor uit te roep.

Volgende keer as hulle 'n graaf neem, stop hulle in hul spore.

Onderbreek en sê vir hulle dat jy dit nie gaan doen nie. luister meer. Alles wat hulle van jou sê is immers altyd negatief en seer.

Maak seker jy is kalm en in beheer wanneer jy hulle nader. Jy wil nie hê dit moet in woede gedoen word nie.

Dit help om vir hulle te sê dat jy nie die manier waarop hulle met jou praat waardeer nie en om hulle te vramooi as hulle kan probeer om daaraan te werk vir 'n volgende keer.

As jy kalm bly terwyl jy dit doen, sal hulle gekonfronteer voel, maar sal waarskynlik nie weerwraak neem nie - veral as ander op die oomblik kyk.

Dit laat jou toe om jou punt oor te dra. As hulle hierna aanhou om dit te doen, volg net op met: “Ek het jou al gevra om op te hou met die negatiewe opmerkings, dink jy jy kan weer probeer.”

Sê dit soveel keer as wat jy moet totdat dit vir hulle insink.

4) Ignoreer dit

As jy nie die konfronterende tipe persoon is nie, sal jy dalk verkies om hul opmerkings heeltemal te ignoreer.

Die beste manier om dit te doen is om die gesprek voort te sit asof hulle in die eerste plek nooit gepraat het nie. Moenie reageer of iets nie. Dit neem enige krag weg wat hulle gehoop het om met hul kommentaar te verkry.

Dit maak hulle ook minder geneig om jou in die toekoms te bly neerlê. As hulle nie daaruit kry wat hulle wil hê nie, is hulle meer geneig om op te hou.

Natuurlik is dit nie altyd die geval nie.

Soms sal hulle begin grawe dieper om te sien wat jou perke is en wat jy bereid is om te duld. In hierdie geval moet jy dalk daaraan dink om hulle daaroor uit te roep.

5) Bring die bondgenote in

As iemand jou voortdurend in openbare situasies laat val, dan is dit waarskynlik dat ander rondom jy het dit ook opgemerk.

Gaan na sommige van hulle en vra hulle of hulle sal staandeur jou en praat namens jou.

Dit kan help om 'n buitestander namens jou te laat praat. Trouens, dit kan dikwels kragtiger wees as wanneer jy kies om dit vir jouself te doen.

Die persoon wat jou neersit, is minder geneig om voort te gaan sodra hulle deur ander gekonfronteer is.

Hoekom sit iemand jou neer?

Nou weet ons presies hoe om te gaan met mense wat kies om jou neer te sit — dit maak dit nie noodwendig vir jou makliker nie.

Aan die einde van die dag is dit seer. Maak nie saak watter draai jy daarop sit nie. So, hoekom presies doen hulle dit in die eerste plek?

Hier is 'n paar hoofredes:

1) Om hulself beter te laat voel

So selfsugtig as wat dit klink, soms gee mense hul eie selfbeeld 'n hupstoot deur joune af te slaan. Dit het niks met jou te doen nie en alles met hoe hulle op die oomblik voel.

Die tipe mense wat dit doen, het oor die algemeen self 'n lae selfbeeld. Hulle weet nie hoe om dit te bestuur nie, so in plaas daarvan slaan hulle diegene rondom hulle plat in die hoop om hulself daardie broodnodige hupstoot te gee.

En weet jy wat - dit werk waarskynlik vir hulle in die kort -term.

Om jou verpletterde gesig dop te hou en jou reaksie te sien gee hulle daardie gevoel waarna hulle gesoek het. Maar dit is 'n aaklige manier om dit te doen.

Hulle is 'n giftige persoon en jy moet hulle so veel as moontlik probeer vermy.

2) Hulle is jaloers

Jaloesie is 'n lelikeemosie wat sy kop op werklik seermaaklike maniere kan uitsteek.

Of jy 'n beter loopbaan, lewensmaat of huis het as iemand anders, of iets so eenvoudig soos beter hare, of jy is net mooier - hulle is dalk soek om jou 'n paar penne af te haal.

Hoekom? Want hulle is jaloers op wat jy het en wil hulself beter daaroor laat voel.

Kom ons erken dit, niemand hou eintlik daarvan om jaloers te voel nie. Dit is 'n oorweldigende emosie wat ons kan vat en wanneer iemand toelaat dat dit hulle oorweldig, kan dit uitkom op maniere wat hulle nie bedoel nie.

Alhoewel dit nie verskoon wat die persoon sê en hoe hulle teenoor jou optree, kan dit 'n lang pad gaan wanneer dit kom by die verstaan ​​hoekom hulle uit hul pad gaan om jou te sit.

3) Om ander van hulle te laat hou

Wanneer dit kom vir sosiale situasies, sommige mense wil regtig graag gehou word deur diegene rondom hulle. Hulle is voortdurend op 'n missie om hulself te bewys en uit te staan ​​in 'n skare.

Hulle is bereid om die nodige maatreëls te tref om dit te bereik.

Meer dikwels as nie, plaas hulle ander af om 'n lag van die res van die groep te kry. Alhoewel sommige grappies snaaks kan wees, is hierdie een oor die algemeen nie.

Die goeie ding? Almal anders sien gewoonlik hierdeur. Alhoewel hulle dalk nie praat nie, sal die ontvangde lag ongemaklik wees.

In hierdie situasies help dit dikwels om te praat en die persoon te laat weet dat hulle seergekry het.jou gevoelens.

Hulle sal dit nie verwag nie en dit kan hulle help om te leer dat dit nie gepas is om ander net vir 'n lag af te bring nie.

4) Hulle soek aandag

Daar is sommige mense in die lewe wat eenvoudig daarvan hou dat die kollig op hulle is.

Hulle smag na aandag – en in hul oë maak dit nie saak of hierdie aandag positief of negatief is nie. Solank hulle dit kry.

Of jy nou in 'n groep rondstaan ​​en hulle voel uitgelaat of jy is uit vir drankies en hulle wil gehoor word. Hulle spot met ander om alle oë op hulle te hê.

Eenvoudig gestel, dit gaan nie oor jou nie. Dit gaan 100% oor hulle.

Hulle gebruik jou bloot en trap op jou gevoelens om die aandag te kry waarna hulle smag. Hierdie mense gee nie om of hulle jou gevoelens seermaak of as die mense rondom hulle nie hul grappie waardeer nie - hulle wil net raakgesien word.

Die beste ding wat jy met 'n aandagsoeker kan doen, is om te ignoreer hulle. Draai weg en moenie aan hulle aandag gee nie.

5) Hulle wil beheer hê

Daar is tye in ons lewens waar ons heeltemal en heeltemal buite beheer voel.

Wanneer ons baas 'n voorbeeld van ons maak voor ander. Wanneer ons iets verleents doen en alle oë op ons is. Wanneer ons iets per ongeluk sê en 'n resultaat geterg word.

Sommige mense kies om wraak te neem en ander neer te sit om die kollig af te haalhulself.

Anders as die voorbeeld hierbo, hou hierdie mense nie van aandag nie - veral as dit verleentheid aandag is. So, hulle probeer om dit self af te haal deur jou af te bring.

In hul oë, selfs al reageer mense negatief op hul kommentaar, is die verleentheid nou ten minste nou in die verlede geplaas. Dit is 'n oorwinning vir hulle.

Op 'n dieper vlak het 'n persoon wat ander voortdurend neersit, gewoonlik beheer verloor in ander dele van hul lewe. Hulle was dalk die slagoffer van kinderjare trauma of afknouery, so kry nou hul beheer terug deur ander neer te sit.

6) Hulle is bloot 'n pessimis

Dit is die blye halfleë mense .

Maak nie saak wat nie, dit lyk asof hulle net nie 'n positiewe draai op die lewe gee nie. Dit is altyd 'n bietjie doom en 'n bietjie somberheid.

So, wanneer hulle jou so gelukkig en positief sien, poog hulle om jou 'n paar kerwe tot op hul vlak te bring.

Kom ons erken dit, is daar iets meer irriterend vir 'n pessimis as 'n optimis? Ek dink nie so nie. Hulle wil jou afmaai voordat jy te veel van daardie optimisme versprei.

So, hulle grawe na jou. Om die waarheid te sê, hulle gaan waarskynlik 'n paar rondtes in in 'n poging om jou af te slyt sodat jy jou uitkyk verander.

Soos jy kan verwag, is die beste ding wat jy kan doen om hulle te ignoreer.

Gaan voort op jou optimistiese maniere en laat jou weet hulle kan jou nie met woorde breek nie.

Deel daardie goeie nuus enversprei 'n paar woorde van bemoediging en moenie dat hulle negatiwiteit in jou pad staan ​​nie.

7) Hulle is lief vir 'n goeie stereotipe

Daar is 'n paar wonderlike stereotipes daar buite wat ronduit aanstootlik is.

Van Asiërs wat slegte bestuurders is (seker, sommige is, maar sommige Kaukasiërs ook!) tot almal op Centrelink is 'n boemelaar (nou, ons weet dit is nie die geval nie).

Sommige mense voed in hierdie stereotipes en kan nie anders as om hul mond oop te maak wanneer hulle een sien nie.

Meer dikwels as nie, eindig dit vir hulle meer verleentheid as wat dit vir jou seer behoort te wees. Die meeste intelligente mense weet immers dat stereotipes selde van toepassing is.

In hierdie scenario is dit die beste om dit net af te lag en te weet dat dit nie jy is nie. Almal wat dit gehoor het, weet dit al. Dit sal die persoon wat dit gesê het soos 'n dwaas laat lyk en nie andersom nie.

Hoe om selfvertroue te herwin nadat iemand jou neergesit het

Dis geen geheim dat jou ego 'n verbrokkeling kan neem wanneer iemand jou neersit nie.

Dit maak seer.

Jy sal waarskynlik deur 'n kort tydperk van skok gaan wanneer dit gebeur. Per slot van rekening, hoekom sal iemand jou gevoelens so wil seermaak? Dit kan 'n rukkie neem om te verwerk wat pas gebeur het.

Soms kan hierdie gevoelens baie lank neem om weg te neem.

Jy begin die situasie ontleed en laat die woorde invreet. jy.

Die stem in jou kop kan oorneem en begin