এমন কারো সাথে মোকাবিলা করার 5টি উপায় যে আপনাকে নিচু করে রাখে

যারা ক্রমাগত আপনাকে ক্রমাগত নিচে নামানোর প্রয়োজন অনুভব করে তাদের সাথে আচরণ করা উভয়ই কষ্টদায়ক এবং ক্লান্তিকর।

কিছু ​​লোক যখন পারে তখন একটু খুঁটিয়ে দেখতে পছন্দ করে। তারা আপনার সমালোচনা করুক, আপনাকে উপহাস করুক বা আপনাকে অবজ্ঞা করুক না কেন, ফলাফল একই।

আপনি ভেঙে পড়েছেন এবং ভাবছেন কেন তারা প্রথম স্থানে এটি করল।

দুর্ভাগ্যবশত, এটির জন্য কোন সাদা-কালো উত্তর নেই।

লোকেরা বিভিন্ন কারণে এই আচরণটি গ্রহণ করে এবং তাদের বেশিরভাগেরই প্রথমে আপনার সাথে কোনো সম্পর্ক নেই।<1

কর্মক্ষেত্রে, বন্ধুদের সাথে বাইরে, আপনার জিমের ক্লাস চলাকালীন… আপনি আপনার জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এই লোকদের মুখোমুখি হতে চলেছেন।

এজন্য কী করতে হবে তা জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যখন এটি আপনার সাথে ঘটবে।

যে আপনাকে হতাশ করছে তার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তার জন্য এখানে 5 টি টিপস রয়েছে

1) একটি গভীর শ্বাস নিন

যখন কেউ আপনাকে নিচু করে দেয় — তারা যেভাবেই এটি করতে বেছে নেয় না কেন, এটি দংশন করে৷

তারা যা বলেছে তা প্রক্রিয়া করার জন্য নিজেকে কিছু মুহূর্ত দিন৷ মুহূর্তে প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন. দ্রুত প্রত্যাবর্তন বা তাদের নিচে নামিয়ে আনার জন্য আপনার নিজের অশ্লীল শব্দগুলিকে প্রতিহত করা খুব লোভনীয় হতে পারে৷

কিন্তু, আপনি কি সত্যিই তাদের স্তরে ডুবতে চান?

এটা মনে হতে পারে এই মুহূর্তে ভাল। এবং আপনি তাৎক্ষণিক মুক্তি অনুভব করতে পারেন - ঠিক একইভাবে তারা করে। যদিও মনে রাখবেন, এটা খুবই স্বল্পস্থায়ী।

আপনি তা করেন নাআপনাকে বোঝানো যে ব্যক্তিটি সঠিক ছিল, “আমি অযোগ্য, আমি সেই প্রজেক্টে একটি খারাপ কাজ করেছি, আমার গিটার বাজানো উচিত নয়…”

এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে যখন কেউ আমাদের ছিন্নভিন্ন করে তখন আমরা প্রায়শই আমাদের আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলি ভয়ঙ্কর শব্দের সাথে।

এখানে আপনি কীভাবে নিজেকে পরে এটি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন, যাতে পুটডাউনগুলি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে প্রভাবিত না করে:

1) আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন

লোকেরা যা বলে তা সত্ত্বেও শব্দগুলি আঘাত করতে পারে। এবং এটা ঠিক আছে যদি কেউ আপনাকে কিছু বলে আপনার অনুভূতিতে আঘাত লাগে।

সেই চিন্তাগুলোকে দূরে ঠেলে এবং পরিস্থিতি উপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনার অনুভূতি স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। সেগুলি পর্যবেক্ষণ করে, আপনি তাদের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন এবং আপনি কেন এমন অনুভব করছেন তা খুঁজে বের করতে পারেন৷

এটি আপনাকে ইভেন্টের পরে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে৷

2) ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন

অন্য কাউকে নিচে নামানোর পুরো লক্ষ্য হল তাকে ছোট মনে করা।

এটি আপনার সাথে ঘটতে দেবেন না। পরিবর্তে আপনি ফোকাস করতে পারেন এমন কিছু ইতিবাচক খুঁজুন। মন্তব্যটিকে পাশে ঠেলে দিন এবং সেই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য ভাল কিছু ভাবুন৷

আপনি কি নতুন কিছু দিয়েছেন?

আপনি কি নিজের পক্ষে কথা বলেছেন?

আপনি কি নতুন বন্ধু বানিয়েছেন?

এগুলি সবই ইতিবাচক যা আপনার প্রতি নিক্ষিপ্ত নেতিবাচক মন্তব্যকে স্পষ্টভাবে ছাড়িয়ে যায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আমাকে করতে শুরু করতে হয়েছিল অন্যের নেতিবাচকতা থেকে ফিরে আসা, আমার ব্যক্তিগত ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করছিল।

নিজেকে দিয়ে শুরু করুন। থামোআপনার জীবন বাছাই করার জন্য বাহ্যিক সমাধানগুলির জন্য অনুসন্ধান করা, গভীরভাবে, আপনি জানেন যে এটি কাজ করছে না।

এবং এটি এই কারণে যে যতক্ষণ না আপনি আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতার মধ্যে তাকান এবং প্রকাশ না করেন, আপনি যে সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজছেন তা আপনি কখনই পাবেন না।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটা শিখেছি। তার জীবনের লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের সৃজনশীলতা এবং সম্ভাবনা আনলক করতে সাহায্য করা। তার একটি অবিশ্বাস্য পদ্ধতি রয়েছে যা আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে।

তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা আপনি জীবনে যা চান তা অর্জন করার জন্য কার্যকর পদ্ধতি ব্যাখ্যা করেছেন।

তাই আপনি যদি নিজের সাথে আরও ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, আপনার অফুরন্ত সম্ভাবনাকে আনলক করুন এবং আবেগ রাখুন আপনি যা কিছু করেন তার হৃদয়ে, তার প্রকৃত পরামর্শ পরীক্ষা করে এখনই শুরু করুন।

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।

3) ক্ষমা করুন এবং ছেড়ে দিন

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে এটি প্রায়শই বলা এবং করা সহজ। কিন্তু যখন আপনি বিরক্তি ধরে রাখেন, তখন সেটা সেখানে ক্ষিপ্ত হয়ে আপনার নিয়ন্ত্রণে চলে যায়।

এটি ঘটতে দেওয়ার পরিবর্তে, ব্যক্তিকে ক্ষমা করে দিন এবং তাকে ছেড়ে দিন। এর মানে হল আপনি সেই সমস্ত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ছেড়ে দিতে পারেন এবং সেগুলিকে অতিক্রম করতে পারেন৷

অবশ্যই, যদি নেতিবাচক মন্তব্যগুলি ঘটতে থাকে তবে এটি করা অনেক কঠিন৷

প্রথমে আপনাকে করতে হবে আপনি ক্ষমা করা এবং ছেড়ে দেওয়া বেছে নেওয়ার আগে ব্যক্তির মুখোমুখি হন এবং এটি ঘটতে বাধা দিন। এটা হবেদীর্ঘমেয়াদে আপনাদের উভয়েরই উপকার হয়।

লোকেরা অগণিত কারণের জন্য অন্যদের নিচে নামাতে বেছে নেয় এবং প্রতিবারই এটি ক্ষতির প্রবণতা রাখে।

যদি আপনি শিকার হয়ে থাকেন , তারপর আপনি এটির সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে চান তা চয়ন করুন৷

যাই হোক না কেন, আপনার একটি পছন্দ আছে৷

• ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে সরে যান। এইভাবে, তারা আপনার উপর যে প্রভাব ফেলেছে তা তারা দেখতে পারে না এবং এটি মুহূর্তে তাদের গৌরব কেড়ে নেয়।
• একটি গভীর শ্বাস নিন। এটি আপনাকে শান্ত থাকতে এবং সংগৃহীত হতে সাহায্য করবে।
• পাঁচ পর্যন্ত গণনা করুন। পিছন ফিরে যাওয়ার আগে, আপনি কেবল রাগের প্রতিক্রিয়া করতে যাচ্ছেন না তা নিশ্চিত করতে ধীরে ধীরে পাঁচটি গণনা করুন।

2) আপনার উত্তর সম্পর্কে চিন্তা করুন

আপনি চান তাদের কিছু বলুন, যাতে আপনি সেখানে দাঁড়িয়ে শুধু তাকাচ্ছেন না (এবং সম্ভবত কান্নার সাথে লড়াই করছেন), তবে আপনি কী বলতে পারেন?

আপনি প্রতিশোধ নিতে চান না এবং বিষয়টি আরও খারাপ করতে চান না৷

আপনি এমন কিছু বলতে পারেন যার জন্য আপনি অনুশোচনা করেন এবং প্রক্রিয়ায় তাদের স্তরে থামতে পারেন। পরিবর্তে, এখানে কিছু দুর্দান্ত বিকল্প রয়েছে:

• "আপনার মতামতের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ" – শুধু এটিকে ছেড়ে দিন। যে ব্যক্তি আপনাকে নিচে ফেলেছে সে এমন প্রতিক্রিয়া আশা করবে না। তারা আশা করছে আপনি প্রতিক্রিয়া জানাবেন - তারা উত্থানের জন্য অপেক্ষা করছে। যখন আপনি না থাকবেন তখন বলার মতো কিছুই থাকবে না।
• "ধন্যবাদ, আপনি সঠিক হতে পারেন" - এই পরিস্থিতিতে আরেকটি শক্তিশালী বাক্য। সম্ভবত তাদের মন্তব্যটি এতটা কাঁপছে কারণ এর পিছনে কিছুটা সত্য রয়েছে। ব্যক্তিটি আপনাকে আঘাত করতে চাইছে, কিন্তু আপনি তাদের অনুমতি দেবেন কি না তা আপনার ব্যাপার। এটিকে এভাবে ভাবুন - এটি কেবল একটিমন্তব্য আপনি অন্য দিকে ঘুরতে পারেন এবং এটিকে উপেক্ষা করতে পারেন।
• হাসি এবং উপেক্ষা করুন। আপনি যদি তাদের দেখাতে চান যে তাদের কথার আপনার উপর কোন প্রভাব নেই, তাহলে তাদের মন্তব্যে হাসুন এবং চলে যান। এটি দেখায় যে আপনি জানেন যে মন্তব্যটি সত্য নয়, তাই আপনি এটিকে একটি প্রতিক্রিয়া দিয়েও মর্যাদা দিতে যাচ্ছেন না৷
• তাদের বলুন যে তাদের মন্তব্যটি আপনাকে আঘাত করেছে৷ এছাড়াও আপনি তাদের সাথে সম্পূর্ণ সৎ হতে পারেন। প্রতিশোধ নেওয়ার পরিবর্তে, কেবল ব্যক্তিকে বলুন যে তাদের মন্তব্যটি কতটা আঘাতমূলক ছিল এবং এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করেছে। তারা এই ধরনের সততা আশা করবে না এবং ভবিষ্যতে তাদের কথার শক্তি শেখানোর এটি একটি ভাল উপায় হতে পারে। কখনও কখনও লোকেরা আপনাকে অন্যের কাছ থেকে হাসি পাওয়ার জন্য নীচে নিয়ে আসে। তাদের জানাতে আপনার অনুভূতি আঘাত পেয়েছে, এটি তাদের মন্তব্যের শক্তি এবং প্রভাব কেড়ে নেয়। ব্যক্তিটি আপনাকে খুব বিরক্ত করেছে জেনে ভয়ও পেতে পারে।

3) তাকে এটিতে কল করুন

যদি সেই ব্যক্তি তাদের একজন হয় যারা আপনাকে প্রতিটি সুযোগকে নিচে ফেলে দেয় তারা পায়, এটি তাদের কল করার সময় হতে পারে।

পরের বার তারা যখন খনন করবে, তাদের ট্র্যাকে থামিয়ে দেবে।

বাধাবে এবং তাদের বলুন যে আপনি যাচ্ছেন না আর শোন সর্বোপরি, তারা আপনার সম্পর্কে যা বলে তা সবসময়ই নেতিবাচক এবং ক্ষতিকর।

নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের কাছে যাওয়ার সময় শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে আছেন। আপনি এটি রাগ করে করতে চান না।

এটি তাদের বলতে সাহায্য করে যে তারা আপনার সাথে যেভাবে কথা বলে এবং তাদের জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনি তার প্রশংসা করেন নাসুন্দরভাবে যদি তারা পরের বারের জন্য চেষ্টা করে এবং কাজ করতে পারে।

আপনি যদি এটি করার সময় শান্ত থাকেন তবে তারা মুখোমুখি হবেন কিন্তু প্রতিশোধ নেওয়ার সম্ভাবনা নেই — বিশেষ করে যদি অন্যরা এই মুহূর্তে দেখছে।

এটি আপনাকে আপনার পয়েন্ট জুড়ে পেতে অনুমতি দেয়৷ এর পরেও যদি তারা এটা করতে থাকে, তাহলে শুধু অনুসরণ করুন, “আমি ইতিমধ্যেই আপনাকে নেতিবাচক মন্তব্য করা বন্ধ করতে বলেছি, আপনি কি মনে করেন আপনি আবার চেষ্টা করতে পারেন।”

যতবার আপনি এটি বলুন এটি তাদের জন্য ডুবে না যাওয়া পর্যন্ত প্রয়োজন৷

4) এটিকে উপেক্ষা করুন

আপনি যদি দ্বন্দ্বমূলক ধরণের ব্যক্তি না হন তবে আপনি তাদের মন্তব্যগুলি পুরোপুরি উপেক্ষা করতে পছন্দ করতে পারেন৷

এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া যেন তারা প্রথম স্থানে কথা বলে না। প্রতিক্রিয়া বা কিছু করবেন না। এটি তাদের মন্তব্যের মাধ্যমে লাভের আশা করা যেকোন শক্তি কেড়ে নেয়৷

এটি ভবিষ্যতে আপনাকে হতাশ করার সম্ভাবনাও কম করে দেয়৷ যদি তারা এটি থেকে যা চায় তা না পায়, তাহলে তাদের থামার সম্ভাবনা বেশি।

অবশ্যই, এটি সবসময় হয় না।

কখনও কখনও তারা খনন শুরু করবে আপনার সীমাগুলি কী এবং আপনি কী সহ্য করতে ইচ্ছুক তা দেখতে আরও গভীর। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে তাদের ডাকার কথা ভাবতে হতে পারে।

5) মিত্রদের নিয়ে আসুন

যদি কেউ জনসাধারণের পরিস্থিতিতে আপনাকে ক্রমাগত খারাপ করে, তাহলে সম্ভবত অন্যরা আশেপাশে আপনিও এটি লক্ষ্য করেছেন।

তাদের কারো কাছে যান এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা দাঁড়াবে কিনাআপনার দ্বারা এবং আপনার পক্ষে কথা বলুন৷

এটি আপনার পক্ষে একজন বহিরাগতকে কথা বলতে সাহায্য করতে পারে৷ প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি নিজের জন্য এটি করতে চান তার চেয়ে এটি প্রায়শই আরও শক্তিশালী হতে পারে।

যে ব্যক্তি আপনাকে নিচে নামিয়েছে সে অন্যদের মুখোমুখি হয়ে গেলে তার চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।

কেন কেউ আপনাকে নিচে নামিয়ে দেয়?

এখন আমরা জানি যে কীভাবে এমন লোকেদের সাথে মোকাবিলা করতে হয় যারা আপনাকে নিচে নামাতে পছন্দ করে — এটি অগত্যা আপনার জন্য এটিকে সহজ করে তুলবে না।

দিনের শেষে, এটা কষ্টদায়ক। আপনি এটা কি স্পিন করা কোন ব্যাপার না. তাহলে, কেন তারা ঠিক প্রথম স্থানে এটি করে?

এখানে কিছু প্রধান কারণ রয়েছে:

1) নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য

যতটা স্বার্থপর মনে হয়, কখনও কখনও লোকেরা আপনাকে ছিটকে দিয়ে তাদের নিজস্ব আত্মসম্মানকে বাড়িয়ে তোলে। এই মুহূর্তে তারা কেমন অনুভব করছে তার সাথে আপনার এবং সবকিছুর সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

সাধারণত যে ধরনের লোকেদের এটি করা হয় তাদের নিজেদের আত্মসম্মান কম থাকে। তারা জানে না কিভাবে এটি পরিচালনা করতে হয়, তাই এর পরিবর্তে, তারা তাদের আশেপাশের লোকদের ছিটকে দেয় নিজেদেরকে সেই প্রয়োজনীয় বুস্ট দেওয়ার আশায়।

এবং আপনি জানেন কি - এটি সম্ভবত তাদের জন্য সংক্ষেপে কাজ করে -টার্ম।

আপনার বিধ্বস্ত মুখ দেখে এবং আপনার প্রতিক্রিয়া দেখে তাদের মনে হয় যে তারা খুঁজছিল। তবে এটি সম্পর্কে যাওয়া একটি ভয়ঙ্কর উপায়।

তারা একজন বিষাক্ত ব্যক্তি এবং আপনার যতটা সম্ভব তাদের এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত।

2) তারা ঈর্ষান্বিত

ঈর্ষা একটি কুৎসিতআবেগ যা সত্যিকার অর্থে ক্ষতিকর উপায়ে তার মাথাকে পিছনে ফেলতে পারে।

আপনার ক্যারিয়ার, সঙ্গী বা অন্য কারও চেয়ে ভাল বাড়ি হোক বা ভাল চুলের মতো সহজ কিছু হোক বা আপনি আরও সুন্দর — তারা হতে পারে তোমাকে কয়েক পেগ নামাতে চাই।

কেন? কারণ তারা আপনার কাছে যা আছে তা নিয়ে ঈর্ষান্বিত এবং এটি সম্পর্কে নিজেদেরকে আরও ভালো বোধ করতে চায়।

আসুন, কেউই ঈর্ষা বোধ করতে পছন্দ করে না। এটি একটি অপ্রতিরোধ্য আবেগ যা আমাদের ধরে রাখতে পারে এবং যখন কেউ এটিকে তাদের কাবু করার অনুমতি দেয়, তখন এটি এমনভাবে বেরিয়ে আসতে পারে যা তারা মানে না।

যদিও এটি অজুহাত দেয় না যে ব্যক্তি কী বলে এবং কীভাবে তারা আপনার প্রতি আচরণ করুন, যখন এটি বোঝা যায় যে কেন তারা আপনাকে নিচে নামাতে তাদের পথের বাইরে যাচ্ছে তখন এটি অনেক দূর যেতে পারে।

3) অন্যদেরকে তাদের মত করে তোলা

যখন এটি আসে সামাজিক পরিস্থিতিতে, কিছু লোক সত্যিই তাদের চারপাশের লোকদের পছন্দ করতে চায়। তারা ক্রমাগত নিজেদেরকে প্রমাণ করার এবং ভিড়ের মধ্যে দাঁড়ানোর মিশনে থাকে৷

এটি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় যে কোনও পদক্ষেপ তারা অবলম্বন করতে ইচ্ছুক৷

অধিকাংশই নয়, তারা অন্যদের রাখে৷ গ্রুপের বাকিদের থেকে হাসি পেতে নিচে। যদিও কিছু কৌতুক মজার হতে পারে, এইগুলি সাধারণত হয় না।

ভাল জিনিস? অন্য সবাই সাধারণত এর মাধ্যমে দেখে। যদিও তারা কথা বলতে পারে না, তবে প্রাপ্ত হাসিটা বিশ্রী হবে।

এই পরিস্থিতিতে, এটি প্রায়ই কথা বলতে এবং ব্যক্তিকে জানাতে সাহায্য করে যে সে আঘাত করেছেআপনার অনুভূতি।

তারা এটি আশা করবে না এবং এটি তাদের শিখতে সাহায্য করতে পারে যে শুধুমাত্র হাসির জন্য অন্যদের নিচে নামানো উপযুক্ত নয়।

4) তারা মনোযোগের পরে

জীবনে এমন কিছু মানুষ আছে যারা কেবল স্পটলাইট তাদের উপর থাকাই পছন্দ করে।

তারা মনোযোগ চায় — এবং তাদের দৃষ্টিতে, এই মনোযোগ ইতিবাচক বা নেতিবাচক তা বিবেচ্য নয়। যতক্ষণ না তারা এটি পায়।

আপনি একটি গ্রুপে দাঁড়িয়ে আছেন এবং তারা বাদ বোধ করছেন বা আপনি ড্রিঙ্কের জন্য বাইরে আছেন এবং তারা শুনতে চান। তারা অন্যদেরকে তাদের দিকে নজর রাখার জন্য মজা করে৷

সাধারণভাবে বললে, এটি আপনার সম্পর্কে নয়৷ এটি তাদের সম্পর্কে 100%।

তারা কেবল আপনাকে ব্যবহার করছে এবং আপনার অনুভূতির উপর পদক্ষেপ নিচ্ছে যাতে তারা যে মনোযোগ পেতে চায়। এই লোকেরা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করলে বা তাদের আশেপাশের লোকেরা যদি তাদের কৌতুককে উপলব্ধি না করে তবে তারা পাত্তা দেয় না — তারা শুধু লক্ষ্য করতে চায়।

একজন মনোযোগী ব্যক্তির সাথে আপনি যা করতে পারেন তা হল উপেক্ষা করা তাদের দূরে সরে যান এবং তাদের কোনো ধরনের মনোযোগ দেবেন না।

5) তারা নিয়ন্ত্রণ চায়

আমাদের জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন আমরা সম্পূর্ণরূপে এবং সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভব করি।

যখন আমাদের বস অন্যদের সামনে আমাদের উদাহরণ দেয়। যখন আমরা বিব্রতকর কিছু করি এবং সমস্ত চোখ আমাদের দিকে থাকে। যখন আমরা ভুলবশত কিছু বলি এবং এর ফলে বিরক্ত হই।

কিছু ​​লোক প্রতিশোধ নেওয়া বেছে নেয় এবং স্পটলাইট বন্ধ করার জন্য অন্যদের নামিয়ে দেয়নিজেরাই।

উপরের উদাহরণের বিপরীতে, এই লোকেরা মনোযোগ পছন্দ করে না — বিশেষ করে যখন এটি বিব্রতকর মনোযোগ। তাই, তারা আপনাকে নামিয়ে এনে নিজেরাই তা সরিয়ে নিতে চায়৷

তাদের দৃষ্টিতে, এমনকি যদি লোকেরা তাদের মন্তব্যে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়, অন্তত বিব্রতকর মুহূর্তটি এখন অতীতে রাখা হয়েছে৷ এটি তাদের জন্য একটি জয়।

একটি গভীর স্তরে, একজন ব্যক্তি যিনি ক্রমাগত অন্যদের নিচে নামিয়ে দিচ্ছেন তিনি সাধারণত তাদের জীবনের অন্যান্য অংশে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। তারা হয়ত শৈশব ট্রমা বা ধমকানোর শিকার হয়েছে, তাই এখন অন্যদের নিচে নামিয়ে তাদের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পান।

6) তারা কেবল হতাশাবাদী

এরা আনন্দিত অর্ধেক খালি মানুষ .

যাই হোক না কেন, তারা জীবনে ইতিবাচক গতি আনতে পারে না। এটি সর্বদাই কিছুটা বিপর্যয় এবং কিছুটা বিষণ্ণতা।

তাই, যখন তারা আপনাকে অনেক খুশি এবং ইতিবাচক দেখে, তখন তারা আপনাকে তাদের স্তরে কয়েক ধাপ নামিয়ে আনতে চায়।

আসুন এটির মুখোমুখি হই, একজন হতাশাবাদীর কাছে আশাবাদীর চেয়ে বিরক্তিকর কিছু আছে কি? আমি মনে করি না. আপনি সেই আশাবাদ চারপাশে ছড়িয়ে দেওয়ার আগেই তারা আপনাকে কেটে ফেলতে চায়।

তাই, তারা আপনাকে খনন করে। প্রকৃতপক্ষে, তারা সম্ভবত আপনাকে হতাশ করার চেষ্টায় কয়েক রাউন্ডের জন্য যায় যাতে আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করেন।

আপনি যেমনটি আশা করতে পারেন, আপনি যা করতে পারেন তা হল তাদের উপেক্ষা করা।

আপনার আশাবাদী উপায়ে চালিয়ে যান এবং আপনাকে জানান যে তারা আপনাকে শব্দ দিয়ে ভাঙতে পারবে না।

সেই ভালো খবরটি শেয়ার করুন এবংউত্সাহের কিছু শব্দ ছড়িয়ে দিন এবং তাদের নেতিবাচকতাকে আপনার পথে দাঁড়াতে দেবেন না।

7) তারা একটি ভাল স্টেরিওটাইপ পছন্দ করে

এখানে কিছু দুর্দান্ত স্টেরিওটাইপ আছে যেগুলি একেবারে আপত্তিকর।<1

এশীয়রা খারাপ ড্রাইভার হওয়া থেকে (অবশ্যই, কেউ কেউ আছে, কিন্তু কিছু ককেশীয়ও আছে!) সেন্ট্রিলিংকের প্রত্যেকের কাছেই ভ্রান্ত (এখন, আমরা জানি যে এটি হয় না)।

কিছু ​​লোক খাওয়ায় এই স্টিরিওটাইপগুলি এবং সাহায্য করতে পারে না কিন্তু যখন তারা একটি দেখতে পায় তখন তাদের মুখ খুলতে পারে৷

অধিকাংশই নয়, এটি তাদের জন্য আপনার জন্য যতটা কষ্টদায়ক হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি বিব্রতকর। সর্বোপরি, বেশিরভাগ বুদ্ধিমান লোকেরা জানেন যে স্টেরিওটাইপগুলি খুব কমই প্রযোজ্য।

এই পরিস্থিতিতে, এটিকে কেবল হাসতে দেওয়া এবং জেনে রাখা ভাল যে এটি আপনি নন। অন্য যারা শুনেছেন তারা ইতিমধ্যেই জানেন। যে ব্যক্তি এটি বলেছে তাকে বোকার মতো দেখাবে এবং অন্যভাবে নয়।

কেউ আপনাকে নিচে ফেলে দেওয়ার পরে কীভাবে আত্মবিশ্বাস ফিরে পাবেন

এটি কেউ আপনাকে নিচে নামিয়ে দিলে আপনার অহংকার ভেঙে যেতে পারে এমন কোন গোপন বিষয় নেই।

এটি ব্যাথা করে।

এটি ঘটলে আপনি সম্ভবত একটি সংক্ষিপ্ত ধাক্কার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। সর্বোপরি, কেন কেউ আপনার অনুভূতিতে এমন আঘাত করতে চাইবে? এইমাত্র যা ঘটেছে তা প্রক্রিয়া করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে।

কখনও কখনও, এই অনুভূতিগুলি দূর হতে অনেক সময় নিতে পারে।

আপনি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে শুরু করেন এবং শব্দগুলিকে খেতে দিন আপনি।

আপনার মাথার কণ্ঠস্বর দখল করতে পারে এবং শুরু করতে পারে