5 manieren om te gean mei ien dy't jo hieltyd delsette

Omgean mei minsken dy't konstant de needsaak fiele om jo hieltyd del te setten, is sawol kwetsend as útputtend.

Guon minsken wolle gewoan in bytsje graven hawwe as se kinne. Oft se jo krityk meitsje, jo meitsje, of jo minderje, it resultaat is itselde.

Jo bliuwe brutsen gefoelens fersoargje en jo ôffreegje wêrom't se it yn it earste plak diene.

Spitigernôch is d'r gjin swart-wyt antwurd foar dizze.

Minsken nimme dit gedrach op foar in hiele ferskaat oan ferskillende redenen, en de measten fan har, hawwe yn it foarste plak neat mei jo te krijen.

Op it wurkplak, út mei freonen, tidens jo gymles ... jo sille dizze minsken tsjinkomme yn in ferskaat oan senario's yn jo libben.

Dêrom is it sa wichtich om te witten wat te dwaan as it dy oerkomt.

Hjir binne 5 tips oer hoe't jo omgean kinne mei ien dy't jo delset

1) Nim djip sykheljen

As immen dy delset - hoe't se it ek kieze om it te dwaan, dan stekt it.

Jou dysels in pear mominten om te ferwurkjen wat se sein hawwe. Mije reagearje op it stuit. It kin al te ferleidend wêze om werom te reitsjen mei in rappe comeback, of jo eigen gemiene wurden om se del te bringen.

Mar wolle jo echt nei har nivo sakje?

It kin fiele goed op it stuit. En jo kinne dizze direkte frijlitting fiele - krekt lykas se dogge. Unthâld lykwols, it is heul koart.

Jo dogge netjo oertsjûgje dat de persoan gelyk hie, "Ik bin net fit, ik haw in min wurk dien oan dat projekt, ik soe de gitaar net moatte spielje ..."

It is gjin wûnder dat wy faaks ús fertrouwen ferlieze as immen ús ferpletteret mei ôfgryslike wurden.

Hjir is hoe't jo josels helpe kinne om it dêrnei werom te krijen, sadat de putdowns jo net foar de lange termyn beynfloedzje:

1) Bekenne jo gefoelens

Wurden kinne sear meitsje, nettsjinsteande wat minsken sizze. En it is OK as jo gefoelens sear binne troch wat immen tsjin jo sei.

Ynstee fan dy tinzen fuort te triuwen en de situaasje te negearjen, is it wichtich om jo gefoelens te erkennen. Troch se te observearjen, kinne jo mei har omgean en útfine wêrom't jo dit fiele.

Dit sil jo helpe om fierder te gean nei it evenemint.

2) Fokus op it positive

It hiele doel fan in oar del te setten is om him lyts te meitsjen.

Lit dit net mei jo barre. Fyn wat posityfs wêrop jo ynstee kinne konsintrearje. Druk de opmerking oan 'e kant en betinke wat goed om krekt út dy situaasje te kommen.

Hasto wat nijs jûn?

Hasto foar dysels praat?

Hawwe jo in nije freon makke?

Dit binne allegear posityfheden dy't de negative opmerking dy't nei jo stjoerd binne dúdlik oertsjûgje.

Ien fan 'e wichtichste dingen dy't ik begon te dwaan om te dwaan weromkomme fan 'e negativiteit fan oaren, wie myn persoanlike krêft werom te winnen.

Begjin by dysels. Ophâldesykjen nei eksterne fixes om jo libben út te sortearjen, djip yn 't sin, jo witte dat dit net wurket.

En dat is om't oant jo nei binnen sjogge en jo persoanlike krêft loslitte, sille jo noait de foldwaning en ferfolling fine wêr't jo nei sykje.

Ik learde dit fan de sjamaan Rudá Iandê. Syn libbensmissy is om minsken te helpen it lykwicht yn har libben te herstellen en har kreativiteit en potensjeel te ûntsluten. Hy hat in ongelooflijke oanpak dy't âlde sjamanistyske techniken kombineart mei in moderne twist.

Yn syn treflike fergese fideo ferklearret Rudá effektive metoaden om te berikken wat jo wolle yn it libben.

Dus as jo in bettere relaasje mei josels wolle bouwe, ûntsluten jo einleaze potensjeel, en set passy yn it hert fan alles wat jo dogge, begjin no troch syn oprjochte advys te besjen.

Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.

3) Ferjou en lit gean

It is gjin geheim dat dit faak makliker sein en dien is. Mar as jo wrok fêsthâlde, hat it de neiging om dêr te festjen en kontrôle oer jo te nimmen.

Ynstee fan dit barre te litten, kies dan de persoan te ferjaan en lit it gean. Dit betsjut dat jo al dy negative gefoelens loslitte kinne en der foarby gean kinne.

Fansels, as de negative opmerkings trochgeane, is dit folle dreger om te dwaan.

Earst moatte jo konfrontearje de persoan en stopje it fan it barren, foardat jo kinne kieze om te ferjaan en los te litten. Dit siljo beide op 'e lange termyn profitearje.

Minsken kieze om oaren om in hiele myriade fan redenen en elke kear hat it de neiging om sear te meitsjen.

As jo ​​it slachtoffer west hawwe , kies dan hoe't jo dermei omgean wolle.

Wat dan ek, jo hawwe wol in kar.

• Draai fuort fan 'e persoan. Op dizze manier kinne se it effekt dat se op jo hawwe hân net sjen en it nimt wat fan har gloarje op it momint ôf.
• Nim in djippe azem. Dit sil jo helpe om kalm en sammele te bliuwen.
• Telle oant fiif. Foardat jo weromdraaie, tel dan stadich oant fiif om te soargjen dat jo net gewoan yn lilkens reagearje.

2) Tink oer jo antwurd

Jo wolle sis wat tsjin harren, dus jo steane net gewoan te stoarjen (en fjochtsje mooglik de triennen werom), mar wat kinne jo sizze?

Jo wolle gjin wraak nimme en de saken slimmer meitsje.

Jo kinne úteinlik iets sizze wêr't jo spyt fan hawwe en yn it proses op har nivo stopje. Ynstee dêrfan binne hjir wat geweldige opsjes:

• "Tankewol foar jo miening" - Lit it dêr mar by. De persoan dy't jo delset sil sa'n antwurd net ferwachtsje. Se hoopje dat jo sille reagearje - se wachtsje op de opkomst. As jo ​​​​dat net dogge, sil der neat mear te sizzen wêze.
• "Tankewol, jo kinne gelyk hawwe" - In oare krêftige sin yn dizze situaasje. Miskien stekt har opmerking sa folle om't der in bytsje wierheid efter sit. De persoan siket jo sear te meitsjen, mar it is oan jo as jo se litte of net. Tink oan it op dizze manier - it is gewoan inkommentaar. Jo kinne de oare kant op draaie en it negearje.
• Gitsje en negearje. As jo ​​se sjen litte wolle dat har wurden gjin ynfloed hawwe op jo, laitsje dan gewoan ôf fan har opmerking en gean fuort. It lit sjen dat jo witte dat de opmerking net wier is, dus jo sille it net iens weardich meitsje mei in antwurd.
• Fertel harren dat har kommentaar jo sear hat. Jo kinne ek folslein earlik mei har wêze. Ynstee fan wraak, fertel de persoan gewoan hoe kwetsend har opmerking wie en hoe't it jo fielde. Se sille sa'n earlikens net ferwachtsje en it kin in goede manier wêze om har yn 'e takomst de krêft fan har wurden te learen. Soms bringe minsken jo del om in laitsje fan oaren te krijen. Troch se te litten witte dat jo gefoelens sear binne, nimt it de krêft en it effekt fan har kommentaar fuort. De persoan kin sels ôfgryslik wêze om te witten dat se jo sa oerstekke hawwe.

3) Rop se derop út

As de persoan ien is fan dyjingen dy't jo elke kâns hawwe se krije, kin it tiid wêze om se derop te roppen.

De folgjende kear nimme se in graaf, stopje se yn har spoaren.

Underbrekke en fertel har dat jo net sille harkje mear. Alles wat se oer jo sizze is ommers altyd negatyf en kwetsend.

Soargje dat jo kalm en yn kontrôle binne as jo har oanpakke. Jo wolle net dat it yn lilkens dien wurdt.

It helpt har te fertellen dat jo de manier wêrop se tsjin jo prate net wurdearje en har te freegjenmoai as se der foar de folgjende kear oan kinne wurkje.

As jo ​​​​kalm bliuwe wylst jo dit dogge, sille se har konfrontearre fiele, mar sille net wierskynlik wraak nimme - benammen as oaren op it stuit sjogge.

It lit jo jo punt oerbringe. As se hjirnei trochgean mei te dwaan, folgje dan gewoan op mei: "Ik haw jo al frege om op te hâlden mei de negative opmerkings, tinksto dat jo it nochris besykje kinne."

Sis dit safolle kearen as jo moatte oant it ynsinkt foar harren.

4) Negearje it

As jo ​​net it konfrontearjende type persoan binne, kinne jo leaver har opmerkings hielendal negearje.

De bêste manier om dit te dwaan is it petear troch te gean as oft se yn it earste plak noait sprieken. Reagearje net of sa. Dit nimt alle krêft fuort dy't se hopen te winnen mei har opmerking.

It makket ek minder kâns dat se jo yn 'e takomst delsette. As se der net út krije wat se wolle, dan binne se mear kâns dat se ophâlde.

Dat is fansels net altyd it gefal.

Soms begjinne se te graven djipper om te sjen wat jo grinzen binne en wat jo ree binne te tolerearjen. Yn dit gefal moatte jo miskien tinke om se derop út te roppen.

5) Bring de bûnsmaten binnen

As immen jo hieltyd delbringt yn iepenbiere situaasjes, dan is it wierskynlik dat oaren om jo hinne hawwe jo it ek opfallen.

Nije guon fan harren oan en freegje se oft se stean silletroch jo en sprek jo út namme.

It kin helpe om in bûtensteander foar jo te praten. Yn feite kin it faaks machtiger wêze as as jo kieze om dit foar josels te dwaan.

De persoan dy't jo delset sil minder wierskynlik trochgean as se troch oaren konfrontearre binne.

Wêrom set immen dy del?

No witte wy krekt hoe't wy moatte omgean mei minsken dy't der foar kieze om dy del te setten - it makket it net perfoarst makliker foar jo.

Oan 'e ein fan' e dei is it kwetsend. Gjin saak hokker spin jo sette op it. Dus, wêrom dogge se it yn it foarste plak krekt?

Hjir binne wat redenen:

1) Om harsels better te fielen

Sa egoïstysk as it klinkt, soms jouwe minsken har eigen selsbyld in ympuls troch josels del te slaan. It hat neat te krijen mei dy en alles te krijen mei hoe't se fiele yn it momint.

It type minsken om dit te dwaan, hat oer it algemien leech selsbyld sels. Se witte net hoe't se it beheare moatte, dus ynstee slaan se degenen om har hinne del yn 'e hoop harsels dy nedige ympuls te jaan.

En witst wat - it wurket wierskynlik foar har yn 'e koarte -term.

It besjen fan jo ferpletterde gesicht en it sjen fan jo reaksje jout har dat gefoel wêr't se nei sochten. Mar it is in ôfgryslike manier om it te dwaan.

Se binne in giftich persoan en jo moatte besykje se safolle mooglik te foarkommen.

2) Se binne jaloersk

Oergeunst is in ûnsjoggeemoasje dy't de kop op wirklik kwetsende wizen ophelje kin.

Of jo in bettere karriêre, partner of hûs hawwe as in oar, of wat sa ienfâldich as better hier, of jo binne gewoan moaier - se kinne wêze sykje om dy in pear pinnen del te nimmen.

Wêrom? Om't se jaloersk binne op wat jo hawwe en harsels der better oer meitsje wolle.

Litte wy it sizze, nimmen fynt eins graach oergeunstich. It is in oerweldigjende emoasje dy't ús oernimme kin en as immen it tastiet om har te oermasterjen, kin it útkomme op manieren dy't se net bedoele.

Hoewol't dit net ferûntskuldiget wat de persoan seit en hoe't se hannelje tsjin jo oan, it kin in lange wei gean as it giet om te begripen wêrom't se út 'e wei geane om jo del te setten.

3) Om oaren lykas har te meitsjen

As it komt oan sosjale situaasjes, guon minsken echt wolle wurde liked troch harren om harren hinne. Se binne hieltyd op in missy om harsels te bewizen en út te stean yn in mannichte.

Se binne ree om ta te treden nei alle maatregels dy't nedich binne om dit te berikken.

Faaker as net sette se oaren del om in laitsje te krijen fan de rest fan de groep. Wylst guon grappen grappich wêze kinne, binne dizze oer it algemien net.

It goede ding? Eltsenien oars meastal sjocht troch dit. Wylst se miskien net prate, sil it ûntfongen laitsjen ûnhandich wêze.

Yn dizze situaasjes helpt it faaks om te praten en de persoan te litten witte dat se sear hawwejo gefoelens.

Dat sille se net ferwachtsje en it kin har helpe om te learen dat it net passend is om oaren gewoan om te laitsjen del te bringen.

4) Se binne nei oandacht

D'r binne guon minsken yn it libben dy't gewoan leuk fine dat de spotlight op har stiet.

Se begeare oandacht - en yn har eagen makket it net út oft dizze oandacht posityf of negatyf is. Salang't se it mar krije.

Oft jo yn in groep steane en se fiele útlitten of jo binne út om te drinken en se wolle heard wurde. Se meitsje de spot mei oaren om alle eagen op har te hawwen.

Simpelwei set, it giet net oer dy. It giet 100% oer harren.

Se brûke jo gewoan en stappe op jo gefoelens om de oandacht te krijen wêr't se nei sykje. Dizze minsken kinne it net skele as se jo gefoelens sear meitsje of as de minsken om har hinne har grap net wurdearje - se wolle gewoan opmurken wurde.

It bêste dat jo kinne dwaan mei in oandachtsiker is negearje harren. Wês fuort en jou har gjin soarte fan oandacht.

5) Se wolle kontrôle

Der binne tiden yn ús libben wêr't wy ús folslein en folslein bûten kontrôle fiele.

As ús baas in foarbyld fan ús makket foar oaren. As wy wat beskamsum dogge en alle eagen op ús binne. As wy tafallich wat sizze en wurde pleage in resultaat.

Guon minsken kieze om wraak te nimmen en oaren del te setten om it fuotljocht ôf te nimmenharsels.

Oars as it foarbyld hjirboppe, dizze minsken hâlde net fan oandacht - benammen as it beskamsume oandacht is. Dat, se besykje it sels ôf te heljen troch jo del te bringen.

Yn har eagen, sels as minsken negatyf reagearje op har opmerking, wurdt teminsten it beskamsume momint no yn it ferline set. It is in winst foar harren.

Op in djipper nivo, in persoan dy't hieltyd delsette oaren, meastal ferlern kontrôle yn oare dielen fan harren libben. Se kinne it slachtoffer west hawwe fan jeugdtrauma of pesten, dus krij no harren kontrôle werom troch oaren del te setten.

6) Se binne gewoan in pessimist

Dit binne de bliid heal lege minsken .

It makket net út wat, se kinne gewoan gjin positive spin op it libben sette. It is altyd in bytsje doom en in bytsje somber.

Dus, as se dy sa bliid en posityf sjogge, binne se fan doel om dy in pear kerven del te bringen nei har nivo.

Litte wy it sizze, is d'r wat ferfelender foar in pessimist as in optimist? Ik tink fan net. Se wolle jo besunigje foardat jo tefolle fan dat optimisme ferspriede.

Dus, se nimme in graaf nei jo. Yn feite geane se nei alle gedachten in pear rûnten yn in besykjen om jo te wearze sadat jo jo perspektyf feroarje.

Lykas jo miskien ferwachtsje, it bêste wat jo kinne dwaan is se negearje.

Gean troch op jo optimistyske manieren en lit jo witte dat se jo net mei wurden kinne brekke.

Diel dat goede nijs enferspraat wat wurden fan bemoediging en lit har negativiteit jo net yn 'e wei stean.

7) Se hâlde fan in goed stereotype

Der binne wat geweldige stereotypen dêr dy't rjochtfeardich beledigend binne.

Fan Aziaten dy't minne sjauffeurs binne (wis, guon binne, mar guon Kaukasiërs ek!) oant elkenien op Centrelink is in bôle (no, wy witte dat dat net it gefal is).

Guon minsken feed yn dizze stereotypen en kinne it net helpe om de mûle te iepenjen as se ien sjogge.

Faaker as net, it einiget mear beskamsume foar harren as it soe wêze kwetsend foar dy. De measte yntelliginte minsken witte ommers dat stereotypen selden jilde.

Yn dit senario is it it bêste om it gewoan te laitsje en te witten dat dat net jo bist. Elkenien dy't it heard hat, wit dat al. It sil de persoan dy't it sei dat it in gek liket litte en net oarsom.

Hoe kinne jo fertrouwen werom krije nei't immen jo delset

It is gjin geheim dat jo ego in brek kin nimme as immen jo delset.

It docht sear.

Jo geane nei alle gedachten troch in koarte perioade fan shock as it bart. Ommers, wêrom soe immen jo gefoelens sa sear dwaan wolle? It kin in bytsje tiid duorje om te ferwurkjen wat krekt bard is.

Soms kinne dizze gefoelens hiel lang duorje om te dragen.

Jo begjinne de situaasje te analysearjen en lit de wurden yn ite do.

De stim yn dyn holle kin it oernimme en begjinne