किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने के 5 तरीके जो आपको नीचा दिखाते हैं

ऐसे लोगों के साथ व्यवहार करना जो लगातार आपको नीचा दिखाने की जरूरत महसूस करते हैं, दुखदायी और थकाऊ दोनों हैं।

कुछ लोग जब भी संभव हो थोड़ी खुदाई करना पसंद करते हैं। चाहे वे आपकी आलोचना करें, आपका मज़ाक उड़ाएँ, या आपको नीचा दिखाएँ, नतीजा एक ही होता है।

आप टूटी हुई भावनाओं को सहते रह जाते हैं और सोच रहे हैं कि उन्होंने ऐसा पहली बार में क्यों किया।

दुर्भाग्य से, इसका कोई श्वेत-श्याम उत्तर नहीं है।

लोग इस व्यवहार को कई अलग-अलग कारणों से अपनाते हैं, और उनमें से अधिकांश का आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है।<1

कार्यस्थल पर, दोस्तों के साथ बाहर, अपने जिम क्लास के दौरान... आप अपने जीवन में कई तरह के परिदृश्यों में इन लोगों का सामना करने जा रहे हैं।

इसलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या करना है जब आपके साथ ऐसा होता है।

यहां 5 सुझाव दिए गए हैं कि किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे निपटें जो आपको नीचा दिखा रहा है

1) गहरी सांस लें<6

जब कोई आपको नीचा दिखाता है — चाहे वे इसे कैसे भी चुनते हैं, यह चुभता है।

उन्होंने जो कहा है उसे समझने के लिए खुद को कुछ समय दें। पल में प्रतिक्रिया करने से बचें। एक त्वरित वापसी, या उन्हें नीचे लाने के लिए अपने खुद के मतलबी शब्दों के साथ जवाब देना बहुत लुभावना हो सकता है।

लेकिन, क्या आप वास्तव में उनके स्तर तक गिरना चाहते हैं?

यह महसूस हो सकता है पल में अच्छा। और आप उस तत्काल रिहाई को महसूस कर सकते हैं - ठीक उसी तरह जैसे वे करते हैं। हालांकि याद रखें, यह बहुत ही अल्पकालिक है।

आप नहींआपको आश्वस्त करना कि वह व्यक्ति सही था, "मैं अयोग्य हूं, मैंने उस प्रोजेक्ट पर खराब काम किया था, मुझे गिटार नहीं बजाना चाहिए ..."

इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि जब कोई हमें चकनाचूर कर देता है तो हम अक्सर अपना आत्मविश्वास खो देते हैं भयानक शब्दों के साथ।

यहां बताया गया है कि आप बाद में इसे फिर से हासिल करने में कैसे मदद कर सकते हैं, ताकि लंबी अवधि के लिए पुटडाउन आपको प्रभावित न करें:

1) अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

लोग क्या कहते हैं, इसके बावजूद शब्द चोट पहुंचा सकते हैं। और यह ठीक है अगर किसी ने आपको कुछ कहा है तो आपकी भावनाएं आहत हुई हैं।

उन विचारों को दूर करने और स्थिति को अनदेखा करने के बजाय, अपनी भावनाओं को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। उन्हें देखकर, आप उनसे निपट सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं।

इससे आपको घटना के बाद आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

2) सकारात्मक पर ध्यान दें

किसी और को नीचा दिखाने का पूरा लक्ष्य उन्हें छोटा महसूस कराना है।

अपने साथ ऐसा न होने दें। इसके बजाय कुछ सकारात्मक खोजें जिस पर आप ध्यान केंद्रित कर सकें। टिप्पणी को किनारे कर दें और उस स्थिति से बाहर आने के लिए कुछ अच्छा सोचें।

क्या आपने कुछ नया करने की कोशिश की?

क्या आपने अपने लिए आवाज उठाई?

क्या आपने एक नया दोस्त बनाया?

ये सभी सकारात्मक हैं जो स्पष्ट रूप से उस नकारात्मक टिप्पणी को मात देते हैं जो आप पर फेंकी गई थी।

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक जो मुझे करना शुरू करना था दूसरों की नकारात्मकता से वापस आओ, अपनी व्यक्तिगत शक्ति को पुनः प्राप्त कर रहा था।

अपने आप से शुरू करो। रुकनाअपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बाहरी सुधारों की खोज करते हुए, गहराई से, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।

और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तक आप अपने भीतर नहीं देखते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर नहीं करते हैं, तब तक आपको वह संतुष्टि और तृप्ति नहीं मिलेगी जिसकी आप तलाश कर रहे हैं।

मैंने यह शमां रूदा इंदे से सीखा। उनका जीवन मिशन लोगों को उनके जीवन में संतुलन बहाल करने और उनकी रचनात्मकता और क्षमता को अनलॉक करने में मदद करना है। उनके पास एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण है जो प्राचीन शमनिक तकनीकों को आधुनिक मोड़ के साथ जोड़ता है।

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इसलिए यदि आप अपने साथ एक बेहतर संबंध बनाना चाहते हैं, तो अपनी अंतहीन क्षमता को अनलॉक करें, और जुनून रखें आप जो कुछ भी करते हैं उसके मूल में, उसकी सच्ची सलाह पर ध्यान देकर अभी शुरुआत करें।

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3) क्षमा करें और जाने दें

यह कोई रहस्य नहीं है कि अक्सर ऐसा कहना और करना आसान होता है। लेकिन जब आप नाराज़गी को पकड़ते हैं, तो यह वहाँ पनपती है और आप पर नियंत्रण कर लेती है।

ऐसा होने देने के बजाय, उस व्यक्ति को माफ़ करना चुनें और उसे जाने दें। इसका मतलब है कि आप उन सभी नकारात्मक भावनाओं को छोड़ सकते हैं और उन्हें पीछे छोड़ सकते हैं।

बेशक, अगर नकारात्मक टिप्पणियां होती रहती हैं, तो ऐसा करना बहुत कठिन होता है।

पहले, आपको यह करना होगा व्यक्ति का सामना करें और ऐसा होने से रोकें, इससे पहले कि आप क्षमा करना और जाने देना चुन सकें। यह करेगालंबे समय में आप दोनों को लाभ होगा।

लोग असंख्य कारणों से दूसरों को नीचा दिखाना पसंद करते हैं और हर बार, यह नुकसान पहुंचाता है।

यदि आप इसके शिकार हुए हैं , फिर चुनें कि आप इससे कैसे निपटना चाहते हैं।

कोई बात नहीं, आपके पास एक विकल्प है।

• उस व्यक्ति से दूर हो जाएं। इस तरह, वे आप पर पड़ने वाले प्रभाव को नहीं देख सकते हैं और यह पल में उनकी कुछ महिमा को छीन लेता है।
• गहरी सांस लें। इससे आपको शांत और संयत रहने में मदद मिलेगी।
• पांच तक गिनें। पीछे मुड़ने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए धीरे-धीरे पांच तक गिनें कि आप केवल गुस्से में प्रतिक्रिया नहीं करने जा रहे हैं।

2) अपने उत्तर के बारे में सोचें

आप चाहते हैं उनसे कुछ कहें, ताकि आप वहां खड़े होकर सिर्फ घूरते न रहें (और संभवतः अपने आंसुओं से लड़ रहे हों), लेकिन आप क्या कह सकते हैं?

आप जवाबी कार्रवाई नहीं करना चाहते हैं और मामले को बदतर बनाना चाहते हैं।

हो सकता है कि अंत में आप कोई ऐसी बात कह दें जिसका आपको पछतावा हो और प्रक्रिया में उनके स्तर तक रुक जाएं। इसके बजाय, यहां कुछ बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं:

• "आपकी राय के लिए धन्यवाद" - बस इसे उस पर छोड़ दें। जिस व्यक्ति ने आपको नीचा दिखाया है वह ऐसी प्रतिक्रिया की उम्मीद नहीं कर रहा होगा। वे उम्मीद कर रहे हैं कि आप प्रतिक्रिया देंगे - वे वृद्धि की प्रतीक्षा कर रहे हैं। जब आप नहीं होंगे तो कहने के लिए कुछ नहीं बचेगा।
• "धन्यवाद, आप सही हो सकते हैं" - इस स्थिति में एक और शक्तिशाली वाक्य। शायद उनका कमेंट इतना चुभता है क्योंकि इसके पीछे थोड़ी सच्चाई है। वह व्यक्ति आपको चोट पहुँचाना चाह रहा है, लेकिन यह आप पर निर्भर है कि आप उसे होने देते हैं या नहीं। इसे इस तरह से सोचें - यह सिर्फ एक हैटिप्पणी। आप दूसरा रास्ता बदल सकते हैं और इसे अनदेखा कर सकते हैं।
• मुस्कराएँ और अनदेखा करें। यदि आप उन्हें दिखाना चाहते हैं कि उनके शब्दों का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो बस उनकी टिप्पणी पर हंसें और चले जाएं। इससे पता चलता है कि आप जानते हैं कि टिप्पणी सही नहीं है, इसलिए आप प्रतिक्रिया के साथ इसे प्रतिष्ठित भी नहीं करने जा रहे हैं।
• उन्हें बताएं कि उनकी टिप्पणी ने आपको चोट पहुंचाई है। आप उनके साथ पूरी तरह ईमानदार भी हो सकते हैं। जवाबी कार्रवाई करने के बजाय, बस उस व्यक्ति को बताएं कि उनकी टिप्पणी कितनी आहत करने वाली थी और इससे आपको कैसा महसूस हुआ। वे इस तरह की ईमानदारी की उम्मीद नहीं कर रहे होंगे और भविष्य में उन्हें अपने शब्दों की ताकत सिखाने का यह एक अच्छा तरीका हो सकता है। कभी-कभी लोग आपको दूसरों से हंसाने के लिए नीचे लाते हैं। उन्हें यह बताने से कि आपकी भावनाओं को ठेस पहुँची है, यह उनकी टिप्पणी की शक्ति और प्रभाव को छीन लेता है। वह व्यक्ति यह जानकर भयभीत भी हो सकता है कि उसने आपको इतना परेशान किया है।

3) उन्हें इस पर बाहर बुलाएं

यदि वह व्यक्ति उन लोगों में से एक है जो आपको हर अवसर से वंचित करते हैं उन्हें मिल गया, हो सकता है कि उन्हें इस पर बाहर बुलाने का समय आ गया हो।

अगली बार जब वे कोई खुदाई करें, तो उन्हें उनके ट्रैक में रोकें।

बाधित करें और उन्हें बताएं कि आप नहीं जा रहे हैं अब और सुनो आखिरकार, वे आपके बारे में जो कुछ भी कहते हैं वह हमेशा नकारात्मक और हानिकारक होता है।

सुनिश्चित करें कि जब आप उनसे संपर्क करें तो आप शांत और नियंत्रण में हों। आप नहीं चाहते कि यह गुस्से में किया जाए।

यह उन्हें यह बताने में मदद करता है कि वे आपसे जिस तरह से बात करते हैं उसकी सराहना नहीं करते हैं और उनसे पूछेंअच्छा होगा यदि वे अगली बार कोशिश करें और इस पर काम करें।

यदि आप ऐसा करते समय शांत रहते हैं, तो वे विरोध महसूस करेंगे, लेकिन उनके प्रतिशोध की संभावना नहीं है — खासकर यदि इस समय अन्य लोग देख रहे हों।<1

यह आपको अपनी बात रखने की अनुमति देता है। यदि वे इसके बाद भी ऐसा करना जारी रखते हैं, तो बस इसके साथ आगे बढ़ें, "मैंने पहले ही आपसे नकारात्मक टिप्पणियों को बंद करने के लिए कहा है, क्या आपको लगता है कि आप फिर से प्रयास कर सकते हैं।"

जितनी बार आप इसे कहें। जब तक यह उनके लिए समझ में न आ जाए।

4) इसे अनदेखा करें

यदि आप टकराव वाले व्यक्ति नहीं हैं, तो आप उनकी टिप्पणियों को पूरी तरह से अनदेखा करना पसंद कर सकते हैं।

ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका बातचीत जारी रखना है जैसे कि उन्होंने पहले कभी बात ही नहीं की थी। प्रतिक्रिया या कुछ भी मत करो। यह उनकी टिप्पणी से प्राप्त होने वाली किसी भी शक्ति को छीन लेता है।

इससे उन्हें भविष्य में आपको नीचा दिखाने की संभावना भी कम हो जाती है। यदि उन्हें वह नहीं मिल रहा है जो वे चाहते हैं, तो उनके रुक जाने की अधिक संभावना है।

बेशक, हमेशा ऐसा नहीं होता है।

कभी-कभी वे खोदना शुरू कर देंगे यह देखने के लिए कि आपकी सीमाएँ क्या हैं और आप क्या सहन करने को तैयार हैं। इस उदाहरण में, आपको उन्हें इसके लिए बाहर बुलाने के बारे में सोचना पड़ सकता है।

5) सहयोगियों को शामिल करें

यदि कोई लगातार आपको सार्वजनिक परिस्थितियों में नीचे ला रहा है, तो यह संभावना है कि अन्य आपने अपने आसपास भी इस पर ध्यान दिया होगा।

उनमें से कुछ के पास जाएं और उनसे पूछें कि क्या वे खड़े रहेंगेआपके द्वारा और आपकी ओर से बोलें।

यह आपके लिए किसी बाहरी व्यक्ति से बात करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, यदि आप इसे अपने लिए चुनते हैं तो यह अक्सर अधिक शक्तिशाली हो सकता है।

आपको नीचा दिखाने वाले व्यक्ति के दूसरों द्वारा सामना किए जाने के बाद उसके जारी रहने की संभावना कम होती है।

कोई आपको नीचा क्यों दिखाता है?

अब हम ठीक-ठीक जानते हैं कि उन लोगों से कैसे निपटना है जो आपको नीचा दिखाना चाहते हैं — यह जरूरी नहीं है कि यह आपके लिए आसान हो।

दिन के अंत में, यह दुखदायी है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उस पर क्या स्पिन लगाते हैं। तो, सबसे पहले वे ऐसा क्यों करते हैं?

यहां कुछ प्रमुख कारण दिए गए हैं:

1) खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए

जितना स्वार्थी लगता है, कभी-कभी लोग आपके आत्मसम्मान को गिराकर अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा देते हैं। इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है और सब कुछ इस बात से संबंधित है कि वे इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं।

ऐसा करने वाले लोगों में आम तौर पर खुद का आत्म-सम्मान कम होता है। वे नहीं जानते कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, इसके बजाय, वे स्वयं को आवश्यक बढ़ावा देने की आशा में अपने आस-पास के लोगों को नीचे गिरा देते हैं।

और आप जानते हैं क्या — यह संभवत: संक्षेप में उनके लिए काम करता है -टर्म।

आपके कुचले हुए चेहरे को देखना और आपकी प्रतिक्रिया को देखकर उन्हें यह एहसास होता है कि वे खोज रहे थे। लेकिन इसके बारे में जाने का यह एक भयानक तरीका है।

वे एक जहरीले व्यक्ति हैं और आपको जितना संभव हो उनसे बचने की कोशिश करनी चाहिए।

2) वे ईर्ष्या करते हैं

ईर्ष्या एक कुरूप हैभावनाएँ जो वास्तव में हानिकारक तरीकों से अपना सिर उठा सकती हैं।

चाहे आपके पास किसी और की तुलना में बेहतर करियर, साथी, या घर हो, या कुछ बेहतर बालों के रूप में सरल हो, या आप सिर्फ अच्छे हैं - वे हो सकते हैं आपको कुछ पेग नीचे ले जाना चाहता हूं।

क्यों? क्योंकि आपके पास जो कुछ है उससे वे ईर्ष्या करते हैं और इसके बारे में खुद को बेहतर महसूस कराना चाहते हैं।

चलो इसका सामना करते हैं, वास्तव में कोई भी ईर्ष्या महसूस करना पसंद नहीं करता है। यह एक ज़बरदस्त भावना है जो हम पर हावी हो सकती है और जब कोई इसे अपने ऊपर हावी होने देता है, तो यह इस तरह से सामने आ सकता है कि इसका कोई मतलब नहीं है। आपके प्रति कार्य करते हैं, जब यह समझने की बात आती है कि वे आपको नीचा दिखाने के लिए अपने रास्ते से हटकर क्यों जा रहे हैं, तो यह बहुत आगे बढ़ सकता है।

3) दूसरों को अपने जैसा बनाने के लिए

जब बात आती है सामाजिक परिस्थितियों में, कुछ लोग वास्तव में अपने आसपास के लोगों द्वारा पसंद किए जाना चाहते हैं। वे खुद को साबित करने और भीड़ में अलग दिखने के लिए लगातार एक मिशन पर हैं।

इसे हासिल करने के लिए वे जो भी आवश्यक उपाय करने को तैयार हैं।

ज्यादातर नहीं, वे दूसरों को लगाते हैं नीचे ताकि बाकी समूह को हंसी आ सके। जबकि कुछ चुटकुले मज़ेदार हो सकते हैं, ये आम तौर पर नहीं होते हैं।

अच्छी बात है? हर कोई आमतौर पर इसके माध्यम से देखता है। हो सकता है कि वे बोलें नहीं, लेकिन प्राप्त हँसी अजीब होगी।

इन स्थितियों में, अक्सर बोलने में मदद मिलती है और व्यक्ति को पता चलता है कि उन्होंने चोट पहुंचाई हैआपकी भावनाएं।

वे इसकी उम्मीद नहीं करेंगे और इससे उन्हें यह सीखने में मदद मिल सकती है कि केवल हंसी के लिए दूसरों को नीचा दिखाना उचित नहीं है।

4) वे ध्यान आकर्षित करते हैं<6

जीवन में कुछ लोग ऐसे होते हैं जो केवल उन पर ध्यान देना पसंद करते हैं।

वे ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं — और उनकी नज़र में, यह मायने नहीं रखता कि यह ध्यान सकारात्मक है या नकारात्मक। जब तक वे इसे प्राप्त करते हैं।

चाहे आप एक समूह में खड़े हों और वे उपेक्षित महसूस कर रहे हों या आप पेय के लिए बाहर हों और वे सुनना चाहते हों। वे दूसरों पर सबकी निगाहें रखने के लिए उनका मज़ाक उड़ाते हैं।

साधारण शब्दों में कहें, तो यह आपके बारे में नहीं है। यह उनके बारे में 100% है।

वे केवल आपका उपयोग कर रहे हैं और आपकी भावनाओं पर कदम रख रहे हैं ताकि वे ध्यान आकर्षित कर सकें। इन लोगों को परवाह नहीं है कि क्या वे आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाते हैं या यदि उनके आस-पास के लोग उनके मज़ाक की सराहना नहीं करते हैं - वे बस ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं।

ध्यान आकर्षित करने वाले के साथ आप जो सबसे अच्छी चीज़ कर सकते हैं वह है नज़रअंदाज़ करना उन्हें। दूर हो जाओ और उन्हें किसी प्रकार का ध्यान न दें।

5) वे नियंत्रण चाहते हैं

हमारे जीवन में कई बार ऐसा होता है जहां हम पूरी तरह से और पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं।

जब हमारा बॉस दूसरों के सामने हमारी मिसाल पेश करता है। जब हम कुछ शर्मनाक करते हैं और सभी की निगाहें हम पर होती हैं। जब हम गलती से कुछ कह देते हैं और उसका मजाक उड़ाया जाता है।

कुछ लोग सुर्खियों में आने के लिए जवाबी कार्रवाई करते हैं और दूसरों को नीचा दिखाते हैंस्वयं।

उपर्युक्त उदाहरण के विपरीत, इन लोगों को ध्यान पसंद नहीं है - खासकर जब यह शर्मनाक ध्यान हो। इसलिए, वे आपको नीचा दिखाकर इसे खुद से दूर करना चाहते हैं।

उनकी नज़र में, भले ही लोग उनकी टिप्पणी पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दें, कम से कम शर्मनाक क्षण अब अतीत में डाल दिया गया है। यह उनके लिए एक जीत है।

गहरे स्तर पर, एक व्यक्ति जो लगातार दूसरों को नीचा दिखा रहा है, आमतौर पर अपने जीवन के अन्य हिस्सों में नियंत्रण खो देता है। हो सकता है कि वे बचपन के आघात या डराने-धमकाने के शिकार रहे हों, इसलिए अब दूसरों को नीचे रखकर अपना नियंत्रण वापस पाएं।

6) वे बस एक निराशावादी हैं

ये खुशनुमा आधे खाली लोग हैं .

चाहे कुछ भी हो जाए, ऐसा लगता है कि वे जीवन को सकारात्मक रूप से नहीं बदल सकते। यह हमेशा थोड़ा सा कयामत और थोड़ा सा निराशा होता है।

इसलिए, जब वे आपको इतना खुश और सकारात्मक देखते हैं, तो वे आपको अपने स्तर पर कुछ पायदान नीचे लाने का लक्ष्य रखते हैं।

आइए इसका सामना करते हैं, क्या एक निराशावादी के लिए आशावादी से अधिक कष्टप्रद कुछ है? मुझे नहीं लगता। इससे पहले कि आप अपने आस-पास बहुत अधिक आशावाद फैलाएं, वे आपको नीचा दिखाना चाहते हैं।

इसलिए, वे आप पर कटाक्ष करते हैं। वास्तव में, वे शायद आपको नीचा दिखाने की कोशिश में कुछ राउंड के लिए जाते हैं ताकि आप अपना दृष्टिकोण बदल सकें।

जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है उन्हें अनदेखा करना।

अपने आशावादी तरीके से जारी रखें और आपको बताएं कि वे आपको शब्दों से नहीं तोड़ सकते।

उस खुशखबरी को साझा करें औरप्रोत्साहन के कुछ शब्द फैलाएं और उनकी नकारात्मकता को अपने रास्ते में न आने दें।

7) उन्हें एक अच्छा स्टीरियोटाइप पसंद है

कुछ बेहतरीन स्टीरियोटाइप हैं जो पूरी तरह से अपमानजनक हैं।<1

एशियाइयों के खराब ड्राइवर होने से लेकर (निश्चित रूप से, कुछ हैं, लेकिन कुछ कोकेशियान भी हैं!) से लेकर Centrelink पर हर कोई एक चूतड़ है (अब, हम जानते हैं कि ऐसा नहीं है)।

कुछ लोग इसमें फीड करते हैं। ये स्टीरियोटाइप हैं और जब वे किसी को देखते हैं तो अपना मुंह खोले बिना नहीं रह पाते हैं।

अक्सर नहीं, यह आपके लिए जितना हानिकारक होना चाहिए, उससे कहीं अधिक शर्मनाक होता है। आखिरकार, अधिकांश बुद्धिमान लोग जानते हैं कि रूढ़ियाँ शायद ही कभी लागू होती हैं।

इस परिदृश्य में, इसे हँसने के लिए सबसे अच्छा है और यह जान लें कि यह आप नहीं हैं। हर कोई जिसने सुना है वह पहले से ही जानता है। यह उस व्यक्ति को छोड़ देगा जिसने यह कहा था कि वह एक मूर्ख की तरह दिखता है, न कि दूसरे तरीके से। कोई रहस्य नहीं है कि जब कोई आपको नीचा दिखाता है तो आपका अहंकार चूर-चूर हो सकता है।

यह दर्द होता है।

ऐसा होने पर आपको थोड़े समय के सदमे से गुजरने की संभावना है। आखिर कोई आपकी भावनाओं को इस तरह क्यों ठेस पहुंचाना चाहेगा? जो अभी हुआ उसे संसाधित करने में थोड़ा समय लग सकता है।

कभी-कभी, इन भावनाओं को दूर होने में बहुत लंबा समय लग सकता है।

आप स्थिति का विश्लेषण करना शुरू करते हैं और शब्दों को खाने देते हैं आप।

आपके दिमाग में आवाज़ हावी हो सकती है और शुरू हो सकती है