5 начина да се носите са неким ко вас стално приговара

Радовање са људима који стално осећају потребу да вас стално спуштају је и штетно и исцрпљујуће.

Неки људи једноставно воле да мало копају када могу. Било да вас критикују, исмевају или омаловажавају, резултат је исти.

Остајете да негујете сломљена осећања и питате се зашто су то уопште урадили.

Нажалост, за ово не постоји црно-бели одговор.

Људи прихватају овакво понашање из читавог низа различитих разлога, а већина њих уопште нема никакве везе са вама.

На радном месту, напољу са пријатељима, на часу фискултуре... сусрећете се са овим људима у различитим ситуацијама у свом животу.

Због тога је толико важно да знате шта да радите када вам се то деси.

Ево 5 савета како да се носите са неким ко вас понижава

1) Дубоко удахните

Када те неко спусти — без обзира на то како то одлучи, то боде.

Дај себи неколико тренутака да обрадиш оно што је рекао. Избегавајте реаговање у тренутку. Може бити превише примамљиво да узвратите брзим повратком или својим злобним речима да их оборите.

Али, да ли заиста желите да се спустите на њихов ниво?

Можда се осећате добро у овом тренутку. И можда ћете осетити то тренутно ослобађање - на исти начин као и они. Имајте на уму да је врло кратког века.

Нематеубеђујући вас да је та особа у праву, „неспособан сам, лоше сам урадио тај пројекат, не бих требао да свирам гитару…”

Није ни чудо што често изгубимо самопоуздање када нас неко разбије са ужасним речима.

Ево како можете себи да помогнете да га повратите касније, тако да вас поништавање не утиче на вас дугорочно:

1) Признајте своја осећања

Речи могу да боле, упркос ономе што људи говоре. И у реду је ако су ваша осећања повређена нечим што вам је неко рекао.

Уместо да одгурнете те мисли и игноришете ситуацију, важно је да признате своја осећања. Посматрајући их, можете да се носите са њима и схватите зашто се тако осећате.

Ово ће вам помоћи да наставите даље после догађаја.

2) Фокусирајте се на позитивно

Читав циљ спуштања неког другог је да се он осећа малим.

Не дозволите да вам се ово догоди. Уместо тога, пронађите нешто позитивно на шта можете да се фокусирате. Померите коментар у страну и смислите нешто добро да сте управо изашли из те ситуације.

Да ли сте дали нешто ново?

Да ли сте говорили у своје име?

Да ли сте стекли новог пријатеља?

Све су то позитивне ствари које јасно надмашују негативан коментар који вам је избачен.

Једна од најважнијих ствари које сам морао да почнем да вратио се од негативности других, повратио своју личну моћ.

Почни од себе. Зауставитиу потрази за спољним решењима да средите свој живот, дубоко у себи, знате да ово не функционише.

А то је зато што док не погледате унутра и не ослободите своју личну моћ, никада нећете пронаћи задовољство и испуњење које тражите.

Ово сам научио од шамана Руде Ианде. Његова животна мисија је да помогне људима да врате равнотежу у своје животе и откључају своју креативност и потенцијал. Има невероватан приступ који комбинује древне шаманске технике са модерним обртом.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава ефикасне методе да постигнете оно што желите у животу.

Дакле, ако желите да изградите бољи однос са собом, откључајте свој бескрајни потенцијал и ставите страст у срцу свега што радите, почните сада тако што ћете проверити његов истински савет.

Ево поново линка до бесплатног видеа.

3) Опрости и пусти

Није тајна да је то често лакше рећи и урадити. Али када задржите огорченост, она има тенденцију да се загноји и преузме контролу над вама.

Уместо да дозволите да се ово деси, изаберите да опростите особи и пустите је. То значи да можете напустити сва та негативна осећања и превазићи их.

Наравно, ако се негативни коментари наставе, ово је много теже урадити.

Прво, морате суочите се са особом и спречите да се то догоди, пре него што можете да изаберете да опростите и пустите. Ово ћедугорочно користи обојици.

Људи бирају да понижавају друге из безброј разлога и сваки пут то има тенденцију да боли.

Ако сте били жртва , а затим изаберите како желите да се носите са тим.

Без обзира на све, имате избор.

• Окрените се од те особе. Овако, они не могу да виде ефекат који су имали на вас и то им одузима део славе у овом тренутку.
• Удахните дубоко. Ово ће вам помоћи да останете смирени и сабрани.
• Изброј до пет. Пре него што се окренете, полако бројите до пет да бисте били сигурни да нећете једноставно реаговати у бесу.

2) Размислите о свом одговору

Желите да реците им нешто, тако да не само да стојите ту и буљите (и можда се сузбијате са сузама), али шта да кажете?

Не желите да узвратите и погоршате ствари.

Можете на крају да кажете нешто због чега жалите и да се у том процесу зауставите на њиховом нивоу. Уместо тога, ево неколико одличних опција:

• „Хвала на мишљењу“ – Само оставите то. Особа која вас је спустила неће очекивати такав одговор. Надају се да ћете реаговати - чекају пораст. Када то не урадите, нећете имати шта да кажете.
• „Хвала, можда сте у праву“ – Још једна моћна реченица у овој ситуацији. Можда њихов коментар толико боде јер се иза њега крије мало истине. Особа жели да вас повреди, али на вама је да ли ћете јој дозволити или не. Размислите о томе на овај начин - то је само акоментар. Можете окренути на другу страну и игнорисати то.
• Смијте се и игноришите. Ако желите да им покажете да њихове речи немају никакав утицај на вас, једноставно се насмејте њиховом коментару и идите. То показује да знате да коментар није тачан, па га нећете ни удостојити одговором.
• Реците им да вас је њихов коментар повредио. Такође можете бити потпуно искрени према њима. Уместо да се осветите, једноставно реците особи колико је њен коментар био болан и како се осећате. Неће очекивати такву искреност и то би могао бити добар начин да их научите моћи својих речи у будућности. Понекад те људи доведу доле да би се други насмејали. Дајући им до знања да су ваша осећања повређена, то одузима снагу и ефекат њиховог коментара. Особа би се чак могла ужаснути када сазна да вас је толико узнемирила.

3) Позовите је на то

Ако је та особа једна од оних који вас изневере у свакој прилици ако схвате, можда је време да их позовете на то.

Следећи пут када крену у копање, зауставите их на путу.

Прекините и реците им да нећете слушај више. На крају крајева, све што кажу о вама је увек негативно и штетно.

Уверите се да сте мирни и да имате контролу када им приђете. Не желите да се то ради у љутњи.

Помаже да им кажете да не цените начин на који разговарају са вама и да их питателепо ако би могли да покушају да раде на томе следећи пут.

Ако останете мирни док ово радите, осетиће се суоченим, али мало је вероватно да ће узвратити — посебно ако вас други тренутно гледају.

Омогућава вам да изнесете своју поенту. Ако наставе да то раде након овога, само наставите са: „Већ сам те замолио да престанеш са негативним примедбама, да ли мислиш да можеш да покушаш поново.“

Реците ово онолико пута колико желите потребно је док им то не упадне.

4) Игноришите то

Ако нисте конфронтирајући тип особе, можда бисте радије игнорисали њихове коментаре у потпуности.

Најбољи начин да то урадите је да наставите разговор као да никада нису разговарали. Немојте реаговати или било шта друго. Ово одузима сву моћ коју су се надали да ће добити својим коментаром.

Такође је мања вероватноћа да ће вас у будућности понижавати. Ако од тога не добију оно што желе, већа је вероватноћа да ће престати.

Наравно, ово није увек случај.

Понекад ће почети да копају дубље да видите које су ваше границе и шта сте спремни да толеришете. У овом случају, можда ћете морати да размислите о томе да их позовете на то.

5) Доведите савезнике

Ако вас неко стално обара у јавним ситуацијама, онда је вероватно да ће други около и ви сте то приметили.

Приђите некима од њих и питајте их да ли ће статиод вас и говорите у ваше име.

Може вам помоћи да неко са стране говори уместо вас. У ствари, то често може бити моћније него ако одлучите да ово урадите за себе.

Мања је вероватноћа да ће особа која вас спусти да настави када се суочи са другим.

Зашто вас неко спусти?

Сада знамо тачно како да се носимо са људима који одлуче да вас спусте — то вам не мора нужно олакшати.

На крају крајева, то је штетно. Без обзира на то шта га окрећете. Дакле, зашто то уопште раде?

Ево неколико главних разлога:

1) Да би се осећали боље

Колико год себично звучало, понекад људи дају подстицај сопственом самопоштовању тако што сруше ваше. То нема никакве везе са вама и све са тим како се тренутно осећају.

Тип људи који то раде углавном и сами имају ниско самопоштовање. Они не знају како да управљају тиме, па уместо тога обарају оне око себе у нади да ће себи дати толико потребан подстицај.

И знате шта — то им вероватно успева у кратком -терм.

Гледање вашег згњеченог лица и ваше реакције даје им онај осећај који су тражили. Али то је ужасан начин да се то уради.

Они су токсична особа и треба да покушате да их избегавате што је више могуће.

2) Они су љубоморни

Љубомора је ружнаемоција која може да подигне своју главу на заиста штетне начине.

Било да имате бољу каријеру, партнера или кућу од неког другог, или нешто тако једноставно као што је боља коса, или сте само љубазнији — они могу бити жели да те спусти неколико клинова.

Зашто? Зато што су љубоморни на оно што имате и желе да се осећају боље због тога.

Да се ​​разумемо, нико заправо не воли да буде љубоморан. То је огромна емоција која може да нас обузме и када јој неко дозволи да је надвлада, може да се испољи на начин на који не мисли.

Иако ово не оправдава шта особа каже и како понашајте се према вама, то може да иде далеко када је у питању разумевање зашто се труде да вас спусте.

3) Да би се другима свиђали

Када дође у друштвеним ситуацијама, неки људи заиста желе да се допадну онима око њих. Они су стално у мисији да се докажу и истичу у гомили.

Спремни су да прибегну свим мерама неопходним да то постигну.

Чешће него не, стављају друге доле да би се остатак групе насмејао. Иако неке шале могу бити смешне, ове углавном нису.

Добра ствар? Сви остали обично виде кроз ово. Иако можда неће проговорити, примљени смех ће бити незгодан.

У овим ситуацијама, често помаже да проговорите и дате особи до знања да је повредилаваша осећања.

Они то неће очекивати и то ће им можда помоћи да науче да није прикладно доводити друге само због смеха.

4) Они траже пажњу

Постоје неки људи у животу који једноставно воле да буду у центру пажње.

Они жуде за пажњом — и у њиховим очима није важно да ли је та пажња позитивна или негативна. Све док они то разумеју.

Било да стојите у групи и да се они осећају изостављено или сте на пићу и они желе да буду саслушани. Они се ругају другима да би све очи биле упрте у њих.

Једноставно речено, не ради се о вама. То је 100% о њима.

Они једноставно вас користе и газе ваша осећања како би добили пажњу за којом жуде. Ове људе није брига да ли ће повредити ваша осећања или да ли људи око њих не цене њихову шалу – они само желе да буду примећени.

Најбоља ствар коју можете да урадите са људима који траже пажњу је да игноришете њих. Окрените се и не обраћајте им никакву пажњу.

5) Они желе контролу

Постоје тренуци у нашим животима када се осећамо потпуно и потпуно ван контроле.

Када наш шеф даје пример од нас пред другима. Када урадимо нешто срамотно и све очи су упрте у нас. Када случајно нешто кажемо и резултат је задиркивања.

Неки људи бирају да узврате и понижавају друге како би скинули рефлекторесебе.

За разлику од претходног примера, ови људи не воле пажњу — посебно када је пажња срамотна. Дакле, они сами покушавају да то скину тако што вас обарају.

У њиховим очима, чак и ако људи негативно реагују на њихов коментар, барем је срамотни тренутак сада стављен у прошлост. То је победа за њих.

На дубљем нивоу, особа која стално понижава друге обично је изгубила контролу у другим деловима свог живота. Можда су били жртве трауме из детињства или малтретирања, па сада повратите своју контролу тако што ћете понижавати друге.

6) Они су једноставно песимисти

Ово су срећни полупразни људи .

Без обзира на све, они једноставно не могу да позитивно утичу на живот. Увек је мало пропасти и мало суморности.

Дакле, када вас виде тако срећног и позитивног, желе да вас спусте за неколико степеница на њихов ниво.

Суочимо се са тим, да ли песимисту постоји нешто више досадно од оптимиста? Мислим да не. Желе да вас посеку пре него што проширите превише тог оптимизма.

Дакле, они се заљубе у вас. У ствари, они вероватно иду на неколико рунди у покушају да вас исцрпе како бисте променили свој поглед.

Као што можете очекивати, најбоља ствар коју можете да урадите је да их игноришете.

Наставите на своје оптимистичне начине и обавестите вас да не могу да вас сломе речима.

Поделите те добре вести иширите неке речи охрабрења и не дозволите да вам њихова негативност стане на путу.

7) Они воле добре стереотипе

Постоје неки сјајни стереотипи који су потпуно увредљиви.

Од Азијата који су лоши возачи (наравно, неки јесу, али и неки белци!) до тога да су сви у Центрелинк-у клошари (сада, знамо да то није случај).

Неки људи се хране тиме. ови стереотипи и не могу а да не отворе уста када га виде.

Чешће него не, то за њих буде више непријатно него што би требало да буде штетно за вас. На крају крајева, већина интелигентних људи зна да се стереотипи ретко примењују.

У овом сценарију, најбоље је само да се насмејете и знате да то нисте ви. Сви други који су чули то већ знају. Тако ће особа која је то рекла изгледати као будала, а не обрнуто.

Како повратити самопоуздање након што вас неко спусти

То је Није тајна да ваш его може да се сруши када вас неко спусти.

Боли.

Вероватно ћете проћи кроз кратак период шока када се то догоди. Уосталом, зашто би неко желео да тако повреди ваша осећања? Може потрајати неко време да се обради оно што се управо догодило.

Понекад, ова осећања могу да потрају веома дуго да нестану.

Почињете да анализирате ситуацију и пуштате речи да једу у ви.

Глас у вашој глави може преузети и започети