5 maneres de tractar amb algú que no deixa de rebutjar-te

Tractar amb persones que senten constantment la necessitat de deprimir-te constantment fa mal i esgota al mateix temps.

A algunes persones els agrada fer-se una mica quan poden. Tant si et critiquen, es burlen de tu o et menystenen, el resultat és el mateix.

Et quedes amb sentiments trencats i et preguntes per què ho van fer en primer lloc.

Malauradament, no hi ha cap resposta en blanc i negre per a aquesta.

La gent assumeix aquest comportament per una varietat de motius diferents, i la majoria d'ells, en primer lloc, no tenen res a veure amb tu.

Al lloc de treball, amb els amics, durant la classe de gimnàs... et trobaràs amb aquestes persones en diversos escenaris de la teva vida.

Per això és tan important saber què fer. quan et passa.

Aquí tens 5 consells sobre com tractar amb algú que t'està deprimint

1) Respira profundament

Quan algú et defrauda, ​​independentment de com decideixi fer-ho, pica.

Dona't uns moments per processar el que ha dit. Eviteu reaccionar al moment. Pot ser massa temptador replicar amb una reaparició ràpida o amb les teves pròpies paraules mesquines per fer-los caure.

Però, realment vols enfonsar-te al seu nivell?

Potser semblar bo en el moment. I és possible que sentiu aquest alliberament immediat, de la mateixa manera que ho fan. Recordeu, però, que dura molt poc.

No ho feuconvèncer-te que la persona tenia raó: "No sóc apte, vaig fer una mala feina en aquest projecte, no hauria de tocar la guitarra..."

No és estrany que sovint perdem la confiança quan algú ens destrossa. amb paraules horribles.

Així t'expliquem com pots ajudar-te a recuperar-ho després, perquè les rebaixes no t'afectin a llarg termini:

1) Reconeix els teus sentiments

Les paraules poden fer mal, malgrat el que digui la gent. I està bé si els teus sentiments van ser ferits per alguna cosa que et va dir algú.

En lloc d'allunyar aquests pensaments i ignorar la situació, és important reconèixer els teus sentiments. Si els observes, pots tractar-los i esbrinar per què et sents així.

Això t'ajudarà a seguir endavant després de l'esdeveniment.

2) Centra't en el positiu.

L'objectiu de defraudar algú altre és fer-lo sentir petit.

No deixis que això et passi. Trobeu alguna cosa positiva en què us pugueu centrar. Deixeu el comentari a un costat i penseu en alguna cosa bona que acaba de sortir d'aquella situació.

Vas provar alguna cosa nova?

Has parlat per tu mateix?

T'has fet un nou amic?

Tots aquests són aspectes positius que eclipsen clarament el comentari negatiu que et van fer.

Una de les coses més importants que vaig haver de començar a fer per tornar de la negativitat dels altres, era recuperar el meu poder personal.

Comença per tu mateix. Aturabuscant solucions externes per resoldre la teva vida, en el fons, saps que això no funciona.

I això és perquè fins que no mireu dins i desfer el vostre poder personal, mai trobareu la satisfacció i la realització que busqueu.

Això ho vaig aprendre del xaman Rudá Iandê. La seva missió vital és ajudar les persones a recuperar l'equilibri de les seves vides i desbloquejar la seva creativitat i potencial. Té un enfocament increïble que combina tècniques xamàniques antigues amb un gir actual.

En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica mètodes efectius per aconseguir el que vols a la vida.

Per tant, si vols construir una millor relació amb tu mateix, desbloqueja el teu potencial infinit i posa passió. al cor de tot el que feu, comenceu ara consultant els seus consells genuïns.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

3) Perdona i deixa anar

No és cap secret que sovint és més fàcil de dir i de fer. Però quan t'aferras al ressentiment, acostuma a fer-se malament i a prendre el control de tu.

En lloc de deixar que això passi, tria perdonar la persona i deixa-ho anar. Això vol dir que pots deixar anar tots aquests sentiments negatius i superar-los.

Per descomptat, si els comentaris negatius continuen passant, això és molt més difícil de fer.

Primer, has de fer-ho. enfronta't a la persona i evita que succeeixi, abans de poder triar perdonar i deixar anar. Aquesta voluntatbeneficiar-vos a tots dos a la llarga.

La gent decideix defraudar els altres per una infinitat de motius i, cada cop, acostuma a fer mal.

Si heu estat la víctima i, a continuació, tria com vols tractar-ho.

Sigui com sigui, tens una opció.

• Apartau-vos de la persona. D'aquesta manera, no poden veure l'efecte que han tingut en tu i li treu part de la glòria en aquest moment.
• Respira profundament. Això t'ajudarà a mantenir la calma i la calma.
• Compta fins a cinc. Abans de tornar-te, compta fins a cinc lentament per assegurar-te que no reaccionaràs simplement amb ira.

2) Pensa en la teva resposta

Vols fer-ho. digues-los alguna cosa, de manera que no et quedis allà mirant mirant (i possiblement lluitant contra les llàgrimes), sinó què pots dir?

No vols prendre represàlies i empitjorar les coses.

Podeu acabar dient alguna cosa del que lamenteu i aturant-vos al seu nivell en el procés. En comptes d'això, aquí teniu algunes opcions fantàstiques:

• "Gràcies per la vostra opinió" - Deixeu-ho així. La persona que t'ha rebutjat no esperarà una resposta així. Esperen que reaccioneu; estan esperant l'augment. Quan no ho facis, no hi haurà res a dir.
• “Gràcies, potser tens raó” – Una altra frase poderosa en aquesta situació. Potser el seu comentari pica molt perquè hi ha una mica de veritat darrere. La persona està buscant fer-te mal, però depèn de tu si ho permetes o no. Penseu-ho d'aquesta manera: només és uncomentar. Pots girar cap a l'altra banda i ignorar-ho.
• Riu i ignora. Si vols demostrar-los que les seves paraules no tenen cap impacte en tu, només has de riure't del seu comentari i marxar. Mostra que saps que el comentari no és cert, de manera que ni tan sols el dignificaràs amb una resposta.
• Digues-los que el seu comentari t'ha fet mal. També pots ser completament honest amb ells. En lloc de prendre represàlies, simplement digues a la persona com de ferint va ser el seu comentari i com t'ha fet sentir. No esperaran tanta honestedat i podria ser una bona manera d'ensenyar-los el poder de les seves paraules en el futur. De vegades, la gent t'abaixa per fer riure dels altres. En fer-los saber que els vostres sentiments estan ferits, li treu el poder i l'efecte del seu comentari. La persona fins i tot pot estar horroritzada de saber que t'ha molestat tant.

3) Crida'l

Si la persona és una d'aquelles que t'han rebutjat totes les oportunitats. s'aconsegueixen, pot ser que sigui el moment de cridar-los.

La propera vegada que facin una excavació, atureu-los.

Interrompeu-los i digueu-los que no ho fareu. escolta més. Al cap i a la fi, tot el que diuen de tu sempre és negatiu i ferint.

Assegura't que estàs tranquil i controlat quan t'acostes. No vols que es faci amb ràbia.

És ajuda dir-los que no aprecies la manera com et parlen i preguntar-los.Si poguessin provar-ho de treballar per a la propera vegada.

Si mantens la calma mentre fas això, es sentirà confrontat, però és probable que no prenguin represàlies, sobretot si els altres estan mirant en aquest moment.

Et permet fer arribar el teu punt de vista. Si continuen fent-ho després d'això, només cal que segueixi amb: "Ja t'he demanat que deixis de fer els comentaris negatius, creus que ho pots tornar a provar?"

Digues-ho tantes vegades com vulguis. cal fer-ho fins que s'enfonsin per ells.

4) Ignoreu-ho

Si no sou el tipus de persona confrontada, potser preferiu ignorar els seus comentaris del tot.

La millor manera de fer-ho és continuar la conversa com si mai no parlessin en primer lloc. No reaccionis ni res. Això elimina tot el poder que esperaven obtenir amb el seu comentari.

També fa que siguin menys propensos a seguir deixant-te malament en el futur. Si no aconsegueixen el que volen, és més probable que s'aturin.

Per descomptat, això no sempre és així.

De vegades començaran a cavar més profund per veure quins són els teus límits i què estàs disposat a tolerar. En aquest cas, és possible que hagis de pensar en cridar-los.

5) Fes venir els aliats

Si algú t'està abatunt constantment en situacions públiques, és probable que altres al teu voltant també ho has notat.

Apropa't a alguns d'ells i pregunta'ls si es mantindranper vosaltres i parleu en nom vostre.

Pot ser útil que un foraster parli en nom vostre. De fet, sovint pot ser més poderós que si decideixes fer-ho per tu mateix.

És menys probable que la persona que et defraugui continuï un cop s'hagi enfrontat als altres.

Per què algú et defrauda?

Ara sabem exactament com tractar amb les persones que decideixen defraudar-te; no necessàriament t'ho facilita.

Al final del dia, fa mal. No importa el gir que li posis. Aleshores, per què ho fan exactament en primer lloc?

A continuació es mostren alguns dels motius principals:

1) Per sentir-se millor

Per egoista que sembli, de vegades la gent dóna un impuls a la seva pròpia autoestima enderrocar la teva. No té res a veure amb tu i tot a veure amb com se senten en aquest moment.

El tipus de gent que ho fa en general té una baixa autoestima. No saben com gestionar-ho, així que, en canvi, derroquen els que els envolten amb l'esperança de donar-se l'impuls tant necessari.

I ja saps què, probablement els funcioni a curt termini. -term.

Mirar la teva cara aixafada i veure la teva reacció els dóna la sensació que estaven buscant. Però és una manera horrible de fer-ho.

És una persona tòxica i hauries d'intentar evitar-la tant com sigui possible.

2) Són geloses

La gelosia és una lleiguna emoció que pot aixecar el cap d'una manera veritablement dolorosa.

Si tens una millor carrera, parella o casa que algú altre, o una cosa tan senzilla com un millor cabell, o simplement ets més agradable, poden ser buscant fer-te baixar unes quantes clavilles.

Per què? Perquè són gelosos del que tens i volen fer-se sentir millor al respecte.

Siguem sincers, a ningú li agrada sentir-se gelós. És una emoció aclaparadora que ens pot apoderar i quan algú li permet dominar-lo, pot sortir d'una manera que no volen dir.

Tot i que això no excusa el que diu la persona i com ho fa. actuar cap a tu, pot ser molt important a l'hora d'entendre per què fan tot el possible per defraudar-te.

3) Fer que els altres els agradin

Quan es tracta a situacions socials, algunes persones volen que els agradin els que els envolten. Tenen constantment la missió de demostrar-se a si mateixos i destacar entre la multitud.

Estan disposats a recórrer a qualsevol mesura necessària per aconseguir-ho.

La majoria de les vegades, posen altres persones. avall per tal de fer riure la resta del grup. Tot i que algunes bromes poden ser divertides, aquestes en general no ho són.

El bo? Tots els altres normalment ho veuen. Tot i que és possible que no parlin, el riure rebut serà incòmode.

En aquestes situacions, sovint ajuda a parlar i fer-li saber a la persona que ha fet mal.els teus sentiments.

No s'esperaran això i pot ajudar-los a aprendre que no és apropiat fer caure els altres només per riure.

4) Busquen atenció

Hi ha persones a la vida a les quals els encanta posar el focus en elles.

Demanen atenció, i als seus ulls, no importa si aquesta atenció és positiva o negativa. Sempre que ho aconsegueixin.

Ja sigui que estiguis en un grup i se sentin exclus, com si estàs fora per prendre una copa i volen ser escoltats. Es burlen dels altres perquè els tinguin tots els ulls posats.

En poques paraules, no es tracta de tu. Es tracta 100% d'ells.

Simplement t'estan utilitzant i trepitgen els teus sentiments per aconseguir l'atenció que anhelen. A aquestes persones no els importa si fereixen els teus sentiments o si les persones que els envolten no aprecien la seva broma, només volen que els notin.

El millor que pots fer amb un buscador d'atenció és ignorar-los. ells. Gireu-vos i no els presteu cap mena d'atenció.

5) Volen el control

Hi ha moments a les nostres vides en què ens sentim completament i completament fora de control.

Quan el nostre cap fa un exemple de nosaltres davant dels altres. Quan fem alguna cosa vergonyós i tots els ulls estan posats en nosaltres. Quan diem alguna cosa accidentalment i se'ns burla d'un resultat.

Algunes persones opten per prendre represàlies i descartar els altres per tal d'apagar el focus.ells mateixos.

A diferència de l'exemple anterior, a aquestes persones no els agrada l'atenció, sobretot quan l'atenció és vergonyosa. Per tant, busquen treure't-ho ells mateixos fent-te caure.

Als seus ulls, fins i tot si la gent reacciona negativament al seu comentari, almenys el moment vergonyós ara s'ha deixat al passat. És una victòria per a ells.

En un nivell més profund, una persona que està constantment rebutjant els altres normalment ha perdut el control en altres parts de la seva vida. Pot ser que hagin estat víctimes d'un trauma o assetjament infantil, així que ara recupera el control deixant caure els altres.

6) Simplement són uns pessimistes

Aquestes són les persones mig buides contentes. .

Sigui com sigui, sembla que no poden donar un gir positiu a la vida. Sempre és una mica de tristesa i una mica de tristesa.

Així que, quan et veuen tan feliç i positiu, pretenen fer-te baixar uns quants graus al seu nivell.

Admetem-ho, hi ha alguna cosa més molest per a un pessimista que per a un optimista? Jo crec que no. Volen tallar-te abans d'escampar massa d'aquest optimisme.

Així que t'interroguen. De fet, és probable que facin unes quantes rondes per intentar desgastar-te perquè canviïs la teva perspectiva.

Com és d'esperar, el millor que pots fer és ignorar-los.

Continua amb les teves maneres optimistes i fes-te saber que no et poden trencar amb paraules.

Comparteix aquestes bones notícies idifon algunes paraules d'encoratjament i no deixis que la seva negativitat se interposi en el teu camí.

7) Els encanta un bon estereotip

Hi ha alguns estereotips fantàstics que són francament ofensius.

Des que els asiàtics són mals conductors (segur, alguns ho són, però també ho són alguns caucàsics!) a tothom a Centrelink és un boig (ara, sabem que no és el cas).

Algunes persones s'alimenten de aquests estereotips i no poden evitar obrir la boca quan en veuen un.

La majoria de vegades, els acaba sent més vergonyós del que hauria de fer-te mal. Al cap i a la fi, la majoria de la gent intel·ligent sap que els estereotips poques vegades s'apliquen.

En aquest escenari, el millor és riure's i saber que no ets tu. Tots els que ho han sentit ja ho saben. Deixarà la persona que ho ha dit semblant un ximple i no a l'inrevés.

Com recuperar la confiança després que algú et baixi

És No hi ha cap secret que el teu ego pot destrossar-te quan algú et defrauda.

Fa mal.

És probable que passis per un breu període de xoc quan passi. Després de tot, per què algú vol fer mal als teus sentiments així? Pot trigar una mica a processar el que acaba de passar.

De vegades, aquests sentiments poden trigar molt a desaparèixer.

Comenceu a analitzar la situació i deixeu que les paraules s'endinsin. tu.

La veu del teu cap pot prendre el relleu i començar