5 způsobů, jak se vypořádat s někým, kdo vás neustále shazuje

Jednání s lidmi, kteří mají potřebu vás neustále shazovat, je bolestivé a vyčerpávající.

Někteří lidé si prostě rádi rýpnou, když mohou. Ať už vás kritizují, dělají si z vás legraci nebo vás zlehčují, výsledek je stejný.

Zůstanou vám zničené city a přemýšlíte, proč to vlastně udělali.

Na tuto otázku bohužel neexistuje černobílá odpověď.

Lidé se tak chovají z různých důvodů a většina z nich s vámi nemá nic společného.

Na pracovišti, venku s přáteli, při hodině tělocviku... s těmito lidmi se setkáte v různých situacích svého života.

Proto je důležité vědět, co dělat, když se vám to stane.

Zde je 5 tipů, jak se vypořádat s někým, kdo vás shazuje.

1) Zhluboka se nadechněte

Když vás někdo shazuje - bez ohledu na to, jakým způsobem to dělá -, bolí to.

Dejte si několik okamžiků na zpracování toho, co řekli. Vyvarujte se okamžité reakce. Může být příliš lákavé oplatit jim rychlou odpověď nebo svá vlastní sprostá slova, abyste je srazili na kolena.

Ale opravdu chcete klesnout na jejich úroveň?

Možná se v danou chvíli budete cítit dobře. A možná pocítíte to okamžité uvolnění - stejně jako oni. Pamatujte však, že je velmi krátkodobé.

Nechcete přece říct nebo udělat něco, čeho byste mohli dlouhodobě litovat. Proto místo okamžité odplaty zkuste raději toto:

• Odvraťte se od dotyčné osoby. Tímto způsobem nevidí, jak na vás působí, a to jim v danou chvíli ubírá část jejich slávy.
• Zhluboka se nadechněte. To vám pomůže zachovat klid a rozvahu.
• Počítejte do pěti. Než se otočíte zpět, počítejte pomalu do pěti, abyste se ujistili, že nebudete reagovat jen vztekem.

2) Přemýšlejte o své odpovědi

Chcete jim něco říct, abyste tam jen tak nestáli a nezírali (a možná se bránili slzám), ale co jim můžete říct?

Nechcete se mstít a situaci ještě zhoršit.

Mohlo by se stát, že nakonec řeknete něco, čeho budete litovat, a zastavíte se přitom na jejich úrovni. Místo toho vám nabízíme několik skvělých možností:

• "Děkujeme za váš názor" - Prostě to tak nechte. Osoba, která vás shazuje, takovou reakci nečeká. Doufá, že zareagujete - čeká na vzedmutí. Když to neuděláte, nebude už mít co říct.
• "Děkuji, možná máte pravdu." - Další silná věta v této situaci. Možná jejich komentář tolik bodá, protože je za ním kus pravdy. Ten člověk vás chce zranit, ale je na vás, jestli mu to dovolíte, nebo ne. Berte to tak, že je to jen komentář. Můžete se otočit na druhou stranu a ignorovat ho.
• Zasmějte se a ignorujte. Pokud jim chcete ukázat, že jejich slova na vás nemají žádný vliv, jednoduše se jejich komentáři zasmějte a odejděte. Dáte tím najevo, že víte, že komentář není pravdivý, takže se ani nechystáte na něj důstojně reagovat.
• Řekněte jim, že vás jejich komentář ranil. Můžete k nim být také naprosto upřímní. Místo toho, abyste jim to oplatili, jednoduše dotyčnému řekněte, jak moc vás jeho komentář ranil a jak se kvůli němu cítíte. Takovou upřímnost nebude očekávat a může to být dobrý způsob, jak ho do budoucna naučit, jakou sílu mají jeho slova. Někdy vás lidé shazují, aby se jim ostatní vysmáli. Tím, že jim dáte najevo, že vás to ranilo, jim seberete moc aTen člověk může být dokonce zděšen, že vás tak rozrušil.

3) Upozorněte je na to

Pokud patří k těm, kteří vás při každé příležitosti shazují, je možná načase jim to vytknout.

Až budou příště kopat, zastavte je.

Přerušte je a řekněte jim, že už je nebudete poslouchat. Koneckonců vše, co o vás říkají, je vždy negativní a zraňující.

Ujistěte se, že jste klidní a ovládáte se, když k nim přistupujete. Nechcete, aby to bylo provedeno ve vzteku.

Pomůže, když jim řeknete, že se vám nelíbí, jak s vámi mluví, a slušně je požádáte, zda by se na tom příště nemohli pokusit zapracovat.

Pokud při tom zůstanete klidní, budou se cítit konfrontováni, ale pravděpodobně se nebudou chtít mstít - zejména pokud je v tu chvíli pozorují ostatní.

Umožní vám to vyjádřit svůj názor. Pokud v tom budou pokračovat i poté, stačí navázat slovy: "Už jsem vás požádal, abyste přestal s negativními poznámkami, myslíte, že byste to mohl zkusit znovu." V takovém případě se můžete obrátit na někoho jiného.

Opakujte to tolikrát, dokud si to neuvědomí.

4) Ignorovat

Pokud nejste konfrontační typ člověka, můžete jejich připomínky raději ignorovat.

Nejlepším způsobem, jak to udělat, je pokračovat v konverzaci, jako by vůbec nemluvili. Nereagujte ani nic podobného. Tím jim seberete veškerou moc, kterou doufali, že svou poznámkou získají.

Díky tomu je také méně pravděpodobné, že vás budou v budoucnu stále shazovat. Pokud z toho nemají to, co chtějí, je pravděpodobnější, že s tím přestanou.

Samozřejmě tomu tak není vždy.

Někdy začnou hlouběji pátrat, aby zjistili, jaké jsou vaše hranice a co jste ochotni tolerovat. V takovém případě možná budete muset uvažovat o tom, že je na to upozorníte.

5) Přiveďte spojence

Pokud vás někdo na veřejnosti neustále shazuje, je pravděpodobné, že si toho všimli i ostatní ve vašem okolí.

Oslovte některé z nich a požádejte je, zda by se vás zastali a mluvili vaším jménem.

Může vám pomoci, když za vás promluví někdo zvenčí. Ve skutečnosti to může být často silnější, než kdybyste se rozhodli mluvit sami.

Je méně pravděpodobné, že osoba, která vás shazuje, bude pokračovat, jakmile bude konfrontována ostatními.

Proč vás někdo shazuje?

Teď už přesně víme, jak se vypořádat s lidmi, kteří se rozhodli vás shazovat - nemusí vám to nutně ulehčit.

Nakonec je to bolestivé, ať už se na to díváte jakkoli. Tak proč to vlastně dělají?

Zde je několik hlavních důvodů:

1) Aby se cítili lépe

I když to zní sobecky, někdy si lidé zvyšují sebevědomí tím, že srážejí to vaše. Nemá to nic společného s vámi a vše souvisí s tím, jak se v danou chvíli cítí.

Lidé, kteří to dělají, mají většinou sami nízké sebevědomí. Nevědí, jak ho zvládnout, a tak místo toho srážejí lidi kolem sebe v naději, že si tak dodají tolik potřebnou vzpruhu.

A víte co - z krátkodobého hlediska jim to pravděpodobně vyhovuje.

Když sledují tvůj zdrcený obličej a vidí tvou reakci, dává jim to ten pocit, který hledali. Ale je to hrozný způsob, jak na to jít.

Jsou to toxické osoby a měli byste se jim snažit co nejvíce vyhýbat.

2) Žárlí

Žárlivost je ošklivá emoce, která se může projevit opravdu zraňujícím způsobem.

Ať už máte lepší kariéru, partnera nebo dům než někdo jiný, nebo něco tak jednoduchého jako lepší vlasy, nebo jste prostě jen hezčí - možná se vás snaží shodit.

Proč? Protože vám závidí to, co máte, a chtějí si to vylepšit.

Přiznejme si, že žárlivost vlastně nikdo nemá rád. Je to ohromující emoce, která se nás může zmocnit, a když se jí někdo nechá ovládnout, může se projevit způsobem, který neměl v úmyslu.

To sice neomlouvá to, co dotyčný říká a jak se k vám chová, ale může to pomoci pochopit, proč se vás snaží shazovat.

3) Aby je ostatní měli rádi

Někteří lidé se ve společnosti opravdu chtějí líbit svému okolí. Neustále se snaží prosadit a vyniknout v davu.

Jsou ochotni použít jakákoli opatření, aby toho dosáhli.

Nejčastěji shazují ostatní, aby se jim zbytek skupiny zasmál. Některé vtipy sice mohou být vtipné, ale tyto většinou ne.

Dobrá věc: Všichni ostatní to obvykle prokouknou. Sice se možná neozvou, ale přijímaný smích bude trapný.

V těchto situacích často pomáhá promluvit a dát dotyčnému najevo, že vás ranil.

Nebudou to očekávat a možná jim to pomůže naučit se, že není vhodné shazovat ostatní jen tak pro legraci.

4) Touží po pozornosti

Někteří lidé v životě prostě milují, když je na ně upřena pozornost.

Touží po pozornosti - a v jejich očích nezáleží na tom, zda je pozitivní, nebo negativní. Hlavně že ji dostanou.

Ať už stojíte ve skupině a oni se cítí odstrčení, nebo jste na skleničce a chtějí být slyšet. Dělají si legraci z ostatních, aby na ně všichni upírali oči.

Jednoduše řečeno, nejde o vás, ale o ně.

Jednoduše vás využívají a šlapou po vašich citech, aby získali pozornost, po které touží. Těmto lidem je jedno, jestli zranili vaše city nebo jestli lidé v jejich okolí neocení jejich vtip - chtějí jen, aby si jich někdo všiml.

Nejlepší, co můžete udělat s člověkem, který hledá pozornost, je ignorovat ho. Odvraťte se a nevěnujte mu žádnou pozornost.

5) Chtějí mít kontrolu

V našich životech jsou chvíle, kdy se cítíme zcela mimo kontrolu.

Když z nás šéf před ostatními udělá exemplární případ. Když uděláme něco trapného a všichni se na nás dívají. Když něco omylem řekneme a někdo si nás kvůli tomu dobírá.

Někteří lidé se rozhodnou mstít a shazovat druhé, aby na sebe strhli pozornost.

Na rozdíl od výše uvedeného příkladu tito lidé nemají rádi pozornost - zvláště když je to pozornost trapná. Proto se jí snaží zbavit tím, že vás shazují.

V jejich očích, i když lidé na jejich komentář reagují negativně, je alespoň tento trapný moment již minulostí. Je to pro ně výhra.

Na hlubší úrovni člověk, který neustále shazuje druhé, obvykle ztratil kontrolu nad ostatními oblastmi svého života. Možná se stal obětí traumatu v dětství nebo šikany, a proto nyní získává kontrolu zpět tím, že shazuje druhé.

6) Jsou prostě pesimisté

Jsou to lidé, kteří se těší z poloviny prázdné.

Ať se děje, co se děje, nedokážou si život představit pozitivně. Vždycky je to trochu zkáza a trochu sklíčenost.

Když vás tedy vidí tak šťastné a pozitivní, snaží se vás dostat o několik stupňů níž na svou úroveň.

Přiznejme si, že pesimistu může něco rozčílit víc než optimista? Myslím, že ne. Chtějí vás omezit dřív, než toho optimismu kolem sebe rozšíříte příliš mnoho.

Takže si do tebe rýpnou. Vlastně ti pravděpodobně dají několik ran ve snaze tě vyčerpat, abys změnil svůj pohled na věc.

Jak se dalo očekávat, nejlepší bude, když je budete ignorovat.

Pokračujte ve svém optimistickém postoji a dejte jim najevo, že vás nemohou zlomit slovy.

Podělte se o tuto dobrou zprávu, šiřte slova povzbuzení a nedovolte, aby vám jejich negativita stála v cestě.

7) Milují dobré stereotypy

Existují velké stereotypy, které jsou vyloženě urážlivé.

Od Asiatů, kteří jsou špatní řidiči (jistě, někteří jsou, ale to jsou i někteří běloši!), až po to, že všichni na Centrelink jsou flákači (teď už víme, že to tak není).

Někteří lidé tyto stereotypy živí a nemohou si pomoci, ale když nějaký vidí, otevřou ústa.

Nejčastěji to skončí tak, že je to pro ně spíš trapné, než že by vás to mělo bolet. Koneckonců většina inteligentních lidí ví, že stereotypy platí jen zřídka.

V tomto případě je nejlepší se tomu prostě zasmát a vědět, že to nejste vy. Všichni ostatní, kteří to slyšeli, to už vědí. Jako hlupák pak bude vypadat ten, kdo to řekl, a ne naopak.

Jak získat zpět sebedůvěru poté, co vás někdo shazuje

Není žádným tajemstvím, že když vás někdo shazuje, vaše ego se může otřást.

Bolí to.

Když se to stane, pravděpodobně prožijete krátké období šoku. Koneckonců, proč by někdo chtěl takto zranit vaše city? Může chvíli trvat, než zpracujete, co se právě stalo.

Někdy může trvat velmi dlouho, než tyto pocity odezní.

Začneš analyzovat situaci a necháš se těmi slovy pohltit.

Hlas ve vaší hlavě vás může ovládnout a začít vás přesvědčovat, že dotyčný měl pravdu: "Jsem neschopný, odvedl jsem na tom projektu špatnou práci, neměl bych hrát na kytaru...".

Není divu, že často ztrácíme sebedůvěru, když nás někdo zničí hroznými slovy.

Zde se dozvíte, jak si ji můžete pomoci získat zpět, aby vás ponižování dlouhodobě neovlivňovalo:

1) Přiznejte si své pocity

Slova mohou bolet, navzdory tomu, co lidé říkají. A je v pořádku, pokud vaše city zranilo něco, co vám někdo řekl.

Místo toho, abyste tyto myšlenky zahnali a situaci ignorovali, je důležité si své pocity uvědomit. Když je budete pozorovat, můžete se jimi zabývat a zjistit, proč se tak cítíte.

To vám po události pomůže jít dál.

2) Zaměřte se na pozitivní věci

Cílem shazování někoho jiného je, aby se cítil malý.

Nedovolte, aby se vám to stalo. Místo toho si najděte něco pozitivního, na co se můžete soustředit. Odsuňte komentář stranou a myslete na něco dobrého, co z této situace právě vzešlo.

Vyzkoušeli jste něco nového?

Postavil jste se za sebe?

Získali jste nového přítele?

To vše jsou pozitiva, která jasně zastiňují negativní komentář, který byl na vás hozen.

Jednou z nejdůležitějších věcí, které jsem musel začít dělat, abych se dostal z negativity ostatních, bylo získat zpět svou osobní sílu.

Začněte u sebe. Přestaňte hledat vnější řešení, jak si uspořádat život, v hloubi duše víte, že to nefunguje.

A to proto, že dokud se nepodíváte do svého nitra a nevyužijete svou osobní sílu, nikdy nenajdete uspokojení a naplnění, které hledáte.

Naučila jsem se to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životním posláním je pomáhat lidem obnovit rovnováhu v jejich životech a uvolnit jejich kreativitu a potenciál. Má neuvěřitelný přístup, který kombinuje starobylé šamanské techniky s moderním přístupem.

Ve svém vynikajícím bezplatném videu Rudá vysvětluje účinné metody, jak dosáhnout toho, co v životě chcete.

Pokud si tedy chcete vybudovat lepší vztah k sobě samým, uvolnit svůj nekonečný potenciál a do centra všeho, co děláte, postavit vášeň, začněte hned teď a přečtěte si jeho originální rady.

Zde je opět odkaz na bezplatné video .

3) Odpusťte a nechte jít

Není žádným tajemstvím, že se to často snáze řekne i udělá. Když však zášť zadržujete, má tendenci v ní hnít a ovládnout vás.

Místo toho, abyste to dopustili, rozhodněte se dotyčnému odpustit a nechat to být. To znamená, že se můžete zbavit všech těchto negativních pocitů a přenést se přes ně.

Pokud se ovšem negativní komentáře objevují stále, je to mnohem těžší.

Nejprve se musíte s dotyčnou osobou konfrontovat a zastavit ji, teprve pak se můžete rozhodnout odpustit a nechat ji jít. To bude z dlouhodobého hlediska prospěšné pro vás oba.

Lidé se rozhodnou shazovat druhé z mnoha důvodů a pokaždé to má tendenci bolet.

Pokud jste se stali obětí, vyberte si, jak se s tím vypořádáte.

Bez ohledu na to máte na výběr.