5 awayên ku hûn bi kesê ku we dihejîne re mijûl bibin

Daxuyaniya bi kesên ku bi berdewamî hewcedariya we bi xwarê dihebînin hem bi êş û hem jî westiya ye.

Hin kes dema ku ji destê wan tê, hez dikin ku piçekî bikolin. Ew we rexne dikin, henekê xwe bi we dikin, an jî we biçûk dixin, encam yek e.

Hûn hişt ku hûn hestên şikestî dimêjînin û dipirsin çima wan ew di rêza yekem de kir.

Mixabin, bersivek reş û spî ji bo vê yekê tune.

Mirov ji ber gelek sedemên cihêreng vê tevgerê digirin ser xwe û piraniya wan di serî de tiştek bi we re nînin.

Li cîhê kar, li derve bi hevalan re, di dema dersa werzîşê de… hûn ê di jiyana xwe de di nav senaryoyên cûrbecûr de bi van kesan re rû bi rû bibin.

Ji ber vê yekê ew qas girîng e ku hûn zanibin çi bikin dema ku ew bi te re çêdibe.

Li vir 5 serişte hene ku meriv çawa bi yekî ku te dixeniqîne re mijûl dibe

1) Bêhnek kûr bistînin

Dema ku kesek we dixe xwarê - ew çawa hilbijêre ku wê bike, ew dişewite.

Çend kêliyan bidin xwe da ku hûn tiştên ku wî gotine bişopînin. Di kêliyê de ji reaksiyonê dûr bisekinin. Dibe ku meriv bi vegerek bilez vegere, an jî gotinên xwe yên xerab ku wan dakêşîne pir ceribandî be.

Lê, ma hûn bi rastî dixwazin ku bikevin asta wan?

Dibe ku ew hîs bike di wextê de baş e. Û dibe ku hûn wê berdana tavilê hîs bikin - bi heman rengî ku ew dikin. Ji bîr mekin, ew pir kurt e.

Tu nakîîqnakirina we ku ew kes rast bû, "Ez bêkêmasî me, min di wê projeyê de karekî xirab kir, divê ez li gîtarê nexim..."

Ne ecêb e ku em pir caran baweriya xwe winda dikin dema ku kesek me dişikîne bi gotinên hovane.

Li vir e ku hûn çawa dikarin ji xwe re bibin alîkar ku dûv re wê ji nû ve bi dest bixin, da ku ji bo demek dirêj veqetandin bandorê li we neke:

1) Hestên xwe qebûl bikin

Peyv dikarin biêşînin, tevî ku mirov çi dibêjin. Û baş e ku hestên we bi tiştekî ku yekî ji we re gotiye birîndar bûne.

Li şûna ku hûn wan ramanan dûr bixin û guh nedin rewşê, girîng e ku hûn hestên xwe bipejirînin. Bi çavdêrîkirina wan, hûn dikarin bi wan re mijûl bibin û fêhm bikin ka çima hûn bi vî rengî hîs dikin.

Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn piştî bûyerê bimeşin.

2) Bala xwe bidin tiştên erênî.

Armanca tevdexistina yekî din ew e ku meriv xwe piçûk hîs bike.

Nehêlin ku ev yek were serê we. Tiştek erênî bibînin ku hûn li şûna wê li ser bisekinin. Şîrovekê bihêle alîkî û tiştekî baş bifikire ku tu ji wê rewşê derketî.

Te tiştekî nû kir?

Te ji bo xwe axivî?

Te hevalekî nû çêkir?

Ev hemû pozîtîf in ku bi zelalî ji şîroveya neyînî ya ku li te hatiye avêtin derdixe pêş.

Yek ji tiştên herî girîng ên ku min diviyabû dest bi kirina ji negatîfiya kesên din vegere, hêza xwe ya kesane vegerand.

Ji xwe dest pê bike. Rawestanlêgerîna rastkirinên derveyî ji bo ku jiyana xwe bi rê ve bibe, kûr, hûn dizanin ku ev nexebite.

Û ji ber ku heta ku hûn li hundurê xwe negerin û hêza xweya kesane dernexin, hûn ê qet razîbûn û pêkvejiyana ku hûn lê digerin nebînin.

Min ev ji şaman Rudá Iandê hîn bû. Mîsyona jiyana wî ev e ku alîkariya mirovan bike ku hevsengiyê li jiyana xwe vegerînin û afirînerî û potansiyela xwe vekin. Ew xwedan nêzîkbûnek bêhempa ye ku teknîkên shamanîkî yên kevnar bi zivirînek nûjen re dike yek.

Di vîdyoya xweya belaş a hêja de, Rudá rêbazên bi bandor rave dike ku hûn di jiyanê de tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin.

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin bi xwe re têkiliyek çêtir ava bikin, potansiyela xwe ya bêdawî vekin, û hewesa xwe bidin. di dilê her tiştê ku hûn dikin de, niha dest bi kontrolkirina şîreta wî ya rastîn bikin.

Li vir dîsa girêdanek vîdyoya belaş heye.

3) Bibore û bihêle

Ne veşartiye ku ev gotin û kirin pir caran hêsantir e. Lê gava ku hûn xwe li hêrsê digirin, ew li wir zuwa dibe û we kontrol dike.

Li şûna ku hûn vê yekê bihêlin, hilbijêrin ku meriv bibaxşîne û dev jê berde. Ev tê wê wateyê ku hûn dikarin dev ji wan hestên neyînî berdin û berê xwe bidin wan.

Bê guman, heke şîroveyên neyînî berdewam bin, kirina vê yekê pir dijwartir e.

Yekemîn, hûn hewce ne ku bi kesê re rûbirû bibin û wê ji çêbûnê rawestînin, berî ku hûn bijartina efûkirinê bikin û berdin. Ev dêdi demeke dirêj de sûdê ji we herduyan re werdigirin.

Mirov ji ber gelek sedeman û her carê hildibijêrin ku kesên din bihêlin û her carê, ew zirarê dide we.

Heke hûn bûne qurban , paşê hilbijêre ku hûn çawa dixwazin bi wê re mijûl bibin.

Tu çi dibe bila bibe, bijartina te heye.

• Ji mirov dûr bikevin. Bi vî awayî, ew nikarin bandora ku li ser we kiriye bibînin û ew di vê gavê de hinekî ji rûmeta wan digire.
• Nefesek kûr bistînin. Ev yek wê alî we bike ku hûn hêmin û kombûyî bimînin.
• Heta pêncan bijmêre. Berî ku bizivire, hêdî hêdî heta pêncan bijmêre da ku pê ewle bibî ku tu ê bi hêrs bi tenê bertek nekî.

2) Li bersiva xwe bifikire

Tu dixwazî tiştekî ji wan re bêje, ji ber vê yekê hûn ne tenê li wir rawestiyane û li ber hêstiran disekinin, lê hûn dikarin çi bibêjin?

Hûn naxwazin tolhildanê bikin û rewşê xirabtir bikin.

Hûn dikarin tiştekî ku hûn poşman in bibêjin û di vê pêvajoyê de li asta wan rawestin. Di şûna wê de, li vir çend vebijarkên hêja hene:

• "Spas ji bo nêrîna we" - Tenê bihêle. Kesê ku we xwar bike dê li benda bersivek wusa nebe. Ew hêvî dikin ku hûn ê bertek bikin - ew li benda rabûnê ne. Dema ku hûn nebêjin dê tiştek neyê gotin.
• “Spas, dibe ku hûn rast bin” - Di vê rewşê de hevokek din a bi hêz. Dibe ku şîroveya wan ew qas dişewite ji ber ku li pişt wê hinekî rast heye. Mirov lê digere ku zirarê bide we, lê bi we ve girêdayî ye ku hûn wan bihêlin an na. Bi vî rengî bifikire - ew tenê aagahkişî. Hûn dikarin riyeke din bizivirin û guh nedin wê.
• Bihiş û guh nede. Eger tu dixwazî ​​nîşanî wan bidî ku gotinên wan li ser te sifir bandor in, bi tenê ji şîroveya wan bikenin û dûr bikevin. Ev nîşan dide ku hûn dizanin şîrove ne rast e, ji ber vê yekê hûn ê bi bersivekê jî rûmetê nedin wê.
• Ji wan re bibêjin ku şîroveya wan we diêşîne. 10 Hûn dikarin tevî wan jî bi temamî rast bin. Li şûna tolhildanê, bi tenê ji kesê re bibêjin ku şîroveya wî çiqasî biêş bû û we çawa hîs kir. Ew ê li hêviya rastbûna wusa nebin û dibe ku ew rêyek baş be ku di pêşerojê de hêza gotinên xwe hînî wan bikin. Carinan mirov we davêjin xwarê ku ji yên din dikenin. Bi dayîna wan dizanin ku hestên we birîndar bûne, ew hêz û bandora şîroveya wan ji holê radike. Dibe ku mirov bitirse ku bizane ku wî ew qas we aciz kiriye.

3) Gazî wan bikin

Heke ew kes yek ji wan kesan be ku her fersendê dide we. ew digihêjin, dibe ku dem were ku em bangî wan bikin.

Cara din ku ew dikolin, wan di rê de rawestînin.

Navber bidin û ji wan re bibêjin ku hûn ê neçin êdî guhdarî bike. Jixwe, her tiştê ku ew li ser we dibêjin, her gav neyînî û zirardar e.

Piştrast bikin ku hûn aram û di bin kontrolê de ne dema ku hûn nêzî wan dibin. Tu naxwazî ​​ku ew bi hêrs were kirin.

Arîkar e ku meriv ji wan re bêje ku hûn awayê ku ew bi we re dipeyivin qîmet nakin û ji wan bipirsinbaş e eger ew bikarin ji bo carek din hewl bidin û li ser bixebitin.

Heke hûn di dema kirina vê yekê de aram bimînin, ew ê xwe li ber xwe bidin, lê ne gengaz e ku tolhildanê bidin - nemaze heke yên din wê gavê temaşe bikin.

Ew dihêle ku hûn xala xwe bigihînin hev. Ger ew piştî vê yekê berdewam bikin, tenê bişopînin, "Min berê ji we xwest ku hûn bi gotinên neyînî rawestin, ma hûn difikirin ku hûn dikarin dîsa biceribînin."

Vê yekê çend caran bêje. pêdivî ye ku heya ku ew di nav wan de biqelişe.

4) Vê paşguh nekin

Heke hûn ne celebek kesê dijber in, dibe ku hûn tercîh bikin ku şîroveyên wan bi tevahî paşguh bikin.

Awayê çêtirîn ji bo kirina vê yekê ew e ku hûn axaftinê bidomînin mîna ku ew di rêza yekem de qet neaxivin. Ne reaksiyonek an tiştek. Ev her hêzek ku wan hêvî dikir ku bi şîroveya xwe bi dest bixin ji holê radike.

Ev jî kêm dike ku ew di pêşerojê de we bihêlin. Ger ew tiştên ku dixwazin jê dernekeve, wê demê îhtîmal e ku ew rawestin.

Bê guman, ev her gav ne wusa ye.

Carinan ew ê dest bi kolandinê bikin. kûrtir bibînin ku hûn bibînin ku sînorên we çi ne û hûn amade ne ku tehemûl bikin. Di vê meselê de, dibe ku hûn bifikirin ku gazî wan bikin.

5) Hevalbendan bînin

Eger kesek bi berdewamî we di rewşên gelemperî de dakêşîne, wê hingê dibe ku yên din li dora we jî ferq kiriye.

Nêzîkî hinekan ji wan bibin û ji wan bipirsin ka ew ê bisekininji aliyê we ve û li ser navê we biaxive.

Dikare bibe alîkar ku kesek ji derve li şûna we biaxive. Bi rastî, pir caran ew dikare ji ya ku hûn vê yekê ji bo xwe bikin bi hêztir be.

Kesê ku we davêje îhtîmala ku dema ku bi kesên din re rû bi rû maye berdewam bike.

Çima kesek te dixe stûyê?

Niha em bi rastî dizanin ku meriv çawa bi kesên ku hildibijêrin ku we bişkînin re mijûl bibin - ev ne hewce ye ku ji we re hêsantir bike.

Di dawiya rojê de, ew zirardar e. Çi spin hûn li ser wê. Ji ber vê yekê, çima bi rastî ew di rêza yekem de wiya dikin?

Li vir çend sedemên sereke hene:

1) Ji bo ku xwe baştir hîs bikin

Çawa ku ew xweperest xuya dike, carinan mirov bi lêxistina ya we xwebaweriya xwe zêde dike. Ti têkiliya wê bi we re û bi her tiştî ve girêdayî ye ku ew di vê gavê de çawa hîs dikin.

Cûreya mirovên ku vê yekê dikin bi gelemperî xwebaweriya xwe kêm e. Ew nizanin ka meriv çawa wê îdare bike, ji ber vê yekê, ew kesên li dora xwe davêjin bi hêviya ku xwe bidin wê hêza pir hewce.

Û hûn dizanin çi - dibe ku di kurt de ji bo wan kar dike -term.

Temaşekirina rûyê te yê perçiqandî û dîtina berteka te hesta ku ew lê digeriyan dide wan. Lê ev rêyek tirsnak e ku meriv pê biçe.

Ew mirovek jehrî ne û divê hûn bi qasî ku pêkan e ji wan dûr bikevin.

2) Ew çavnebar in

Hesûdî karekî xerab ehestiyariya ku dikare serê xwe bi awayên bi rastî biêşîne.

Ka we ji yekî din re kariyerek, hevjîn, an xaniyek çêtir hebe, an tiştek hêsan wekî porê çêtir hebe, an hûn tenê xweşiktir in - dibe ku ew bibin digerim ku te çend lingan bibire.

Çima? Ji ber ku ew ji tiştên we re hesûd in û dixwazin xwe li ser wê yekê çêtir hîs bikin.

Werin em vê yekê rast bibînin, tu kes bi rastî hez nake ku xwe bi çavnebariyê hîs bike. Ew hestek pir mezin e ku dikare me bigire û dema ku kesek destûrê dide ku ew li ser wan bi ser bikeve, ew dikare bi awayên ku ew ne wateya xwe derdixe holê.

Her çend ev yek tiştê ku mirov dibêje û çawa dike hincet nake. li hember we tevbigerin, dema ku meriv têgihîşt ku çima ew ji rêyên xwe derdikevin ku we bişkînin, ew dikare rêyek dirêj biçe.

3) Ji bo ku kesên din wek wan bikin

Gava ku ew tê di rewşên civakî de, hin kes bi rastî dixwazin ku ji hêla derdorên xwe ve werin ecibandin. Ew bi berdewamî li ser mîsyonek in ku xwe îspat bikin û di nav girseyê de derbikevin.

Ew amade ne ku ji bo bidestxistina vê yekê serî li her tedbîrên pêwîst bidin.

Pir caran, ew kesên din didin dakeve ji bo ku ji komên mayî bikene. Digel ku hin henek dikarin henek bin, ev yek bi gelemperî ne wusa ne.

Tiştê baş? Her kesê din bi gelemperî vê yekê dibîne. Her çend dibe ku ew neaxivin jî, kenê wergirtî dê aciz be.

Di van rewşan de, pir caran ew dibe alîkar ku mirov biaxive û bide zanîn ku êş kişandiye.hestên te.

Ew ê li hêviya vê yekê nebin û dibe ku ew ji wan re bibe alîkar ku fêr bibin ku ne guncaw e ku meriv kesên din tenê ji bo kenê xwar bike.

4) Ew li dû balê ne

Di jiyanê de hin kes hene ku bi tenê hez dikin ku ronahiya ronahiyê li ser wan be.

Ew bala xwe dikişînin - û di çavên wan de, ne girîng e ku ev baldarî erênî be an neyînî be. Heya ku ew bigihêjin.

Hûn di komekê de radiwestin û ew xwe li derve hîs dikin an hûn ji bo vexwarinê derketine û ew dixwazin werin bihîstin. Ew henekên xwe bi kesên din dikin ku hemû çav li ser wan bin.

Bi tenê, ne li ser we ye. Ew 100% li ser wan e.

Ew bi tenê we bi kar tînin û li ser hestên we disekinin da ku bala ku ew dixwazin bistînin. Ev mirov ferq nakin ku ew hestên we diêşînin an mirovên li dora wan henekên xwe bi qîmet nakin — ew tenê dixwazin ku werin dîtin.

Tiştê herî çêtirîn ku hûn dikarin bi balxwazek re bikin ev e ku hûn paşguh bikin. wê. Dev ji xwe bizivirin û guh nedin wan.

5) Ew kontrolê dixwazin

Di jiyana me de carek heye ku em xwe bi tevahî û bi tevahî ji kontrolê hîs dikin.

0>Dema ku serokê me li ber kesên din ji me re mînakek çêbike. Dema em tiştekî şerm dikin û çavê hemûyan li me ye. Dema ku em tiştekî bi tesadufî dibêjin û di encamê de em tên teşhîr kirin.

Hinek kes hildibijêrin ku tolhildanê bidin û yên din bişkînin da ku bala xwe bidin ber çavan.xwe.

Berevajî mînaka li jor, ev mirov ji balê hez nakin - nemaze dema ku ew balê şerm dike. Ji ber vê yekê, ew bi daxistina te hewl didin ku wê ji xwe derxînin.

Di çavê wan de, her çend mirov li hember şîroveya wan bertekek neyînî nîşan bidin jî, bi kêmanî dema şermkirinê êdî di paşerojê de ye. Ew ji bo wan serkeftinek e.

Li ser astek kûrtir, kesê ku bi berdewamî kesên din ditewîne, bi gelemperî di beşên din ên jiyana xwe de kontrola xwe winda kiriye. Dibe ku ew bûne qurbana travmaya zaroktiyê an jî zordestiyê, ji ber vê yekê niha kontrola xwe bi paşxistina kesên din vegerînin.

6) Ew bi tenê reşbîn in

Ev mirovên nîv vala ne. .

Tu çi dibe bila bibe, ew bi tenê nekarin bi rengek erênî li jiyanê bidin. Ew her dem piçek xirav û piçek şîn e.

Ji ber vê yekê, dema ku ew we ew qas dilşad û erênî dibînin, ew armanc dikin ku we çend dereceyan daxin asta xwe.

Werin em jê re rû bi rû bimînin, gelo ji kesê reşbîn ji xweşbîn re tiştek aciztir heye? Bawer nakim. Ew dixwazin te bişkînin berî ku tu zêde wê geşbîniyê li derdora xwe belav bikî.

Ji ber vê yekê, ew li te dinerin. Bi rastî, ew belkî çend geran dikevin nav hewildanek ku we bitewînin, da ku hûn nêrîna xwe biguhezînin.

Wek ku hûn hêvî dikin, ya herî çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku wan paşguh bikin.

Bi awayên xwe yên xweşbîn bidomînin û bidin zanîn ku ew nikarin we bi peyvan bişkînin.

Wê mizgînê parve bikin ûhin peyvên teşwîqê belav bikin û nehêlin ku neyînîtiya wan  li ser rêya we raweste.

7) Ew ji qalibekî baş hez dikin

Li wir hin stereotipên mezin  hene ku bi rastî êrîşkar in.

Ji Asyayî ku ajokarên xirab in (bê guman, hin hene, lê hin Kafkasiyan jî wisa ne!) heta her kesê li ser Centrelink nebaş e (niha, em dizanin ku ew ne wusa ye).

Hin kes li ser van stereotipên û nikarin devê xwe vekin dema ku ew yek dibînin.

Gelek caran, ew ji bo wan bêtir şerm dike ku ji bo we biêşîne. Jixwe, piraniya mirovên jîr dizanin ku stereotip kêm kêm derbas dibin.

Di vê senaryoyê de, çêtir e ku meriv tenê bikenîne û zanibe ku ew ne tu yî. Her kesê ku bihîstiye jixwe vê yekê dizane. Ew ê bihêle kesê ku gotiye mîna ehmeqek xuya bike û ne berovajî vê yekê.

Piştî ku kesek we bişkîne meriv çawa pêbaweriyê vedigire

Ev e ne veşartî ye ku egoya te dikare bişkîne dema ku kesek te bişkîne.

Ew diêşe.

Gelo dema ku ew çêbibe, dibe ku hûn di demek kurt de şokê derbas bikin. Jixwe, çima kesek bixwaze hestên we wisa biêşîne? Dikare demek hindik bigire ku meriv tiştên ku nû qewimîne pêvajoy bike.

Carinan, ev hest dikarin demek pir dirêj ji holê rabin.

Hûn dest bi analîzkirina rewşê dikin û bihêlin ku peyvan bixwin. tu.

Dengê di serê te de dikare bigire û dest pê bike